曬太陽皮膚起紅點
過度曬太陽后的飲食養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“曬太陽皮膚起紅點”，相信能對大家有所幫助。
有些人在曬太陽的時候皮膚出現(xiàn)紅點的現(xiàn)象，這時候應該有所注意，這種情況叫做日光性皮炎，主要是受到紫外線的輻射而引起的一種皮膚炎癥，如果比較嚴重應該及時用藥治療，可以使用外用藥物地奈德乳膏，每天涂抹三次，或者是口服氯雷他定也有很好的治療作用，另外要注意飲食，不要吃海鮮，不要吃辛辣刺激的食物。
日光性皮炎病因
本病的作用光譜主要是UVB，正常皮膚經(jīng)紫外線輻射使真皮內(nèi)多種細胞釋放組胺、5-羥色胺、激肽等炎癥介質(zhì)，使真皮內(nèi)血管擴張、滲透性增加。平時怎么預防日光性皮炎
經(jīng)常參加室外鍛煉，增強皮膚對日曬的耐受能力；在上午10時到下午2時日光照射最強時盡量避免戶外活動或減少活動時間；避免日光曝曬，外出時注意防護，如撐傘、戴寬邊帽、穿長袖衣服；若在戶外，建議常規(guī)應用日光保護因子（SpF）15以上的遮光劑，有嚴重光敏者需用SpF30以上的高效遮光劑。
日光性皮炎怎么根治
1、日關性的皮炎的發(fā)生常常的與個人的體質(zhì)，膚色和自身的免疫力都有關系，體質(zhì)弱膚色淺的人群，往往在發(fā)病的時候都會比較的重。日光性皮炎還與照射的時間有關系，長時間的照射太陽光都會使日光性皮炎的發(fā)病增加。2、經(jīng)常的參加一些的戶外活動，增強自己的免疫能力，可以用循序漸進的方法，開始時間不要太長，選擇陽光不太強烈的時候外出進行戶外活動，時間長了后，可以減少自己對陽光產(chǎn)生過敏反應。特別是在夏天的時候，對陽光有過敏反應的人群要避免陽光對皮膚直接的照射，適當?shù)拇┮恍┑拈L褲或者長袖等的衣物。不要長時間的在陽光下受到陽光的照射；3、綜上所述：必須要對癥的治療，治療可以使用皇菴堂的赤膚霜，純中藥配方，均勻涂抹；患者在選對治療的方法之后需要做好預防施，避免長期的接觸日光，護理好自己的皮膚，這對于整體的治療也是有幫助的；
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春暖花開，正是吃野菜的好時節(jié)!香椿、野芹菜、野小蒜等，或涼拌或炒蛋炒肉，但野菜并不是人人都適合食用，不加選擇吃野菜而過敏的患者不少，出現(xiàn)蕁麻疹、雙眼紅腫、過敏及日光性皮炎等癥狀。
吃野芹菜引發(fā)過敏癥狀
家住市區(qū)府苑小區(qū)的方女士最近臉上突然長了不少紅斑、丘疹，自己對花粉也不過敏，也沒有吃海鮮，怎么會突然間皮膚過敏呢在市醫(yī)院皮膚科醫(yī)生的幫助下，方女士回憶起自己每次過敏之前都吃野芹菜，而這種菜也正是自己皮膚過敏的禍端。有些野菜對光比較敏感，部分市民吃下這些對光比較敏感的野菜經(jīng)過日光中的紫外線照射后，就會引發(fā)日光性皮炎，方女士患的正是這種皮炎。
日光性皮炎多發(fā)生于春季，患者以青壯年女性為多，兒童發(fā)病也較常見。一般在進食野菜后，面部、手部、頸部等局部皮膚有瘙癢感、灼熱感，并可見到急性水腫、淤斑或水泡，嚴重時可伴有頭痛、乏力、發(fā)熱、惡心、嘔吐、食欲減退等全身性反應。
日光性皮炎的發(fā)生除與患者的體質(zhì)密切相關外，還必須具備兩個條件：第一是這些野菜含有某種感光素，且發(fā)病率和病情輕重與烹調(diào)方法和進食菜量有一定關系。食菜量多的人，不但發(fā)病率高，病情往往也比較重。其次是患者食用上述野菜后必須經(jīng)日光照射后才能發(fā)病。
吃完椿芽全身長紅斑
香椿是時下最搶鮮的野菜，家住渝中區(qū)觀音巖臨華路的陳君，用農(nóng)村老家親戚送來的香椿做了一道涼拌菜。如此下飯的美味，一大盤子，一家四口吃了個精光?？申惻克桨胍?點多鐘，就被身體莫名的瘙癢弄醒了。
大腿、背部，還有手臂特別癢，越撓越癢，后來感到脖子和臉都在發(fā)癢。陳女士不知道自己怎么了，就起床照鏡子，鏡中人嚇了她一跳，身上起了一塊一塊的紅斑。如此一來，陳女士沒了睡意，等到上午上班時間一到，就急忙趕到附近的中山醫(yī)院求診。經(jīng)檢查，皮膚科的楊醫(yī)生確認陳女士患上了蕁麻疹。過敏源可能就是涼拌香椿。
