為您解析中醫(yī)養(yǎng)生四大困惑
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生四大類。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“為您解析中醫(yī)養(yǎng)生四大困惑”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在經(jīng)濟(jì)社會(huì)飛速發(fā)展的今天，穿梭在鋼筋水泥間的人們?nèi)找娓械綁毫Ψ敝兀谑牵兄凭脷v史文化底蘊(yùn)的中醫(yī)養(yǎng)生，作為一種養(yǎng)生解壓的好方法被越來越多的人們所關(guān)注。
然而，張悟本、道士李一等一個(gè)個(gè)養(yǎng)生神人相繼出現(xiàn)，一本本養(yǎng)生書籍讓人眼花了亂，一檔檔養(yǎng)生保健的電視節(jié)目讓人辨不清真假是非，真可謂亂花漸欲迷人眼。
在中醫(yī)養(yǎng)生保健紅火的背后，標(biāo)準(zhǔn)的缺失、行業(yè)的不規(guī)范，從業(yè)人員的專業(yè)水平低等，讓關(guān)注者感到困惑。
困惑一：食療養(yǎng)生能否百病皆除
因?yàn)榧t極一時(shí)的張悟本寫了一本瘋狂暢銷的書《把吃出來的病吃回去》，不少老百姓誤以為，學(xué)養(yǎng)生、學(xué)食療，就能治百??！經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，生活水平提高了，老百姓更加注重延年益壽的方法。而目前還存在的看病難、看病貴問題，不少人希望借鑒別人的換取健康。陳俊文分析，正是這些美好愿望成就了養(yǎng)生熱。
因此，不少江湖騙子、掛羊頭賣狗肉的專家教授，抓住了老百姓的心理需求，宣傳所謂的養(yǎng)生經(jīng)，斷章取義套用中醫(yī)理論，片面夸大食物功效。
在中醫(yī)，講五谷為養(yǎng)，蔬果為助，也就是說人體主要是靠五谷來維持，蔬菜水果是輔助五谷雜糧的，只吃蔬菜，或者把水果當(dāng)成主食，本末倒置，身體何談健康此外，中醫(yī)養(yǎng)生分內(nèi)養(yǎng)和外養(yǎng)，內(nèi)養(yǎng)養(yǎng)的是精、氣、神，外養(yǎng)就是皮肉、筋骨。中醫(yī)特別注重的是內(nèi)養(yǎng)，而現(xiàn)在所謂的養(yǎng)生專家，講的都是外養(yǎng)，比如怎么吃，怎么鍛煉。像張悟本提出的把吃出來的病吃回去，如果內(nèi)養(yǎng)出了問題，用吃的方法來解決，根本是無稽之談。
食療養(yǎng)生有深厚的中醫(yī)理論基礎(chǔ)，但絕不等于吃了某樣?xùn)|西百病皆除。辨識(shí)張悟本，方法很簡單：太絕對(duì)的養(yǎng)生說、食療說，絕對(duì)不可信！急功近利的養(yǎng)生學(xué)說非但不是中醫(yī)，恰恰是反中醫(yī)！
困惑二：養(yǎng)生能否依葫蘆畫瓢
中醫(yī)養(yǎng)生理論深?yuàn)W，涉及生理、病理、心理等方面，是一個(gè)完整而漫長的系統(tǒng)，強(qiáng)調(diào)治病要因證而異、養(yǎng)生要因人而異，切忌盲目跟風(fēng)，依葫蘆畫瓢。
人的一生分為生、長、壯、老、已，到了壯、老階段，功能開始下降，陰陽偏頗，可以適當(dāng)使用養(yǎng)生藥物。但每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，養(yǎng)生保健要注意個(gè)體差異。中醫(yī)養(yǎng)生講究辨證論治，如進(jìn)補(bǔ)就要通過望、聞、問、切，分清氣虛、血虛、陰虛、陽虛，再采用補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽的方法對(duì)癥下藥。年齡不同、季節(jié)不同、身體狀況不同，使用的保健藥物就會(huì)不同。
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我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》收載了365種藥物，其中被列為“上品”的有100多種。經(jīng)過長期的實(shí)踐，中醫(yī)總結(jié)了四款與女性抗衰老有關(guān)的食物。
白果奶飲
【原料】：白果30克，白菊花4朵，雪梨4個(gè)，牛奶200毫升、蜜糖適量。
【制作】：先將將白果去殼，用開水燙去衣，去心;白菊花洗凈，取花瓣備用;雪梨削皮，取梨肉切粒。再將白果、雪梨放入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，改用文火煲致白果爛熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖調(diào)勻即成。
【特點(diǎn)】：果爛熟清香淡雅，甜潤適口。
【說明】：白果含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿卜素及維生素B_1、維生素B_2等。其味甘、苦、澀，性平，有抗過敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果與清肺、潤膚的白菊花、雪梨和營養(yǎng)豐富，且有補(bǔ)虛贏、益肺胃、生津液、潤大腸的牛奶結(jié)合成飲料，女性常吃，可起到祛斑潔膚，潤膚增白的作用。
蒼術(shù)木瓜丸
【原料】：蒼術(shù)1斤(米泔浸5宿，切，焙干，為末)，木瓜1枚(瓷碟盛，飯甑內(nèi)蒸爛，去皮核)。
【制法】：取木瓜研如糊，拌蒼術(shù)末，為丸如梧桐子大，焙干，用黃蠟不拘多少于銚內(nèi)熔，將藥于蠟內(nèi)拌勻，取出篩子內(nèi)，紙襯滾過。
【功能主治】：卻老駐顏。
【用法用量】：每服30丸，空心鹽、酒任下。
