應對產(chǎn)后尿失禁的方法
養(yǎng)生的方法。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。日常生活中關于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“應對產(chǎn)后尿失禁的方法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
相信很多女性朋友在產(chǎn)后有被尿失禁的癥狀所困擾，時不時的，不由自主的尿液就流了出來，甚是尷尬。那么要怎么樣治療這個毛病呢，其實很簡單，產(chǎn)后調(diào)理做好練習可以幫助解決這個問題了。
產(chǎn)后尿失禁是許多女性朋友會遇到過的事情，不管是在打哈欠、大笑、打噴嚏或咳嗽彎腰的情況下就會不由自主的流出來。這是因為有些產(chǎn)后女性在產(chǎn)程中，可能因為胎兒經(jīng)過產(chǎn)道時造成了骨盆底的肌肉群拉上或者支配肌肉的神經(jīng)受傷而導致提肛肌、骨盆肌松弛或萎縮，造成無法正常發(fā)揮功能的原因造成的。那么產(chǎn)婦在產(chǎn)后遇到這種要怎么辦呢？接下來我們來看看方法。
1、在發(fā)現(xiàn)自己尿失禁的時候，不要選擇到了尿意很急的時候才去排尿練習，應該在感覺有點想尿尿的時候馬上排尿，因為在開始階段對于骨盆底肌肉的收縮還不熟悉，難以控制自如。Ys630.COM
2、在練習時應該保持全身放松，不要處于緊張或者興奮的狀態(tài)，選擇在輕松的環(huán)境內(nèi)進行聯(lián)系，最好的就是在馬桶上，兩腿微微張開，以靜坐的姿態(tài)是最佳的。
3、在練習的時候，不可使用足部肌肉與腹肌等其它部位的肌肉。
4、應當在練習時要保持呼吸順暢，不要刻意去憋氣。練習過多時，會導致肌肉疲勞，很有可能會不利于尿失禁的改善）可以采取不同的姿勢，如站姿、臥姿、坐姿等方式每天練習三次。
5、在每次解尿憋尿動作后最好能夠休息十秒鐘再來重復練習，這樣可避免肌肉痙攣；練習后建議拿塊熱毛巾敷在小腹上，因為這樣有助于解尿自如。
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大家對于尿失禁應該都有所耳聞，從字面上看，就是小便不受控制，自主流出來，對于生活來說，這是比較尷尬的，直接會影響到工作和學習，那么我們應該如何來治療尿失禁呢?通過下文來了解一下吧。
尿失禁
尿失禁，是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照癥狀可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力性尿失禁5類。尿失禁的病因可分為下列幾項：①先天性疾患，如尿道上裂。②創(chuàng)傷，如婦女生產(chǎn)時的創(chuàng)傷，骨盆骨折等。③手術，成人為前列腺手術、尿道狹窄修補術等;兒童為后尿道瓣膜手術等。④各種因引起的神經(jīng)原性膀胱。
尿失禁的分類
1、真性尿失禁。又稱完全性尿失禁，指尿液連續(xù)從膀胱中流出，膀胱呈空虛狀態(tài)。常見的原因為外傷、手術或先天性疾病引起的膀胱頸和尿道括約肌的損傷。還可見于女性尿道口異位、膀胱陰道瘺等。
2、溢性尿失禁。又稱假性尿失禁，指膀胱功能完全失代償，膀胱過度充盈而造成尿不斷溢出。是由于下尿路有較嚴重的機械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起慢性尿潴留，當膀胱內(nèi)壓上升到一定程度并超過尿道阻力時，尿液不斷地自尿道中滴出。該類患者的膀胱呈膨脹狀態(tài)。
3、無阻力性尿失禁。無阻力性尿失禁是由于尿道阻力完全喪失，膀胱內(nèi)不能儲存尿液，患者在站立時尿液全部由尿道流出。
