中醫(yī)“養(yǎng)生”漸行漸熱
夏季中醫(yī)五行養(yǎng)生小常識。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中醫(yī)“養(yǎng)生”漸行漸熱”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
門診預(yù)約火爆
膏方養(yǎng)生受熱捧
溫州市中醫(yī)院膏方門診開始接受電話預(yù)約，雖然時間比去年又有所提早，但是，預(yù)約依舊火爆，短短幾天內(nèi)，有的專家膏方門診已經(jīng)報滿。
今年特別推出了膏方養(yǎng)生節(jié)。市中醫(yī)院呼吸科主任劉剛介紹，與普通的冬日進補不同，中醫(yī)膏方并非一個簡單的補字，而是治病和防病相結(jié)合，調(diào)理和滋補相結(jié)合，一人一方，針對性更強。如今年推出的哮喘激素膏方，就特別針對哮喘患者，在冬日給患者進補，增強機體抵抗力的同時，還起到了輔助治療的作用。
中醫(yī)藥在防治慢性病、疑難雜癥、亞健康狀態(tài)調(diào)節(jié)等方面往往具有獨特優(yōu)勢。冬令膏方則具有對慢性病調(diào)治效果好，服用方便，口感佳，易于保存，適合長期服用等優(yōu)點。
劉醫(yī)生坦言，隨著市民保健養(yǎng)生意識的增強，各種中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法，如冬病夏治、冬令膏方將會越來越獲認可，人們關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生也發(fā)展成為一種趨勢。
膏方滋補
適宜人群更廣泛
從冬病夏治到冬令膏方，可以視為中醫(yī)養(yǎng)生的延續(xù)。據(jù)劉醫(yī)生介紹，中醫(yī)養(yǎng)生可從夏天一直延續(xù)到秋冬季節(jié)。許多人是在接受冬病夏治后，取得了良好效果，開始關(guān)注冬令滋補膏方的治療。
中醫(yī)認為人體要順應(yīng)春生、夏長、秋收、冬藏四季的變化來養(yǎng)生。冬天是人體貯藏精微營養(yǎng)物質(zhì)的季節(jié)，這時進補，容易為人體所吸收和儲藏，能增強體質(zhì)，增加耐受力，提高抗病能力。
據(jù)劉醫(yī)生介紹，冬病夏治主要針對冬病，以預(yù)防其復(fù)發(fā)，或減輕其癥狀。治療手法主要有穴位貼灸、隔姜灸、熱敏灸、熏蒸、敷貼等。
膏方則對人，強調(diào)冬日進補。在中醫(yī)理論里，膏方是一種具有高級營養(yǎng)滋補和治療預(yù)防綜合作用的成藥，能補虛扶弱、抗衰延年、糾正亞健康狀態(tài)、防病治病，增強抵抗力。所以，其適用人群更加廣泛。
如慢性病患者，男女老少都可接受膏方治療。膏方可提高免疫力，減少慢性病的發(fā)生，或減輕發(fā)作的癥狀。
對于一些大病初愈或手術(shù)后恢復(fù)期的病人，則可通過膏方進行調(diào)理，使其早日康復(fù)。
如今亞健康者越來越普遍，尤其中青年人群比例在不斷上升，通常表現(xiàn)為容易疲勞、緊張、失眠、胃口不好等不適癥狀，通過膏方，可以幫助減輕或消除這些不適。
近年來，女性通過膏方來調(diào)理的群體上升最快，這部分人則更注重中醫(yī)的養(yǎng)生作用。
因時因人因地
開膏方不必舍近求遠
前幾年，每到秋冬季節(jié)，溫州的一些市民都會跑去上海、杭州、廣州等地的大醫(yī)院，開冬令滋補膏方來治病調(diào)養(yǎng)。
自2006年市中醫(yī)院在溫州地區(qū)首次開展膏方門診后，我市膏方的門診量逐年攀升，一些原本去外地就診開膏方的群體，也逐漸回歸本地。
究其原因，一是近年來我市中醫(yī)膏方門診日漸成熟，能夠滿足這部分群體的需求。還有一個重要的原因就是，開膏方還要充分考慮到當(dāng)?shù)氐臍夂颉⑺?，以及?dāng)?shù)厝巳旱捏w質(zhì)特征。
