中醫(yī)推拿可治愈感冒
中醫(yī)推拿養(yǎng)生方式。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“中醫(yī)推拿可治愈感冒”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
像普通感冒這種常見(jiàn)疾病，運(yùn)用中醫(yī)推拿按摩也能取得很好的療效。
普通感冒臨床上主要有以下癥狀：鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發(fā) 熱等。一般來(lái)說(shuō)，普通感冒主要因風(fēng)邪侵襲人體所致，病程較短且容易痊愈。在冬春之際，主要兼夾寒邪，而出現(xiàn)無(wú)汗、頭痛、流清鼻涕、 喉癢、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等風(fēng)寒感冒的癥狀，也有的是因風(fēng)寒失治、病邪從寒化熱，出現(xiàn)如發(fā)熱重、出汗、頭漲痛、咽喉腫痛、流濁涕、咳嗽、咳稠黃痰等癥狀。此為化熱型普通感冒。
選穴
風(fēng)寒型應(yīng)祛風(fēng)散寒、解表宣肺。選足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、督脈、任脈之腧穴，配以相關(guān)腧穴。取穴有中府、風(fēng)門(mén)、風(fēng)池、風(fēng)府、肺俞、合谷、太陽(yáng)、迎香、肩井、印堂。
化熱型應(yīng)疏風(fēng)散熱、解表清肺。外加大椎、曲池、天突、膻中等穴。
基本操作方法
風(fēng)寒型按揉印堂、太陽(yáng)、迎香，分抹前額，拿按合谷、外關(guān)，以 人體出汗為度，然后用力拿捏風(fēng)池、肩井，依次按揉中府、風(fēng)門(mén)、風(fēng)池、肺俞（每穴操作時(shí)間為1～2分鐘），接著再按揉上背部1～2分鐘， 最后拿捏手太陰肺經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)1～2遍。
化熱型按揉印堂、太陽(yáng)、迎香，分抹前額，然后從肩部沿手陽(yáng)明 大腸經(jīng)和手太陰肺經(jīng)向手指末端拿揉1～2遍，重點(diǎn)按揉曲池、尺澤、 外關(guān)、合谷、魚(yú)際，拿揉風(fēng)池，再著力按揉中府、天突、膻中，拿捏 肩井，按摩上背部1～2分鐘，并點(diǎn)按大椎、肺俞（每穴操作時(shí)間為1 ～2分鐘），拍打上背至兩肩5遍，并沿督脈和膀胱經(jīng)從上背部向腰部拍打5遍。
治療原理
風(fēng)寒型按摩印堂、迎香，分推前額，能止頭痛、通鼻竅;按肺俞 與中府（肺募穴、手、足太陰經(jīng)交會(huì)穴），乃俞募相配，能宣肺解表，止咳嗽，除鼻塞；按風(fēng)門(mén)（足太陽(yáng)經(jīng)與督脈交會(huì)穴），可散風(fēng)止咳， 除熱，止頭痛、項(xiàng)強(qiáng)；按揉拿捏風(fēng)門(mén)、風(fēng)池（足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)）、 肩井（足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)），可解表散寒止頭項(xiàng)疼痛；按揉合谷（手 陽(yáng)明經(jīng)之原穴）、外關(guān)（八脈交會(huì)穴），可疏風(fēng)清熱、舒筋活絡(luò)，能 加強(qiáng)解表之力。
化熱型點(diǎn)按大椎（諸陽(yáng)之會(huì)）能宣通三陽(yáng)經(jīng)氣，具有良好的解熱 作用;按風(fēng)池可疏風(fēng)散熱解表;按曲池（手陽(yáng)明經(jīng)之合穴）、合谷能 瀉肺熱，除咳嗽并消除咽喉腫痛；按膻中（手、足陽(yáng)明經(jīng)交會(huì)穴）、天突（陰維、任脈之會(huì)）可止咳，消除咽喉腫痛。
中醫(yī)推拿按摩治療上述普通感冒，輕證3～4次即可痊愈。在操作 時(shí)當(dāng)避風(fēng)寒。同時(shí)，患者也要在飲食起居上注意防寒保暖，多飲開(kāi)水，避免過(guò)度勞累。由于按摩治療一般無(wú)不良反應(yīng)，所以這種方法尤其適合小孩、老人和準(zhǔn)備孕育者。對(duì)于孕婦，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可減除合谷等穴。
