警惕六大忌諱 擺脫“男病纏身”
夏季養(yǎng)生六大誤區(qū)。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的警惕六大忌諱 擺脫“男病纏身”，僅供您在養(yǎng)生參考。
大量的臨床資料告訴我們，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早泄，陽痿，不射精，陰莖癌等，是危害男子健康的常見病，它們折磨著眾多的男性。
細心的讀者不難發(fā)現(xiàn)上述這些常見的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種?？梢姡凶右虢】甸L壽，首先要保護好自己的特區(qū)。
忌早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
忌性生活過頻
過密適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關;不潔性交不但容易使自己染病，還會凈病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。
忌不講性器官
衛(wèi)生講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
忌不經常自我檢查
醫(yī)學研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官。
擴展閱讀
三位來自美國佐治亞州的醫(yī)學博士最近出版了《你身體的紅燈發(fā)出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現(xiàn)哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的癥狀，需要格外注意，否則會有生命危險。
1.胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次
尤其是面部或者身體一側出現(xiàn)上述情況，就可能是中風，也就是腦卒中的前兆，預示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。如果是大動脈出問題，大腦中很大一部分就會受到影響，進而導致半身麻痹，同時失去講話等功能。如果是小血管出問題，胳膊或腿會麻木。出現(xiàn)上述癥狀應立刻就醫(yī)。一般說來，血栓發(fā)生三小時內是治療的最佳時機。
2.胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈眩或者氣短
這是心臟病發(fā)作的前兆。另外，有些病人會出現(xiàn)無痛心臟病，其最關鍵的前兆是：突發(fā)暈眩、心跳加劇、氣短、惡心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現(xiàn)上述某些癥狀，要第一時間打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心臟病發(fā)作時心肌受到損傷。
3.腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血
這些是危險的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易發(fā)生，手術之后長時間臥床，也會出現(xiàn)這種癥狀。人人都可能得這種病，坐臥時間久了，血液淤積在腿部，腿部出現(xiàn)血栓，小腿肚子腫疼，此時如果突然出現(xiàn)胸痛或者氣短，說明血栓可能已經脫落并通過血液進入肺部。那可是萬分危險，要立刻去醫(yī)院。
4.尿血但無痛感。如果發(fā)現(xiàn)尿中有血，即便沒有痛感也要去醫(yī)院
尿血的常見原因有腎結石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發(fā)生癌變，當病灶很小，也就是能治的時候，病人通常是沒有痛感的。因此，發(fā)現(xiàn)尿血就要盡早就醫(yī)。
