刮痧瘦身是真的嗎？
男性建康養(yǎng)生是真的嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“刮痧瘦身是真的嗎？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：大刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效。你知道刮痧也可以治療早泄嗎？下面就一起來(lái)了解下吧。
刮痧治療早泄
早泄的傷害很大，刮痧是一種適應(yīng)病種廣泛的自然療法，可用于治療早泄。由于操作簡(jiǎn)單，患者通常可以親力親為，或者在家人的幫助下完成治療，但是在治療刮痧早泄過(guò)程中必須注意以下6點(diǎn)事項(xiàng)，以防早泄患者發(fā)生不適。
1、給早泄患者刮痧時(shí)，一定要注意室內(nèi)溫度，以病人感覺(jué)稍熱為度，注意避風(fēng)，夏季千萬(wàn)不可以有過(guò)堂風(fēng)，以免引起新病。
2、用溫?zé)岬臐衩恚瑢⑼磕ㄔ诨颊呱砩系墓勿鸹钛獎(jiǎng)┎潦酶蓛?。早泄患者刮痧?天之內(nèi)不要用涼水洗臉、沐浴。
3、早泄患者刮痧時(shí)應(yīng)取合適的體位，裸露相應(yīng)部位的皮膚。于相應(yīng)穴位部涂抹適量刮痧用的活血?jiǎng)?，或者不用刮痧介質(zhì)也可以。
4、刮痧結(jié)束后，應(yīng)該用毛毯覆蓋患者裸露的皮膚，待患者休息片刻之后，需飲用200-300毫升水，便于身體排出毒素。
5、一定要選取合適的刮痧板，用刮痧板以45度圓鈍側(cè)，平面朝下。早泄患者的刮痧穴位多在下半身，在相應(yīng)穴位反復(fù)刮拭10--20次，以刮出痧斑或病人感覺(jué)疼痛為度。
6、每隔3天刮痧1次，7次為一個(gè)療程。1個(gè)療程結(jié)束之后需休息一周，治療期間盡量避免房事。而且刮痧不要在患者饑餓、過(guò)飽以及精神緊張的情況下進(jìn)行。
預(yù)防早泄的方法
1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。
2、做足同房前的愛(ài)撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿(mǎn)足女方性要求。
3、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。
4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。
5、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿(mǎn)意。
6、男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開(kāi)女方，將陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他問(wèn)題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。
7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。
8、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。
9、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。
10、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。
11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。
12、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。
13、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。
14、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
15、避免色情放縱，情思過(guò)度，克服過(guò)度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
16、情緒支持，偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。
以上刮痧治療早泄方法僅供參考，如有需求可以請(qǐng)教醫(yī)生后再治療。
不管力道大小，刮痧并非愈痛才愈有效，也不是非要刮得傷痕又黑又紫才好。其實(shí)，一般來(lái)說(shuō)。有問(wèn)題的部位刮痧才會(huì)較痛且很慢才出現(xiàn)紅瘀，褪色速度也慢。而正常的部位紅得快褪色也快。刮痧部位、力道若不對(duì)，出現(xiàn)的皮膚紅紫是微血管破裂的現(xiàn)象，不僅無(wú)效，還可能造成皮肉之傷。
其實(shí)，無(wú)論是否為穴位經(jīng)絡(luò)部位，只要重復(fù)拍打、按壓，本來(lái)就會(huì)產(chǎn)生疼痛。不健康的部位刮起來(lái)會(huì)感到不平滑，痛也只是普通的痛。
