你了解任督二脈嗎
任督二脈與運動養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“你了解任督二脈嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
編者按：我們經(jīng)常在一些武俠小說或者電視劇中，看到那些武林高手會給人打通任督二脈來治病療傷，這真的有效嗎？什么是任督二脈呢？中醫(yī)養(yǎng)生防病方法有哪些？下面小編一一解答。
打通任督二脈真能防病養(yǎng)生嗎
至于打通任督二脈，以道家導引養(yǎng)生的觀點，所謂通任督也就是通三關(guān)（尾閭、夾脊、玉枕）、行周天運轉(zhuǎn)之意。
以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經(jīng)脈就是任脈；督脈則是由會陰穴（也有人說是長強穴）向后沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴。任脈主血，督脈主氣，為人體經(jīng)絡(luò)主脈。任督二脈若通，則八脈通;八脈通，則百脈通，進而能改善體質(zhì)，強筋健骨，促進循環(huán)。任督二脈在中醫(yī)診脈與道家導引養(yǎng)生上相當重要，同時也因武俠小說里渲染與夸張的描述，如可藉由武功高強之人打通自身的任督二脈等，任督二脈一旦被打通，武功即突飛猛進，故也成為一般人最為熟知的氣脈名稱。任督兩脈原屬于奇經(jīng)八脈，因具有明確穴位，醫(yī)家將其與十二正經(jīng)脈合稱十四正經(jīng)脈。任脈主血，為陰脈之海;督脈主氣，為陽脈之海。也就是說，任督兩脈分別對十二正經(jīng)脈中的手足六陰經(jīng)與六陽經(jīng)脈起著主導作用，當十二正經(jīng)脈氣血充盈，就會流溢于任督兩脈;相反的，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會循環(huán)作用于十二正經(jīng)脈，故曰：「任督通則百脈皆通」。
中醫(yī)理論基礎(chǔ)
奇經(jīng)八脈是任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱。它們與十二正經(jīng)不同，既不直屬臟腑，又無表里配合關(guān)系，其循行別道奇行，故稱奇經(jīng)。其功能有：1、溝通十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系;2、對十二經(jīng)氣血有蓄積滲灌等調(diào)節(jié)作用。
中醫(yī)理論基礎(chǔ)
奇經(jīng)八脈是任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱。它們與十二正經(jīng)不同，既不直屬臟腑，又無表里配合關(guān)系，其循行別道奇行，故稱奇經(jīng)。其功能有：1、溝通十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系;2、對十二經(jīng)氣血有蓄積滲灌等調(diào)節(jié)作用。由此可以理解，就正常人而言，任督兩脈本來就是通的，何須打通任督二脈？ 以道家導引養(yǎng)生的觀點，所謂通任督也就是通三關(guān)（尾閭、夾脊、玉枕）、行周天運轉(zhuǎn)之意。道書《太平經(jīng)》認為，人的壽命極限為上壽一百二十歲，只要以導引內(nèi)丹的訓練，從逆的方向上奪天地之造化，凝練精、氣、神，提高生命品質(zhì)，就可挑戰(zhàn)年壽極限。
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養(yǎng)心生脈顆粒是在日常生活中應(yīng)用廣泛的一種藥物，具有活血化瘀的作用，還可以治療冠心病。由于它的原料主要為中藥藥材，所以更為健康安全，人們可以放心地服用。但是“是藥三分毒”，任何藥物都有其副作用，所以人們需要根據(jù)自身的實際情況選擇是否可以使用。
一、養(yǎng)心生脈顆粒的基礎(chǔ)知識
通用名稱：養(yǎng)心生脈顆粒
商品名稱：澄海樓
功能主治：能夠益氣養(yǎng)陰、活血祛瘀。主要用于氣虛陰虧血瘀所致的胸痹心痛。癥見：胸悶、胸痛、心悸、乏力等。對于冠心病所出現(xiàn)以上癥狀也適用。
小貼士：
冠心?。菏怯晒跔顒用}血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病。它是由高血壓、血脂異常、超重、糖尿病，不良生活方式等原因引起的，其最典型的癥狀就是胸痛。
