脂肪肝的7大癥狀
肝的養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“脂肪肝的7大癥狀”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
春季養(yǎng)肝是重點，冬季大吃大喝藏了不少脂肪，脂肪肝這個詞并不陌生，如果你經(jīng)常失眠、惡心等不適癥狀，你就得馬上去醫(yī)院了，因為生活中出現(xiàn)的這幾種疾病信號，你就可能患上脂肪肝了。
2011年3.18全國愛肝日期間，一時間再次掀起了一股全民愛肝熱潮?；加芯凭?、脂肪肝和藥物性肝損傷及有保肝需要的三高等慢性病患者應(yīng)當引起足夠的重視。
通過全國愛肝日的活動，旨在普及肝病認識和防治常識，提高全民保肝護肝意識。這一舉措的實施得到了社會各界人士的廣泛關(guān)注和積極響應(yīng)，希望有更多的人加入到全民護肝的行動中來。
臨床上對于脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷、慢性肝炎及早期肝硬化的防治，應(yīng)當采取積極的態(tài)度和科學的方法。
1、食欲不振食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應(yīng)考慮到脂肪肝的可能。
2、惡心、嘔吐、腹脹
輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨出現(xiàn)。
3、疲倦乏力中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。
4、蜘蛛痣
它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。檢查時用指尖或棉簽壓迫痣的中心，其呈輻射狀的小血管網(wǎng)即可褪色，去除壓力后又會出現(xiàn)。最常見于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
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春季養(yǎng)肝是重點，冬季大吃大喝藏了不少脂肪，脂肪肝這個詞并不陌生，如果你經(jīng)常失眠、惡心等不適癥狀，你就得馬上去醫(yī)院了，因為生活中出現(xiàn)的這幾種疾病信號，你就可能患上脂肪肝了。
1、食欲不振
食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應(yīng)考慮到脂肪肝的可能。
2、惡心、嘔吐、腹脹
輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨出現(xiàn)。
3、疲倦乏力
中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。
4、蜘蛛痣
它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。檢查時用指尖或棉簽壓迫痣的中心，其呈輻射狀的小血管網(wǎng)即可褪色，去除壓力后又會出現(xiàn)。最常見于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
5、維生素缺乏癥
脂肪肝時由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那么人就易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
6、內(nèi)分泌失調(diào)
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)，病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。
7、黃疸
黃疸是由于體內(nèi)膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數(shù)脂肪肝病人會出現(xiàn)輕度黃疸，在肝內(nèi)脂肪被清除后黃疸即消退。
需要強調(diào)的是，這些蛛絲馬跡并不是脂肪肝所特有的，及早發(fā)現(xiàn)這些早期表現(xiàn)不僅對脂肪肝的及早調(diào)理意義重大，對于及早發(fā)現(xiàn)其他更嚴重的器質(zhì)性疾病更是大有裨益。如果出現(xiàn)了脂肪肝，也不必過分擔心，只要及早干預，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。
此外，平時還可適當喝一些有保肝護肝作用的養(yǎng)生健肝茶。建議每天飲用3至5袋養(yǎng)生健肝茶，每次1至2袋用不少于300毫升沸水沖泡燜十分鐘后即可當茶飲用，養(yǎng)生健肝茶中含有多種對肝臟調(diào)理有益的中藥成分，主要成分中的溪黃草、靈芝、絞股藍等就含有多種氨基酸和微量元素以及幾十種皂甙，能抑制肝過氧化脂質(zhì)的增加，調(diào)節(jié)脂肪代謝，保護肝臟。應(yīng)酬多的人，酒前酒后喝兩袋三奇堂養(yǎng)生健肝茶減少肝損傷，第二天會舒服一點。
