糖尿病科學(xué)預(yù)防不受病痛折磨
糖尿病冬季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“糖尿病科學(xué)預(yù)防不受病痛折磨”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
導(dǎo)讀：生活條件好，吃的多了，玩的好了，健康卻少了。越來越多的人被糖尿病纏住了，從此吃不好，睡不好了。下面小編就為大家介紹一些關(guān)于糖尿病的知識。
糖尿病的預(yù)防措施
首選應(yīng)了解糖尿病的相關(guān)知識。如果你超體重、多食、易感染、激素水平改變、精神緊張、有家庭病史，那就應(yīng)該引起重視了。
飲食控制是必須的措施之一
以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為準(zhǔn)，做到熱量控制，結(jié)構(gòu)調(diào)整。飲食控制目標(biāo)為二高（高復(fù)合碳水化合物、高粗纖維），四低（低糖、低鹽、低脂、低膽固醇），一平（蛋白質(zhì)），二忌（忌煙酒）。注意飲食要營養(yǎng)均衡，粗細(xì)糧搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，吃飯只吃七成飽。平時不要吃太多含油膩的高熱量的食物，避免身體發(fā)胖，堅持運動就是靈丹妙藥。運動對糖尿病的預(yù)防有諸多益處。運動可增加末梢組織對胰島素的敏感性，改善糖代謝;加速脂肪分解，減少脂肪堆積;增強心肺功能，增強體質(zhì)，預(yù)防感染，消除應(yīng)激。運動方法和運動量因人而異，但要持之以恒。
警惕糖尿病早期信號
糖尿病早期信號有：飯后不到就餐時間就餓或渴;快到就餐時容易心慌、出汗、乏力;傷口感染不易愈合;視力減退明顯;無明顯原因手腳麻木、疼痛、發(fā)涼等感覺異常;容易激動、容易疲勞;小便次數(shù)增多。高危人群定期檢測血糖。
保持樂觀的心態(tài)很重要
一個人的情緒對身體的健康也很重要，平時要有一個樂觀的心態(tài)。少些計較，多些寬容。不管遇到多少挫折與煩惱都應(yīng)該感謝人生給我們機會來體驗酸甜苦辣！感謝身邊關(guān)心自己的親朋好友和那些擦肩而過的陌生人！生命是最寶貴的，珍惜生命，珍惜自己，用寬大的胸懷包容那些讓你不順心的人和事，一笑而過。
防患與未然，是中國流傳上千年的治病之道，這需要患者日常生活的科學(xué)性，并加持之以恒的堅持性。預(yù)防為一方面，一但疾病發(fā)生，也不要驚慌，要放寬心境，以樂觀、積極的態(tài)度對待生活，對待疾病。武警北京總隊第三醫(yī)院專家向糖尿病患者介紹一種特色療法細(xì)胞滲透修復(fù)療法，該療法在臨床上是運用干細(xì)胞進行微創(chuàng)操作，因為干細(xì)胞是一類具有自我復(fù)制能力的多潛能細(xì)胞，可用于治療各種細(xì)胞損傷性疾病如糖尿病，它可以改善微循環(huán)，修復(fù)心、腦、腎、神經(jīng)等受損器官，更加安全可靠，減少患者的痛苦，從根本上延緩或逆轉(zhuǎn)并發(fā)癥，進而康復(fù)糖尿病。
冬季糖尿病飲食指南：糖尿病患者春節(jié)需注意哪些問題
年關(guān)將至了，過年的氣氛也越來越濃了，朋友、親戚間的聚會也多了。但對糖尿病患者來說，春節(jié)就好像一個充滿誘惑的萬花筒，一不小心就會控制不住，放縱自己，結(jié)果丟了健康。
過年不能停藥
調(diào)了解，在很多中老年人眼中，過節(jié)是喜慶的日子，過年吃藥是不吉利的，而選擇擅自停藥，而糖尿病病人中老年人又占據(jù)大多數(shù)，所以這種糊涂思想往往會造成佷嚴(yán)重的后果，如糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等等并發(fā)癥相徑而來。
據(jù)某醫(yī)院內(nèi)分泌科的張醫(yī)生介紹，糖尿病患者在過年期間更應(yīng)該加強自我保健，注意有關(guān)禁忌，防患于未然。千萬不要貪吃。同時要按照平時的規(guī)律，一日三餐定時定量，少吃油膩煎炸食物，量避免飲酒，更不要酗酒。
甜的陷阱要小心
春節(jié)有不少菜在烹調(diào)時要放糖，或有的菜本身含糖量就高。如果控制不住美味的誘惑，則很容易摂入過多的糖分，導(dǎo)致病情加重。糖尿病患者應(yīng)該時時繃緊忌甜這根弦。
