夏天面部穴位刮痧保健圖
女性養(yǎng)生保健穴位。
“今天不養(yǎng)生,明天養(yǎng)醫(yī)生?!彪S著生活的提升,養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn),養(yǎng)生不再是停留在紙面,也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢?下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏天面部穴位刮痧保健圖”,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!
面部刮痧刮的順序是由內(nèi)往外點(diǎn)按壓、旋轉(zhuǎn)、揉扭、直刮、動(dòng)作連貫,從眼目、鼻旁、口角、兩耳等處分刮,然后合刮于臉面部。夏天面部刮痧重點(diǎn)穴位處分別重復(fù)3~5次。
在合適的手法刮痧之后面部刮痧重點(diǎn)穴位一般不會(huì)留有紅痧,但適當(dāng)?shù)淖茻岣惺钦5?夏天,夏天面部刮痧重點(diǎn)穴位一次時(shí)間不宜過長(zhǎng);面部刮痧后不要立刻洗冷水臉或冷水澡。
迎香穴:鼻翼旁。是大腸經(jīng)的穴位,治療因大腸功能失調(diào)引起的黃褐斑、痤瘡、肥胖癥問題;還有通鼻竅,預(yù)防過敏性鼻炎的意外作用呢;
地倉穴:瞳孔直下與口角交匯處??芍委熞蚱⑽腹δ苁д{(diào)引起的氣血生化問題,如口角皺紋、黃褐斑、痤瘡等。
絲竹空穴:眉梢凹陷處。是三焦經(jīng)穴位,調(diào)節(jié)因代謝功能不暢引起的內(nèi)熱問題,可祛除眼部皺紋;
四白穴:瞳孔直下凹陷處。是胃經(jīng)穴位,經(jīng)過許多現(xiàn)代臨床研究,這個(gè)穴位有很好的調(diào)節(jié)脾胃功能作用,同時(shí)也可治療黃褐斑、痤瘡等病癥,胃氣足則肌膚美好。
夏天,炎炎的天氣是很適宜通過面部刮痧美容的。只需要每天按著一定的規(guī)律用輕柔的手法將皮膚刮得潮紅就足夠起到保健美容的效果了。夏天面部刮痧重點(diǎn)穴位有哪些呢?
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覺得現(xiàn)在大家對(duì)自身面部肌膚的關(guān)注度越來越高,越來越多的朋友都會(huì)在日常生活中尋找一些方式方法來進(jìn)行面部護(hù)理。可是面對(duì)那些高額的化妝品,令很多朋友都望而退步了。于是他們就會(huì)選擇一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法來進(jìn)行面部護(hù)理,那就是面部刮痧。因此做面部刮痧好嗎?接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)下面的內(nèi)容。
良性的面部“刮痧”刺激,不僅能改善面部血管的微循環(huán),增加血液、淋巴液及體液的流量,使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣,加速細(xì)胞的新陳代謝,促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落,維護(hù)纖維的彈性狀態(tài),激發(fā)人體“潛能”,使大腦信息反饋而重新分配全身能量,起到了排毒養(yǎng)顏,舒緩皺紋,行氣消斑,保健養(yǎng)顏的功效。 面部刮痧作用“痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭(zhēng)的代謝的產(chǎn)物。刮痧可使局部汗孔開泄,促進(jìn)邪氣外排,改善微循環(huán),清潔經(jīng)脈,消除隱患;同時(shí)又可以疏通經(jīng)絡(luò),宣通氣血,振奮陽氣,補(bǔ)氧祛瘀,調(diào)理臟腑,提高機(jī)體的抗病能力;改變組織的缺氧狀態(tài),加強(qiáng)人體新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。
面部分布著身體相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)腧穴,面部刮痧是順著肌肉紋理或是經(jīng)絡(luò)循行方向進(jìn)行相應(yīng)的刺激刮拭,可以促進(jìn)面部血液循環(huán),讓面色紅潤(rùn)有光澤,對(duì)于細(xì)小的紋路或斑點(diǎn)有淡化作用,經(jīng)常刺激刮拭面部相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位,可以讓面部肌膚變得更緊實(shí),有彈性,
面部美容保健的刮痧操作時(shí),手法宜輕,以補(bǔ)為主。刮前可先給面部涂些美容液或潤(rùn)膚劑,如貂油膏、胎盤膏、護(hù)膚霜、嫩膚霜等,刮后可用熱毛巾熱敷面部片刻。
