腎虛不只是男性的“專利”
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“腎虛不只是男性的“專利””，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，腎精是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì)，腎精充足則身體強(qiáng)健，五臟六腑功能正常，腎虛則生命力減弱。中醫(yī)調(diào)治腎虛，可改善內(nèi)分泌失調(diào)狀況，舒肝解郁，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，健脾和胃，益氣養(yǎng)陰，從而達(dá)到以內(nèi)養(yǎng)外，未病先防的作用。
王立忠教授強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)補(bǔ)腎應(yīng)先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛。
■病例一：22歲的洋洋是一家報社的記者，由于職業(yè)的關(guān)系她經(jīng)常加班加點工作到深夜，近1年來，她一向都準(zhǔn)時的好朋友開始紊亂了，總是遲遲不來，有時甚至3個月才造訪一回，并且量少，經(jīng)色黯紅或有血塊。洋洋每次在一周前就感覺到乳房脹痛，腰痛，小腹也隱隱作痛，臉上的雀斑也多了起來。
醫(yī)生檢查：脈弦，舌質(zhì)暗淡。
臨床辨證：肝郁腎虛導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
中醫(yī)對策：滋陰補(bǔ)腎，理氣行滯，活血調(diào)經(jīng)。
方藥組成：烏藥10克，白芍10克，香附10克，柴胡12克，當(dāng)歸12克，川斷12克，牛膝、澤瀉、丹皮各10克，丹參、制香附、枸杞子各12克。水煎服，每日1劑。
中成藥的代表藥可酌情選用逍遙丸和六味地黃丸。忌吃辛辣刺激、煎炸爆炒、性熱上火、脂肪碳水化合物含量過高的食物。
■病例二
YS630.cOM ：43歲的胡女士近兩年來總是感到疲憊不堪，吃不香、睡不安，腰酸背痛，畏寒發(fā)冷，下肢稍腫，大便稀清，小便色清。醫(yī)生檢查：舌體胖大、質(zhì)淡、有齒痕，脈象沉弱。
臨床辨證：脾腎陽虛所致。
中醫(yī)對策：益氣健脾，溫補(bǔ)腎陽。
方藥組成：熟地、山藥、山萸肉各12克，杜仲、炙甘草各10克，黨參12克，炙黃芪20克，炒白術(shù)12克，茯苓12克，懷牛膝12克，破故紙12克，制附子6克。水煎服，每日1劑。
Ys630.com相關(guān)知識
若干年前，耳穴和針灸被人們所認(rèn)識可能大多由于其對減肥有著十分好的效果，但是我們認(rèn)為，很多情況下，用耳穴和針灸治療疾病，調(diào)養(yǎng)身體后，過胖的人會發(fā)現(xiàn)自己的體重在逐漸接近正常，而營養(yǎng)不良，過于瘦弱的人也會發(fā)現(xiàn)自己在變得更加勻稱、有活力，容光煥發(fā)，這其實都是對穴位刺激，調(diào)養(yǎng)身體的附加效果而已。
中醫(yī)認(rèn)為人體是一個整體，動一發(fā)而牽全身。不要把減肥或者美容這些表面上更容易被大家期待得到的結(jié)果與實際針灸調(diào)理身體，調(diào)整陰陽平衡，治療、預(yù)防疾病的作用劃等號。這樣無論對針灸、對耳穴、還是對中醫(yī)，都是及其不科學(xué)的看法，是片面而又膚淺的。
關(guān)于耳穴：
耳朵像一個倒置的胎兒，人體的許多器官都在耳朵上有反應(yīng)點，我們稱之為穴位。是指分布在耳郭上的一些特定區(qū)域。耳穴在耳廓的分布有一定規(guī)律，根據(jù)形如胚胎的耳穴分布圖看到：與頭面部相應(yīng)的穴位在耳垂，與上肢相應(yīng)的穴位在耳舟，與軀干和下肢相應(yīng)的穴位在耳輪體部和對耳輪上、下腳，與內(nèi)臟相應(yīng)的穴位集中在耳甲。
傳統(tǒng)的穴位貼敷手法為用貼布將王不留行豆貼到所選的耳穴穴位上，囑患者一天按揉4-5次，每次揉到耳朵發(fā)紅，感覺發(fā)酸脹為止，這樣一個一個逐漸刺激穴位，產(chǎn)生療效。
現(xiàn)在，耳穴治療逐漸發(fā)展，采用多頭電極經(jīng)絡(luò)電脈方法配合耳穴，，可以同時刺激六個耳部穴位，經(jīng)驗處方通過連接到針尾的電極給穴位以微小電流的持續(xù)刺激，模擬醫(yī)生的手法操作，比普通針灸刺激時間更長，多個穴位同時起效，有主穴配穴，針對主癥重點調(diào)節(jié)，對兼癥協(xié)同起效;這樣就形成了一個多穴處方，加之電脈沖刺激平和而持久，療效更穩(wěn)定， 療效穩(wěn)定，綠色無毒副作用，所以每次僅需15分鐘左右的治療時間就可以達(dá)到療效。再配合傳統(tǒng)耳穴治療，對失眠、神經(jīng)衰弱、頭痛、疲勞綜合癥、高血壓等多種常見疾病治療效果顯著。
佝僂病是很多人不太熟悉的疾病，這類疾病對人體健康的危害比較大，而且患有這樣疾病后，一定要及時的進(jìn)行治療，否則會使得患者病情變得更加嚴(yán)重，那患有這樣疾病的原因也是比較多，根據(jù)患者病情不同，患者疾病原因也是有著一些區(qū)別，所以治療的時候方法也是不同的，缺鈣會引發(fā)這樣疾病，那佝僂病并不只是缺鈣引起的。
佝僂病在引發(fā)上也是有著多種原因，那佝僂病并不只是缺鈣引起的，所以對這樣疾病治療的時候，不能單一的進(jìn)行，要根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。
佝僂病并不只是缺鈣引起的：
誤解一：把佝僂病稱為“缺鈣”
絕大多數(shù)的家長認(rèn)為佝僂病就是缺鈣引起的，只要是補(bǔ)鈣就是預(yù)防佝僂病，這種錯誤的認(rèn)識雖然同過去相比，已經(jīng)減少了很多，但是仍然是存在的。