此外，糖尿病人能不能吃水果，這是大家都十分關(guān)心的問題。專家介紹說，水果中含有較高的果糖與葡萄糖，而且易于消化和吸收，所以吃水果后會使血糖迅速升高，對病人不利。但也不能因此一概不讓病人吃水果。要根據(jù)病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。
過度疲勞也會加重病情
節(jié)日里，親朋好友歡聚一堂，各種娛樂活動一搞，不知不覺就到凌晨，很多患者就很可能出現(xiàn)疲勞、抵抗力下降，進而出現(xiàn)感冒等，這都會加重糖尿病的。最后，醫(yī)生建議大家，選擇合適的娛樂方式，不要長時間泡在麻將或牌桌上。外出時要注意保暖，因為糖尿病人血液循環(huán)不好，容易凍傷。要預(yù)防感冒，感冒會加重糖尿病。此外，還要保持良好的心情，切忌過分悲傷，使病情惡化。
糖尿病眼病不治療將飽受疼痛折磨
有相當(dāng)多的糖尿病患者在發(fā)生糖尿病眼病等多種并發(fā)癥之后仍然將血糖控制看作是很隨便的事，甚至認(rèn)為糖尿病眼病是小問題，不治療也不會有嚴(yán)重后果，殊不知，這種無所謂的態(tài)度將會帶來十分嚴(yán)重的后果。
每個患者對疾病的態(tài)度是不一樣的，這在糖尿病這種慢性病中非常多見。有相當(dāng)多的糖尿病患者在發(fā)生糖尿病眼病等多種并發(fā)癥之后仍然將血糖控制看作是很隨便的事，甚至認(rèn)為糖尿病眼病是小問題，不治療也不會有嚴(yán)重后果，殊不知，這種無所謂的態(tài)度將會帶來十分嚴(yán)重的后果。
ys630.coM延伸閱讀
導(dǎo)讀：糖尿病和結(jié)核病是危害人類健康的兩大疾病。很多時候這兩種疾病會同時爆發(fā)。那么當(dāng)這兩種疾病同時爆發(fā)時我們應(yīng)該如何去應(yīng)對呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
糖尿病與結(jié)核病 一根藤上的兩個苦瓜
糖尿病和結(jié)核病是兩種嚴(yán)重危害人類健康的全球性疾病，而糖尿病則是結(jié)核病重要的相關(guān)性疾病之一。 國內(nèi)外臨床觀察結(jié)果均顯示，糖尿病患者的結(jié)核病患病率較非糖尿患者群高2～6倍。 而糖尿病患者由于患結(jié)核病臨床癥狀不典型，由此增加了治療的困難。
糖尿病是結(jié)核病的獨立危險因素
多數(shù)流行病學(xué)及臨床研究結(jié)果均表明： 糖尿病是結(jié)核病的獨立危險因素，在糖尿病并發(fā)肺結(jié)核中，有70%～80%是先患糖尿病再患肺結(jié)核，其次為二病同時發(fā)作，其可能原因是：
1.糖代謝紊亂： 高血糖使白細(xì)胞的吞噬戰(zhàn)斗能力降低，有利于結(jié)核桿菌的生長繁殖，侵蝕我們的機體。
2.脂代謝紊亂： 糖尿病患者常伴有甘油三酯升高，作為甘油三酯的代謝產(chǎn)物之一，甘油是結(jié)核桿菌生長的重要碳源，這就為結(jié)核桿菌的生長提供了良好的外部生長環(huán)境。
3.蛋白質(zhì)代謝紊亂： 長期高血糖可促進體內(nèi)蛋白質(zhì)形成糖基化終末產(chǎn)物，從而導(dǎo)致我們的機體發(fā)生許多有利于結(jié)核桿菌生長的病理生理變化。
4.機體免疫功能低下： 糖尿病并發(fā)結(jié)核病時，機體具有保護功能的T淋巴細(xì)胞數(shù)低于正常人，且淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化功能也降低，免疫功能下降。
需要強調(diào)的是： 結(jié)核性中毒癥狀可使隱性糖尿病、糖尿病前期者發(fā)展為臨床糖尿病或加重糖尿病或誘發(fā)酮癥酸中毒等; 另外，有些抗結(jié)核藥物也可能干擾糖代謝，加重糖尿病的慢性并發(fā)癥。 糖尿病與結(jié)核病并發(fā)真是雪上加霜！
糖尿病合并結(jié)核病時該如何治療
糖尿病合并肺結(jié)核臨床上較為常見，兩者互相影響。 兩病并存時的肺結(jié)核起病較急，且進展快，約84%的患者有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛等。 因此，必須兩病同時及時治療才能奏效。