蒼術(shù)：蒼術(shù)具有燥濕健脾，祛風(fēng)濕的功效。主治濕阻中焦，風(fēng)寒濕痹，腳膝腫痛，痿軟無力，雀目夜盲?！墩渲槟摇啡眨骸澳芙∥赴财?，諸濕腫非此不能除。”《本草綱目》曰：“治濕痰留飲……及脾濕下流，濁瀝帶下，滑瀉腸風(fēng)。”《新修本草》稱其能“利小便”。
松子抗衰膏
【原料】：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黃酒500毫升。
【制作】：將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀，入砂鍋中，加入黃酒，文火煮沸約10分鐘，倒入蜂蜜，攪拌均勻，繼續(xù)熬煮收膏，冷卻裝瓶備用。
【服法】：每日2次，每次服食1湯匙，溫開水送服。
【功效】：滋潤五臟，益氣養(yǎng)血。適用于治療肺腎虧虛、久咳不止、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y。中老年人經(jīng)常服用，可滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健腦益智、延緩衰老。腦力勞動(dòng)者經(jīng)常服用能使思維敏捷、記憶力增強(qiáng)，是抗老防衰的有效食品。
黑芝麻
【原料】黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，雞蛋2個(gè)，發(fā)酵粉15克。
【制作】先將黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，以35℃保溫發(fā)酵1.5-2小時(shí)，上屜蒸20分鐘即熟。
【服法】每日服用。
【功效】《本草綱目》稱：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更出”。黑芝麻含的維生E占居植物性食品之首，而維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常用之，可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰老物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。據(jù)科學(xué)家實(shí)驗(yàn)表明，維生素E可使實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的壽命延長15%--75%。
維持心臟動(dòng)力 保持心中陽氣
護(hù)心的根本原則在于維護(hù)心臟的陽氣，也就是它的動(dòng)力。專家認(rèn)為，可補(bǔ)肺養(yǎng)心。
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的保健有著首當(dāng)其沖的作用。有氧運(yùn)動(dòng)的目的在于增強(qiáng)心肺功能，增加心肺的耐力。有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液可以供給心肌足夠的氧氣，氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，增強(qiáng)和改善心肺功能，還預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)。
(1)快步走
每天步行約3公里，時(shí)間在30分鐘以上。每周運(yùn)動(dòng)5次左右。這樣堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高心肌收縮力，消退冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，同時(shí)控制血壓，調(diào)節(jié)血脂，調(diào)控血糖。
(2)太極拳
太極拳的重點(diǎn)在于“呼吸調(diào)整、全身放松”。每天都打一輪太極拳，對(duì)心血管系統(tǒng)大有益處。太極拳使大小腿肌肉群的高功能運(yùn)動(dòng)，使人體如同增加了許多小水泵，幫助心臟工作，即減輕了心臟負(fù)擔(dān)。由于太極拳重視人體下盤功力訓(xùn)練，有利于氣血下行，調(diào)整人體上盛下衰狀態(tài)，可防治血壓高、抗衰老的功能。
維護(hù)血脈通道 保持血流通暢
“冠心病的元兇就是動(dòng)脈硬化，當(dāng)血管內(nèi)斑塊形成時(shí)，高血壓、高血脂等導(dǎo)致血栓脫落，可誘發(fā)急性心梗的發(fā)生?！币虼?，專家認(rèn)為，對(duì)于保持血流通暢對(duì)于“養(yǎng)心”非常重要。
(1)按壓太沖穴降壓法
首先，找到太沖穴的正確位置，它在第一和第二足趾之間;其次，用大拇指按壓或掐此穴位，以有疼痛感為宜，每次3-5分鐘，每天2-3次。中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)于突然急劇的血壓升高，采用按壓或針刺雙側(cè)太沖穴的方法，?？稍诙虝r(shí)間內(nèi)收到較好的降壓效果。
(2)把血壓“吃”下來
芹菜，入肝經(jīng)，性偏涼，低鹽，高鉀。《本草綱目》記載：“芹菜”可治療甘陽頭暈，面目紅赤等。所以，芹菜對(duì)于肝陽上亢的高血壓患者有一定的好處。
另外，像黑芝麻，黑豆，桑椹等這幾種食物，常吃有補(bǔ)肝腎，益精血的功效。尤其是腎虛型高血壓患者有利。
(3)讓血管“做體操”
據(jù)說，國醫(yī)大師鄧鐵濤就有用冷熱水交替沐浴的習(xí)慣，這種方法可使血管舒縮運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)，加速血液循環(huán)，增加血管彈性，改善心腦血管功能。對(duì)于預(yù)防血管硬化，保持血管通暢有一定的好處。
具體方法：先用溫?zé)崴矗儆蒙詻龅乃疀_洗。沐浴時(shí)，水溫的選擇要合適。溫水不宜太熱，以人體感覺溫?zé)崾孢m為度，一般38℃-43℃為宜;冷水沖洗時(shí)，水溫不宜太低，以人體感覺微涼為度，一般25℃左右為宜。
