秋季預(yù)防七種常見疾病有妙招
女性常見疾病與養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“秋季預(yù)防七種常見疾病有妙招”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
導(dǎo)讀： 進(jìn)入秋季，天氣開始轉(zhuǎn)涼，因此我們要注意防寒保暖。那在秋季我們應(yīng)預(yù)防哪些疾病呢?有哪些預(yù)防的方法?下面就和小編一起來了解相關(guān)的信息吧。
1、皮膚感染
秋季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現(xiàn)紅腫且奇癢，搔抓后可繼發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰瘡(疹)等。所以被蚊蟲叮咬之后切不可抓搔，可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。
2、氣管炎
秋季是慢性氣管炎的高發(fā)期，它對(duì)氣候的變化較敏感，且適應(yīng)性差，易因上呼吸道感染而發(fā)病，因此要針對(duì)氣管炎反復(fù)發(fā)作、遷延不愈的特點(diǎn)，積極配合治療。秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，這也是誘發(fā)氣管炎的病因之一。故應(yīng)避免與過敏原接觸。另外良好情緒能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，還要注意改善居室環(huán)境，空氣要流通，沒有煙塵污染。氣管炎患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，加強(qiáng)呼吸和耐寒訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力。另外，如患了中、重度感冒，應(yīng)立即服用抗生素，以防繼發(fā)下呼吸道感染。www.cndadi.net
3、秋燥癥
秋季氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人易出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱秋燥癥。預(yù)防秋燥癥飲食以清淡為主、少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西、少喝甜味飲料;多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西;多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán);秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效，是秋季養(yǎng)生保健的最佳食品。
ys630.coM延伸閱讀
夏熱去秋涼來，隨著天氣的涼快，秋天的氣息越來越濃烈，中醫(yī)說秋季最該防6大疾病!
關(guān)節(jié)炎
進(jìn)入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛癥。因此患者應(yīng)注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關(guān)節(jié)炎癥病史者，可選豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒等藥膳，以祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛，還可用當(dāng)歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，對(duì)防止關(guān)節(jié)痛發(fā)作有積極治療作用。
皮膚感染
秋季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現(xiàn)紅腫且奇癢，搔抓后可繼發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰瘡(疹)等。所以被蚊蟲叮咬之后切不可抓搔，可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。
氣管炎
秋季是慢性氣管炎的高發(fā)期，它對(duì)氣候的變化較敏感，且適應(yīng)性差，易因上呼吸道感染而發(fā)病，因此要針對(duì)氣管炎反復(fù)發(fā)作、遷延不愈的特點(diǎn)，積極配合治療。秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，這也是誘發(fā)氣管炎的病因之一。故應(yīng)避免與過敏原接觸。另外良好情緒能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，還要注意改善居室環(huán)境，空氣要流通，沒有煙塵污染。
肺炎秋燥癥