二、養(yǎng)心生脈顆粒的藥理作用
養(yǎng)心生脈顆粒是由人參、麥冬、丹參、五味子、龍眼肉、枸杞子、赤芍、牛膝、郁金、木香、佛手、茯苓、澤瀉、甘草這14味中藥組成，是典型的中藥制劑。其中：
人參氣能夠補氣固脫、寧心、養(yǎng)血生津；麥冬能夠清心、瀉熱生津、抗心肌缺血；丹參能夠活血祛瘀，通經(jīng)止痛，清心除煩；五味子能夠收斂固澀、益氣生津、補腎寧心；龍眼肉能夠補益心脾、養(yǎng)血安神；赤芍能夠清熱涼血，散瘀止痛。諸藥合用，共奏益氣養(yǎng)陰、活血祛瘀的功效。
同時，經(jīng)過研究表明，養(yǎng)心生脈顆粒能夠改善急性心肌缺血和心肌梗塞，降低心肌耗氧量，增加冠脈流量。
三、養(yǎng)心生脈顆粒的適用/禁忌人群
1、適用人群
氣虛陰虧血瘀所致的胸痹心痛、冠心病患者。
2、禁忌人群
對本品過敏者禁用；孕婦慎用。
3、關(guān)于孕婦、哺乳期婦女、老人與兒童的使用；
對于哺乳期婦女、老人與兒童使用本品尚未明確，應(yīng)可在醫(yī)生的指導下安全使用。而孕婦需要慎用本品，因為其含有一些活血化瘀藥物，會影響到胎兒的健康。
四、常見用藥疑問解答
1、養(yǎng)心生脈顆粒吃多久是一個療程？
養(yǎng)心生脈顆粒服用療程是根據(jù)患者實際情況來決定的。因此，大家需要在醫(yī)生的指導下來確定療程，這樣才是有利于健康的。
2、養(yǎng)心生脈顆粒有副作用嗎？
任何藥品都有一定的副作用，養(yǎng)心生脈顆粒也不例外、個別患者服藥后出現(xiàn)口干咽燥、食欲不振、上腹不適等癥狀，停藥即可緩解。如果長期服用可會肝腎功能。
五、溫馨提醒
冠心病患者除了用藥之外，要注意日常飲食。以清淡為主，可以多吃新鮮的蔬菜瓜果，避免過于高脂肪的食物，以免阻塞血管。
導讀：前陣時間，打通任督二脈的事件鬧的沸沸揚揚，很多人都抱著看笑話的眼光來對待此事，不過今天小編要和你說說，即使咱打不通任督二脈，也有方法能讓你延年益壽!下面我們就一起來看看，有哪些穴位按摩法能幫人長壽呢?
常捏脊 打不通任督二脈也益壽
在武俠小說和影視劇中，主角一旦打通了任督二脈便可增進武功、脫胎換骨。任督二脈是否可以打通暫且不說,但是具有養(yǎng)生保健功效是毋庸置疑的.據(jù)史料記載，人體的任督二脈確是兩條涉及強身健體的經(jīng)脈，但若想將此二脈打通，必須打通任督二脈之間的斷脈，才能使氣血暢通無阻、返老還童、長生不老。據(jù)考證，歷史上只有一個人成功地打通了任督二脈，那就是印度的靜樹大師。而在中國武林的歷史上沒有任何人成功地打通過任督二脈。
相傳，靜樹大師生于與中國北宋同時期的印度，是一位知識淵博的學者，在30歲時投身于印度所羅門王教習武。靜樹大師一生跨越了中國的宋、元、明三個朝代!晚年曾只身一人登上珠峰。據(jù)靜樹大師的后代講述，靜樹大師連續(xù)在珠峰上生活了百余年，每年只下山一次，每次下山只喝點水，即返回山上。如此這般，直至他最后一次上山，至今生死未卜。假設(shè)靜樹大師在最后上山那一年離開了人世，那么他前后共活了三百多歲。在印度、尼泊爾、不丹、錫金等國家，許多人都知道歷史上曾有這么一位奇人。中國的武林師祖，明朝的金世義與靜樹大師是同一時代的人，兩人是朋友，互相崇拜，互相敬仰，但是金世義并沒有機緣打通任督二脈。直到今天，很多東、西方的探險家、科學家攀登珠穆朗瑪峰，表面上說是為了挑戰(zhàn)人體極限，搞科研實驗，其實，這其中有許多人是為了尋找群峰之中的靜樹大師或是他的骨駭，企圖掌握打通任督二脈的秘密
據(jù)醫(yī)學文獻記載，打通人體任督二脈的阻礙叫做斷脈!這條斷脈位于人體的前胸劍突下，內(nèi)至與此相對的后背胸椎內(nèi)。此斷脈的脈管內(nèi)是一腔死血，脈管粗約1-1.5毫米，長約60-70毫米。斷脈內(nèi)的死血在人體處于胚胎時期就已經(jīng)存在了。每個人都存在這一腔死血(牛、馬、驢、豬、狗、羊也同樣存在這一腔死血)。斷脈內(nèi)的死血可隨著年齡的增長而增加，直至55-60歲，這腔死血便不再增加了。所謂打通任督二脈，即是指抽出或逼出這一腔死血，使任督二脈之間的斷脈貫通。那樣的話，即可百病不生、長生不死。道理雖如此簡單，但實施起來卻難如登天。
據(jù)古代文獻記載，沒有任何一種方藥是可以作用到斷脈的，即使是運用內(nèi)功其功力也循環(huán)不到斷脈。因此，這條斷脈是很難打開的，必須是在機緣巧合下，才有可能將其打通。而靜樹大師是如何打開任督二脈的，乃是千古之謎。雖然在我國正史記載中，沒有打通任督二脈的成功案例，但是據(jù)野史記載，通過某些手段將此斷脈打通的人卻不在少數(shù)，如扁鵲(97歲)、孫思邈(143歲)。那么，史料中所載打通任督二脈的方法都有哪些呢?
