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導(dǎo)讀：孕婦可以吃枸杞嗎？枸杞是一種營養(yǎng)豐富的滋補品，那么孕婦可以吃枸杞嗎？下面一起來看看專家的說法吧。
孕婦可以吃枸杞嗎
自古以來，人們就知道枸杞子具有滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強身之功效。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強人體的免疫功能。
枸杞子還含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等人體所需營養(yǎng)，具有明眼功效。其次，枸杞可以提高機(jī)體免疫力，能夠補氣強精、滋補肝腎、降低血壓、血糖和血糖，能防止動脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生等作用。
那么孕婦可以吃枸杞嗎？專家表示，枸杞對孕婦來說，是不可或缺的滋補品。枸杞雖然屬補品之一，但是孕婦吃枸杞還是需要注意的。如果孕婦吃多了，則有可能會引起胎動，嚴(yán)重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補。孕前適當(dāng)注意休息，調(diào)整好規(guī)律的生活，平衡飲食就可以了。如果有需要的話，食用枸杞之前最好咨詢醫(yī)生，這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。
除了孕婦之外，一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。枸杞的最佳吃法，一起來看看吧。
枸杞的最佳吃法
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但并不適合所有人食用。枸杞的適合人群和不適人群，一起來了解下。
枸杞適合人群
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞不適人群
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
枸杞一年四季皆可服用，只要正確的食用枸杞，對身體是非常健康的哦。以上就是一些枸杞的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于枸杞的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
