引起偏頭痛的原因是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“引起偏頭痛的原因是什么”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：引起偏頭痛的原因是什么？很多人頭痛但是卻不知道頭痛的原因，偏頭痛是偏于一側(cè)的頭部疼痛，常常比較頑固，會定期發(fā)作，常伴有惡心﹑嘔吐、眼睛牽扯痛等癥，是神經(jīng)性頭痛的一種，患者多為女性?，F(xiàn)在由小編來給大家講解下偏頭痛的原因和哪些原因有關(guān)：相關(guān)閱讀
頭痛的分類有很多很多種，偏頭痛就是其中的一種，這種癥狀一定要及時的進(jìn)行治療。那么，我們應(yīng)該怎樣治療偏頭痛呢?偏頭痛的治療偏方又有哪些?這些偏方真的有效果嗎?趕緊來看看吧!
芹菜煮雞蛋
原料：雞蛋2個，芹菜根250克。
做法：同煮，蛋熟加少許調(diào)料品，然后連湯服食，每日1劑。連服數(shù)日。本方對于肝陽上亢引起的頭痛且久不愈者最為適宜。
荷葉紅糖蛋
原料：荷葉1張，雞蛋2個，紅糖40克。
做法：荷葉同雞蛋加水適量，煮至蛋熟，去殼后再煮1小時，加上紅糖，1日分2次，連續(xù)食用。
桑葉雞蛋
原料：霜桑葉6克，雞蛋1個。
做法：同煮至蛋熟。每日2次。重者可連服數(shù)日。
懷山藥燉豬腦
原料：取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。
做法：將豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈，與豬腦一起放入鍋里，加水適量，燉兩小時后，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。此湯具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)中益血之功，適用于偏頭痛之血虛為主者。
綠精茶
原料：谷精草10克，蜂蜜25克。
做法：將綠茶和谷精草放入鍋內(nèi)加水煮沸5分鐘，去渣，加蜂蜜溫飲。此茶具有祛風(fēng)止痛之功，適用于各種偏頭痛。
止痛飲
原料：白芷6克，細(xì)辛3克，蔓荊子9克，防風(fēng)9克，蜂蜜適量。
做法：將白芷、細(xì)辛、蔓荊子、防風(fēng)浸泡半小時，然后用武火煎煮，水沸后用文火再煎10分鐘即可，服時加適量蜂蜜。此飲具有祛風(fēng)解痙止痛的功效，適用于偏頭痛屬于風(fēng)寒外襲、循經(jīng)上犯者。
偏頭痛病因
某些藥物
某些易感個體服用硝苯地平(心痛定)、異山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作。
天氣變化
特別是天氣轉(zhuǎn)熱、多云或天氣潮濕。
某些食物添加劑和飲料
最常見者是酒精性飲料，如某些紅葡萄酒;奶制品，奶酪，特別是硬奶酪;咖啡;含亞硝酸鹽的食物，如湯、熱狗;某些水果，如柑橘類水果;巧克力(巧克力性頭痛);某些蔬菜;酵母;人工甜食;發(fā)酵的腌制品如泡菜;味精。
結(jié)語：通過以上這篇文章的閱讀之后，廣大的讀者朋友們應(yīng)該都有了一個非常深刻的認(rèn)識以及一定的了解。所以，你還在為這樣的病癥而苦惱的時候，趕快看完這篇文章之后進(jìn)行治療，不能耽誤病情哦!