5.哮喘不好也不壞
哮喘發(fā)作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果癥狀不消退，也不惡化，就應該去看急診。如果哮喘發(fā)作不治療，有可能出現(xiàn)嚴重的胸肌疲勞，甚至導致死亡。
導讀：生活中，我們常常會見到一些稱癬卻不是癬的皮膚病，如花斑癬、掌黑癬、牛皮癬等等，今天小編就給大家詳細講解一下關于它們的一些知識，快去看看了解下吧。
稱癬并非癬的日常常見六大皮膚病
大家所熟知的頭癬、體癬、股癬和手足癬，在醫(yī)學上是指由皮膚癬菌引起的表皮角質層、毛發(fā)、甲板以及深在組織的感染，又稱皮膚癬菌病。但有一些稱癬的皮膚病，如花斑癬、毛結節(jié)癬、掌黑癬、腋毛癬、紅癬和牛皮癬等，并非由皮膚癬菌引起?；ò甙_、毛結節(jié)癬、掌黑癬與皮膚癬菌病同屬真菌病的范疇，還有點兒沾親帶故；而腋毛癬、紅癬和牛皮癬，則與真菌病風牛馬不相及。
花斑癬
本病是由糠秕孢子菌侵犯皮膚角質層所致的一種慢性無癥狀或癥狀輕微的淺部真菌病。由于糠秕孢子菌是一種嗜脂性酵母樣條件致病菌，故本病不是由皮膚癬菌引起，因而不能稱之為癬。由于本病在夏季潮濕、多汗的環(huán)境容易發(fā)病，且皮疹極象汗液浸透衣服干燥后出現(xiàn)的汗?jié)n斑，故真菌學家傾向于取汗斑為本病的正名。也有部分學者把本病稱之為花斑糠疹。本病不傳染，而與遺傳有一定關系。
該病典型的皮疹表現(xiàn)為色素異常性斑疹，可呈膚色、淺白色、灰色、褐色、淡黃色、淡紅色。上披覆少量極細的糠狀鱗屑，形態(tài)為點狀、錢幣狀或融和成片，形成大片斑片或地圖狀損害。皮疹好發(fā)于皮脂腺豐富的部位，如頸、胸、背、腋窩等部?；颊咭话銦o自覺癥狀，部分患者有輕中度瘙癢，尤其在日曬、出汗時加重，常持續(xù)數(shù)年，夏重冬輕。。皮疹可自愈或治療后痊愈，但易復發(fā)。外用2%酮康唑洗劑，硫化礬洗劑、特比荼芬軟膏、環(huán)吡酬胺軟膏，咪唑軟膏或乳膏（知聯(lián)苯芐唑、克霉唑、咪康挫、益康唑）可收良效。泛發(fā)者可口服伊曲康挫。
掌黑癬
是由威爾尼克分子孢子菌和曼遜分木孢子菌引起的淺表性無痛狀的皮膚角質層感染?，F(xiàn)稱掌黑斑或稱黑色糠仳疹，呈黑色或棕色無屑的斑疹，邊界清楚，常為單個皮疹，好發(fā)于手掌?？崴仆庥孟跛徙y后的色素沉著斑，表面光滑，無炎癥反應，亦無自覺癥狀，真菌鏡檢找到棕色分支分隔菌絲和芽生孢子可確診。局部外用咪唑類軟膏或乳膏（如聯(lián)苯芐唑、充檬唑，咪康唑、益康唑），可收良效。
毛結節(jié)癬
為毛干的白色毛結節(jié)菌及黑色毛結節(jié)菌感染引起的真菌性皮膚病，本病也不是由皮膚癬菌引起，稱毛結節(jié)病更為合適。主要的臨床表現(xiàn)乃頭皮、眉睫毛或胡須上有一至數(shù)個黑包或白色結節(jié)，部分或完全包被毛干，無任何不適。
由黑色毛節(jié)菌引起的結節(jié)如沙粒堅硬，呈黑色，不易折斷，梳頭時可有金屬響聲；由白色毛節(jié)菌引起者，其結節(jié)較軟，白色或淡褐色，如虱卵樣黏著于毛干的一側，日久如羽狀脆毛。根據臨床表現(xiàn)，特征性毛發(fā)結節(jié)及真菌鏡檢可確診。將毛發(fā)剃光是最簡易的治療措施，再配合外用25酮康唑洗液或硫化硒洗液治療效果滿意。
腋毛癬
本病是由纖細棒狀桿菌感染引起。在腋毛處的毛干上發(fā)生黃色、紅色成黑色的集結物。似鞘套狀，使毛干易于折斷，無自覺癥狀。多見于平時出汗較多的青年男女。外用百多邦軟膏，10%紅霉素軟膏和氯霉素二甲基亞砜制劑可痊愈?；颊咂綍r應勤洗澡，勤換內衣，保持局部干燥。
紅癬
本病是由微細棒狀桿菌感染引起。皮疹好發(fā)于皺折處皮膚，如腹股溝、腋窩、乳房下、第四、五趾間皮膚，表現(xiàn)為邊界清楚的肝燥、紅褐色斑片，表面有糠秕狀鱗屑，除腹股溝處皮疹稍癢外。一般無自覺癥狀。腹股溝，處的紅癬易與股癬相混淆，臨床應予以區(qū)分。Wood燈光下顯珊瑚紅熒光可確診?？诜t霉素、外用復方苯甲酸醇溶液有效。
