中醫(yī)養(yǎng)生美容8大秘密武器
中醫(yī)美容養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的中醫(yī)養(yǎng)生美容8大秘密武器，希望能為您提供更多的參考。
中醫(yī)似乎天生就帶有某些平常人不懂的神秘氣質(zhì)，現(xiàn)代流行的中醫(yī)養(yǎng)生美容法也吸引了很多人的目光。一進美容院，聽美容師說的頭頭是道，什么中藥拓、能量石，感覺好神秘的玩意兒！不想被美容師吹的一愣一愣的，就讓我們一起來揭秘中醫(yī)養(yǎng)生美容的8個秘密武器吧！
1.中藥拓，是中醫(yī)拓療用具。
功效：以名貴中草藥配制而成的藥拓，經(jīng)高溫蒸透后，可用于全身熱敷、按壓，使藥物的有效成分得以被身體吸收，藥效發(fā)揮得淋漓盡致。藥拓針對頸椎、肩周炎、肌肉勞損、腰椎病變有較好的療效。
拓療非常適合居家養(yǎng)生保健，尤其適合平時工作繁忙、頸椎病高發(fā)一族，如白領(lǐng)人士。同時，藥拓可多次反復(fù)使用，使用壽命為1年左右。
2.能量石，是包括熱石療法在內(nèi)的能量石療過程中使用的主要器具。
功效：用于能量石療的石頭，是由地心所爆發(fā)出來的火紅巖漿凝聚而成，本身不但蘊藏豐富的微量元素，也被認為是地球能量的化身。每顆石頭的形成都經(jīng)過大自然千萬年的洗煉，本身所蘊涵的強大能量是人體所不能比擬的。當(dāng)人們因為長期壓力所累積的消耗，可以借助于石頭中充沛的能量來修補，從而達到舒壓、養(yǎng)生的目的。
各家美容院使用的石頭包括各種天然石，如夏威夷石、玉石、水晶石、砭石等。但是并不是所有的石頭都能用在能量石療中，它必須具備保溫度佳、溫度穩(wěn)定、材質(zhì)溫潤等特質(zhì)。在居家生活中，能量石可以貼身配掛于胸前；也可置放于人體任何不適或酸痛處，可減緩疼痛，使人體舒適。
3.刮痧板，是刮痧的主要器具。
功效：刮痧板有水牛角制品，也有玉制品。水牛角、玉質(zhì)刮痧板，均有助于行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)。
水牛角味辛、咸、寒，辛可發(fā)散行氣、活血潤養(yǎng)，咸能軟堅潤下，寒能清熱解毒，具有發(fā)散行氣，清熱解毒，活血化淤的作用。玉性味甘平，入肺經(jīng)，潤心肺，清肺熱。玉具有清音啞，止煩渴，定虛喘，安神明，滋養(yǎng)五臟六腑的作用，是具有清純之氣的良藥，可避穢濁之病氣。玉石含有人體所需的多種微量元素，有滋陰清熱、養(yǎng)神寧志、健身祛病的作用。
刮痧是最古老的中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，雖然出痧時的情形讓人有點目不忍睹，但是其療效好、無副作用的優(yōu)勢深受老百姓喜愛。居家自助刮痧時，一定要涂刮痧油，如果沒有專門的介質(zhì)油，可以擦一些小孩用的寶寶霜都可以，這樣不但減輕疼痛，加速病邪外排，還可保護皮膚，預(yù)防感染，使刮痧安全有效。
4.耳燭，是香薰耳燭療法的主要用具。
功效：耳燭含有天然的蜂蜜成分、多方純植物精油等，運用真空負壓的原理，通過遇熱產(chǎn)生熱能，使精油被皮膚完全吸收。將體內(nèi)與顱內(nèi)的毒素排除體外，達到松弛神經(jīng)、緩解壓力、改善失眠、通經(jīng)活絡(luò)、消除病痛的獨特療效。它能有效治療耳鳴、偏頭痛、鼻竇炎、高血壓等病癥。
5.溫灸器，是溫灸療法中使用的用具。
功效：它是用金屬特制的一種圓筒灸具，故又稱溫筒灸。其筒底有尖有平，筒內(nèi)套有小筒，小筒四周有孔。施灸時，將艾絨或加摻藥物，裝入溫灸器的小筒，點燃后，將溫灸器之蓋扣好，即可置于腧穴或應(yīng)灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度。有調(diào)和氣血，溫中散寒的作用。各種溫灸器都有其特征，最好先了解它的功能，并且接受專家的指導(dǎo)再使用。