培養(yǎng)興趣調(diào)心神
我們常常聽到病人說：“醫(yī)生，我那天跟家人吵了一架，情緒很差，結(jié)果心絞痛就發(fā)作了。神亂則血脈亂，神和則血脈安，所以控制情緒，保持平和心態(tài)對(duì)于養(yǎng)心也很重要。
(1)靜坐吐納功
端坐，挺胸收腹，下頜內(nèi)收，將右手放于左胸的心前區(qū)，閉合雙目，使精神進(jìn)入寧靜狀態(tài)。慢慢地調(diào)節(jié)呼吸，使呼吸速度緩慢而深沉，右手順時(shí)針地輕摩心臟，一呼一吸為一息，一息按摩一圈，按摩36圈。此法可穩(wěn)定情緒、運(yùn)行氣血、調(diào)養(yǎng)心神。
(2)培養(yǎng)良好興趣愛好
通常我們說，怡情養(yǎng)心，意思就是人應(yīng)該有一些興趣愛好，以下提供幾個(gè)簡單的參考：
言為心聲，書為心畫。書法體現(xiàn)了中醫(yī)所倡導(dǎo)的形神共養(yǎng)的統(tǒng)一性。除此之外，詩詞歌賦、音樂、舞蹈、戲劇、樂器、棋藝、種花等，都是非常健康，都可以讓浮躁的心情平靜下來，對(duì)養(yǎng)心非常有幫助的興趣愛好。
(3)言行一致
言行一致使人體始終處于一種和諧的狀態(tài)。做一個(gè)內(nèi)心與言行一致的人，可以減少矛盾心理的產(chǎn)生，減少矛盾的自我責(zé)備和自我詢問，有利于減少不良情緒的產(chǎn)生，減少過激和過度思慮情緒都對(duì)心主神明的影響。
以德養(yǎng)心
養(yǎng)生始于養(yǎng)德，那些人際關(guān)系處理得好，隨時(shí)隨地都樂于做好事，肯犧牲自己利益，肯于助人為樂者，比那些為蠅頭小利而爭吵不休，為人固執(zhí)、性格孤僻，斤斤計(jì)較的人，死亡率低2.5倍。
(1)寬心待人，助人為樂
“人生在世，難得糊涂”啊!專家說，良好的心理和精神能促進(jìn)體內(nèi)分泌更多的有益激素、酶類和乙酰膽堿等，這些物質(zhì)能把血液的流量，神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，使心臟和血管保持良好的功能。
(2)道德養(yǎng)心八珍湯
慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻(xiàn)不拘，回報(bào)不求。
隨著深秋的來臨，天氣越來越冷，很多病癥也開始襲擊人們，中醫(yī)防寒祛病，教你深秋四防防秋燥、放秋郁、防濕邪、防賊風(fēng)。此外，中醫(yī)提醒，除了以下四防外，運(yùn)動(dòng)量還要適當(dāng)加大。
1、防秋燥早睡早起防秋燥
燥邪傷人體津液，津液既耗，就會(huì)出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
對(duì)策：元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說：秋氣燥，宜食麻潤其燥。因此，秋季防秋燥應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機(jī)體津液充足、精力充沛。
2、防秋郁生活規(guī)律防秋郁
晚秋時(shí)節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對(duì)增多，人的情緒相應(yīng)低沉消極。
對(duì)策：首先要生活規(guī)律不要隨意打破，心情不好，該做什么還是得做什么；其次要適當(dāng)多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等；還要參加一些有益身心的娛樂活動(dòng)，如歌舞、登山等。
3、防濕邪祛濕化滯防濕邪
秋季從立秋到霜降有6個(gè)節(jié)氣。此時(shí)，氣候雖然非常顯干燥，但暗面卻使陰冷潮濕，此時(shí)須防濕氣陰邪，困傷脾陽而發(fā)生水腫或腹瀉癥狀。要是早秋脾傷于濕，就會(huì)為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作種下病根，所以秋季防濕也很關(guān)鍵。
對(duì)策：秋季防濕邪主要應(yīng)以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。如蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等。
4、防賊風(fēng)加強(qiáng)保暖防賊風(fēng)
秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風(fēng)往往會(huì)乘虛而入，使人生病，被中醫(yī)稱為賊風(fēng)。受到賊風(fēng)侵襲，往往會(huì)全身酸痛，疲乏無力，還會(huì)引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經(jīng)麻痹等。
對(duì)策：要加強(qiáng)保暖，尤其是女性小腹部，如果著涼會(huì)導(dǎo)致很多涼性婦科疾病，還有關(guān)節(jié)膝蓋等部位，不要受涼，秋凍千萬凍不得。
在經(jīng)濟(jì)社會(huì)飛速發(fā)展的今天，穿梭在鋼筋水泥間的人們?nèi)找娓械綁毫Ψ敝兀谑牵兄凭脷v史文化底蘊(yùn)的中醫(yī)養(yǎng)生，作為一種養(yǎng)生解壓的好方法被越來越多的人們所關(guān)注。
然而，張悟本、道士李一等一個(gè)個(gè)養(yǎng)生神人相繼出現(xiàn)，一本本養(yǎng)生書籍讓人眼花瞭亂，一檔檔養(yǎng)生保健的電視節(jié)目讓人辨不清真假是非，真可謂亂花漸欲迷人眼。
在中醫(yī)養(yǎng)生保健紅火的背后，標(biāo)準(zhǔn)的缺失、行業(yè)的不規(guī)范，從業(yè)人員的專業(yè)水平低等，讓關(guān)注者感到困惑。為此，記者采訪了省中醫(yī)藥大學(xué)陳俊文教授，為讀者釋疑解惑。