1、針刺
采用針刺的方法來打通任督二脈的風險極大。據(jù)史料記載，在與心相對的后背脊椎間，有一個極其細小的孔穴，用7寸長的針準確地刺入，即可觸及斷脈的尾端。但這樣做，每天僅能從斷脈中向外抽取一滴死血，否則人會即刻斃命。抽取死血時的疼痛如撕心裂肺般，需要九個月的時間才能將斷脈中的死血抽凈。而位于前胸劍突下的鳩尾穴，只有穴，沒有位。就是說每個人鳩尾穴的位置都是不同的(有的人劍突短，有的人劍突長)，所以不能在此處進針抽取死血，而且此處離心臟尖端太近，針刺容易致命，所以只能在后背脊椎間的孔穴處抽取死血。
在二戰(zhàn)期間，臭名昭著的日本731部隊為了尋找任督二脈間的這條斷脈，曾進行了上千例的活體試驗，但最終并沒能找到這條斷脈的確切位置。這是因為，這條斷脈只要人體遭遇手術(shù)的創(chuàng)傷就會消失得無影無蹤!因此也可以這樣認為，只要人體的先天原氣被破，這條斷脈就會永遠消失!
2、內(nèi)功
導引任脈和督脈分別位于人體的前后正中線。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學認為，任脈主外，通大腦，主全身神經(jīng)網(wǎng)絡(luò);督脈主內(nèi)、主能量，通五臟六腑。任督二脈原屬于奇經(jīng)八脈，因具有明確的穴位，故古代醫(yī)家將其與十二正經(jīng)合稱為十四正經(jīng)脈。任脈主血，為陰脈之海;督脈主氣，為陽脈之海。也就是說，任督二脈分別對十二正經(jīng)脈中的手足六陰經(jīng)與手足六陽經(jīng)起著主導作用。當十二正經(jīng)脈氣血充盈時，就會流溢于任督二脈;相反，若任督二脈氣機旺盛，同樣也會循環(huán)作用于十二正經(jīng)脈，即任督通則百脈皆通，百脈若通，則人體全身的經(jīng)絡(luò)即會自動運轉(zhuǎn)，人亦身輕如燕，行多少里路也不會覺得勞累;且不再需要用口鼻來呼吸，而是用全身的毛細孔來呼吸;人體內(nèi)的任何毒素，均會自動從汗毛孔排出體外;任何虛虧的臟腑均會被自動填補恢復。
從道家導引養(yǎng)生保健的觀點來看，所謂通任督即是通三關(guān)(尾閭、夾脊、玉枕)，行周天運轉(zhuǎn)之意。道書《太平經(jīng)》認為，普通人的壽命極限為一百二十歲，但只要以導引的方式鍛煉內(nèi)功，從逆的方向上奪天地之造化，凝練精、氣、神，就可以挑戰(zhàn)壽命的極限。督脈起于會陰穴，經(jīng)背脊三關(guān)而達頭頂?shù)陌贂ǎ儆缮砬暗娜蚊}而下入丹田，此循環(huán)稱為周天。而所謂逆的方向，即是指與上述經(jīng)脈循行的途徑相反的方向。經(jīng)書上說：順成人，逆成仙，只要鍛煉得法，女子以練任脈為主，盈其血，男子以練督脈為主，盈其氣;并從調(diào)心、入靜著手，行功者即可斡旋元氣、河車倒轉(zhuǎn)，而使身形固養(yǎng)，壽與天齊。
道家的導引養(yǎng)生保健內(nèi)功可分為三個階段，第一階段是將先天之精與后天之氣(水谷精微)結(jié)合凝練成精，稱為初關(guān);此后再進入大周天練氣化神階段，謂之中關(guān);最后再進入大定階段，達上關(guān)之練神還虛的境界，可得道體。其中初關(guān)為九月關(guān)、中關(guān)為十月關(guān)、上關(guān)為九年關(guān)，可見修練內(nèi)功之不易。至于借外力打通任督二脈的可能性，經(jīng)典文獻中雖然記載了關(guān)于內(nèi)功深厚的道士布氣之說(即發(fā)放外氣為人治病)，但除了武俠小說以外，正史中未曾見到以外氣打通任督二脈之記載。
這個世界是多姿多彩的，人走路的姿勢同樣是多姿多彩的。為啥人走路的姿勢會多姿多彩呢？難道僅僅是為了多姿多彩才多姿多彩的嗎？非也，每件看似平常的事情里面通常都包含著不蠻平常的東西，走路的姿勢就位列其中。我們就一起來糾結(jié)一下，從你走路的姿勢可以看出什么？健康？性格？亦或是均可？
一、低頭的漢子仰臉的婆：惹不得！
走路類型：如若一個男人走路時是低著頭的，如若一個女人走路時是抬著下巴仰著臉的，那勸你不要惹他們，除非你也是其中一員，而且比他們低頭低得更低，或仰頭仰得更仰。因為，因為他們的心眼兒一般都比較多，一般人沒法比啊，沒法比。
中醫(yī)解說：