我們?nèi)梭w的肝臟是非常重要的一個器官，我們的肝臟不但可以用來解毒而且還可以用來代謝以及有免疫防御的功能，肝臟還有很好的造血功效，如果我們的肝臟出現(xiàn)了問題，那么我們的解毒和代謝都是容易出現(xiàn)問題的，所以給我們整個身體都是帶來麻煩的。我們在日常生活中要保護好自己的肝臟。
重度脂肪肝是肝臟的一種嚴重疾病，我們一定出現(xiàn)了重度脂肪肝，一定要想辦法去治療重度脂肪肝才行，我們要知道一些重度脂肪肝的癥狀，這樣才能在重度脂肪肝出現(xiàn)的時候及時治療。
1、惡心嘔吐，這是脂肪肝中后期的常見癥狀脂肪肝患者若伴有肝臟功能損害就會出現(xiàn)厭油，上腹脹以及惡心欲嘔的癥狀。
2、肝區(qū)不適或疼痛，這是脂肪肝患者常常會出現(xiàn)的癥狀，勞累后就會比較容易出現(xiàn)此癥狀。
3、肝腫大，此癥狀是脂肪肝中后期的常見癥狀。
4、出現(xiàn)黃疸，少數(shù)的脂肪肝患者會出現(xiàn)輕度黃疸，肝內(nèi)脂肪清除后黃疸自行消退。
重度脂肪肝飲食
一、高纖維類的食物，玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等，可促進機體新陳代謝，保證充足的維生素供應(yīng)，建議多吃新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的水果，以滿足機體對維生素的需求，有利于機體免疫力的提高并起到降脂、減肥的作用。
二、主要吃些瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，有助于促進肝內(nèi)脂肪消退。
三、充分合理飲水，飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、凈化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料、牛奶、咖啡代替飲水。
上面的文章里面我們介紹了肝臟對于人體的重要作用，肝臟不但能幫我們?nèi)梭w解毒和代謝，而且肝臟還有很好的免疫和防御的功效，重度脂肪肝是比較嚴重的一種肝臟疾病，上文詳細分析了重度脂肪肝的癥狀。
脂肪肝肝大怎么調(diào)理
1、脂肪肝肝大怎么調(diào)理
保持每日食物的多樣性
脂肪肝患者應(yīng)該增加每日食物種類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同,除母乳外,任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。每日人體需要的營養(yǎng)素超過40種,靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足營養(yǎng)需要。因此按照合理比例,應(yīng)廣泛攝入各類食物,包括谷類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類制品、奶類制品和油脂。
谷類是每日飲食的基礎(chǔ)
谷類應(yīng)是脂肪肝患者每日能里的主要來源,避免“肉類為主”的膳食弊端。而在谷類食物中,應(yīng)提倡選用粗雜糧。
適當進食動物性食物,每周進食2-3次海魚
動物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來源。合理適當進食,不僅不會導致脂肪肝及其他慢性疾病的發(fā)生或加重,相反,由于動物性蛋白質(zhì)的氨基酸模式更適臺人體需要,其賴氨酸含量較高,有利于補充谷類蛋白質(zhì)中賴氨酸的不足。
2、脂肪肝肝大病因
肥胖
肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。肥胖人體重得到控制后,其脂肪浸潤亦減少或消失。
酒精
長期嗜酒者肝穿刺活檢,75%～95%有脂肪浸潤。還有人觀察,每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長5～25倍。
快速減肥
禁食、過分節(jié)食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內(nèi)大量增加,消耗肝內(nèi)谷胱甘肽(GSH),使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過氧化物大量增加,損傷肝細胞,導致脂肪肝。
3、脂肪肝肝大臨床表現(xiàn)
脂肪肝一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。根據(jù)脂肪變性在肝臟累及的范圍,又可分為輕、中、重三型,通常脂肪含量超過肝臟重量的5%～10%時被視為輕度脂肪肝,超過10%～25%為中度脂肪肝,超過25%為重度脂肪肝。
脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣,輕度脂肪肝多無臨床癥狀,患者多于體檢時偶然發(fā)現(xiàn)。疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺癥狀,但與組織學損傷的嚴重程度無相關(guān)性。中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn),可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等。
脂肪肝肝大如何預防
1、科學飲食
首先,大家要對現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)進行調(diào)理,并且堅持用植物性的食物為主,動物性的食物為輔。盡量不要食用高蛋白質(zhì)和高脂肪以及低纖維素的食物,從而來防止熱量過剩的情況,也才能夠預防糖尿病和高脂血癥以及肥胖病等多種疾病的發(fā)生。另外,我們的一日三餐需要定時定量,少吃零食和夜宵。對于喜歡飲酒的朋友來說,一定要徹底的戒酒。
2、增加鍛煉
一般來說,人體里面都會存在著多余的熱量,這些熱量除了能夠轉(zhuǎn)化成脂肪儲存以外,還可以通過體力活動來進行消耗。所以,為了自己的身體健康,也為了預防脂肪肝,我們需要根據(jù)自己的身體情況,來多參加一些鍛煉,并且要養(yǎng)成持之以恒的習慣。另外,一定要避免長期坐著不動的習慣,那樣也有可能會引起疾病。
脂肪肝肝大的危害
1、免疫力下降。脂肪肝使脂類的代謝、運轉(zhuǎn)、能量轉(zhuǎn)化發(fā)生障礙,能量代謝紊亂,機體免疫功能下降,進而會使人體抵御疾病的能力下降。
2、食欲不振?；颊呖捎惺秤麥p退、消化不良、惡心、腹脹、腹瀉等消化道癥狀。還可有出鼻血、牙齦出血,女性月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng),男性性功能減退等癥狀。還可有出鼻血、牙齦出血,女性月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)
3、誘發(fā)糖尿病。脂肪肝可能誘發(fā)或加重糖尿病,而糖尿病以糖代謝紊亂為主的疾病一般會有三高特征:高血脂、高血糖、高氨基酸血癥。脂肪肝若合并“套餐疾病”糖尿病的話,會加速各自病情的發(fā)展,增加治療的困難。因此,脂肪肝患者應(yīng)預防其“套餐疾病”的發(fā)生。
人們的生活水平提高了，飲食方面也得到了大大的改善，雞魚肉蛋等一些油膩性的食物經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上，以至于一些人出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)、肝臟腫大、惡心嘔吐等脂肪肝癥狀。
1、蜘蛛痣
:蜘蛛痣這是脂肪肝患者在生活之中會出現(xiàn)的癥狀，蜘蛛痣其實就是由于皮膚小動脈末端分枝性擴張所，然后形成的血管痣，不過就是形似像蜘蛛而已，其實蜘蛛痣的發(fā)生和肝臟對體內(nèi)雌激素的滅活減弱有一定的關(guān)系。2、維生素缺乏癥
:脂肪肝患者其實也會出現(xiàn)的癥狀就是維生素缺乏癥，主要還是因為脂肪堆積合并，此時容易出現(xiàn)的就是維生素缺乏，導致會出現(xiàn)的癥狀就是舌炎、口角炎、皮膚瘀斑、神經(jīng)炎、角化過度等。3、食欲不振、乏力、肝區(qū)悶脹不適或疼痛
:對于患上脂肪肝這種疾病的人而言的話，都會因為肝臟的脂肪話，從而導致患者會出現(xiàn)的問題就是食欲不振、厭油、腹脹、乏力、肝區(qū)隱痛等，此時一定要重視起來，要及時的就醫(yī)治療。4、內(nèi)分泌失調(diào):
得了脂肪肝的話，其實還會出現(xiàn)的問題就是內(nèi)分泌失調(diào)，此時男性會出現(xiàn)的癥狀就是乳房發(fā)育、陽痿、睪丸萎縮，對于女性而言的話，會出現(xiàn)的癥狀就是月經(jīng)過多、閉經(jīng)，還有就是患者還會出現(xiàn)的問題就是體重明顯減輕或增加。5、肝臟腫大：
肝臟腫大的話，其實是很多疾病都會出現(xiàn)的一種癥狀，只不過是脂肪肝這種疾病的話，其實也會導致患者出現(xiàn)的問題就是肝臟腫大，此時可以進行實驗室檢查、影像學檢查來確診。6、惡心、嘔吐
:其實惡心嘔吐是脂肪肝這種疾病在臨床上常常會出現(xiàn)的癥狀，其實都是因為脂肪肝造成肝功能的損害，之后導致出現(xiàn)的問題就是消化不良，繼而導致患者在生活之中會出現(xiàn)的問題就是惡心嘔吐、厭油、上腹脹等癥狀。總之，對于脂肪肝這種疾病的話，建議大家在生活之中還是需要多多的了解癥狀都有什么，然后可以做到的就是對于這種疾病的及時發(fā)現(xiàn)的工作，然后及時發(fā)現(xiàn)之后的話，就可以及時的做好治療，從而早點遠離這種疾病對于健康的危害。