6.熏療床，熏蒸療法的主要用具。
功效：熏蒸療法主要是選用名貴中草藥，通過熏蒸將藥力和熱力有機地結(jié)合在一起，首行作用于肌膚、孔竅、腧穴，三者又通過經(jīng)絡(luò)、氣血與內(nèi)臟連為一體，促進皮膚對藥物的吸收、血液的循環(huán)，不但可治療局部的病癥，更可治療臟腑及全身的病變。結(jié)合蒸汽熏療床，對身體不同部位的病癥進行熏療，藥物成分經(jīng)高溫霧化，讓病癥部位被動吸引、自動治療。此療法對頸椎、肩周炎、脊椎、腰椎等部位的病癥都有很好的療效。對改善睡眠和亞健康狀態(tài)效果均佳。
7.薰臍爐，臍療法的主要用具。
功效：臍療借助艾火的溫和熱力及藥物的作用下通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血扶正祛邪，可以調(diào)整機體，增強抵抗力。臍療在婦科方面功效不凡，對常見的月經(jīng)病、痛經(jīng)、更年期綜合癥可調(diào)整腸胃功能，促進吸收，有溫中散寒，健脾燥濕，澀腸止瀉的功效。
較之傳統(tǒng)的臍療儀，新式薰臍爐具有不少優(yōu)點：如自動控制溫度；自動控制時間；自動控制燃燒時煙霧；自動控制艾絨條熄滅；燃燒時不掉灰渣；密封室設(shè)計，使用安全。
臍是人體的五臟六腑之本，十二經(jīng)脈之根，吐納呼吸之門。經(jīng)絡(luò)與臟腑發(fā)生病變時，必然與臍有極其密切的病理關(guān)系。古人早就有通過在臍部用藥，達到溫經(jīng)活絡(luò)，治病養(yǎng)生的療法，如對傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生感興起的朋友不妨一試。
8.精油，是包括香薰療法在內(nèi)的眾多美容保健養(yǎng)生療法中都不可或缺的重要用品。
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經(jīng)絡(luò)是人體的一種奇特的生命結(jié)構(gòu)。經(jīng)絡(luò)如網(wǎng)狀遍布全身，經(jīng)氣濡養(yǎng)著人體五臟六腑。經(jīng)絡(luò)線上有數(shù)百個穴位，刺激這些穴位便可通過經(jīng)絡(luò)作用于全身。
針灸、按摩、氣功、推拿、刮痧、拔罐、足療就是按經(jīng)絡(luò)原理進行的治療。其產(chǎn)生療效的奧秘在于：
第一，由于經(jīng)絡(luò)循行于人體的全身，在體表又分布了不少穴位，所以在這些部位進行針灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足療等都可以通過經(jīng)絡(luò)作用于體內(nèi)。
第二，經(jīng)絡(luò)的循行奇異。經(jīng)絡(luò)的循行有起于足而上行至頭，也有發(fā)源于頭而下行至足的，所以足療可以治頭病，腰病可以取腘(膝窩)，耳病可以治下，其原理就在于此。
第三，經(jīng)絡(luò)穴位分布有特區(qū)。這些特區(qū)和人體的中樞通過經(jīng)絡(luò)有聯(lián)系，所以一些經(jīng)穴可作急救振奮中樞用，如人中(在鼻唇中部)、百會(在頭頂)、涌泉(在足心)、勞宮(在手心)、神闕(在肚臍)都有急救的作用。
第四，經(jīng)絡(luò)中有經(jīng)氣在運行。所以通過導(dǎo)引，可以促進經(jīng)氣的運行，從而起到促進血行、強腎、強臟氣的作用，這就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的奧秘。
自己動手按經(jīng)絡(luò)，年逾百歲尚年輕
經(jīng)絡(luò)健身之一
選穴按摩是經(jīng)絡(luò)健身的一大絕招，那么，如何有針對性選穴?