維生素D缺乏性佝僂病主要是由于體內(nèi)維生素D不足，致使鈣、磷代謝失常的一種慢性營養(yǎng)性疾病，“缺鈣”是繼發(fā)于維生素D不足，當(dāng)然，也有部分小兒是單純攝鈣不足，或兩者兼而有之，也就是說，V-D不足，攝鈣不足，或兩者兼有，都可導(dǎo)致佝僂病，而最常見的是V-D不足，所以把佝僂病稱為缺鈣是不恰當(dāng)?shù)?，容易引起人們的誤解。
由于這樣的誤解，在沒有醫(yī)生指導(dǎo)下，一些家長十分重視補(bǔ)鈣，給小兒吃各種各樣的鈣，而不補(bǔ)充足量的V-D，結(jié)果是無效補(bǔ)鈣，相反，補(bǔ)鈣過多，不能有效利用，從大便中排泄，不但浪費(fèi)藥源，還導(dǎo)致小兒便秘，影響胃腸道功能，造成小兒厭食。
誤解二：佝僂病小兒血鈣低
這種認(rèn)識是不夠全面的，因為如果維生素D缺乏是可以導(dǎo)致兩種情況的，其中一種是維生素D缺乏性佝僂病，主要表現(xiàn)是以骨骼為主。
血鈣可在正常范圍或偏低，一種是V-D缺乏性手足搐搦癥，多見于六個月以內(nèi)的小嬰兒，以血鈣低為主要表現(xiàn)。這主要是由于當(dāng)V-D缺乏時，甲狀旁腺代償性分泌也不足，不能使低血鈣恢復(fù)，出現(xiàn)低血鈣表現(xiàn)。因此，患佝僂病時血鈣不一定低。
誤解三：預(yù)防佝僂病和治療佝僂病分不清
預(yù)防佝僂病是在小兒未患佝僂病前，給預(yù)防性投藥，維持小兒每日生理需要，防止佝僂病發(fā)生。
一旦患了佝僂病就需要治療了，治療佝僂病與預(yù)防性使用V-D和鈣劑的量差異很大，治療后病情穩(wěn)定，仍需要使用預(yù)防性給藥。
以上就是對佝僂病并不只是缺鈣引起的詳細(xì)介紹，佝僂病引發(fā)還有很多種原因，而且在治療這類疾病的時候，患者也是需要積極的配合，這樣對自身疾病的控制，才會有很好控制，使得疾病不會在繼續(xù)發(fā)展的。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：板藍(lán)根是一種中成藥，家中常備的防治感冒的就有板藍(lán)根沖劑。其實板藍(lán)根的用途不僅是治療感冒，板藍(lán)根的功效與作用多，對多種細(xì)菌性、病毒性疾病都有較好的預(yù)防與治療作用。但要注意了，板藍(lán)根也有副作用，不是所有人都能吃板藍(lán)根的！
板藍(lán)根的功效與作用
板藍(lán)根是大家非常熟悉的一種中成藥。板藍(lán)根是十字花科植物菘藍(lán)和草大青的根，性味苦寒，歸心、肺經(jīng)，具有清熱解毒，涼血利咽的功效。自古以來傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)用之治療溫毒發(fā)斑、喉痹、大頭瘟、丹毒、癰腫等的熱毒證。
現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，板藍(lán)根具有抗病原微生物的作用，它能抑制病毒和各種細(xì)菌的生長，如溶血性鏈球菌、白喉桿菌、大腸桿菌、志賀痢疾桿菌等。因此板藍(lán)根被制成多種劑型，如板藍(lán)根沖劑、片劑和復(fù)方口服液等，被廣泛地應(yīng)用于臨床。
對于流感、病毒感染引起的急性扁桃體炎、咽炎、流行性腮腺炎等疾病，服用板藍(lán)根沖劑可起到預(yù)防和治療作用。成人服用劑量可以每次1～2袋，每日3次。幼兒園和學(xué)校易出現(xiàn)流感、腮腺炎、水痘、流腦、手足口病等疾病的傳播和流行，若服用板藍(lán)根沖劑可起到良好預(yù)防作用。兒童用量為半袋至1袋，每日3次。
板藍(lán)根
對于急性傳染性肝炎，板藍(lán)根沖劑也可起到一定預(yù)防和治療功效，它可促進(jìn)肝細(xì)胞功能的恢復(fù)。對一些病毒引起的皮膚病，如水痘、帶狀皰疹有預(yù)防作用。它還能用于治療皰疹性口腔炎，可促進(jìn)口腔黏膜的再生和潰瘍愈合。
總的來說，板藍(lán)根是清熱解毒的中藥，毒副作用小，使用方便，很受一些家長青睞。它含有多種氨基酸、靛青等，有清熱、解毒、涼血等功效，對多種細(xì)菌性、病毒性疾病，譬如流感、流腦、肺炎、肝炎等，都有較好的預(yù)防與治療作用。
板藍(lán)根的治病驗方
病毒性肝炎：取茵陳、板藍(lán)根、貫眾各15克，水煎服，每次100毫升，每日2次。
感冒：取板藍(lán)根、貫眾各20克，甘草3克，水煎服，每日1劑，連用3天為1個療程。
腮腺炎：取板藍(lán)根30克，貫眾15克，甘草3克，水煎服，每日1劑，連用5天為1個療程，或取板藍(lán)根30克，野菊花5克，金銀花10克，水煎代茶飲。
紅眼?。喝∑压ⅰ逅{(lán)根各9克，野菊花6克，黃連3克，加水適量煎煮至沸，先熏后洗患處，每日3～4次
此外，如果病情嚴(yán)重的，建議馬上就醫(yī)。
板藍(lán)根的副作用
板藍(lán)根是家中常備的治療感冒的制劑，也成為家長給兒童預(yù)防感冒等疾病的首選。專家提醒，經(jīng)常服用板藍(lán)根預(yù)防疾病并不科學(xué)，因為常用板藍(lán)根可能造成孩子免疫功能下降，甚至損害消化系統(tǒng)、造血系統(tǒng)。所以小兒感冒不可常用板藍(lán)根。
警惕板藍(lán)根的副作用
板藍(lán)根作為一種藥品，也有一定的毒副作用。當(dāng)人體的肝臟解毒能力下降時，如果仍然長時間大劑量服用板藍(lán)根，就會造成蓄積中毒，傷害人體消化系統(tǒng)與造血系統(tǒng)，容易造成上呼吸道出血、白細(xì)胞減少等，這樣的病癥在幼兒中尤為常見，這是因為幼兒的各種器官尚未發(fā)育完全，肝臟功能尚不完善，體內(nèi)分泌的解毒酶不足。
板藍(lán)根屬于性寒之藥，對于預(yù)防和治療實熱之證有較好療效，但是對于那些脾胃虛寒的幼兒來說，經(jīng)常服用板藍(lán)根，會讓他們出現(xiàn)口淡、疲勞等癥狀，造成體質(zhì)下降，不僅不能防病，反而容易致病。