面部美容保健刮痧,可每天進(jìn)行一次,10次為一療程。療程間隔一周,堅(jiān)持?jǐn)?shù)個(gè)療程,定會(huì)收到滿意的效果。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了做面部刮痧的一些好處,當(dāng)然我希望廣大朋友們都能認(rèn)真地學(xué)習(xí)上述內(nèi)容。當(dāng)然我們也要有一個(gè)心理準(zhǔn)備,因?yàn)槊娌坑泻芏嗟难芎蜕窠?jīng),因此當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行刮痧時(shí),一定要注意它的正確的刮痧方法,同時(shí)也要牢記它的一些禁忌,這樣才能避免一些意外的出現(xiàn)。
面部刮痧的方法
1、均勻上面部精油。
2、用刮痧板輕按面部穴位,由下往上:承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽。
3、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位:印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、醫(yī)肉、聽會(huì)、聽宮、耳門。
4、開始刮痧,刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下:
1) 承漿——聽會(huì) 2) 地倉——聽會(huì) 3) 人中——聽會(huì) 4) 迎香——聽會(huì) 5) 鼻通——耳門 6) 晴明——耳門 7) 攢竹以下——太陽穴 8) 額頭分三段——太陽穴
5、用刮痧板輕輕按撫全臉。
6、按4所述刮痧路線,再由額頭刮至下頜,即由8線至1線。提拉左邊臉頰,提拉右邊臉頰。
7、用刮痧板輕輕按撫全臉。
8、頸部路線:由神經(jīng)沿著淋巴走向,從耳后至鎖骨輕刮,向下排頸部淋巴液。
臉部刮痧時(shí)需注意:手法一定要輕柔,手持魚形刮痧板沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭,不可用力過猛。
面部刮痧的功效作用
良性的面部“刮痧”刺激,不僅能改善面部血管的微循環(huán),增加血液、淋巴液及體液的流量,使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣,加速細(xì)胞的新陳代謝,促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落,維護(hù)纖維的彈性狀態(tài),激發(fā)人體“潛能”,使大腦信息反饋而重新分配全身能量,起到了排毒養(yǎng)顏,舒緩皺紋,行氣消斑,保健養(yǎng)顏的功效。
“痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭(zhēng)的代謝的產(chǎn)物。刮痧可使局部汗孔開泄,促進(jìn)邪氣外排,改善微循環(huán),清潔經(jīng)脈,消除隱患;同時(shí)又可以疏通經(jīng)絡(luò),宣通氣血,振奮陽氣,補(bǔ)氧祛瘀,調(diào)理臟腑,提高機(jī)體的抗病能力;改變組織的缺氧狀態(tài),加強(qiáng)人體新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。
面部刮痧手法
面部刮痧手法1、點(diǎn):用魚形刮痧板的魚吻部或魚尾部在穴位上輕輕用力向下點(diǎn)壓。
面部刮痧手法2、扭:用魚形刮痧板的魚吻部進(jìn)行螺旋式點(diǎn)扭穴位,順向或反向扭動(dòng)。
面部刮痧手法3、刮:用魚形刮痧板魚腹的頭部棱面,沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭。
面部刮痧手法4、點(diǎn)叩:用魚形刮痧板的尾部點(diǎn)叩面部的七條經(jīng)絡(luò)線。
面部刮痧手法5、按:用魚形刮痧板頭部的平面在穴位用力緩緩向下按壓。
面部刮痧手法6、揉:用魚形刮痧板頭部平面在穴位或經(jīng)絡(luò)上,按順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)。
面部刮痧手法7、托:用魚形刮痧板的頭部的平面,用力向上提托肌肉。
面部刮痧手法8、放氣:用魚型刮痧板頭部的平面,按揉后拖至同一條經(jīng)絡(luò)線上的下一個(gè)穴位上松板放氣。
面部刮痧手法9、摩游:用魚形刮痧板的魚腹棱面在穴位或經(jīng)絡(luò)進(jìn)行輕、柔、慢的游游弋滑動(dòng)。
面部刮痧的注意事項(xiàng)
1、面部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現(xiàn)了痤瘡、炎癥和過敏情況,是不適合進(jìn)行面部刮痧美容法的。