牛皮癬
乃銀屑病的俗稱，好發(fā)于頭皮，四肢伸側。發(fā)疹主要表現(xiàn)為紅斑、丘疹，斑塊、上披覆銀白色鱗屑現(xiàn)象、蠟滴現(xiàn)象、點狀出血現(xiàn)象，瘙癢程度不一，是一種多基因遺傳病，是特定的環(huán)境下引起的慢性復發(fā)性炎癥性皮膚病。
本病稱癬，卻與真菌病風牛馬不相及?？拐婢幬镏委煙o效。外用糖皮質激素、維甲酸乳膏有效，系統(tǒng)治療可應用免疫調節(jié)劑、維甲酸類口服藥。中藥采用清熱解毒、養(yǎng)陰活血之法治療。
花斑癬日常預防與保健方法
預防
1早期發(fā)現(xiàn)患者，早期治療。因本病無自覺癥狀，不易引起重視，故要加強定宣傳教育。另外要增強抵抗力，治療力求徹底，治愈后衣被要消毒處理。受此種致病菌感染后易復發(fā)，治療應徹底以達根治的目的?？蓞⒖既缦聨追N方法：
（1）酮康唑口服，一次200毫克，一日一次，飯后服用。連服10天，注意有肝功損害者禁服；也可選用伊曲康唑口服，一日一次，每次200毫克，飯后或餐中服用，連服一周。
（2）外用制劑：如選用市面上的孚其乳膏、克霉唑霜；也可選用2.5%硫化硒溶液外用；或外用20%~30%硫代硫酸鈉液，干后立即外用1%稀鹽酸；或者選用3%采樂洗劑洗患處；用法均為每日1~2次。
（3）患者衣物應清潔消毒，以防再感染。
拔火罐是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外治方法，在局部造成微小的皮下淤血，這種小創(chuàng)傷能刺激人體自身功能，從而達到治療的效果。但在日常使用中，有很多人還是對拔火罐存在一些認識上的誤區(qū)。
誤區(qū)1：拔火罐后就洗澡
很多人喜歡在拔完火罐后就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時候的皮膚處于一種非常脆弱的狀態(tài)，這時洗澡很容易造成皮膚破裂、發(fā)炎。特別是洗冷水澡，由于此時皮膚的毛孔正處于張開狀態(tài)，所以很容易著涼。(注意：夏天出汗較多，拔罐前最好先洗個澡，把身體擦干，以免影響火罐吸附。)
建議：正確的洗澡時間是在拔罐后的1～2小時。拔罐后注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。
誤區(qū)2：拔得時間越長越好
不少人認為拔火罐的時間越長，效果會越好，甚至認為，要拔出水皰才能體現(xiàn)出拔火罐的效果，其實這也是錯誤的。因為火罐拔得時間過長，就可能會出現(xiàn)水皰，這樣不但傷害到了皮膚，還可能會引起皮膚感染。
建議：正確的拔火罐時間應該是在10～15分鐘。如果是身體不太好的老人或小孩，時間要減半。
誤區(qū)3：同一位置反復拔
一次不成就拔兩次，同一個位置反復拔，認為這樣才能拔出效果。其實這樣做，會對皮膚造成損壞，比如紅腫、破損那就得不償失了。
建議：拔火罐的時候，可以在多個位置拔，以增加治療效果。
誤區(qū)4：拔胸口、肚子
很多人認為：我哪里不舒服就拔哪里。肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其實這樣也是錯誤的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因為這樣拔是沒有科學依據的。
建議：我們通常拔火罐的位置主要是腰部、背部，肩膀。
誤區(qū)5：老新產品差別不大
拔火罐又稱拔罐療法、拔管子或吸筒。傳統(tǒng)火罐和現(xiàn)代拔罐器之間的功能并無太大差別，尤其是材料的差別，對于火罐的療效來說，影響不是很大。但有一點需要注意，如果是針對寒癥如風濕、老寒腿等，則使用傳統(tǒng)的需要點火的火罐效果更好些。
另外:一定要弄清痛因再下手
在使用之前一定要弄清疼痛的原因，如果是一些慢性病所帶來的疼痛如腰脊勞損，或是扭傷，在患者明確病因并有醫(yī)囑的情況下是可以自己使用的，這樣也有利于治療。但疼痛的原因有時是非常復雜的，所以，不提倡人們在不清楚病因時就使用拔罐來自我診療，因為不對癥的拔罐雖然不會對身體造成傷害，卻會貽誤病情，可能帶來嚴重的后果。另外皮膚有破損，或患有易出血疾病(如血友病、血小板減少、紫癜等)的人也不適合使用拔罐療法。