抗結(jié)核治療應(yīng)采用早期、聯(lián)合、規(guī)律、適量、全程的原則，抗結(jié)核治療的療程應(yīng)適當(dāng)延長。糖尿病合并肺結(jié)核患者控制血糖首選胰島素，因其能有效控制血糖及促進結(jié)核的愈合。 應(yīng)根據(jù)患者具體情況將空腹血糖控制在6.0～7.0mmol/L，餐后2小時血糖控制在8.0～10.0mmol/L以下。 同時，心理治療也很重要，一定要讓患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
在飲食方面，糖尿病合并肺結(jié)核者應(yīng)注意適當(dāng)加強營養(yǎng)，增加機體抵抗力，才能促進疾病的康復(fù)。兩者都需兼顧，分析個體發(fā)病原因，在不同階段選擇合適的飲食調(diào)養(yǎng); 在藥物治療方面，根據(jù)肝、腎功能、血象、既往病史，選擇適當(dāng)?shù)目菇Y(jié)核藥物、劑量和療程，需要密切觀察藥物的副作用，必要時酌情調(diào)整劑量。結(jié)核病的化療治療方案取決于糖尿病控制的情況，只有糖尿病控制得好，結(jié)核病才能獲得較好的療效。
糖尿病合并結(jié)核病的預(yù)防
糖尿病患者要想預(yù)防肺結(jié)核，一定要控制好血糖、血脂，并定期全面檢查身體，尤其要一年進行一次胸部X線檢查，做到早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。 糖尿病患者應(yīng)避免與開放性肺結(jié)核患者接觸，以防止被傳染。
總之，糖尿病與結(jié)核病是一根藤上的兩個苦瓜，有著相關(guān)的發(fā)病機制并相互作用加重病情。 但只要我們注意控制好血糖并養(yǎng)成良好的生活方式、定期體檢，早期預(yù)防與治療，糖尿病與結(jié)核病均是可防可治的。
糖友吃水果有禁忌 吃酸味水果就安全嗎
對于糖尿病患者來說，影響血糖水平的主要因素是食物中的糖分（即碳水化合物），與有機酸無關(guān)。不能僅僅根據(jù)食物的口味來判斷食物中含糖的多少。
對糖友而言，限糖是生活中必須的任務(wù)，所以面對甜的食物，大多數(shù)糖尿病患者總是望而生畏，甚至視其為敵人，認(rèn)為甜的食物是引起糖尿病的罪魁禍?zhǔn)?。于是轉(zhuǎn)變飲食策略棄甜投酸，改成吃酸的食物，認(rèn)為酸的食物既沒有甜味食物那么高的含糖量，又能刺激食欲、滿足口福，乃一舉兩得之事，何樂而不為呢？但酸的食物含糖量就一定低嗎？
酸味水果糖分不一定低
水果中均含有一定量的糖和有機酸，由于含量及種類的不同而呈現(xiàn)出不同程度的酸味和甜味，有些食物偏酸些，有些食物甜些。水果中含糖量為5%～20%，而有機酸含量僅為0.2%～3%，但由于某些有機酸如檸檬酸入嘴即達最高酸感，往往易掩蓋糖類所帶來的甜味而呈現(xiàn)酸味，因此，酸的物質(zhì)并不代表其含糖量少，只是其酸味物質(zhì)的酸感較重罷了，吃多了同樣會對血糖產(chǎn)生不利影響。因此，酸味食物的糖分不可忽視，如酸棗雖酸，但其含糖量高達73.3%，約為蘋果的6倍；雖然話梅和山楂果丹皮等果脯酸里透著甜，但由于經(jīng)過糖腌漬等加工過程，其含糖量更高，幾乎是甜味品的集合。
不能多喝酸飲料
由于一些糖尿病患者戒酒和甜味飲料，在外就餐時可能會選擇橙汁、酸棗汁、酸梅汁等酸味果汁飲料，但由于這些飲料都添加有白砂糖及食品添加劑，對健康不利。如100毫升鮮橙多的含糖量為10.9克，與100克橙子的含糖量（為11.1克）相差不多，但其他營養(yǎng)素的含量遠不如橙子多，更何況喝100毫升橙汁飲料比吃100克橙子快得多，不自覺中易攝入較多糖分，因此，還是盡量選擇吃新鮮的、原汁原味的水果。
糖尿病患者很多人都是靠注射胰島素生活的，部分患者需要終身胰島素治療，很多患者擔(dān)心胰島素會跟吸毒一樣上癮，這種擔(dān)心是毫無必要的，患者應(yīng)該充分相信醫(yī)生，相信胰島素，才可能更好地控制糖尿病。下面有由小編來詳細(xì)介紹一下糖尿病的癥狀表現(xiàn)吧。
糖尿病(diabetes mellitus)是一組因胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細(xì)胞對胰島素敏感性降低引起蛋白質(zhì)、脂肪和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，其中一高血糖為主要標(biāo)志。糖尿病的主要臨床表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和體重下降(三多一少)，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖(正常的尿液中不應(yīng)含有葡萄糖)等。糖尿病若得不到有效的治療，可引起身體多系統(tǒng)的損害。