抗衰老穴位
涌泉(足底正中心凹處)
百會(頭頂正中)
勞宮(手心)
以上3穴入心、肺、腎經(jīng)，經(jīng)常按摩有抗衰老作用。
增強食欲之穴：
足三里(膝下3寸)
合谷(手大指、食指之間)
三陰交(內(nèi)踝上3寸)
胃氣是正氣的根本，增強胃氣，可改善食欲。
增強免疫力(正氣)的穴位：
足三里(膝下3寸)
涌泉(足底正中心凹處)
腎俞(在腰上，第2腰椎棘突旁開1.5寸)
此3穴是腎經(jīng)和胃經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可增強腎氣及心氣。
增強睡眠質(zhì)量的穴位：
三陰交：(足內(nèi)踝上3寸)
涌泉：(足心正中)
神門：(在掌后，兌骨之端陷中)
以上是脾經(jīng)、心經(jīng)及膀胱經(jīng)的穴，經(jīng)常按摩可以養(yǎng)心安神，睡眠良好。
增強性功能之穴：
曲泉：(膝窩處取)
關(guān)元：(臍下3寸)
腎俞：(腰部第2腰椎棘突下，命門旁開1.5寸)
以上是肝經(jīng)、任脈和膀胱經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可增強性功能。
養(yǎng)心安神之穴：
神門：(在掌后，兌骨之端陷中)
三陰交：(內(nèi)踝上3寸)
勞宮：(掌心正中凹處)
此3穴是心經(jīng)、脾經(jīng)的穴，經(jīng)常按摩可養(yǎng)心安神。
急救穴：
人中：(鼻子、上唇之間的正中處)
合谷：(手拇、食指之間凹處)
涌泉：(足心)
這3個穴是大腸、腎經(jīng)穴，急救時用之。
保養(yǎng)眼睛穴位：
肝俞：(背部第9胸椎棘突下，正中旁開1.5寸處取穴)
睛明穴：(眼內(nèi)眥外)
四白：(眼眶下骨凹處)
此3穴是督脈、膀胱經(jīng)穴、胃經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可保養(yǎng)眼睛。
經(jīng)絡(luò)健身之二
循經(jīng)(沿著經(jīng)絡(luò)路線)進行按摩、推拿、刮痧、砭石按壓都可起保健的作用。
養(yǎng)心按摩
沿心經(jīng)路線(從心區(qū)咽喉目;又從心區(qū)肺肩內(nèi)側(cè)手臂內(nèi)側(cè)手掌尺側(cè)小指尖)，經(jīng)常按摩可以起到養(yǎng)心的效果。
健肺按摩
沿肺經(jīng)經(jīng)常按摩，可增強肺氣。路線是：從中焦(肚臍與膈的中點)下落大腸上行繞胃上行肺系咽肩臂外側(cè)小臂外側(cè)大拇指端，經(jīng)常按摩可宣通肺氣，預(yù)防感冒。
健胃按摩
從下頜骨的大迎穴入喉嚨下棱口角胃絡(luò)脾。經(jīng)常按摩這一段經(jīng)絡(luò)，可健胃。
舒肝按摩
大拇指足背內(nèi)踝小腿內(nèi)側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰部小腹胃部入肝絡(luò)膽，常按摩此經(jīng)絡(luò)可以舒肝健腦，通暢氣血。
增強腰腹按摩
沿帶脈(季脅下繞腰腹一周)常按摩，可增強腰腹功能。
增強腿力按摩
常按摩胃經(jīng)腹支(從胃腹腿背足背)，可通過強胃氣而增強腿力，如配合肝經(jīng)(行于足背內(nèi)側(cè)小腿、大腿內(nèi)側(cè)入小腹)效果更佳。
經(jīng)絡(luò)健身之三
應(yīng)用經(jīng)絡(luò)健身，可通過經(jīng)氣的循行、貫通而起到養(yǎng)生、保健的作用。
交通任督經(jīng)氣養(yǎng)生
