夏天吃什么豐胸效果好
夏天養(yǎng)生每天吃什么好。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏天吃什么豐胸效果好”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
養(yǎng)生導讀：夏天一到，很多女性都穿著非常性感，顯露自己完美的身材，但是胸部小的女性就顯得非常尷尬了，那么，夏天吃什么豐胸效果好呢？下面小編就為你推薦幾款食物，教你自己搭配減肥餐大全，瘦身的同時還能讓胸圍變挺哦。ys630.coM延伸閱讀
雖然夏天的熱是大家都知道的，出汗也是在意料之中的一種情況，但是出汗很多確實很困擾，尤其是對那些有潔癖的人來說，更是很難受的。其實，現(xiàn)在也是有很健康的食物，吃了可以讓自己夏天少出汗的，那么，到底夏天流汗多吃什么好?為此我們專門來到了專家辦，詢問了相關的負責人員。得到了下面的一些解釋。
1.有些豆類如扁豆、綠豆、黑豆等，具有消暑止渴、清熱解毒、健脾益腎等作用，也應該適當多吃。夏季還是盛產水果的季節(jié)，正餐之余適當吃一些水果，可以補充隨汗液流失的大量微量元素，十分有益身體健康。當然，食用水果時也不能追求生冷，最好不要用冰箱冷藏了再吃，以免損傷脾胃，得不償失。飲食營養(yǎng)專家提醒，夏季飲食雖以清淡為主，但也不能一味追求清淡，應該注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。不能只吃蔬菜、水果等素食，可適當吃一些葷食如鴨肉、泥鰍、魚等，以補充蛋白質和脂肪，增強抵抗力。晚餐不能吃太飽晚餐。
2.天氣炎熱，夏天的早餐也應該以熱粥、熱豆?jié){、熱牛奶、熱面湯和雞蛋等食物為主，并在飯后一段時間之后再進食水果等生冷食物。午餐以清淡為主夏天人體丟失水分多，胃腸消化功能減弱，因此夏季飲食應該以清淡為主，有利于消化吸收。午餐可多吃一些具有清熱、祛暑、開胃功效的食物，如蓮子等。
3.夏季適宜食物： 水果--梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、檸檬、西瓜皮、柿子、菠蘿、荸薺等。 蔬菜--白扁豆、綠豆、苦瓜、冬瓜、瓠子、絲瓜、菱角、番茄、莧菜、生姜、大蒜、草菇、鮮藕等。 消熱解毒食品--薏苡仁、百合、木耳菜、菊花腦、薄荷、決明子、紫菜、枸杞子、金銀花、菊花、荷葉等。 夏天出汗要多吃酸食物 夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。
根據(jù)中醫(yī)虛則補氣的原則，夏天也應該注意進補。 夏天進補，以清補、健脾、祛暑、化濕為原則，一般以清淡的滋補食品為主，如鴨子燉冬瓜是夏天食補之佳品。另外，如瘦豬肉、鮮瓜果、芡實、綠豆等等食品都是夏天中用以清補的食療佳品。
夏天吃些米粥，對食欲減退或消化功能下降的老年人更為合適，粥所含營養(yǎng)亦很豐富，又能幫助消化，用新大米熬成粘粘稠稠的米粥，清香怡人。還可再加上各種雜糧、蔬果等使之具有各胃、補脾、清肺、利便等功效。如綠豆粥，清熱解毒，清涼解渴;芹菜粥，去伏熱，利大小便;藕粥，調中氣，和胃生津;米仁粥，附濕熱，利腸胃;百合粥，潤肺調中等等。
夏天喝飲料應以解暑、清熱、生津、益氣、養(yǎng)陰為主，可飲些橙汁、蘋果汁、檸檬汁、菠蘿汁、山楂汁、西瓜汁等瓜果汁類的飲料，這些飲料營養(yǎng)豐富，有一定的食療作用。酸梅湯也是人們夏天喜愛的飲料，不但酸甜可口，而且止渴生津，還可以促進胃液分泌，增進食欲，幫助腸胃消化。
夏天應以素食(素食食品)為主，注意飲食的科學搭配，適當增加一些富含蛋白質(蛋白質食品)的魚、肉、蛋、豆類，多喝些葷素搭配的湯類，多喝些粥(如綠豆粥、赤豆粥、冬瓜粥等)。平時，多吃些水果(水果食品)，自己也可以做些清涼而有營養(yǎng)的飲料，如百合湯、蓮子湯、綠豆湯、紅棗米仁湯等，常喝必大有裨益?？傊牧钸M補當清補。
夏季吃什么水果好?一般而言都是吃時令水果，現(xiàn)在市場上西瓜、香瓜、荔枝、櫻桃等。不同的水果適合在不同的適合吃，想知道具體的嗎?那就聽聽小編說說吧!