4、反射性尿失禁。反射性尿失禁是由完全的上運動神經(jīng)元病變引起，排尿依靠脊髓反射，患者不自主地間歇排尿(間歇性尿失禁)，排尿沒有感覺。
5、急迫性尿失禁。急迫性尿失禁可由部分性上運動神經(jīng)元病變或急性膀胱炎等強烈的局部刺激引起，患者有十分嚴重的尿頻、尿急癥狀。由于強烈的逼尿肌無抑制性收縮而發(fā)生尿失禁。通常繼發(fā)于膀胱的嚴重感染。
6、壓力性尿失禁。壓力性尿失禁是當腹壓增加時(如咳嗽、打噴嚏、上樓梯或跑步時)即有尿液自尿道流出。引起該類尿失禁的病因很復雜，需要作詳細檢查。[1]主要見于女性，特別是多次分娩或產(chǎn)傷者，偶見于尚未生育的女子。
尿失禁的病因
病史是診斷尿失禁的一個重要部分。尿失禁的病因可分為下列幾項：
① 先天性疾患，如尿道上裂。
② 創(chuàng)傷，如婦女生產(chǎn)時的創(chuàng)傷，骨盆骨折等。
③ 手術，在成人為前列腺手術、尿道狹窄修補術等;兒童為后尿道瓣膜手術等。
④ 各種因引起的神經(jīng)原性膀胱。
成年人由各種原因，所形成的非自主性排尿，都可通稱為尿失禁。
尿失禁的治療
保守治療
1、雌激素替代療法：世界各國專家都積極主張應用雌激素替代療法補充更年期婦女體內(nèi)雌激素不足，以防治老年性陰道炎、壓力性尿失禁、冠心病、骨質(zhì)疏松癥等。有些已絕經(jīng)的老年女性使用雌激素替代療法初期，會出現(xiàn)少量月經(jīng)現(xiàn)象，這屬正常現(xiàn)象，仍可繼續(xù)應用，稍后會逐漸消失。由于個體差異對雌激素敏感性不同，應該在經(jīng)驗豐富的專家指導下實行個體化用藥。既往患過子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌的人則不宜使用或慎用。除此之外，尿道黏膜皺壁變平或消失后，防御致病微生物上行感染的免疫力隨之下降。因此，壓力性尿失禁患者并發(fā)尿路感染率極高，雌激素替代療法和抗感染應同時進行，才可在短期內(nèi)獲得滿意療效。
2、運動療法：所謂盆底肌肉康復訓練，是通過增強盆底肌肉和尿道肌肉的張力，提高肌肉對壓力作用的反應性收縮力，從而改善尿道括約肌功能。這種訓練簡單易行、無創(chuàng)無痛、效果好且沒有副作用。一般至少堅持1～2個月才開始有效果，而且至少需要持續(xù)一年以上的時間。
3、中醫(yī)針灸療法：針刺中極、關元、足三里、三陰交等穴位，也可提升盆底肌的張力，從而改善膀胱功能。
手術治療
保守治療適于輕度尿失禁患者，中、重度患者以及經(jīng)保守治療后效果不佳的患者，則建議采取手術治療。傳統(tǒng)的手術方法一般采取陰道前壁修補，遠期療效差，且僅限于輕度尿失禁患者。目前已逐漸被國內(nèi)外泌尿外科醫(yī)生接受的是經(jīng)陰道無張力尿道中段懸吊術。其方法是使用生物相容性很好的懸吊帶，通過微創(chuàng)手術進行膀胱頸懸吊。手術后，患者體內(nèi)的纖維組織會逐漸長入聚丙烯網(wǎng)帶內(nèi)，故能有效長久保持尿道支撐，有人把這種吊帶稱為柔性支架。與傳統(tǒng)開腹手術相比，這種微創(chuàng)手術創(chuàng)口小，恢復快。
結(jié)語：看完啊小編上文對尿失禁的介紹，相信大家對于它的相關知識都有了一定的了解，尿失禁在生活中是非常尷尬的，所以對于它的治療是必要的，這就需要利用科學的方法來改善哦。
尿失禁其實對于很多人來說還是比較熟悉的，因為在我們很多人的現(xiàn)實生活中，有些人經(jīng)常會患有尿失禁的。尿失禁的治療方法有很多，而且現(xiàn)在的西醫(yī)學上面對于尿失禁的治療還是有著比較統(tǒng)一的治療方法的。另外，中醫(yī)方面對于尿失禁的治療也是有著很多可行的方法的，而且其中很多方法的治療效果還是不錯的。
尿失禁是我們?nèi)梭w常見的一種泌尿系統(tǒng)方面的疾病，同時這種尿失禁的發(fā)病率還是比較高的。尿失禁說白了就是人體的尿液不受控制了，這對于患者們來說是非常痛苦的一件事情，會嚴重影響他們的日常生活的。那么，下面就來說說尿失禁的治療方法。
