中醫(yī)揭秘“隔夜茶”的八種妙用
養(yǎng)生蜂蜜的妙用。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“中醫(yī)揭秘“隔夜茶”的八種妙用”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：日常生活中有很多人愛喝茶，甚至有些人會習(xí)慣酒足飯飽后泡上一杯暖暖的香茶，既消食消脂，許多MM都知道隔夜茶渣能消除黑眼圈，但除此以外它還有許多大家所不知道的小妙用，下面一起了解下。Ys630.com相關(guān)知識
抗癌、抗氧化：茶水放置時間長了會變?yōu)榧t褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。
止血：隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血。如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。
明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。
止癢：用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
生發(fā)：用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然變得濃密光亮。
固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會增強對酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生;氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。
除口臭：茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。
防曬：皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為鞣酸對皮膚有收斂作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。
去腥除油膩：隔夜茶還有特強的除腥氣和除油膩的功效，吃蝦蟹后用來洗手倍感清爽。
注意：使用隔夜茶，應(yīng)以不變餿（變質(zhì)）為度。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。
有很多的人都認(rèn)為隔夜茶是不能夠去喝的，其中所產(chǎn)生的物質(zhì)對于人體是有一些傷害的，丹其實這種觀點是非常片面的，畢竟隔夜茶還是有所含有的獨特功效，最常見的就是消炎，其實隔夜茶如果是涂抹在自己的患處之中就可以達到消炎的效果，甚至是自己的眼睛出現(xiàn)問題都可以用隔夜茶清洗的。
1、止血：隔夜茶中含有豐富的鞣酸，可以加速血液的凝聚。口腔出血時可以含漱，皮膚出血可用其洗浴。 2、明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。
3、固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會增強對酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生；氟還能
消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。
4、除口臭：茶中含有精油類成分，氣味芳香，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。
5、止癢：用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
6、防曬：皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為鞣酸對皮膚有收斂作用，茶中的類黃酮化合物
也有抗輻射作用。
7、隔夜茶含有豐富的醇素、氟素，可防止毛細(xì)血管出血。如患口腔出血、皮膚出血、瘡口膿瘍等毛病，可用
它醫(yī)治。若毛病出在口鼻部分，可用隔夜茶盥洗，含漱。
8、去腥、除油膩：隔夜茶還有特強的除腥氣和除油膩的功效，吃蝦蟹后用來洗手倍感清爽。
9、通便：清晨起床后，喝一杯昨晚泡的隔夜涼茶，有通便、醒腦、減脂效果。
10、隔夜茶中所含的豐富物質(zhì)，有治腳氣的功效。
11、抗癌、抗氧化：茶水放置時間長了會變?yōu)榧t褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。
12、生發(fā)：用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然變得濃密光亮。
我們都說隔夜茶不能喝，這是由于隔夜茶因隔置時間過久，維生素基本已喪失殆盡，而茶湯中的蛋白質(zhì)及糖類等物質(zhì)會變?yōu)榧?xì)菌、霉菌繁殖的基地，所以說隔夜茶應(yīng)該倒掉，否則喝了后容易引起腹瀉。不過，對于未變質(zhì)的隔夜茶，卻可以用來治療一些疾病。比如說，濕疹或牙齦出血者，就可用隔夜茶進行治療。
隔夜茶可以生發(fā)嗎
用隔夜茶洗頭，有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然變得濃密光亮。
二
、隔夜茶的功效
1.抗癌、抗氧化；茶水放置時間長了會變?yōu)榧t褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用。2.止血；隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血。如患口腔炎、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。3.明目；隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。4.止癢；用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。 ：5.固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會減少蛀牙的發(fā)生；氟還能消滅牙菌斑。6.除口臭：茶中含有精油類成分，氣味芳香，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。7.防曬：皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為鞣酸對皮膚有收斂作用。8.祛黑眼圈：早上起床時用化妝棉蘸隔夜茶敷在眼睛上，5分鐘左右，就可淡化黑眼圈。。三、食療生發(fā)