困惑一：食療養(yǎng)生能否百病皆除
因?yàn)榧t極一時(shí)的張悟本寫了一本瘋狂暢銷的書《把吃出來的病吃回去》，不少老百姓誤以為，學(xué)養(yǎng)生、學(xué)食療，就能治百??！經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，生活水平提高了，老百姓更加注重延年益壽的方法。而目前還存在的看病難、看病貴問題，不少人希望借鑒別人的換取健康。陳俊文分析，正是這些美好愿望成就了養(yǎng)生熱。
因此，不少江湖騙子、掛羊頭賣狗肉的專家教授，抓住了老百姓的心理需求，宣傳所謂的養(yǎng)生經(jīng)，斷章取義套用中醫(yī)理論，片面夸大食物功效。
陳俊文說，在中醫(yī)，講五谷為養(yǎng)，蔬果為助，也就是說人體主要是靠五谷來維持，蔬菜水果是輔助五谷雜糧的，只吃蔬菜，或者把水果當(dāng)成主食，本末倒置，身體何談健康？此外，中醫(yī)養(yǎng)生分內(nèi)養(yǎng)和外養(yǎng)，內(nèi)養(yǎng)養(yǎng)的是精、氣、神，外養(yǎng)就是皮肉、筋骨。中醫(yī)特別注重的是內(nèi)養(yǎng)，而現(xiàn)在所謂的養(yǎng)生專家，講的都是外養(yǎng)，比如怎么吃，怎么鍛煉。像張悟本提出的把吃出來的病吃回去，如果內(nèi)養(yǎng)出了問題，用吃的方法來解決，根本是無稽之談。
他表示，食療養(yǎng)生有深厚的中醫(yī)理論基礎(chǔ)，但絕不等于吃了某樣?xùn)|西百病皆除。辨識(shí)張悟本，方法很簡單：太絕對(duì)的養(yǎng)生說、食療說，絕對(duì)不可信！急功近利的養(yǎng)生學(xué)說非但不是中醫(yī)，恰恰是反中醫(yī)！
困惑二：養(yǎng)生能否依葫蘆畫瓢
中醫(yī)養(yǎng)生理論深?yuàn)W，涉及生理、病理、心理等方面，是一個(gè)完整而漫長的系統(tǒng)，強(qiáng)調(diào)治病要因證而異、養(yǎng)生要因人而異，切忌盲目跟風(fēng)，依葫蘆畫瓢。
陳俊文說，人的一生分為生、長、壯、老、已，到了壯、老階段，功能開始下降，陰陽偏頗，可以適當(dāng)使用養(yǎng)生藥物。但每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，養(yǎng)生保健要注意個(gè)體差異。中醫(yī)養(yǎng)生講究辨證論治，如進(jìn)補(bǔ)就要通過望、聞、問、切，分清氣虛、血虛、陰虛、陽虛，再采用補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽的方法對(duì)癥下藥。年齡不同、季節(jié)不同、身體狀況不同，使用的保健藥物就會(huì)不同。
他提醒，中醫(yī)講究陰陽平衡，順應(yīng)自然，更何況中醫(yī)理論是因人而異，對(duì)癥下藥，適合于別人的養(yǎng)生方法不一定適合于你。選擇養(yǎng)生方法或保健藥物，最好請專業(yè)醫(yī)生對(duì)你的體質(zhì)進(jìn)行評(píng)判，再養(yǎng)生。只有適合自己的才是最好的養(yǎng)生方法。
困惑三：休閑場所中醫(yī)保健是否可信
近年來，按摩、針灸、刮痧、拔罐等被視為國粹的中醫(yī)技法成為很多休閑會(huì)所、美容院、洗浴中心、減肥機(jī)構(gòu)的推崇亮點(diǎn)，甚至連發(fā)廊、足浴店也搭上中醫(yī)二字。拔罐本身是一種醫(yī)療手段，而今越來越多被用于保健。陳俊文教授說，拔罐雖然在中醫(yī)學(xué)里是一件很簡單的操作，但不能胡來，如果拔罐時(shí)間過長會(huì)出現(xiàn)水泡。從業(yè)人員需要了解人體穴位等一些專業(yè)性的知識(shí)。
專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)與休閑場所的區(qū)別正在于此。陳俊文稱，醫(yī)生是在醫(yī)學(xué)診斷的基礎(chǔ)上，決定對(duì)病人采用中醫(yī)推拿按摩的治療手法。沒有資質(zhì)的按摩人員只是學(xué)了些穴位和按摩手法，卻不懂醫(yī)理，不可能檢查出病人是否存在哪些系統(tǒng)性疾病。
針對(duì)一些不法休閑場所打著中醫(yī)養(yǎng)生的旗號(hào)從事色情服務(wù)，陳俊文教授提醒，消費(fèi)者注意三看，一看環(huán)境，正規(guī)按摩場所應(yīng)敞開透明，不會(huì)關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)；二看資質(zhì)，場所的經(jīng)營證照及項(xiàng)目、保健師的從業(yè)證件要看清楚；三看手法，是否針對(duì)穴位，是否有一整套操作程序值得考究。
困惑四：養(yǎng)生可否等病了再養(yǎng)
陳俊文稱，中醫(yī)自古以來，重在治未病，強(qiáng)調(diào)無病防病。不少人自認(rèn)為身體健康，體檢什么病都查不出來，就不需要。其實(shí)不然。
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，不良生活方式，每年要奪走1200萬人的生命。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，有1/3以上的人群處在亞健康狀態(tài)。中醫(yī)講究調(diào)理，并不是補(bǔ)藥，養(yǎng)生重在生活方式。陳教授提醒，首先人要恬淡虛無，保持好的心理狀態(tài)；其次，起居有時(shí)。不規(guī)律的生活方式已成為時(shí)代病，也是糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖及亞健康的成因之一。很多人熬夜打麻將、看電視、玩電腦，這種耗費(fèi)對(duì)身體損傷很大，吃再多保健品也沒用。再次，飲食有節(jié)，不暴飲暴食，或胡亂節(jié)食，不偏食、營養(yǎng)均衡是養(yǎng)生的重要一環(huán)。最后是運(yùn)動(dòng)有度。中醫(yī)很早就有運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生說，但強(qiáng)調(diào)不可使之過極爾。散步、太極拳、五禽戲、游泳等都是較好的運(yùn)動(dòng)方式。
