男人別讓這5件事廢了你的腎
賀娟女性養(yǎng)生三件事。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《男人別讓這5件事廢了你的腎》，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：別以為只有男人會(huì)腎虧，需要補(bǔ)腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會(huì)影響下一代！那么女性該如何補(bǔ)腎呢？
別讓5件事廢了你的腎經(jīng)典補(bǔ)腎方法(資料圖)
多吃山藥錯(cuò)不了
作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。
沒事吃點(diǎn)枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。
補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。
當(dāng)心！這些壞習(xí)慣廢了你的腎！
不愛喝水
好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。
喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。
口太重
攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。
愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
吃太多肉
吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。
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本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在許多地方都有傳出白領(lǐng)猝死的新聞，這讓許多的上班族擔(dān)心自己是否會(huì)是下一個(gè)猝死的人，那么有什么比較好的方法能幫助白領(lǐng)預(yù)防猝死呢？導(dǎo)致白領(lǐng)猝死的原因有哪些呢？
忙碌的工作，讓身體天天處于疲憊的狀態(tài)，導(dǎo)致很多人對(duì)睡覺的地方一點(diǎn)也不挑剔，椅子上、汽車?yán)?，隨處都能倒頭就睡。睡覺是一個(gè)恢復(fù)體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發(fā)揮應(yīng)該發(fā)揮的作用，而且還會(huì)引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。
不長(zhǎng)時(shí)間穿過緊的衣服
修身的衣著可以把你的體形完美的體現(xiàn)出來，但是長(zhǎng)時(shí)間穿著過緊的衣服容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。如果褲子太緊，會(huì)使胃酸倒溢，同時(shí)，不利于體內(nèi)氣體的排放運(yùn)作。
不要每天只穿一雙鞋
腳和身體其它部位一樣，每天都會(huì)出大量的汗。因此，鞋在穿過一天之后都會(huì)變得潮濕，而且至少需要24小時(shí)才會(huì)完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會(huì)令自己的腳長(zhǎng)期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。
牙刷也要經(jīng)常清洗
牙刷在清洗我們的口腔時(shí)，會(huì)沾染上各種各樣的物質(zhì)，包括細(xì)菌，再加上它長(zhǎng)期處于衛(wèi)生間這樣一個(gè)潮濕的環(huán)境，細(xì)菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經(jīng)清洗會(huì)有細(xì)菌產(chǎn)生。
不要長(zhǎng)時(shí)間不眨眼睛
這在天天與計(jì)算機(jī)打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計(jì)算機(jī)屏幕，可能會(huì)好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發(fā) 計(jì)算機(jī)視覺綜合癥 ，出現(xiàn)流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
活在這個(gè)世界上的每一個(gè)人，都渴望愛情幸福、家庭幸福，但愛情幸?；蚣彝バ腋＃⒉皇莾H僅靠想就能夠?qū)崿F(xiàn)的。重要的是怎樣去做，去追求。結(jié)婚以后，丈夫最渴望的妻子能夠了解及體諒自己的事情有哪些呢？美國(guó)婚姻家庭專家經(jīng)過調(diào)查研究，提出了男性婚后的心理狀態(tài)和感受，供妻子參考：
一、男人拼命工作時(shí)，妻子不要認(rèn)為是不顧家。
正所謂人在江湖，身不由己.升職加薪，肯定是需要付出很大的努力的。公司效益好，業(yè)務(wù)忙，應(yīng)酬自然也就會(huì)多了。在男人心目中，工作和事業(yè)是最重要的一環(huán)，這也是他們建立個(gè)人形象和價(jià)值的重要途徑，而不僅僅是為了謀生。丈夫希望妻子諒解他對(duì)工作的過度投入，而別經(jīng)常埋怨他因工作或跟工作有關(guān)的應(yīng)酬而冷落了自己。
二、不是不舍得為妻子花錢，只是希望妻子重視自己的意見。
錢財(cái)對(duì)男人來說，除了可提供安定、富足的生活外，也是權(quán)力的象征。為自己的妻子花錢，是天經(jīng)地義之事。但是，花大的開銷去買一些貴重的物品時(shí)，男人認(rèn)為這是應(yīng)該由兩個(gè)人來決定的事情。因此，購買較為貴重的物品時(shí)，大多數(shù)丈夫都希望妻子能事先跟他商量一下，尊重他的意見。
三、不要阻止自己與婚前狐朋狗友來往。
幾乎所有的男性婚后都喜歡跟婚前的朋友繼續(xù)交往，丈夫不想讓妻子過分地限制他跟同性朋友的來往。尤其是比較重義氣的男人，交際比較廣，各行各業(yè)的朋友都有?；楹蟮哪腥?，除了妻子之外，還需要朋友。
四、男人愛看美麗女性，但并非就代表他好色.