入秋時(shí)節(jié)，因濕度降低而出現(xiàn)秋燥，而秋燥對(duì)人體危害最大的部位是肺部，表現(xiàn)為咽干口燥、鼻炎鼻癢、便秘等。因此，應(yīng)積極加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肺功能，預(yù)防肺炎的發(fā)生。飲食方面調(diào)養(yǎng)也是一種積極的因素，應(yīng)少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨、蘿卜等。
感冒
秋季氣候忽熱忽涼，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。因此，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規(guī)律，注意隨天氣變化及時(shí)增減衣服，運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、減少感冒也很有幫助。
胃病復(fù)發(fā)
每到秋季， 人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，這是由于自身的抵抗力和對(duì)氣候適應(yīng)性下降所致。此外，由于氣候轉(zhuǎn)涼，人 們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。此類病人除了注意保暖之外，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會(huì)，還要注意 膳食合理，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力。
感冒、胃病、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等等都是秋季比較常見的疾病，那么如何防治秋季常見的疾病呢？跟隨我一起探討一下吧。
感冒
秋季氣候忽熱忽涼，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。因此，要遵循耐寒鍛煉從初秋開始的規(guī)律，注意隨天氣變化及時(shí)增減衣服，運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、減少感冒也很有幫助。
胃病復(fù)發(fā)
每到秋季，人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，這是由于自身的抵抗力和對(duì)氣候適應(yīng)性下降所致。此外，由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。此類病人除了注意保暖之外，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī) 會(huì)，還要注意膳食合理，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力。
氣管炎
秋季是慢性氣管炎的高發(fā)期，它 對(duì)氣候的變化較敏感，且適應(yīng)性差，易因上呼吸道感染而發(fā)病，因此要針對(duì)氣管炎反復(fù)發(fā)作、遷延不愈的特點(diǎn)，積極配合治療。秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，這也是誘發(fā)氣管炎的病因之一。故應(yīng)避免與過敏原接觸。另外良好情緒能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，還要注意改善居室環(huán)境，空氣要流通，沒有煙塵污染。
關(guān)節(jié)炎
進(jìn)入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛癥。因此患者應(yīng)注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關(guān)節(jié)炎癥病史者，可選豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒等藥膳，以祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛，還可用當(dāng)歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，對(duì)防止關(guān)節(jié)痛發(fā)作有積極治療作用。
皮膚感染
秋季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現(xiàn)紅腫且奇癢，搔抓后可繼發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰瘡（疹）等。所以被蚊蟲叮咬之后切不可抓搔，可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。
肺炎秋燥癥
入秋時(shí)節(jié)，因濕度降低而出現(xiàn)秋燥，而秋燥對(duì)人體危害最大的部位是肺部，表現(xiàn)為咽干口燥、鼻炎鼻癢、便秘等。因此，應(yīng)積極加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肺功能，預(yù)防肺炎的發(fā)生。飲食方面調(diào)養(yǎng)也是一種積極的因素，應(yīng)少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨、蘿卜等。