我們常常在電視上看到一些宮廷劇里皇帝吃的食物是既營養(yǎng)又豐富，你是不是常?？粗祓捘?想知道這些美食都是怎么樣做的嗎?今天小編就給大家推薦4款從古代流傳下來的宮廷御膳，養(yǎng)生功效非常高哦，趕快來看看如何制作他們吧。
宮廷貢品猴頭
猴頭，屬菌類蔬菜，有“素中葷”、“植物肉”美稱，又名猴頭菌，因形似而得此美名，是一種名貴的食藥兼用的真菌。自古以來，它被列為我國四大名菜(猴頭、燕窩、魚翅、熊掌)之首，是歷代宮廷貢品。
制法：
1.猴頭干貝
鮮猴頭、鮮干貝各2兩，2只雞蛋清，雞湯、料酒、胡椒粉、精鹽、蔥、姜適量.將鮮猴頭預(yù)處理后，切成顆粒狀。將鮮干貝洗凈，用手撕成細(xì)絲放在碗里，加蛋清、精鹽、料灑漿一下。將雞湯下鍋燒開，放入猴頭，燒沸后加料酒、精鹽、蔥、姜，再沸時(shí)撇去浮沫，取出猴頭分盛10碗，將干貝絲倒入雞汁鍋內(nèi)劃散，勾薄芡后平分在每只碗里即成。
用法：佐餐飲用，每日2-3碗。
2.猴頭四寶
鮮猴頭2兩，鮮小蘑菇1兩，水發(fā)香菇半斤，豌豆l兩，雞湯、素油、香油、精鹽、料酒、生粉適量。將猴頭處理后，放入碗中，用雞湯蒸爛。待鍋燒熱放油后，先放入猴頭燒爛，再放入香菇、蘑菇一起翻炒幾次。加料酒、精鹽、香油再翻炒幾次，勾薄芡即成。
用法：佐餐，每日適量。
功效：營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值極高，味甘、性平、無毒，入肝、胃二經(jīng)。能利五臟，助消化，提高記憶力，增強(qiáng)性功能，抗衰老，治療神經(jīng)衰弱，抗癌。
宮廷美食“連襟魚翅”
話說乾隆三十年(公元1765年)初，乾隆皇帝第四次下江南，這次隨行的還有皇后及皇太后。由于恰逢皇后烏拉那拉氏48歲生曰，所以這回他在山東的膠東轉(zhuǎn)悠的時(shí)間最長。
在膠東有一位高姓飯店老板，有兩個(gè)如花似玉的女兒，嫁給了本飯莊兩位廚藝高超的師傅。兩位師傅一位姓連，另一位姓靳，娶妻后，兩家都過得和和美美，加之姐妹牽系，人稱妯娌連襟，因此這兩個(gè)“連襟家庭”被當(dāng)?shù)貍鳛榧言挕?/p>
乾隆一行人路過此地，天色已晚，乾隆帶著皇后及皇太后身著便裝被同行的太監(jiān)和侍衛(wèi)引進(jìn)這家高姓飯莊用餐。
乾隆的侍衛(wèi)同樣也屜穿便服，他要高老板為“黃老爺”一家人做一道象征吉祥富貴的菜肴，高老板見來人氣度不凡，心想定是達(dá)官貴人臨門，便囑咐兩個(gè)女婿想辦法做一兩道有創(chuàng)意的菜，千萬別怠慢了客人。
這可把原來習(xí)慣一招一式做菜的連、靳二人給難壞了。他們左思右想找不到要領(lǐng)，當(dāng)他們正在想著怎樣把一道“玉菜”(魚翅)變出新花樣時(shí)，乾隆的一個(gè)待衛(wèi)在外面叫道：“怎么老半天一個(gè)菜也見不著啊?老爺要生氣了!”
連廚師一慌張，趕緊把煨好了的雞湯舀了一勺蓋在白里透亮的“玉菜”上;靳廚師又對(duì)菜色做一番“美容”，然后由妯娌兩人一陣“碎步”端上席。
此菜端上桌，乾隆一見潔白晶瑩的濃雞湯魚翅，喜上眉頭，品嘗后更是贊不絕口，便問廚師：“此菜何名?”大女婿連廚師急中生智道：“雞湯似白玉，魚翅像金條，叫‘白銀托金條’?！鼻“欀碱^曰：“不是金就是銀，此名太俗!”又聽說是連、靳二人聯(lián)手制作，妯娌又為姐妹，便隨即取名“連襟魚翅”，并將其點(diǎn)為宮中御菜。
后來宮中的御廚對(duì)“連襟魚翅”幾經(jīng)更新，色、香、味更佳。人們現(xiàn)在在飯店吃到的“濃湯雞煲翅”，就是當(dāng)年的“連襟魚翅”。
【制作流程】
原料：魚翅，去骨雞胸(切絲)，去皮小蝦，雞湯，醬油，紹酒，水淀粉，蔥，姜，花菇。
做法：1.油鍋加熱，放入蔥、姜、花菇和紹酒炒5分鐘。2.倒入一半雞湯，加入魚翅大火煮。3.調(diào)至小火，燉10分鐘。4.放入雞絲，淋上醬油、紹酒，再倒入剩余雞湯和水淀粉，大火煮，調(diào)至小火燉10分鐘，配紅醋上桌。
成品特點(diǎn)：湯白翅金，色、香、味俱佳。
古代宮廷流傳下來的養(yǎng)生“如意菜”
如意菜是一種脆嫩爽口的涼拌菜肴。明人陳嶷曾有過贊美黃豆芽的詩句：“有彼物兮，冰肌玉質(zhì)，子不入污泥，根不資于扶植?！闭f起豆芽還真的有一段史趣。
當(dāng)年剛開春，乾隆皇帝五下江南，當(dāng)他進(jìn)入安徽省境內(nèi)時(shí)，衣衫襤褸，面色灰土，活脫脫一個(gè)叫化子。他拐著一根棍子走進(jìn)一家路邊餐館，嚷著要店家給做吃的。那店家是個(gè)農(nóng)婦，欺生，再加上她看到眼前的這位“食客”一臉窘態(tài)，想必是行囊空空的乞討者，但又不好驅(qū)趕，便一邊好言招呼著，一邊走進(jìn)廚房，告訴廚子：“外面有個(gè)要飯的，隨便給他做個(gè)吃的，別讓他叫嚷，砸了我們店的生意?！?/p>
廚子心領(lǐng)神會(huì)。
須臾問.一道看上去很美的涼拌菜就上桌了。店主還給乾隆盛了一碗飯，對(duì)乾隆說：“快點(diǎn)吃，吃飽了走人，別給錢了，再說了，你也沒錢。”
乾隆哪顧得上與店主討理?一看那菜，黃澄澄、金燦燦的;再看一眼，那已經(jīng)貼到后背上的肚子就要找不回來了。乾隆一陣?yán)峭袒⒀?，就把那道涼菜“清光”了?/p>
吃完了，乾隆一抹嘴，從兜里掏出一錠銀子往桌上一擱，說：“別找了。”那店主一看那銀子，吃了一驚，心想，這錠銀子足夠我們店掙一個(gè)月呀，八成這叫化子是個(gè)賊，于是一邊賠笑臉穩(wěn)住乾隆，一邊叫人去報(bào)官。
乾隆不知店主“有安排”，只覺得此菜脆嫩爽口，味道鮮美，就問店主此菜為何菜?