正常情況下，身體健康的年輕人，2～3小時(shí)痧痕就會(huì)褪去，大部分人最長(zhǎng)一天內(nèi)就消失了。即使年紀(jì)大、病重的人，也在2～3天內(nèi)就能消失。但是如果使勁刮、亂刮，痧痕一兩個(gè)星期都無(wú)法消去。有些人因刮不出痧而更使勁地用力，但是，除了方法錯(cuò)誤外，刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太嚴(yán)重而不易刮出痧。
另有些接受錯(cuò)誤刮痧的患者，經(jīng)歷死去活來(lái)的疼痛后感覺(jué)很舒服，就誤以為是刮痧奏效。其實(shí)所謂痛而后快，是身體受到重大刺激后，正常的生理反應(yīng)。
單純發(fā)熱為主的感冒、重癥中暑都不可隨意刮痧，刮痧也并非愈痛愈黑愈有效。廣州市中醫(yī)醫(yī)院針灸康復(fù)門(mén)診源援基副主任中醫(yī)師表示，刮痧需要市民掌握一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)和技巧，不是誰(shuí)都可以自行操作的。
源援基介紹，刮痧通過(guò)調(diào)整陰陽(yáng)平衡，提高抗病能力的作用機(jī)理，主要起到解表祛邪、開(kāi)竅醒腦、舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕化濁的作用。
據(jù)介紹，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。
但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺(jué)到疼痛難忍、刮得慘不忍睹才是最高境界。源援基表示，其實(shí)這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無(wú)效，還可以造成皮肉損傷。
源援基說(shuō)，有些病人刮不出痧，除了方法錯(cuò)誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴(yán)重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過(guò)猛造成傷害。
據(jù)介紹，刮痧的相對(duì)適應(yīng)癥主要有：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
刮痧 操作不當(dāng)加重病情40歲的林阿姨，因晚上開(kāi)冷氣睡覺(jué)，早上起床后便覺(jué)頭痛、鼻塞，繼而出現(xiàn)惡風(fēng)、頸背痛、神疲乏力，她難受得不行便到醫(yī)院針灸科就診。主管醫(yī)生源援基診斷表示，林阿姨患的是風(fēng)寒感冒，采用刮痧治療一次后癥狀基本消失。
然而同樣是感冒的劉伯，在家里刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。老人、小孩往往是夏季感冒中暑高危人群，然而，刮痧對(duì)于他們真的是行之有效的家庭實(shí)用救治方法嗎?源援基表示，恰好相反，這些人群最好不要自行刮痧。
由于刮痧是一種刺激療法，操作不當(dāng)會(huì)加重病情或引發(fā)其他身體不適。源援基強(qiáng)調(diào)說(shuō)，刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來(lái)，與這些療法一樣要遵循施術(shù)的四個(gè)原則：一是明確診斷;二是辨證施治;三是因人因病因時(shí)因地制宜;四是補(bǔ)虛泄實(shí)。
源援基舉例，就拿感冒來(lái)說(shuō)，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、風(fēng)門(mén)穴、雙側(cè)肩甲骨內(nèi)側(cè)緣、印堂穴、胸前風(fēng)府穴刮拭，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實(shí)整個(gè)人會(huì)感覺(jué)整個(gè)身心舒暢。
瘦身刮痧刮什么穴位
1、瘦身刮痧刮天樞穴
天樞在肚臍旁開(kāi)三指的地方,乳頭向下劃條線(xiàn),這條線(xiàn)和肚臍之間是四寸。天樞穴在肚臍旁2寸的地方。晚飯后半小時(shí)刮拭,每次3分鐘即可。
2、瘦身刮痧刮中脘穴
我們的胸骨下端是肋骨結(jié)合形成的一個(gè)角,這個(gè)地方到肚臍是8寸,中點(diǎn)4寸的地方就是中脘穴。晚飯后半小時(shí)刮拭,每次3分鐘。
經(jīng)常刮拭這兩個(gè)穴位,第一:可以調(diào)理腸胃的消化功能。第二:加速新陳代謝,快速化解脂肪。不讓脂肪堆積在體內(nèi)。
3、腹部刮痧減肥法的操作步驟
兩手握著刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,往肋骨的下緣刮拭,一直刮到小腹。從一側(cè)開(kāi)始向另一側(cè)刮拭,兩條腿要分開(kāi)站立,站穩(wěn)站直,同時(shí)收緊腹部,專(zhuān)門(mén)刮腹部的贅肉。先從肋骨的下邊用力往下刮,再刮中間,再用力刮小腹,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力減肥效果越好。