這是古代靜養(yǎng)生常用的方法，就是靜坐調(diào)息，排出雜念后引經(jīng)氣交通身前任脈及身背的督脈，達到調(diào)經(jīng)氣的作用。
導(dǎo)讀：臉上長了斑斑點點，要多難看有多難看，因此如果你想變美麗，首先從臉部肌膚開始，想知道如何做可以美白祛斑嗎?下面告訴你一些中醫(yī)養(yǎng)生美容寶典，美白祛斑效果極好，快去看看學(xué)學(xué)吧!
祖國醫(yī)學(xué)博大精深，尤其是祖國中醫(yī)。中醫(yī)在美容護膚方面同樣有著很顯著的美容祛斑養(yǎng)顏效果，以下小編為大家網(wǎng)羅到的各種中醫(yī)美白祛斑偏方，供大家參考學(xué)習(xí)，也祝大家都擁有好氣色!
1、隨煬帝后宮面白散
【主理】祛斑，美白。
【材料】橘皮3克、桃花4克、白瓜子5克。
【方法】將以上藥品共研為末每次1克，用酒送服，1日3次。
【功效】本方可以祛於活血，增白祛斑，是后宮女子的超級美白粉。
2、去皺面膏
【主理】防皺、祛斑。
【材料】青木香、白芷、香附子各6克，白茯苓、甘松各3克。
【方法】將以上藥物切碎，以酒、水各250毫升混合，用以涂面。兩周一次。
【功效】此方不但可以防皺、除去斑點，還可以對抗時光，延緩衰老。
3、冰片消痘膏
【主理】消痘、排毒。
【材料】苡仁、冰片、珍珠粉、黃芩、白芨各5克。
【方法】將藥材研成細末。每次用少許牛奶調(diào)成膏狀，每次敷5分后以溫水洗去。1周2次。
【功效】苡仁健脾利水消腫;珍珠粉排毒、瘦臉，涂在臉上駐顏、潤澤;黃芩、白芨除消痘、除印。
4、地黃美容丸
【主理】美白、嫩膚。
【材料】生地黃5克，蜂蜜適量。
【方法】取生地黃洗凈，搗蘭絞汁，將汁用微火久煎，使之成干糊狀時加入蜂蜜。每次用溫米酒送服1克。一周四次。
【功效】本方久服，令青春常在，膚面清秀，服百日面如桃花。
5、還童養(yǎng)容湯
【主理】祛斑、駐顏。
【材料】密陀僧、雄黃各3克。
【方法】將以上藥物切碎，共研細末，用黃瓜蒂蘸涂患處，每日1次。
【功效】不但可以治療曬斑、汗斑、最重要的是，還可以滋養(yǎng)肌膚，紅潤血色。
6、太真紅玉膏
【主理】潤膚、拍毒。
【材料】杏仁、滑石、輕粉各5克。
【方法】杏仁(浸泡去皮)研為細末，與輕粉、滑石粉個等份合在一起，蒸過后用雞蛋清調(diào)為膏狀，每日早晨洗臉后敷之。
【功效】具有去垢潤膚，通利毛竅的作用，徹底避免傳統(tǒng)美容物中的鉛、汞的危害。而且施之十日后，面色如紅玉，是歷代佳人美女用來美容的秘方之一，連楊貴妃也天天使用。
7、神仙玉女粉
【主理】駐顏、抗皺。
【材料】益母草粉5克，面粉和水適量。
【方法】取益母草粉加面粉和水，調(diào)好后，捏成如雞蛋大藥團，再曬干，細研。用時加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調(diào)勻，研細，沐浴或洗面、洗手時，用藥末擦洗。1周2次。
8、金國宮女八白散
【主理】清潔、美白。
【材料】白丁香、白芨各3克，白芷2克，白附子、白茯苓各0.5克、綠豆少許。
【方法】上藥共研細末，和勻。洗臉時，用之輕擦面部，再用清水沖洗干凈，1周2次。
【功效】這是宮廷女子常用的潔面粉、滋養(yǎng)肌膚、使面白如玉。
春季是女性養(yǎng)生的好時節(jié)，那么什么樣的養(yǎng)生方式最好呢？女人如何進行自我身體的調(diào)理，我們來看看最受推崇的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，能讓女人在春季舒緩經(jīng)絡(luò)氣血，看看中醫(yī)為你解讀女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的秘密。