其實，開膏方大可不必舍近求遠。溫州的氣候條件，與其他城市有所不同，膏方要充分考慮這些因素。劉醫(yī)生解釋，中醫(yī)講究因時因人因地，辨證施治。膏方不僅根據(jù)病人的病情、體質(zhì)，同時還要順應(yīng)季節(jié)、氣候、地理條件等因素，做到因人、因時、因地制宜。
劉醫(yī)生特別提醒，如果你在服用膏方期間，要去氣候差異比較大的其他城市居住，則要向開膏方的醫(yī)生說明，這樣，膏方的服用周期、配藥方面，都可能會做一些調(diào)整。
對于一些所謂能通補的保健品，專家表示，有些人的體質(zhì)也不一定就適合通補，輕則沒有效果，重則起到反作用，最好能先咨詢中醫(yī)師，了解自身的體質(zhì)和適應(yīng)證，不要盲目進補。
另外，兒童一般不建議服用滋補膏方，要注意避免進補過度，防止性早熟。只有針對某種疾病，才需要去正規(guī)的大醫(yī)院找經(jīng)驗豐富的中醫(yī)開膏方。
同時，進補膏方期間，如遇感冒、消化不良、胃痛、腹痛時，則暫時停服數(shù)日，以免邪氣留于體內(nèi)。并忌食蘿卜、濃茶葉，以免影響療效。
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本文導(dǎo)讀：ALS漸凍人早期典型癥狀有哪些？哪些癥狀是ALS漸凍人的早期癥狀？看看下面文章的介紹。
很多商界名人、明顯、政員都接受了ALS冰桶挑戰(zhàn)，ALS漸凍人癥正逐漸被人們認識，癥狀是人們認識一種疾病最需要了解的地方，那么，ALS漸凍人癥有什么典型癥狀？看看下面文章的介紹。
一、ALS漸凍人的典型癥狀：
1、一側(cè)三角肌萎縮，肩關(guān)節(jié)外展不能或力弱，不會伴有其他肌肉萎縮，腋下會有壓痛雙側(cè)肩胛帶肌萎縮，有急性病史，不會感覺異常及局部壓痛。
2、一側(cè)背闊肌萎縮，不會伴有同側(cè)肱三頭肌萎縮，但是會有局部皮膚感覺減退的癥狀。
3、舌肌萎縮與吞咽困難、構(gòu)音困難伴存。緩慢起病的雙側(cè)舌肌萎縮，伴有肌束顫動、突然發(fā)生的舌肌萎縮，不伴有肌束顫動，表現(xiàn)為額或面頰局部的斑塊性萎縮，皮膚色素較深，掐之皮下組織緊張，神經(jīng)系統(tǒng)檢查無異常。
4、雙側(cè)肩胛帶肌萎縮，通常伴有兩側(cè)上肢及胸壁感覺分離。如果發(fā)現(xiàn)有這些癥狀，這就有可能是發(fā)生了肌肉萎縮，要馬上到醫(yī)院進行檢查，及時確診該病，并盡早進行肌肉萎縮的治療，讓患者盡量少受痛苦。
5、一側(cè)胸鎖乳突肌肉萎縮合并斜方肌肉萎縮，雙側(cè)胸鎖乳突肌萎縮，伴有全身性肌肉萎縮、行動起步困難、早禿、性腺萎縮。
二、ALS漸凍人相關(guān)綜合征包括：
1、單克隆丙球?。ㄒ饬x不明的單克隆丙球病，Waldenstrom？s巨球蛋白血征，骨硬化性骨髓瘤）。
2、免疫異常性運動神經(jīng)系統(tǒng)變性（自身免疫性;高滴度抗GM1抗體）
3、非惡性內(nèi)分泌異常（甲亢，甲旁亢，性腺功能低下）
4、淋巴瘤（何杰金氏病和非何杰金氏淋巴瘤）
合并胰島素瘤，肺癌，克隆癌或甲狀腺癌的散發(fā)性ALS一般不考慮有病因相關(guān)性。
5、感染（HIV-I，HTLV-I，散發(fā)性腦炎，帶狀皰疹腦炎，布魯氏菌病，貓瘙癢病，雅克二氏病，梅毒，遲發(fā)性脊髓灰質(zhì)炎）
6、繼發(fā)性酶缺乏（解毒酶）
7、外源性毒素（鉛、貢、砷、鉈、鎘、鎂、鋁、有機殺蟲劑、白羽扇豆種）
8、身體外傷（電休克，放射治療）
上面為大家介紹了ALS漸凍人的早期典型癥狀和相關(guān)綜合征，日常生活中一旦發(fā)現(xiàn)有類型癥狀要及時檢查，排除可能性。