歷史
雖然糖尿病自古代就已被發(fā)現(xiàn)，且在中世紀(jì)以后在世界各地出現(xiàn)了多種不同的有效的治療方法，但是，直到1900年左右糖尿病的發(fā)病機理才被科學(xué)實驗所證實。1889年科學(xué)家發(fā)現(xiàn)摘除了胰腺的狗出現(xiàn)了糖尿病所有的癥狀并在不久后死亡。1910年，有學(xué)者提出患有糖尿病的病人是因為缺少一種胰腺制造的物質(zhì)，他建議稱這種物質(zhì)為insulin(源自拉丁文insula，意為小島，中文譯為胰島素)。
直到1921年，胰臟在新陳代謝中的內(nèi)分泌作用以及胰島素是否真的存在才被進一步的研究所證實。1921年，有學(xué)者重復(fù)了摘除狗胰腺的實驗，然后，他們進一步證明，可以通過注射健康狗的胰島提取物使患了糖尿病的狗恢復(fù)過來。繼續(xù)從事提純牛胰島素的工作。直到1922年，第一位糖尿病患者得到了一種有效的治療胰島素注射療法。
1936年有學(xué)者指出了1型糖尿病和2型糖尿病的區(qū)別。
世界糖尿病日
主條目：世界糖尿病日
世界糖尿病日(a)。嚴(yán)重的長期并發(fā)癥包括：心血管疾病、慢性腎衰竭(又稱糖尿病腎病，是發(fā)展中國家成年人中血液透析的主要原因)、視網(wǎng)膜病變(又稱糖尿病眼病，可致盲，是發(fā)展中國家非老齡成年人致盲的主要疾病)、神經(jīng)病變及微血管病變。其中，微血管病變可能導(dǎo)致勃起功能障礙(陽痿)以及傷口難以愈合。而足部難以愈合的傷口則可能導(dǎo)致壞疽(gangrene)(俗稱糖尿病足)，進而導(dǎo)致患者截肢。如果糖尿病得到了足夠的控制，并且對血壓充分控制并結(jié)合良好的生活習(xí)慣(如不吸煙，保持健康的體重等)，則可以在有效的降低罹患上述并發(fā)癥的危險。
(1)糖尿病視網(wǎng)膜病變：長期的高血糖環(huán)境會損傷視網(wǎng)膜血管的內(nèi)皮，引起一系列的眼底病變，如微血管瘤、硬性滲出、棉絮斑、新生血管、玻璃體增殖甚至視網(wǎng)膜脫離。一般糖尿病出現(xiàn)十年以上的病人開始出現(xiàn)眼底病變，但如果血糖控制差，或者是胰島素依賴型糖尿病的患者則可能更早出現(xiàn)眼底病變，故糖尿病患者需要定期到眼科檢查查眼底。
(2)糖尿病腎病：糖尿病腎病可分成五個階段，最終可能引致腎衰竭。
(3)糖尿病足：初期只是腳部傷口難于愈合，若處理不當(dāng)可引致截肢。
(4)糖尿病口腔潰瘍：糖尿病患者伴有口腔疾病約為正常人口腔疾患的2～3倍。男性糖尿病患者口腔疾病發(fā)病率顯著高于糖尿病女性組。此調(diào)查結(jié)果提示：糖尿病易引起牙周病，而牙周感染造成的全身中毒，又加重了糖尿病的病情。遭受這兩種疾病夾擊的患者，應(yīng)當(dāng)成為預(yù)防保健的重點人群。因為高血糖水平給齦下細(xì)菌提供了豐富的營養(yǎng)，且使牙齦組織微血管阻塞，牙齦氧的利用率降低。
(5)糖尿病昏迷：A:低血糖昏迷 ：當(dāng)血糖低于3毫摩爾/升時稱為低血糖，嚴(yán)重低血糖會發(fā)生昏迷。常見的原因有：胰島素用量過大或口服、降糖藥用量過大而進食少;運動量增加了，但沒有相應(yīng)增加食量。
B:酮癥酸中毒昏迷：原因有包括以下幾點：糖尿病病人胰島素停用或減量過快，或病情加重;各種急慢性感染;應(yīng)激狀態(tài)，如外傷、手術(shù)、分娩、妊娠、急性心肌梗死、甲狀腺機能亢進等;飲食失調(diào)，進食過多或過少，飲酒過度等。
C:非酮癥性高滲性昏迷：這種昏迷多見于60歲以上的老年糖尿病病人。以嚴(yán)重脫水、高血糖、高血漿滲透壓和神經(jīng)精神癥狀為主要臨床表現(xiàn)。 糖尿病昏迷的急救原則：按昏迷的急救原則處理：保持呼吸道通暢，防止嘔吐物誤吸。一旦發(fā)現(xiàn)呼吸停止，立即進行人工呼吸。呼叫120急救人員，將病人送到醫(yī)院，首先要檢查血糖，以確定病情治療方向。不要隨便給昏迷病人喂食糖水以免造成嗆咳甚至窒息。
疾病自測
