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    提醒 男人更容易患牙周炎

    冬至養(yǎng)生提醒。

    “養(yǎng)生之道,常欲小勞,但莫大疲,及強所不能耳。”古往今來,人們都普通注意養(yǎng)生!勿以惡小而為之,不注意養(yǎng)生,這種“惡”會報復我們的身體。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“提醒 男人更容易患牙周炎”,歡迎大家與身邊的朋友分享吧!

    對于以食為天的人們來說,牙齒出了問題無疑是最痛苦的折磨之一。牙周炎病作為常見的口腔疾病之一,已經困擾了無數(shù)的人,尤其是男性。有研究指出:相對于女性而言,男性更易患牙周病?!督】抵軋蟆访绹R里蘭牙科學院表示,男性體內的性激素可能影響身體免疫系統(tǒng),讓男性比女性更容易罹患破壞性牙周炎,牙周承受更多感染風險。

    研究人員首次發(fā)現(xiàn),性別會影響破壞性牙周病的病程、病情嚴重程度。根據臨床觀察,男性一旦罹患口腔疾病,病情往往比女性更嚴重。流行病學數(shù)據也顯示,全球男性罹患牙周病的比率的確比女性高。

    牙周病會影響牙齦的健康,造成牙齦萎縮、牙齒松動和脫落。牙齦按摩可以促進牙齦角化、使上皮增厚,促進局部血液循環(huán)、改善組織代謝,從而提高牙齦對外界刺激的抵抗力,減少牙齦萎縮,防止牙周病發(fā)展、牙齒松動,使口腔更健康。

    1、正確刷牙

    刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度,壓在牙齦上,反復按摩?;蛘邔⒀浪⒎旁谘栏?,反復上下短距離地顫動,對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。

    2、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物

    咀嚼粗糙、富含纖維素的食物,會對牙齦組織產生適當?shù)拇碳ぃ鸬搅己玫陌茨ψ饔谩?/p>

    3、口外按摩

    漱口后,用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上,按一定的順序輕輕上下按摩,也可做小圓形的旋轉按摩,有利于改善局部的血液循環(huán)。

    4、口內按摩

    洗凈右手,把食指放在牙齦黏膜上,來回移動按摩,或做小圓形的旋轉按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬頜面滑動。反復動作數(shù)次,按摩后漱口。

    上述幾種方法,大家可以根據個人習慣選擇其中一種即可。每日進行23次,每次35分鐘為宜。

    溫馨提示:按摩牙齦時,用力要適當,不然會對牙齦造成壓迫性損傷;用牙刷按摩時,盡可能選擇軟毛牙刷,而且刷頭要小,既能避免f刺傷牙齦,又可保證各個部位的牙齦都能被按摩到。

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    如廁時看書讀報更容易患痔瘡


    所有的公共衛(wèi)生知識都告訴我們,如廁時讀書是一件容易傳播細菌的事,當然很多人還是改不了這個壞習慣.要知道,這個壞習慣會讓你更容易患上痔瘡,下面小編帶您去看看下文的介紹吧。

    如廁時看書讀報,這究竟是一個糟糕的習慣還是件無可厚非的事?從事兒童腸胃病學研究的榮紹烏爾告訴你真正的事實。他決定研究這個課題后,就查閱了大量醫(yī)學文獻,希望找出資料來佐證傳統(tǒng)的公共衛(wèi)生教條,但是最終一條記錄也沒能找到。于是紹烏爾和同事們制作了一份調查問卷,分發(fā)給上百個體形各異的受訪者。

    從醫(yī)學的角度講,關于廁讀確實有太多的問題要問。比如,把這些讀物帶到廁所里面去,會不會沾上一些臟東西呢?那些令人惡心的細菌會在光滑的雜志表面或者報紙上存活多長時間呢?廁讀對腸道蠕動會產生哪些直接性的影響呢?

    紹烏爾解釋,細菌在吸附性表面的存活時間不長,比如在報紙上可能只能存活幾分鐘。但是,如果是在塑膠書皮這種光滑表面上的話,細菌能存活上幾個小時。另有一項研究報告表明,在英國,1/6的移動電話受到了排泄物的污染,主要就是上完廁所后不洗手造成的。

    所以如廁時看書比玩手機好,而最重要的是必須洗手!