春季萬物復(fù)蘇，但是在這個(gè)季節(jié)也是細(xì)菌容易滋生繁衍的季節(jié)，如果我們沒能夠注重自己的身體保健的話是很容易受到一些病毒感染，會(huì)嚴(yán)重的威脅到我們的生命健康的，所以說在春季的時(shí)候遇到一些疾病絕對(duì)不能夠輕易的忽視，那你知道春季常見的疾病有哪些還有它的一些預(yù)防工作是怎么樣的嗎?
想要更好的保證自己的健康，預(yù)防這種疾病帶來的傷害，那么在平時(shí)生活當(dāng)中就需要引起重視運(yùn)用比較健康科學(xué)的方法，才可以有效的治療這種疾病，降低它給我們帶來的更多不利影響，
一、呼吸道疾病
春季是呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)，這個(gè)時(shí)期由于天氣忽冷忽熱變化無常，尤其是老人和小孩機(jī)體抵抗力及免疫力低下，稍有誘因即可發(fā)病。呼吸系統(tǒng)最常見的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性氣管-支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等。
預(yù)防：1.要少到人群密集的地方;2.每天一定要通風(fēng)至少半小時(shí)，保持室內(nèi)一定濕度;3.要戒煙戒酒，勤換內(nèi)衣，保持大便通暢，保證每天飲水在1000毫升左右;4.飲食搭配要合理，如早餐吃飽;午餐要營養(yǎng)豐富，蔬菜和肉合理搭配;晚餐以稀飯為主，避免吃得太飽;5.適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以提高抵抗力，如散步、打太極拳、騎車、打門球、乒乓球等;6.保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。
二、花粉過敏
對(duì)于花粉過敏的人來說，春暖花開時(shí)美麗的花朵就像帶刺的玫瑰，因?yàn)榇杭靖鞣N花粉傳播很廣，人們出去游玩不經(jīng)意間就會(huì)被花粉襲中，花粉過敏者就會(huì)出現(xiàn)眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚等癥狀，春天最多見的季節(jié)性鼻炎就大多與花粉有關(guān)。
預(yù)防：過敏人群應(yīng)少去花草茂盛的地方，也可到醫(yī)院進(jìn)行粉針注射。若待在某處身體出現(xiàn)皮癢、全身發(fā)熱、咳嗽、憋氣等不適癥狀時(shí)，應(yīng)馬上離開此地，癥狀較輕者服用脫敏藥物，嚴(yán)重者則應(yīng)該到就近醫(yī)院診治。春季對(duì)付過敏可以常備三類藥，一是開瑞坦等抗組胺藥。二是過敏反應(yīng)介質(zhì)阻釋劑。三是糖皮質(zhì)激素等，但這類激素藥物僅供外用，而且不應(yīng)長期應(yīng)用。
三、哮喘
在春天最容易發(fā)生的就是花粉引起的過敏性哮喘，花粉作為一種刺激物，會(huì)使過敏性哮喘患者發(fā)生支氣管痙攣，導(dǎo)致哮喘病復(fù)發(fā)，甚至可危及患者的生命。
預(yù)防：要采取相應(yīng)的預(yù)防措施，最大限度地減少花粉吸入：中午日曬最強(qiáng)，花粉的釋放量最多，此時(shí)患哮喘的朋友最好不要外出，外出一定要戴口罩。
此外，要預(yù)防哮喘發(fā)作應(yīng)謹(jǐn)慎起居，勞逸適度，減少劇烈運(yùn)動(dòng);保持精神愉快;調(diào)節(jié)飲食，選擇適宜食品，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物。如果出現(xiàn)花粉過敏性哮喘，應(yīng)該到相關(guān)醫(yī)院找?？漆t(yī)師診治。
上面就是春季常見病的一些介紹還有預(yù)防的方法，希望通過這些介紹大家對(duì)于這種問題有一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)，只要我們注重這些疾病的發(fā)生，才可以做好預(yù)防工作，從而更好的保證自己的身體健康。
隨著冬天德 到來，許多疾病又要開始發(fā)威，包括心血管疾病、冬季濕疹、氣喘，以及對(duì)嬰幼兒健康有嚴(yán)重威脅的流感、輪狀病毒等等，無論大人或小孩都要小心防范！而在春節(jié)連續(xù)假期中，也要特別注意身體的保健，如飲食引起的腸胃疾病、開車久坐造成的靜脈栓塞，都是過年期間容易發(fā)生的問題，大家要做好預(yù)防措施，以免因身體的不適，掃了過年的興。
不可忽視的冬季殺手：心血管疾病
冬天一到，氣溫一有變化，心血管疾病就特別容易發(fā)作，專家表示，高血壓患者一到冬天，血壓大約會(huì)上升5-10%，有些患者一遇寒流來襲，血壓會(huì)增加20%，所以有心血管問題的讀者，冬天要格外小心，最好遵循以下建議，避免意外發(fā)生：
1.高血壓患者要每天量血壓，若血壓突然大幅上升，必須告知醫(yī)生做藥量的調(diào)整。
2.床邊要擺放衣服，以便起床后能立刻穿上，避免身體一時(shí)無法適應(yīng)溫度變化。