所謂多服久服不傷人實則不然。《家庭醫(yī)學(xué)》刊登過《小兒濫服板藍(lán)根危險》：小奇的媽媽為了預(yù)防流行性感冒，在家給孩子服用了兩個星期的板藍(lán)根沖劑，誰料小奇突然出現(xiàn)頭昏、胸悶、嘔吐等癥狀，嚇得大家急忙將他送行醫(yī)院。醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)罪魁禍?zhǔn)渍前逅{(lán)根。
實際上在臨床中使用板藍(lán)根沖劑造成小兒過敏反應(yīng)、消化系統(tǒng)和造血系統(tǒng)損害的病例屢見不鮮。據(jù)研究，板藍(lán)根對消化道有刺激作用，有的患者口服板藍(lán)根后有較明顯的消化道粘膜刺激癥狀，表現(xiàn)為胃腸絞痛和消化道出血（《張冰等，中藥不良反應(yīng)概論》）。有的因服用板藍(lán)根而發(fā)生急性溶血性反應(yīng)，出現(xiàn)黃疸、急性腎功能不全，也有服用板藍(lán)根出現(xiàn)藥疹的報道。另外，板藍(lán)根注射液的不良反應(yīng)案例也非常多。
我國流行病學(xué)的權(quán)威祖述憲提醒，在流感來時，大眾不要輕信草藥，跟風(fēng)搶購板藍(lán)根和白醋陳醋，喝大鍋草藥湯。因為這種非理智的群體行為，每當(dāng)傳染病流行時都會發(fā)生。在SARS流行期間，有些農(nóng)村中小學(xué)盲目地讓學(xué)生服用包括板藍(lán)根在內(nèi)的中草藥，結(jié)果當(dāng)?shù)馗緵]有疫情，空惹來大批學(xué)生草藥中毒。
不是所有人都能吃板藍(lán)根
雖然板藍(lán)根具有清熱解毒的效果，但專家提醒：從中醫(yī)角度來看，板藍(lán)根并不適合所有人群，脾胃虛寒者、幼兒或年老體虛者及過敏體質(zhì)者并不合適服用板藍(lán)根。
不是所有人都能吃板藍(lán)根
藥監(jiān)部門建議，板藍(lán)根味苦性寒，適用于體內(nèi)熱邪導(dǎo)致的風(fēng)熱感冒，適合的人群是平常體質(zhì)偏熱的人。體質(zhì)偏虛寒的人過量服用板藍(lán)根容易引發(fā)胃痛、畏寒、食欲不振等癥狀。特別是脾胃功能尚未發(fā)育成熟的幼兒及兒童，亂服板藍(lán)根，更容易引起消化不良等癥狀。
藥監(jiān)部門還提示，老人、小孩、孕婦、哺乳期婦女以及糖尿病、高血壓、心臟病、腎病等慢性病較嚴(yán)重的患者不可隨意服用板藍(lán)根，一定要咨詢醫(yī)生后遵醫(yī)囑服用。
本文導(dǎo)讀：隨著人們對養(yǎng)生保健意識的增強(qiáng)，大家越來越關(guān)注如何保養(yǎng)好自己的身體。特別是對補(bǔ)鈣的產(chǎn)品更是不遺余力的宣傳，讓部分消費(fèi)者以為：“骨質(zhì)疏松就是要補(bǔ)鈣”。這是正確的嗎？
正解：鈣少不得，但卻治不了骨質(zhì)疏松癥。治療骨質(zhì)疏松癥必須辨明原因，然后采取相應(yīng)的治療手段。臨床上很多患者不把骨質(zhì)疏松癥當(dāng)病，即便出現(xiàn)腰背腿部疼痛、頻繁抽筋等明顯骨質(zhì)疏松癥狀，也誤以為是缺鈣，覺得吃點鈣片，買點補(bǔ)鈣保健品，喝點牛奶就行。
骨質(zhì)疏松癥有原發(fā)的，有繼發(fā)的，有跟缺鈣有關(guān)的，也有跟身體激素水平有關(guān)的。骨質(zhì)疏松癥中有一種為繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，甲狀腺問題、糖尿病等內(nèi)分泌疾病是其發(fā)病原因。對這類骨質(zhì)疏松癥，患者除必須治療其他疾病外，還得做骨質(zhì)疏松方面的治療，兩者結(jié)合才有好療效。
而原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要為絕經(jīng)后的女性和老年人兩類患者，兩種病況的機(jī)理并不一致。絕經(jīng)女性的骨質(zhì)疏松癥跟雌激素有關(guān)，更年期體內(nèi)雌激素的水平急劇下降，導(dǎo)致破骨細(xì)胞的活性大大強(qiáng)于成骨細(xì)胞，這種患者不僅要補(bǔ)鈣，還得吃抗破骨細(xì)胞活性的藥物。
而老年的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥跟鈣的吸收密切相關(guān)。鈣的吸收依靠維生素D，陽光能促進(jìn)維生素D合成，體內(nèi)臟器能將維生素D轉(zhuǎn)化為活性強(qiáng)的維生素D3，幫助鈣吸收。老年人的皮膚角質(zhì)化，肝腎功能也會下降，導(dǎo)致鈣的吸收能力差，骨鈣容易流失。因而，老人除補(bǔ)鈣外，還得通過加強(qiáng)運(yùn)動、多曬太陽以促進(jìn)鈣的吸收，同時也需要吃一些促進(jìn)成骨細(xì)胞生成的藥物。
誤區(qū)2 鈣吃得多，就不會缺鈣
正解：只吃不動，鈣會被大量排出體外。鈣確實是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)，鈣含量高的食物也很多，如牛奶及乳制品、蝦皮、豆類及豆制品、海帶、堅果等。現(xiàn)在的食物品種豐富，大家飲食稍微注意一點，不會吃不到鈣。更何況很多人生怕鈣不夠，會額外吃鈣片，吃補(bǔ)鈣保健品等。
但鈣吃得多，未必吸收得就多，鈣的吸收從不 坐享其成 ，必須有充足的運(yùn)動量，要曬足夠的陽光。從臨床看，久坐不動的白領(lǐng)，即使天天吃鈣片，仍是缺鈣的高危人群。這是因為，陽光能合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。而運(yùn)動就等于給大腦發(fā)出指令：身體需要鈣，快快儲存多點鈣吧。如果沒有這個身體指令，大腦認(rèn)為身體不需要很多鈣，吃進(jìn)的鈣多數(shù)就會通過代謝系統(tǒng)（如大小便）排出體外。