偏頭痛是女性比較容易換上的一種慢性神經(jīng)血管性疾患，不光會有頭痛，而且還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，在休息的時候疼痛能得到緩解。偏頭痛的危害性很大，還具有遺傳的傾向，長期被這種疾病折磨，產(chǎn)生的原因就成為了最關(guān)心的事情。那么，左腦偏頭痛是什么原因？下面咱們就來看看吧。
左腦偏頭痛屬于一種血管性頭痛疾病，主要是指發(fā)作性顱部血管舒縮功能出現(xiàn)了障礙而導(dǎo)致的的頭痛，左偏頭痛容易出現(xiàn)發(fā)作。而且導(dǎo)致左偏頭痛的原因也比較多。主要有以下幾個方面：
首先是來自精神或者心理方面的壓力會導(dǎo)致左偏頭痛。我們在日常工作時，可能都會遇到一些煩惱的事情，以及一些很難解決的問題。而且現(xiàn)代人的生活節(jié)奏也越來越緊張，生活帶來的壓力也很大，因此，我們的大腦總是長時間的處于緊張的狀態(tài)。時常會感覺到情緒低落，身心疲憊。周末休息時往往又缺乏運動，睡眠時間太長，生活失去了規(guī)律等等，這些原因都容易導(dǎo)致左腦偏頭痛。
根據(jù)一部分偏頭痛患者自身的經(jīng)驗，他們也發(fā)現(xiàn)日常生活中的一些食物也會導(dǎo)致左腦偏頭痛的。因為有些食物會讓我們體內(nèi)的血管或神經(jīng)出現(xiàn)一些特殊的變化，而這種變化也就稱為引發(fā)左腦偏頭痛的主要因素。
一些女性朋友使用的頭飾不恰當(dāng)也有可能會引發(fā)左腦偏頭痛：比如馬尾辮梳的太緊，會對頭皮產(chǎn)生一種壓力，而導(dǎo)致頭痛。另外，如果使用的頭巾、發(fā)卡和比較緊的帽子等都有可能會導(dǎo)致頭痛。如果是因為這種原因?qū)е碌淖竽X偏頭痛的話，那么患者最好的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落下來。
此外，引起左腦偏頭痛的原因還有很多，比如像氣溫的電話，很多患者都覺得當(dāng)氣溫明顯升高使，頭痛就會變得嚴(yán)重，可是當(dāng)氣溫一旦下降的時候，頭痛次數(shù)也會變少了。除此之外，像海拔高度的驟變、從一個時區(qū)快速跨到另一個時區(qū)以及強(qiáng)烈的光線、悶熱的環(huán)境都有可能會導(dǎo)致左腦偏頭痛。
偏頭痛是一種發(fā)生于單側(cè)的頭痛，多數(shù)都跟遺傳因素有關(guān)。不過，也有其它的病理原因。該疾病發(fā)作起來會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作，因此，正確認(rèn)識偏頭痛，以及學(xué)習(xí)如何預(yù)防就顯得很有必要。下面，我們就來具體地看一看，關(guān)于偏頭痛的相關(guān)知識。
病理病因
偏頭痛的確切病因及發(fā)病機(jī)制仍處于討論之中。很多因素可誘發(fā)、加重或緩解偏頭痛的發(fā)作。通過物理或化學(xué)的方法，學(xué)者們也提出了一些學(xué)說。
對于某些個體而言，很多外部或內(nèi)部環(huán)境的變化可激發(fā)或加重偏頭痛發(fā)作。
1.激素變化
口服避孕藥可增加偏頭痛發(fā)作的頻度;月經(jīng)是偏頭痛常見的觸發(fā)或加重因素(周期性頭痛);妊娠可觸發(fā)偏頭痛發(fā)作。
2.某些藥物
某些易感個體服用硝苯地平(心痛定)、異山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作。
3.天氣變化
特別是天氣轉(zhuǎn)熱、多云或天氣潮濕。
4.某些食物添加劑和飲料
最常見者是酒精性飲料，如某些紅葡萄酒;奶制品，奶酪，特別是硬奶酪;咖啡;含亞硝酸鹽的食物，如湯、熱狗;某些水果，如柑橘類水果;巧克力(巧克力性頭痛);某些蔬菜;酵母;人工甜食;發(fā)酵的腌制品如泡菜;味精。
5.運動
頭部的微小運動可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作或使之加重，有些患者因懼怕乘車引起偏頭痛發(fā)作而不敢乘車;踢足球的人以頭頂球可誘發(fā)頭痛(足球運動員偏頭痛);爬樓梯上樓可出現(xiàn)偏頭痛。
在激發(fā)因素中，數(shù)量、聯(lián)合作用及個體差異尚應(yīng)考慮。如對于敏感個體，吃一片橘子可能不致引起頭痛，而吃數(shù)枚橘子則可引起頭痛。有些情況下，吃數(shù)枚橘子也不引起頭痛發(fā)作，但如同時有月經(jīng)的影響，這種聯(lián)合作用就可引起偏頭痛發(fā)作。有的個體在商場中呆一會兒即出現(xiàn)發(fā)作，而有的個體僅于商場中久待才出現(xiàn)偏頭痛發(fā)作。