注意一邊吸氣一邊刮,因?yàn)槟阋皇斩亲?刮的就全是脂肪了,脂肪也會(huì)被帶動(dòng)著運(yùn)動(dòng)起來(lái)。肚子之所以會(huì)胖,就是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng),這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動(dòng)。如此來(lái)回刮20圈,身體就會(huì)微微發(fā)熱。從左到右一圈,從右到左一圈。
刮痧可以瘦身嗎
大家在采用中醫(yī)理療方法瘦身時(shí),不妨嘗試一下刮痧,那么刮痧可以瘦身嗎?刮痧是一種不錯(cuò)的中醫(yī)理療方法,既能排毒祛濕,還能祛風(fēng)止痛,可以說(shuō)發(fā)揮的功效和作用還是有很多的。在排毒的過(guò)程中自然也能起到減肥的效果,不過(guò)一定要制定好長(zhǎng)期的規(guī)劃,也要掌握正確的手法。
刮痧能夠達(dá)到其他減肥方法很難做到的局部針對(duì)瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽(yáng)等眾多保健作用。
減肥刮痧力度要適中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭時(shí)間長(zhǎng),必須涂刮痧潤(rùn)滑劑保護(hù)皮膚。
刮痧時(shí),皮膚局部汗孔開(kāi)泄,為有利于扶正祛邪,增強(qiáng)治療效果,刮拭應(yīng)選擇環(huán)境,根據(jù)減肥者體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)氖址ňC合治療。
采用正確的刮痧方法確實(shí)是很不錯(cuò)的,不過(guò)刮痧之后有很多注意事項(xiàng)也是不可忽視的,這樣才能保障自身健康,避免出現(xiàn)一些不必要的困擾與傷害,而且刮痧期間也要合理膳食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
刮痧減肥不同的部位有不同的方法
1、全身減肥刮痧
選擇膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。
涂抹上刮痧油,先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線(xiàn)中脘上下、關(guān)元,應(yīng)一次到位,中間不宜停頓,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次,力量不宜太大,出痧為度。后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。
2、腹部減肥刮痧
選擇水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))。
用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油,再用長(zhǎng)方形水牛角刮痧板對(duì)水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))穴位從上向下刮痧。隔日一次,10次為一個(gè)療程。
3、臀部減肥刮痧
選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里。
用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油,再對(duì)上述穴位及三陰交進(jìn)行刮痧。隔日一次,10次為一個(gè)療程。
刮痧原理
是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循急則治其標(biāo)的原則，運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
刮痧的部位
人體可以刮痧的部位很多，常用的有第七頸椎上下左右四處，喉骨兩旁，兩臂彎，兩腿彎，脊椎兩旁，前胸肋骨間，后背肋骨間，兩足內(nèi)外踝后的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區(qū)，以及兩肩胛崗上和崗下等處。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會(huì)出現(xiàn)青紫色出血點(diǎn)。
刮痧的工具
刮痧的工具多用有由水牛角制成的專(zhuān)門(mén)的刮痧板，形狀為長(zhǎng)方形，邊緣鈍圓。
刮痧的適應(yīng)癥
感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
刮痧的過(guò)程