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本文導(dǎo)讀：感冒是我們的生活中比較常見(jiàn)的一種疾病。那么對(duì)于這樣的疾病我們除了吃藥之外，有沒(méi)有其他非藥物的治療方法呢？
感冒是我們的生活中比較常見(jiàn)的一種疾病。而多數(shù)的感冒都是會(huì)自己治愈的。那么對(duì)于想要快速緩解感冒的人而言有什么比較好的方法呢？下面給大家介紹快速治愈感冒的推拿方法，供大家參考。
神闕
肚臍的中間，即我們常說(shuō)的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時(shí)針?lè)较蚰?0～100次;換左手在下，逆時(shí)針?lè)较蚰?0～100次，以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點(diǎn)壓。
足三里
膝眼下3寸，因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位，民間便有 揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞 的說(shuō)法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開(kāi)1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。
風(fēng)門(mén)
第二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
肺俞
第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
中醫(yī)推拿治療胃腸感冒
1、中醫(yī)推拿治療胃腸感冒
1.1、中醫(yī)治療嬰兒胃腸型感冒有一口訣,即“開(kāi)天門(mén),推坎宮,揉太陽(yáng)穴”。天門(mén)穴又稱為天庭,位于兩眉中印堂之間至前發(fā)際成一直線,開(kāi)天門(mén)操作時(shí),要注意將兩拇指交替自下向上推,天門(mén)穴能夠祛風(fēng)解表,調(diào)和陰陽(yáng)?？矊m穴位于自眉心起至眉梢成一橫線上,推坎宮操作時(shí),要先用兩拇指確定眉弓中點(diǎn),自眉心向眉梢推按,其余四指放于頭部?jī)蓚?cè)用來(lái)固定,坎宮穴能夠治療嬰兒胃腸型感冒所導(dǎo)致的發(fā)熱、煩躁不安等癥狀。太陽(yáng)穴位于兩眉梢后凹陷處,在外眼角延長(zhǎng)線的上方,揉太陽(yáng)穴時(shí)手法要輕柔,不可擊打,可以將手掌搓熱后放置于太陽(yáng)穴處,順時(shí)針轉(zhuǎn)揉,太陽(yáng)穴是顱骨骨板最薄弱的部位,按摩該穴能夠解除疲勞,緩解嬰兒胃腸型感冒造成的全身無(wú)力酸軟的癥狀。
1.2、大多數(shù)胃腸型感冒與濕氣內(nèi)滯相關(guān),所以在按摩療法上也應(yīng)以化濕為輔。天柱穴位于后頭骨正下方的凹陷處,即項(xiàng)后正中發(fā)際線至大椎呈一條直線,在按摩手法上可自上向下推或刮,至有輕度瘀血時(shí)可停止。
2、中醫(yī)如何治療胃腸性感冒
2.1、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,解表是解除肌體表層病邪,和中是調(diào)和胃腸道。藿香正氣的兩項(xiàng)功能正好對(duì)應(yīng)胃腸型感冒的兩個(gè)方面,所以能很快見(jiàn)效。藿香正氣散臨床應(yīng)用已有一千多年的歷史。方中以藿香為主藥,既能辛散風(fēng)寒,又能芳香化濁;配蘇葉、白芷辛香發(fā)散,助藿香外解風(fēng)寒,芳化濕濁。本藥對(duì)夏季感寒傷濕,脾胃失和者最相宜。近代常用以治療急性胃腸炎屬濕傷脾胃、外感風(fēng)寒者;外出旅行、水土不服以及飲食失和等造成的頭昏、乏力、惡心、胃口差、腹脹、泄瀉、發(fā)熱等,均有較好效果。