從補(bǔ)鈣角度講，頻繁地喝咖啡、濃茶也不是好習(xí)慣，因為咖啡、濃茶中的鞣酸含一種叫磷酸鹽的成分，會阻礙鈣的吸收。
此外，補(bǔ)鈣也不能臨時抱佛腳。人的骨鈣量在35歲時達(dá)到峰值，此后隨著年齡的增長，骨鈣不斷流失，補(bǔ)鈣效果也會差很多。所以，補(bǔ)鈣應(yīng)該從小開始，注意含鈣食物的攝取，注意運(yùn)動鍛煉，多在戶外活動，并堅持下去。如此一來，到了中老年，鈣就不會缺得厲害。相反，如果從小就不注意為身體儲存鈣，骨鈣峰值比較低，將來患骨質(zhì)疏松癥的概率就會更高。
誤區(qū)3 年輕人不得治療骨質(zhì)疏松癥
正解：人們通常以來，骨質(zhì)疏松癥是老年人的疾病，殊不知，在年輕時危險就已經(jīng)潛伏在你周圍了。
人在25 30歲會達(dá)到最大骨量，即骨峰值。因此，人老以后會不會得骨質(zhì)疏松，什么時候得，或者骨質(zhì)疏松的程度，都和兒童、青年時期骨頭的生長息息相關(guān)，所以要注重這個時期的預(yù)防。
而且，某些特殊類型的骨質(zhì)疏松，包括不明原因的特發(fā)性骨質(zhì)疏松和因某些疾病或藥物引起的繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，會發(fā)生在某些年輕人，甚至青少年身上，例如庫欣綜合征、甲亢、甲旁亢等內(nèi)分泌疾病，或者接受特殊的藥物治療，如長期服用激素類藥物，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的可能性會很大。雖然這種情況的發(fā)生率很低，但對患者影響時間長、危害嚴(yán)重。
原發(fā)性骨質(zhì)疏松一般是發(fā)病以后才開始用藥，而繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，則應(yīng)當(dāng)提前用。比如年輕的乳腺癌患者，內(nèi)分泌治療會影響女性激素的水平，發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險很高，可以 防患于未然 ，即盡早補(bǔ)充鈣劑和維生素D，再輔以必要的骨密度測定，適時開始使用抗骨質(zhì)疏松藥物治療。
另外，這些病人在選用抗骨質(zhì)疏松藥物治療時，一定不能亂用，否則還會導(dǎo)致原發(fā)病惡化。例如，患有雌激素相關(guān)性腫瘤者，如患有乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌時，就不能選用雌激素類藥物。雖然現(xiàn)在大多數(shù)治療骨質(zhì)疏松的藥物毒副作用都很小，但還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免發(fā)生不良反應(yīng)。
對于這類年輕人，骨質(zhì)疏松的藥物治療和原發(fā)性骨質(zhì)疏松相似，都要使用鈣劑和維生素D。但是由于青少年正處于生長發(fā)育期，在使用抗骨吸收的藥物及促進(jìn)骨形成的藥物時，要非常謹(jǐn)慎。一般來說，只使用經(jīng)過嚴(yán)格臨床驗證的、相對安全、對骨骼的生長發(fā)育無不利影響的藥物。而且，青少年骨質(zhì)疏松癥的診斷和用藥時機(jī)的選擇也和老年人的不一樣，其診斷需要將骨密度與同齡人骨量平均值相比，如果低于2.0個標(biāo)準(zhǔn)差，就可以認(rèn)為存在骨質(zhì)疏松。而老年人骨質(zhì)疏松的診斷和開始用藥的標(biāo)準(zhǔn)，是與青年人骨量最高時的骨密度的平均值相比，降低2.5個標(biāo)準(zhǔn)差。
當(dāng)然，一些不良的生活習(xí)慣也可能誘發(fā)繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，如嗜酒、過度吸煙等。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，如若骨密度檢查結(jié)果顯示沒有骨質(zhì)疏松癥，但骨峰值小或處于亞臨床期，所謂 亡羊補(bǔ)牢為時未晚 ，即使此時補(bǔ)鈣效果差了，但也必須馬上改變生活方式，注意含鈣食品的攝取，更要重視運(yùn)動，多曬太陽。
很多人出現(xiàn)了尿黃的癥狀往往就會想到是不是自己上火了，其實尿黃除了上火還有其它原因會導(dǎo)致尿黃。
尿黃、泡沫、異味可能性因素
泌尿感染
泌尿感染疾病是男性的常見疾病，男性出現(xiàn)尿道炎、膀胱炎等等疾病容易影響排尿情況。很多男性朋友出現(xiàn)黃色尿液的同時還會出現(xiàn)泡沫，甚至是有異味，這個時候就要特別重視，應(yīng)第一時間到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
前列腺炎
由于各種不同原因引起的前列腺充血、尿液刺激、泌尿系統(tǒng)感染等導(dǎo)致腺體發(fā)炎，膿腫。一旦引起前列腺炎，尿液就會發(fā)黃，并出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等癥狀，當(dāng)然，具體情況因人而異。
飲食習(xí)慣
飲用水少、排尿少，或者是長時間不上廁所，都容易出現(xiàn)尿液為黃色的情況。所以小編建議男性朋友們一定要關(guān)注健康，積極預(yù)防疾病。
健康小貼士
男性發(fā)現(xiàn)尿液為黃色不要大意，一定要第一時間到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)化的檢查和治療。并加強(qiáng)個人衛(wèi)生的清潔，勤洗陰莖、包皮等，勤換內(nèi)褲，多穿寬松、透氣性好的內(nèi)褲。
尿黃了該怎么做
多喝水