2、進(jìn)行面部刮痧美容前,要檢查使用的美容刮痧板是否完好,看看刮痧板的邊緣是否是圓潤(rùn)平滑沒有裂痕的。如果有,就需要換刮痧板了。
3、盡心刮痧的時(shí)候,手上的力道一定要輕柔,刮痧的手法和方向都要正確。要使用刮痧板的園鈍的一段,這樣才不會(huì)傷害肌膚。
4、面部刮痧的時(shí)候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水,如果用硬板刮痧,就要使用按摩霜或者美容精油了,這樣才能在刮痧的時(shí)候保護(hù)好肌膚,刮痧才會(huì)順利。
5、刮痧過程中要用到刮痧板的大頭和小頭,大頭能按摩面部的淋巴系統(tǒng),提升緊致面部輪廓,小頭可以用來點(diǎn)壓穴位,放松肌膚。
6、刮到抬頭紋或者法令紋處,會(huì)受到紋路的困擾,這個(gè)時(shí)候就需要用一只手把紋路撐平,在進(jìn)行刮痧,這樣才能起到淡化紋路的效果。
7、面部刮痧完畢之后,會(huì)使面部肌膚的血液循環(huán)加快,這個(gè)時(shí)候使用護(hù)膚品能效果加倍,肌膚可以吸收的很好。所以刮痧完畢之后,一定要涂抹上乳液,或敷個(gè)面膜眼膜都可。
8、面部刮痧如果用硬板刮的話,每周進(jìn)行1-2次就可以了。
女性注重顏面的問題,總是為面色萎黃、曬斑、沒有光澤、毛孔粗大等問題煩惱,換著各種化妝品,里三層外三層地往臉上涂抹,大家回過頭來仔細(xì)想一想,為什么身上的皮膚鮮少有長(zhǎng)斑和皺紋,大量的化學(xué)制劑的所謂化妝品難辭其咎。血液吸收這些化學(xué)制劑后,污濁加重,血流減緩,在皮膚表面留下了我們深惡痛絕的歲月痕跡。 不防來試試中醫(yī)面部美容---刮痧
試試自然美容法,刮痧來疏通面部經(jīng)絡(luò),改善面部循環(huán),讓血液鮮活流動(dòng)起來,仔細(xì)聽聽身體的吶喊給我們天然的養(yǎng)分而面部刮痧不僅僅針對(duì)色斑、痤瘡、抗衰等功效,對(duì)改善眼、耳、鼻、口等疾病也有很好的治療作用,經(jīng)絡(luò)不通暢是很多疾病的根源。
中醫(yī)面部美容---刮痧步驟及注意事項(xiàng)
第一步:刮拭前額部。從正中開始,分別向兩側(cè)外部刮拭。包括前發(fā)際與眉毛之間的皮膚。經(jīng)過的穴位有印堂、攢竹、魚腰、絲竹空等。
第二步:刮拭兩顴部。
分別由內(nèi)向外刮拭,由承泣至巨髎,迎香至耳門,耳宮的區(qū)域。第三步:刮拭下頜部。以承漿為中心,分別由內(nèi)向外上刮拭。經(jīng)過的穴位有承漿、地倉、大迎、頰車等。
中醫(yī)面部美容---刮痧注意事項(xiàng)
按摩除了治療,還有保健的功效,可使人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)通暢、氣血調(diào)和,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。平時(shí),可以經(jīng)常按一下以下的穴位:
搓掌浴面:
將兩手掌搓至發(fā)熱后,緊貼在面部?jī)蓚?cè),上下摩擦,范圍是整個(gè)面頰、前額、眼區(qū)、鼻區(qū)、口唇,直至面部出現(xiàn)熱感。
功效:可保護(hù)皮膚,消除面部皺紋,是美容按摩的常用手法。
按摩太陽穴:
用拇指或食指,按壓在太陽穴處,逐步用力按壓旋轉(zhuǎn),順時(shí)針15次,逆時(shí)針15次。
功效:可疏風(fēng)清熱、明目止痛。
擦揉迎香穴:
將兩手食指分別按壓在鼻翼兩側(cè)的迎香穴,先用指端按揉片刻,再沿鼻唇溝上下按摩,使穴位局部發(fā)熱,即可感覺鼻中通暢,呼吸順利。
功效:可宣通鼻竅,疏散風(fēng)寒,對(duì)感冒鼻塞、慢性鼻炎等有好處。
按壓百會(huì)穴:
將手指指端按壓在百會(huì)穴(兩耳尖在頭頂連線的中點(diǎn))點(diǎn)按揉動(dòng),動(dòng)作輕緩,用力不宜過大,反復(fù)2~3分鐘。
功效:可改善腦部供血,健腦益智,鎮(zhèn)靜安眠,對(duì)失眠、頭痛有好處。
掐按頰車穴:
用一手四指托住下巴,拇指指端放在頰車穴(在面頰部,雙耳垂下前方約1橫指處,也就是牙齒咬合時(shí)的凹陷部位),用拇指指端按掐,使局部出現(xiàn)明顯的酸困感。
功效:可宣泄郁熱、通絡(luò)止痛,對(duì)牙齒腫痛、面部神經(jīng)麻痹有好處
刮痧可是分為多種類型,不是類型有著不同的類型。刮痧療法簡(jiǎn)便易行,副作用小,不受條件的限制,療效也比較明顯,尤其是服藥困難的患者或不能采用其它治療方法時(shí),更能發(fā)揮它獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)。
所謂痧是指多發(fā)于夏秋兩季的中暑、外感等急性病癥,現(xiàn)在擴(kuò)展到呼吸、消化等系統(tǒng)病癥,比如感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風(fēng)濕痹癥等。