偏頭痛尚有很多改善因素。有人于偏頭痛發(fā)作時靜躺片刻，即可使頭痛緩解。有人于光線較暗淡的房間閉目而使頭痛緩解。有人于頭痛發(fā)作時喜以雙手壓迫雙顳側(cè)，以期使頭痛緩解，有人通過冷水洗頭使頭痛得以緩解。婦女絕經(jīng)后及妊娠3個月后偏頭痛趨于緩解。
癥狀
1.好發(fā)于青春女性，有反復(fù)發(fā)作病史，發(fā)作頻率不定，疼痛特點多一側(cè)額、顳部鈍痛開始，逐漸加重呈搏動性劇痛，持續(xù)數(shù)小時至數(shù)日，睡眠后癥狀可緩解。典型偏頭痛可有家族史。發(fā)作前有視覺先兆。
2.發(fā)作時可伴有內(nèi)臟植物神經(jīng)功能障礙，如惡心、嘔吐、面色蒼白、出汗畏光等癥狀。
3.發(fā)作時，開始為血管痙攣，腦組織缺血乏氧，組織水腫，一過性腦壓升高，很快血管擴(kuò)張，頭痛呈搏動性。神經(jīng)系統(tǒng)檢查無定位體征，此病的特殊類型有眼肌癱瘓型偏頭疼、腹型偏頭痛、偏癱型偏頭痛、基底動脈性偏頭痛等，均屬少見類型。
4.排除顱內(nèi)、外其他原因所致頭痛。
如何防治
揉太陽穴
每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。
梳摩痛點
將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。
熱水浸手
偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
中藥塞鼻
取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。
吃含鎂食物
偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。
飲濃薄荷茶
取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。
結(jié)語：偏頭痛是一種常見的神經(jīng)內(nèi)科系統(tǒng)疾病，有一定的遺傳因素。不過，它的病因很多。本文介紹偏頭痛的病因、癥狀以及預(yù)防的相關(guān)知識，大家都了解了嗎?平時可以多注意這方面的保健，避免該疾病的發(fā)生。
偏頭痛是一種常見的精神科疾病,多見于女性,常于青春期起病,呈周期性發(fā)作,更有部分病人的頭痛與月經(jīng)周期有密切關(guān)系;那么偏頭疼是什么原因?qū)е履兀?/p>
什么是偏頭痛?
偏頭痛是一種困擾人們健康的常見疾病，多發(fā)于女性，表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)顳部反復(fù)發(fā)作的搏動性頭痛，發(fā)生偏頭痛前會伴隨有視覺、體覺先兆，偏頭痛發(fā)作時會有嘔吐癥狀。偏頭痛多在青春期起病，發(fā)病年齡25～34歲，少數(shù)發(fā)生于兒童期或中年后。
最常見的偏頭痛為普通型偏頭痛，也叫做沒有先兆的偏頭痛，頭痛發(fā)作前數(shù)小時或者數(shù)日可有一些非特異性前驅(qū)癥狀，包括精神障礙、胃腸道癥狀及體液平衡改變等。
偏頭痛的原因、癥狀?
偏頭痛在生活中時有發(fā)生，不過它是怎么引起的大家可能并不了解，為了減少偏頭痛的發(fā)生，我們必須要知道偏頭痛的原因有哪些?
1、內(nèi)分泌與代謝因素：
偏頭痛多見于女性，常在青春期開始發(fā)作，妊娠期或絕經(jīng)后發(fā)作減少或停止，提示內(nèi)分泌與代謝的影響。
2、遺傳：
偏頭痛的發(fā)病原因與遺傳也有一定的關(guān)系，如果偏頭痛患者有家族史，如父母、兄弟姐妹等也發(fā)生過偏頭痛，那么患者的患病率也會變高。
3、精神因素：
長期精神心理壓力過大，情緒抑郁或者情緒波動大等也會導(dǎo)致偏頭痛。日常睡眠不規(guī)律等也是偏頭痛的誘發(fā)原因。
4、飲食與藥物：
pS：某些食物會引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境的變化從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生。某些藥物也會導(dǎo)致偏頭痛發(fā)生，如口服血管擴(kuò)張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物。了解了偏頭痛的原因，在生活中我們就要盡量去杜絕和避免這些致病因素，就一定可以預(yù)防偏頭痛的發(fā)生!