不應(yīng)該等到身體感覺到口渴時再喝水，平時應(yīng)該多喝水，這樣對避免尿黃有一定的幫助。
少食辛辣東西
吃多了辛辣的食物容易引起上火，也會導(dǎo)致尿黃的現(xiàn)象出現(xiàn)。平時應(yīng)該多吃一些清淡降火的食物。
不要憋尿
現(xiàn)代隨著工作壓力增大，很多人都有憋尿的習(xí)慣，這樣容易導(dǎo)致尿黃。有尿黃的人平常要及時排尿。
小心炎癥
如果尿黃伴有異味，還要小心炎癥的發(fā)生，建議及時到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查，然后對癥下藥。
男性本來各方面的壓力較大，但是又常常覺得自己強(qiáng)大，不太關(guān)注自己的健康問題。很多人遭受疾病的困擾，出現(xiàn)腰膝酸軟、精神不振、活力低下、易疲勞等等腎虛的癥狀。除了在生活中要戒煙、限酒，辛辣食物也盡量少吃，在飲食上也要注意調(diào)理。
韭菜是流傳了好多年的補(bǔ)虛益陽的壯陽草，據(jù)說男性吃韭菜，就是吃一種振奮性強(qiáng)壯藥。說的是韭菜含有微量元素鋅。缺鋅可嚴(yán)重地影響人的性器官的功能。鋅對于治療男性的原發(fā)性不育、慢性腎功能衰竭伴有的陽痿, 有重要作用。
不過韭菜的鋅含量為每100克0.4毫克左右，這樣低的含量，實在不能負(fù)擔(dān)起壯陽生精的重任。還不如吃一些像如貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動物內(nèi)臟類，這些都是鋅的極好來源。
其實我們常見的核桃，是一種集脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖類等五大營養(yǎng)要素于一體的優(yōu)良堅果類食品，膳食營養(yǎng)價值豐富。能補(bǔ)腎助陽、潤腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腎虛腰痛的輔助治療。
核桃中富含微量元素鋅，鋅元素在男性的生長發(fā)育，性成熟，精子的產(chǎn)生等方面均有至關(guān)重要的作用。鋅對男性生殖細(xì)胞功能，內(nèi)分泌功能以及精液質(zhì)量均有影響。鋅也是促性腺激素和睪丸酮分泌不可缺少的物質(zhì) ,鋅不足可影響促性腺激素的分泌 ,并能影響睪丸酮及其運(yùn)輸載體蛋白的合成。
核桃雖好也不能吃太多，每天2-3顆即可。核桃中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，吃太多容易導(dǎo)致脂肪攝入偏高，反而不利于腦健康這樣就得不償失了。若發(fā)生大便溏泄者應(yīng)禁食核桃。
想要青春長留，不衰老，是每一個女人的夢想。但是現(xiàn)實讓人很無奈，隨著時光的流逝，自己也在一天天的變老。今天小編教大家可以讓你“返老還童”的中藥美容秘方，是每一個愛美的女人都應(yīng)該知道的。
1、枸杞子
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。
2、蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
3、何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
4、三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。
5、剌五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
6、靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現(xiàn)代研究證實，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。
7、紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效。現(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長，提高工作效率，延緩機(jī)體衰老。
8、絞股藍(lán)
絞股藍(lán)為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。
國醫(yī)大師石仰山：中醫(yī)絕不只是養(yǎng)生！不要丟了中醫(yī)的“魂”！
解放周末 岐黃學(xué)術(shù)
| 導(dǎo)言：本篇文章發(fā)表于2015年年初，時年84歲高齡的石仰山接受了《解放周末》專訪，這位致力于中醫(yī)正骨療法六十年的國醫(yī)大師，在談及中醫(yī)面臨的困境與難題時說，到了該給中醫(yī)正一正骨的時候了。及至今日，文中觀點仍然具有一定的現(xiàn)實意義，與各位同道共勉。
著名中醫(yī)骨科名家、國醫(yī)大師石仰山教授（1931-2015）
一、中醫(yī)絕不只是用來養(yǎng)生的
石仰山出身于中醫(yī)世家，但從醫(yī)卻不是他最初的志向。上高中時，石仰山熱愛的是體育，若不是父親竭力阻攔，恐怕他就奔著體育學(xué)院而去了。
父親反對的理由很直接：你是家中唯一的兒子，家族的醫(yī)術(shù)要靠你來繼承。
石仰山要繼承的家族醫(yī)術(shù)，就是曾被譽(yù)為“江南傷科第一家”的石氏傷科，而他的父親正是老上海家喻戶曉的名醫(yī)石筱山。
石仰山至今記得，解放前父親所開的診所幾乎每天都要接診三四百人，其中還有不少是特意從外地趕來，半夜就在門口排隊的。
正骨療法是石氏傷科的絕技之一。那年，京劇大師蓋叫天來滬演出，在表演一個翻滾動作時，突然“咔嚓”一聲，腿骨折了。蓋叫天強(qiáng)忍疼痛，應(yīng)勢做了個“金雞獨立”，觀眾絲毫沒有察覺，一片喝彩聲。但大幕落下時，蓋叫天一頭栽倒在地。