3.半夜起來上廁所不要馬上下床，最好先動(dòng)一動(dòng)，多加一件衣服再如廁，因?yàn)橥蝗黄芈对诶淇諝庵?，血管容易收縮而發(fā)生危險(xiǎn)，有些老人就是在半夜上廁所發(fā)生心肌梗塞，所以要特別留意。
4.白天也要注意溫度變化，例如穿著厚重衣服從戶外進(jìn)到室內(nèi)，未立即脫掉會(huì)流一些汗，此時(shí)又出去吹到風(fēng)，很容易感冒。
冬季皮膚干癢最困擾
冬天因?yàn)闇囟鹊停諝庵械乃畾馍?，顯得特別干燥，這時(shí)候很容易有冬季干癢的問題，加上天冷大家特別喜愛熱水澡，更會(huì)使皮膚干癢程度加重。如何在冬天做好皮膚的保健？何一成主任特別提供以下建議：
1.避免用太熱的水洗澡，水溫盡量不超過40℃，洗澡時(shí)間也不要太久，而且不需要每天使用肥皂，過度使用容易破壞皮膚油脂，加重皮膚干癢問題，大約兩天用一次即可。
2.洗澡后也要做保濕工作，擦些潤膚乳液增加皮膚的濕潤。
3.飲食均衡，很多年輕人不敢吃油脂類食物，其實(shí)每天2份植物性以及1份動(dòng)物性油脂，可加強(qiáng)對(duì)皮膚的保護(hù)；而蔬果攝取也不能少，維他命C、多酚類、葉酸、胡蘿卜素等，都是維護(hù)皮膚表面保護(hù)膜不能缺少的重要營養(yǎng)素。
1、流產(chǎn)：
怎么辦？戒煙
吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧。
2、子宮內(nèi)膜癌：
怎么辦？避孕藥
服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。雌性激素會(huì)加速子宮內(nèi)膜癌細(xì)胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對(duì)雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預(yù)防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等等。
但如果有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因?yàn)樵谶@些情況下，避孕藥可能會(huì)引起血管堵塞。
3、經(jīng)期乳房腫痛：
怎么辦？佩戴無鋼圈的胸衣
一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會(huì)引起疼痛。
4、卵巢癌：
怎么辦？服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病性往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半。
5、乳腺癌：
怎么辦？散散步
乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。
保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長的激素水平。每天若有5個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來活動(dòng)筋骨，你患上乳腺癌的幾率
就會(huì)降低31%到41%.喜歡家里的小狗狗嗎？那么帶它出去走走看看吧，在跑跑停停之間，你已經(jīng)輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外。
6、陰部感染、過敏：
怎么辦？裸睡
你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個(gè)回歸自然、完全放松的機(jī)會(huì)吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當(dāng)你累了一天，完全放松地躺在床上時(shí)，何不也給身體一次徹底放松的機(jī)會(huì)？
7、生育能力差：
怎么辦？曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。
同時(shí)，多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽光下的時(shí)候，體內(nèi)維生素D的含量會(huì)激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。
8、陰部疾病：
怎么辦？陰部自檢
每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。
黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。
腫塊可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會(huì)是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時(shí)就診。
小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時(shí)治療，就會(huì)引起陰唇萎縮。
