正確認(rèn)識(shí)咳嗽 食療加鍛煉防御效果好
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“正確認(rèn)識(shí)咳嗽 食療加鍛煉防御效果好”，相信能對大家有所幫助。
導(dǎo)讀：春季是個(gè)敏感的季節(jié)，特別容易引起感冒、咳嗽等一系列常見病發(fā)生?？人試?yán)重起來可致肺炎，因此一旦咳嗽必須及時(shí)治療。那么咳嗽怎么辦呢？咳嗽吃什么好的快？咳嗽原因是什么？接下來小編給大家一一解答，教大家正確認(rèn)識(shí)咳嗽及其防治，并推薦一些咳嗽食療方。
正確認(rèn)識(shí)咳嗽 食療加鍛煉防御效果好
咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病中的常見癥狀，也是一種重要的防御機(jī)制，其有利于清除呼吸道分泌物和有害物質(zhì)，阻止呼吸道感染的擴(kuò)散。但頻繁、劇烈的咳嗽對患者的工作、生活和社會(huì)活動(dòng)必然造成嚴(yán)重的影響，并可能引起多個(gè)系統(tǒng)的并發(fā)癥。另外，咳嗽也是其他系統(tǒng)疾病在呼吸系統(tǒng)的表現(xiàn)，所以，發(fā)生咳嗽小可忽視，有癥狀店應(yīng)敖時(shí)進(jìn)仃診斷和治療。
臨床上咳嗽的病因繁多且涉及面廣，特別是胸部影像學(xué)檢查無明顯異常的慢性咳嗽，最易被忽視，很多患者長期被誤診為慢性支氣管炎，大量使用執(zhí)菌藥物治療無效，或者因診斷不清而反復(fù)進(jìn)行各種檢查，不僅增加了患者痛苫，也加重了患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
咳嗽的發(fā)病機(jī)制
按中醫(yī)理論，咳嗽分外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽。外感病由于氣位突變或調(diào)攝失宜，六淫之邪乘虛從口鼻或皮毛侵入，使肺氣被束，氣失肅降，故而咳嗽。所謂：寒、署、濕、燥、風(fēng)、火六氣，皆令人咳嗽即是此意。由于四時(shí)之氣不同，因而人體所感受的致病外邪亦有區(qū)別。所以外感咳嗽又分為風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、風(fēng)燥咳嗽。內(nèi)傷病因包括飲食、情志及肺臟自病。
飲食不當(dāng)，嗜煙好酒，內(nèi)生火熱，熏灼肺胃，灼津生痰；或生冷不節(jié)。肥甘厚味，損傷脾胃，致痰濁內(nèi)生，上擾丁肺，阻塞氣道，致肺氣上逆而作咳。情志刺激，肝失調(diào)達(dá)，氣郁化火，氣火循經(jīng)上逆犯肺，致帥失扁降而作咳。肺臟自病者，常由肺系疾病日久，遷延不愈，耗氣傷陰，肺失潤降，肺氣上逆作咳；或肺氣虛不能布津而成痰，肺陰虛而虛火灼津?yàn)樘?，痰濁陽滯，肺氣不降而上逆作咳?/p>
故臨床多為痰濕蘊(yùn)肺、痰熱郁肺、肝火犯肺、肺陰虧耗等病證。是因外感六淫、臟腑內(nèi)傷影響于肺所致有聲有痰之證。
外感咳嗽與內(nèi)傷咳嗽可相互影響為病。外感咳嗽如遷延失治，耗散正氣，肺氣虛損，更易反復(fù)感邪，而致咳嗽頻作，轉(zhuǎn)為內(nèi)傷咳嗽；肺臟患病，衛(wèi)外不固，更易感受外邪，特別在氣候變化時(shí)尤為明顯。久病從實(shí)轉(zhuǎn)虛，肺臟虛弱，陰傷氣耗。由此可知，咳嗽雖有外感、內(nèi)傷之分，但有時(shí)兩者又可互為因果。
咳嗽的成因
咳嗽的形成和反復(fù)發(fā)病，常是許多復(fù)雜因素綜合作用的結(jié)果。