1.羊骨粥
羊脛骨1－2根， 搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100－150g，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼幽深虛腰酸、輕度貧血者。
2.生發(fā)黑豆湯
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時后，連湯藥同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
三、食療生發(fā)中藥偏方
1.半夏、柏枝（干藥） 、椒仁各90克。將藥加水500毫升，煎至一半，入蜜少許，再煎至沸。用時人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。
2.側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長出后，用豬膽汁入湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發(fā)。
3.食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1-2次。此法長期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。
茶文化在我們國家有著源遠流長的歷史，茶也有很多的好處，我們很多人都知道喝茶能有軟化血管等功效，其實茶水洗臉更是有一定美容的功效，能夠幫助我們美白皮膚，同時還能去除臉部油脂和黑眼圈，尤其是對長期對著電腦的人群來說茶水是再好不過的美容產(chǎn)品，下面一起了解下隔夜茶水洗臉的好處。
隔夜茶水洗臉的好處
隔夜茶到底能不能喝，人們通常認(rèn)為隔夜茶不能喝。長時間放置茶變?yōu)榧t褐色，在實際上，這是由于茶葉中的多酚的氧化已成為紅棕色顏料。研究表明，茶多酚和茶色素具有很強的抗腫瘤，抗氧化，雖然維生素C的含量隔夜茶大大降低，但仍具有抗病作用。
一般來說，冬季氣溫低不變質(zhì)隔夜茶還在喝酒，而且還用于以下目的：休閑止血：隔夜茶含有豐富的單寧酸，可以加速血液凝固，口腔出血時可以含漱，皮膚出血可用其洗浴。
二，明目：隔夜茶葉中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天洗幾次用隔夜茶。
三，辜翅牙膏：茶葉的氟和牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，增強了抵抗酸性物質(zhì)，減少蛀牙的發(fā)生;而且在牙菌斑消除氟，最好的一頓23分鐘漱口茶。
四，除口臭：茶中含有的成分，如精油，香水，經(jīng)常用茶漱口，消除口臭。
五，止癢：洗頭用溫水或隔夜茶刷，茶葉氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
六，防曬：因為鞣酸對皮膚有收斂作用，茶中的類黃酮有抗輻射的作用。當(dāng)曬傷，可用隔夜茶輕輕擦拭。
上面就是對隔夜茶水洗臉的好處的介紹，這也讓很多愛美的人士多了更多的美化皮膚的經(jīng)驗，而且食物茶水洗臉也是比較天然的，不會像化妝品一樣會對我們的皮膚產(chǎn)生刺激，和存在依賴性，有皮膚問題的朋友不妨使用茶水洗臉試一試，但是因為茶水是比較天然的，可能效果沒有化妝品那么快，需要我們長期堅持才行。
導(dǎo)讀：隔夜茶能不能喝？很多人以為隔夜茶不能喝要倒掉，那么隔夜茶能不能喝？下面一起來看看專家怎么說。
隔夜茶能不能喝
茶是非常健康的飲品，但人們常說：隔夜茶，毒如蛇。因此很多人在喝茶的時候，都會選擇喝剛泡好的新茶，而把前一天泡的茶水倒掉。
那么隔夜茶能不能喝？專家表示，隔夜茶的概念和放置時間較長的茶水很難區(qū)別，早晨泡的茶下午喝很常見，深夜工作泡的茶，清早起床后喝，茶水中發(fā)生的變化不會比白天大，如果非得說有什么不同的話，倒是白天的氣溫高，茶水變化可能更大些。
隔夜茶能不能喝？專家表示，隔夜茶并沒有很大的毒副作用，可以放心喝。茶水放置時間長了，會發(fā)生一些什么變化呢？
研究表明，最主要的變化是茶多酚的進一步氧化，顏色加深。一杯清澈碧綠的茶水，尤其是在氣溫較高的情況下放置久了，會失去綠色，增加黃色的程度。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色的氧化產(chǎn)物，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等。這些產(chǎn)物是無毒的，不會對人體產(chǎn)生危害。
所以，隔夜茶或是沖泡時間過久的茶水，只要沒有變質(zhì)，是沒有毒害作用的。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。
隔夜茶是安全且可以飲用的，那么怎樣喝茶比較健康呢？喝茶注意事項，一起來看看。
喝茶注意事項
1、不要空腹飲茶
空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等于引狼入室，我國自古就有不飲空心茶之說。
2、不要飲燙茶
太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變，飲茶的溫度宜在56度以下。
3、不要喝濃茶
濃茶含咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。
4、不要沖泡時間太久
沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等可以自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價值；而且由于茶葉中的維生素C,維生素p,氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養(yǎng)價值大大降低。
5、不宜沖泡次數(shù)過多
一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了。據(jù)有關(guān)試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。
以上就是一些隔夜茶的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于隔夜茶的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
1.止血：隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血。如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。