異味、瘙癢可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時(shí)診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。
9、直腸癌：
怎么辦？觀察排氣量
如果你總是感覺腹脹，并且排氣量太大，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見，但如果年紀(jì)輕輕就有這種癥狀就不可輕視了?？纯茨闶欠襁€有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)了。
10、膀胱炎：
怎么辦？勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。
趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)也很簡單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過尿道傳入膀胱中。
11、滴尿：
怎么辦？肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，都會(huì)有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候，尿道周圍的肌肉會(huì)受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。
產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣收縮肌肉持續(xù)放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅(jiān)持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。
12、宮頸癌：
怎么辦？谷類早餐
宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時(shí)，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會(huì)下降50%。
在日常生活中，由于環(huán)境原因，氣候原因，個(gè)人飲食原因等等都會(huì)出現(xiàn)一些常見的易發(fā)的疾病。這主要是因?yàn)橛胁《净蛘呤羌?xì)菌侵入了人體才導(dǎo)致這種那種常見疾病出現(xiàn)。接下來為了大家的健康，養(yǎng)生專家列出了幾種日常最常見的疾病，幫助大家識(shí)別疾病，并且建議大家要預(yù)防這些疾病出現(xiàn)。
感冒呀，腹瀉呀這些都是最常見的疾病。若是這些疾病找上了大家，那么真是痛苦呀，頭暈、嘔吐等等癥狀出現(xiàn)，讓患者十分的受累。那么除了這些，還有哪些常見疾病呢。接下來大家多多了解常見疾病，不僅預(yù)防，也在出現(xiàn)這些疾病的時(shí)候能夠早些治療，以免延誤治療的最好時(shí)機(jī)了。
常見疾病種類一：感冒
感冒，俗稱"傷風(fēng)"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。感冒病例分布是散發(fā)性的，不引起流行，常易合并細(xì)菌感染。普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天后變稠;可伴有咽痛;一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。一般經(jīng)5～7天痊愈。
常見疾病種類二：腹痛
腹痛是指由于各種原因引起的腹腔內(nèi)外臟器的病變，而表現(xiàn)為腹部的疼痛。腹痛可分為急性與慢性兩類。病因極為復(fù)雜，包括炎癥、腫瘤、出血、梗阻、穿孔、創(chuàng)傷及功能障礙等。因此在診斷時(shí)要全面考慮，詳細(xì)分析病史及各項(xiàng)檢查結(jié)果。
常見疾病種類三：腹瀉
腹瀉是常見的腸道疾病，能引起營養(yǎng)不良，維生素缺乏，貧血，降低身體的抵抗力，腹瀉時(shí)，機(jī)體不但丟失大量水分和營養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)喪失大量的電解質(zhì)，如鈉、鉀、鈣及鎂等。如果丟失超過一定限度，就會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，還可能出現(xiàn)酸堿中毒。
常見疾病種類四：胃炎
胃炎是指任何病因引起的胃粘膜炎癥，一般可分為急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎發(fā)病急驟，輕者僅有食欲不振、腹痛、惡心、嘔吐;嚴(yán)重者可出現(xiàn)嘔血、黑便、脫水、電解質(zhì)及酸堿平衡紊亂，有細(xì)菌感染者常伴有全身中毒癥狀。慢性胃炎一般僅見飯后飽脹、泛酸、噯氣、無規(guī)律性腹痛等消化不良癥狀。
常見疾病的出現(xiàn)不僅會(huì)給大家的身體上帶來了痛苦，有時(shí)候也會(huì)感染給其他的人，對(duì)于大家的身體健康，生活都存在著或多或少的影響。以上就是介紹給大家的一些常見疾病的種類，就是幫助大家在出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候能夠知道自己患的是哪種疾病，需要怎么治療才好。