但是,刮痧不能太隨便,要有較深的中醫(yī)理論和經(jīng)絡(luò)知識(shí)。凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法,大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。
面部刮痧手法以輕盈為主,按經(jīng)絡(luò)循行,對(duì)重點(diǎn)穴位可稍稍施力,要求整體效應(yīng) 。
基本手法:
1、點(diǎn):用魚形刮痧板的魚吻部或魚尾部在穴位上輕輕用力向下點(diǎn)壓。
2、扭:用魚形刮痧板的魚吻部進(jìn)行螺旋式點(diǎn)扭穴位,順向或反向扭動(dòng)。
3、刮:用魚形刮痧板魚腹的頭部棱面,沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭。
4、點(diǎn)叩:用魚形刮痧板的尾部點(diǎn)叩面部的七條經(jīng)絡(luò)線。
5、按:用魚形刮痧板頭部的平面在穴位用力緩緩向下按壓。
6、揉:用魚形刮痧板頭部平面在穴位或經(jīng)絡(luò)上,按順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)。
7、托:用魚形刮痧板的頭部的平面,用力向上提托肌肉。
面部刮痧的危害
1、面部刮痧要適當(dāng)?shù)淖?不要經(jīng)常的去做,這樣對(duì)皮膚不好,會(huì)刺激皮膚越來越粗超,面部刮痧的手法要輕點(diǎn),按到重點(diǎn)穴要稍微用點(diǎn)力,這樣整體看起來效果不錯(cuò)的。
2、面部刮痧之后要注意不要吃油炸的食物,像炸雞翅,油餅,油條等食物,辣椒容易上火也要少吃,冰冷的食物要少吃,像雪糕,冰激凌,冰雹等食物,不要長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng),這樣會(huì)有輻射對(duì)身體不好。
面部刮痧的功效作用
良性的面部“刮痧”刺激,不僅能改善面部血管的微循環(huán),增加血液、淋巴液及體液的流量,使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣,加速細(xì)胞的新陳代謝,促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落,維護(hù)纖維的彈性狀態(tài),激發(fā)人體“潛能”,使大腦信息反饋而重新分配全身能量,起到了排毒養(yǎng)顏,舒緩皺紋,行氣消斑,保健養(yǎng)顏的功效。
“痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭(zhēng)的代謝的產(chǎn)物。刮痧可使局部汗孔開泄,促進(jìn)邪氣外排,改善微循環(huán),清潔經(jīng)脈,消除隱患;同時(shí)又可以疏通經(jīng)絡(luò),宣通氣血,振奮陽氣,補(bǔ)氧祛瘀,調(diào)理臟腑,提高機(jī)體的抗病能力;改變組織的缺氧狀態(tài),加強(qiáng)人體新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。
面部刮痧的方法步驟
1、均勻上面部精油。
2、用刮痧板輕按面部穴位,由下往上:承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽。
3、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位:印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、醫(yī)肉、聽會(huì)、聽宮、耳門。
4、開始刮痧,刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下:
1) 承漿——聽會(huì) 2) 地倉——聽會(huì) 3) 人中——聽會(huì) 4) 迎香——聽會(huì) 5) 鼻通——耳門 6) 晴明——耳門 7) 攢竹以下——太陽穴 8) 額頭分三段——太陽穴
5、用刮痧板輕輕按撫全臉。
6、按4所述刮痧路線,再由額頭刮至下頜,即由8線至1線。提拉左邊臉頰,提拉右邊臉頰。
7、用刮痧板輕輕按撫全臉。
8、頸部路線:由神經(jīng)沿著淋巴走向,從耳后至鎖骨輕刮,向下排頸部淋巴液。
臉部刮痧時(shí)需注意:手法一定要輕柔,手持魚形刮痧板沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭,不可用力過猛。
魚形刮痧板