    對紹烏爾而言,更有意思的結論是,廁讀是否會對腸道蠕動產生影響?結果表現(xiàn),上廁所的時候閱讀會使人更放松,更順暢'.紹烏爾說,看書甚至可以解決便秘問題。

    廁讀者會花更多的時間在廁所里,他們認為更享受如廁時光,因此患上便秘的幾率更小,事實也確實很少便秘;唯一的缺陷是,廁讀者更容易患上痔瘡。

    得到令他吃驚的結論后,紹烏爾擴大了研究范圍,最后收到499份完整的男女調查問卷,年齡自18歲到65歲,其中有待業(yè)人員,有學生,有建筑工人,也有學者;64%的男性和41%的女性坦言自己在上廁所的時候有讀書習慣,而且大多數(shù)情況下,他們的讀物都是報紙,問卷結果進一步證明了他的結論。

    女性長指甲更容易患婦科病


    本文導讀:很多女性喜歡劉指甲,也特別喜歡給指甲美容,那么女性留指甲好嗎?女性長指甲容易患婦科病大家知道嗎?下面就來了解一下。


    長指甲最容易藏污納垢,隱蔽的指甲縫里會隱藏著大量的真菌,稍不注意,抓癢或碰觸內褲,都可能會使真菌進入陰道。女性泌尿生殖系統(tǒng)因結構的原因又極易受到這些致病菌的侵害。只要人體的免疫力稍有下降,疾病就可能會發(fā)生。


    勤剪指甲、勤洗手腳、勤洗澡,可洗去身體表面的大部分真菌,大大減少真菌的傳播機會。留有長指甲的女性,回到家第一件事就是洗手,而且平時做完家務,尤其是洗完澡后還使用了鍵盤、鼠標之類的,在睡覺前一定要洗手。而自己或家人有灰指甲的,一定要將襪子和內褲分開清洗晾曬。

    要做一個健康美麗的女性的話,那么就要講究衛(wèi)生干凈了。勤剪指甲,杜絕細菌的滋生,才能擁有健康的生活。

    女生留著長指甲,心里總會覺得自信些。這可是心理毛病在作祟。其實留長指甲的壞處不少,不僅會給生活帶來不便,還會引起婦科病。指甲方面的疾病,如灰指甲,如不注意將衣服分開清洗,也容易導致婦科病。

    為什么女性朋友更容易患慢性腎炎?


    說到腎很多人就想到了男性,其實生活中女性比男性更容易患上腎炎,而且女青年占得比例還比較大,那么女性朋友容易患上腎炎的原因是什么呢?

    中青年女性朋友易患慢性腎炎的原因

    專家認為之所以說此年齡段的女性朋友容易患上慢性腎炎,是因為她們的壓力比較大,非常容易上火。也有過度勞累等原因,專家提醒中青年女性朋友,一定要注意慢性腎炎。 女性較男性更易患慢性腎炎,而中青年女性較比例占大多數(shù)。這主要與女性的生理特點和壓力有關系。女性的尿路短,逆行感染的機多,就是損壞腎臟的重要因素。而也會因為壓力大導致免疫功能下降、代謝異常,這些都是疾病的誘發(fā)因素。

    慢性腎炎不一定有特別明顯癥狀。臨床上表現(xiàn)有:猩紅熱感染、上呼吸道感染、皮膚化膿性感染2至3周后出現(xiàn)的癥狀,例如有發(fā)熱、嘔吐、食欲不振、惡心、疲乏無力,出現(xiàn)血尿??赡苓€會水腫,多在面部及眼瞼腫脹,面色蒼白。腳踝和小腿部位的水腫更明顯,水腫進展較快。成年人血壓增高與水腫同時出現(xiàn),尿液檢查蛋白尿,管型尿,紅細胞。而急性腎小球腎炎嚴重時,引發(fā)急性腎功能障礙。如果及時就醫(yī),可以完全恢復,切忌不要自己亂服藥,很多藥會加重腎臟負擔,可能會加重病情。 慢性腎炎患者在患病后,應臥床休息,同時要注意血壓的升高。必要時遵醫(yī)囑服用降壓藥物。

    女性慢性腎炎有哪些危害

    由于慢性腎炎患者患病時間長,病情常復發(fā),又缺乏有效治療辦法,使得不少病人容易煩躁不安、悲觀失望,甚至產生自暴自棄情緒,那會直接損害病人身心健康,影響病情。