戲才演到一半，這可怎么是好？趕緊請來石筱山。仔細(xì)觸摸后，石筱山當(dāng)即判斷是脛骨骨折。在接下來的短短幾分鐘里，他嫻熟地完成了斷骨整復(fù)、消減腫脹，并以小夾板暫時固定。效果可謂神奇，大幕再啟時，蓋叫天又精神抖擻地站在觀眾面前。
“誰說中醫(yī)治不了急?。俊笔錾礁嬖V記者，從他曾祖父那輩起，為急診病人正骨療傷的絕技就代代相傳。
石仰山的曾祖父石蘭亭，曾是清朝末年威震江南的鏢主，由于干武行的人時常傷筋動骨，石蘭亭便將武術(shù)與醫(yī)術(shù)相結(jié)合，積累了一套治療跌打損傷的獨特經(jīng)驗。1880年，石記鏢局解散，石蘭亭舉家從無錫遷往上海，掛牌開設(shè)了一間診所。就此，融傳統(tǒng)武術(shù)正骨手法與中醫(yī)內(nèi)治調(diào)理方法于一體的石氏骨傷學(xué)派，開始了其130余年的綿延與傳承。
解放周末：您從醫(yī)已有60年了，作為新一屆“國醫(yī)大師”，您怎么看中醫(yī)的發(fā)展現(xiàn)狀？
石仰山：不要叫我大師。我就是個醫(yī)生，一個吃中醫(yī)這碗飯快一輩子的醫(yī)生。中醫(yī)的發(fā)展近年來受到了國家越來越多的重視，我心里很高興，但也有些憂慮。
解放周末：中醫(yī)發(fā)展中的哪些問題讓您憂慮？
石仰山：這幾年打著“中醫(yī)養(yǎng)生”旗號的偽大師一個接著一個，再加上一些商業(yè)廣告的誤導(dǎo)，讓老百姓對中醫(yī)產(chǎn)生了一些誤解，比如，總把中醫(yī)和養(yǎng)生聯(lián)系在一起，以為中醫(yī)就是用來養(yǎng)生的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病?！薄爸挝床 ?，現(xiàn)代人可以把它理解為“預(yù)防保健”，這三個字傳遞的是中醫(yī)的一種理念、一種境界，但中醫(yī)絕不只是用來養(yǎng)生的。
另外，還有不少人只看到中醫(yī)能調(diào)理一些慢性病，就把中醫(yī)當(dāng)成西醫(yī)的一種輔助療法。這些都是對中醫(yī)的誤解。
解放周末：現(xiàn)在遇到大病尤其是急病時，好像很少有人直接去找中醫(yī)看病。
石仰山：其實中醫(yī)自古就發(fā)展出了十三個科，內(nèi)科、外科、婦科、兒科、眼科、耳科……幾乎無病不治。對于現(xiàn)在的不少疑難雜癥，中醫(yī)也累積了不少治療經(jīng)驗。
解放周末：許多人并非不相信中醫(yī)能治病，而是要找到好中醫(yī)、找對中醫(yī)似乎很難。
石仰山：確實如此，老百姓之所以對中醫(yī)有這些誤解和我們現(xiàn)在的中醫(yī)隊伍良莠不齊也有很大的關(guān)系，以致給人感覺中醫(yī)“看不好也看不壞”，那只能用來養(yǎng)生、用來調(diào)理。
要讓老百姓真正相信中醫(yī)，我們搞中醫(yī)的人首先要自尊，要自信，更要下功夫，把病看好。
二、 只會用西醫(yī)的方法診斷，開藥時加上點中藥，就是丟了中醫(yī)的魂
在沒有X光機(jī)的年代里，骨傷科醫(yī)生為患者治療都靠“手法”，即用雙手觸摸患處，以判斷骨傷的位置與程度。
石仰山把石氏傷科的診斷手法稱作“比摸”。“摸”，即對應(yīng)中醫(yī)“望聞問切”中的“切”字；“比”，則是通過細(xì)細(xì)比對患處和正常部位的不同，做進(jìn)一步分析判斷。
“比摸”之后，再靠醫(yī)生的雙手將骨折處復(fù)原并進(jìn)行綁扎。通過多年實踐，石仰山將祖?zhèn)鹘^技概括為“拔伸捺正、拽搦端提、按揉搖抖”十二個字，這十二種手法可以根據(jù)病人的不同情況，靈活使用。
四兩撥千斤的神韻，是這些手法共有的。在沒有麻醉技術(shù)的年代，整個治療需要在短時間內(nèi)完成，力求醫(yī)書上所說的“患若知也骨已攏”。
雖然早已自成體系且盛名遠(yuǎn)播，但石氏傷科從來不拒絕現(xiàn)代技術(shù)。上世紀(jì)50年代，石筱山就率先將X射線診斷引入中醫(yī)傷科治療中，使其與傳統(tǒng)的“比摸”手法結(jié)合。
但X光片的出現(xiàn)，并不意味著傳統(tǒng)手法已無用武之地。石仰山一直堅持，“比摸的傳統(tǒng)不能丟”。
多年前，一位腿部跌傷的患者慕名來黃浦區(qū)中心醫(yī)院找石仰山，他說自己跌傷后拍過X光片，沒有發(fā)現(xiàn)異常，被醫(yī)生診斷為軟組織損傷。但不知為何，疼痛始終不減。經(jīng)過仔細(xì)比摸，石仰山認(rèn)為患者其實有輕微的骨折。果然，換個角度重新拍片后，片子驗證了石仰山的判斷。
解放周末：近年來，中醫(yī)與西醫(yī)的高下之爭從來沒有停止過，甚至其中還夾雜著“廢棄中醫(yī)”的聲音。
石仰山：我看沒有必要爭高下。中、西醫(yī)看似都是醫(yī)術(shù)，其實承載著中西方不同的文化思想，各有所長。
中醫(yī)最大的特點是把人視作一個整體，雖有十三科之分，但道理都是相通的。以前病人來看病時基本是不分科的，比如我們家開的是傷科診所，但骨折的病人也會有胃不舒服，也會頭疼腦熱，醫(yī)生都要給他看好。
這種“整體觀”也表現(xiàn)在具體的治療思路上。中醫(yī)和西醫(yī)雖然對“骨折”的叫法是一樣的，但中醫(yī)認(rèn)為病人雖傷在骨，但體內(nèi)的氣血也會因此失去平衡，因此不僅要從外入手、接骨固定，還要從內(nèi)入手、調(diào)理氣血。
解放周末：現(xiàn)在不少中醫(yī)醫(yī)院在科室的設(shè)置上受到西醫(yī)模式的影響，也把科目分得很細(xì)，這會影響您說的整體觀嗎？
石仰山：這確實是個值得注意的現(xiàn)象，一旦分科過細(xì)，脫離了整體觀，就會背離中醫(yī)之本。
在整體觀的基礎(chǔ)上，中醫(yī)還有一個特點，就是重視“個體化”。一個好的中醫(yī)絕不會“千人一方”，只有辨證施治，對癥下藥，才能藥到病除。