現(xiàn)在的生活條件越來越好了，老年人基本上都是有退休工資的，生活富裕。也就有越來越多的人趨于肥胖，肥胖最容易患的病就是脂肪肝。對于老年人脂肪肝大家一定都很熟悉，基本上百分之七十的老年人都會有不同程度的脂肪肝。脂肪肝是屬于一種慢性危害人們健康的疾病，它讓我們在不知不覺中處于亞健康狀態(tài)。
老年人于操勞了一輩子到了晚年的時候不免會患有許多疾病，所以老年人一定要注意平時的保養(yǎng)，脂肪肝沒有明顯的癥狀，老年人就應(yīng)該自己注意定期做檢查，及時發(fā)現(xiàn)疾病盡早的去治療。
1.癥狀
脂肪肝多無明顯特異性癥狀，以下情況可提示脂肪肝的可能，有類似慢性肝炎癥狀而又可以排除慢性肝炎診斷者，包括：肝區(qū)隱痛或不適、納差、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、陽痿、鼻出血、蜘蛛痣和男性乳房增大等?？捎蟹逝帧嬀萍胺幨?。
2.體征
可有肝大，觸之邊緣鈍、光滑、柔軟或韌硬，但脾不大，伴體重減輕或全身脂質(zhì)沉著而體重增加。
老年人脂肪肝的飲食注意事項：
脂肪肝患者合理的膳食應(yīng)是高蛋白，適當熱量和低糖類飲食。肥胖者在保證機體蛋白質(zhì)及各種營養(yǎng)素的基本需要的基礎(chǔ)上造成一種熱能消耗的負平衡狀態(tài)。營養(yǎng)不良性脂肪肝應(yīng)以高蛋白的飲食，足量糖類和脂肪為原則。
老年性脂肪肝可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝又包括(1)肥胖性脂肪肝、(2)營養(yǎng)不良性脂肪肝、(3)糖尿病性脂肪肝、(4)藥物及毒物性脂肪肝、(5)其他：原發(fā)性肝臟疾病，如病毒性肝炎、炎癥性腸病等。
老年人在日常生活中一定要注意，要有一定規(guī)律的生活，不能過量的飲酒，更不能吃太過油膩的食物。平時要吃一些新鮮的水果和蔬菜，經(jīng)常鍛煉身體提高自身的抵抗力。這樣對于任何的疾病都有抵抗力了。脂肪肝其實不是很可怕，只要及時的發(fā)現(xiàn)并盡早去醫(yī)院治療就一定會恢復健康的。
1．飲酒。飲酒是引起脂肪肝的常見病因，飲酒致脂肪肝可能是酒精對肝內(nèi)甘油三酯的代謝有直接的毒性作用。健康者，每日飲酒含乙醇100-200克，連續(xù)10-12天，不論其飲食是否含蛋白質(zhì)，均可發(fā)生脂肪肝，低蛋白質(zhì)只是一種加重因素。
2．饑餓。由于血糖降低，脂肪肝組織中的脂肪酸被動員入血，使血中游離脂肪酸升高，肝內(nèi)有中等度脂肪堆積。 3．營養(yǎng)不良。由于蛋白質(zhì)缺乏，而導致極低密度脂蛋白合成減少，這樣造成肝轉(zhuǎn)運甘油三酯發(fā)生障礙，脂肪在肝內(nèi)堆積。 4．肥胖。50%肥胖者有肝內(nèi)脂肪浸潤，這是由于脂肪組織增加，游離脂肪酸釋出增多所致。肝炎后脂肪肝是由于攝食過多、運動減少，加之肝功能尚未完全恢復，極易造成脂肪在肝內(nèi)存積。慢性肝炎病人由于不適當?shù)卦黾訝I養(yǎng)和減少體力活動，也常伴有脂肪肝。 5．糖尿病。約有半數(shù)糖尿病病人伴有脂肪肝，這是因為糖尿病病人，葡萄糖不能利用，造成三大代謝紊亂，最終使脂肪酸在肝內(nèi)存積引起脂肪肝。 6．皮質(zhì)激素。長期使用激素可使人肥胖并發(fā)生脂肪肝。 7．四環(huán)素?？梢鹬靖?，特別是在妊娠婦女，常引起與妊娠急性脂肪肝表現(xiàn)相似的脂肪肝，死亡率高達75%以上。脂肪肝是我們在日常的生活中比較常見的一種疾病，與許多的人都患有脂肪肝，而在生活中治療消除脂肪肝的方法也是比較多的，其中飲食療法就是比較受到人們喜愛的，當然也有一些食物是脂肪肝患者不能吃的，今天小編就為大家介紹一下脂肪肝的飲食及不能吃什么。
脂肪肝的飲食療法
l、首烏肝片
做法：首烏液20ml(制首烏6g，開水20ml)，鮮豬肝250g，水發(fā)木耳25g，青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。
作用：該方補肝腎、益精血，有明目、降血脂、降壓和防止動脈粥樣硬化等作用。主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱和老年體虛便秘。
2、芹菜紅棗煲湯
做法：芹菜200～400g，紅棗50～100g，煲湯分次服用，或單用芹菜100～150g，洗凈搗爛取汁，加蜂蜜適量燉，溫服，每天一次，療程不限。
作用：該方清熱解毒、健脾補血養(yǎng)肝，有利尿、健胃、鎮(zhèn)靜、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
3、芹菜炒香菇
做法：芹菜400g，香菇50g，食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調(diào)料適量。
作用：該方平肝清熱、益氣和血，有降壓、祛脂、保護血管、利尿等作用，可治療脂肪肝和肝陽上亢之頭痛、眩暈等。