根據(jù)人體面部生理結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)的面部專用刮痧板。長(zhǎng)約12厘米,最寬約3.5厘米,最厚約0.3厘米。牛角精制而成,外型似魚,符合人體面部的骨骼結(jié)構(gòu),便于刮拭及疏通經(jīng)絡(luò)。魚形刮痧板常用兩只,左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁為中線,用好輕松刮痧板分別向左右兩側(cè)刮拭,從上到下,由內(nèi)向外,先刮前額部,再刮兩顴,最后刮下頜部。因?yàn)槊娌坑辛鶙l經(jīng)絡(luò)通過,穴位密布,通過刮拭可以疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)。刮痧時(shí)用力要輕,以不出痧為度,可一天數(shù)次,經(jīng)常刮拭。刮后面部會(huì)有熱烘烘的感覺,這是氣血運(yùn)行的正常反應(yīng)。
面部經(jīng)常出現(xiàn)的問題如暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等,用面部刮痧會(huì)收到意想不到的效果,面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環(huán),增加血液、淋巴液及體液的流量,使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣,加速細(xì)胞的新陳代謝,促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落,維護(hù)纖維的彈性狀態(tài),激發(fā)人體“潛能”,使大腦信息反饋而重新分配全身能量,起到了排毒養(yǎng)顏,舒緩皺紋,行氣消斑,保健養(yǎng)顏的功效。同時(shí)對(duì)眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。
面部刮痧的利與弊
1、面部刮痧的好處
1-1、面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢,增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用,可以激活受損的枯、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能,加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔。
1-2、面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位,并清除陽性反應(yīng)(皮膚發(fā)涼,發(fā)熱,有澀感,皮下發(fā)現(xiàn)沙樂樣、結(jié)節(jié)樣組織,疼痛、肌肉緊張、僵硬、萎軟等都屬于陽性反應(yīng)),可以快速疏通經(jīng)脈,活血化淤,改善肌膚深部微循環(huán),使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除,從而改善臉色,變晦暗為紅潤(rùn)、為亮白,有效清除、淡化色斑。
1-3、面部刮痧可以提升肌肉,重塑臉型行氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)肌膚的新陳代謝,排除多余的水分和代謝產(chǎn)物,確保肌膚有充足的營養(yǎng)供應(yīng),使毛孔自然收縮,肌膚自然收緊、提升,臉型也隨著改變。
1-4、疏通細(xì)胞營養(yǎng)的供應(yīng)渠道,恢復(fù)和增強(qiáng)皮膚自身的吸收、利用營養(yǎng)的功能。刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng),增加了血液和淋巴液、體液的流量,使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多,補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)而滋潤(rùn)肌膚,減少皺紋,延緩肌膚衰老。
1-5、面部刮痧,刺激經(jīng)絡(luò)(面部有九條經(jīng)脈循行)穴位(臉部有很多穴位)和全息區(qū),通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),可以間接調(diào)節(jié)臟腑。
2、面部刮痧的壞處
2-1、長(zhǎng)期刮痧,不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷,不但無助于緩解疲勞,還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。
2-2、對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群,刮痧根本不是享受,卻是一種煎熬,而且會(huì)對(duì)本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,甚至引起感染,加重病情。