糖尿病是以糖代謝紊亂為主要特征的綜合病癥。祖國醫(yī)學(xué)稱為消渴癥。由于病情程度不同，表現(xiàn)為兩個不同的階段：早期無任何異常表現(xiàn)，一般呈單純體態(tài)肥胖，而食欲、體力正常，本人無患病感。這時期的主要癥狀是飯后尿里有少量糖，細(xì)心的人如能及時去醫(yī)院作尿糖化驗，就能了解病情。
多數(shù)病人是在癥狀明顯時才去就醫(yī)，如多飲、多食、多尿。如每天尿次數(shù)增加，每次排尿量也增加，一般每天排2000～3000ml尿液，因尿里含有糖分，尿有特殊氣味，在野地里撒尿時，附近的螞蟻都會集中到尿液淋濕的地面。如果發(fā)現(xiàn)這種情況應(yīng)去醫(yī)院作尿的檢查。由于排尿量增加，失水也增多，便出現(xiàn)口渴，不管天氣冷熱，也一味地飲茶、喝冷水，飲而復(fù)飲，許久不肯罷休。食欲亢進，多食善饑，盡管如此，飲進的食物不能被充分利用，而身體逐漸消瘦、易疲勞、虛弱、無精神，在臨床癥狀明顯時還會有四肢酸痛、麻木、腰痛、性欲減低、陽萎、月經(jīng)不調(diào)、視力障礙等。
總之，不論出現(xiàn)多尿、煩渴、多飲、消瘦等典型癥狀與否，如有上述某一癥狀出現(xiàn)，就應(yīng)想到糖尿病，便能及時診斷，以求早期防治。
糖尿病治療
主條目：糖尿病治療
糖尿病的治療需要綜合治療。目前糖尿病的綜合治療措施包括：(1)糖尿病教育;(2)飲食治療;(3)運動療法;(4)藥物治療(口服降糖藥與胰島素);(5)血糖監(jiān)測。由于每一位糖尿病患者的病情及生活環(huán)境、年齡不同，因此治療方案也不同，但不論哪種類型糖尿病，不論病情輕重，都有進行飲食治療，并盡量多的接受糖尿病知識，提高自我監(jiān)控管理能力。
具體糖尿病治療，請參看糖尿病治療詞條。
糖尿病人護理
糖友們，打開心窗。
糖友如何應(yīng)對饑餓。
老年食療/糖尿病的飲食調(diào)養(yǎng)。
糖尿病膳食配餐8原則。
飲食原則
避免肥胖，維持理想且合適的體重。
定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。
少吃油煎、炸、油酥及豬、雞、鴨皮等含油脂高的食物。
烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。
飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物。如腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。
烹調(diào)宜用植物性油脂。
配合長期性，適當(dāng)?shù)倪\動、藥物、飲食的控制。
經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等。
含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點心均應(yīng)按計劃的份量食用，不可隨意吃。
少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。
如有必要時，可選用少許代糖以代替糖調(diào)味。
米飯水果要適當(dāng)食用，尤其甜食要格外注意。
宜吃五谷粗糧;豆類制品食物;香菇、南瓜、苦瓜等。
不宜糖類;動物脂肪及高膽固醇食物;飲酒。
中醫(yī)
中醫(yī)沒有血糖的概念，當(dāng)然也沒有糖尿病的概念。中醫(yī)所說的消渴癥只是對一類具有相同癥狀的疾病的籠統(tǒng)分類，古文獻提及的消渴有可能是糖尿病引起，也有可能不是。所以消渴癥不能與糖尿病等同。
結(jié)語：現(xiàn)如今，控制糖尿病的首選方法是西醫(yī)藥物降糖或胰島素治療，這是具有很多循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的，也幫助了非常多的患者改善生活質(zhì)量。而中醫(yī)對糖尿病的治療效果并不十分充分，所以我們只能用西醫(yī)的方法維持治療。
伴有神經(jīng)病變、大血管病變和周圍血管病變的糖尿病患者都是糖尿病足的高危人群。另外，吸煙、過度飲酒、性別、年齡、糖尿病病程、糖尿病慢性并發(fā)癥、受教育程度及經(jīng)濟收入等均與糖尿病足的發(fā)生和預(yù)后有關(guān)。
糖尿病足患者的吸煙率接近40%，吸煙可以加重動脈硬化，從而使?jié)內(nèi)菀仔纬桑染频幕颊呱窠?jīng)性潰瘍發(fā)生率更高。男性更容易患糖尿病足，大約占糖尿病足患者的6成。這可能與男性患者吸煙、過度飲酒以及更容易動脈硬化有關(guān)。