先將準(zhǔn)備刮痧的部位擦凈，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進(jìn)行刮痧。 刮痧要順一個(gè)方向刮，不要來(lái)回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有痧癥，連刮兩臂彎十幾下，即出現(xiàn)暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。如患有頭痛或喉痛，則取坐位；頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位；如肩背腰骶等處疼，則取俯臥位。 一般是按照前面介紹的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到輕松，可讓病人休息幾分鐘，在前胸、后背肋間、頸椎上下，或兩肩腫崗上崗下，再每處刮動(dòng)十余下，再飲糖姜水或白開(kāi)水，病人會(huì)異常舒暢。
1.刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。
2.刮痧出痧后30分鐘以?xún)?nèi)忌洗涼水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開(kāi)水（最好為淡糖鹽水），并休息15－20分鐘。
藥酒壯陽(yáng)，是真的嗎？
＜漢書(shū)＞：酒，百藥之長(zhǎng)。醫(yī)字從酉，酉者酒也，可見(jiàn)醫(yī)學(xué)與酒淵源深厚。李時(shí)珍：酒，天之美祿也。少飲則和血行氣，壯神御寒，消愁遣興，痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動(dòng)火，此物損益兼行。又云釀酒暖腰腎，駐顏色，耐寒。所以收集六十九種藥酒處方，授人以規(guī)矩。孫思邈：冬服藥酒二三劑，立春即止，此法終身常爾，則百病不生。遺風(fēng)猶存至今。王士雄：世傳藥酒，率以剛燥之品助其猛烈，方名雖美，而遺患莫知。但也選出七方，故知此法可用。臺(tái)灣民間的藥酒制作多依固定處方，但是醫(yī)書(shū)中提到的功用主治籠統(tǒng)而模糊，所以綴言引申，希望對(duì)大眾健康有所貢獻(xiàn)。
酒精是很好的溶媒，對(duì)藥材可以抽取出較高比例的成份，酒本身又可以促進(jìn)吸收，方便保存，又有行血活絡(luò)的作用，所以一般常用于風(fēng)寒濕痹等等的疼痛，其實(shí)不止于此。但須注意高血壓、胃潰瘍、孕婦均忌服。
藥酒有許多功效，當(dāng)中壯陽(yáng)的作用無(wú)疑是最受矚目的。
在清朝紀(jì)曉嵐筆記提到；因?yàn)榻茷檠a(bǔ)劑，多血熱妄行，或合用媚藥，其禍尤烈，因?yàn)闇匮a(bǔ)之劑，易見(jiàn)小效，誤以為補(bǔ)陽(yáng)皆有功，而嗜欲日盛贏弱日多，乃至積重不返，蓋天地之陰陽(yáng)勻調(diào)，萬(wàn)物乃生，人身之陰陽(yáng)勻調(diào)，百脈乃和。
＜內(nèi)經(jīng)＞：精不足者，補(bǔ)之以味。
清、馮兆張認(rèn)為膏粱之味，未必生精，恬澹之味，最能益精，世間之味，惟五谷得味之正，大能養(yǎng)精，因?yàn)槲笧樗戎?，化榮衛(wèi)而潤(rùn)宗筋，陽(yáng)道為宗筋之所會(huì)，而陽(yáng)明為之長(zhǎng)，所以胃強(qiáng)則腎充，而精氣旺，胃病則精傷，而陽(yáng)事衰也。這是因?yàn)槭硽馊胛福⒕迮K，盈溢則輸于腎，此是興陽(yáng)之道，若是憑恃熱藥，則猶如鍋中無(wú)水而進(jìn)火，竭盡生化之源矣。
簡(jiǎn)而言之，澎湃洶涌的陽(yáng)道，有賴(lài)于脾胃良好的消化吸收，加上百脈的陰陽(yáng)調(diào)和，若用熱藥壯陽(yáng)，多是煎熬陰液，陽(yáng)事萎矣。
宋、劉詞＜混俗頤生錄＞：酒少飲即益，多吃即損，少即引導(dǎo)藥力，潤(rùn)肌膚，益顏色。以上所選四方，若能緩緩飲用，平調(diào)陰陽(yáng)，則雖不壯陽(yáng)，而養(yǎng)生即壯陽(yáng)，樂(lè)在其中矣。
基因睪酮是一種人體分泌的雄性激素，對(duì)于男性壯陽(yáng)有非常好的效果，這種產(chǎn)品是以中草藥為主要原料，利用現(xiàn)代科技生產(chǎn)而成的一種新型男性保健品，它對(duì)于男性，生殖器官的保健有著非常好的效果，可以應(yīng)用于各種男性性功能障礙或者是對(duì)于陰莖大小不滿(mǎn)意的男性身上，有著非常好的效果。
睪酮是人體內(nèi)主要的雄激素，睪酮主要用于改善性功能，體內(nèi)睪酮激素低于平均水平的容易出現(xiàn)疲勞沒(méi)精神焦慮性欲低下等癥狀，睪酮激素偏低可以吃甲睪酮，口服有效,可以舌下含服，丙酸睪酮,美睪酮,氟甲睪酮,和苯乙酸睪酮等等。積極參加體育鍛煉。
基因睪酮不是壯陽(yáng)藥。通常所說(shuō)的壯陽(yáng)藥主要是指的一些具有滋補(bǔ)腎陽(yáng)作用，改善陽(yáng)痿早泄等腎陽(yáng)不足癥狀的中藥或是中成藥。而基因睪酮只是一種保健品，并不是真正的藥物，其作用沒(méi)有理論基礎(chǔ)，也沒(méi)有臨床資料的驗(yàn)證，屬于不靠譜的保健品之類(lèi)。
男性身體當(dāng)中，如果缺少了基因睪酮，那么就會(huì)造成煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、免疫力低下等多種病癥，如果男性的工作壓力比較大，經(jīng)常熬夜或者是喝酒抽煙的話(huà)，身體始終處于亞健康狀態(tài)，那么他的性功能就會(huì)有所下降，而且還會(huì)導(dǎo)致前列腺功能障礙，所以服用這種保健品對(duì)于男性身體來(lái)說(shuō)有很好保健效果的。