1、低頭走路的男人：人體的背部為陽，腹部為陰。傳說中很有神秘色彩的具有無限能量的任督二脈走的路線就是腹部和背部。具體來說，任脈走的是腹部，督脈走的是背部。男人屬陽，如若他走路經(jīng)常低著頭，那他背部的督脈就會在無形中受到拉伸鍛煉，指不定一個不小心就打通了，因此其陽氣特別足。男人一旦陽氣足了，身體好那就是很輕松的事兒。
2、仰頭走路的女人：
一個女人，如若走路的時候是仰著頭的，下巴是抬著的，那她的陽氣、氣血就會很充足，等到年歲大的時候，身體也比較好，因為人家的氣血足嘛！此外，由于經(jīng)常抬著下巴，她的任脈就是通的（任脈從腹部一直向上走到舌下，與督脈會合），這種女人不但通常比較性感（任脈通，則第二性征發(fā)育較好），而且特別聰明，顯得非常有氣質(zhì)。二、手握的程度：與肝氣是否充足有關(guān)。
肝藏血，主筋，藏魂?？磱雰撼錾臅r候，手就是握著的，而且人家握的很標準，大拇指放到無名指的指跟，其余四指彎曲，這樣就能把人的那個魂固在肝的竅處。走路的時候，人對手掌的控制是無意識的，有些人手掌是打開的、有些人是半閉合的、蜷縮著的，這都與肝氣的足否有很大關(guān)系。
凡是以前看過武俠小說的人，都會發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象，就是一些功夫高手，剛開始資質(zhì)平平，但后來因為機緣巧合，突然打通任督二脈，然后功力大增。然而，任督二脈并沒有小說中描述的那般神話，這兩條經(jīng)脈其實就是人體的很平凡的兩條經(jīng)脈。
在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中，分為十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈。任督二脈是奇經(jīng)八脈的其中兩條，由于任督二脈的特殊性和重要性，所以常與十二正經(jīng)合稱“十四經(jīng)”。但在奇經(jīng)八脈中，通常人們能夠被廣泛記住的，卻只有任督二脈。
揭開“任督二脈”的神秘面紗，讓它從此走下玄壇！
一、揭開任脈的神秘面紗
我們先來看看任脈，任脈是人體前面的一條經(jīng)脈，它的巡行路線是怎樣的呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》對任脈的循行路線是這樣記載的：“任脈者，起于中極之下，以上毛際，循腹里上關(guān)元，至咽喉，上頤循面入目?！?/p>
也就是說，任脈起于胞中，下出會陰，至陰阜，沿著腹胸正中線上行，至咽喉，上行至下頜部，環(huán)繞口唇，沿著面頰、分行至目眶下。任脈有一個分支，就是從胞中分出后，向后與沖脈循行于脊柱前。
在中醫(yī)看來，每個經(jīng)脈都有病變的時候。那么，任脈病了會是怎樣的呢?在《素問·骨空論》記載了任脈所發(fā)生的病變，大致是：“任脈為病，男子內(nèi)結(jié)七疝，女子帶下瘕聚?！比蚊}具有總?cè)我簧黻幗?jīng)、調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，調(diào)節(jié)月經(jīng)，妊養(yǎng)胎兒等作用。如果任脈出現(xiàn)了病變，自然與這方面有關(guān)。那么具體會有什么樣的癥狀呢?
揭開“任督二脈”的神秘面紗，讓它從此走下玄壇！
任脈不通可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉不孕，帶下色白，小腹積塊，脹滿疼痛，游走不定，睪丸脹痛，疝氣;任脈虛衰可表現(xiàn)為胎動不安，小腹墜脹，陰道下血，甚或滑胎，月經(jīng)愆期或經(jīng)閉，或月經(jīng)淋漓不盡，頭暈?zāi)炕?，腰膝酸軟等?/p>
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，聽起來似乎無比深奧，其實，我們在日常生活中通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健并不需要去完全掌握經(jīng)絡(luò)的知識，只要掌握一些小技巧，也許只要一分鐘，自然可以感受到經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的妙處。
一、叩首法
叩首，顧名思義就是磕頭，有人問，磕頭也是鍛煉嗎?那當然，磕頭還是道家修身秘法之一呢!