    因此和睦的家庭生活,夫妻間的關心體貼非常重要,丈夫應該幫助妻子正確對待疾病,保持樂觀情緒,留言預防感染、勞逸結合、生活規(guī)律,性生活應有節(jié)制,避免過度勞累,從而有利于慢性腎炎的穩(wěn)定與康復。慢性腎炎治療難度較大,而且若治療不當或不及時就有可能會會發(fā)展成尿毒癥,危害生命。

    慢性腎炎伴有慢性腎衰竭者不宜生育。腎衰竭的婦女妊娠后,腎臟可能會不堪重負發(fā)生腎功能不全、產生尿毒癥,危及生命。

    為什么女人比男人更容易疲勞


    本文導讀:為什么女人比男人更容易疲勞?女人疲勞時該如何緩解?下面我們來看看女人容易疲勞的原因及緩解疲勞的方法。


    在日常生活中,女性疲勞的人數(shù)明顯多于男性,這與女性的生理特點有關。女性常見的疲勞感原因有以下幾點:

    1、貧血所引起的疲勞

    貧血會使血紅蛋白偏低,血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時,人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產后,都可能因為失血過多而患上貧血。

    此外,缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果你常覺得累,并且渾身沒勁、手腳發(fā)冷、暈眩,就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的,最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了,不到30天疲勞癥狀就會消失。

    2、心臟不好

    如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后,感到前所未有的疲憊,就要小心心臟疾病了。戈德堡指出,許多女性不知道她們的心臟已經出現(xiàn)了問題,而心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病,可以減輕疲勞感。

    3、咖啡因攝取過量

    人們?yōu)榱颂嵘?,很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說,咖啡因攝入過多,會產生相反的作用,引起疲勞和困倦感。女性如果常感到疲憊,就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

    4、甲狀腺功能減退

    如果身體發(fā)懶,心情抑郁,可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金會的資料,60歲后,近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞,但多數(shù)人并不知情。

    5、食物過敏

    食物能提供能量,但如果身體對食物過敏,人就會整日睡眼惺忪。疲勞是食物過敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食物。

    6、泌尿系感染

    女性患泌尿系感染后,不一定出現(xiàn)燒灼感或尿急,卻會產生疲勞感。多數(shù)情況下,泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的,通過口服抗菌藥治療,一周內疲勞感就會消失。

    7、打鼾

    身體超重的女性睡覺易打鼾,打鼾會打亂睡眠周期,讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒煙,否則中風風險會大大增加。

    如何緩解疲勞

    1、洗個熱水澡

    日本名古屋大學環(huán)境研究所的專家通過對人體血流變化圖進行研究發(fā)現(xiàn),只有身體內部暖和,并排出一定的汗液,洗澡才有助于緩解疲勞。

    因此,淋浴雖然節(jié)約時間,但只會對皮膚表面產生刺激,內臟并不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴,這樣可以喚醒身心,白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去,而睡前1至2個小時,最好在浴盆里泡個澡。

    2、慢跑:

    慢跑可增加你的體熱,讓你出汗,讓腎上腺素充滿你的體內。這三大特征能有效地對抗你的過度疲勞。但是,不要太過疲勞。

    3、做折紙手工

    如果狹小的辦公室限制了你的活動空間,至少你還能做做折紙手工、紙裝飾品和其他工藝品。這些慢工細活能讓你冷靜下來。


    礦物質界的無名英雄鎂元素對能量的產生是至關重要的。缺鎂的情況很少發(fā)生,但是多攝入一點鎂元素,可以達到你想要的提神效果。

    堅果和種子,甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質。不要忽略豆腐,豆腐也是富含鎂元素的。

    哪些女性最容易患貧血?


    本文導讀:貧血是很多女性都會的,那么什么樣的女性比較容易患貧血呢?下面我們就來了解一下容易患貧血的女性有哪些?


