怎樣選擇適合你的刮痧方式
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運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“怎樣選擇適合你的刮痧方式”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
刮痧很簡單，技術(shù)不重要，但是您得知道怎么樣刮才是正確的。而手法好，頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經(jīng)絡(luò)，刮痧對您來講就有副作用。有一次在洗浴中心，我看到他們刮痧就是刮到中間一條以后，馬上往兩邊分著刮，結(jié)果全是橫著的。但是看看經(jīng)絡(luò)圖，橫著是沒有經(jīng)絡(luò)走向的，都是順著膀胱經(jīng)走的，只有這樣刮才會很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經(jīng)及時排出去。而橫向給它分散以后，就沒有排毒的通路可以出去，只是暫時出來，又被吸收進(jìn)去了，根本沒有循環(huán)。所以，刮痧一定要順著經(jīng)絡(luò)刮，手法倒是次要。
您說我不會手法，這沒關(guān)系，只要記住刮痧的時候一定要順著經(jīng)絡(luò)刮這一點就夠了。刮痧的手法并不重要。手法用不好，頂多是不會出多少痧，另外就是有點痛，不會有其他什么問題。 要學(xué)會刮痧手法，不一定非得專人教您，您只要刮幾天就差不多會了，這一點兒并不難。需要注意的是，刮的時候要輕輕地刮，出不出痧不在于用多大的勁。大家一定要記住，痧不是您刮出來的，而是您體內(nèi)的氣血推出來的。如果您的氣血不足，就是再使勁刮也不會出痧。如果刮得非常痛，身體就會產(chǎn)生抵觸，往里收，緊繃著肌肉，這樣較上勁，您的力量就完全是一種內(nèi)耗了。所以，刮痧一定要舒其所欲發(fā)，勿強(qiáng)開其所閉，痧想從這兒出來，您就順勢刮一下，被刮的人感到很輕松，還希望您再使點勁，這樣才會非常舒服，就跟撓癢癢一樣，這時多刮幾下，痧就很容易出來了。另外，刮痧也有一些禁忌。首先孕婦別刮；有腫瘤的重癥病人別刮；心臟不好的人也要注意。刮痧要循序漸進(jìn)，量力而行，要一點兒一點兒來，并且要對刮痧有一個重新的理解。要知道刮痧不是把皮膚刮破，而是要把黏在血管壁上的淤血通過內(nèi)外的合力趕到外面來。原來毒素黏在血管壁的內(nèi)部，下不來，現(xiàn)在變成游離狀的垃圾，被刮到血管壁的外面，隨即被新鮮的血液重新吸入到血管里再循環(huán)，最后通過尿液排出體外，這就是刮痧的全過程。
如果毒素已經(jīng)到了體表，最好就是刮痧，尤其是臉上愛起痘痘的人；如果后背還沒起痘，那么在后背刮痧就是把臉上的痘轉(zhuǎn)移到后背上去，通過痧的形式出來，這樣臉上就不起痘了。但有時候刮痧刮不出來，后背還有痛點，這表明淤血的位置在深層，這時就需要 拔罐，先拔到淺層來再刮痧，才會有效。刮痧就是選擇性地把淤血排出的最好方法。另外，刮痧不需要消毒藥水，只需要潤滑油。還有人問我：刮痧和拔罐這兩種方法怎么來配合著治療？是先刮痧好，還是先拔罐好？我的回答是：刮痧好還是拔罐好，要根據(jù)不同的位置。
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小編溫馨提示：根據(jù)身體狀況選擇需要的花茶；花茶屬寒性，不要飲用過量。
本文導(dǎo)讀：我們都知道刮痧對于我們的身體有好處，但是具體有什么好處呢?世界上的萬物都是兩極的，刮痧既然有好處，那么也有刮痧的禁忌？那么是否會對我們的身體、健康造成影響和危害呢?今天，我們就一起來說說刮痧的好處和禁忌吧!