學道本無門，叩首先有益。但是，我們練的叩首不是頭碰地，而是頭叩手背，就像是我們趴在桌上打盹時將額頭壓在手背上的感覺。也就是說，怕我們的額頭直接磕在地板上會疼痛受傷，就用手墊著。
然后按叩頭的樣子，以額頭部分(鼻根至前發(fā)際線)撞擊手背，幅度和力度因人而異，本著由輕而重的原則。抬頭再叩時要有一個頭后仰的動作，每15次為一小節(jié)。接著從鼻根到下巴輕輕撞揉手背，每反復10次為一小節(jié)，撞揉時面部始終與手背相貼進行(撞揉時頻率要快。如震顫一般)，兩節(jié)為一組。
如此可使任督二脈在頭部順接，為打通任督二脈的第一步(高血壓患者暫不練此功)。
二、踏步搖頭法
放松仰臥于地板，兩手抱于頸，好像要做仰臥起坐，頭略微抬起，現(xiàn)在我們開始做原地踏步的動作。
腳跟貼著地板，兩腳一收一伸踩著虛空，做原地踏步的動作就對了。動作不要大，同時頭隨著腳的伸縮而向左右擺動，收左腳時頭向右擺，收右腳時頭向左擺。
這個動作主要是鍛煉整個脊椎，也就是督脈。督脈是陽經(jīng)之海，總攝各條陽經(jīng)，能夠升發(fā)人體陽氣。所以這個方法只要練上幾下，就會讓人渾身發(fā)熱、氣血旺盛，尤其對于腎臟有很好的強壯作用，且活血通絡(luò)作用很強，可治療虛寒及腰腿病，對心臟及腦供血不足的人效果明顯，對于類風濕性關(guān)節(jié)炎也有很好的治療作用。
不過要注意的是，練此法時脊椎供血非常旺盛，正是要打通督脈，但是有些人脊椎長期有瘀血阻滯，或側(cè)彎，或膨出，或鈣化，這時就會感到脊椎某些部位會產(chǎn)生一些較強烈痛感，也就是好血在沖擊這些病灶。不必擔心，這種痛感很快就會過去。
為了使鍛煉更加順暢安全，鍛煉要循序漸進，時間寧少勿多，以不疲勞為準。另外，如在練完此法后取俯臥位，讓人用掌根從頸一直按摩到尾骨，常會發(fā)現(xiàn)有格外疼痛的點，需稍加仔細按摩，這樣可加速打通督脈。
四、震動尾閭法
先雙腿盤坐。雙腳微盤能交叉即可，然后用腳掌外緣骨用力站立(站的過程中膝蓋不可觸地)。這個方法不需要完全站立起來，只要臀部離地10至30厘米就行。由于重力作用，臀部落地時正好使尾骨撞擊地板，這個動作就完成了。這種撞擊面積較大，安全無痛。為保萬無一失，開始臀部可墊棉墊，站起的幅度也宜由小到大，或面前有人幫忙拽起也可，主要目的就是要震動尾骨，使任脈會陰穴與督脈長強穴得以順接。這是打通任督二脈的關(guān)鍵一步(有骨結(jié)核、骨質(zhì)疏松及急性腰扭傷者，忌用此法)。
別小看這一站一坐。站時吸氣使整個脊椎督脈氣沖灌頂，落下呼氣時自然氣沉任脈丹田，乃用意而不用力妙法。這對婦科病、肛腸病有立竿見影的效果，還可強壯肝腎功能，且能降壓安神，治療腰膝疼痛。只要鍛煉時從容和緩，不急不躁，鍛煉后都會有氣力大增的感覺。
三、壁虎爬行法
我們都看過壁虎或諸如蜥蜴、鱷魚的爬行吧，本節(jié)這個動作就完全依照它們來進行，爬行得越像越好。但是在地板上練時不用真的往前爬，如果真的向前移動了，那就必然是四肢在用力，而這個鍛煉法四肢是不用力的。所有動作的完成雖然主要是靠胸腹和腰的力量，但我們卻不可把意識集中在那里，而應(yīng)集中在爬上，此時你就是一只壁虎，自然放松得像壁虎那樣去擺動肢體就可以了。
記住壁虎的所有動作都要有，因為你就是一只壁虎。爬時大腿內(nèi)側(cè)和上肢內(nèi)側(cè)以及胸腹部都會直接接觸地板，所以要注意為防止地板過涼、皮膚擦傷等問題，應(yīng)先有些簡單的防護措施。
此法主要用來打通任脈，對增強五臟功能效果卓著，尤其對肝臟有很好的養(yǎng)護作用，對腸胃疾病、便秘、婦科病痛經(jīng)、不孕等諸癥都有很好的療效，減肥消脂的作用也非常明顯。任脈乃陰經(jīng)之海，總調(diào)陰經(jīng)各脈，對于更年期婦女尤為重要。
中醫(yī)學上認為沖任二脈在一個人的身體中發(fā)揮著非常重要的作用機制，因為沖任二脈在人體中主要起著儲存氣血的作用，同時沖任二脈也是十二經(jīng)脈存在的必要基礎(chǔ)。沖任二脈在人體中可以將儲存的氣血運送給五臟六腑，以維持人體的正常生理機能。這時候就需要來認識到?jīng)_任二脈的具體位置。
1 沖任二脈的生理特性
沖任二脈皆起于下焦，二脈屬于經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的奇經(jīng)，《靈樞?五音五味篇》中說道：“沖脈任脈，皆起于胞中，上循背里，為經(jīng)絡(luò)之?！?。同其它奇經(jīng)一樣，沖任二脈也有著蓄溢氣血，調(diào)節(jié)十二正經(jīng)氣血運行，并將蓄藏的氣血輸送給有關(guān)臟腑、組織的作用。但沖任二脈還有其特殊的功能作用，“沖為血海”、“任主胞胎”，沖任二脈在婦女的生理功能上起著很重要的作用。當女子生長發(fā)育到一定年齡階段，腎氣開始充盛，使得“任脈通，太沖脈盛”。并由腎精氣化產(chǎn)生了天癸，天癸通過任脈而至胞宮，促使胞宮開始發(fā)揮其特殊的生理功能;同時沖任二脈還將蓄藏的氣血輸送至胞宮，在這樣的條件下，才使得女子有了月經(jīng)，從而標志著開始具備了生殖機能。由于經(jīng)絡(luò)以臟腑為本，并在實質(zhì)上表現(xiàn)了臟腑的氣化功能，所以沖任二脈雖屬奇經(jīng)，但同十二正經(jīng)一樣，其功能作用的發(fā)揮，是以臟腑的正常功能活動為基礎(chǔ)的，而從沖任二脈的生理特性與有關(guān)臟腑的關(guān)系來看，尤與肝、腎、脾三臟的關(guān)系最為密切。