男科疾病是男性最容易患上的一類疾病，范圍相當廣，危害性不盡相同。男科疾病的涉及面廣，典型的是生殖器方面的病癥，例如陽痿、早泄等，對于高發(fā)性的男科疾病，我們要引起重視，男科疾病六大病種就是需要特別關注的疾病類型，我們要對病因、癥狀、危害及治療等進行全面的了解。
早泄
正常性生活一般在十幾分鐘到20分鐘左右。
癥狀：龜頭敏感，性快感不明顯，抽動幾次就想射精、無法控制射精，男女雙方在未達到性高潮前已經射精,易疲勞
病因：包皮過長、前列腺炎、泌尿炎癥、陰莖敏感度高，背神經分布過于密集、龜頭敏感度增高、過度手淫等等
危害：早泄最大的危害就是使男性喪失自信，性生活不和諧，老婆不滿足。而且早泄會不斷發(fā)展，早期會出現(xiàn)射精快，后期會導致勃起功能的障礙，勃起困難，無法勃起，形成陽痿，而且還會影響到生育。
檢查：你這種情況可以做下陰莖血流和陰莖敏感度方面的檢測，如果有需要可以做下前列腺炎彩超，看下具體是什么情況
治療：
早泄的原因不同,治療方案有很多種,有藥物治療、手術治療、中西醫(yī)結合治療、針灸治療、康復治療、以及敏感神經調控脫敏術、激發(fā)療法等多種治療方法。
不同原因引起，治療的方法也是不一樣的?？祻椭委熓切怨δ芸祻椭委焹x配合藥物治療。
費用：治療一般是根據檢查結果進行治療的，治療分藥物治療、手術治療和康復治療，不同的病因和病情治療方式不同，藥物一般在幾百塊，手術一般需要一兩千。
包皮過長
包皮過長是指男性在過了青春期后包皮仍然長，包皮掩蓋尿道口，陰莖疲軟狀態(tài)下龜頭不能漏出包皮2/3
癥狀：在疲軟狀態(tài)下，龜頭能夠漏出包皮的2/3；勃起狀態(tài)，是否龜頭未能全部從包皮中露出
病因：先天性的陰莖頭包皮粘連，后天性陰莖包皮炎癥性粘連、或者包皮炎，都可造成包皮過長。
危害：因為包皮過長，長期包著龜頭導致龜頭的敏感性增加，性生活時會引起早泄、炎癥感染、生育方面的疾病。而且也會給性伴侶帶來婦科疾病。易產生包皮垢，小便后尿液會有殘留，形成異味。
費用：包皮手術分好幾種方式呢，手術方式不同，費用也不大一樣。常見的包皮手術式有韓式包皮手術，微創(chuàng)無痛包皮手術，美式套袖包包皮環(huán)切術，以及一次性包皮環(huán)切吻合手術。
檢查：傳染病檢查、凝血四項等，手術大概15-20分鐘左右。
術前注意事項：不要飲酒，穿寬松點的衣服
術后：術后要消炎，或吃消炎藥，都可以的，大概需要2.300塊。
多久恢復：術后5-7天即可恢復，15-30天后可進行性生活
區(qū)別：其他醫(yī)院便宜的都是采用傳統(tǒng)技術，不專業(yè)，而且容易留疤，愈合也不好。
前列腺炎
癥狀：尿頻、尿急、尿等待、尿后滴白、夜尿次數(shù)增多、尿痛、小腹或會陰部墜脹、陰囊潮濕、腰酸困、乏力、尿分叉、腰痛腰酸
病因：手淫過頻、包皮過長、感染病菌、久坐，飲酒，辛辣刺激飲食等都會引起前列腺炎（通過尿路感染直接蔓延）
危害：引發(fā)前列腺疾病，影響男性生育，影響男性性功能障礙；后期增生導致尿潴留，影響排尿。
判診：考慮到你的情況，建議及早來院做下前列腺方面的檢測，確診是哪種類型的前列腺炎，以及嚴重程度。
檢查：前列腺炎彩超、前列腺液、尿常規(guī)，超過35歲以上需要做pSA檢測（pSA:前列腺特異抗原）
另pSA是80元。
前列腺炎有細菌性，無菌性，特異性，非特異性感染，好幾種，所以你這種情況最好來醫(yī)院檢查下，然后根據情況再進行治療。
檢查時間:檢查需要十幾分鐘,結果一般20.30分鐘就出來了,檢查前沒有特別注意事項
治療：治療個體差異比較大，要根據情況而定，沒治療過的一般需要幾百元不等，治療過的要視病情而定.(前列腺炎難治是因為前列腺外面有一層生理性脂質包膜，一般藥物難以達到，所以一般用于無法治愈前列腺炎)
1：前列腺炎的治療，根據病因類型程度不同，治療費用也是不一樣的，一般治療費用輕癥幾百塊即可解決問題，嚴重的需要兩三千的都有的，所以你考慮治療，檢查清楚你病因類型很關鍵.