刮痧是一種非常有效并且方便的日常保健手段，并且適用于我們各個年齡層和許多常見疾病。很多人在了解了刮痧的好處之后總是喜歡到美容院，或者是自己在家動手刮一刮，之后就會感覺更加的神清氣爽、精神飽滿。
刮痧的好處和禁忌
刮痧的好處
總的來說，刮痧的好處有三點，分別是促進(jìn)體內(nèi)代謝、調(diào)整陰陽和疏通經(jīng)絡(luò)，現(xiàn)在就讓我們具體來了解下吧!
㈠促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素
我們都知道，只要我們活著，我們的身體就每天都在不停的進(jìn)行新陳代謝，這也就導(dǎo)致了很多毒素沒有被排出體外，從而沉淀在我們的皮下毛孔中。刮痧就是使用工具，打開我們的毛孔，令這些臟東西、廢棄物排出我們的體內(nèi)。這樣我們體內(nèi)的血液就會運行的更加順暢，代謝活力自然而然就增強(qiáng)了，身體也就更加的年輕了。
㈡調(diào)整體內(nèi)陰陽平衡
按照中醫(yī)上的說法來敬愛能夠，一個人是否健康就要看他體內(nèi)的陰陽是否平衡，所以陰陽平衡是決定人體是否健康的一個重要因素和指標(biāo)。刮痧其實是對人體各項功能進(jìn)行一個雙向調(diào)節(jié)，從而達(dá)到改善和調(diào)整我們體內(nèi)五臟六腑平衡的功能，最終令體內(nèi)恢復(fù)平衡。
㈢疏通經(jīng)絡(luò)
這個功能對于現(xiàn)代人來說更加的適用，越來越多的白領(lǐng)由于久坐辦公室、缺乏運動，導(dǎo)致出現(xiàn)很多疾病，例如頸椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等毛病，如果選擇西醫(yī)治療、吃藥就有些大費周章并且不能夠治本，這個時候適用中醫(yī)的刮痧是一種很好的選擇。
患有頸椎病等等主要原因就是由于肌肉長時間保持在一個動作，所以出現(xiàn)了緊張甚至痙攣的情況，為此我們感覺非常的痛苦。如果這種情況得不到及時、有效的治療，那么就會形成不同程度的粘連或者纖維化，這樣病情會越來越嚴(yán)重。
刮痧可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，從根本上消除病灶。從而在解除肌肉緊張的情況下，減輕疼痛癥狀，最終根除疾病。
不需要吃藥打針，僅僅就是使用一個簡單的刮痧板就能夠達(dá)到治病救人的效果，我們不得不感慨中醫(yī)的博大精深、先人的聰明才智。刮痧的好處不僅僅只有以上我們所說的三大種，其實還有很多好處，在這里我們就不一一例舉了。
不適合刮痧的人群
上文我們介紹了刮痧的好處，現(xiàn)在我們就來說說刮痧的不適。有一些人群在刮痧之后會出現(xiàn)一些身體不適，一般情況下是不適合刮痧。
不適宜刮痧的人群：
㈠患有心臟病的人群;
㈡經(jīng)常性水腫的人群;
㈢體弱太瘦，并且皮膚失去彈性的人;
㈣小孩，特別是小兒囟門未合者;
㈤年老體弱者;
㈥患有心腦血管疾病和肝功能疾病的患者;
㈦急性扭傷患者;
㈧皮膚上有潰瘍、腫瘤、痤瘡等疾病的患者;
㈨孕婦，特別是孕婦的腹部、腰部等等禁止刮痧;
㈩容易出血者;
⑾大病初愈、重病者;
⑿飽食、饑餓狀態(tài)下;
刮痧目前并沒有發(fā)現(xiàn)直接的壞處，只有不適合使用刮痧的人群。如果饑餓或者是非常疲憊的時候最好不要進(jìn)行刮痧，否則很容易出現(xiàn)暈刮的現(xiàn)象。只有不適合進(jìn)行刮痧的人群，沒有不能用的刮痧。面對不同的人、不同的體質(zhì)，應(yīng)該學(xué)會判斷是否可以進(jìn)行刮痧，應(yīng)該選擇何種刮痧手法。
以上就是比較常見的刮痧的好處和禁忌了，當(dāng)然我們只收錄了比較常見的幾種刮痧的好處和刮痧的禁忌。刮痧的時候應(yīng)該具體情況具體分析，不能夠照本宣科，而是應(yīng)該活學(xué)活用。如果自己并不是很了解刮痧，那么最好還是到正規(guī)的美容院或者是醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行刮痧，這樣安全更加有保障。所以說，在日常生活中，了解一些比較的刮痧手法和醫(yī)理知識是非常有必要的。