2 沖脈與肝腎的關(guān)系
“沖為血?！?，肝主藏血，二者是緊密聯(lián)系而不可分割的。一方面，肝有疏泄條達氣機的作用，以保證氣血的正常運行;另一方面，在肝的氣化功能主導下，將體內(nèi)一部分氣血匯集于沖脈，以調(diào)節(jié)十二正經(jīng)的氣血運行，并供給有關(guān)的臟腑、組織。對于女子來說，正因為肝氣的按時疏泄，將匯集于沖脈中一部分氣血有時、有序、有度地輸送至胞宮，從而為月經(jīng)的產(chǎn)生準備了基本條件。沖脈生理功能的正常發(fā)揮，除了與肝有密切的關(guān)系外，還與腎氣的推動作用有重要的聯(lián)系?！秲?nèi)經(jīng)?上古天真論》中說道：“女子，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛?！薄秲?nèi)經(jīng)?骨空論》中說到：“沖脈者，……，并少陰之經(jīng)，挾齊上行，……”。腎氣充盛以后，在。腎氣的推動作用下，才使得“太沖脈盛”，并使沖脈同胞宮的特殊聯(lián)系開始發(fā)揮作用。而沖脈的蓄藏氣血，向胞宮輸送氣血，都要在腎氣的協(xié)助下才能完成。如沖脈腎氣充盛通盛肝氣主導、腎氣協(xié)助蓄藏氣血肝氣疏泄、腎氣協(xié)助輸送至胞宮。
3 任脈同肝腎的關(guān)系
任脈為“陰脈之?！?，總?cè)我簧黻幗?jīng)。腎為藏精之所，在腎氣主導下，任脈將腎藏的陰精向五臟六腑輸注，以濡養(yǎng)臟腑;同時當女子發(fā)育到一定年齡階段后，腎氣開始充盛，通過腎氣的推動作用，任脈同胞宮的特殊聯(lián)系開始發(fā)揮作用，即產(chǎn)生了“任脈通”。于是腎精的氣化物天癸通過任脈而至胞宮，促進胞宮的發(fā)育成熟，為胞宮的正常功能活動準備條件。在任脈的生理功能活動中，肝氣的協(xié)助作用是很重要的，肝氣的疏泄功能正常，有助于任脈的通盛;肝的藏血功能正常，任脈也才能保證蓄藏功能的正常發(fā)揮。而當肝的疏泄、藏血功能失常時，也會干擾、影響任脈生理功能活動的正常進行。如腎氣充盛肝氣協(xié)助任脈通盛腎氣主導、肝氣協(xié)助蓄藏氣血、陰精腎氣推動、肝氣疏泄輸送而至胞宮。
4 沖任二脈同脾的關(guān)系
脾為后天之本，氣血生化之源，并主攝血、統(tǒng)血。脾的運化功能正常，氣血生化有源，沖任二脈才能有血可蓄。而脾氣健旺，統(tǒng)攝有度，就能協(xié)助沖任蓄藏氣血，使其蓄藏有度，而不致發(fā)生妄行，以保證沖任二脈的功能活動能夠正常進行。如脾運正常水谷生化氣血十二正經(jīng)沖任脾氣健旺、統(tǒng)攝有度蓄藏有度。
脾虛多因飲食失調(diào)．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥?？纯雌⑻摪Y狀都有哪些？治療方法有哪些？
病因
1．脾氣虛：多因飲食不節(jié)，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。
2．脾陽虛：多因脾氣虛衰進一步發(fā)展而成，也可因飲食失調(diào)，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。
3．中氣下陷：中氣亦指脾氣。脾氣上升，將水谷精微之氣上輸于肺，以榮養(yǎng)其他臟腑，若脾虛中氣下陷，可出現(xiàn)久瀉、脫肛、子宮脫垂等癥。
4．脾不統(tǒng)血：脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經(jīng)。
西醫(yī)認為，脾虛的原因例如中老年，牙齒松動、脫落，味覺減退；胃腸道平滑肌開始萎縮，彈性減低，蠕動變慢，食物在胃腸道中行進(消化)速度減慢，易于滯留；同時，胃腸道內(nèi)的表面的枯膜逐漸變薄，消化腺也逐漸萎縮，消化液分泌減少，對食物的分解能力降低。由于這些生理的變化，就造成了中老年人的脾胃逐漸衰弱，消化功能下降，從而發(fā)生了上述的種種不適。
分類
1．脾氣虛：腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2．脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節(jié)按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3．中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4．脾不統(tǒng)血：多見于慢性出血的病證，如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。