2.2、傳統(tǒng)的藿香正氣散在服用時(shí)要加生姜3片、大棗1枚同煎后才能服用。為了解決服用不便的缺陷,后世的醫(yī)學(xué)者將藿香正氣散制成了丸劑、水劑等多種制劑。其中太極藿香正氣液是采用現(xiàn)代藥物提取技術(shù)制成的濃縮型液體劑型,其特點(diǎn)是吸收快,藥效發(fā)揮迅速。太極藿香正氣液不含酒精,口感好,適用老年、兒童、酒精過(guò)敏者服用,特別是現(xiàn)在開(kāi)車(chē)的朋友,更不用擔(dān)心酒駕。
3、應(yīng)對(duì)胃腸感冒偏方
3.1、食療小妙方生姜汁:嘔吐嚴(yán)重者,可取生姜適量榨汁,加入少量溫?zé)崴S服,止吐效果好。
3.2、薏米桔皮粥:取新鮮桔皮30克,薏米100克,先將桔皮洗凈切成細(xì)絲,然后加水煮沸后將桔皮絲撈出,加入大米煮粥食用,可起到止吐、消食的作用。
3.3、三汁飲:取荸薺、白蘿卜、鮮藕適量,洗凈后榨汁隨時(shí)服用,可清熱去心火,效果較好。
胃腸感冒的癥狀都是什么
1、嘔吐:胃部因病媒菌或其他毒性物質(zhì)進(jìn)入,導(dǎo)致胃體肌肉刺激收縮,將胃內(nèi)容物排出體外。
2、腹瀉:主要為腸子受到刺激而分泌物大量增加,影響吸收的功能,造成腸腔內(nèi)的水分過(guò)多,外加腸蠕動(dòng)也增加,所以排出的大便都是稀便。
3、腹痛:因腸蠕動(dòng)較正常時(shí)加倍增快而感覺(jué)到疼痛,或是腸壁上的黏膜因發(fā)炎而紅腫痛,紅腫雖然看不到,但是可以感覺(jué)到疼痛。
胃腸感冒護(hù)理方法有什么
1、保持空氣新鮮
胃腸型感冒居家護(hù)理很重要,媽咪應(yīng)注意保持居室內(nèi)的新鮮空氣,遇有氣候變化及時(shí)為寶貝增減衣服。
2、勤換衣物
如果寶寶服用退熱藥后出汗多,每次出汗后應(yīng)及時(shí)將濕衣服換下,以免再次著涼,加重病情。
3、忌口
發(fā)熱期間多給寶寶飲開(kāi)水,食易消化食物,口味清淡為宜,忌食辛辣、冷飲、油膩、油炸食品。
感冒是我們的生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，特別是換季的時(shí)候，是感冒的高發(fā)期，多數(shù)的感冒都是會(huì)自己治愈的。那么對(duì)于想要快速緩解感冒的人而言有什么比較好的方法呢?下面給大家介紹快速治愈感冒的推拿方法，供大家參考。
大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點(diǎn)壓。
神闕
肚臍的中間，即我們常說(shuō)的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時(shí)針?lè)较蚰?0～100次;換左手在下，逆時(shí)針?lè)较蚰?0～100次，以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
足三里
膝眼下3寸，因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位，民間便有揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞的說(shuō)法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開(kāi)1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。
風(fēng)門(mén)
第二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
肺俞
第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
推拿按摩是中醫(yī)常見(jiàn)的保健治療方法，但是多數(shù)人不知道推拿按摩在應(yīng)用于治療疾病的時(shí)候也有相應(yīng)的原則和要求，下面帶大家一起了解下吧。
推拿可緩解這些疾病
各種疼痛性疾?。禾弁词沁\(yùn)用按摩進(jìn)行治療的最常見(jiàn)的癥狀之一，包括各種急性損傷、慢性勞損所致的疼痛以及人體各部軟組織、骨關(guān)節(jié)等慢性病癥引起的疼痛，如落枕、肩周炎、網(wǎng)球肘、急性腰扭傷、慢性腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥等;神經(jīng)性疼痛，如坐骨神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、梨狀肌綜合癥等;外科手術(shù)后引起的疼痛，如傷口疼痛、瘢痕疼痛和麻醉引起的腰痛等。