妻子通常不喜歡自己的丈夫顧盼其他女性。其實(shí)，男性愛看美麗的女性，純粹是心理上的一種本能反應(yīng)。美好的事物人人愛，所有的男人都會(huì)為美色所動(dòng)。美麗的女子如詩、似畫，如花、似玉，如皓月當(dāng)空，似春風(fēng)拂面，如一本雋永的書，一曲輕靈的古箏，令人沉醉，令人神往。街上偶爾走來一位明眸皓齒、儀態(tài)嫻雅、漂亮得令人驚嘆的女子，回頭的也許不只是男人，女人也會(huì)駐足觀望，流連于這一道賞心悅目的風(fēng)景。
五、貪玩是男人的天性，請(qǐng)妻子能夠體諒。
在男性的潛意識(shí)中，潛藏著一種兒童心理。他們會(huì)對(duì)某些活動(dòng)如踢足球、釣魚、攝影、音響等沉迷極深，從中獲得精神上的松弛，一般而言，這對(duì)他們應(yīng)付工作壓力是有幫助的。只是他們的沉迷，有時(shí)可能忽略了妻子。
六、不要太重視男人的語言，關(guān)鍵是看他的行為。
并非每個(gè)男人都能言善辯、細(xì)心體貼，有些男人口氣太重，給妻子以兇巴巴之感，其實(shí)是出于他的關(guān)心。因此，女性應(yīng)多留意丈夫如何做，而不必太計(jì)較他如何說。
有人說，男人來自金星，女人來自火星，他們之間因差異而吸引，又因差異而陌生。男人是理智的動(dòng)物，女人是感性的動(dòng)物?？赡苷悄信乃季S方式的不同吧，男人有些心事、想法及行為女人都無法理解或者理解失誤，從而產(chǎn)生一誤會(huì)。 總之，美滿的婚姻可遇也可求，重要的是夫妻之間要加強(qiáng)了解，只有互為了解，才能體諒對(duì)方，也只有體諒，才能擁有和諧的氣氛與幸福的感覺。
本文導(dǎo)讀：許多人都會(huì)在飯后散步，其實(shí)這就是基本的飯后養(yǎng)生方法之一，但是多數(shù)人可能不知道其實(shí)飯后養(yǎng)生的方法是還有很多，那么飯后做什么能養(yǎng)生呢？
飯后做5件事竟然能長(zhǎng)壽
飯后按摩腹
唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說： 中食后，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。 食后按摩腹部，既可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和腹腔內(nèi)血液循環(huán)，有益于增強(qiáng)胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經(jīng)傳入大腦，有益于中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，有益于健身防病。
具體做法：以掌心著腹，以臍部為中心，慢而輕柔地順時(shí)針和逆時(shí)針按摩各20圈。
飯后慢慢走
《攝養(yǎng)枕中方》記載： 食止行數(shù)百步，大益人。 說的是食后慢步行，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人體健康。但食后不可急步快走，不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不可立即坐下或躺下休息，否則會(huì)給健康帶來不利。
飯后要漱口
女人的一些忠告是需要謹(jǐn)記的，那么，有哪些事情是需要女人去記住的呢？下面就給三十歲的女人一些忠告吧，快跟小編一起去看看吧！
三十歲的女人很多都回歸家庭，相夫教子是普遍現(xiàn)象，不過作為成熟女性，這9件事你必須知道。下面在線求醫(yī)小編分享一下30歲女人必須謹(jǐn)記這9件事，想讓婚姻長(zhǎng)久，一定要注意自己的言行舉止。
忠告一：永遠(yuǎn)不要相信419
如果你還不知道419的意思，那你就太落伍了。讀一下它的英文，和for one night的讀音幾乎一樣。
翻譯成中文就是一夜情啦，成熟的女人就知道責(zé)任重于泰山了。419中受傷的永遠(yuǎn)是女人，所以永遠(yuǎn)不要碰！
忠告二：有至少三個(gè)紅顏,兩個(gè)藍(lán)顏
三十歲的我們至少應(yīng)該有三個(gè)閨中密友，逛個(gè)街、美個(gè)容、做個(gè)指甲、約個(gè)會(huì)都不至于形單影只。至于藍(lán)顏,當(dāng)然就是指異性朋友了，除了愛人我們都應(yīng)該有幾個(gè)藍(lán)顏?zhàn)鳛閮A訴對(duì)象，這樣你會(huì)更放松，當(dāng)然要選擇不可能發(fā)展成愛情的那些人作為藍(lán)顏!