糖尿病病程長、糖尿病慢性病并發(fā)癥嚴(yán)重的患者更容易患糖尿病足。這與患者神經(jīng)血管病變重、機體免疫力更差、合并腎臟病變時低蛋白血癥等有關(guān)系。
據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，有30%以上的糖尿病患者對選擇、穿著合適鞋子的知識了解不足：（1）請選擇圓頭厚底且?guī)в行瑤Щ蚰猃埓羁鄣男樱唬?）最好在下午或傍晚去買鞋，買來后先要進行短時間試穿；（3）應(yīng)選擇白色或淺顏色襪子經(jīng)常穿著，以便保護足部并及時發(fā)現(xiàn)足部損傷所致的滲血、滲液；（4）不要穿太緊和有洞的襪子；（5）應(yīng)堅持每晚用溫水洗腳，并在洗腳后檢查雙足、涂擦潤膚霜；（6）不要用熱水袋等熱源進行足部保暖，以免燙傷。
如今的生活里，得糖尿病的還是比較多的，然而大多數(shù)人都是想要用吃藥來治療糖尿病的，這種方法也是很乏力的，可以嘗試在自己的飲食上改一下，或許就會變得更好的。那么，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
糖尿病食療
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。
1.糯米桑根茶治糖尿病
配方：糯米(炒黃)、桑根(白皮)各等份。
制用法：每用30至50克，水1大碗，煮至半碗，渴則飲。
功效：用治糖尿病。
2.獨參湯治糖尿病
配方：生曬參、紅參、西洋參(任選其中一味)。
制用法：每日用2至6克，加開水100毫升，隔水燉2小時。溫6服，藥渣可同時嚼碎服下。
功效：用治氣陰兩虛、尿糖、血糖明顯異常之糖尿病。
3.冬瓜皮西瓜皮湯治消渴型糖尿病
配方：冬瓜皮、西瓜皮各50克，天花粉15克。
制用法：水煎服。
功效：用治消渴型糖尿病。
4.菠菜根粥治糖尿病
配方：鮮菠菜根250克，雞內(nèi)金10克，大米50克。
制用法：菠菜根洗凈，切碎，加水同雞內(nèi)金共煎煮30至40分鐘，然后下大米煮作爛粥。每日分2次連菜與粥服用。
功效：止渴，潤燥，養(yǎng)胃。用治糖尿病。
5.甘薯葉冬瓜湯治糖尿病
配方：鮮甘薯葉150克，冬瓜100克。
制用法：加說共煎湯，每日分2次服用。
功效：清熱，利尿，用治糖尿病。
6.冷水茶治糖尿病
配方：茶葉10克(以未經(jīng)加工的粗茶為最佳，大葉綠茶次之)。
制用法：將開水晾涼，取200毫升冷開水浸泡茶葉5小時即可。
功效：用治糖尿病。
7.田螺黃酒湯治糖尿病
配方：大田螺10個，黃酒100毫升。
制用法：田螺清水靜養(yǎng)2至3天，取凈肉洗凈，放入砂鍋中，注入黃酒和清水100毫升，煮開后，加入姜絲和精鹽，轉(zhuǎn)用小火煮至熟透，下味精，淋麻油。分1至2次乘熱服用。
功效：適用于糖尿病口渴多飲，隨飲隨尿，口干舌燥，唇紅。
8.綠豆蘿梨湯治糖尿病
配方：綠豆200克，青蘿卜250克(切片)，雪梨2個(去皮核、切片)。
制用法：先將綠豆加水700毫升，煮至豆瓣開裂時，再將青蘿卜、雪梨一同加入，共煮至熟透。分多次連渣服用。
功效：適用于糖尿病。
9.豇(姜)豆湯治糖尿病
配方：帶殼豇豆(干品)100克。
制用法：水煎，日分2次服。
功效：益氣清熱，祛濕。用治糖尿病之口渴、小便多。
10.豇豆、藥湯治糖尿病
配方：帶皮嫩豇豆50克，山藥30克。
制用法：加水400毫升，煎至200毫升，去渣取汁。分2次服。
功效：用治糖尿病之口渴、小便多。
結(jié)語：通過上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于糖尿病食療的相關(guān)知識了吧，我們還是應(yīng)該好好注意到我們的糖尿病的，還是相當(dāng)難受的，大家不妨試試小編給的，還是挺管用的。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
大家都知道，糖尿病和飲食是有著密切的關(guān)系的，所以在飲食方面，大家需要把好關(guān)，正確飲食來預(yù)防和治療糖尿病。下面我們就為大家介紹一下糖尿病飲食指南，為大家介紹一下糖尿病注意哪些飲食，了解一下糖尿病飲食需要注意的事項。
關(guān)于糖尿病，相信很多人都有話說，飲食對于糖尿病的影響確實很大，那么人們應(yīng)該如何飲食呢?下面一起來看看吧。今天，小編給大家送上一份糖尿病防治膳食指南，幫助大家有病治病，沒病防病。
糖尿病防治膳食指南
