【www.cndadi.net - 女性調(diào)理脾虛的養(yǎng)生食療方法】
導讀：脾虛怎么調(diào)理？脾虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。脾虛多數(shù)都是因為飲食失調(diào)、過度勞累、久病導致的。脾虛怎么調(diào)理？下面一起來看看脾虛的調(diào)理方法。
人體出生后，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養(yǎng)，故稱脾為后天之本。其與胃、肉、唇、口等構(gòu)成脾系統(tǒng)。素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)，藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
脾虛怎么調(diào)理
目前治療脾虛的方法大部分都是藥物治療方法，見效并不是非常明顯。所以我們可以通過飲食的方法來調(diào)理，這樣不但幫助我們節(jié)省了更多的費用，同時也能讓我們早日擁有一個健康的身體。
1、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
2、橘紅糕
鮮橘皮，打碎成細粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
3、豆蔻饅頭
白豆蔻粉撒入適量面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。
4、紅棗益脾糕
紅棗、白術(shù)、干姜、雞內(nèi)金。先煮熬取汁，再將汁與面粉及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。
5、山藥飯
山藥、蓮肉、米仁、扁豆各洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。
6、八仙糕
黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。
7、麻仁玉米糕
火麻仁、芝麻、玉米粉、紅糖各適量。將火麻仁研末，芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛氣血虧損引起的便秘。
補脾食物
1、紅薯：味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
2、香菇：味甘、性平。益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
3、山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
4、栗子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
5、紅棗（大棗）：味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。補益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
6、雞肉：味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。補中益氣，補精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。
7、牛肉：味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。補脾胃，益氣血，強筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。
8、粳米：味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。補中益氣，健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。
脾是我們身體非常重要的器官，如果出現(xiàn)脾虛的情況，一定要及時調(diào)理，以確保身體的健康。