2-3、對(duì)于某些有血液疾病的人群,或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友,刮痧也是應(yīng)該極力避免的,容易對(duì)身體造成更大的傷害。
刮痧要注意什么事項(xiàng)
1、如果皮膚出現(xiàn)痤瘡、炎癥和過敏情況,是不適合進(jìn)行面部刮痧美容法的。皮膚病如潰瘍、嚴(yán)重過敏、痣瘤、皮下有不明原因包塊、新鮮的傷口禁刮。
2、刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng),注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位,夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄,如遇風(fēng)寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接人里,不但影響刮沁的療效,還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
3、進(jìn)行面部刮痧美容前,要檢查使用的美容刮痧板是否完好,看看刮痧板的邊緣是否是圓潤(rùn)平滑沒有裂痕的。手上的力道一定要輕柔,刮痧的手法和方向都要正確。要使用刮痧板的園鈍的一段,這樣才不會(huì)傷害肌膚。
4、面部刮痧的時(shí)候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水,如果用硬板刮痧,就要使用按摩霜或者美容精油了,這樣才能在刮痧的時(shí)候保護(hù)好肌膚,刮痧才會(huì)順利。
5、刮痧過程中要用到刮痧板的大頭和小頭,大頭能按摩面部的淋巴系統(tǒng),提升緊致面部輪廓,小頭可以用來點(diǎn)壓穴位,放松肌膚。
6、刮到抬頭紋或者法令紋處,會(huì)受到紋路的困擾,這個(gè)時(shí)候就需要用一只手把紋路撐平,在進(jìn)行刮痧,這樣才能起到淡化紋路的效果。
7、面部刮痧完畢之后,會(huì)使面部肌膚的血液循環(huán)加快,這個(gè)時(shí)候使用護(hù)膚品能效果加倍,肌膚可以吸收的很好。所以刮痧完畢之后,一定要涂抹上乳液,或敷個(gè)面膜眼膜都可。
8、面部刮痧如果用硬板刮的話,每周進(jìn)行1-2次就可以了。
9、保持室內(nèi)空氣新鮮、流通,注意保暖,避免直接吹風(fēng)。
10、刮痧后1~2天內(nèi),如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風(fēng)疹樣變化等現(xiàn)象,均為正常。
11、如用于美容時(shí),可用具有潤(rùn)膚緊膚作用的刮痧油或膏,手法宜輕。
12、刮痧也和針灸一樣,有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。癥狀多表現(xiàn)為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷,惡心欲吐等。遇到這樣的情況時(shí)首先要冷靜,立即讓患者平臥并飲用1杯溫糖開水,迅速用刮板刮拭患者百會(huì)穴(重刮)、人中穴(棱角輕刮)、內(nèi)關(guān)穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮),如無明顯好轉(zhuǎn),要及時(shí)送往醫(yī)院。
13、刮痧使汁孔汗泄,邪氣外排,要消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后飲熱水一杯,個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分,還能促進(jìn)新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。
14、刮痧后,為避免風(fēng)寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,方可洗浴,一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中,水漬未干時(shí),可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄,此時(shí)刮痧用時(shí)少,效果顯著,但應(yīng)注意保暖。
15、保健刮痧不必抹油,不必刮出痧來,從頭到足每個(gè)部位、每條經(jīng)脈,都刮拭8次(背部請(qǐng)家人幫忙)每天3-10分鐘,自然達(dá)到強(qiáng)身健體,延年益壽了。