小秘密一：小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
小秘密二：拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運行到手太陰肺經(jīng)，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
春季是女性養(yǎng)生的好時節(jié)，那么什么樣的養(yǎng)生方式最好呢？女人如何進行自我身體的調(diào)理，我們來看看最受推崇的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，能讓女人在春季舒緩經(jīng)絡(luò)氣血，看看中醫(yī)為你解讀女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的秘密。
小秘密三：手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
電影《盜夢空間》全球熱映，引來有關(guān)夢境與睡眠的一系列熱門話題。人們開始擔(dān)心現(xiàn)代科技是否真能如電影所示，盜夢者可以潛入我們的夢境竊取我們的潛意識或者植入新的思想。
你是否想過，通過自己的夢境，知道身體里的秘密呢？
鏡頭回放
電影《盜夢空間》里有這樣一個場景：萊昂納多迪卡普里奧扮演的主角柯布以夢的形式進入另一個角色的思想中，告訴對方：我知道怎么樣找到你腦子里的秘密，我清楚你所有的把戲！
其實，與電影展現(xiàn)的奇妙想象一樣，人們自身亦有辦法為自己解夢。當(dāng)然，與電影不同的是，我們能做的是盜夢養(yǎng)生。
中醫(yī)解夢
在中國傳統(tǒng)文化中，夢被稱作五臟的附體，能夠反映臟器的虛實盛衰。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，傳統(tǒng)中醫(yī)早已注意到了夢與疾病的定性、定位關(guān)系：如果肺氣虛，就會夢見白色的東西，見人追殺；如果腎氣虛，就會夢見船沉，人溺水中，心生恐懼；如果肝氣虛，則會夢見草木陰森，人伏在樹下不敢起來；如果心氣虛，多會夢見被火燒灼；如果脾氣虛，則會夢見吃不飽飯。（《素問方盛衰論》）。如果陰氣盛，就會夢見在大水中驚恐逃竄；如果陽氣盛，則會夢見大火燒身；如果陰陽都盛，則會夢見刀光之災(zāi)。如果上面氣血過盛，則夢見飛翔；下面氣血盛，則夢 見墜落。如果饑餓，就會 夢見食物；如果 吃太飽，就會夢 見扔?xùn)|西。（《靈樞淫邪發(fā)夢》）
盜夢養(yǎng)生
對策一：睡眠保健
眠食二者，為養(yǎng)生之要務(wù)。良好的睡眠能補充能量、恢復(fù)精力，有養(yǎng)陰培元之效。湖北省中醫(yī)院精神心理科周曉寧教授表示，掌握睡眠養(yǎng)生要領(lǐng)，即可馴服噩夢，踏上簡單易行的。
正確睡眠朝向
關(guān)于睡眠時臥的方向，古人提出秋冬向西的觀點，如《千金要方道林養(yǎng)性》里說：凡人臥，春夏向東，秋冬向西，《老老恒言》引《記玉藻》：凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西。
原因是春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰的原則。
最佳睡眠時間