各種炎癥性疾?。喊茨?duì)各種急慢性炎癥性疼痛有較明顯的療效，被廣泛運(yùn)用于治療氣管炎、肺炎、急慢性膽囊炎、胃炎、腸炎、關(guān)節(jié)炎和心肌炎等炎癥性疾病的治療和保健。
內(nèi)分泌紊亂性疾?。?jiǎn)渭冃苑逝职Y和糖尿病是兩種常見(jiàn)的內(nèi)分泌功能紊亂性疾病。近年來(lái)，越來(lái)越多的人運(yùn)用按摩治療單純性肥胖癥和糖尿病，取得了較為滿意的效果，但大多治療周期偏長(zhǎng)，療效較慢。
婦兒科疾?。喊茨?duì)慢性盆腔炎、乳腺增生、子宮肌瘤、小兒泄瀉、小兒斜頸、小兒遺尿、小兒哮喘、小兒營(yíng)養(yǎng)不良等病癥都有一定的治療作用，尤其對(duì)兒科疾病的治療方便快捷、經(jīng)濟(jì)實(shí)用，深受人們的歡迎。
其他類(lèi)疾病：按摩還被廣泛運(yùn)用于中老年保健、美容、減肥、運(yùn)動(dòng)損傷等方面，對(duì)近視眼、鼻炎、耳鳴、暴聾等五官科病癥也有較好的療效。
推拿按摩的7大治療原則
強(qiáng)則松之：“強(qiáng)”是指筋強(qiáng)，即肌肉痙攣；“松”是指松筋、放松、松解。損傷可以導(dǎo)致肌肉痙攣；資料室應(yīng)采用放松類(lèi)手法，以達(dá)到緩解肌肉痙攣的目的。
寒則溫之：“寒”是指一切受寒、受涼，或虛證表現(xiàn)為寒者；“溫”是指溫通、溫?zé)帷⒍喾N傷科疾病與受寒受涼、或者陽(yáng)氣不足有關(guān)，同時(shí)寒邪可以加重?fù)p傷；治療室應(yīng)采用溫通類(lèi)手法，以達(dá)到溫散寒邪、補(bǔ)虛助陽(yáng)的目的。
瘀則祛之：“瘀”是指瘀血，“祛”是指祛瘀、祛除。瘀血是損傷的常見(jiàn)癥狀，治療是應(yīng)采用活血祛瘀的手法以祛瘀生新。
腫則消之：“腫”是指腫脹，“消”指消散、消腫。腫脹是損傷的常見(jiàn)癥狀，治療時(shí)應(yīng)采用消腫手法是腫脹消退。
失則調(diào)之：“失”指臟腑功能失調(diào)，“調(diào)”是指調(diào)節(jié)、調(diào)和、調(diào)整。無(wú)論四筋傷導(dǎo)致的臟腑功能失調(diào)，還是陰陽(yáng)、氣血、經(jīng)絡(luò)失常導(dǎo)致的臟腑功能失調(diào)，治療室應(yīng)選用具有調(diào)節(jié)。調(diào)和作用的手法以調(diào)節(jié)臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血。
凝則動(dòng)之：“凝”是指筋凝、筋結(jié)，“動(dòng)”指幫助肢體恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能。筋凝、筋結(jié)均為功能受限，治療時(shí)應(yīng)該采用助動(dòng)類(lèi)手法，以達(dá)到松解病恢復(fù)功能的目的。
塞則通之：“塞”指經(jīng)絡(luò)鼻塞不同，“通”是指疏通。經(jīng)絡(luò)鼻塞，氣血運(yùn)行受阻，不通則痛；治療時(shí)應(yīng)采用疏通經(jīng)絡(luò)的手法以痛經(jīng)止痛。
中醫(yī)推拿的禁忌有哪些
首先，按摩力度要適當(dāng)。推拿按摩的手法講究持久、有力、均勻、柔和。需要有一定的力度，否則就起不到保健、治療效果，若用力過(guò)度，反易使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等組織受傷。力度以患者感覺(jué)輕微酸痛，但可以承受為宜。
其次，酒足飯飽后不適合按摩。過(guò)飽之后接受按摩會(huì)影響消化，饑餓按摩則會(huì)因低血糖而引起頭暈，而酒后按摩會(huì)加速酒精向全身擴(kuò)散，甚至有酒精中毒的危險(xiǎn)。