本文導(dǎo)讀：“咳嗽、流鼻涕、全身酸痛……”這都是常見的感冒癥狀，在很多人印象中，感冒了去刮痧，確實是個不錯的療養(yǎng)方式，但是，并不是所有的感冒都有效，刮痧更適合風(fēng)寒感冒。
刮痧可以緩解感冒癥狀
中醫(yī)認(rèn)為感冒是在人體正氣不足的條件下，復(fù)感風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火或疫毒之邪而致的一種外感病，刮痧對于治療感冒有一定的功效。
刮痧可以宣泄肺衛(wèi)，從而幫助機(jī)體抵御外邪。對于體質(zhì)好，尤其是輕度和初期的風(fēng)寒感冒患者療效較為明顯。因風(fēng)寒剛剛?cè)肜?，易?刮 出。
感冒屬寒邪或熱邪侵入人體，刮痧可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人體陰陽平衡，增強(qiáng)體質(zhì)，激發(fā)人體自身免疫功能，從而緩解感冒癥狀。
刮痧后還應(yīng)注意防風(fēng)防寒，避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分鐘內(nèi)不要洗涼水澡;而重感冒患者還應(yīng)及時就醫(yī)，刮痧只可作為輔助療法，千萬不要延誤病程。
刮痧更適合風(fēng)寒感冒
刮痧主要起到通經(jīng)絡(luò)、散風(fēng)寒的功效，對風(fēng)寒感冒療效更佳，而對于風(fēng)熱感冒，可能會適得其反。特別是體虛者，如果刮痧，容易使氣外脫，引起多汗、心慌、氣短、無力、出血等癥狀。
哪些人不適宜刮痧?
一是患有重度疾病的人群，如腎功能衰竭、心力衰竭、血小板減少者或大病初愈者；
二是孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧；
三是皮膚有損傷、氣虛血虧及處于饑餓或飽食狀態(tài)下的人群。
1、要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因為專用刮痧板的形狀是根據(jù)人體的解剖形態(tài)設(shè)計的，適合人體經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)的刮拭，達(dá)到應(yīng)有的刺激強(qiáng)度。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益于皮膚的中藥成分，可以保護(hù)皮膚，預(yù)防感染，提高療效。
2、正確掌握刮痧的方法和補(bǔ)瀉手法。體質(zhì)強(qiáng)弱不同，病情輕重不同，發(fā)病時間長短不同，刮拭手法要有區(qū)別。
3、選取刮拭部位要正確，哪疼刮哪是民間刮痧的方法，只有根據(jù)不同的病癥選取相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位，刮痧的效果才會顯著。
4、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用，堅持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能是最好的防病治病方法。
注意：1、刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。對于嚴(yán)重的臟腑功能失調(diào)、骨關(guān)節(jié)明顯變形等病癥刮痧起輔助治療作用。
2、可以按照刮痧教材中各種病癥的提示部位去刮拭，前提是明確疾病的診斷。特別是刮拭效果不明顯時，要請醫(yī)生診斷清楚，再刮痧治療。
3、重癥、疑難病癥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧。
4、認(rèn)真學(xué)習(xí)刮痧療法的注意事項，掌握適應(yīng)癥、禁忌癥。
中醫(yī)刮痧是目前人們常用的一種養(yǎng)生手段，一般來講，人們在進(jìn)行中醫(yī)刮痧的時候，其對于刮痧的好處也是十分看重的。那么，中醫(yī)刮痧都有什么好處呢?