1.吸入物：吸入物分為特異性和非特異性兩種。前者如塵螨、花粉、真菌、動(dòng)物毛屑等；非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。職業(yè)性咳嗽的特異性吸入物如甲苯二異氰酸酯、鄰苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蠶絲、動(dòng)物皮屑或排泄物等，此外，非特異性的尚有甲醛、甲酸等。
2.感染：咳嗽的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。在咳嗽患者中，可存在有細(xì)菌、病毒、支原體等微生物的特異性IgE之類的抗體，如果吸入相應(yīng)的抗原則可激發(fā)咳嗽。在病毒感染后，可直接損害呼吸道上皮，致使呼吸道反應(yīng)性增高。
3.食物：由于飲食關(guān)系而引起咳嗽發(fā)作的現(xiàn)象在咳嗽病人中?？梢姷?，尤其是嬰幼兒容易對食物過敏，但隨年齡的增長而逐漸減少。引起過敏最常見的食物是魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。
4.氣候改變：當(dāng)氣溫、溫度、氣壓和（或）空氣中離子等改變時(shí)可誘發(fā)咳嗽，故在寒冷季節(jié)或秋冬氣候轉(zhuǎn)變時(shí)較多發(fā)病。
5.精神因素：病人情緒激動(dòng)、緊張不安、怨怒等，都會(huì)促使咳嗽發(fā)作，一般認(rèn)為它是通過大腦皮層和迷走神經(jīng)反射或過度換氣所致。
6.運(yùn)動(dòng)：約有70%～80%的咳嗽患者在劇烈運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)咳嗽，稱為運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性咳嗽，或稱運(yùn)動(dòng)性咳嗽。臨床表現(xiàn)有咳嗽、胸悶、氣急、喘鳴，聽診可聞及哮鳴音。
7.某些藥物：有些藥物可引起咳嗽發(fā)作，如鹽酸普奈落爾（心得安）等因阻斷2-腎上腺素能受體而引起咳嗽。
8.某些疾?。貉屎聿考膊 夤苤夤芗膊 ⒎尾考膊 ⑿啬ぜ膊?、心臟疾病、縱膈疾病、過敏性疾病等原因。
咳嗽的食療法
選用中藥止咳時(shí)，因藥性不同，也有寒、熱、溫、涼分，需對癥服用。俗話說：三分治，七分養(yǎng)。對咳嗽的治療，除藥物治療外，還應(yīng)加強(qiáng)飲食調(diào)護(hù)，注意食補(bǔ)養(yǎng)肺?？梢赃m當(dāng)進(jìn)食一些養(yǎng)陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄及各種新鮮蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之品。如銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳棼，調(diào)入適量白糖或冰糖可供選用。
如風(fēng)寒咳嗽，可用杏仁10克、生姜3片、白蘿卜100克水煎服；風(fēng)熱咳嗽可用藕、梨汁各半盅合服：痰熱咳嗽不妨用新鮮熟木瓜1個(gè)，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃；痰濕咳嗽用慧冰煮粥，有助于治療咳嗽和喉中漉漉痰聲，或用桔皮30克煎取濃汁，去渣，然后加入粳米50一100克煮粥；肺氣虛久咳或陰虛久咳，用柚核20多粒、加冰糖、水煎服，每日3次，對久咳有利。也可用白合30克加蜂蜜蒸熟吃，有利于久咳口干。
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雖說氣功沒有傳說中的“包治百病”那么神奇，“氣功大師”王林也已經(jīng)去世了，但是受他的影響很多人對氣功沒什么好印象。其實(shí)氣功是中國傳統(tǒng)精華文化的一部分，不過氣功到底是什么呢?通過什么來發(fā)到保健的效果呢?