解放周末：現(xiàn)在中醫(yī)醫(yī)院都引進(jìn)了西醫(yī)的診斷設(shè)備，找中醫(yī)看病也要做許多和西醫(yī)醫(yī)院差不多的檢查，您怎么看？
石仰山：我從來不排斥中醫(yī)使用現(xiàn)代化的科技手段，比如X光機(jī)、CT機(jī)，它們能幫助骨傷科醫(yī)生更好地理解骨折的原理。我也一直主張中醫(yī)學(xué)生要學(xué)些西醫(yī)知識，但歸根到底是要為我所用，中醫(yī)的魂不能丟。
解放周末：怎樣才算“為我所用”，而不是“丟了魂”？
石仰山：就是中醫(yī)思維和方法不能被西醫(yī)轉(zhuǎn)化。如果只會用西醫(yī)的方法檢查，用西醫(yī)的思維診斷，開藥時加上點中藥，這就是丟了魂。
解放周末：您覺得中醫(yī)與西醫(yī)能真正做到有機(jī)結(jié)合嗎？
石仰山：我相信會有這么一天，兩者真正做到取長補(bǔ)短，共同造福病人，而不是一方取代另一方。其實，我身邊就有不少西醫(yī)朋友，他們在鉆研自己領(lǐng)域的同時，也通曉一些中醫(yī)，在治療時會運(yùn)用中醫(yī)思想。而像我這樣搞了一輩子中醫(yī)同時也熟悉西醫(yī)常識的人也不少。到了一定的境界，你就會發(fā)現(xiàn)中、西醫(yī)可以融會貫通。
三、“活的東西”是中醫(yī)的精華所在
父親為患者診治時，都要求石仰山端坐在一邊，邊看邊學(xué)、抄寫藥方。而每到晚飯前，父親必會檢查他一天所學(xué)，但凡有問答不出，就會吃一只“麻栗子”。
除了親自教授，父親還請當(dāng)時著名的中醫(yī)專家黃文東收石仰山為弟子。于是，石仰山白天跟父親學(xué)習(xí)臨床經(jīng)驗，晚上到黃文東家里學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)理論，回家后再繼續(xù)攻讀卷帙浩繁的醫(yī)學(xué)典籍，直至夜闌人靜。
石仰山至今記得：“有一天上午，我抄方時不知怎的睡著了。父親當(dāng)著滿屋子病人的面，給了我當(dāng)頭一擊，把我從睡夢中敲醒，這只‘麻栗子’令我終生難忘。讓我面對病人時，不敢有絲毫懈怠。”
在學(xué)習(xí)醫(yī)術(shù)的同時，石仰山也耳濡目染父親的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)?！斑^去來看傷科的，大多是底層勞動人民。遇到家境貧寒的病人，父親時常會免費(fèi)施診給藥。”
說到這里，石仰山從抽屜里翻出一本略有些泛黃的筆記本，上面密密麻麻記著許多地址和電話，那都是老病人的聯(lián)系方式。84歲高齡的他，說起這些病人時，依然能夠記得他們的大致病情。
上世紀(jì)90年代，擔(dān)任黃浦區(qū)中心醫(yī)院院長后，石仰山既要做行政工作，又忙于為病人治療，積勞成疾的他因肺病被摘掉了一半的肺葉，即便如此，他還始終牽掛著病人，甚至為路遠(yuǎn)不便的病人上門換藥。
解放周末：許多的絕學(xué)都源自于家傳，因而有人認(rèn)為，要把中醫(yī)的精髓真正傳承下去，就應(yīng)該采用師帶徒的方法，對此您怎么看？
石仰山：你提到了一個很重要的問題，就是中醫(yī)人才的培養(yǎng)。我認(rèn)為要培養(yǎng)出優(yōu)秀的中醫(yī)接班人，應(yīng)該走中醫(yī)學(xué)校的基礎(chǔ)教育與師帶徒相結(jié)合的路。
解放周末：這條培養(yǎng)之路，可以結(jié)合兩種方式的各自所長。
石仰山：學(xué)校教育是打基礎(chǔ)的，不可或缺，但學(xué)好基本功后要想再提高，就需要跟著老師慢慢體會和積累。比如，跟著老師抄方，就是一種很好的學(xué)習(xí)。中醫(yī)講究辨證施治，同一種病在不同人身上所使用的藥物可能不盡相同，一張藥方里各種藥物的配伍也大有講究，診病的思路、用藥的拿捏又體現(xiàn)出不同流派的風(fēng)格，這里面有很多“活的東西”，往往是無法落到書本上，也很難在課堂統(tǒng)一傳授的，只有在實踐中跟著老師慢慢去領(lǐng)會。
解放周末：而這些“活的東西”恰恰是中醫(yī)的精華所在。
石仰山：對，這些中醫(yī)的精華需要在學(xué)校教育的基礎(chǔ)上再通過師帶徒的方法傳承下去，否則我們這些老人的經(jīng)驗就要失傳了。
四、中醫(yī)的傳承不能過于封閉，一定要與時俱進(jìn)
整整10年的時間，石仰山根據(jù)父親口述，將石氏傷科的要義整理成一本20萬字的《石筱山醫(yī)案》。
多年后，石氏傷科被認(rèn)定為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，而這份重要文獻(xiàn)曾在“文革”時險些毀于一旦?！澳菚r候，家里收藏的醫(yī)學(xué)經(jīng)典統(tǒng)統(tǒng)都被當(dāng)作‘四舊’一掃而光，我也被關(guān)進(jìn)了牛棚，只有這本醫(yī)案被我東藏西藏，保留了下來。”石仰山說，“這不僅是我們家?guī)状说男难?，更是一份民族遺產(chǎn)，說什么也不能把它丟了。”
為了這份民族遺產(chǎn)，到黃浦區(qū)中心醫(yī)院工作后，石仰山帶領(lǐng)弟子邱德華等人成立了石氏傷科研究室，師徒們對石氏傷科的歷史淵源、理論體系、經(jīng)驗秘方、導(dǎo)引手法以及外敷藥的劑型，進(jìn)行了系統(tǒng)梳理與總結(jié)，出版了十余本書籍。
傳承的同時，石仰山還對祖?zhèn)鞯摹叭蟾唷边M(jìn)行了大膽改良。三色敷膏能活血化瘀、消腫止痛，對風(fēng)濕和關(guān)節(jié)酸痛非常有效，但因為是由麥芽糖調(diào)制而成，到了夏天敷藥容易隨著糖分的融化黏在衣服上。經(jīng)過幾十次的研究，石仰山最終與上海中藥三廠合作，運(yùn)用從日本引進(jìn)的“巴布氏劑”加工工藝，研制出了新一代的骨傷外敷新藥，不僅保留了祖?zhèn)鹘?jīng)典的療效，還使其更為方便耐用，廣受歡迎。