作用：該方有補氣益胃、化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，適用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈粥樣硬化。
4、山楂肉片
做法：豬后腿200g，山楂片100g，荸薺30g，雞蛋清2個，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精鹽、味精少許，清湯適量，油炒。
作用：該方滋陰健脾、開胃消食，有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等作用，可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
5、黃豆白菜
做法：黃豆60g，白菜干45g，煎服。
作用：黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結(jié)合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，并可防止肝臟內(nèi)積存過多的脂肪。白菜有清熱利尿、消腫解毒及通便的作用。該方適用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
6、芹菜黃豆湯
鮮芹菜100克，洗凈切成片，黃豆20克(先用水泡脹)，鍋內(nèi)加水適量黃豆與芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝湯，一日一次，連服三個月，效果頗佳。
脂肪肝不能吃什么
1、高熱量食物
很多患者的都偏向肥胖，所以要積極控制體重。導致肥胖的原因是因為熱量攝入過多沒得到消耗，因此飲食不能含有過多高熱量食物，每天攝取的能量應(yīng)該控制在一定范圍以內(nèi)。
2、含糖過多的食物
糖類是人體主要的供能物質(zhì)，糖類的主要成分是碳水化合物。但這種物質(zhì)如果攝入過多的話，也會對肝臟造成一些不良刺激而合成脂肪酸，這樣一來也就加重了脂肪量過高的情況。因此對于含糖過多的食物也應(yīng)該有所限制。
3、酒
酒雖然被人們視作一醉解千愁之物，適度飲酒確實可以起到暫時麻痹神經(jīng)的功效，但飲酒過度對于身體卻是有害的。乙醇是酒的主要成分，度數(shù)越高的酒中乙醇含量也就越高，由乙醇轉(zhuǎn)化而來的乙醛有著較強的肝損害性。
結(jié)語：脂肪肝在生活中比較常見，而患有脂肪肝的病人在飲食方面是有一些要注意的地方的，比如一些高熱量的食物、含糖過多的食物以及酒就都不能吃了，當然也有一些食物是可以治療消除脂肪肝的，本文就為大家做了詳細的介紹了。
中度脂肪肝患者可以通過飲食來恢復健康，那么中度脂肪肝的飲食要注意什么呢?中度脂肪肝的飲食要點要清楚，下面小編為您介紹中度脂肪肝的9個飲食原則。
脂肪肝是各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂質(zhì)積聚，超過肝濕重的5%。脂肪含量超過5%至10%為輕度脂肪肝;超過11%至25%為中度脂肪肝;超過26%至50%為重度脂肪肝。輕中度脂肪肝通過營養(yǎng)均衡、適度鍛煉可完全恢復。
每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細搭配，營養(yǎng)平衡。要控制高能量、高糖、高脂肪飲食。首先要控制熱能，把體重減輕至標準體重作為目標，做到能量消耗高于能量攝入。中度脂肪肝的飲食原則包括以下幾點：
1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過高。每日每公斤體重可供給529-617千卡熱量，以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對于肥胖或者超重者，每公斤體重可供給353-440千卡熱量，以控制或減輕體重。
2、適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復與再生;并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。
3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心，因為過多的糖類會轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，導致肥胖，使脂肪肝加重?/p>
4、控制脂肪攝入量，對中度脂肪肝病人，全日食物和烹調(diào)油所供給脂肪總量不宜超過40g，對含膽固醇高的食物宜做適當控制。
5、補充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維，補充對治療肝病有一的各種維生素和礦物質(zhì)，特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，糾正或防止營養(yǎng)缺乏，對肝臟功能明顯障礙、伴有腹水或浮腫者應(yīng)限制鈉鹽。