氣功是一種中國傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法。以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整(調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心)為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。
主要講究調(diào)整自然之氣和先天之氣和諧的關(guān)系，中國氣功中先天之氣是稟賦于父母、循環(huán)在人體十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈中的元真氣。
氣功的種類繁多，主要可分為動(dòng)功和靜功。動(dòng)功是指以身體的活動(dòng)為主的氣功，如導(dǎo)引派以動(dòng)功為主，特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)與意氣相結(jié)合的肢體操作。而靜功是指身體不動(dòng)，只靠意識(shí)、呼吸的自我控制來進(jìn)行的氣功。大多氣功方法是動(dòng)靜相間的。我國古代氣功文獻(xiàn)資料浩如煙海，在道家、佛醫(yī)、儒醫(yī)、醫(yī)家書記中有大量氣功文獻(xiàn)記載。挖掘整理工作，是一項(xiàng)既重要又艱巨的任務(wù)，它不僅要求研究者有較高的醫(yī)學(xué)、氣功學(xué)及古漢語、現(xiàn)代漢語等方面的知識(shí)，還須自身有較高的氣功功底。
在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，氣功療法是傳統(tǒng)中醫(yī)藥學(xué)的重要組成部分，已有數(shù)千年的發(fā)展歷史，至今仍應(yīng)用于臨床，且越來越引起現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和科學(xué)的重視。自20世紀(jì)90年代以來，傳統(tǒng)中醫(yī)藥學(xué)領(lǐng)域中的氣功療法及其學(xué)術(shù)思想經(jīng)匯集整理，逐漸形成體系，初步發(fā)展為一門獨(dú)立的、既古老而又年輕的學(xué)科——中醫(yī)氣功學(xué)。
在口服避孕藥的刺激下，容易長斑。其實(shí)，這種色素沉著并非妊娠所特有，體內(nèi)雌激素和孕激素水平增長率高時(shí)均可發(fā)生。
短效避孕藥容易癌變是謠傳
短效避孕藥做為常見的避孕藥，是雌激素和孕激素的合劑。在服藥初期，很多女性會(huì)出現(xiàn)類似早孕的反應(yīng)，如頭昏、疲倦、惡心、嘔吐或少量陰道出血。這是因?yàn)槠渲械拇萍に卮碳の葛つざ鸬模皇菚簳r(shí)性的，等胃黏膜適應(yīng)這種刺激后，也就習(xí)慣成自然了。
對于反應(yīng)比較強(qiáng)烈的人，通過適當(dāng)服用一點(diǎn)兒控制此類反應(yīng)的藥物，如維生素B6及山茛菪堿類藥物，或配合吃些富含維生素B6的食物，如瘦肉、肝、蛋黃等，可縮短不適的過程。
某些女性在服用短效避孕藥后會(huì)出現(xiàn)妊娠斑，尤其是40歲以上的人。這個(gè)年齡的女性卵巢功能下降，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)不良，在口服避孕藥的刺激下，容易長斑。其實(shí)，這種色素沉著并非妊娠所特有，體內(nèi)雌激素和孕激素水平增長率高時(shí)均可發(fā)生。
出現(xiàn)色素沉著，只要停用避孕藥，就會(huì)逐漸消褪。如能在飲食中增加一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、西紅柿及橘子、橙子等酸性物質(zhì)，可以有效抗氧化，色素沉著就會(huì)消失得更快些。對于色素沉著嚴(yán)重的人，除了口服維生素C、維生素E外，還可以局部擦用復(fù)方氫醌霜。同時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，如果排便不暢或陰虛火旺的人，加上長期服用短效避孕藥，可能會(huì)提高色素沉著的幾率。
關(guān)系到埋線減肥效果的另一個(gè)非常重要的問題，就是防止感染傳播疾病。穴位埋線減肥有副作用嗎?穴位埋線是一種侵入人體的治療行為，鋼針刺入穴位后，很容易碰破血管，如果針具重復(fù)使用消毒不嚴(yán)格，很容易傳播血液傳染病，如艾滋病、乙肝等疾病。建議選擇一次無菌穴位埋線包，其中包含有：塑料托盤、墊布、特殊中草藥浸泡的羊腸線，進(jìn)口埋線針，剪刀，鑷子，手套，口罩，密封套等。