農(nóng)婦不知是皇帝，就和他巧周旋，編故事說此菜吃了很如意，這里的人把這種菜都叫“如意菜”。乾隆似知非知地點(diǎn)點(diǎn)頭，正要起身言謝走人，哪知店里來了一行人馬，領(lǐng)頭的正是當(dāng)?shù)氐闹h。
知縣認(rèn)得乾隆模樣，一看皇帝在上，慌忙叩頭。乾隆非但沒有責(zé)怪店主，而且還表揚(yáng)她“警覺性很高”。臨走時(shí)，還封此店為“如意菜館”。
從此，由黃豆芽、金針拌出來的“如意菜”便在江淮廣泛流傳開來。
【制作流程】
原料：黃豆芽，香菇，金針，木耳，豆干，紅蘿蕁，芹菜，冬菜，榨菜，青蒜，精鹽。
做法：1.冬菜、紅蘿蕁分別煮熟后切粗絲;豆干汆后切條：金針打統(tǒng);木耳去蒂泡軟后切絲;香菇泡軟后切絲;芹菜洗凈去掉葉子后切段;黃豆芽洗凈;榨菜切絲;青蒜切斜段備用。2將所有材料分別炒熟，加入適量的鹽調(diào)味即可。3把所有材料混合拌勻，等涼后冷藏，食用前取出適當(dāng)?shù)牧考纯?。約可保存10天左右，可當(dāng)做涼拌菜，也可加熱食用。
成品特點(diǎn)：脆嫩爽口，味道鮮美。
從古流傳至今的“全家?！?/p>
關(guān)于“全家?！眰髡f的版本各地都有，但最有說服力的還是出于當(dāng)年乾隆皇帝第五次下江南時(shí)的南京之行。
當(dāng)時(shí)乾隆還沒動(dòng)身，就被兩江總督事先得知。為了夸耀政績進(jìn)而邀功，除率百官恭迎圣駕之外，更是大擺宴席為皇上接風(fēng)洗塵。
這里單說迎圣駕的宴席。先是派人向內(nèi)廷打聽皇上的口味嗜好，而后據(jù)此廣招江南名廚。文武齊全之后，短不了計(jì)議菜單，采購珍奇。到將宴時(shí)，更是八仙過海，各顯神通。煎炒烹炸，熘燴釀扒，山珍海味，佳肴羅陳。不料看著那滿桌美饌，皇上既不展眉，也不舉箸。一副十分和氣的樣子。
待到傳飯者又上了一道清湯蒸菜，乾隆更大失所望。只見他微閉雙眼，慢騰騰地說道：“到處是這老一套，又費(fèi)工又費(fèi)料，這哪里吃得出江南的味道?”
兩江總督眼見此情，聞聽此言，早已心領(lǐng)神會(huì)：乾隆皇上是想嘗點(diǎn)兒新鮮玩意兒，換換口味。他連忙如此這般對(duì)眾廚一說，有位老師傅早已胸有成竹，說：“這差事您就交給我吧?！?/p>
只見他從備好的原料中，飛快地揀出火腿、海參、雞脯、魚片、玉蘭片、筍丁、干貝、海米、蝦仁等一二十種陸珍海鮮，而后不緊不慢地起勺烹調(diào)。只見他舀湯、投菜、加料、凋汁、一翻、兩翻，淋芡點(diǎn)油，轉(zhuǎn)瞬間，一碗熱騰騰、香噴噴的雜燴湯菜便擺上了宴席。
冷清的宴會(huì)，即刻又被這新上的一道菜添上了幾分緊張的空氣。直到乾隆拿起湯匙，取湯品嘗隨即面有悅色時(shí)，陪宴者的情緒才舒展開來。
乾隆接連又嘗了幾次，連聲稱奇，便傳旨召見獻(xiàn)此菜的廚子。那位廚子誠惶誠恐，連連叩頭告罪，只聽皇上笑道：“你這個(gè)菜做得別致，但不知何以名之?”
廚師忙回答：“啟稟萬歲，天下的福分，皇上占得最全，今天給陛下做菜，就應(yīng)當(dāng)是材料俱全，味道俱全，所以就獻(xiàn)了個(gè)‘全來到’，就不知該叫個(gè)什么好?”