食物還是要吃當令的水果比較好，吃水果在飯后前一個半小時和飯后一個半小時吃比較好，有些水果空腹不能吃，一般在上午10點-11點，下午3點-4點吃水果比較好，晚上盡量少吃，可適當。
寒涼水果解燥熱
夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優(yōu)勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實熱體質
溫熱水果補虛寒
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。
不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應。而對于熱性體質的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人群：虛寒體質
夏季不管你吃什么水果，都是根據(jù)自己的體質進行的，只有這樣你才不會被病痛所煩擾。
護心瓜果
以下四種夏日常見護心瓜果大家可以多多食用。
西瓜：除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等癥。
黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。
桃：生津、潤腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等癥。每日午、晚飯后食用兩個。
苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。
夏天多喝骨頭湯有益健康
骨頭湯熬的好不好，要害在于食材，骨頭湯能起到延緩朽邁的作用。這是由于人體骨骼中最緊張的是骨髓，血液中的紅、白細胞等便是在骨髓中形成的，隨著年事的增大和機體的老化，骨髓制造紅、白細胞的功效漸漸闌珊，骨髓功效低落，直接影響到人體新陳代謝的功效。而骨頭湯中含有的膠原卵白恰好能增能人體制造紅、白細胞的本領。以是對付中老年人來說，喝些骨頭湯加以調治，可以減緩骨質老化;同樣，骨頭湯也能有利于青少年的骨骼生長。
1、油菜
油菜具有降低血脂、解毒消腫、寬腸通便、強身健體的作用，油菜為低脂肪蔬菜，且可以減少脂類的吸收，可以降血脂。中醫(yī)認為油菜能活血化瘀，用于治療癤腫、丹毒。油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C，有助于增強機體免疫能力。油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，其所含鈣、鐵、維生素A和維生素C也非常豐富。
2、茭白
茭白又稱菱筍，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結。
3、番茄
番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養(yǎng)，它所富含的維生素可以能促進骨骼生長，番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中還含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益處。番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。使用這些菜，可以有效的補充孕婦所需的營養(yǎng)成分。
4、蘿卜
蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養(yǎng)及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A、維生素B1、維生素B2、葉酸等，都是有益于妊娠的營養(yǎng)。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養(yǎng)物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
5、菜花
菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產后出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養(yǎng)價值高之外，它還能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
老人的身體體質相對比較差，平時容易出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，當老人出現(xiàn)長期咳嗽的時候，一定要找到具體的原因，及時進行正規(guī)的治療，平時生活要加強飲食調養(yǎng)，注意一些飲食保健，可以適當?shù)暮刃┗ú枧菟?，可以放入白芍花和金銀花，有潤肺止咳的作用，另外在咳嗽比較嚴重的時候，也可以吃白糖煮雞蛋，也有很好的調理效果。
老人咳喘吃什么效果好