陳女士感到奇怪，全家人都吃了這道菜，為何獨獨只有她過敏了，而且自己并非過敏性體質(zhì)。楊醫(yī)生說，香椿過敏與體質(zhì)無關。每公斤香椿中含有30毫克以上的亞硝酸鹽，開水焯過后就剩4.4毫克左右，對人體基本無害。所以吃香椿前最好用開水燙一下，以免發(fā)生亞硝酸鹽中毒。
野菜雖好但不要多吃
能引起日光性皮炎的光感性菜類很多，有野芹菜、灰菜、紫云英、蘿卜葉、芥菜、榆樹葉、槐花、莧菜、刺兒菜、無花果、黑木耳和栽培蔬菜中的小白菜、菠菜、油菜、香菜等。那怎么預防這種過敏的發(fā)生呢最好的辦法就是不要食用引起過敏的野菜，特別是不能一次吃得過多，或者是晚上食用后直接休息，避免接觸陽光的照射。
很多人愛采野菜和吃野菜，但有的會讓人過敏或中毒，市民在采和吃時一定要謹慎。過敏體質(zhì)或抵抗力差的人群更要盡量避免食用。
野芹菜、野蔥、莼菜、灰菜、馬齒莧等，都含有可過敏物質(zhì)，容易引發(fā)一些特殊體質(zhì)的人過敏。野小蒜如果吃多了，會出現(xiàn)咽喉干燥、眼目赤腫等。此外，多數(shù)野菜性寒味苦，能敗火，但多吃會傷及脾胃，引發(fā)胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。比如野薺菜吃多了，就會導致脾胃虛弱、血淤氣滯。
所以，不管是什么野菜，嘗嘗鮮就可以了，不要長期和大量食用。吃野菜后如果出現(xiàn)周身發(fā)癢、浮腫、皮疹或皮下出血等癥狀，就需要馬上到醫(yī)院診治，以免拖延，引起肝、腎功能的損害。
在進入秋季的九十月份，如果你的情緒低靡、精力不支，那就說明你可能患上了季節(jié)性的情緒紊亂。
據(jù)美國今日健康新聞網(wǎng)站報道，美國萊奧那芝加哥大學精神與行為科學研究部門負責人安吉洛醫(yī)學博士解釋說，在秋冬季，白天短了，天氣變冷后，人們也很少出門，再加上天空昏暗，日照減少，人們視網(wǎng)膜由于缺乏陽光的刺激，大腦分泌的抑制抑郁情緒的物質(zhì)隨之減少。
季節(jié)性情緒紊亂并不只是會使人情緒低落、失眠或嗜睡，飲食習慣和身體免疫力都會受到影響，比如愛吃甜的食物，身體的免疫力下降，容易導致畏寒和患感冒等。
美國精神病學會數(shù)據(jù)顯示，已經(jīng)有10%-20%的美國人經(jīng)歷過輕微的季節(jié)性情感紊亂，某些人可能是因為遺傳的關系，而這種遺傳更容易影響女人。
如果已經(jīng)患有嚴重的季節(jié)性情緒紊亂，那么可能需要服用抗抑郁等藥物進行治療。最近有一種新的治療手段發(fā)明成功，頭戴一種能發(fā)射光線的裝置，通過進入到眼睛視網(wǎng)膜的光線來調(diào)節(jié)自己的情緒。
但是專家提醒，不管是藥還是裝置，都不要過分依賴，最好方法還是盡可能多地到戶外散步，即使天氣昏暗也要盡可能在外面多待。每天能讓你的眼睛接受自然光的照射1小時。在家里時，也要打開窗簾，盡量讓陽光透進來。
出現(xiàn)疤痕的時候，一定要了解一些禁忌的內(nèi)容，比如說最好不要讓疤痕直接受到太陽的照射，因為這種照射會導致疤痕出現(xiàn)黑色素沉著，還會使疤痕出現(xiàn)不良的刺激，甚至引起疤痕增生的情況，平時生活當中如果出現(xiàn)劃痕，一定要加強護理，注重飲食調(diào)養(yǎng)，如果比較嚴重要進行正規(guī)治療。
日常護理傷口的方法
日常生活中，一時不慎被水、火、油等燙傷、燒傷，若面積不大，可立即取白糖1份，冷開水3份配成濃糖水，用藥棉或清潔的小毛巾蘸糖水輕輕涂抹、按壓傷處。如果是手指或腳趾受傷，應立即在糖水中浸泡20分鐘。如果來不及配糖水，也可抓一些糖涂在傷處，再用冷水滴在糖上，使傷處濕潤，待2小時以后再洗凈。如還未愈，可再用濃糖水涂抹。用糖水治燙傷，不起泡，不留疤，效果好。
首先除去熱源，將肢體浸泡在冷水中，直到疼痛消失為止。還可用濕毛巾或床單蓋在傷處，再往上噴灑冷水。不要弄破水泡。 燙傷可分為一度燙傷（紅斑性，皮膚變紅，并有火辣辣的痛感），二度燙傷（水泡性，患處產(chǎn)生水泡），三度燙傷（壞死性，皮膚剝落）。
小面積輕度燙傷可在家中施治
在清潔創(chuàng)面后，可外涂京萬紅、美寶潤濕燒傷膏等。對大面積燙傷，宜盡早送醫(yī)院治療。燙傷的創(chuàng)面處理最為重要，先剃除傷區(qū)及附近的毛發(fā)，剪除過長的指甲。創(chuàng)面周圍健康皮膚用肥皂水及清水洗凈，再用0.1%新潔爾滅液或75%酒精擦洗消毒。