癥狀
脾虛嘔吐
【癥見】飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。
【病機病理】脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致。
【治法】健脾和胃止嘔。
脾虛泄瀉
【癥見】大便時溏時瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。
【病機病理】脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致。
【治法】健脾滲濕止瀉
脾虛水腫
【癥見】身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。
【病機病理】脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致。
【治法】溫脾利水消腫。
脾虛出血
【癥見】便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細無力。
【病機病理】脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹。
【治法】健脾益氣攝血。
脾虛帶下
【癥見】帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無臭，并且面色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢浮腫、便溏等。
【病機病理】脾主運化水濕，脾虛則運化無能，聚濕下注，傷及任、帶二脈而致。
【治法】健脾益氣，升陽除濕。
【方劑】完帶湯，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。
脾虛經(jīng)閉
【癥見】經(jīng)閉，常兼見飲食不振，痞滿，大便不實等癥。
【病機病理】多因脾胃虛弱，健運失職，復為飲食所傷，飲食日見減少，導致生化之源不足，無血下達沖任胞宮而致經(jīng)閉。
【治法】補脾胃、養(yǎng)氣血。
脾虛多涎
【癥見】神疲，面色萎黃，涎多清稀。
【病機病理】《證治準繩·幼科》：“小兒多涎，由脾氣不足，不能四布津液而成?！?/p>
【治法】補益脾氣
脾虛生風
【癥見】以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻氣微主證。
【病機病理】脾虛引動內(nèi)風，多由吐瀉或藥、食損脾所致。《張氏醫(yī)通·諸風門》：“若體倦神昏不語，脈遲緩，四肢欠溫者，脾虛生風也?！?/p>
【治法】補脾祛風。
脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。
1、女性的乳房平均重量為500克左右，其中包含了人體4%5%的脂肪。和陰莖一樣，乳頭受到刺激也會勃起。
2、女性乳頭的平均長度約為1厘米。目前大多數(shù)美國女性的內(nèi)衣尺寸是36C，而15年前是34B。
3、有5%的新生兒在出生后2個月會出現(xiàn)泌乳現(xiàn)象。
4、愛抽煙的女性乳房容易下垂，因為煙草中的化學物質(zhì)會讓皮膚變松弛。
5、乳房一直在變肥。20歲的女孩，乳房主要由乳腺、脂肪和膠原組成。隨著年齡增長，乳腺和膠原萎縮，被脂肪代替。
6、隆胸的女人容易自殺?！墩瓮饪颇觇b》雜志的一份報告稱，增加女性自殺風險的不是乳房里填充的毒性硅膠物質(zhì)，而是隆胸的人缺乏自信、容易出現(xiàn)抑郁等精神問題。
7、一些女性可通過乳房刺激達到高潮。根據(jù)美國性教育家馬歇爾?米勒和多里安?斯勒特的研究，1%的女性聲稱，刺激乳房能讓她們獲得性快感。
8、左邊的乳房更大一些。根據(jù)《整形外科年鑒》雜志一項針對600名婦女的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，左邊的乳房比右邊大一點，但是這種差別很難用肉眼辨別。兩側(cè)乳頭的大小不一，外形也不盡相同。
9、男人也能分泌乳汁。男人自發(fā)分泌乳汁的情況非常罕見，但是，男人也有乳腺，具備分泌乳汁的條件。一些男性癌癥患者需要服用雌激素藥物，會產(chǎn)生分泌乳汁的副作用。
10、女性的乳房最先被男性注意。新西蘭維多利亞大學的研究發(fā)現(xiàn)，男性最先注意女性的乳房，而且目光停留的時間比其他部位要長一些。
11、意大利女性的乳房最小。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在歐洲人中，超過半數(shù)的英國女性胸圍為D罩杯。其次是丹麥、荷蘭。意大利女性的胸圍最小，68%的人均穿B罩杯。全世界乳房最大的女人是美國得克薩斯州的席拉?赫西，她隆胸9次，造就了驚世駭俗的38kkk（胸圍185厘米）巨胸。