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出：早臥早起，與雞俱興，意思是秋天氣候轉(zhuǎn)涼，要早一點睡覺，以順應(yīng)陰精的收藏；要早一些起床，以順應(yīng)陽氣的舒長。
周曉寧教授解釋，夜晚自然界陰氣盛陽氣弱，睡眠時陽氣入于陰，使體內(nèi)陰陽交泰平衡。特別是秋季，應(yīng)早睡以避晚涼，晚上9點-11點左右入眠，往往能達到事半功倍的養(yǎng)生效果。
對策二：藥膳調(diào)理
中醫(yī)強調(diào)順應(yīng)四時養(yǎng)生，四時即指四季。立秋一過，陽消陰長，人的生理活動也隨之相應(yīng)改變，早睡、且睡眠充足有利于保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣。人們可對應(yīng)不同癥狀體質(zhì)，通過相應(yīng)藥膳調(diào)理，達到安神養(yǎng)生的目的。
● 肝腎陰虛型
表象征兆：潮熱盜汗、頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、舌紅少苔，可用六味地黃、酸棗仁湯等滋肝補腎以安神。
對癥藥膳：枸杞蓮子百合湯（將適量枸杞、蓮子、百合洗凈，加冰糖煮沸，有補益肝腎、清心潤肺之效）。
●氣血虧虛型
表象征兆：面色蒼白、倦怠乏力、皮膚干燥、睡眠不實，舌淡苔白，可用柏子養(yǎng)心、歸脾丸以調(diào)理。
對癥藥膳：黨參當(dāng)歸燉豬心（黨參40-60g、當(dāng)歸10g、豬心一個，放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉至豬心爛即成，有益氣補血安神之效。）
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助眠4寶
紅棗紅棗含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯后用大棗煮湯喝，或與百合煮粥食用，能加快入睡時間。
小米小米含有豐富的色氨酸，其含量在所有谷物中獨占鰲頭。小米熬成粥，臨睡前食用，對身體不佳而引起的夜寐不安者特別適用。
蜂蜜蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質(zhì)，能夠滋潤和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而起到促進睡眠的作用。
葵花子葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一把葵花子，既可以促進消化，又有助于睡眠。
相信大家肯定都知道中醫(yī)的博大精深吧，中醫(yī)的療法不但可以用來治療疾病而且我們還可以采用中醫(yī)的方法來起到預(yù)防疾病的作用，此外中醫(yī)療法在養(yǎng)生保健上面的功效也是很明顯的，對于愛美人士來說，中醫(yī)還可以起到美容減肥等效用呢，下文我們就來給大家介紹一下中醫(yī)美容與養(yǎng)生保健方法。
中藥祛斑是我們中華民族特有的祛斑方法。是指在中醫(yī)的理論指導(dǎo)下，利用中藥來調(diào)理人體的五臟六腑，并且平衡營養(yǎng)，從而達到美白祛斑的目的。
中藥祛斑秘方1：冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會變得白嫩而光滑。
中藥祛斑秘方2：將冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早上起來用一酒杯汁液倒入洗臉?biāo)邢茨?，常洗可使面部光潔柔軟?/p>