偏癱型偏頭疼
偏癱型偏頭疼臨床少見，有散發(fā)性和家族遺傳性兩類。家族性偏癱型偏頭疼呈常染色體顯性遺傳，此類偏頭疼尚可伴有震顫及眼球震顫、視網(wǎng)膜變性、耳聾及共濟(jì)失調(diào)等癥狀。 偏癱可做為頭痛發(fā)作的先兆癥狀之一，持續(xù)20～30分鐘，偏癱癥狀恢復(fù)伴有頭痛發(fā)作。偏癱尚可在頭痛消失后持續(xù)數(shù)小時、數(shù)天或數(shù)周時間不等。 頭痛通常在偏癱后出現(xiàn)，大約1/3的病人頭痛與偏癱同側(cè)，經(jīng)常伴有惡心、嘔吐。偏癱發(fā)作時約50%左右的病人發(fā)生構(gòu)音障礙或失語，約1/3的病人感覺中樞受累，但幾乎每例偏癱病人同時伴有偏身感覺障礙。偏癱發(fā)作大多從兒童期開始出現(xiàn)，許多病人當(dāng)20～30歲時偏癱發(fā)作停止，并以其他類型的偏頭疼替代偏癱型偏頭疼。 偏頭疼 偏頭疼是反復(fù)發(fā)作的一種搏動性頭疼，屬眾多頭疼類型中的大戶。 它發(fā)作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆，約數(shù)分鐘至1小時左右出現(xiàn)一側(cè)頭部一跳一跳的疼痛，并逐漸加劇，直到出現(xiàn)惡心、嘔吐后，感覺才會有所好轉(zhuǎn)在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭疼緩解。在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。同時，它是一種可逐步惡化的疾病，發(fā)病頻率通常越來越高。 據(jù)研究顯示，偏頭疼患者比平常人更容易發(fā)生大腦局部損傷，進(jìn)而引發(fā)中風(fēng)。其偏頭疼的次數(shù)越多，大腦受損傷的區(qū)域會越大。 長期反復(fù)發(fā)作的頭疼史，間隙期一切正常，體檢正常及偏頭疼家族史診斷并不困難。眼肌麻痹可由動脈瘤引起，動靜脈畸形也可伴發(fā)偏頭疼，應(yīng)作頭顱CT掃描或腦血管造影明確診斷。復(fù)雜型偏頭疼常由器質(zhì)性疾病引起，應(yīng)作神經(jīng)影像學(xué)檢查。枕葉或顳葉腫瘤初期亦可出現(xiàn)視野缺損或其他視覺癥狀，但隨著病情的進(jìn)展最終可出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高癥狀。老年人顳枕部頭痛需除外顳動脈炎，顳淺動脈或枕動脈增粗如繩索狀，搏動明顯減弱或消失，動脈活檢見特征的多核巨細(xì)胞浸潤。偏頭痛的原因有哪些
1、遺傳因素引起偏頭痛
偏頭痛的病人60%%u5DE6右都是遺傳所致,所以說遺傳非常重要。也就是說如果母親和父親有偏頭痛,那他們的孩子往往都有偏頭痛。
2、精神因素引起偏頭痛
比如說一些學(xué)生考試的時候休息不好會誘發(fā)偏頭痛的發(fā)生精神因素是一個誘因。著急、生氣、焦慮、工作緊張、過度悲傷等情緒都有可能引發(fā)偏頭痛。
3、神經(jīng)方面的因素引起偏頭痛
神經(jīng)方面常見的主要是工作緊張以后造成的下丘腦、三叉神經(jīng)脊束核的損傷,那就會引起神經(jīng)肽類物質(zhì)的釋放,神經(jīng)肽類物質(zhì)的釋放以后就會引起血管收縮及舒張,最后造成頭痛發(fā)生。
4、疾病因素引起偏頭痛
能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因,因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳⑸煺?、移位、擴(kuò)張,腦膜受刺激,肌肉收縮,直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等,都能引起頭痛。疾病因素:眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng),反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部,都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。
5、飲食因素引起偏頭痛
食用過量咖啡,會使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛,而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼,飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管,同樣會造成頭疼,這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
6、女性月經(jīng)引起偏頭痛
女性在月經(jīng)前容易發(fā)生偏頭疼,因為月經(jīng)期前后血液中會釋放大量前列腺素,它可松弛平滑肌、擴(kuò)張血管,使血管的舒縮功能紊亂。女性除了在月經(jīng)前易患偏頭疼之外,還有其他一些因素也會誘發(fā)偏頭疼,而這些因素往往潛伏在你看不見的地方,需要做體檢來診斷為何偏頭痛。
偏頭痛的治療方法
1、辦公室勤開窗