忠告三：每天吃一個(gè)木瓜
木瓜的養(yǎng)顏效果有目共睹，在懷孕期間天天吃，皮膚特別好，一點(diǎn)都不皺！關(guān)鍵木瓜還有豐胸的效果?。?/p>
忠告四：出門打粉底，涂睫毛膏
色彩大師西蔓曾經(jīng)說：女人過了三十歲就一定要天天涂粉底了！因?yàn)榫退隳愫茏⒁獗ｐB(yǎng)，難看的臉色還是會(huì)經(jīng)常找上門來，所以要給自己天天化個(gè)淡妝，讓身邊的人總是感覺你神采奕奕！
忠告五：可以沒有婚姻，但不能沒有愛情
越是成功的女性，對(duì)婚姻要求越高，所以常常把自己熬到四十歲還沒有嫁人，經(jīng)驗(yàn)就是不強(qiáng)求婚姻，但要有愛情！有愛情的女人會(huì)更自信，更有激情，更美麗，所以如果不要婚姻，那就來段愛情吧！
忠告六：永遠(yuǎn)不用冒牌貨
在這個(gè)崇拜奢侈品的世界，我們都希望自己有幾件稱心的首飾書包服裝，如果銀子不夠，可能就會(huì)選擇買假貨。我告訴你，這是絕對(duì)錯(cuò)誤的選擇，因?yàn)橹灰阌靡淮渭儇?，再用什么朋友們都?huì)覺得是假的！經(jīng)濟(jì)條件不允許，我們就選擇有個(gè)性的服飾，花不了多少錢，還很有風(fēng)格！
忠告七：每周和父母至少通兩次電話
年齡的增長(zhǎng)讓我們明白親情才是世界上最重要的東西！
忠告八：能去工作就不要在家呆著
全職主婦是讓人很羨慕的職業(yè),但這不是每個(gè)人都可以的。對(duì)于女人來說，做點(diǎn)自己喜歡的工作，花點(diǎn)自己努力賺來的銀子，那是很美麗的事情。而且男人們?cè)谕饷婷刻旖邮苄迈r事物，我們?cè)诩姨焯斓戎貋韨鬟f信息，時(shí)間長(zhǎng)了，大家都會(huì)覺得煩！
女人30必須謹(jǐn)記這9件事
忠告九：適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要個(gè)孩子
從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來看，孩子帶給你的是快樂，是責(zé)任，是自豪感和成功感，是其他任何事情所不能替代的，所以，孩子是一定要要的！
女人貪心嗎？不，女人只是完美主義者，身邊的男人雖然做到了體貼有風(fēng)度，但是她們還是希望男人們可以更完美，至少有10件事是他們可以做到的！他必須要能說我愛你.但更完美的是：他可以用優(yōu)美的十四行詩來傾訴他愛你的原因，或者在情人節(jié)那天在報(bào)紙上登一條示愛廣告。
他必須要是有薪一族。
但更完美的是：他屬于月入數(shù)萬元以上的高薪一族。
他必須在你比原來重了五公斤之后還一樣地喜歡你。
但更完美的是：他確實(shí)能更喜歡那個(gè)重了五公斤之后的你。
他必須愿意道歉。
但更完美的是：他在道歉時(shí)還能奉上鮮花，其實(shí)花上100元為她訂一份全年的《時(shí)尚嬌點(diǎn)》雜志絕對(duì)是更貼心的禮物。
他必須要有朋友。
但更完美的是：他們的聚會(huì)不會(huì)演變成說粗話加大飲啤酒的小丑表演。
他必須給你生理上的滿足。
但更完美的是：他還可以時(shí)不時(shí)給你一些額外的情趣獎(jiǎng)賞.
