秋涼關節(jié)痛如何刮痧治療
老人關節(jié)痛怎么養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“秋涼關節(jié)痛如何刮痧治療”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
秋季是關節(jié)炎的始發(fā)期，很多人的關節(jié)在這時開始怕冷，怕風，還疼痛，甚至刺疼。氣候轉變是關節(jié)炎發(fā)作的主要原因，其中骨關節(jié)病一遇到冷氣，就會著涼，關節(jié)有刺痛感；而痛風性關節(jié)炎一遇到關節(jié)受熱，使關節(jié)周圍的溫度過高，而引起疼痛。另外，老寒腿說的是老年人一遇到空氣變寒，膝關節(jié)就會受寒，疼痛，甚至動彈不得。 關節(jié)炎患者的比例，女多于男。女性相對身體弱，加上平時家務活重，經常用冷水洗衣、洗菜，時間一長，通過手關節(jié)誘發(fā)風濕癥。有的婦女產后貪涼，氣血不足，寒涼入里而落下終身風濕癥，因此預防至關重要。防治關節(jié)病注意保暖是關鍵由于風濕怕冷怕汗，所以，骨關節(jié)病和老寒腿患者要注意保暖，即使在炎熱的夏天，也不要貪涼，盡量不要睡在地板上，因為不管多炎熱的天氣，地板還是有濕氣的。盡量不要吹空調，用電扇吹時，不要對著膝關節(jié)吹，晚上睡覺時，要用被子蓋著膝部或風濕的部位。
當天氣剛剛轉涼時，就要注意保暖，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關節(jié)。醫(yī)生建議最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通，使膝部的活動更加困難。而痛風性關節(jié)炎卻要注意避免保暖過熱引發(fā)關節(jié)損害。 中醫(yī)養(yǎng)生 患者發(fā)病時，千萬不要用保暖法進行敷制，因為熱敷法反而會使關節(jié)受熱過度，導致身體的關節(jié)個個疼痛。雖說休息很重要，但過度的休息也會使關節(jié)周圍的血液凝固，無法疏通。因此，勞累或休息時間過長以后，最好適當做做腿部運動，特別是膝部運動。 刮刮痧也能防治關節(jié)病秋季也是藥物防治關節(jié)病風濕的好時候，如可服用一些對胃腸道損傷較小的消炎鎮(zhèn)痛藥止痛活血，或者服用中草藥疏通經絡，活血、祛風濕。特別是秋季刮痧，效果很好，因為秋季還是氣候比較暖和的時候，人體的陽氣足，血液經絡易疏通，穴道也易打通。ys630.coM延伸閱讀
關節(jié)痛從秋季開始
秋季是關節(jié)炎的始發(fā)期，很多人的關節(jié)在這時開始怕冷，怕風，還疼痛，甚至刺疼。氣候轉變是關節(jié)炎發(fā)作的主要原因，其中骨關節(jié)病一遇到冷氣，就會著涼，關節(jié)有刺痛感；而痛風性關節(jié)炎一遇到關節(jié)受熱，使關節(jié)周圍的溫度過高，而引起疼痛。另外，老寒腿說的是老年人一遇到空氣變寒，膝關節(jié)就會受寒，疼痛，甚至動彈不得。
關節(jié)炎患者的比例，女多于男。女性相對身體弱，加上平時家務活重，經常用冷水洗衣、洗菜，時間一長，通過手關節(jié)誘發(fā)風濕癥。有的婦女產后貪涼，氣血不足，寒涼入里而落下終身風濕癥，因此預防至關重要。防治關節(jié)病注意保暖是關鍵由于風濕怕冷怕汗，所以，骨關節(jié)病和老寒腿患者要注意保暖，即使在炎熱的夏天，也不要貪涼，盡量不要睡在地板上，因為不管多炎熱的天氣，地板還是有濕氣的。盡量不要吹空調，用電扇吹時，不要對著膝關節(jié)吹，晚上睡覺時，要用被子蓋著膝部或風濕的部位。
當天氣剛剛轉涼時，就要注意保暖，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關節(jié)。醫(yī)生建議最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通，使膝部的活動更加困難。而痛風性關節(jié)炎卻要注意避免保暖過熱引發(fā)關節(jié)損害。