在封閉的寫字樓里工作容易感到頭痛,這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關(guān)系。還有化學(xué)品、污染物(如石棉)、暖氣系統(tǒng)或空調(diào)系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)、化學(xué)性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓里,這些都可能是頭痛的誘因。
可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶打開透氣。有可能的話,最好能離開樓到有綠化的地方散散步。
2、每小時遠(yuǎn)望五分鐘
由于眼睛專注于某物太久,眼睛內(nèi)部和周圍的肌肉痙攣,這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠(yuǎn)處眺望,這樣有助于預(yù)防頭痛。如果經(jīng)常頭痛,還應(yīng)當(dāng)檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡,也應(yīng)檢查眼睛有無其他病癥。
偏頭痛的食療方法
1、桑菊豆豉粥取桑葉10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁,再將洗凈的粳米放入沙鍋煮成稀粥,加入藥汁,稍煮即成。此粥具有疏風(fēng)清熱、清肝明目之功,適用于風(fēng)熱所致偏頭痛,證見頭痛而脹、口渴便秘者。
2、芹菜粥取連根芹菜12克,粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(連根洗凈切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功,適用于肝火而致偏頭痛者。
3、菊花粥取菊花末15克,粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥,待粥將成時,調(diào)入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風(fēng)熱之功,適用于肝火所致偏頭痛,證見心煩易怒面紅者。
4、山藥枸杞燉豬腦取懷山藥30克,枸杞30克,豬腦1只,黃酒、精鹽少許。將豬腦浸于碗中,撕去筋膜備用,再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈,與豬腦一起放入鍋里,加水適量,燉兩小時后,加黃酒、精鹽,再燉10分鐘即可。此湯具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)中益血之功,適用于偏頭痛之血虛為主者。
偏頭痛是日常生活中非常常見的一種癥狀，懷孕偏頭痛則更為常見。而這種病癥可能是激素變化、血壓變化造成的，女性朋友們可以通過冷敷、保持營養(yǎng)和水分、經(jīng)常運動、多休息、按摩和穿合適的胸衣來進(jìn)行治療，會有不錯的緩解效果，有需要的朋友們可以試一試。
一、原因
1、激素變化
孕期準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會產(chǎn)生孕酮，孕酮是一種激素，可以幫助子宮充血，也會影響到頸部和頭部。所以也就影響到了大腦的血液回流，從而引起頭痛。
2、血壓變化
孕期頭痛還有一個原因就是因為孕期的血壓變化。一般在孕早期和孕中期的時候，血壓會比孕前低，之后再慢慢增高，到分娩時或者產(chǎn)后6周左右，就會慢慢恢復(fù)正常了。
3、其他原因
二、治療
1、冷敷
如果孕期感到有些輕微的頭痛，可以通過用手沾涼水或者稍微熱一點的水輕拍額頭。低溫或者高溫可以收縮或者擴(kuò)張頭部血管，從而達(dá)到緩解頭痛的作用。
2、保持營養(yǎng)和水分
在孕期頭痛最常見的一個原因就是低血糖，為了防止低血糖，準(zhǔn)媽媽一定要按點吃飯和加餐。此外，還應(yīng)該喝大量的水，防止脫水。
3、經(jīng)常運動
在孕期也要有足夠的鍛煉。有研究證明如果有規(guī)律的運動減少，生理活性不適應(yīng)，也會頭痛。雖然孕期不能做幅度太大的動作，但是適當(dāng)?shù)倪\動也是很重要的。
4、多休息
其實緩解頭痛就有用的方法，就是休息。因為休息不僅能幫助緩解頭痛的癥狀，還能幫助減輕壓力，只要可以幫助身體放松都是可以緩解頭痛的。
5、按摩
頭痛的時候按摩也是不錯的緩解辦法。可以自己或者讓家人在頭部輕輕的按摩，都可以很明顯的減輕頭痛的癥狀。
6、選擇合適的胸衣
穿了不正確的胸衣竟然也會引起頭痛！在孕期，由于乳房會半大，所以支撐乳房的韌帶就會伸展，這樣才可以支撐住不斷增長的乳房的重量。如果穿的胸衣不合適，脖子和背部的壓力過大就會有相當(dāng)大的壓力，引起頭痛，所以要選擇合適的胸衣。
7、蘋果
蘋果有著豐富的機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，如果總是頭痛，可以吃蘋果緩解。
偏頭痛嚴(yán)重嗎?日常生活中偏頭痛是一種經(jīng)常出現(xiàn)在人們身上的不適癥狀，當(dāng)病情發(fā)作的時候，會讓人感覺到非常難受。但是，很多患者卻不以為然，認(rèn)為只要多休息就可以康復(fù)了。專家指出，其實偏頭痛是生活中一種不容忽略的疾病，如果反復(fù)發(fā)作的話可能會給身體健康帶來很大的傷害。那么，偏頭痛究竟有什么危害呢?