2：一般根據程度和類型，藥物，中醫(yī)中藥，輸液治療，儀器導入治療等都有，所以為了治療不走彎路，檢查清楚前列腺炎類型及嚴重程度是關鍵.
3：細菌性的前列腺炎，采用消炎藥治療，看是哪一種類型致病菌，然后選擇針對性藥物，而非細菌性的，采用藥物治療，中藥 西藥，結合物理治療伴有增生、鈣化，可以采用介入或者溶栓治療
4：治療前列腺疾病目前有前列腺灌注、微波、體外短波、介入導融、場效，螺旋磁導，渦流磁等多種治療方法，臨床上公認理想的治療方法物理配合藥物治療，這樣效果更好。
灌注是通過腔道直接將藥物灌注到前列腺病灶，達到治愈的效果。
陽痿
癥狀：勃起不硬，無法勃起，勃而不堅，勃起途中容易疲軟，勃起時間短，沒有晨勃。
早期表現(xiàn)：陰莖能自主勃起、但勃起不堅不久
。 中期表現(xiàn)：陰莖不能自主勃起、性欲缺乏、性交中途陰莖痿軟。 晚期表現(xiàn)：陰莖痿縮、無性欲、陰莖完全不能勃起
病因：陰莖血流減慢，血管充血不夠，神經系統(tǒng)異常，生殖器炎癥，前列腺炎、泌尿生殖器感染、陰莖的海綿體平滑肌血流等多種疾病都會引起。
危害：當男性患者陽痿這種疾病以后，自信心會受到非常大的打擊，有的會出現(xiàn)多種心理問題。陽痿的出現(xiàn)，導致夫妻生活不正常的事實，不但困擾男性身心健康，更關系到兩性的和諧與幸福。判診：一般出現(xiàn)無法勃起，勃起不堅，堅而不挺，挺而不久都屬于陽痿的表現(xiàn)
檢查：40歲以上考慮做陰莖造影，40歲以下常規(guī)的檢查有陰莖血流檢測，陰莖敏感度測試和泌尿彩超系列，可檢查雙腎、前列腺等部位。
陰莖血流檢測：60元 陰莖敏感度測試：60
泌尿彩超：80 陰莖造影400多元
治療：陽痿的原因不同,治療方案有很多種,有藥物治療、手術治療、中西醫(yī)結合治療、針灸治療、激發(fā)療法、康復治療等多種治療方法。不同原因引起，治療的方法也是不一樣的?？祻椭委熓切怨δ芸祻椭委焹x配合藥物治療。
費用：治療一般是根據檢查結果進行治療的，治療分藥物治療、手術治療和康復治療，不同的病因和病情治療方式不同，藥物一般在幾百塊，手術一般需要一兩千。
尿道炎
癥狀：尿頻，排尿灼痛和血尿，急性期男性可有尿道分泌物，開始為黏液性，后有多量膿性分泌物，轉為慢性時表現(xiàn)為尿道刺痛和排尿不適，尿道分泌物減少，呈稀薄漿液狀，急性發(fā)作時恥骨上區(qū)和會陰部有鈍痛，可見尿道口發(fā)紅，有分泌物。
病因：尿道損傷，尿路梗阻，臨近器官炎癥，性生活過度，尿道有異物，頻繁手淫
危害：引發(fā)附睪炎、前列腺炎、精囊炎、如果是性疾病引起的則會傳播給性伴侶。
檢查：細菌培養(yǎng)、尿常規(guī)、如果有分泌物則需要做分泌物化驗
治療：抗生素治療，局部治療、尿道擴張、尿道灌注等治療方法。
費用：檢查百十塊
龜頭炎
癥狀：包皮紅腫、龜頭蛻皮、龜頭龜裂、包皮瘙癢、龜頭紅點、龜頭有滲出液
病因：外生殖器感染，包皮過長，亂涂藥物，不潔性生活，個人衛(wèi)生不注意。
危害：
導致性功能障礙，危害生殖系統(tǒng)健康，導致泌尿系統(tǒng)疾病，傳染給性伴侶。
檢查：分泌物化驗、細菌培養(yǎng)，來了之后根據情況判斷看是否需要做下支原體和衣原體。
費用：檢查百十塊
治療：藥物治療：抗生素，抗真菌藥，糖皮質激素
糖尿病多以老年人為主，患上了糖尿病的老人要注意自己的飲食，同時也可以通過藥膳來配合治療病情，下面我們就來看看老年糖尿病六大藥膳食譜。
老年糖尿病藥膳
1、玉米豆腐煲
玉米粒150g，豆腐適量，葛根30g，鹽少許。把上述材料加入瓦鍋中煮沸即食。適用于老年糖尿病上、中、下消各型患者。
2、鯽魚固本湯
鯽魚1條，黃芪30g，山藥30g，生地15g，葛根30g，丹參12g。把鯽魚去內臟，洗凈，連同上述藥材加水煎湯，內放入適量食鹽，飲湯食肉。有益氣固本，活血降糖之功。
3、靈芝山楂茶
靈芝30g，山楂15g，綠茶適量。先把靈芝、山楂以清水煎煮，再加入綠茶泡飲服。有益氣通絡，降糖功效。
4、兔肉山藥羹
兔1隻（可用瘦豬肉代替），山藥30g，丹參12g，天花粉30g，加水煎至兔肉爛熟，飲湯食肉。有益氣補脾，活絡降糖之功效。
5、人參燕窩湯
白燕窩10g，人參3-6g放瓷杯中（加適量水）隔水燉熟，徐徐服食。本方有益氣固本，滋陰降糖的功效。
6、清蒸鯽魚
活鯽魚1條，花旗參10g，山楂30g。先將鯽魚洗凈去內臟，再將花旗參、山楂塞入魚腹內，上鍋清蒸。食魚肉，每日1次，有益氣養(yǎng)陰，活絡降糖之功效。