患者發(fā)病時，千萬不要用保暖法進行敷制，因為熱敷法反而會使關節(jié)受熱過度，導致身體的關節(jié)個個疼痛。雖說休息很重要，但過度的休息也會使關節(jié)周圍的血液凝固，無法疏通。因此，勞累或休息時間過長以后，最好適當做做腿部運動，特別是膝部運動。
刮刮痧也能防治關節(jié)病秋季也是藥物防治關節(jié)病風濕的好時候，如可服用一些對胃腸道損傷較小的消炎鎮(zhèn)痛藥止痛活血，或者服用中草藥疏通經絡，活血、祛風濕。特別是秋季刮痧，效果很好，因為秋季還是氣候比較暖和的時候，人體的陽氣足，血液經絡易疏通，穴道也易打通。
相信很多老年朋友們比較怕打雷、下雨以及天氣的突變，因為這些因素有可能會導致他們的手關節(jié)或者腳關節(jié)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，有時候還比較嚴重。其實就上述情況來說，這些老年朋友多半是患了風濕性關節(jié)炎，從而導致了風濕性關節(jié)痛。有時候疼起來，藥物治療也沒有什么明顯效果，只能靠吃止痛藥控制。
說起風濕關節(jié)痛，這是很多老年朋友的一塊心頭病，而且長期地困擾他們。其實風濕關節(jié)痛的起病因素有好多種，年齡的增長和體質的變化是主要的原因。那么，下面就來詳細介紹一下風濕關節(jié)痛以及它的治療。
風濕寒性關節(jié)痛(簡稱風關痛)是指人體感受風寒濕邪后所引起的肌肉、關節(jié)疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。其臨床特點是遇寒冷或天氣變化則病情加重。臨床表現(xiàn)多以疼痛為主，受累關節(jié)局部無紅腫熱的炎癥表現(xiàn)，實驗室檢查血沉大多數(shù)正常，抗鏈“O”及類風濕因子均為陰性，故本病有別于風濕性關節(jié)炎及類風濕性關節(jié)炎。根據(jù)本病發(fā)病規(guī)律和臨床特點，認為風寒濕邪是形成風關痛的病因，它應該是一個獨立性疾病。故中國中西醫(yī)結合學會風濕類疾病專業(yè)委員會主任，著名風濕病專家王兆銘研究員于1974年將本病命名為風濕寒性關節(jié)痛。通過二十年來的臨床觀察，多數(shù)學者認為這個命名比較確切，在臨床上便于與風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎等病進行鑒別，有其實用價值，越來越多地被臨床醫(yī)師采用，對臨床頗有指導意義。本病屬于中醫(yī)學痹證范疇。
根據(jù)風濕寒性關節(jié)痛的起因，多因起居不慎，感受外邪風寒引起癥狀加劇或疾病的復發(fā)。因此，患者應該盡量避免在工作及生活中再受風濕寒邪侵襲。尤其要免汗后受風。因為出汗后腠理開放。易受風濕寒邪侵襲。注意不要在對流風口乘涼或在樹下以及室內開窗睡覺，更不要圖一時之快用電扇行吹風消汗。婦女產后，氣血津液不足，體質較弱，更要注意保護調養(yǎng)。
介紹到這里想必很多人包括患病的老年朋友們都對風濕關節(jié)痛有了一個全面的認識，要想治好風濕關節(jié)痛，光靠吃藥是不行的，而且藥物只能起到暫時的作用。除了吃藥，患者朋友們還應該注意多多鍛煉身體，因為大多數(shù)病都是因為身體抵抗力差才引起的，所以增強體質是關鍵。
關節(jié)疼痛的患者是有很多的，而關節(jié)位置在運動的時候也是很容易出現(xiàn)損傷的，所以伴隨的疼痛也是很常見的。引起關節(jié)痛的原因主要是有兩種，一種是我上所致的關節(jié)疼痛，一種是感染而引起的關節(jié)疼痛，所以患者要學會分清楚，兩者的治療方式是有所區(qū)別的。如果是因為外力而導致的關節(jié)疼痛，患者應該做好相關的散瘀止痛的工作，而感染的問題最好還是就醫(yī)進行檢查再進行治療。那么當出現(xiàn)關節(jié)痛時要怎么治療？
1.凡外傷所致的關節(jié)痛