偏頭痛是一種周期性的頭疼病癥，嚴(yán)重的話還會伴隨著嘔吐。所以專家提醒，經(jīng)常容易出現(xiàn)頭痛的人一定要引起重視，現(xiàn)在就去通過了解偏頭痛的一些危害，提高大家對偏頭痛的健康隱患意識。
偏頭痛兩點危害:
偏頭痛會使得我們的神經(jīng)受到刺激就會產(chǎn)生反應(yīng),而大腦的興奮和抑制都有著一定的限度,如果不斷地刺激應(yīng)該抑制的部位,偏頭痛就是就會使興奮和抑制規(guī)律發(fā)生紊亂,引發(fā)疾病。這種神經(jīng)性疾病,醫(yī)學(xué)稱之為神經(jīng)性偏頭痛。因此,這是屬于偏頭痛的危害表現(xiàn)之一。
人顱內(nèi)的動脈血管對疼痛是非常敏感的。在高溫季節(jié),偏頭痛患者在運動勞作后頭部易出汗,這時血管擴(kuò)張,如果用冷水沖洗,偏頭痛有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,偏頭痛患者會有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象,嚴(yán)重偏頭痛的危害的還可能引起顱內(nèi)出血,所以偏頭痛患者在大運動量后一定要用溫水沖洗。
我們的頭皮是神經(jīng)最為豐富的地區(qū)之一，它與人類的神經(jīng)中樞——大腦距離最近，一脈相承。我們的神經(jīng)受到刺激就會產(chǎn)生反應(yīng)，而大腦的興奮和抑制都有著一定的限度，如果不斷地刺激應(yīng)該抑制的部位，就會使興奮和抑制規(guī)律發(fā)生紊亂，引發(fā)疾病。這種神經(jīng)性疾病，醫(yī)學(xué)稱之為神經(jīng)性頭痛。神經(jīng)性頭痛分為三大類，就是功能性頭痛，血管性頭痛和緊張性頭痛。
1、影響人的生活工作，最直接的就是影響睡眠，沒有幾個頭痛患者睡眠是好的，輕者入睡困難，重者整宿難眠。因為睡眠不足，白天就沒精神，工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作，十分耽誤事。
2、影響人體健康，人無緣無故不會出現(xiàn)頭痛，正常人在疲勞，緊張，感冒時也會頭痛，但是只是一時的，很快應(yīng)該恢復(fù)正常。如果不但不恢復(fù)，還頻繁發(fā)作，疼痛難忍，就是一種病。時間長了必然對人的心腦血管產(chǎn)生不利影響，因為頭痛后發(fā)作的腦血栓，腦出血，高血壓，臨床非常常見。
3、影響人心理健康，這是因為人久患頭痛疾病，性格發(fā)生變化，往往性情變得暴躁。又因為久治不愈，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心。
此外，高溫季節(jié)、運動勞作后冷水沖頭惡果多許多人愛在熱天，滿頭大汗時，用冷水洗頭，這樣做很容易造成血管功能障礙。人顱內(nèi)的動脈血管對疼痛是非常敏感的。在高溫季節(jié)，運動勞作后頭部易出汗，這時血管擴(kuò)張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，會有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血，所以在大運動量后一定要用溫水沖洗。
寒冬季節(jié)冷水沖頭易感冒、起凍瘡，寒冬季節(jié)，冷風(fēng)徹骨，用冷水洗頭會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導(dǎo)致感冒。此外，容易受到風(fēng)寒而產(chǎn)生呼吸道疾病，這其中甚至有傷寒桿菌和結(jié)核桿菌趁虛而入的。冬天的水冰冷刺骨，用很冷的水洗頭，時間長了皮膚會凍傷，長凍瘡。
生活中相信很多人都出現(xiàn)過偏頭痛的癥狀，其中很多患者不把頭痛當(dāng)病治，每當(dāng)頭痛發(fā)作的時候，他們或是服用一些藥物，或是睡上一覺……其實，偏頭痛長期得不到有效治療的話，對身體健康造成的危害是極大的，希望廣大患者能夠意識到其中的嚴(yán)重危害性。