治療
1.大量殘余尿
可引起壓力性尿失禁或充溢性尿失禁。這類尿失禁的治療原則是采用手術(膀胱頸部或尿道外括約肌切開)降低尿道阻力以減少殘余尿。
2.逼尿肌反射亢進或不穩(wěn)定性膀胱
可引起急迫性或反射性尿失禁，有時也可引起咳嗽急迫性尿失禁。治療原則是用藥物(如異搏定)，骶神經(jīng)阻滯、骶神經(jīng)手術或膀胱神經(jīng)剝脫術等方法抑制膀胱的無抑制性收縮。
3.括約肌功能不足
這類患者殘余尿，治療原則是用藥物或手術等方法增加尿道的阻力。無阻力性尿失禁患者可種植人工尿道括約肌裝置、尿道延長術、尿道夾(女性)或陰莖夾。
尿失禁偏方
1:取新鮮雞蛋2個,枸杞子20克,大棗4枚。共放入砂鍋內(nèi)加水煎煮。蛋熟后去殼,放回雞蛋再煮片刻,吃蛋喝湯。隔日一次,連服3次即獲顯效。
注:本方適用于年老腎虛之尿失禁。
2:小便失禁(尿急、控制不住):雞腸一付,洗凈曬干,炒黃研成粉,用黃酒送服,每次1錢,一日三次,服完即愈。忌姜、辣。
3:老年人尿失禁偏方:具體方法簡單方便:用中藥白芷煎成湯,每日飲用三次,堅持飲用可治愈此病。
4:豬膀胱豬膀胱1個,冼凈,內(nèi)裝適量大米(一次能吃完為度),白線扎口,蒸熟。不加食鹽和其他任何調(diào)料,吃下。治老年人尿失禁。
5:狗肉燉黑豆狗肉200克,黑豆i00克。加水燉至熟爛,吃肉喝湯,1次服。每日1劑,冶成人尿失禁。
關于尿失禁的治療方法有很多，這點從上面的介紹中大家就可以看出來。一般常規(guī)的治療對于尿失禁的治療效果并不是很好的，所以很多人往往會追求一些治療尿失禁的偏方，上面介紹的這幾種尿失禁的偏方在尿失禁的治療效果方面還是很不錯的，所以大家以后可以來試試，說不定會有意想不到的收獲的。
其實尿失禁在生活當中并不少見，尤其是上了一定年紀的女性朋友，尿失禁的患病率越來越高，給自己的生活還有工作都帶來了一定程度上的影響，同時也容易遭受別人異樣的目光，那么你知道會導致尿失禁的原因哪些呢?下面我們就詳細的去了解一下與尿失禁有關的幾個因素。
其實尿失禁是一種疾病，但是如果我們能夠找到真正的原因積極的配合治療的話，這種疾病是可以得到緩解和治愈的因此我們不需要太過的慌張，端正好自己的思想和心態(tài)，這樣才更利于你的恢復。
年齡
隨著年齡增長，女性尿失禁患病率逐漸增高，高發(fā)年齡為45～55歲。年齡與尿失禁的相關性可能與隨著年齡的增長而出現(xiàn)的盆底松弛、雌激素減少和尿道括約肌退行性變等有關。一些老年常見疾病，如慢性肺部疾患、糖尿病等，也可促進尿失禁進展。
生育
生育的胎次與尿失禁的發(fā)生呈正相關性。年齡過大生育者，尿失禁的發(fā)生可能性較大，經(jīng)陰道分娩的女性比剖宮產(chǎn)的女性更易發(fā)生尿失禁，行剖腹產(chǎn)的女性比未生育的女性發(fā)生尿失禁危險性要大，使用助產(chǎn)鉗、吸胎器、催產(chǎn)素等加速產(chǎn)程的助產(chǎn)技術同樣有增加尿失禁的可能性，大體重胎兒的母親發(fā)生尿失禁危險性也大。
盆腔臟器脫垂
壓力性尿失禁和盆腔臟器脫垂緊密相關，二者常伴隨存在。盆腔臟器脫垂患者盆底支持組織平滑肌纖維變細、排列紊亂、結(jié)締組織纖維化和肌纖維萎縮可能與壓力性尿失禁的發(fā)生有關。
肥胖
肥胖女性發(fā)生壓力性尿失禁的機率顯著增高，減肥可降低尿失禁的發(fā)生率。
種族和遺傳因素
遺傳因素與壓力性尿失禁有較明確的相關性，壓力性尿失禁患者患病率與其直系親屬患病率顯著相關。
上面就是關于導致女性尿失禁的一些因素介紹，、通過了解之后我們發(fā)現(xiàn)，其實有很多的原因會導致尿失禁，所以我們不能夠自己盲目的去治療，應該找出真正的原因，才能夠?qū)ΠY下藥，讓你徹底遠離這個尷尬的疾病。