1、花茶泡水
用白芍花和金銀花泡水喝，能起到很好的潤喉潤肺的作用，還能有效去降肝火，所以用來治療老年人出現(xiàn)的咳嗽癥狀，效果很不錯。白芍花和金銀花泡水應該用剛燒好的白開水進行泡制，泡好后將其倒入保溫杯中，日常當做茶水飲用，喝上幾日后，老年人的咳嗽癥狀明顯可以得到好轉。
2、蜂蜜黑木耳泡水
蜂蜜具有潤肺止咳的作用，日常多吃蜂蜜非常有益于老年人的健康。而黑木耳具有很強的排毒抗菌作用，將二者搭配起來食用，用來治療咳嗽再合適不過了。但是在泡水時，應該先將黑木耳用熱水蒸熟，然后加入適量蜂蜜，用沸水一起泡，喝的時候連同黑木耳一起服下，咳嗽很快就能好起來。
3、白糖煮雞蛋
如果老年人出現(xiàn)咳嗽，吃一吃白糖煮雞蛋，效果也是很好的。在煮鍋中加入一杯水，燒開后滴入幾滴食用油，并加入少許白糖，然后打碎一個雞蛋到鍋中，一起煮沸后，連同雞蛋一起吃下，連續(xù)吃上兩三日，咳嗽即可消除。
4、冰糖雪梨
生活中大家用來潤肺止咳的最常見的方法就是，食用冰糖雪梨，這對老年人來說，同樣適用。將雪梨去皮去核后，與冰糖一起置于瓷杯中，然后隔水加熱，待冰糖徹底溶化后，吃梨飲汁，即可以快速緩解咳嗽癥狀。
5、姜水
如果因為風寒，老年人出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象，可以通過服用姜水來解決。方法是，可以直接用新鮮的生姜泡水喝，也可以將姜與杏仁、蘿卜一起加水煎煮，煮出來后，服用湯水，也可以很好的治療老年人出現(xiàn)的咳嗽癥狀。老年人出現(xiàn)咳嗽是很常見的一種現(xiàn)象，所以日?？梢远喑砸恍櫡螡櫤淼氖澄?，不僅可以有效緩解咳嗽現(xiàn)象，還能預防咳嗽的出現(xiàn)。上述五種食物都是有利于治療老年人咳嗽的食物，日常老年人可以適當?shù)亩喑浴?/p>
人們常說的骨刺，醫(yī)學上稱為關節(jié)退行性病變，其實就是大家熟知的骨質增生，這種疾病會出現(xiàn)在人體的很多關節(jié)部位，患者會出現(xiàn)很多不適癥狀，比如患病的關節(jié)會出現(xiàn)明顯的疼痛，關節(jié)會變得僵硬，進而會出現(xiàn)明顯的活動障礙，那么針對這種骨關節(jié)疾病應該如何用藥呢？
骨刺吃什么藥效果好？
骨質增生藥物治療效果更佳，骨質增生在一定條件下可轉化為病理狀態(tài)，疼痛、關節(jié)不穩(wěn)和僵硬就是其臨床癥狀，廣大患者和家屬應該如何面對呢？采取積極的態(tài)度面對疾病，對于治療，現(xiàn)在人們還是首選藥物進行治療，那么骨質增生吃什么藥效果最好呢？
骨質增生吃什么藥效果最好
（一）鎮(zhèn)痛抗炎藥
①布洛芬。有抗炎、解熱、鎮(zhèn)痛、抗風濕作用，作用較強，胃腸道反應較少。用法：每次0。2～0。4克，每日3次，飯后服。
②芬必得。布洛芬藥效短，每日要服用多次，而夜間時間較長，疼痛仍可出現(xiàn)。芬必得服一粒（300毫克）藥效可維持12小時，可防止晨僵和疼痛的再現(xiàn)，服用方便，對胃的刺激較輕。
③炎痛喜康。每日清晨服藥一次（20毫克）可維持血藥濃度24小時以上。
④扶他林。一天僅服一次（75毫克），療效可持續(xù)24小時，鎮(zhèn)痛抗炎效果好，在關節(jié)內有一定濃度，故對四肢關節(jié)更為合適。
（二）中草藥類
骨質增生癥屬于中醫(yī)痹癥，故應多用活血化淤及祛風濕藥，并可加用一些扶正補虛的藥物。臨床以中成藥最為方便，此類藥物鎮(zhèn)痛作用稍弱，但對輕度或中度疼痛者效果較好，可較長時間應用而不良作用較小。
骨質增生藥物治療效果更佳，按時吃藥，按時就寢，對剛剛緩解的癥狀不僥幸，不放棄，持之以恒的接受骨科醫(yī)院的治療。經過一段時間的臨床會有個好的治療效果，這樣才能不斷增強戰(zhàn)勝疾病的信心。
現(xiàn)在大多數(shù)人都有出現(xiàn)過斑禿的疾病，斑禿也就是頭頂?shù)囊蝗]有頭發(fā)，這個情況如果不注意的話，可能就會引起不良的后果，出現(xiàn)斑禿以后的治療上面最好是少用藥，可以使用生姜，或者是激素藥水來增加，頭發(fā)的生長。
斑禿最好的治療方法有哪些1
方法一：如果出現(xiàn)斑禿情況，可以用生姜進行擦拭，生姜對于初期的斑禿脫發(fā)具有很好的療效，同時也要調節(jié)生活習慣，緩解精神壓力。其實大部分脫發(fā)還是精神壓力因素居多，所以保持一個良好的心態(tài)是必不可少的。
方法二：局部外用激素類藥水，或鮮姜汁，刺激毛囊生長，一般3-6個月可以長出毛發(fā)；如果面積較大，可以口服激素，強的松15-30mg每天，逐漸減量，一般2個月內毛發(fā)生長，但由于此藥物有一定的副作用，需要醫(yī)生指導下服用。
方法三：最好每天保持適當?shù)倪\動量，慢跑是最佳選擇，經常進行深呼吸，散步，做一些放松的體操，消除當天的疲勞即可。盡量避免染發(fā)和燙發(fā)，也要避免長時間用吹風機吹頭發(fā)，如果確實需要染發(fā)燙發(fā)的話，可以至少間隔半年左右。
注意事項
其實斑禿患者只要適當放松精神，把不良的生活習慣都改掉，這樣脫發(fā)情況就可以得到很大的改善。