乾隆皇帝吃得有味又聽得有趣，便接口笑道：“這里的東西樣樣皆炒備，朕就給它取個(gè)名，叫‘全家?！?”從此，“全家福”這道菜就流傳到間，成為一種全家團(tuán)圓的象征集。
【制作流程】
原料：水發(fā)海參，水發(fā)魷魚，水發(fā)魚皮，豬肉，水發(fā)魚唇，蝦仁，水發(fā)香菇，荷蘭豆，醬油，紹酒，水淀粉，高湯，蔥油，豬油，姜，白糖，味精，蔥。
做法：1.海參洗凈切成抹刀片，用開水燙好;魷魚切成筆筒卷，用開水燙好;豬肉切成茸加淀粉與調(diào)味品炸成小丸子;魚皮、魚唇切抹刀片;蝦仁上漿過油;荷蘭豆擇洗干凈，用開水燙好;蔥、姜切絲。2.炒鍋上火皮豬油燒熱，放蔥、姜絲煸出香昧，放醬油、紹酒、白糖、味精、海參、魷魚、魚唇、蝦仁、丸子、魚皮、高湯，旺火燒開，微火入昧，再轉(zhuǎn)旺火，加荷蘭豆、香菇翻炒，用水淀粉勾芡，淋蔥油出勺即可。
成品特點(diǎn)：色澤艷麗，多料多味，香味濃厚，是喜慶宴席上的一道大菜。
今社會(huì)，工作繁忙，生活緊張，體力與腦力消耗很大，多數(shù)中青年人健康透支，不同程度上，或多或少會(huì)出現(xiàn)一些未老先衰的征兆，也就所謂出現(xiàn)乏力癥群、亞健康的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)不同程度的各種虛證，應(yīng)該用不同的補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)，才是正確的有益的方法。否則會(huì)得不償失，甚至有害無益。下面我們就給大家推薦中醫(yī)四大虛證經(jīng)典補(bǔ)品
氣虛多食人參
表現(xiàn)
主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力癥群，也就是指全身精神不佳，體力不濟(jì)。
代表補(bǔ)品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等；一般說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者應(yīng)服用西洋參為宜；單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參，因?yàn)橐吧絽⒀a(bǔ)氣的功效顯著；反之，氣虛偏寒的應(yīng)用紅參(高麗參)進(jìn)補(bǔ)，紅參有補(bǔ)氣溫陽的功效。
血虛首選阿膠
表現(xiàn)
相似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的貧血癥，指經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢等癥狀。
代表補(bǔ)品為阿膠、當(dāng)歸等，阿膠就是驢皮膠，有補(bǔ)血、止血的功效，除了用阿膠熬制膏方外，可作為婦女補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的常用補(bǔ)血藥。
陽虛謹(jǐn)慎吃鹿茸
表現(xiàn)
一般是指除了氣虛證之外，還有畏寒、怕風(fēng)、四肢發(fā)涼等癥狀。
代表補(bǔ)品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強(qiáng)，可磨粉或浸酒后服用；但陰虛內(nèi)熱者應(yīng)禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應(yīng)。
陰虛還要銀耳補(bǔ)
表現(xiàn)
主要是表現(xiàn)為五心煩熱，面赤升火，口干易怒，性情煩躁，如更年期綜合征大多表現(xiàn)為陰虛證。
代表補(bǔ)品有銀耳、石斛(楓斗)等，銀耳補(bǔ)肺陰、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效好；當(dāng)然，西洋參在補(bǔ)氣的同時(shí)也可作為陰虛者的補(bǔ)品。
雖說人們的經(jīng)濟(jì)水平在不斷提高，但飲食結(jié)構(gòu)并沒有較大的變化，以至于自身的胃總出現(xiàn)諸多異樣。如果長期不注重胃的保健，易使自身患上胃癌。對(duì)于胃癌并不是無藥可治，而以下的偏方就具有治胃癌的作用!
一、中醫(yī)偏方治療胃癌
中醫(yī)方劑一
菱粉30克，粳米50克。粳米淘洗干凈，如常法煮粥，待米熟時(shí)，調(diào)入菱粉，用小火燒至粥成，每日2次。 本方益腸胃，解內(nèi)熱，防癌腫?？捎糜谀昀象w虛，慢性泄瀉，胃腸道癌者食用。
中醫(yī)方劑二
白花蛇舌草120克，煨莪術(shù)、煨三棱、赤芍各9克，代赭石粉、海藻、昆布、制鱉甲各15克，旋復(fù)花9克(包煎)，夏枯草60克，白茅根30克，蜂蜜60克。每日1劑，水煎服。 本方功能清熱解毒，化瘀散結(jié)，適用于胃癌。
中醫(yī)方劑三
焦楂曲、焦麥芽各9克，煅瓦楞30克，制內(nèi)金6克，川楝子9克，延胡索15克，陳皮、廣木香、生枳實(shí)各9克，丹參15克，桃仁12克，生牡蠣30克，夏枯草15克，海帶、海藻各12克。每日1劑，水煎服。 本方功能消食健脾，理氣散結(jié)，適用于胃癌。
中醫(yī)方劑四
生黨參15克，茯苓12克，生黃芪15克，炒白術(shù)10克，生白芍12克，炒當(dāng)歸、廣郁金各10克，醋青皮9克，炒莪術(shù)、京三棱各10克，綠萼梅6克，香谷芽10克。水煎服，每日1劑。 本方功能益氣養(yǎng)血，化瘀散結(jié)，對(duì)胃癌治療有療效。
二、胃癌產(chǎn)生的原因
現(xiàn)如今很多人都會(huì)出現(xiàn)飲食不規(guī)律以及不注意一日三餐的情況，如此時(shí)間一長就會(huì)形成胃癌。胃癌會(huì)給病患帶來非常多的危害，所以我們要清楚胃癌形成的原因，做好預(yù)防，下面介紹患上胃癌的病因。
1、環(huán)境因素
工業(yè)廢氣、化肥、農(nóng)藥、某些食品添加劑，以及霉變、油炸、鹽腌、熏制等食品均含有致癌物質(zhì)，可促使胃癌的發(fā)生。
2、飲食因素
胃癌的病因與日常飲食有密切的關(guān)系，特別是不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常不按時(shí)吃飯、愛吃刺激性食物等，這些都可造成胃粘膜慢性刺激，使其功能紊亂、充血、水腫、糜爛、增加胃粘膜癌變的機(jī)會(huì)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，食鹽可能是外源性胃癌誘發(fā)因素之一，居民攝入食鹽多的國家比攝入食鹽少的國家胃癌發(fā)病率高。而且食物中的亞硝胺類化合物，發(fā)霉的食物含有較多的真菌毒素、大米加工后外面覆有滑石粉，也容易引發(fā)胃癌。
3、胃部健康因素
胃部疾患及全身健康狀況大量調(diào)查表明，胃癌的發(fā)生與慢性萎縮性胃炎，尤其是伴有胃粘膜異型增生以及腸上皮化生者密切相關(guān)。且與胃潰瘍、特別是經(jīng)久不愈的潰瘍有關(guān)。另外與胃息肉、胃部手術(shù)后、胃部細(xì)菌感染等有關(guān)。據(jù)報(bào)道，萎縮性胃炎的癌變率為6%-10%，胃潰瘍的癌變率為1。 96%，胃息肉的癌變率約為5%。還有報(bào)道稱，惡性貧血的患者比一般患胃癌的機(jī)會(huì)要高5倍。
結(jié)語：據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，80%以上的人群患有不同程度的胃部疾病，如果不注重胃部的健康，患上胃癌也是遲早的事情。想要治療胃癌，就要知道自身患上胃癌的原因是什么，這樣才能有效的防止胃癌的出現(xiàn)!