    1.長期喝咖啡、濃茶的女性??Х瓤梢砸种畦F的吸收,濃茶中的鞣酸與鐵結合形成難溶解的物質,隨糞便排出。

    2.不愛吃水果的女性。水果中的維生素C可以促進鐵的吸收。

    3.月經過多的女性。一次月經將失去20~30毫克的鐵,身體內鐵的含量供不應求,很容易導致貧血。每次月經的失血總量在50-80毫升左右,經量多達100毫升以上則為異常。

    4.妊娠女性。由于生理的變化,血容量會隨著生理的需要而增加,孕婦的血液被稀釋丁,懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵,而現(xiàn)在的女性,由于月經、偏食等原因,懷孕前大多已有貧血傾向,一旦懷孕,體內鐵的消耗量急速增加,引起貧血。

    5.失血過多的女性。產后或手術后失血量多,也非常容易導致貧血。

    6.使用劣質化妝晶的女性。劣質化妝品和染發(fā)劑中含鉛量高,阻礙血紅蛋白的生成。

    7.過分減肥的女性。許多女性為了減肥而不吃早飯,或每天拒吃主食,或只吃那些不能使營養(yǎng)得以平衡的食品,這些不良的飲食習慣也容易引起貧血。


    8.有痔瘡的女性。由痔瘡而引起的長期慢性。失血,正如同女性月經一樣,甚至更嚴重。

    9.反復鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔彎曲,或鼻腔黏膜糜爛,每遇天氣干燥,鼻腔持續(xù)小量出血。

    10.飲食有偏好的女性。有些女性拒吃動物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物,易導致貧血。

    經常生氣憋悶容易患癌癥


    本文導讀:經常生氣憋悶是導致癌癥腫瘤的一大原因,因此,經常生氣憋悶容易患癌癥,為了我們的健康還是要放寬心態(tài)少生氣的好。


    一個人的情緒跟身體健康息息相關,開朗的人往往比較長壽,而整日郁郁寡歡的人往往都是疾病纏身,因此,長期生氣憋悶對我們的身體是很不利的,甚至會導致癌癥的出現(xiàn)。

    憋出來的大疙瘩

    我在臨床中體會到,很多癌癥病人是因為心里面窩了一口氣,悶在身體里面出不來, 心結導致氣脈打結,氣脈打結導致腫瘤發(fā)生。 中醫(yī)認為,氣血經絡不通,臟腑陰陽失調是疾病的根原,尤其是癌癥,其根本原因是整個氣脈不斷的打結,越結越多,最終形成一個大疙瘩 腫瘤。

    因此, 生氣憋悶 是形成腫瘤的快捷方式。我昨天剛看了一個病人,是因為家里面的矛盾心里窩了一口氣無處傾訴,得了肺癌,而且是晚期,老太太才66歲,她告訴我,半年前體檢時還一點問題都沒有呢。還有一個病人,是一個政府部門的領導,退休后半年得了食道癌,查出來就是晚期了,原因是以前一頓飯參加好幾個飯局,忙的不可開交,退下來之后一整天半個飯局都沒有,對比太明顯,內心太失落,無人傾訴,悶在心里,變成癌癥。

    記?。罕锴氖虑橐_,否則最容易得癌癥!

    生氣的毒素

    美國生理學家愛爾馬不久前也做過實驗,他收集了人們在不同情況下的 氣水 ,即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的 氣水 做對比實驗。結果又一次證實,生氣對人體危害極大。他把心平氣和時呼出的 氣水 放入有關化驗水中沉淀后,則無雜無色,清澈透明,悲痛時呼出的 氣水 沉淀后呈白色,悔恨時呼出的 氣水 沉淀后則為蛋白色,而生氣時呼出的 生氣水 沉淀后為紫色。把 生氣水 注射在大白鼠身上,幾分鐘后,大白鼠死了。由此,愛爾馬分析:人生氣(10分鐘)會耗費大量人體精力,其程度不亞于參加一次3000米賽跑;生氣時的生理反應十分劇烈,分泌物比任何情緒的都復雜,都更具毒性。

    為了幫助很多 氣病 患者盡快痊愈,也為了提高中藥作用的療效(因為生氣導致氣脈緊張,中藥的作用不容易發(fā)揮),我經常勸導我的患者要大肚量,寬容,并幫助他們算一筆賬:

    當您生氣時:

    通常不能解決問題 賠時間

    氣出病來自己還要掏錢醫(yī)治 賠錢

    給別人造成傷害很難彌補 賠人緣

    生氣心情不好,生活質量降低 賠心情

    總之生氣是賠本的買賣,希望您在生氣前仔細算算帳。

    愛心、感恩、行善幫助病愈

    七情之中,只有 喜則氣緩 ,使氣脈緩和,平時我們之所以感覺身上緊緊的,好象被什么東西捆住一樣,不輕松,胸口也感覺悶悶的,為什么?心結太多,直接影響氣脈,使之緊張不放松,身體感覺沉重。喜就是喜悅、祥和,古人造 藥 字,上面草字頭,底下一個 樂 ,認為就是治病,就是喜樂,真樂的意思,可以愈病,是世間最好的藥。喜樂的來源是什么,古人說: 助人最樂 ,幫助他人所得到的喜悅是最為珍貴的,這種愛心里面爆發(fā)的喜悅是所有情緒里面最良性的信息。他所構成的氣脈波動是最為有益的。

    美國科學家的試驗 善心使人長壽

    俗話說: 善有善報,惡有惡報 。這句話在最近的科學發(fā)現(xiàn)中已被證實。據美國《科學》雜志2003年7月25日報道,人們很早就認識到社會交往有助于身體健康?,F(xiàn)在密歇根大學(TheUniversityofMichigan)的心理學家發(fā)現(xiàn)了其中的奧秘:這就是給予。這項研究成果發(fā)表在7月號的《心理科學》這一學術期刊上。

    在長達五年的研究中,科學家們調查了423對上了年紀的夫婦。在一開頭,對每一位測試對象都會進行兩項調查。一項是 物質上 的幫助,比如親戚朋友間的搭車、捎帶東西、或者是幫著照看孩子。另一項是配偶間精神上的支持。在這項持續(xù)幾年的研究過程中,有134名測試對象過世。研究人員發(fā)現(xiàn),從別人那兒獲得幫助對本人的過世率所產生的改變微乎其微。而令人吃驚的是,給予別人幫助則對自己實則大有益處。在扣除年齡、性別、身體狀況、精神狀況、及社會經濟條件外,研究人員發(fā)現(xiàn),給予別人 物質上 的幫助能使致死率降低42%,而給予他人精神上的支持也能使致死率降低30%。密歇根大學的心理學家ToniAntonucci對這一發(fā)現(xiàn)評論說,顯然我們過去忽視了行善的重要性。研究人員之一StephanieL.Brown則表示說,看來我們要想增進壽命的話,不妨去試一下關心和幫助他人。

    江本勝博士水試驗

    著名的 水結晶試驗 是在1994年由江本勝先生在他的IHM研究所產生的,他們讓水在瞬間低溫下結成象冰一樣的固態(tài),在冷房中用高速攝影機拍攝下來水的結晶過程。

    首先他們以蒸餾水為對照樣本,然后對它播放不同的音樂,結果,聽過優(yōu)美音樂的水樣本,都形成了以六角形結構的燦爛結晶;相反的,現(xiàn)代重金屬音樂使得水的結晶產生了解體的效果。他們又在同樣的水上,分別貼了天照大神和惡魔字樣的標簽,結果發(fā)現(xiàn)貼有天照大神的水形成了六角形結構的燦爛結晶,而貼有惡魔字樣的水沒有形成晶體,形狀雜亂、樣子怪惡。后來他們又做了一個有趣的實驗,在同樣的水上,分別貼上了希特勒的照片和一個5、6歲非常天真爛漫的小女孩的照片,結果發(fā)現(xiàn)拍下晶體的照片差異非常之大,貼上希特勒照片的水,不但沒有形成晶體,而且形狀非常丑惡,貼有小女孩照片的水,長出的晶體非常漂亮,形成了六角形結構的燦爛結晶。

    后來,他們又用非常純凈的水和被污染過的水做對比試驗,結果長出的晶體也是截然相反的。他們又請來了某和尚讓他們對著被污染過的水念經,其結果令人驚訝,被污染過的水被該和尚念完經后長出的晶體又形成了六角形結構的燦爛結晶。經過一系列的實驗結果表明,凡是加上好的信息和意念的水都形成了六角形結構的燦爛結晶,而加上不好的信息和意念的水都使得水的結晶產生了解體的效果,形狀雜亂,形態(tài)非常的丑惡。