他必須要記得和他母親通電話。
但更完美的是：打電話的原因是因?yàn)樗麄儾坏貌煌ㄟ^遠(yuǎn)距離的電話來聯(lián)絡(luò)。
他必須要刷牙。
但更完美的是：他也能梳理自己的頭發(fā)。
他必須要做到老實(shí)可靠，沒有風(fēng)流韻事。
但更完美的是：他從心底認(rèn)為那些風(fēng)月場(chǎng)所確實(shí)造成了對(duì)女性的貶低和蔑視。
他必須足夠誠(chéng)實(shí)。
但更完美的是：他從未做過任何值得去撒謊的事情。
本文導(dǎo)讀：吃飯是每天都必須要做的事，那么吃飯時(shí)要注意哪些呢？吃飯時(shí)有哪些禁忌呢？下面我們就來了解一下吃飯時(shí)的5大禁忌。
許多人喜歡吃一口飯喝一口水（湯），或者干脆直接將飯泡進(jìn)湯里，吃湯泡飯。而這種吃法很不科學(xué)，不利于身體健康。
因?yàn)榻?jīng)常吃湯泡飯或邊吃飯邊喝水（湯），吃進(jìn)去的飯菜往往是囫圇吞棗，沒有經(jīng)過口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的負(fù)擔(dān)增加了許多。同時(shí)，由于水（湯）還可沖淡唾液和胃中的消化液，使胃腸對(duì)食物的消化受到了影響，久而久之，則會(huì)引起消化不良，易患胃病。
另外，由于消化不充分，也會(huì)降低胃腸對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)素的吸收，從而影響身體健康。
有些家長(zhǎng)貪圖方便，進(jìn)餐時(shí)大人吃什么，小孩也吃什么，經(jīng)常利用湯泡飯喂孩子，既省時(shí)又方便 湯泡飯不可取。
不狼吞虎咽
由于工作節(jié)奏的不斷加快，不少人吃飯速度相當(dāng)快，狼吞虎咽，三下五除二，10分鐘不到一頓飯就 解決 了，這種就餐行為對(duì)人體健康極為不利。
眾所周知，人們吃飯的目的除了獲得美味享受和飽腹之外，更重要的還是為了從各類食物中獲取全面的營(yíng)養(yǎng)。要想獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，勢(shì)必要使食物能最大限度地消化和吸收。食物進(jìn)入口腔后，首先經(jīng)過唾液的混合和初步消化，并經(jīng)過牙齒的咀嚼，大塊食物變成小塊食物，淀粉類食物如米飯、饅頭、面條等，在唾液酶的作用下被水解為糊精或麥芽糖，以備進(jìn)入胃腸后易為機(jī)體所消化吸收。
大家知道嗎？肥胖與吃飯速度有關(guān)
就餐時(shí)如果狼吞虎咽，食物在口腔中停留的時(shí)間必然會(huì)縮短許多，不能充分地與唾液進(jìn)行混勻和消化，大塊食物也得不到仔細(xì)的機(jī)械加工。這樣，既影響了唾液對(duì)食物的消化，又加重了胃的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)此下去，除了可能易患胃腸疾病以外，還可能因?yàn)橄詹患讯绊懮眢w健康。
最新研究發(fā)現(xiàn)，飲料中所含的果糖會(huì)刺激人體中一種導(dǎo)致暴食的激素分泌。這個(gè)發(fā)現(xiàn)再次給人們暢飲甜飲料的習(xí)慣敲響了警鐘 喝甜飲料會(huì)導(dǎo)致暴食。
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本文導(dǎo)讀：失眠怎么治療？這是很多失眠人想知道的問題，想要睡好覺，睡前要做好下面5件事。
很多人受失眠困擾，失眠危害的不僅僅是我們的身體健康，也危害到我們的心理健康，想要有個(gè)好睡眠，睡前要做好5件事。
1、散步
平心靜氣地散步10-20 分鐘，會(huì)使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到 活生生 的保養(yǎng)。躺下后不看書報(bào)，不考慮問題，使大腦的活動(dòng)減少，較快進(jìn)入睡眠。
2、洗（ 搓） 腳
民諺曰： 睡前燙燙腳，勝服安眠藥 、 睡前洗腳，勝服補(bǔ)藥 、 養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳 等等。國(guó)外醫(yī)學(xué)家把腳稱為 人體第二心臟 、 心之泵 ，十分推崇腳的保健作用。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳上的60 多個(gè)穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水（40-50℃ ） 洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、陰陽恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用。對(duì)老年人來說，更具有祛病健身的功效。
3、 刷牙洗臉擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助；電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。
4、 喝杯加蜜牛奶
古代民間流傳這樣一句話： 朝朝鹽湯，暮暮蜜。 就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據(jù)外醫(yī)學(xué)專家研究，牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l- 色氨酸，睡前1 小時(shí)喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對(duì)經(jīng)常失眠的老年人更佳。
古醫(yī)家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢(mèng)鄉(xiāng)。
失眠不好受，想要睡好覺大家就試一試上面介紹的方法，靠吃安眠藥入睡的人一定要改掉這個(gè)習(xí)慣，是藥三分毒，安眠藥還是少吃為好。