16、切記以下情況不刮痧:有出血傾向的疾病,如血小板減少癥,白血病、嚴(yán)重貧血等病禁用此法。嚴(yán)重心腦血管病、肝腎功能不全者慎用此法。新發(fā)生的骨折部位不能刮,外科手術(shù)瘢痕處也應(yīng)在3個(gè)月以后進(jìn)行刮痧,惡性腫瘤患者手術(shù)后,瘢痕處禁刮。原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮。婦女月經(jīng)期不做身體刮痧,妊娠期禁刮。皮膚有傷口有創(chuàng)面的忌刮。
導(dǎo)讀:面部刮痧的壞處。面部刮痧可以美容養(yǎng)顏,那么面部刮痧有沒有壞處呢?面部刮痧的壞處,下面一起來聽聽專家的說法。
面部刮痧的壞處
面部刮痧是時(shí)下流行的一種面部護(hù)理方法,這種美容療法可以延緩面部皮膚細(xì)胞老化,使皮膚潤(rùn)澤細(xì)膩,消斑除皺,還可以治療面部多種皮膚病,并能間接調(diào)整臟腑功能,從而達(dá)到養(yǎng)顏美容的目的。專家表示,面部刮痧也會(huì)留下一些黑斑(很正常,是毒素排除的表現(xiàn)),不過是可以消除的。此外長(zhǎng)期刮痧容易引起以下問題:
1、長(zhǎng)期刮痧,不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷,不但無助于緩解疲勞,還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。
2、對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群,刮痧根本不是享受,卻是一種煎熬,而且會(huì)對(duì)本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,甚至引起感染,加重病情。
3、對(duì)于某些有血液疾病的人群,或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友,刮痧也是應(yīng)該極力避免的,容易對(duì)身體造成更大的傷害。
面部刮痧的方法步驟
1、必須先用洗面奶進(jìn)行深沉清潔,不可以在沒有潔面的情況下刮痧。
2、將具有潤(rùn)滑作用的刮痧油涂抹在面部。
3、用小小的牛角刮痧板以鼻梁為中線,沿經(jīng)絡(luò)走向,以輕柔的手法分別向左右兩側(cè)刮拭。
4、清潔面部,將面部的刮痧油清潔干凈。
5、搽上保濕的爽膚水以及面霜,進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΓΧ缺仨毞浅7浅5妮p。
面部刮痧注意事項(xiàng)
1、面部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現(xiàn)了痤瘡、炎癥和過敏情況,是不適合進(jìn)行面部刮痧美容法的。
2、進(jìn)行面部刮痧美容前,要檢查使用的美容刮痧板是否完好,看看刮痧板的邊緣是否是圓潤(rùn)平滑沒有裂痕的。如果有,就需要換刮痧板了。
3、盡心刮痧的時(shí)候,手上的力道一定要輕柔,刮痧的手法和方向都要正確。要使用刮痧板的園鈍的一段,這樣才不會(huì)傷害肌膚。
4、面部刮痧的時(shí)候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水,如果用硬板刮痧,就要使用按摩霜或者美容精油了,這樣才能在刮痧的時(shí)候保護(hù)好肌膚,刮痧才會(huì)順利。
5、刮痧過程中要用到刮痧板的大頭和小頭,大頭能按摩面部的淋巴系統(tǒng),提升緊致面部輪廓,小頭可以用來點(diǎn)壓穴位,放松肌膚。
6、刮到抬頭紋或者法令紋處,會(huì)受到紋路的困擾,這個(gè)時(shí)候就需要用一只手把紋路撐平,在進(jìn)行刮痧,這樣才能起到淡化紋路的效果。
7、面部刮痧完畢之后,會(huì)使面部肌膚的血液循環(huán)加快,這個(gè)時(shí)候使用護(hù)膚品能效果加倍,肌膚可以吸收的很好。所以刮痧完畢之后,一定要涂抹上乳液,或敷個(gè)面膜眼膜都可。
一整套面部刮痧過程大概需要15-20分鐘,趕快動(dòng)手試試吧。面部刮痧如果用硬板刮的話,每周進(jìn)行1-2次就可以了。
「手陽明大腸經(jīng)穴」
迎香
位置:面部,鼻翼外緣中點(diǎn)旁鼻唇溝中凹陷處。
《針灸甲乙經(jīng)》:在禾髎上,鼻下孔傍; 《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》:鼻孔傍五分;《千金要方》:禾髎上一寸;《針方六集》:當(dāng)約口紋。
功效:通鼻竅,散風(fēng)邪,清氣火。
主治:古代記述:鼻衄不利,鼻有息肉,鼻塞,多涕,不聞香臭,面癢浮腫,眼熱而紅,口眼歪斜,蟲積腹痛。
近人報(bào)道:鼻竇炎、鼻炎、酒糟鼻、面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、便秘、膽道蛔蟲癥、痛經(jīng)。
方例:面癢腫:迎香、合谷。
耳聾氣痞:聽會(huì)、迎香。
赤眼:迎香、臨泣、太沖、合谷。
鼻塞無聞:迎香、上星。
鼻炎:印堂、迎香、合谷。
膽道蛔蟲癥:迎香、四白、人中、曲池、足三里。