一、刮手腳可以起到行氣通絡(luò)的目的。
女性經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足或氣血運行不暢有關(guān)。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡(luò)。
二、刮腹部可以通便。
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會導(dǎo)致機(jī)體吸收大量的毒素?；颊呖梢怨勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，應(yīng)由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目。
很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應(yīng)先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行，達(dá)到緩解視疲勞的目的。
四、刮頸部能舒筋活血。
頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果。患者應(yīng)選擇三條路線，即從后發(fā)際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。
兒科病癥：
營養(yǎng)不良、食欲不振、生長發(fā)育遲緩、小兒感冒發(fā)熱、腹瀉、遺尿等病癥。
五官科病癥：
牙痛、鼻炎、鼻竇炎、咽喉腫痛、視力減退、弱視、青少年假性近視、急性結(jié)膜炎、耳聾、耳鳴等病癥。
婦科病癥：痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、產(chǎn)后病等。
保健：
預(yù)防疾病、病后恢復(fù)、強(qiáng)身健體、減肥、美容等。
內(nèi)科病癥：
感受外邪引起的感冒發(fā)熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病、中風(fēng)后遺癥、泌尿系感染、遺尿癥、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經(jīng)痛、臟腑痙攣性疼痛等，諸如：神經(jīng)性頭痛、血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢、神經(jīng)官能癥等病癥。除慎用癥和禁忌癥以外的各種病癥，包括一些疑難雜癥均可用全息經(jīng)絡(luò)刮痧法治療。
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本文導(dǎo)讀：分娩方式是準(zhǔn)媽媽比較關(guān)心的，那么準(zhǔn)媽媽要如何選擇分娩方式呢？要注意哪些呢？下面就來了解一下準(zhǔn)媽媽選擇分娩方式的注意。
準(zhǔn)媽媽懷孕10個月，生產(chǎn)的時候面臨一個選擇，就是剖腹產(chǎn)好還是順產(chǎn)好?具體怎么樣一個來聽聽哈大婦產(chǎn)科教授劉海棠的解說。
網(wǎng)友問：我一個朋友是高齡產(chǎn)婦了，對于高齡產(chǎn)婦分娩有什么需要注意的事情嗎?
劉海棠 : 高齡產(chǎn)婦如果定期到醫(yī)院做孕檢沒有發(fā)生什么異常的情況，而且頭盆相稱的話就可以自然分娩。
網(wǎng)友問：第一次建檔時哪些檢查是必查項目啊?
劉海棠 : 首先大生化、血常規(guī)、凝血4項、肝腎功能、優(yōu)生優(yōu)育到孕早、中、晚期到醫(yī)院還有相應(yīng)的檢查。
網(wǎng)友問：05年懷孕7個月時摔了一跤做了剖腹產(chǎn)，孩子沒保住。07年做了第二次手術(shù)，上天作弄人，小孩去年出了點意外。只好再次懷孕，目前已孕19周了，懷孕前去醫(yī)院做了檢查，子宮恢復(fù)得挺好。請問在懷孕期間子宮破裂的機(jī)率大嗎?醫(yī)院能做第三次剖腹產(chǎn)嗎?
劉海棠 : 首先要解除心理障礙，可以做第三次剖腹產(chǎn)，要有良好的心態(tài)可以繼續(xù)妊娠。
網(wǎng)友問：準(zhǔn)爸爸陪護(hù)生產(chǎn)，需要做哪些準(zhǔn)備呢?
劉海棠 : 首先做心理疏導(dǎo)，然后到分娩期給產(chǎn)婦一定的力量，均可順產(chǎn)。
網(wǎng)友問：老婆有中度宮頸糜爛，能順產(chǎn)嗎?
劉海棠 : 可以的，先到醫(yī)院做個TCT檢查。
網(wǎng)友問：懷孕6個月了，什么時候做四維彩超比較合適啊?做四維彩超會不會影響寶寶生長啊?
劉海棠 : 四維彩超在20或24,28周，三個階段可以做。
網(wǎng)友問：懷孕雙胞胎六個月了，為什么最近感覺胎動不頻繁了?