兩個(gè)人在一起真的是很需要緣份，既然你們選擇了在一起，就用點(diǎn)智慧好好的經(jīng)營(yíng)你們的愛情吧。
第一：不要問女人以前的事，畢竟過去的事了，說的詳細(xì)你又受不了，說的簡(jiǎn)單你就心里老是打問號(hào)。
第二：同樣，你也不要和她說太多以前的事，特別是你以前如何如何的深情，如何如何地不要自尊去愛另一個(gè)女人。
第三：不要有處女情結(jié)，雖然現(xiàn)在這社會(huì)，有處女情結(jié)的人不會(huì)很多，但終究是男人，多多少少會(huì)介意，記得擺正自己的心態(tài)。
第四：不要太大男人主義，現(xiàn)在的新時(shí)代女性，再也不是以前的那些唯命是從的小女子了，過于大男人主義，會(huì)讓人受不了。
第五：不要把工作情緒帶給她，你可以向她傾訴，但不要因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}向她發(fā)脾氣。
第六：不要當(dāng)面去夸別人的女人漂亮，女人嘛，永遠(yuǎn)都覺得自己是最美的，你可以夸別的女人另一些，比如她的內(nèi)在美，這樣令她覺得自己的不足之余，又懂得努力去改正自己。
第七：不要拿你以前的女友與她相比，說以前那個(gè)如何如何的好，那是不公平的，不同的人如何去比較呢。
第八：不要在朋友面前，不拉她的手，或不抱抱她，那樣她會(huì)很傷心，覺得你并不在乎她，也令她沒面子，適當(dāng)?shù)脑趧e人面前表現(xiàn)恩愛是必要的，（特別不能在朋友面前對(duì)她呼呼喝喝）。
第九：不要在大街上小眼不停盯著某一個(gè)女人，或者牽著她手的時(shí)候，不停地望身邊的經(jīng)過的女人，那是對(duì)她最大的屈辱。（你可以在她不在的時(shí)候瞧瞧無所謂）
第十：不要坦白自己的xxx,無論是之前的還是現(xiàn)在的，都不要讓她知道，女人的死穴，永遠(yuǎn)不接受男人的身體出軌。
好心情不會(huì)從天而降，每一天歡樂的態(tài)度都是自己通過調(diào)整才會(huì)有的。除了自己，沒有其他人會(huì)無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態(tài)，不許學(xué)會(huì)自己娛樂自己，從起床的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10種換得好心情的方法，讓你開心減壓。
床上伸展操
也許你不相信，只要幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，戀床的毛病就會(huì)一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做簡(jiǎn)單的伸展操，松松緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸，深深地吸一口氣再起身，會(huì)有種愉快感。
音樂喚醒
鈴聲大作的鬧鐘會(huì)讓神經(jīng)受傷。一個(gè)輕松的起床儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂定時(shí)，美妙的音樂會(huì)在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
嘗嘗自己做的點(diǎn)心
研究證實(shí)，吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實(shí)，品嘗自制的小點(diǎn)心不但有成功的喜悅，同時(shí)，在烹調(diào)的過程中，也有意想不到的樂趣。
為自己做頓早餐
有人寧愿多睡半小時(shí)也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實(shí)一天三頓飯?jiān)绮妥钪匾?，早餐是一天活力的來源，為了多睡一?huì)兒而省掉早餐是最不劃算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時(shí)為自己做頓可口的早餐吧!帶給你精力充沛的一天。
洗個(gè)舒緩浴
淋浴或泡澡要看你的時(shí)間充裕與否。假如泡澡，水溫不宜太高，時(shí)間也別拖太長(zhǎng)，選一些含有柑橘味的沐浴品，對(duì)于提振精神是最好的。假如是淋浴，告訴你一個(gè)消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每周三次以上，效果佳。
撣撣灰，吸吸塵
廚房的碗筷堆得快溢出水池，窗上積了一層灰，臟衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點(diǎn)時(shí)間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當(dāng)你環(huán)視四面時(shí)，心情會(huì)無盡暢快。
遠(yuǎn)離電視
研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。是的，有時(shí)候躺在沙發(fā)上，盯著電視一整天，最后感覺似乎什么也沒看到，什么也沒記住，然后就開始懊惱后悔，不該讓電視占了那么多的時(shí)間。
出門遛遛
陽光和煦、春風(fēng)漸漸的日子，最適合出門，抖掉一身關(guān)在家中、悶在城市的霉味。
買件禮物送自己
可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒適的鞋，甚至是一頓講究的可口菜肴。偶然寵愛自己，足以治愈高壓緊張所帶來的壞心情。
靜下心來看本書
還記得書本散發(fā)的濃濃墨香嗎?還記得手指翻動(dòng)書頁的溫柔觸感嗎?還記得上一次被書中的情節(jié)深深感動(dòng)是什么時(shí)候嗎?找個(gè)時(shí)間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧!