告訴你中醫(yī)針灸治療方法的幾大誤區(qū)，針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。
如今人們生活中也經(jīng)常用到。針灸由針和灸構(gòu)成，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)器具，在形成、應(yīng)用和發(fā)展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特征，是基于漢民族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。
然而，現(xiàn)在很多人學(xué)習(xí)針灸，可是很難深入，其原因當(dāng)中很重要的因素就是在剛開始接觸針灸時(shí)，便被課本或者老師灌輸了一些常識(shí)性的知識(shí)，而這些知識(shí)是構(gòu)成很多人理論體系的基礎(chǔ)，但是如果基本的概念都是錯(cuò)的，就如同蓋樓地基打歪了，那樓是高不起來。我知道如果對(duì)很多人根深蒂固的基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行改動(dòng)，必然會(huì)感覺不舒服，可是我真的想讓針灸興盛，想讓迷途中的針灸大夫清醒，真心勸告放下所學(xué)的知識(shí)，好好看看古人的記載。
一、關(guān)于得氣的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
現(xiàn)在將酸麻脹視為得氣已經(jīng)成為很多針灸師揮之不去的基本概念，而實(shí)際上將酸麻脹視為得氣最早始于清代的一本不出名的針灸著作，具體書名記不清了。在宋代與明代的針灸書中一直以針下如魚吞勾為得氣。在《內(nèi)經(jīng)》里將氣至定義為患者脈象的改變。因此我個(gè)人觀點(diǎn)針灸不必在乎患者的感覺，只要專注于自己針下的變化和患者脈象的變化便可。我在臨床中亦反復(fù)驗(yàn)證，得出的結(jié)論是無論患者是否出現(xiàn)酸麻脹的感覺，只要醫(yī)者手下有如魚吞勾的得氣感便必然有療效，當(dāng)然在很多情況下醫(yī)者手下有了如魚吞勾的氣感同時(shí)患者也有了酸麻脹的感覺。
二、關(guān)于留針時(shí)間的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
現(xiàn)在針灸都需要留針半小時(shí)，甚至有留針時(shí)間更長的，不防看看古代的針灸著作，《針灸甲乙經(jīng)》對(duì)每個(gè)穴位留針時(shí)間的記載均是留幾呼(一般為1--10個(gè)呼吸不等)，再看后世的針灸書，對(duì)穴位留針均記載為留幾呼，幾呼便是幾個(gè)呼吸，十個(gè)呼吸最多也就大半分鐘，因此針灸在古代是不留針。雖然在《靈樞。九針十二原》補(bǔ)瀉手法中對(duì)補(bǔ)法雖要求靜以久留但同時(shí)也要求持針勿置(置即放置)，即要求醫(yī)者在針灸過程中要求手不能放下針，半個(gè)小時(shí)不放針是做不到的，因此在古代針灸中久留最多也就一分鐘。
三、關(guān)于針刺深度的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
現(xiàn)在針灸穴位普遍偏深，一般穴位針灸大夫都針一寸深以上，放下成見看古代針灸著作，《針灸甲乙經(jīng)》對(duì)穴位深度要求都是針幾分，沒有針很深的，再看后世的針灸書，對(duì)穴位的要求也是針幾分，很少有用寸來記載的。而且在《內(nèi)經(jīng)》中反復(fù)強(qiáng)調(diào)針太深則邪氣反入，如果仔細(xì)注意醫(yī)者在施術(shù)過程中針下的的感覺，很容易在針入幾分深的地方感覺到如魚吞勾的得氣感覺，這個(gè)得氣的感覺便是機(jī)之所在，在《靈樞。九針十二原》里要求知機(jī)之道，不可掛以發(fā)(最后一字發(fā)在古字中為頭發(fā)的發(fā)，不是發(fā)財(cái)?shù)陌l(fā)，兩字在古字中寫法不同，簡化字則相同)，如果找的了這個(gè)機(jī)絕對(duì)不能再往里深，到了這個(gè)機(jī)之后連掛一根頭發(fā)的力都不可再加。我曾試過在得到機(jī)的時(shí)候繼續(xù)往下一用力，病人病情馬上由好轉(zhuǎn)改為加重，而且此機(jī)不可失，失則難再來。其來不可逢，其往不可追。當(dāng)然大部分針灸師找不到這個(gè)機(jī)，也就很難有較高的療效，同時(shí)也不會(huì)有太大的過失。
以上為我臨時(shí)想到的幾個(gè)現(xiàn)在針灸師與古代針灸的幾個(gè)大的不同，當(dāng)然還有很多細(xì)節(jié)、小的問題無暇細(xì)寫。如關(guān)于軀干穴位的歸經(jīng)問題，在《內(nèi)經(jīng)》中軀干的穴位并未歸入經(jīng)穴之中，為后世方便記憶或出于其他目的將經(jīng)絡(luò)所行的穴位歸為該經(jīng)中。
網(wǎng)溫馨提示：在《內(nèi)經(jīng)》里只有肘膝關(guān)節(jié)以下的五輸穴及絡(luò)穴等特定穴歸入經(jīng)絡(luò)之中，也就是只有這些穴位有調(diào)整該所過經(jīng)絡(luò)臟腑的作用。本人所寫文章均為即興所寫，未做詳細(xì)的文獻(xiàn)舉證，有興趣的可以自己查閱文獻(xiàn)。