牡蠣是日常生活中人們非常喜歡的一種食物，但是許多人對于牡蠣膠囊卻并不熟悉，其實它是一種維持男性生殖系統(tǒng)的健康的保健品，同時還可以消炎解毒、明顯保護胃粘膜、促進生長發(fā)育以及降血壓、滋陰養(yǎng)血。它適宜于腎虛、體力和精力不足、常飲酒的人群服用，不適宜于有痛風和過敏體質(zhì)的人服用，所以如果有想要通過牡蠣膠囊來強身健體的朋友們，需要去醫(yī)院檢查自己是否有痛風癥狀，同時根據(jù)自身的身體狀況再判斷是否可以選擇牡蠣膠囊。
一、產(chǎn)品作用
1、維持男性生殖系統(tǒng)的健康;
2、消炎解毒，緩解疲勞，促進腦部發(fā)育，安神健腦;
3、明顯保護胃粘膜，改善毛細血管微循環(huán)，它能加快酒精在人體內(nèi)的代謝過程，保肝利膽;
4、富含多種氨基酸和人體必需的礦物質(zhì)和微量元素，促進生長發(fā)育;
5、降血壓、滋陰養(yǎng)血、健身壯體。
二、產(chǎn)品說明
規(guī)格、600mg/粒×60粒/瓶
配料、牡蠣提取物、維生素E、大豆油、明膠、甘油
凈含量、36g
每粒含量指標、牡蠣提取物400mg、維生素E25mg
貯存方法、密封，請置于陰涼干燥、兒童不易接觸處
保質(zhì)期、24個月
生產(chǎn)日期、見瓶身
生產(chǎn)商、山東森健生物科技發(fā)展有限公司
地址、山東濟南二環(huán)北路18號魯能康橋工業(yè)區(qū)
產(chǎn)品標準號、Q/OISJ023-2006
衛(wèi)生許可證號、魯衛(wèi)食證字(2007)第370105-000418號
三、產(chǎn)品特點
1、富含?；撬?，可加快酒精在體內(nèi)的代謝過程;
2、富含多種氨基酸和人體必需的多種礦物質(zhì)和微量元素，特別是鋅;
3、20%以上的優(yōu)質(zhì)蛋白，其氨基酸組成完善，超過牛乳和人乳，含20%-40%糖原。
四、服用方法
每日1-2次，每次1-2粒，早晚餐后服用。
五、適用人群
1、腎虛和性功能減弱者;
2、體力不足、易疲勞、精力不足者;
3、常飲酒和過量飲酒者;
4、慢性肝病患者及免疫力低下者。
六、不適用人群
1、痛風病人;
2、過敏體質(zhì)的人。
七、注意事項
本品不能替代藥物。
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香煙對于男人來說就相當于女人的化妝品，每天都離不開，抽煙抽的頻繁的就是煙癮比較大的，化妝補妝比較頻繁的是對于臉部要求嚴格的，那么吸煙有害這件事情幾乎人人都知道，但是具體有哪些了，下面就來了解一下吸煙有害健康的資料?？梢宰尨蠹叶嗔私庖稽c吸煙的害處。
煙煙霧中，92％為氣體，如一氧化碳、氫氰酸及氨等；8％為顆粒物，這些顆粒物統(tǒng)稱焦油，內(nèi)含尼古丁、多環(huán)芳香羥、苯并芘及β-萘胺等，已被證實的致癌物質(zhì)約40余種。吸煙對人體的危害是一個緩慢的過程，需經(jīng)較長時間才能顯示出來，尼古丁又有成癮作用，使吸煙者難以認識。吸煙可誘發(fā)多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病殘的最大病因之一。
吸煙已成為嚴重危害我國人民健康的緊迫問題。吸煙是從哥侖布發(fā)現(xiàn)新大陸之后，至今有幾百年歷史。吸煙的危害，吸煙不僅危害自己的身體，也會對他人造成傷害，也會產(chǎn)生不良社會影響。
吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發(fā)多種疾病，對個體健康危害極大。也正由于如此，現(xiàn)在戒煙越來越受歡迎，比如現(xiàn)在用k-smoker辦法戒煙的人就非常多了。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學者對5200個孕婦進行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。
父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%；父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%；每天吸煙10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸煙數(shù)量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%；每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神衛(wèi)生問題。
從文中得知吸煙的危害，涉及的方面很廣，危害程度也非常的大，通過仔細的，閱讀上面的關(guān)于吸煙有害的介紹，讓我們清楚地了解了西安對于哪些方面是有害的，對吸煙者本身，吸煙者周圍的家人和朋友，甚至是素不相識的陌生人，過路人，都是有危害的，而且對孕婦肚子里的寶寶也是有危害的，所以請減少吸煙量。