中藥祛斑秘方3：將怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹數(shù)月，即可見成效。
中藥祛斑注意事項
1、千萬不可亂用去斑產(chǎn)品，用不好事得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會起許多皺，比有斑更難看，輕的有的幾個月可以恢復(fù)，嚴(yán)重的永遠也不能恢復(fù)，就算用也要用藥妝，如古顏，否則就終身后悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。
2、平時最好是少化濃妝。出門時，注意防曬，要用防曬品最好是天然的，不含鉛。
3、如果家里有快要過期的奶粉，不要扔掉，拿來當(dāng)洗面奶用，效果真得不錯，洗完后感覺很舒適，用一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變得光澤潤滑，斑也淡了不少。
4、如果你經(jīng)常喝蜂蜜，不防用一點做面膜，效果也不錯。把蜂蜜摸在臉上一個小時后才能洗去，這一點可需要耐心才行。
5、平時做一些臉部運動，這樣臉上皮膚看上去不會太松弛。
6、睡覺前擦一點維E，對皮膚也挺好的。
7、保持足夠的睡眠。
8、平時生活中保持快樂的心情，不要斤斤計較，善待別人，這一點非常重要的。
9、做好基礎(chǔ)護理工作，每天把臉清潔干凈，用的基礎(chǔ)護理產(chǎn)品，中藥祛斑就慢慢會有收獲的哦。
在上面的文章里面我們介紹了中醫(yī)的多種作用，中醫(yī)不但可以用來預(yù)防和治療疾病而且還可以用來起到養(yǎng)生保健和美容瘦身等作用，上文為我們詳細介紹了中醫(yī)美容與養(yǎng)生保健方法。
導(dǎo)讀：對于飲食，我們可能都不知道食物中也含有四氣與無味哦。了解食物的特性之后就要合理的調(diào)節(jié)飲食了，因為這樣才能更好的發(fā)揮出食物中的特性哦！
食物中的四氣與五味
節(jié)飲食的重點在一個節(jié)字上?？赡苡腥藭柟?jié)是什么意思，是少吃點還是多吃點呢？其實飲食量的多少，只是節(jié)飲食的一個方面。
從中醫(yī)上來說，節(jié)飲食其實應(yīng)該包含兩個方面：一方面是不要過饑過飽，過饑不好，過飽也不好；
另一方面還包括中醫(yī)里的一個基本概念，叫四氣五味。下面我們就從這兩方面來闡述節(jié)飲食的原則。
四氣五味是什么概念呢？中醫(yī)把食物從屬性上分成寒熱溫涼四氣，還有就是食物本身具有的酸苦甘辛咸五味。
前面講過人體五臟體系的一個模型圖，在這個模型圖里，我也講過五味，而且是說五味入五臟。
那么，除了要節(jié)制自己的飲食，使自己不要過饑過飽外，還要注意四氣五味的調(diào)養(yǎng)。
關(guān)于氣與味的概念，我們在生活中也會有很多例子。
比如說，今年剛剛下來的龍井茶，主要是要它的氣，就是要它芬芳的氣味，但是如果把龍井茶用開水煮1個小時，茶還能喝嗎，它芬芳的氣味早已沒有了。
如果中藥沒有經(jīng)過煎煮，而是把中藥直接放在蒸鍋里去蒸，那么它的有效成分也一定出不來。所以在日常生活中，我們也要根據(jù)氣與味的原則來注意一些事項。
比如說，中醫(yī)對食療方面非常講究，它首先講的就是氣和味搭配的概念，然后講的是食物之間搭配的合理性。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有這樣一句話，對我們的飲食給出了一個原則上的指導(dǎo)，即形不足者，溫之以氣。