一、食物要多樣，優(yōu)選低升糖。
二、吃動要平衡，體重需適宜。
三、蔬菜不能少，水果要適量。
四、奶豆助控糖，常吃精力旺。
五、吃肉選瘦肉，魚禽蛋為好。
六、鹽油不超量，控糖限煙酒。
七、穩(wěn)糖心情好，全家吃飯香。
每句話是什么意思呢?下面就給大家一句句地解釋。
食物要多樣，優(yōu)選低升糖
許多人有這樣的憂慮：糖尿病是富貴病，得了這個病，以后就只能吃糠咽菜了。其實，這是一個大大的誤解。在飲食上預(yù)防和治療糖尿病，并不是讓大家只能吃糠咽菜艱苦奮斗，而是要告訴大家，哪些食物是比較推薦的，各種食物吃多少比較合適。和一般人一樣，糖尿病患者的飲食也應(yīng)該是多樣的。而預(yù)防糖尿病也不是要求大家只能吃素。
谷物、薯類、蔬菜、水果、肉、魚、禽、蛋、奶、豆類、油脂，一個都不能少。但是，選擇食物的時候有技巧：盡量選擇對血糖影響比較小的食物。比如，早餐的主食，可以吃一個白面饅頭，也可以選擇吃一個雜糧饅頭。雖然兩種食物都提供了差不多的能量，但是雜糧饅頭對血糖的影響更小，吃下去后血糖上升的幅度更小，對于糖尿病的預(yù)防和治療作用更好。其他的選擇還包括紅薯、雜糧飯、全麥面包等。
吃動要平衡，體重需適宜
運動是預(yù)防和治療糖尿病中不可或缺的環(huán)節(jié)。為了達到預(yù)防糖尿病的效果，每周應(yīng)該運動至少150分鐘。對于糖尿病患者，如果沒有禁忌癥的，推薦每周運動至少150分鐘，運動方式可以選擇快走、騎自行車、跳舞、游泳、慢跑等形式。特別要提醒糖尿病患者注意的是，運動時記得帶上幾塊糖，防止在運動的時候發(fā)生低血糖。
對于工作比較忙的人，也不用擔(dān)心沒有時間鍛煉?？梢赃x擇在上班休息時間外出走走、活動活動身體，或者在下班后進行運動。不強求一次性運動的時間，每天分次的短時運動也是有好處的。保持適宜的體重可以幫助身體更好地利用胰島素，從而幫助控制血糖。但體重也不能過低，體重太低意味著身體消耗很大，會出現(xiàn)沒有力氣，抵抗力下降的情況。
所以，偏胖的人需要減重，而偏瘦的人需要增重。
蔬菜不能少，水果要適量
蔬菜提供了豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有大量的膳食纖維，是非常好的控糖先鋒。保證每天吃1斤蔬菜，特別是綠葉蔬菜，可以幫助大家穩(wěn)定血糖。
水果并不是糖尿病患者的禁忌，如果血糖控制得好，是可以適量吃水果的。如果吃水果，每天控制在100～200g，盡量選擇對血糖影響小的品種，分次食用。
日常生活中，我們難免會磕磕碰碰的，一不小心就會出現(xiàn)淤青，這是因為皮膚下的毛細(xì)血管破裂造成的，最簡單的方法就是熱敷，但是這個需要的時間有點長。那么，活血化瘀的方法有哪些?今天小編就來告訴大家活血化瘀的食物以及活血化瘀的中藥有哪些。
活血化瘀的食療方
一、當(dāng)歸紅棗煲雞腳
材料
雞爪5個，豬瘦肉50克，當(dāng)歸5克，大棗4顆，桂圓6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。
做法
1、雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈。
2、鍋中燒水，水開后放入雞腳和瘦肉焯燙。
3、焯燙后撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅。
4、加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉2-3個小時。
5、喝之前加入少許鹽調(diào)味即可。
功效
在粵菜中，當(dāng)歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質(zhì)潤，可以補血活血，還可以消腫止痛。而且對于女性來說，當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便，對貧血也有一定幫助。
二、西蘭花豬肉煲
材料
西蘭花30克，豬腱肉400克，胡蘿卜2根，蜜柚2個，洋蔥丁適量，雞粉半匙，白糖、鹽適量。
做法
1、西蘭花洗凈，掰成小朵。
2、蜜柚、胡蘿卜去皮，蜜柚切塊，胡蘿卜切段。
3、豬腱肉洗凈切塊備用。
4、鍋下油燒熱，放入所有食材翻炒。
5、上色后加清水，大火煮。
6、煮沸后放所有調(diào)味料，繼續(xù)煮30分鐘即可食用。
功效
西蘭花有很好的活血功能，被稱作血管的清理劑，可有效防止血小板的凝固，促進血液循環(huán)。