近年來，隨著現(xiàn)代人頸椎病、腰椎病的逐漸增多，石仰山又根據(jù)祖?zhèn)鞯慕?jīng)典藥方，創(chuàng)制了椎脈回春湯、逐痰通絡(luò)湯等行之有效的中藥方。他還帶領(lǐng)學(xué)生建立多個課題小組，對石氏傷科其他藥物進(jìn)行研究和開發(fā)，并在醫(yī)院開設(shè)了頸椎病、腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥等多個特色門診。
種種繼承與創(chuàng)新之舉，使石氏傷科始終煥發(fā)出新的生命力，其130余年的傳承之路成為了中醫(yī)流派傳承發(fā)展的范本之一。
解放周末：作為一個海納百川的大都市，上海自開埠以來曾吸引了54個中醫(yī)流派在這里發(fā)展生息?？扇缃瘢渲?7個曾名震一時的海派中醫(yī)流派已經(jīng)失傳，還有11個正瀕臨斷代失傳，像石氏傷科這樣依然生機(jī)勃勃的流派可謂屈指可數(shù)。在您看來中醫(yī)流派的傳承有哪些“秘訣”？
石仰山：包括石氏傷科在內(nèi)，上海曾云集了“傷科八大家”，現(xiàn)在只剩下4家，真的很可惜，當(dāng)然這其中的原因是多方面的。
我覺得一個中醫(yī)流派能否長久流傳，首先靠的是它的看家本領(lǐng)，隨著時間的檢驗是不是真的有療效，是不是能給病人看好病。在此基礎(chǔ)上，每一代人都應(yīng)當(dāng)把傳承上一輩的心血當(dāng)作自己的責(zé)任，我們傳承的不僅是自家的醫(yī)術(shù)，更是民族的文化，這就是石氏傷科的經(jīng)驗。
解放周末：作為石氏傷科的第四代傳人，您的同輩以及下一輩傳承人中還不乏外姓同門，不拘泥于“傳內(nèi)不傳外”的老規(guī)矩，也是中醫(yī)流派得以發(fā)展壯大的原因之一吧？
石仰山：是的，從我父親開始，石氏傷科就收了不少外姓學(xué)生。而大多數(shù)中醫(yī)流派堅持只傳直系子女的傳統(tǒng)，一旦有人沒有子承父業(yè)，或選擇了出國，流派就會逐漸衰落。所以，中醫(yī)的傳承不能過于封閉，一定要與時俱進(jìn)。
時代在變，疾病譜也在改變，傳統(tǒng)中醫(yī)只有不斷適應(yīng)新的環(huán)境，滿足病人的新需求，才能不斷煥發(fā)出新的生命力。
· END ·
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I 版權(quán)聲明
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補(bǔ)骨脂墨魚湯
補(bǔ)骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調(diào)料適量。將墨魚泡發(fā)，洗凈，切絲。將海螵蛸、補(bǔ)骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟后，用食鹽、味精、蔥、姜等調(diào)服，每日1劑。用于陰虛血虧、月經(jīng)量少或經(jīng)閉。
墨魚骨燉豬皮
墨魚骨15克，豬皮60克。將墨魚骨、豬皮洗凈，豬皮切成小塊與墨魚骨同放碗內(nèi)加水，隔水用文火燉至豬皮熟透即可，每日2次。適用于身體虛弱及血熱型崩漏。
墨魚燉雞湯
墨魚1個洗凈切片，母雞1只洗凈，加鹽、姜等共燉熟食用。用于產(chǎn)婦補(bǔ)益氣血，增加乳汁。
墨魚鵪鶉蛋湯
墨魚60克，鵪鶉蛋5個，共煮湯，加調(diào)味品食用。用于治療貧血、頭暈、閉經(jīng)。
墨魚香菇粥
墨魚1只，豬肉100克，粳米100克，水發(fā)香菇50克，冬筍50克，調(diào)料適量，墨魚泡發(fā)切丁，再加豬肉、香菇煮成粥，加味精、鹽、胡椒粉調(diào)味食用。用于益氣調(diào)經(jīng)，收斂止血。主治閉經(jīng)、白帶多。
墨魚冬瓜粥
墨魚150克，冬瓜100克，粳米100克，調(diào)料適量。粳米洗凈煮粥，熟后放入墨魚、冬瓜丁，煮一會兒后再加料酒、鹽、味精、蔥、姜、蒜、胡椒粉、麻油，稍煮即食。用于補(bǔ)脾益胃，利水消腫。主治腎炎、水腫、痔血。
男性腎虛在生活當(dāng)中是比較常見的，主要是因為平時性生活過于頻繁，或者是壓力工作壓力比較大，經(jīng)常熬夜飲食不良。，這都容易導(dǎo)致腎虛，腎虛最明顯的癥狀就是腰酸乏力，經(jīng)常會出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀表現(xiàn)，另外容易出現(xiàn)夜間多尿，頭暈耳鳴，出現(xiàn)夜間盜汗等多種癥狀表現(xiàn)。
男性的腎虛有那些癥狀
男性腰酸乏力
是不是腎虛的表現(xiàn)?腎虛主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果，會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退，比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等，這些都是中年人常見情況，但并不能一概而論，所以男性腰酸乏力不一定是腎虛的表現(xiàn)，下面我們?nèi)タ纯茨I虛的癥狀是什么：
夜間多尿：
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎虛所造成。
頭暈耳鳴：
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
便秘：
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
腰痛：
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