冬天來了，大雪紛飛，外面一片白茫茫的，每當(dāng)?shù)搅诉@個(gè)季節(jié)，一些疾病就會(huì)侵入我們的身體，因?yàn)樘鞖獾暮?，我們身體的抵抗力下降，所以冬天特別愛得病，冬天天氣寒冷也是，患病的原因之一，冬天長見的疾病有很多種，下面和大家一起了解一下，冬天常見疾病及預(yù)防。
冬天最常見的疾病是上呼吸道感染。因?yàn)槎鞖鉁氐淖兓容^大，特別是室內(nèi)和室外的溫差很大，而且呼吸道的病毒、細(xì)菌比較多。所以，特別是很小的孩子容易有上呼吸道感染。有的時(shí)候像病毒感染，不僅有呼吸道的表現(xiàn)，也可以造成孩子消化道功能紊亂，也有腹瀉的情況。是最常見的。 專家指出，冬天到來，孩子護(hù)理是非常重要的。一方面孩子穿衣服，室內(nèi)和室外，要根據(jù)氣溫的變化適當(dāng)?shù)卦黾右路兔撘路?，特別是北方地區(qū)，室內(nèi)有暖氣，很暖和，出門很冷，不要在孩子身上有汗的狀況下突然到室外。 小的嬰兒，在特別冷的時(shí)候不要出去，在中午有太陽了，天氣比較暖和再帶著出去玩，這是一方面。再有，孩子在冬季最好不要帶他到人多的地方去。像公共場(chǎng)所，人比較多，細(xì)菌病毒特別容易交叉感染。所以，盡量少帶孩子去公共的場(chǎng)所。外出工作的父母，回家應(yīng)該先要洗臉、洗手、漱漱口，再去抱孩子，以免把外面的病菌帶回家傳染給寶寶。 從飲食上來講，冬季的寶寶吃東西因?yàn)樘炖?，可以適當(dāng)?shù)囟嘣黾右恍崃?、蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)他的抵抗力。同時(shí)也要注意補(bǔ)充維生素，多吃新鮮的蔬菜、水果。特別是像維生素C含有抗病毒的作用。像上幼兒園的孩子，盡量給孩子穿比較好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太復(fù)雜了。因?yàn)樵谟變簣@的室內(nèi)有便于穿和脫，出門的時(shí)候套上外套，進(jìn)屋時(shí)就脫了。這樣，孩子就不容易大汗淋漓，出來空氣一吹就容易感冒。
冬天常見病種類非常的多，比如說感冒這就是冬天最常見一種疾病，如果大家能夠根據(jù)以上說講解的冬天常見疾病的預(yù)防去做，那就可以確保，我們一冬天不得病，我媽把冬天常見疾病和預(yù)防做好了，這可以讓我們少造多少罪呀！
身體健康就是寶，預(yù)防常見疾病我有高招，八大常見疾病的防治方法。健康有保障生活才幸福。八大常見疾病，我們一起來學(xué)習(xí)預(yù)防常見疾病的防治方法。
一、人要健康，只要血多。要血多，只要早睡（每天10：30以前/成人）加敲膽經(jīng)（大腿外側(cè)各100下/每 天）。早睡是造血時(shí)間的保證（人并非二十四小時(shí)都能造血，古時(shí)候的人都是日出而作，日落而息。人體造血是有特定時(shí)段的，這是天人相應(yīng)的結(jié)果，是不能任意改變的）。敲膽經(jīng)是造血材料的準(zhǔn)備（現(xiàn)代人不缺營養(yǎng)，但膽汁分秘普遍不好--原因后面再講）。
二、癥在四肢五官，病在五臟六腑。所有的癥都是內(nèi)臟問題在體表的表現(xiàn)（近視眼---腎水不足以涵木，中耳炎---小腸有細(xì)菌感染的病灶，五十肩---大腸有細(xì)菌感染的病灶，香港腳是胃有細(xì)菌感染的病灶等等）。
三、脂肪不是營養(yǎng)過剩，脂肪是人體能力不夠時(shí)排不出去的垃圾，那個(gè)臟器能力差，那個(gè)臟器的經(jīng)絡(luò)外面堆的脂肪就厚。
四、血色素的及格與否并不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠。血色素只是代表一滴血里紅血球所占的比例而已。人體健康與否取決與人體總血流量的多少，現(xiàn)在沒有這樣的指標(biāo)，也沒有檢測(cè)的方法。但中醫(yī)通過望證是可以了解的。人體總血流量夠的最低標(biāo)準(zhǔn)
1、血能進(jìn)腎臟過濾，每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的。
2、血液能進(jìn)肝臟進(jìn)行清洗，手上的血管不僅看得見，而且顏色是淺綠色的。
3、指甲不僅有月芽，而且有橫向的條紋（這意味著你的免疫系統(tǒng)在工作詳細(xì)有機(jī)會(huì)再說）。
五、老化的血管是可以逆轉(zhuǎn)的。血管老化是因?yàn)檠锏睦品e在血管，是因?yàn)槿梭w血液總量不夠時(shí)，肝臟不清洗或清洗比例不夠時(shí)，血就變得越來越臟。當(dāng)人體的血液總量回升時(shí)，清洗的工作會(huì)重新啟動(dòng)，原來沉淀在血管里的垃圾同樣會(huì)被帶到肝進(jìn)行處理，問題是這時(shí)候的檢查指標(biāo)都不可能符合目前西醫(yī)設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)。
由于小孩自身抵抗力的較弱的問題，易使自身患上諸多疾病，對(duì)于常見的疾病，只要仔細(xì)觀察小孩本身就可以得知，另外也可以做相應(yīng)的小兒常見疾病預(yù)防，這樣就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)小兒身上的問題，不用擔(dān)心耽誤病情。