三、紅花雞湯
材料
紅花3克，母雞1只，當(dāng)歸15克，無花果2個，橙子1個，鹽適量。
做法
1、紅花、當(dāng)歸洗凈備用，橙子去皮切瓣，無花果切開。
2、母雞清理干凈沸水汆燙，去血水，撈出備用。
奶豆助控糖，常吃精力旺
奶和奶制品、豆類和豆制品都是對血糖影響比較小的食物，而且可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于強健肌肉。推薦大家每天喝1杯奶或者豆?jié){(250～300ml)，多吃大豆，豆腐、豆干等豆制品，可以用大豆和豆制品替代一部分的肉。
吃肉選瘦肉，魚禽蛋為好
我們需要控制脂肪的量，特別是飽和脂肪酸。所以，吃肉的時候要少吃肥肉，多選瘦肉。另外，魚肉、去皮的雞肉鴨肉、雞蛋都是很好的選擇。一般而言，對于體型中等的糖尿病患者，可以選擇每天吃3兩瘦肉，或者5～6兩魚肉。對于沒有糖尿病的人，可以每天攝入二兩到四兩肉。
鹽油不超量，控糖限煙酒
在平時做菜的時候，注意不要放太多的鹽和油。一般而言，每天鹽的量不超過6g(大約比一個啤酒瓶蓋多一點)，油的量不超過20g(大約2湯匙)。了預(yù)防并發(fā)癥，糖友最好戒煙。飲酒需要限量，特別不提倡空腹飲酒，因為這樣可能誘發(fā)低血糖。對于沒有糖尿病的人，也建議清淡飲食、戒煙限酒。
穩(wěn)糖心情好，全家吃飯香
情緒可以影響我們的血糖。所以，心情舒暢是血糖平穩(wěn)的秘訣之一，糖友如果能夠保持一個平和開朗的心態(tài)，有助于控制血糖。同時，糖友在治療中特別需要家人的關(guān)懷和支持。而且，毫不夸張地說，家有糖友，飲食健康。因為，如果糖友的家人能夠和糖友一起，積極控糖，在飲食上做到膳食均衡，飲食清淡，多纖低脂，食不過量，那么，不僅僅是糖友，全家人也將一起收獲健康。
糖尿病飲食禁忌
1.多吃一些食物纖維
糖尿病人應(yīng)該適當(dāng)?shù)爻砸恍┦澄锢w維的原因有以下幾點：其一，能減緩糖尿病人的饑餓感;其二，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，有利于新陳代謝的正常進行;其三，高纖維食物可以降低餐后血糖，起到降低血脂的作用。
2.大豆糖尿病人的最理想食物
大豆是糖尿病人較理想的食物。首先，大豆中也含有豐富的不飽和脂肪酸，對降低血中膽固醇比較有益;其次，大豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，這些植物性蛋白質(zhì)生理價值極高，對糖尿病的治療有較好的作用;最后，大豆中還含有豐富的無機鹽、微量元素與B族維生素，都是富含營養(yǎng)的物質(zhì)。因此，大豆及其制品，如腐竹、豆腐絲、豆腐干、豆腐腦、大豆粉等，都應(yīng)成為糖尿病人的常用食品。
3.飲食宜淡
飲食口味過重，對糖尿病人的病情極為不利，過于酸的東西，會使肝氣偏盛，脾氣衰弱;過于咸味的東西，會使人感到勞倦困憊，心氣抑郁;過于甜的東西，對糖尿病人來說是最不應(yīng)該吃的東西;過于苦的東西，就會引起消化不良，胃部腫脹;過于辣的東西，會使血管擴張，心緒紊亂。因此，飲食應(yīng)該不偏不重，才能使身體便健康，才能使糖尿病人的身體維持在正常的健康狀態(tài)。
4.多吃一些低熱量、高容積的蔬菜
適當(dāng)多吃些低熱量、高容積的蔬菜，也是預(yù)防糖尿病的一個重要措施。這是因為，低熱量、高容積的蔬菜不會對糖尿病人的病情起到惡化的作用，也能夠讓糖尿病人有飽足感，不至于常常感到饑餓。這些低熱量、高容積的蔬菜就有西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
5.烹調(diào)用油的選擇
植物油是較理想的選擇。如玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，這些質(zhì)量較好的植物油中都含有較豐富的多不飽和脂肪酸。這些脂肪酸，能夠幫助膽固醇的正常運轉(zhuǎn)，避免膽固醇的沉積，對預(yù)防糖尿病有積極的作用。但是，植物油也不能大量食用，過量食用植物油會導(dǎo)致脂胖等問題。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的糖尿病飲食指南，為大家詳細(xì)介紹了糖尿病飲食應(yīng)該注意哪些飲食，也讓大家了解了糖尿病飲食是怎樣的，怎樣防治比較好，大家可以參考文中的飲食指南來正確飲食哦。