2.明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。
3.止癢：用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
4.生發(fā)：用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉。
5.固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會增強對酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生;氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。
6.除口臭：茶中含有精油類成分，氣味芳香，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。
7.防曬：皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為鞣酸對皮膚有收斂作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。
8.去腥除油膩：隔夜茶還有特強的除腥氣和除油膩的功效，吃畢蝦蟹后用來洗手倍感清爽。夏季使用隔夜茶，應(yīng)以不變餿為度。
本文導(dǎo)讀：健康對于每個人來說都非常重要，尤其是男性健康，所以男性健康很重要，那么男人吃什么好呢？以下就是最養(yǎng)男人的12種食物。
1、綠茶
理由：綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、美膚所不可欠缺的營養(yǎng)素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
2、南瓜子
理由：男性40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零食吃。
3、深海魚
理由：壓力大，也讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。
4、大蒜》》》古代房事的八大養(yǎng)生方法
理由：大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外，它能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質(zhì)并強身。
5、水
理由：人類腦部有75%都是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應(yīng)偏慢。1天至少要喝完兩瓶礦泉水(約2000毫升)。
6、西紅柿
理由：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強健血管。
本文導(dǎo)讀：男人都希望自己的性能力越強越好，因而都會有自己的壯陽方式。但是如果在壯陽的過程中誤吃了8種食物，就會影響壯陽的效果，那么具體是哪些食物呢？
中醫(yī)揭秘8種食物影響男性壯陽
啤酒
啤酒可以說是男人的最愛，但是如果您患有腎臟方面的疾病，又肆無忌憚的大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
肥肉
有些男性特別喜歡吃肥肉，一口一塊吃的好不過癮。卻不知，肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何陽剛呢？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞了。因此，男性還是少吃肥肉為妙。
芹菜
男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。所以，如果是處于生育期的男性們，最好少吃芹菜。
黃豆
黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是 過量 ，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
煎炸
煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發(fā)胖，變得懶惰，而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響性福生活。油炸的淀粉類食物中還含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。
腌食
腌制的食品為什么能夠保存很長的時間，就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關(guān)系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。腌制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬不可多吃。
豬腰
很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，腰子更是成為很多男人的最愛。但吃內(nèi)臟補身，當(dāng)心重金屬鎘損精不育。肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸吃多了，不但補不了身體，還可能不育。
精面
近幾年比較流行吃粗糖及全麥?zhǔn)称罚驗榻?jīng)常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力，并導(dǎo)致動脈阻塞，從而提高心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽痿的風(fēng)險性。
男人吃什么食物能壯陽
雞蛋
作為高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%（牛奶也僅為85%），同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。
大蔥
醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯、陽補。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
魚子醬
被視為催清食物已有幾個世紀(jì)，其神秘功效其實跟希臘神話有莫大關(guān)聯(lián)。當(dāng)然，其昂貴的價格，極為豐富的營養(yǎng)，的確讓人很神往，可以在特別的日子時調(diào)節(jié)情緒。