劉海棠 : 因為子宮內(nèi)的活動空間不斷縮小，你感覺胎動變少了其實沒有變少。
網(wǎng)友問：第一胎是剖腹產(chǎn)，第二產(chǎn)可以順產(chǎn)嗎?最好間隔幾年懷二胎?第一胎不是因為自身因素而剖的。
劉海棠 : 可以順產(chǎn)的，最好間隔兩年整。
網(wǎng)友問：分娩時用力法會影響會陰裂傷嗎?現(xiàn)在順產(chǎn)的側(cè)切率比例有多高啊?側(cè)切會不會影響以后的夫妻生活?
劉海棠 : 側(cè)切不會影響夫妻生活，用力不當(dāng)會導(dǎo)致會陰裂傷。
網(wǎng)友問：高齡產(chǎn)婦為啥不適合順產(chǎn)?
劉海棠 : 高齡產(chǎn)婦順產(chǎn)有一定的風(fēng)險，首先要看骨盆胎兒軟產(chǎn)道的情況，來決定是否剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)，也不是絕對的。
網(wǎng)友問：現(xiàn)在雖然懷孕周數(shù)還短離生寶寶還有一半的時間呢，(20周多一點)我還沒有真切的感覺胎動真急人呀!怎么生好呢，都說正常生好，可是我怕側(cè)切呀，聽說好痛苦的。在一個我以前和做過3次人工流產(chǎn)，還有一次宮外孕是保守治療的，我怕子宮壁太薄了正常生會大出血，真不知道怎么生好?
劉海棠 : 因為流產(chǎn)和宮外孕只能說明新生兒珍貴，你要定期到醫(yī)院做孕檢，確定胎兒的健康。
網(wǎng)友問：陰道很緊，生孩子是不是很困難呀?因為我剛剛結(jié)婚后就懷孕了，和老公同房沒多久。不知道這樣生孩子是不是很困難呢?
劉海棠 : 只要頭盆相稱，陰道緊與生產(chǎn)無關(guān)系。
網(wǎng)友問：以前得過甲亢，我現(xiàn)在的孕期是35周，一切正常。聽人說自然分娩容易引起甲亢復(fù)發(fā)，正確嗎?我是否該選擇剖腹產(chǎn)?
劉海棠 : 不正確的觀點，只要頭盆相稱就可以自然分娩。
網(wǎng)友問：一般孕婦有哪些情況就必須得剖腹產(chǎn)了?
劉海棠 : 骨產(chǎn)道異常胎兒巨大、導(dǎo)致頭盆不稱，不可順產(chǎn)，否則有風(fēng)險的。
網(wǎng)友問：我是第一胎，如何選擇分娩方式很糾結(jié)。想順產(chǎn)但很恐懼，有什么方法可以消除擔(dān)憂。
劉海棠 : 首先要消除心理障礙，如果頭盆相稱，可以順產(chǎn)。
網(wǎng)友問：順產(chǎn)有危險么?
劉海棠 : 有一定風(fēng)險，但是醫(yī)生根據(jù)胎兒和母親的產(chǎn)科檢查來決定分娩時所出現(xiàn)的異常情況，對癥處置。所以不用擔(dān)心。如產(chǎn)程進(jìn)展順利，均可以保證安全。
網(wǎng)友問：剖宮產(chǎn)有何優(yōu)點?在什么情況下需要剖宮產(chǎn)?如果能順產(chǎn)，但是孕婦就想剖宮產(chǎn)，醫(yī)生會同意做剖宮產(chǎn)嗎?
劉海棠 : 剖宮產(chǎn)的因素很多，胎兒過大，頭盆不稱，卵產(chǎn)道畸形，如有腫物不易自然分娩。如果能順產(chǎn)，孕婦想剖宮產(chǎn)，醫(yī)生是跟據(jù)實際情況決定。
劉海棠 : 與乙肝無關(guān)，是否順還是剖還需要具體做產(chǎn)前檢查，乙肝只是不能哺乳。必要的時候去做檢查，做DNA檢查確定是否哺乳。
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背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時，先對穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。
1.先刮督脈：
用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重復(fù)5～8次，直至出痧。
2.夾脊穴：
用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。
3.背部：
用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
4.刮膀胱經(jīng)：
先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)（內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置）。
5.向下斜刮肋骨縫：
刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。
6.化痧斑：
用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。