1、體重異常
寶寶原來比較胖的臉漸漸瘦了下來，身體上的皮下脂肪變薄了;在比較長的一段時(shí)間里，寶寶的體重沒有比較明顯的增加。吃的較少，消化和吸收能力不太好的孩子容易出現(xiàn)此種情況，以及剛生完病需要時(shí)間恢復(fù)的孩子也會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況。
2、身高異常
在比較長的一段時(shí)間里，孩子不怎么長個(gè)子，此種情況有可能是由于不良的生活方式導(dǎo)致的。生病之后明顯挑食或者偏食的孩子容易出現(xiàn)此種狀況。
3、面色異常
孩子的氣色較差，出現(xiàn)臉色發(fā)白或者是發(fā)黃，還有皮膚彈性較差，粗糙等問題。此外，小朋友還會(huì)有汗毛掉落，色素積淀，甚至在皮膚上會(huì)有血點(diǎn)以及呈青色的塊狀。如果寶寶不是患有皮膚病等疾病的話，有可能是因?yàn)閷殞毴狈δ承┫袷氰F、鋅或維生素C、B1這類微量營養(yǎng)素，也有可能是因?yàn)槭澄镞^敏。
4、頭發(fā)異常
部分孩子的頭發(fā)比較少，沒有光澤、枯黃易斷裂，或者頭發(fā)呈白色、有枕部脫發(fā)的狀況。孩子出現(xiàn)此種情況有可能是因?yàn)槿狈δ承┪⒘繝I養(yǎng)素，如鈣，也可能是因?yàn)橹嗅t(yī)提到的氣血虛弱。
5、視力異常
孩子在昏暗的光線下眼睛看不清東西，眼睛比較干燥，經(jīng)常地眨眼，眼部經(jīng)常會(huì)有眼屎，眼睛比較容易產(chǎn)生疲勞的感覺。如果寶寶出現(xiàn)這種情況可能是因?yàn)楹⒆硬粣鄢猿跃G色蔬菜和胡蘿卜，缺乏維生素A。
6、出牙異常
部分孩子長牙的時(shí)間比較遲，在一歲的時(shí)候，連八顆乳牙還沒長齊，到了兩歲的時(shí)候，乳牙還沒有二十個(gè);還有的孩子在乳牙掉之后，一直長不出新牙;有些孩子的囟門閉合得比較遲，走路比較遲、說話也比較遲。如果寶寶出現(xiàn)這種情況可能是因?yàn)槿狈S生素D、鈣或蛋白質(zhì)，也可能是因?yàn)橹嗅t(yī)所說的先天不足、先天腎虛。
7、食欲異常
孩子慢慢嘗不出味道，沒有什么食欲;部分孩子有異食癖，會(huì)吃一些很奇怪的東西，比如泥土、紙張或墻壁灰等物質(zhì)。如果寶寶出現(xiàn)這種情況可能是因?yàn)槿狈ξ⒘吭劁\，也可能是因?yàn)槟c道寄生蟲的影響。
8、口腔異常
有些孩子嘴巴里有奇怪的味道，經(jīng)常出現(xiàn)類似口角炎、唇炎、口腔炎這類的炎癥;舌頭會(huì)有發(fā)胖的癥狀;此時(shí)寶寶的消化能力比較差，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛的現(xiàn)象，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和便秘交替的癥狀。如果寶寶出現(xiàn)這種情況可能是因?yàn)槿狈S生素B2、B1，也可能是因?yàn)楹⒆咏?jīng)常性地吃溫?zé)嵝缘氖称坊蛴驼ㄊ称贰?/p>
9、精神異常
寶寶的表情淡漠、不太喜歡說話、也不太喜歡活動(dòng);有時(shí)候會(huì)比較煩躁不安，有時(shí)候經(jīng)常哭鬧;在寶寶睡著的時(shí)候，頭上會(huì)出比較多的汗，經(jīng)常容易翻動(dòng)，醒來，睡不安穩(wěn)。如果寶寶出現(xiàn)這種情況可能是因?yàn)槿狈δ承┚S生素或微量元素，或者是疾病的預(yù)兆。
孩子健康飲食注意事項(xiàng)
很多父母認(rèn)為，孩子吃得多，才會(huì)身體壯。其實(shí)，這種觀點(diǎn)是不對(duì)的，孩子的胃腸道尚未發(fā)育完善，其胃容量還小，如果孩子吃太多的食物，不僅不利于消化吸收，還會(huì)造成胃部負(fù)擔(dān)，甚至引起胃部疾病。
不要給孩子大補(bǔ)。即使身體虛弱，也不要過分進(jìn)補(bǔ)，更不要隨便給孩子進(jìn)食人參、蜂王漿、燕窩、花粉、冬蟲夏草、阿膠、鹿茸等補(bǔ)益之品。因?yàn)?歲以內(nèi)的寶寶，處于發(fā)育關(guān)鍵期，補(bǔ)品中往往含有激素，可導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小，長不高，還會(huì)引起性早熟、牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等病癥。
不要一味滿足孩子感興趣的食物，現(xiàn)在商場(chǎng)里到處都是加工過的兒童食品，孩子往往會(huì)被各種飲料、餅干、糖果所吸引，孩子吃過這些食品，往往不愛吃飯，這些食品無法滿足孩子所需要的營養(yǎng)，因此吃多了這些零食容易造成孩子缺各種營養(yǎng)元素，對(duì)身體的健康發(fā)育不利。
結(jié)語：以上的幾種觀察方法就可已得知小兒自身的問題，只要家長平時(shí)多關(guān)注小兒，疾病的察覺輕而易舉，也不會(huì)因?yàn)樽陨磲t(yī)療知識(shí)的缺乏而導(dǎo)致小兒病情嚴(yán)重。另外，除了以上方法可診斷小孩患上哪種疾病之外，最好定時(shí)給小兒進(jìn)行全身檢查。