尿失禁是一種嚴重影響著患者生活的一種疾病，很容易引發(fā)尿路感染。濕疹等等。尿失禁可以病發(fā)于任何年齡段，其中老年女性病發(fā)率比較高?；忌夏蚴Ы饕怯捎诎螂桌s肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。如果患者出門在外，尿失禁是一件很尷尬的事情，給很多患者的心理上帶來嚴重的影響。
那么老年尿失禁該怎么辦呢?據(jù)專家介紹，治療老年尿失禁的方法有很多，中醫(yī)治療的效果也是非常不錯的，下面有幾種治療老年尿失禁的偏方，希望能對大家有一定的幫助。
老年尿失禁的中藥偏方：
偏方一、用中藥白芷煎成湯，每日飲用三次，堅持飲用可治愈此病。蒸豬膀胱1個，冼凈，內(nèi)裝適量大米(一次能吃完為度)，白線扎口，蒸熟。不加食鹽和其他任何調(diào)料，吃下，治老年人尿失禁。
偏方二、狗肉燉黑豆狗肉200克，黑豆100克。加水燉至熟爛，吃肉喝湯，1次服。每日1劑，冶成人尿失禁。黨參核桃仁湯黨參18克，核桃仁15克。加適量水濃煎，飲湯食核桃仁。益氣固腎，這個治療尿失禁偏方對老年人腎虛致小便失禁有顯著療效。
偏方三、蔥姜硫磺糊外用一寸長6根帶須蔥白根，15克硫磺，鮮生姜2片。共搗成糊狀，睡前用繃帶敷于肚臍眼上，次晨取下。治小兒尿失禁有效。輕者1次即愈，重癥者3～4次可痊愈。
偏方四、三味茶龍眼肉15克，炒酸棗仁12克，芡實10克。加適量水煎汁，代茶飲。有養(yǎng)血安神、益腎固本精縮尿作用，可治老年人心陰虛損、心腎不交而致失眠、小便失禁。
偏方五、取新鮮雞蛋2個，枸杞子20克，大棗4枚。共放入砂鍋內(nèi)加水煎煮。蛋熟后去殼，放回雞蛋再煮片刻，吃蛋喝湯。隔日一次，連服3次即獲顯效。注：本方適用于年老腎虛之尿失禁。
尿失禁的偏方有哪些?相信您也有所了解。尿失禁給患者帶來很大的傷害，令患者生活上有諸多不便。尤其是老年人行動遲緩，活動能力減弱，患病后自尊心很容易受到傷害，容易出現(xiàn)情緒低落、焦慮不安，產(chǎn)生孤獨感。因此加入要耐心、和藹、不厭其煩對患者進行護理，為患者建立起康復的信心。
壓力性尿失禁是指腹壓的突然增加導致尿液不自主流出，主要特點是正常狀態(tài)下無遺尿，而腹壓突然增高時尿液自動流出，比如生活當中經(jīng)?？人?、大笑、打噴嚏、的時候。尿液不自覺地從尿道口流出，雖然這不是極品，但也會給我們的生活帶來一定程度上的影響，下面就去看看治療壓力性尿失禁的方法。
其實壓力性尿失禁并不是什么疾病，而且我們可以在生活當中通過一些鍛煉或者一些行為去改善，不需要用藥或者其他的方式，那么下面就去了解一下生活中有效緩解壓力性尿失禁的有效治療方法。
1、提肛訓練：每日進行50～100次緊縮肛門及陰道運動，每次3～5秒。具體方法為：臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持數(shù)到10后，由口緩緩吐氣，放松。呼吸一下后，重復同樣的動作，10次為一組。
2、平躺在床上進行仰臥起坐運動10分鐘，每日2次。
3、平臥在床上進行快捷而有規(guī)律的伸縮雙腿運動10分鐘，每日3次。
4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌張力的維持或提高。 一般情況下，通過盆底肌肉運動來治療尿失禁時，其治療方案包括下列要素:收縮次數(shù)、運動頻率、一次收縮持續(xù)的時間以及周期。專家建議，一開始運動的收縮次數(shù)應較多;運動頻率則建議每天運動，可分3～4次完成。一次收縮的持續(xù)時間，如果肌肉無力，收縮無法持續(xù)到10秒，可由2～3秒開始，再逐漸增加至10秒。至于周期的長短，一般而言施行3個月以上才能看到初步效果，因此一定要持之以恒
做我們治療壓力性尿失禁的一些治療方法，其實這就是一種訓練，在平時的生活當中隨時都可以做到，因此大家面對這樣問題的時候不要過分的擔心焦急，通過這些方法就可以得到有效的改善治療。