在現(xiàn)代生活中，對于各種中草藥，大家都非常熟悉了，其中漸尖毛蕨是很常見的一種，那么究竟?jié)u尖毛蕨的功效和作用是什么呢，我們一塊來看看。
【別名】小葉鳳凰尾巴草
【來源】為金星蕨科植物 漸尖毛蕨 的 根莖 。
【原形態(tài)】多年生草本，高80～150厘米。根莖長而橫走，頂部密生棕色披針形鱗片。葉遠生；葉柄長30～60厘米，褐色，鱗片稀少，被毛或無毛；1回羽狀復(fù)葉，葉片倒披針形，長60～100厘米，寬15～30厘米，先端有急細的頂片，下部羽片稍縮短，亞革質(zhì)，羽片13～20對，線形，長8～15厘米，寬10～18毫米，先端長漸尖。羽狀淺裂至中裂，裂片寬2～3毫米，具尖，全緣或有微鋸齒，基部上向的裂片常稍長，頂羽片長8～15厘米，寬1.2～1.5厘米；葉脈羽狀分離，中肋及葉下各脈偶或被毛，僅基部一對側(cè)脈聯(lián)結(jié)并延伸至膜質(zhì)的彎缺處。孢子囊群大，圓形，著生于葉下側(cè)脈上而近于邊緣，囊群蓋圓腎形。孢子期6～12月。
【生境分布】生于路旁濕地、溪邊或林中。分布長江以南各地，東至臺灣，北至陜西南部。
【功能主治】治狂犬咬傷。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，5～8兩。
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《浙江天目山藥植志》
通過對于漸尖毛蕨的詳細介紹，相信大家都有了一定的認識，可以更好的提高我們的生活常識。
膠股藍大家可能沒有聽說過的，而且其在生活中也并不是很常見的，更不知道漸貝母的功效與作用了，其實它數(shù)屬于一種藥材的，但是生活中大部分的人們對此并不了解，事實上漸貝母是有很多的功效和作用的，藥材中也是很常見的，那么漸貝母的功效與作用是什么呢?下面則是針對這個問題的詳細解答，希望這些對您還是很有幫助的，在使用時建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
清熱化痰;降氣止咳;散結(jié)消腫。主治風(fēng)熱或痰熱咳嗽;肺癰吐膿;瘰疬癭瘤;瘡癰腫毒。治風(fēng)熱咳嗽，肺癰喉痹，瘰疬，瘡瘍腫毒。
1、《本草正》：大治肺癰肺萎，咳喘，吐血，衄血，最降痰氣，善開郁結(jié)，止疼痛，消脹滿，清肝火，明耳目，除時氣煩熱，黃疸淋閉，便血溺血;解熱毒，殺諸蟲及療喉痹，瘰疬，乳癰發(fā)背，一切癰瘍腫毒，濕熱惡瘡，痔漏，金瘡出血，火瘡疼痛，較之川貝母，清降之功，不啻數(shù)倍。2、《本草從新》：去時感風(fēng)痰。3、《綱目拾遺》：解毒利痰，開宣肺氣，凡肺家夾風(fēng)火有痰者宜此。4、《山東中草藥手冊》：清肺化痰，制酸，解毒。治感冒咳嗽，胃痛吐酸，癰毒腫痛。
漸貝母——相信大家在生活中根本就沒有聽說過的，這個是生活中常見的一種藥材，但是在生活中很多的人們并不是很了解的，其實漸貝母的功效和作用是非常高的，那么漸貝母的功效與作用是什么呢?上面是針對這個問題的詳細介紹，了解這些對您在生活中還是很有幫助的。
市面上名目繁多的中醫(yī)養(yǎng)生項目，紅火的冬令進補場面，這些讓市民頗感糾結(jié)怎么樣的養(yǎng)生才適合自己?專家指出，養(yǎng)生重在日常，重在自己，不能依賴某種行為短期內(nèi)帶來異常的效果。
中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)注重心、食、行。
中醫(yī)養(yǎng)生要順應(yīng)四時氣候，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調(diào)養(yǎng)。要調(diào)養(yǎng)精神，飲食有節(jié)，藥膳保健，通過形勞而不倦的鍛煉來煉形、煉意、煉氣，使身體形與神俱。針灸、推拿與針刺養(yǎng)生通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的感應(yīng)傳導(dǎo)和調(diào)節(jié)機能平衡的功能來發(fā)揮其治療與保健強身作用。