6、攝入足夠的食物纖維，飲食不宜過分精細，主食應(yīng)粗細雜糧搭配，多用蔬菜，水果和藻類，以保證攝入足夠數(shù)量的食物纖維，既可增加維生素，礦物質(zhì)的供應(yīng)，又有利于代謝廢物的排泄，對調(diào)節(jié)血脂，血糖水平有良好的作用。
7、適宜多吃富含甲硫氨基酸的食物。富含甲硫氨基酸的食物可以促進體內(nèi)磷脂合成，使肝細胞內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化。富含甲硫氨基酸的食物有：菠菜、干貝、油菜、芝麻、小米等食物。
8、適宜多吃富含過硫酸鈉的食物。富含過硫酸來的食物能合成膽堿，合成磷脂，對肝內(nèi)脂肪形成有一個阻斷的作用。富含過硫酸鈉的食物有：海米、魚、干貝等食物。
9、改掉不良的飲食習慣。脂肪肝患者平時的飲食要實行有規(guī)律的一日三餐，盡量避免過量攝食、吃零食、夜食及高熱量調(diào)味濃的食物，防止身體脂肪過度的蓄積。
脂肪肝的保健食療方
1、玫瑰蘿卜湯。白蘿卜、青蘿卜等量，玫瑰花少許。蘿卜洗凈，切成小塊，加水煮至半熟，放入玫瑰花少許，煮熟，加鹽和味精?？崭故秤?，每日1~2次。疏肝解郁、化痰散絡(luò)。適用于肝絡(luò)郁滯嚴重，肝區(qū)脹痛、暖氣不舒、體形肥胖的脂肪肝患者。
2、蓽茇鯉魚湯。蓽茇5g，鯉魚100g，川椒15g，生姜、香菜、料酒、蔥、醋各適量。把蓽茇、鯉魚、蔥、姜放入鍋內(nèi)，加水適量，武火燒開后用文火燉熬約40分鐘，入調(diào)料即成。單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。利水、消腫、減肥，適用于寒濕內(nèi)聚型的脂肪肝患者。
3、香菇茶。中等大小干香菇5只。將香菇洗凈，切成細絲狀，用煮沸的水沖泡，加蓋燜15分鐘即可飲服，一般可連續(xù)沖泡3~5次。當茶飲，頻頻飲服。益氣補虛、降脂護肝。適合各種類型脂肪肝患者。
4、山楂綠茶。鮮山楂3只，綠茶3g。將鮮山楂洗凈切片，敲碎核，與茶葉同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘作用即可飲服，可沖泡3~5次。當茶飲，當天喝完。消食健胃、解毒降脂。適合各種類型脂肪肝患者。
5、玉米須冬葵子赤豆湯。鮮玉米須60g，冬葵子15g，赤小豆100g，白糖適量。玉米須、冬葵子水煎，去渣取汁，加入赤小豆煮熟。白糖調(diào)味，吃豆飲湯。每日1劑，分2次服食。適用于形肥、苔膩或有水腫的水濕停滯型脂肪肝患者。
6、荷葉粳米粥。按1:5比例準備荷葉與粳米。荷葉與粳米洗凈加水，荷葉覆于粳米上，文火熬成粥，去荷葉即成。每日早晚食用。升清降濁、輕身消脂。
目前生活水平的提高人們吃的越來越好，而且導致許多人都會出現(xiàn)很多慢性疾病。脂肪肝是非常普遍的疾病，而且多數(shù)因為長期飲酒，愛吃油炸油膩的食物導致的，在體檢時發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝患者不僅飲食需要控制而且也是需要及時治療的，如果長時間不治療會引起其它疾病，也會使病情加重。
脂肪肝患者常表現(xiàn)在厭食不愛吃油炸油膩的食物，而且經(jīng)常有惡心的現(xiàn)象常出現(xiàn)在早上，身上部位會出現(xiàn)蜘蛛痣，而且容易疲勞厭倦。內(nèi)分泌失調(diào)和引起不同程度的身體反射。
脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。
脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療?？苫謴驼！?/p>
脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢復正常。
1.肥胖性脂肪肝:肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。肥胖人體重得到控制后，其脂肪浸潤亦減少或消失。
2.酒精性脂肪肝:長期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤。還有人觀察，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長5～25倍。
3.快速減肥性脂肪肝:禁食、過分節(jié)食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內(nèi)大量增加，消耗肝內(nèi)谷胱甘肽(GSH)，使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。
脂肪肝患者應(yīng)該注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，堅果、豆制品等食物，注意合理膳食，加強鍛煉多喝水，以免病情加重引起，肝硬化，肝炎，嚴重者還會出現(xiàn)肝癌等疾病。