在西方，“埋線減肥”操作均使用一次性鋼針，國內(nèi)正規(guī)醫(yī)院也都提倡“一人一針”，用過的鋼針也都要經(jīng)過專業(yè)的高壓蒸汽滅菌消毒。但一些小型個(gè)體美容院只是把鋼針放在酒精里浸泡消毒，這樣只能殺滅細(xì)菌，對乙肝、丙肝、艾滋病等病毒則“束手無策”。
穴位埋線減肥一般是穴位的刺激作用，會(huì)對食欲有一定的影響。最好的減肥方式應(yīng)該是適當(dāng)節(jié)制飲食和運(yùn)動(dòng)。以下一些食物不易長：冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等等。內(nèi)含丙醇二酸，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。那穴位埋線減肥有副作用嗎?個(gè)別人埋線后會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，如身體局部發(fā)紅、發(fā)脹，高燒以及過敏反應(yīng)。
杜絕埋線減肥副作用需要注意：嚴(yán)格無菌操作，防止感染發(fā)生，頭號腸線埋在皮下要有一定深度。根據(jù)不同部位選擇埋線的角度和深度，防止傷及內(nèi)臟、脊髓、大血管和神經(jīng)，以免造成不良后果。
關(guān)系到埋線減肥效果的另一個(gè)非常重要的問題，就是防止感染傳播疾病。穴位埋線減肥有副作用嗎?穴位埋線是一種侵入人體的治療行為，鋼針刺入穴位后，很容易碰破血管，如果針具重復(fù)使用消毒不嚴(yán)格，很容易傳播血液傳染病，如艾滋病、乙肝等疾病。建議選擇一次無菌穴位埋線包，其中包含有：塑料托盤、墊布、特殊中草藥浸泡的羊腸線，進(jìn)口埋線針，剪刀，鑷子，手套，口罩，密封套等。
在西方，“埋線減肥”操作均使用一次性鋼針，國內(nèi)正規(guī)醫(yī)院也都提倡“一人一針”，用過的鋼針也都要經(jīng)過專業(yè)的高壓蒸汽滅菌消毒。但一些小型個(gè)體美容院只是把鋼針放在酒精里浸泡消毒，這樣只能殺滅細(xì)菌，對乙肝、丙肝、艾滋病等病毒則“束手無策”。
穴位埋線減肥一般是穴位的刺激作用，會(huì)對食欲有一定的影響。最好的減肥方式應(yīng)該是適當(dāng)節(jié)制飲食和運(yùn)動(dòng)。以下一些食物不易長：冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等等。內(nèi)含丙醇二酸，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。那穴位埋線減肥有副作用嗎?個(gè)別人埋線后會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，如身體局部發(fā)紅、發(fā)脹，高燒以及過敏反應(yīng)。
杜絕埋線減肥副作用需要注意：嚴(yán)格無菌操作，防止感染發(fā)生，頭號腸線埋在皮下要有一定深度。根據(jù)不同部位選擇埋線的角度和深度，防止傷及內(nèi)臟、脊髓、大血管和神經(jīng)，以免造成不良后果。
脾虛的表現(xiàn)有水腫、嘔吐、四肢逆冷等，病征不同所對應(yīng)的用藥效果也是不相同的，不同的癥型也有不同的臨床表現(xiàn)，今天我們來講講脾虛的人怎樣用中藥調(diào)理?
脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。
不同的癥型常有不同的臨床表現(xiàn)：
1、脾氣虛：
腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少言懶語，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2、脾陽虛：
大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜暗，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3、中氣下陷：
如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統(tǒng)血：
多見于慢性出血的病證，如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。
中醫(yī)治療脾虛驗(yàn)方：
1、脾胃氣虛，不思飲食。
用人參一錢、白術(shù)二錢、茯苓一錢、灸甘草五分、姜三片、棗一枚，加水二杯，煎至一杯，飯前溫服。此方名“四君子湯”(按：各藥分量在此方中不再折扣)。
2、小兒蒸熱(脾虛人瘦，不思飲食)。
用白術(shù)、白茯苓、白芍藥各一兩，甘草半兩，加姜棗煎服。此方名“吃力伽散”。