    江本勝博士在水試驗中發(fā)現(xiàn),凡是貼著 我愛你 謝謝你 的標簽的水結晶最為美麗,因此他感悟到:愛與感恩是的宇宙的核心。人體70%是由水構成的, 愛 和 感恩 能夠凈化我們體內的水分子。不僅如此,按 相由心生 的基本原理,內心中充滿的 愛 和 感恩 ,會導致整個身體能量場發(fā)生變化,全身的基本粒子、細胞、組織、器官、整體發(fā)生重新組合,疾病得到痊愈,全身細胞得到滋養(yǎng),身體重新恢復生命力。

    微笑療法

    據去過印度的人介紹,在印度首都新德里的一個公園內,聽見一陣朗朗笑聲,只見十幾個身穿白襯衣的中年男子,在草坪上圍坐一圈而仰天大笑。原來,這些人是 笑一笑俱樂部 的成員,他們每天清晨5時半到這里聚會,用笑聲開始新的一天。每當東方破曉之時,他們便在老師的帶領下,伸展雙臂,把手高高舉過頭頂,然后開始微笑;稍后,則從微笑轉為 咯咯 的笑;5分鐘之后,雙手放下,自然垂立身體兩側,手指微曲,開始低聲暗笑;幾分鐘過后,便仰天放聲大笑。整個過程約為一個小時。

    據說, 笑一笑俱樂部 風靡了印度全國,感染了全世界。印度有句諺語: 你對生活笑,生活也對你笑;你整天哭喪著臉,生活也對你哭喪著臉。 故而印度人大多愛笑。而 笑一笑俱樂部 的創(chuàng)始人、印度醫(yī)生卡特利亞經過大量研究之后發(fā)現(xiàn):只要是笑,大腦就會發(fā)出指令,讓身體分泌 快樂 的化學元素。所以他經常對學員說,你只要笑,不要問為什么笑。笑過之后,你就會身心健康,活力四射。據聞,近幾年全球有5000多家 笑一笑俱樂部 相繼成立(見2006年5月19日的《人民日報》)。

    西方也有句諺語: 一個小丑進城,勝過一打醫(yī)生 。科學證明,笑能使人的肺部擴張,胸部肌肉得到舒展,人在笑聲中如同做了深呼吸運動,并清除了呼吸道的廢物;笑能使消化液的分泌增加,消化道的活動增強,促進食欲;笑還能使思想放松,心情舒暢,有助于睡眠。西方科學家經過研究后認為,笑能促進內臟器官活動,調節(jié)內分泌系統(tǒng),提高機體的抗病能力和緩解病痛,還可以增強人體的免疫功能,從而減少疾病的發(fā)生。

    美國哈佛大學的哈勃特博士和查爾斯博士曾對 笑 做出如下的定義:笑是一種緩解緊張,進入一種美妙狀態(tài)的客觀實在。而且真心地微笑,無論是對于笑者還是對于他人都會收到一種奇妙的效果:人的心理得到充分放松.人體整個神經系統(tǒng)可從緊張狀態(tài)下解放出來,人在這種狀態(tài)下是最幸福甜美的。當然,只有發(fā)自內心的、真誠的微笑才能有利于健康,如果強顏歡笑而內心苦楚的話,依舊沒有效果。比如香港著名主持人沈殿霞(肥肥),在別人眼里她是 開心果 ,然而卻得了肝癌而撒手人寰,年僅62歲。

    無獨有偶,法國一位名叫亨利 理班斯坦的醫(yī)學博士也說: 笑,是一種類似于原地跑步的鍛煉方式,它可以使肌肉強壯,加強心律,加快脈搏,擴張支氣管。加速肺部換氣;不僅等于給內臟按摩,而且也等于給小腹和胸大肌推拿,由于吸收了更多的氧,因而也凈化了血液。另外,笑能提高工作效率,驅除勞動的疲勞,對神經過敏或容易暴躁發(fā)怒的人來說,是一劑良藥。人在笑的時候,腦子里會產生兒茶酚氨和其他荷爾蒙,這些物質能使體內自行產生嗎啡,有利于鎮(zhèn)靜 。故而根據笑的生理效應,這位亨利博士發(fā)出忠告說: 為了你的健康,不應當放棄任何開懷大笑 。