刺灸法:直刺0.2~0.3寸;沿鼻根向內(nèi)上方橫刺0.3~0.5寸;或沿皮向四白方向橫透。禁直接灸。
其它:交會(huì)穴:手足陽明之會(huì)。
「足陽陰胃經(jīng)穴」
巨髎
位置:面部,瞳孔直下與鼻翼下緣相平的凹陷處。當(dāng)鼻唇溝外側(cè),目中線上。
《針灸甲乙經(jīng)》:在俠鼻孔傍八分,直瞳子;《針灸資生經(jīng)》:在鼻孔下,夾水溝旁八分。
功效:祛風(fēng)、通竅。
主治:古代記述:緣內(nèi)障,目赤痛,多淚,口眼歪斜,眼瞼{89}動(dòng),近視眼,鼻衄,齒痛,頷腫,唇頰腫,面目惡風(fēng)寒頸腫臃痛,{17}{18},青盲,鼻塞,遠(yuǎn)視{ 11}{11},目翳。
近人報(bào)道:鼻炎,鼻塞,三叉神經(jīng)痛,面神經(jīng)麻痹。
方例:頰腫痛:巨髎,天窗。
刺灸法:直刺0.3~0.5寸。或斜向四白透刺。
其它:交會(huì)穴:足陽明、陽蹺之會(huì)?!额惤?jīng)圖翼》補(bǔ)充作:陽蹺、手足陽明之會(huì)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)太素》楊上善注作:?jiǎn)堂}、足陽明、任脈之會(huì)。
一、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)刮痧保健的認(rèn)識(shí)
刮痧療法是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ),作用于體表經(jīng)絡(luò)腧穴上。故其有治療的科學(xué)性。
(一)調(diào)節(jié)陰陽
陰陽是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下,保持著陰陽相對(duì)平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時(shí),就會(huì)導(dǎo)致陰勝則陽病,陽勝則陰病等病理變化,而產(chǎn)生陽盛則熱,陰盛則寒等臨床證候。刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰,使機(jī)體轉(zhuǎn)歸于陰平陽秘,恢復(fù)其正常的生理功能,從而達(dá)到治愈疾病的目的。
刮痧調(diào)和陰陽的作用,基本上是通過腧穴配伍和刮痧手法來實(shí)現(xiàn)的。例如:病在經(jīng)絡(luò)、在皮肉者屬表,刮痧宜輕刮;病在臟腑、在筋骨者屬里,宜重刮。刮痧對(duì)陰陽平衡的調(diào)節(jié)是呈雙向性的,如血壓不穩(wěn)者,經(jīng)刮拭軀干、四肢腧穴后,偏低的血壓可升高;偏高的血壓亦可降低。
(二)活血化瘀
人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷,在局部產(chǎn)生淤血,使經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢,若瘀血不消,則疼痛不止。這時(shí)在局部或相應(yīng)腧穴刮拭,可使淤血消除,新血得生,經(jīng)絡(luò)暢通,氣血運(yùn)行,達(dá)到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
(三)清熱消腫
根據(jù)中醫(yī)治法中熱則疾之的原理,通過放痧手法的刺激,使熱邪疾出,以達(dá)清熱之目的,使內(nèi)部陽熱之邪透達(dá)體表,最終排出體外,以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。
(四)祛痰解痙,軟堅(jiān)散結(jié)
由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證,通過刮痧、放痧治療,使腠理宣暢,痰熱膿毒外泄,有明顯的止痙散結(jié)效果。
(五)扶正祛邪
刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚,使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕,使腠理得以開啟疏通,將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外,使經(jīng)絡(luò)得以疏通。
另外,當(dāng)人體正氣虛時(shí),外邪易乘機(jī)而入,通過補(bǔ)虛瀉實(shí)之法刮拭相關(guān)腧穴部位,可使虛弱的臟腑功能得以增強(qiáng),可與外邪相抵抗,使機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài)。
二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)刮痧作用的認(rèn)識(shí)