：應先局部消毒，然后迅速包扎、固定外傷。有條件時可內服阿斯匹林0.5～1.O克或止痛片1～2片，止痛，以防因劇痛發(fā)生休克。對關節(jié)扭、挫、跌、打、碰傷，凡未破皮僅有紅、紫、腫、痛者，可立即上冷敷(用冰袋、冰塊或冷水浸濕毛巾等)，以防繼續(xù)出血并能消腫止痛。在做損傷關節(jié)處理時，凡肢體與指、趾部位關節(jié)傷損者，應一律設法將患處肢體抬高。以便其血液回流，可以減少腫痛。2.凡因全身發(fā)熱、感染等疾病所致的肌肉關節(jié)痛
，在未明病因和治本之前，可以使用退熱、止痛或消炎藥物。一般可服用阿斯匹林0.5～1.O克，日服3次;止痛片1～2片，1日3次;水楊酸鈉0.6～1.O克，每日3次，或解熱止痛片(復方乙酞水楊酸)l～2片，每日3次;或者服用撲熱息痛0.5克，每日3次。這些藥均有止痛、退熱、抗風濕作用。如連服2～3天后胃部不適，或病情未見好轉，應停服，并請醫(yī)師診治。對已診斷明確的類風濕性關節(jié)炎引起的紅、腫、脹、痛，可服用消炎痛25毫克，每日2～3次。此藥常用會損傷肝、腎，影響造血機能，孕婦與精神病者禁用;保泰松100毫克，每日2～3次，多在1周內顯效。服用時要警惕白細胞與血小板減少，青光眼、肝臟病人禁用。3.針刺療法根據(jù)關節(jié)痛的部位
，選用體針、耳針、梅花針等常用穴位，有止痛、消炎作用。4.拔罐治療，
根據(jù)關節(jié)病變部位、疼痛程度、傷情與病因，按照常用穴位或痛點，施以拔罐治療，有時確有止痛、消腫、消炎、去濕之卓效。5.熱敷治療，
凡外傷24小時后以及關節(jié)有紅腫脹痛者，可用諸如熱水袋、燒熱磚、炒細砂或鹽等，在嚴防燙傷皮膚的規(guī)程下做關節(jié)熱敷治療，每日1～2次，有止痛、消腫、去濕作用。如家有電吹風，可先用濕布(紗布、毛巾等)包裹關節(jié)痛的部位，用強力熱風熏烤，每次30～45分鐘，每日1～2次，止痛效果明顯;也可用60～100瓦電燈泡光照關節(jié)痛處，以不致灼傷為度，每次可烤15～20分鐘，有良好止痛效用。膝蓋關節(jié)痛怎樣治療
1、膝蓋關節(jié)痛怎樣治療之充分的準備活動
提高人體體溫,消除肌肉、韌帶的粘滯性,使肌肉柔順,韌帶伸展性加強,從而減少膝蓋在運動中受到的壓力。增強關節(jié)活動幅度,分泌更多的關節(jié)滑液,減少膝蓋的磨損。使得練習者在運動時易于伸展和收縮,也使運動時的協(xié)調性明顯提高。
2、膝蓋關節(jié)痛怎樣治療之提高膝關節(jié)穩(wěn)定性的功能訓練
例如,平躺在床上,膝關節(jié)伸直,在非負重條件下,直腿抬高。在膝關節(jié)無明顯疼痛反應的情況下,可以用廢舊衣物做成沙袋,放在腳背上,做直腿負重抬高練習。
3、膝蓋關節(jié)痛怎樣治療之鍛煉腿部肌肉力量的訓練
例如,手扶著椅子背,站立做騎馬蹲襠式。剛開始鍛煉時,膝蓋要保持一定的高度,不要隨意彎曲,當膝蓋沒有不良反應后,再逐步加深膝蓋彎曲的程度。這可以有效地加快肌肉的血液循環(huán)。
4、膝蓋關節(jié)痛怎樣治療之減少不合理的運動
如膝蓋不適者進行深蹲等需要膝蓋進行反復的運動,只會使關節(jié)磨損更厲害。要避免長時間跑、跳、蹲,減少或避免爬樓梯。
5、膝蓋關節(jié)痛怎樣治療之自我保護意識
不要經常蹲下或跪下取物,也盡量不要坐低凳子、睡低床,避免增加關節(jié)的摩擦和負重。同時建議在運動之后用熱水對膝蓋進行熱敷。
6、膝蓋關節(jié)痛怎樣治療之加強腿部肌肉力量訓練
尤其是大腿肌肉的強壯能夠對膝關節(jié)提供相應的保護。大腿正面的股四頭肌和擴筋膜張肌,股四頭肌強壯,能夠減少運動時對髕骨和半月板的沖擊,很多膝蓋正面痛都是由此引起的。
而擴筋膜張肌與髂脛束有關,很多膝蓋外緣疼痛也是髂脛束問題。練習大腿肌肉有很多種方式,比如箭步蹲,深蹲,爬樓梯,靠墻靜蹲等。
7、膝蓋關節(jié)痛怎樣治療之適度運動“養(yǎng)”軟骨。關節(jié)活動時,軟骨相互壓縮、放松,可以像海綿一樣吸進營養(yǎng),排出廢物,長期不活動更易出現(xiàn)退化。但不恰當或過度運動又會造成關節(jié)過度負荷。最好的運動是游泳,快步走、騎車等不負重或少負重的運動也行。