3、脾虛脹滿(脾氣不和，冷氣客于中，雍塞不通)。
用白術(shù)二兩、桔皮四兩，共研為末，加酒加糊，做成丸子，如梧子大。每服三十丸，飯前服，木香湯送下。此方名“寬中丸”。
4、脾虛泄瀉。
用白術(shù)五錢、芍藥一兩，共研為末，加米飯做成丸子，如梧子大，每服五十丸，米湯送下。一天服兩次，冬月加肉豆蔻煨為末。又方：用青粱米半升、神曲一合，每日煮粥食。又方：用黃雌雞一保，炙過，以鹽、醋涂上，煮熟吃下。
5、脾虛寒瘧(寒多熱少，不思飲食)。
用高良姜(麻油炒)、干姜(炮)各一兩，共研為末。每服五錢，以豬膽汁調(diào)成膏子，臨發(fā)病前，熱酒調(diào)服。又方：上方所制的藥末，加膽汁和丸，每服四十丸，酒送下。又方：高良姜、干姜，半生半炮各半兩，穿山四三錢，共研為末。每服二錢，豬腎煮酒送下。
6、脾虛下白(脾胃虛冷，停水停氣，凝成白涕下出)。
用硫磺一兩、炒面粉一分，共研為末，滴水糊成丸子，如梧子大。每服五十丸，米湯送下。
7、脾虛下痢，日夜不止。
用野雞一只，治凈，加桔皮、蔥、椒等五味，作成餛飩，空心吃下。
8、脾虛滑泄。
用烏骨母雞事例，治凈，在雞腹內(nèi)裝入豆蔻一兩、蘋果二枚(燒存性)，扎定，煮熟，空心吃下。
脾虛食療：
1、蓮子：
清代《本草備要》說，蓮子“落田野中者，百年不壞，人得食之，發(fā)黑不老”。宋代《太平圣惠方》載蓮子粉粥，每次取蓮子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治療年老體弱、慢性泄瀉、多夢失眠、夜間多尿，令人強(qiáng)健。
2、粳米粥：
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即。
3、番薯：
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
4、玉米兩個(gè)，排骨200克。
制用法：排骨和玉米放在鍋內(nèi)煲湯，熟后吃玉米、排骨喝湯。
5、胡蘿卜2個(gè)，青椒適量。
制用法：放在鍋內(nèi)，加入調(diào)料爆炒，待熟后食用。
6、南瓜、小米。
制用法：南瓜和小米放在鍋內(nèi)煮熟后食用。
7、大棗：
性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
8、健脾：
可用山藥、白術(shù)、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，醒脾效果會(huì)更好。
9、 用瘦牛肉30克，香菇10克。
牛肉先用粉面裹好。湯沸后入泡好香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
10、四神沙參豬肚湯：
豬肚半個(gè)、薏仁100克、鹽適量、沙參25克、蓮子200克、茯苓100克、新鮮山 藥200克、芡實(shí)100克。做法：先豬肚洗凈燙水，切成大塊;芡實(shí)、薏仁淘洗干凈，用清水浸泡1小時(shí)，瀝干;山藥削皮、洗凈、切塊;蓮子、沙參沖凈。然后將除蓮子和山藥外的材料放入鍋中，煮沸后，再轉(zhuǎn)文火燉30分鐘，加入蓮子和山藥。再續(xù)燉30分鐘，煮熟爛后，加鹽調(diào)味即可。
11、三米桂圓粥：
薏苡仁30克，紫米、糯米各80克，紅棗9枚，桂圓肉、紅糖各25克。將薏苡仁、紫米、糯米淘洗干凈，紅棗去核洗凈切成4瓣，三種米加入適量清水同煮至沸，待米熟，再加入紅棗、桂元肉、紅糖煮成粥。 每日早晚服，體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良者可長期服用?？山∑㈤_胃，補(bǔ)益氣血。適用于脾胃虛寒，營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，消渴多尿，自汗便溏等癥。
忌食食物：
1、性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
2、味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
3、利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。
中醫(yī)教你調(diào)理5種脾虛狀態(tài)
脾虛是一種體質(zhì)，脾虛可能會(huì)致腸胃不好，還可能是肥胖的真兇;中醫(yī)以為脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導(dǎo)致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運(yùn)，水濕停留，多屬本虛標(biāo)實(shí)之證。下面是是脾虛的9大癥狀，不同癥狀的脾虛該如何對癥調(diào)補(bǔ)呢?