養(yǎng)心養(yǎng)神最為重
膳食、心理和運動是中醫(yī)調(diào)治體質(zhì)的三大方法。其中，養(yǎng)心養(yǎng)神最為重。避免不良精神刺激，提高自我心理調(diào)適能力，是中醫(yī)養(yǎng)生遵循的原則之一，所以，人們應(yīng)善于自我心理調(diào)適，保持良好心態(tài)。打了一個比方：與其上午蟲草、靈芝剛剛進補好，下午與人吵架、生氣一場，不如知足常樂就著蘿卜吃下一碗白飯。心平心靜、為人豁達才是最好的，要做到境隨心轉(zhuǎn)，而不是心隨境轉(zhuǎn)。
生氣會直接損害五臟六腑的功能，后果嚴重。要想養(yǎng)生保健，必須讓氣機和諧順暢起來。遇事難得糊涂、順應(yīng)季節(jié)變化、節(jié)制情感、尋找精神寄托這4種辦法來調(diào)神順氣。閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這5種氣最好不要生。
養(yǎng)生最宜個性化
市場上千篇一律的中醫(yī)養(yǎng)生項目并非人人適用。多樣化的體質(zhì)，需要因地因人因時調(diào)治體質(zhì)，需要一套個性化的體質(zhì)調(diào)治方案。
比如，氣虛、痰濕和特稟三種體質(zhì)集于一體者，容易反復(fù)感冒且難愈，時常頭昏乏力。這樣的體質(zhì)者通過中藥湯劑治療，同時輔以黃芪山藥煮粥、紅棗湯食補，持續(xù)服用一段時間后癥狀會消失。這類體質(zhì)今后易得動脈血管疾病、糖尿病等，應(yīng)從現(xiàn)在起有意識地控制飲食。對于這類體質(zhì)者，跑步、打球這類劇烈運動是不適宜的，而慢走、太極拳是最佳的鍛煉方式。
又比如，平和體質(zhì)者養(yǎng)生保健宜以飲食調(diào)理為主，戒煙限酒，緩補陰陽作用的食物;每天做半小時的有氧運動和保持樂觀開朗的情緒，積極進取。而氣虛質(zhì)者可通過食黃芪童子雞、山藥粥等健脾益氣的食物，開展柔緩的運動健身，應(yīng)避免過度勞累，與人多溝通調(diào)整心理，適量飲服補中益氣湯來調(diào)治。
中醫(yī)講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對應(yīng)肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調(diào)和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。而五行虛弱在中醫(yī)里并不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的亞健康狀態(tài)。
金肺
金對應(yīng)肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等癥狀時，就需要養(yǎng)肺了。
肺最強時間：7：00～9：00
肺最弱時間：21：00～23：00
強肺關(guān)鍵詞：潤
●白色食物可讓肺強健起來。如百合，可潤肺止咳，對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的功效。
中醫(yī)養(yǎng)生法
呼吸吐納：柏樹可清肺安神，每天上午8～10時或下午3～5時，在柏樹下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長期堅持具有補充肺氣不足的作用。
木肝
木對應(yīng)肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養(yǎng)肝了。