8、膝蓋關節(jié)痛怎樣治療之多吃十字花科蔬菜
飲食上,可適當多吃卷心菜、西蘭花、蘿卜等十字花科蔬菜,它們富含的有機硫化物可以強化韌帶,增加關節(jié)潤滑黏液的分泌。另外,要少吃高脂高糖食物,控制體重,減輕膝關節(jié)壓力。
膝關節(jié)痛可能是什么病
1、滑膜炎:膝關節(jié)滑膜炎是一種無菌型炎癥,中老年人稍微增加運動量,或受到冷熱刺激,滑膜就容易受到磨損及碎屑的機械和化學刺激,繼發(fā)的腫脹疼痛等癥狀。一旦出現(xiàn)滑膜炎,應該減少活動,避免局部的冷熱刺激,同時適當做一些康復鍛煉,多數(shù)可以自愈。
2、骨關節(jié)炎:中老年人常出現(xiàn)膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等,拍片子發(fā)現(xiàn)關節(jié)磨損,骨刺增生,關節(jié)間隙變狹窄,甚至出現(xiàn)關節(jié)畸形,說明膝關節(jié)退化已經達到骨關節(jié)炎的階段了。一旦出現(xiàn)骨關節(jié)炎,說明膝關節(jié)的退化已經到了不可逆轉的階段,需要引起格外注意。輕者需要康復、止痛治療,重者需要關節(jié)鏡清理手術,甚至關節(jié)置換術。
4、風濕病:風濕腿疼的主要原因是患者體質素虛,或因陽氣虛衰,導致風寒熱之邪侵襲人體所致。氣候、環(huán)境變冷或遇到陰雨天氣時,由于寒性收斂,濕性黏滯,都容易阻滯氣血的運行,不通則痛。特別是吹了空調后,血管收縮,擴張不充分,血流緩慢,血中或滑液中的纖維蛋白原增多,黏稠度增高,加大了關節(jié)活動的阻力,因而使關節(jié)疼痛加重。
膝蓋關節(jié)痛吃什么
生姜雞:用剛剛開叫的公雞1只,生姜100-250克,切成小塊,在鍋中爆炒燜熟,不放油鹽。會飲酒者可放少量酒,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次。用于關節(jié)冷痛、喜暖怕寒者。
鹿茸雞:以當年的公雞1只,鹿茸3-6克,在鍋內燜熟,不放油鹽。吃肉喝湯,兩天吃完?？梢罁?jù)情形每隔1周或半月吃1次。夏天及關節(jié)紅腫疼痛者勿用。
薏苡仁粥:薏苡仁30克、淀粉少許、砂糖、桂花適量。先煮薏苡仁,米爛熟后放入淀粉少許,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清利濕熱、健脾除痹。
顳頜關節(jié)炎病因
1.精神因素
精神因素在顳下頜關節(jié)紊亂綜合征的發(fā)生和加重過程中起到了非常重要的作用。2.創(chuàng)傷因素
很多患者有局部創(chuàng)傷史。如曾受外力撞擊、突咬硬物、張口過大（如打呵欠）等急性創(chuàng)傷；還有經常咀嚼硬食、夜間磨牙以及單側咀嚼習慣等。這些因素可能引起關節(jié)挫傷或勞損，咀嚼肌群功能失調。3.咬合因素
咬合紊亂也可以導致顳下頜關節(jié)紊亂綜合征的發(fā)生或者加重。如咬合干擾、牙齒過度磨損、磨牙缺失過多、不良修復體、頜間距離過低等。咬合關系的紊亂，可破壞關節(jié)內部結構間功能的平衡，促使本癥的發(fā)生。4.全身及其他因素
系統(tǒng)性疾病，例如類風濕性關節(jié)炎，也可以引起顳下頜關節(jié)紊亂。此外，一些醫(yī)源性因素，例如鼻咽癌的放射治療，會導致咀嚼肌的結構和功能改變，也可以引起顳下頜關節(jié)紊亂綜合征。表現(xiàn)
顳下頜關節(jié)紊亂綜合征主要的臨床表現(xiàn)有關節(jié)局部酸脹或疼痛、關節(jié)彈響和下頜運動障礙。疼痛部位可在關節(jié)區(qū)或關節(jié)周圍；并可伴有輕重不等的壓痛。關節(jié)酸脹或疼痛尤以咀嚼及張口時明顯。彈響在張口活動時出現(xiàn)。響聲可發(fā)生在下頜運動的不同階段，可為清脆的單響聲或碎裂的連響聲。常見的運動阻礙為張口受限，張口時下頜偏斜，下頜左右側運動受限等。此外，還可伴有顳部疼痛、頭暈、耳鳴等癥狀。