本文導讀：冬季室內暖氣開放，門窗緊閉導致空氣流通不暢、干燥，會引起免疫功能和抵抗力的下降，導致人們煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等，這些癥狀醫(yī)學上稱為“暖氣病”。
冬季由于天氣寒冷，許多人在室內難免會使用暖氣，但是正是由于暖氣房內空氣不易流通，很多人因此患上了暖氣病，那么常見的暖氣病有哪些呢？
冬季暖房內常見疾病
鼻炎、支氣管炎、感冒
供暖初期，很多家庭將門窗緊閉，生怕室內的溫暖漏出去一絲一毫。然而，這樣做不利于室內室外空氣流通，極易造成室內空氣污染，并可能導致口腔、鼻腔、氣管黏膜等處的毛細血管干裂出血，發(fā)生呼吸道感染和支氣管炎等疾病。
尿路疾病
來暖氣后屋里干燥，體內水分丟失增多，小白領們經常是一天下來 連口水都顧不上喝 ，這時可要小心尿量越來越少的問題了。正常人尿量應該在每天1500 2000毫升左右，它能起到沖洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
干眼癥
供暖期后，長時間處于干熱的室內，眼睛淚液不足，容易出現(xiàn)干澀、疲倦、眼癢等癥狀。較嚴重者眼睛還會紅腫、充血。特別是經常對著電腦的白領、配戴隱形眼鏡者等，在冬季更易患上干眼癥。
皮膚瘙癢癥
冬天的時候，天氣干燥，人們本來就容易出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢的情況。來了暖氣，室內溫度高了，更容易使得皮膚的水分流失，有不少人還因此長痘痘呢。
心腦血管疾病
冬季是心腦血管疾病高發(fā)期，由于室內外溫差大，外出時容易導致血壓驟升及血管痙攣，發(fā)生心絞痛、急慢性心衰的患者較秋季要多出30%到50%，有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發(fā)作的風險。對肺心病、心功能不全患者而言， 暖氣病 還易導致肺循環(huán)不暢，導致出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀。
預防暖氣病的方法有哪些
1、室內暖氣開放時，應將室溫保持在18至24℃之間，濕度50%至60%為宜。勤開窗戶通風，一般早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少于30分鐘。
2、控制室內濕度，可以使用加濕器、或擺一盆水，同時在室內多養(yǎng)些綠色植物。同時平均兩天進行一次熬醋熏蒸或過氧乙酸消毒。
3、體育鍛煉必不可少，應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。一般可以選擇慢跑、騎自行車等。最好的調養(yǎng)方式就是要睡眠充足，早睡晚起。同時，要注意多曬太陽、加強體育鍛煉，盡量避免因植物神經功能失調而引起的緊張、易怒、抑郁等狀態(tài)。周末可以去戶外爬爬山，登高望遠，有助于保持樂觀情緒，神志安寧。但此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜。
4、在寒冷季節(jié)供暖期間，應盡量多喝開水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，選擇一些溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。
【導讀】中醫(yī)認為按六大養(yǎng)生穴位百病不生，通過穴位按摩，可強身健體百病不生。這是因為穴位按摩可疏經絡、調節(jié)人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可補腎。下面為您歸納了常見小病就按六大養(yǎng)生穴位百病不生的方法。
按六大養(yǎng)生穴位百病不生
治腰疼和痔瘡：按摩長強穴
長強穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。長強穴屬于督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩長強穴，配合承山穴治痔瘡效果更好。
按摩方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓長強穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。
治便秘：按摩腹部