1、脾虛泄瀉
【癥見】大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食品則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲乏怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。
【病機(jī)病理】脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn)，濕注腸道所致。
【治法】健脾滲濕止瀉
【對癥療方】八仙糕：黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當(dāng)粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。
2、脾虛出血
【癥見】便血紫黯，甚則玄色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)無力。
【病機(jī)病理】脾虛出血乃脾氣衰弱，血失統(tǒng)攝為罹。
【治法】健脾益氣攝血。
【對癥療方】薺菜紅棗湯：薺菜(鮮品100克，干品薺菜花30克)，大棗15枚。調(diào)味品適量。制法：薺菜摘洗干凈，先加水煮湯，初沸時(shí)加入大棗，煮熟，調(diào)味，即可食用。分2-3次吃完，要連服15日以上。
3、脾虛帶下
【癥見】帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無臭，并且面色淡黃，精神疲乏，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢浮腫、便溏等。
【病機(jī)病理】脾主運(yùn)化水濕，脾虛則運(yùn)化無能，聚濕下注，傷及任、帶二脈而致。
【治法】健脾益氣，升陽除濕。
【對癥療方】完帶湯，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。
4、脾虛經(jīng)閉
【癥見】經(jīng)閉，常兼見飲食不振，痞滿，大便不實(shí)等癥。
【病機(jī)病理】多因脾胃衰弱，健運(yùn)失職，復(fù)為飲食所傷，飲食日見減少，導(dǎo)致生化之源不足，無血下達(dá)沖任胞宮而致經(jīng)閉。
【治法】補(bǔ)脾胃、養(yǎng)氣血。
【對癥療方】山藥粥：其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，爾后調(diào)入乳酪、白糖食用;另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。
5、脾虛多涎
【癥見】神疲，面色萎黃，涎多清稀。
【病機(jī)病理】《證治準(zhǔn)繩?幼科》：“小兒多涎，由脾氣不足，不能四布津液而成。”
【治法】補(bǔ)益脾氣
【對癥療方】補(bǔ)中益氣湯：黃芪甘草(炙)各1.5克、人參(去蘆)0.9克、當(dāng)歸身(酒焙干或曬干)0.6克、橘皮(不去白)0.6～0.9克、升麻0.6～0.9克、柴胡0.6～0.9克、白術(shù)0.9克，上藥哎咀，都作一服。用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時(shí)稍熱服。
總結(jié)：中醫(yī)脾虛癥也就是脾臟虛弱而引起的病癥，多數(shù)因?yàn)轱嬍呈д{(diào)而引起的，今天我們所講的中藥調(diào)理法，是根據(jù)不同的病癥所用方法，病癥上有本質(zhì)區(qū)別的治療上也是有分別的。
蛋白尿是一種潛伏性的病癥，特別是對老年人來說。了解蛋白尿的癥狀，判斷病情發(fā)展，并及時(shí)進(jìn)行治療，很多人由于不了解癥狀而錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)期。最明顯表現(xiàn)為尿中出現(xiàn)泡沫，但不要以偏概全。
一、通常情況下蛋白尿的顏色與正常尿液顏色沒有什么區(qū)別，但是會(huì)出現(xiàn)泡沫尿，泡沫尿是最明顯的尿蛋白早期癥狀。蛋白尿時(shí)一般都會(huì)排泡沫尿。并且這種泡沫尿的特征往往是尿液表面漂浮著一層細(xì)小的泡沫，久久不消失。
二、一般少量的蛋白尿身體上是不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀的，但如果是長期大量的蛋白尿，最早出現(xiàn)的癥狀就是浮腫，臉部開始，然后遍及全身，而且浮腫表現(xiàn)為凹陷性水腫，并且影響消化吸收功能。
三、輕度少量蛋白尿患者基本沒有臨床癥狀，僅表現(xiàn)為尿中有泡沫。大量蛋白尿患者，由于從尿液中丟失大量蛋白質(zhì)，導(dǎo)致血漿蛋白降低，出現(xiàn)水腫，尤其是頭面部，眼瞼部位水腫，嚴(yán)重的全身水腫。
四、全身癥狀，腎性尿蛋白可伴隨全身不適癥狀，可有水腫、高血壓、血尿及管型尿等表現(xiàn)中的一種或數(shù)種。患者感覺乏力、困倦等，期間患者抵抗力差，易受外感。其中水腫與高血壓最為明顯。
人食五谷雜糧，難免有偶染小恙的時(shí)候，感冒、咳嗽就是常會(huì)光臨的小病，當(dāng)這些它們出現(xiàn)時(shí)，不少人都會(huì)選擇吃藥來緩解癥狀。可常言道：“是病三分治，七分補(bǔ)”，藥物并不是首選，日常的調(diào)理滋補(bǔ)才是關(guān)鍵。今天，就為大家推薦幾種緩解感冒咳嗽的食療方式。
雪梨蒸蜂蜜