    因此,科學家認為,鼓勵人們盡可能地發(fā)揮人生的光明面,用行善、助人、歡樂、愛護與情感來充實生活,以積極的態(tài)度來對等人生,乃為有助于健康、并消除 愁眉打百結 和減少疾病的有效之舉。一個情緒開朗的人,應是嘴邊常掛三分笑的樂者,盡管生活中不免有煩惱和挫折,但卻能有效地調控自己的情緒。正如清代人石成金在其《傳家寶》一書中所言: 天下快樂之事,隨時隨地俱有,惜人不能知耳 。他還舉例說,一年快樂,年年歲歲花相似;心上快樂,比上不足時,比下可有余;身上快樂,飲食起居任我俯仰自如;春天快樂,春江水暖鴨先知;夏天快樂,映日荷花別樣紅;秋天快樂,八月桂花香飄過;每夜快樂,星星知我心;每日快樂,日日是好日。

    中醫(yī)認為,七情當中,唯有 喜則氣緩 ,適度的喜悅,可以使氣脈緩和通暢。心結打開,氣結就打開,腫瘤多數(shù)是因為氣結所致,經常發(fā)自內心的微笑,就會使神經肌肉放松,氣血就會流行通暢,腫瘤化為無形。抗癌明星宛慶余的抗癌心語: 積極樂觀的心態(tài),能大大提高人身體的免疫力,很多時候比藥物治療更重要。

    看了上面的文章,大家應該知道保持樂觀情緒的重要性了吧,生活中要注意少生氣,有問題提出來解決,不要自己憋悶,小心憋出病。

    哪些人容易患胃癌?


    養(yǎng)生導讀:胃癌,作為現(xiàn)代發(fā)病率最高的疾病之一,近年來呈逐漸上升的趨勢發(fā)展。在中國,胃癌還是發(fā)病率和死亡率最高的國家,其比例超過世界平均水平兩倍多。對胃癌高危人群定期胃鏡等檢查,是發(fā)現(xiàn)早期胃癌的有效手段。所謂高危人群,就是指患胃癌的危險性較高的人群,他們的胃癌發(fā)病率比普通人群高幾倍,甚至近10倍。那么哪些人容易患胃癌呢?

    1、幽門螺旋桿菌(Hp)感染者

    有研究稱約半數(shù)胃癌與幽門螺桿菌感染有關。國人約60%感染該菌,但僅0.03%的人群患胃癌。

    2、飲食習慣不良者

    如飲食不規(guī)律、吃飯快速、喜高鹽/熱燙食品,喜食致癌物質亞硝酸鹽含量高的腌制、熏制、干海貨、隔夜菜,喜食燒烤的紅肉、常食用霉變食物、少食新鮮蔬菜等。


    飲食習慣不良
    3、某些特殊職業(yè)者

    長期暴露于硫酸塵霧、鉛、石棉、除草劑者及金屬行業(yè)工人,胃癌風險明顯升高。



    4、有胃癌或食管癌家族史

    患者家屬中胃癌發(fā)病率比正常人群高2~3倍。

    5、長期心理狀態(tài)不佳者

    如壓抑、憂愁、思念、孤獨、抑郁、憎恨、厭惡、自卑、自責、罪惡感、人際關系緊張、精神崩潰、生悶氣等,胃癌危險性明顯升高。


    心理狀態(tài)不佳
    6、地質、水質含有害物質的影響

    地質為火山巖、高泥炭、有深大斷層的地區(qū),水中Ca/SO4比值小,而鎳、硒和鈷含量高。火山巖中含有較高含量的3,4苯并芘,泥炭中有機氮等亞硝胺前體含量較高,易損傷胃粘膜。硒和鈷也可引起胃損害,鎳可促進3,4苯并芘的致癌作用。


    7、長期酗酒及吸煙者

    酒精可使粘膜細胞發(fā)生改變而致癌變。吸煙也是胃癌很強的危險因素,青少年時期開始吸煙者危險性最大。


    長期酗酒吸煙
    8、患有癌前病變者

    癌前病變是指有癌變傾向的良性疾病,如:

    (1)、慢性萎縮性胃炎,癌變率可達10%。

    (2、)慢性胃潰瘍,癌變率低于3%。

    (3)、胃息肉,直徑2cm,多發(fā)且基底較寬者癌變率高。

    (4)、胃部分切除者,殘胃癌變率可達0.3%-10%。

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