有人認為便秘不是大毛病，無須看醫(yī)生，去藥房買點瀉藥吃吃即可。其實，這是錯誤的。便秘原因有多種。從中醫(yī)角度講，便秘分為實癥和虛癥。實癥為積熱上火，多發(fā)生在年輕人身上，常由吃火鍋、食辛辣、熬夜等因素引起。虛癥主要是氣虛陰虧，多發(fā)生在老年人身上，主要是脾胃不合導致的。因此，得了便秘應到醫(yī)院求治，對癥服藥。如果不對癥治療，僅靠吃瀉藥通便，會造成胃腸功能紊亂，便秘更嚴重。
按摩方法：腹部按摩可預防便秘。早晚按摩腹部：可站位，也可仰臥位，左手掌按于臍部，右手疊壓左手上，先向順時針方向旋轉腹部81次，再向逆時針方向揉腹部，次數(shù)相等，意注掌下，呼吸自然。
治腸胃疾病：按摩膈俞穴
腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。膈俞穴屬于足太陽膀胱經，可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。
按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。
按六大養(yǎng)生穴位百病不生
治療皮膚瘙癢：按摩百蟲窩
冬天氣候干燥，全身癢得難受，嚴重的時候，小腿前面和胳膊上的皮膚還會出現(xiàn)魚鱗樣的改變，瘙癢無比，這都是干燥惹的禍。這時可按摩百蟲窩穴。屈膝，在大腿內側，髕骨的內上緣向上約一掌（四指并攏為一掌）處為經外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢。
按摩方法：用拇指指腹用力點按百蟲窩穴，直到局部有酸脹感后放松，隔幾秒鐘再繼續(xù)點按，瘙癢即能止住。
治冠心?。喊慈嘈碾蜓?/p>
心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。多用于治療冠心病、心絞痛、神經衰弱等疾病。中醫(yī)認為心腧穴屬足太陽膀胱經，可治療心痛、心悸、心煩、失眠、健忘、癲癇、狂躁、咳嗽等。
按摩保?。夯颊吲P位，用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。每次2分鐘左右。
散熱去痛：按摩尺澤穴
尺澤穴主要作用是瀉熱。此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節(jié)的痙攣。因此，按摩尺澤穴對于肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。
按摩方法：尺澤穴，位于手心朝上，肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。
隨著年齡的增大，面部肌膚會出現(xiàn)諸多問題，而皺紋的產生就是其中一種，除了使用諸多護膚品祛除皺紋之外，怎樣祛皺效果好?這是需要有諸多的了解。所以，在以下的內容里，主要告訴大家什么方法去皺效果好。
1、桔子除皺
將桔子連皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
2、西瓜皮除皺法
西瓜皮含有精氨酸可以有效保持皮膚水分鎖住，首先用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。
3、栗子蜂蜜除皺法
把栗子搗為細末，以蜂蜜調勻涂面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
4、絲瓜去皺法
將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。
5、香蕉+橄欖油
原料
香蕉一個，半匙橄欖油。
做法
將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上，也有去皺的效果。
6、雞蛋+蜂蜜
原料
雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。
做法
取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻涂抹于額頭、眼周等皺紋處，閉目養(yǎng)神，等其干，30分鐘后用清水洗凈。每周2-3次。有潤膚除皺，駐顏，營養(yǎng)增白的效果哦!
結語：以上的幾種方法是去皺的小偏方，不但效果很好，其方法簡單，在日常生活中都是可以找到這些材料，而且價格也是便宜的。如果自身的面部出現(xiàn)皺紋，千萬不要驚慌，因為以上的幾種方法可以幫助大家解決。