果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源，這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性欲的食物，氣虛，腎，虧的婦女常吃紅棗，可增強性欲。
麥芽油
歐洲有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激的產(chǎn)生，增強心臟功能和男的性功能，同時還能防治早產(chǎn)等。男若嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。
握固
將大拇指扣在手心，指尖位于無名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。
提踵顛足
提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領(lǐng)；向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
用腳后跟健走
邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球；前腳落地時，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實際上就是刺激了腎經(jīng)穴位。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。
摩腎腧
并腿坐于床沿，兩手掌對搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次，可補腎納氣。
三元式站樁
兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓；同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓，整個人顯得十分圓融。這是一個補益元氣的基本站樁法。常做能使腎元充沛、筋骨勁強。
熱水泡腳
泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。
中醫(yī)養(yǎng)生之道的措施有很多，大家如能在日常生活中，時時運用中醫(yī)養(yǎng)生之道，一定能夠收到祛病保健、益壽延年的功效。以下八種是較為常見且易學(xué)易用的養(yǎng)生措施。1.飲食養(yǎng)生中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源。所以，飲食養(yǎng)生一直是中醫(yī)養(yǎng)生之道的重中之重，主要有提倡飲食有節(jié)、注意飲食衛(wèi)生、克服飲食偏嗜和藥膳保健等措施。2.藥物養(yǎng)生中醫(yī)認(rèn)為，腎中精氣虛衰和脾胃之氣的不足是衰老的主要機理。因此，補益扶正是藥物養(yǎng)生的基本法則，也是中醫(yī)養(yǎng)生之道的重要方法。3.導(dǎo)引養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)是古代流傳下來的一種以肢體運動和呼吸運動相結(jié)合的養(yǎng)生方式，如太極拳、五禽戲、易經(jīng)經(jīng)、八段錦等。中醫(yī)養(yǎng)生之道以導(dǎo)引術(shù)來煉形、煉意、煉氣，使身體形與神俱。4.針灸推拿針灸和推拿都是中醫(yī)治療與保健的傳統(tǒng)手法，也是中醫(yī)養(yǎng)生之道的有效措施。針灸推拿可以促進氣血、祛邪止痛，補腎健脾，增強正氣，從而調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到治病與強身的作用。
5.順時養(yǎng)生中醫(yī)認(rèn)為，天人合一，人體要順應(yīng)四時氣候以及陰陽變化的規(guī)律。因此，中醫(yī)養(yǎng)生之道本著春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰的宗旨，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調(diào)養(yǎng)。6.調(diào)神養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生之道自來十分注重精神方面的調(diào)養(yǎng)，其方法除四季調(diào)神外，還有養(yǎng)靜藏神、動形怡神、移情易性等養(yǎng)神之法。
導(dǎo)致人的肝臟出現(xiàn)炎癥的原因是很復(fù)雜的，最常見的是細(xì)菌和病毒的感染，除此之外，長時間喝酒、工作接觸化學(xué)毒物、體內(nèi)出現(xiàn)寄生蟲等都是肝炎疾病的誘因，現(xiàn)在科學(xué)上有治療肝炎的權(quán)威方法了，但今天推薦的是中醫(yī)治療，事實證明該方法效果也是很好的。
一、澤蘭郁金治肝炎
【功能主治】主治急性病毒性肝炎。
【偏方組成】澤蘭、郁金、丹參、桃仁各巧克，虎杖、白茅根各20克，桅子、貫眾各12克，生大黃9克。
【用法用量】每日1劑，水煎服。
【加減】若黃疸重者，加茵陳、金錢草；若納差者，加草豆蔻、焦山楂、神曲、麥芽；若惡心者，加藿香、竹茹；若腹脹者，加萊菔子、佛手、厚樸；若肝脾腫大者，加三棱、莪術(shù)、鱉甲、牡礪。
二、寄生桑椹治肝炎
【功能主治】補腎益肝。主治乙型肝炎。
【偏方組成】寄生、桑葚子、韭菜子各20克，生地、熟地、鹿轱菜杞、甘菊花、臘樹子、補骨脂各15克，北五味杞、山萸肉、薯蕷、澤瀉、茯苓、丹皮各10克，枸杞子30克。
【用法用量】研末，制成蜜丸，每丸9克，每日2～3次空腹淡鹽水送服。
三、黃芪女貞子治肝炎
【功能主治】益氣活血，強肝解毒。主治慢性乙型肝炎。
【偏方組成】生黃芪、女貞杞、靈芝、太子參各15克，陳皮14克，蒲公英40克，蛇舌草、蚤休各20克，丹參、生甘草各5克，茯苓30克。
【用法用量】每日1劑，水煎服。
【加減】尿黃或血清膽紅素偏高者，加茵陳；惡心納差，苔白膩者，加蒼術(shù)、姜半夏；畏寒肢冷，胃脘冷感者，加附片、干姜、桂枝；輕度腹水，下肢浮腫者，加澤瀉、益母草；舌質(zhì)有瘀點，肝區(qū)時有掐痛者，加延胡、桃仁。
四、茵陳連翹治肝炎
【功能主治】清熱解毒，瀉火退黃，主治急性病毒性黃疸型肝炎。
【偏方組成】茵陳15～30克，連翹10～15克，板藍根15～30克，敗醬草15～30克，陳皮10克，車前草15～30克，生大黃3～6克（后下），丹參15克，紅花10克。
【用法用量】每日1劑，水煎，分2次服。肝功能恢復(fù)正常后改為隔日1劑，繼服一個月以鞏固療效。