雪梨是一種食藥兩用的水果，可以起到潤肺清燥，祛痰止咳的作用;蜂蜜同樣是清熱補(bǔ)中，止咳潤肺的佳品;兩種食材相結(jié)合，調(diào)理效果將更為顯著。
首先準(zhǔn)備一只雪梨是適量蜂蜜，將雪梨頂部切除，梨核掏出;然后將蜂蜜倒入梨中;再把去除的梨頂蓋在梨上;最后放入鍋中蒸至梨子變軟，即可取出食用。
糖水豆腐
將豆腐與紅糖、白糖一起蒸制，具有清熱潤燥、化痰止咳的功效。做法也十分簡便，只要再一塊大小適中的豆腐上挖出一槽，倒入適量的紅糖和白糖;再將豆腐放入鍋中蒸制一段時(shí)間，等糖融化之后，即可食用。這對緩解咳嗽十分有效。
冰糖蘿卜
蘿卜，在中國被譽(yù)為滋補(bǔ)的佳品，自古就有“蘿卜賽人參”的說法。在中醫(yī)看來，蘿卜性甘涼，可以起到潤肺去燥、化痰止咳的功效，和冰糖一起食用，調(diào)理效果將更加顯著。
首先將白蘿卜洗凈，在上頂部橫切一刀，并從切面中將部分蘿卜肉掏出;然后在留下的凹槽中填入適量的冰糖;再將切去的上頂部蓋上去，并在連接處用牙簽固定;最后，將蘿卜放入鍋中蒸至變變軟，冰糖融化后即可取出食用。
姜棗茶
生姜不但是一種調(diào)味，同時(shí)它味辛性溫，是散寒解毒、調(diào)理身體的一味良藥，對因風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒、咳嗽等病癥，能起到有效的緩解作用。同時(shí)加入紅棗，還可以起到活血活絡(luò)的作用。
首先準(zhǔn)備適量的紅糖、紅棗和生姜;將大棗洗凈、生姜洗凈切片;再在鍋中加適量清水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌均勻后，開小火煮制一段時(shí)間;然后將生姜切絲倒入鍋中，再煮一段時(shí)間即可盛出飲用。
這四道食療方式，對緩解感冒、咳嗽的問題有良好的效果，如果身體出現(xiàn)不適，不妨嘗試一下。
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感冒發(fā)燒是人們常見病，雖然是小病但拖嚴(yán)重了就得去吃藥掛水等。今天小編就為大家介紹一下預(yù)防感冒所要吃的食物以及感冒后吃哪些水果可以緩解。感興趣的朋友，就請看以下內(nèi)容吧。
預(yù)防感冒吃什么
酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用。你還別不相信。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。
紅薯
要想預(yù)防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的皮膚，它也是人體免疫系統(tǒng)的一員?？梢哉f我們的皮膚是抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)物質(zhì)特別有利于皮膚的健康，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時(shí)由于所含有的熱量非常低，就算多吃也不必?fù)?dān)心肥胖。
茶
經(jīng)過哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：如果我們能夠連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的話，我們體內(nèi)的抗病毒感染素就會(huì)大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵御各種流行性病毒。
牛肉
在牛肉中含有著豐富的鋅(Zn)，它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅(Zn)的重要來源。
蘑菇
蘑菇能夠促進(jìn)白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物?，F(xiàn)在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)，讓它們更具防范性。
大蒜
一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實(shí)它的功效不僅僅只有這些，經(jīng)過英國研究人員研究發(fā)現(xiàn)，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3，而且如果能經(jīng)常咀嚼的話，還能降低罹患結(jié)腸癌和胃癌的概率。
感冒吃什么水果好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
在我們身邊有很多人胃都不好，胃不好的原因有很多，可能是因?yàn)殚L期不吃早餐引起的胃痛，也有可能是疾病帶來的胃痛等。那么胃痛吃什么食物好呢?胃痛時(shí)怎么緩解呢?相信很多朋友都想要了解吧，那就請看以下內(nèi)容吧。
胃疼吃什么食物好
1、白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
胃疼怎么緩解
1、勿平躺
當(dāng)你覺得胃部不舒服時(shí)，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢高 10 — 15 厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