什么是形不足？形不足就是指一個人的體質(zhì)已經(jīng)非常弱了，比如說久病在床、瀕臨死亡等。
形不足者，溫之以氣是什么意思？我們可以這樣理解，比如說一個人已經(jīng)到了生命的盡頭，而這時候，給他煮一點參湯，用東北的野山參，這樣補氣非常有效，就可以延長他的生命。
味又是什么呢？就是通過長時間的煎熬、煎煮，把食物里最精華的一些東西保留下來，這些東西是補精血的，按中醫(yī)的說法也就是滋陰的。
比如說，我們吃的大餐里，像鮑魚、海參等，像這類東西它本身就是藥。而鮑魚和海參一定要長時間地煎熬，而且要用高湯，如果沒有好湯去調(diào)味兒，它的味道就出不來。這些食材都要長時間地熬才行。
食物的養(yǎng)生特性
有一本醫(yī)書叫《溫病條辨》，是清代的名醫(yī)吳鞠通所寫的，他就把海參、鮑魚等作為一個滋補的材料寫進去了，認為這些都是食療非常好的材料。
《溫病條辨》是中醫(yī)的經(jīng)典著作，這本書中作為藥物來用的食物，為數(shù)不少，粗略統(tǒng)計有七八十種之多，其中包括谷類、果類、獸類、禽類、菜類等
按照中醫(yī)溫?。ㄍ飧胁。┑恼f法，有外感初起，邪熱傷津直至病后，飲食調(diào)養(yǎng)、運用也甚為巧妙。一味食物，因其干鮮不同，其效用也是有別的。
比如說，經(jīng)常見到的荷葉、鮮荷葉與干荷葉的揮發(fā)性就不一樣，因此，夏季暑熱之時，以鮮荷葉熬粥取其芳香之性，才可透邪外出，而干品自然沒有這樣好的功效。
再比如說，經(jīng)常服食的姜，關(guān)于姜的食用是比較早的。《論語》中就有孔子不撤姜食的記載。可知早在兩千多年前，姜就已用于食物中。而且在很早以前，姜就被用于藥用。
《溫病條辨》中關(guān)于姜的藥用就有六種形式之多，如生姜辛溫，北方民間習(xí)俗用于受寒風(fēng)、冷雨之后以姜、糖沖沸水以御寒，從而防止外感的發(fā)生；
而桂枝湯解肌表的作用，更是少不了生姜的辛溫發(fā)散之性。
生姜還有中和之力，如民間食用螃蟹時要以姜、醋作為作料，這便是借用生姜的暖胃之性以中和蟹肉之寒性；
姜還可輔助陽氣，如《溫病條辨》中的露姜飲，即以人參之甘合于生姜之溫，以輔助陽氣。
順便提一句，南方有些地方蒸螃蟹的時候要放些紫蘇葉的，也是取紫蘇辛溫之性，解螃蟹寒性的。
果實入藥也是比較久遠的，其用法與食并無大異。
如山楂酸甘微溫，具有消積化食的作用，并能化淤，單獨服食可以治療食積，與麥芽、神曲合用則效果更好。
習(xí)慣上我們將這三味統(tǒng)稱為三仙，且在當(dāng)今臨床上極為常用，尤其是普遍用于小兒停食積滯，效果頗佳。其實這種用法在民間也廣為傳用。
合理地調(diào)節(jié)飲食
我們先來看這樣一種情況，這也是在臨床中經(jīng)常能看到的。比如一個小孩拉肚子了，老拉稀，所以家長就帶他去醫(yī)院。
化驗的結(jié)果是他的大便沒事，沒有任何特殊的細菌，不是腸炎也不是胃炎，但他表現(xiàn)的癥狀就是上吐下瀉。
為什么會老拉稀呢？他可能本沒有病，也許就是因為吃了一個熱饅頭以后，又馬上吃了一根涼冰棍，結(jié)果導(dǎo)致他脾胃運化功能出現(xiàn)問題了。
中醫(yī)管這種情況叫脾虛腹瀉，這種腹瀉其實本身不是病。比如說老年人吃多了，因為老年人的脾胃功能一定不如年輕人，所以他吃多了就消化不了，也有可能會產(chǎn)生腹瀉。
遇到這種情況，只要合理地調(diào)節(jié)飲食，合理地調(diào)養(yǎng)脾胃，找到一個正確的方法進行控制，這種癥狀很快就會好轉(zhuǎn)。
但事實恰恰相反。遇到這種情況，不明白究竟是什么原因造成的腹瀉，去醫(yī)院又查不出病因。