兩個(gè)人在一起真的是很需要緣份，既然你們選擇了在一起，就用點(diǎn)智慧好好的經(jīng)營(yíng)你們的愛情吧。
第一：不要問女人以前的事，畢竟過去的事了，說的詳細(xì)你又受不了，說的簡(jiǎn)單你就心里老是打問號(hào)。
第二：同樣，你也不要和她說太多以前的事，特別是你以前如何如何的深情，如何如何地不要自尊去愛另一個(gè)女人。
第三：不要有處女情結(jié)，雖然現(xiàn)在這社會(huì)，有處女情結(jié)的人不會(huì)很多，但終究是男人，多多少少會(huì)介意，記得擺正自己的心態(tài)。
第四：不要太大男人主義，現(xiàn)在的新時(shí)代女性，再也不是以前的那些唯命是從的小女子了，過于大男人主義，會(huì)讓人受不了。
第五：不要把工作情緒帶給她，你可以向她傾訴，但不要因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}向她發(fā)脾氣。
第六：不要當(dāng)面去夸別人的女人漂亮，女人嘛，永遠(yuǎn)都覺得自己是最美的，你可以夸別的女人另一些，比如她的內(nèi)在美，這樣令她覺得自己的不足之余，又懂得努力去改正自己。
第七：不要拿你以前的女友與她相比，說以前那個(gè)如何如何的好，那是不公平的，不同的人如何去比較呢。
第八：不要在朋友面前，不拉她的手，或不抱抱她，那樣她會(huì)很傷心，覺得你并不在乎她，也令她沒面子，適當(dāng)?shù)脑趧e人面前表現(xiàn)恩愛是必要的，（特別不能在朋友面前對(duì)她呼呼喝喝）。
第九：不要在大街上小眼不停盯著某一個(gè)女人，或者牽著她手的時(shí)候，不停地望身邊的經(jīng)過的女人，那是對(duì)她最大的屈辱。（你可以在她不在的時(shí)候瞧瞧無所謂）
第十：不要坦白自己的xxx,無論是之前的還是現(xiàn)在的，都不要讓她知道，女人的死穴，永遠(yuǎn)不接受男人的身體出軌。
第十一：不要不懂得說情話，甜言密語是愛情的潤(rùn)滑劑，但過多，就顯得虛假。
第十二：不要輕易去懷疑另一半，過度的不信任讓人覺得你沒自信之余，又心胸狹窄。
第十三：不要試圖去綁住一個(gè)女人，要堅(jiān)信你溫暖的懷抱是她一生的依靠，過多的舉動(dòng)則會(huì)嚇跑對(duì)方。
第十四：不要不懂得體貼另一半，累了發(fā)個(gè)短信打個(gè)電話安慰一下，那比買任何禮物來得貼心
第十五：不要對(duì)不懂的事裝懂，現(xiàn)在的女人可不是草包，很容易一眼就看穿你的膚淺，不懂就說出來，有什么大不了。
第十六：不要在氣跑女朋友之后也不追，甚至一個(gè)短信也不發(fā)，那樣很容易讓女人心灰意冷。
第十七：不要在談戀愛的時(shí)候，就把以后的事說的太現(xiàn)實(shí)化，那樣會(huì)嚇得她不敢和你走進(jìn)婚姻的禮堂（結(jié)婚需要沖動(dòng)，經(jīng)營(yíng)婚姻需要智慧，離婚需要勇氣）
第十八：不要在開始的談戀愛的時(shí)候，就急著說性，那樣會(huì)讓人覺得你只用下半身和她談戀愛。
第十九：不要睡在她身邊的時(shí)候喊的是別人的名字，切記切記切
最后，祝大家愛情甜蜜~~