創(chuàng)面用等滲鹽水清洗，去除創(chuàng)面上的異物污垢保護小水泡勿損破，大水泡可用注射空針抽出血泡液。已破的水泡或污染較重者，應剪除泡皮，創(chuàng)面用紗布輕輕輾開，上面覆蓋一層液體石蠟紗布或薄層凡士林油紗布，外加多層脫脂紗布及棉墊，用繃帶均勻加壓包扎，燙傷還可采用包扎療法、暴露法等。燙傷常易并發(fā)感染，宜加用抗菌素，還可注射破傷風抗毒素。
有一點生活常識的人都知道，曬太陽能夠補充鈣，尤其是小孩兒和老人，在陽光下能夠補充大量的鈣，可是大家知道曬太陽補鈣，是什么原理嗎？相信大家都不是太了解，下面就和大家詳細的講解一下關于曬太陽，補充鈣的原理介紹。
經(jīng)?！皶裉枴?，對防治骨質(zhì)疏松癥是非常必要的?！皶裉枴奔笆彝饣顒蛹扔兄委煿琴|(zhì)疏松癥的作用，又有預防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的作用。尤其是對老年人、兒童及妊娠期、哺乳期和絕經(jīng)后婦女來說，是非常必要的。
曬太陽補鈣的原理
“曬太陽”實際是在戶外活動時，接受陽光中的紫外線照射，紫外線的照射可使人體皮膚產(chǎn)生維生素D。而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質(zhì)，可以促進鈣在腸道中吸收，從而使攝人的鈣更有效地吸收，有利于骨鈣的沉積。反之維生素D缺乏可導致骨質(zhì)疏松癥。
曬太陽補鈣的原理是:通過曬太陽讓體內(nèi)產(chǎn)生更多的維生素D3，維生素D3促進鈣吸收，也就是說曬太陽只是促進鈣了吸收。那么，就是說曬太陽的同時一定要補足夠的鈣，沒有足夠的鈣源，曬再多的太陽也提升不了鈣吸收。6歲以上的寶寶補鈣，或者說改善基礎營養(yǎng)素水平，要使用天添愛營養(yǎng)包，這是一種適宜于6-36個月寶寶的輔食營養(yǎng)素補充品，綜合補充維生素礦物質(zhì)，能讓孩子健康成長，對于改善缺鈣、缺鐵和缺鋅等癥狀改善的很好，是國家衛(wèi)生部嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)改善項目指定使用產(chǎn)品。
以上已經(jīng)詳細的和大家介紹了有關于曬太陽補鈣的原理介紹，在日常的生活當中，大家都知道曬太陽能夠補鈣，尤其曬太陽對家里的孩子和老人都有好處，越曬越健康是當今最流行的一句話，希望大家能經(jīng)常到外面去曬太陽來補充鈣。
我們在午后的公園或者座椅上經(jīng)常能看到曬太陽的朋友們，有小孩，有老人。而眾所周知，曬太陽的好處是多種多樣的，除了可以幫助我們有效的補鈣，紫外線還可以幫助我們殺菌。對于身體非常好。那么，曬太陽的好處究竟有多少呢?我們對曬太陽又了解多少呢?小編今天給大家來介紹一下。
現(xiàn)代醫(yī)學證實，冬天曬太陽對增加人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，提高造血功能，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，增加吞噬細胞活力，增強人體各部位新陳代謝和免疫功能均大有益處。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥方面，有著特殊的療效。
但曬太陽要講科學。冬季一天中，有三段時間最適合曬太陽。第一段是上午6-9時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二、三段分別是上午9-10時和下午16-17時，此時正值紫外線中的A光束占上風，可促進腸道鈣、磷吸收，有利于增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。
特別需要指出的是，不論是哪個季節(jié)，上午10時至下午16時之間，尤其是中午12時至下午14時這一時段，最忌長時間曬太陽。因為此時陽光中的紫外線是B光束和C光束占上風，它會對皮膚造成傷害，還可引起種種疾病。
此外，每天堅持曬太陽不少于30-60分鐘，可平衡陰陽。曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線;次選白色服裝，禁忌黑色服裝。
由此可見，曬太陽的過程當中，一般來說早晨和下午三四點鐘太陽最適宜，中午的太陽因為光線太過強烈，紫外線可能會傷害皮膚因此不宜過多的暴曬，而老年人曬太陽的時間也要適當?shù)臏p少，一些防止出現(xiàn)脫水或缺氧的現(xiàn)象。