再者，身患疾病不宜按摩。如果有內(nèi)臟挫裂傷、骨折早期、皮膚破裂等一些急性損傷時(shí)，要禁用推拿按摩；女性在月經(jīng)期也不適宜按摩，尤其禁止在小腹部、腰骶部按摩，否則可能使經(jīng)血增多；對(duì)于心臟病、肝病、惡性腫瘤等嚴(yán)重性疾病，以及胃、十二指腸等急性穿孔病癥，按摩會(huì)加重疾?。粚?duì)于外傷出血、便血等出血癥者，則是越按摩出血越多。
最后，有病者必須嚴(yán)格操作。除了禁忌癥之外，有些疾病在使用推拿按摩時(shí)，必須嚴(yán)格操作：高血壓、糖尿病等慢性病患者，按摩用力過(guò)度或不當(dāng)，可能導(dǎo)致疾病突發(fā)，要慎用。年老體弱者、皮膚細(xì)膩的幼兒，按摩不當(dāng)則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)、軟組織損傷，所以這些人群要慎用推拿按摩。頸部疼痛、骨裂等患者，在明確診斷前，也要慎用按摩。最好拿著X光片給按摩醫(yī)生看過(guò)后，在明確病情的基礎(chǔ)上，決定如何按摩。
感冒怎么推拿
1、感冒怎么推拿之按摩天河水穴
感冒可以推拿天河水穴位,由下往上推,可以疏通肺經(jīng),可以緩解肝熱肺熱引起的發(fā)燒,要注意隨時(shí)觀察孩子或者大人手部的溫度,如果患者的手涼了,就要停止。
2、感冒怎么推拿之按摩無(wú)名指腹
無(wú)名指指腹就是肝經(jīng)、心包經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方,通過(guò)推拿按摩,可以起到清肝火、清熱的作用,從而起到退熱的作用。對(duì)于治療感冒發(fā)熱都有著不錯(cuò)的效果。
3、感冒怎么推拿之頭部按摩
感冒可以通過(guò)推拿印堂穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴按向耳尖的位置,可緩解頭痛、咳嗽、鼻塞等癥。頭部按摩還可以放松神經(jīng),讓人放松,得到舒緩,從而緩解感冒癥狀。
4、感冒怎么推拿之風(fēng)寒按摩法
取坐位或站立位,將兩手掌擦熱,同時(shí)順時(shí)針,逆時(shí)針按摩兩側(cè)面部各50下,再用兩手食指指腹沿著鼻根上下擦動(dòng)50下。取坐位,按摩者站立在患者前方,用拇指指端點(diǎn)按迎香,印堂,太陽(yáng)穴,百會(huì)穴各1分鐘;再用拇指指腹端按揉合谷,列缺,手三里,足三里,中府,云門(mén)穴各1分鐘,以局部酸脹為度。
5、感冒怎么推拿之風(fēng)熱按摩法
取坐位,按摩者站立在患者前方,用禪推法自印堂上推經(jīng)神庭至百會(huì)穴,再沿眉弓橫推至太陽(yáng),最后沿兩側(cè)鼻翼向下推至迎香,并在印堂,神庭,百會(huì),太陽(yáng),迎香,攢竹穴用拇指指腹端按揉,整個(gè)過(guò)程10分鐘。取坐位,按摩者站立在患者身后,用手小魚(yú)際滾頸,項(xiàng),肩部3分鐘,再用拇指指腹端按揉風(fēng)池,風(fēng)府,風(fēng)門(mén)穴各1分鐘,最后用拇指,食指,中指捏拿肩井穴1分鐘。取仰臥位,按摩者站立在患者側(cè)面,用拇指指端持續(xù)按壓合谷,曲池,尺澤,外關(guān),魚(yú)際,列缺穴各1分鐘,再用手掌自上而下擦胸50次。
引起感冒的原因
1、“坐”出來(lái)的感冒
坐辦公室的,泡吧的,打麻將的和活動(dòng)少得人,患感冒的比例是正常人的3—4倍。常常坐著對(duì)于身體各項(xiàng)機(jī)能都沒(méi)有好處,所以還是要?jiǎng)悠饋?lái)。
2、“愁”出來(lái)的感冒
多愁善感的人免疫功能容易降低,殺傷病原微生物能力減弱,干擾素水平下降,呼吸道防御功能減退,患感冒比正常開(kāi)朗者多3—5倍!
3、“刷”出來(lái)的感冒
有些牙刷用筒密封,牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài),病菌容易滋生繁殖,感冒的人因借牙刷造成的牙齦傷口導(dǎo)致反復(fù)感染!
4、“宅”出來(lái)的感冒
門(mén)窗緊閉時(shí),室內(nèi)沒(méi)有一氧化碳等污染源的情況下,室內(nèi)空氣也會(huì)隨人數(shù)的增加和時(shí)間的延長(zhǎng)而受到污染。所以宅男們,常開(kāi)窗,保證室內(nèi)良好的空氣清潔是防止感冒的關(guān)鍵。
5、抽煙出來(lái)的感冒
十個(gè)宅男有九個(gè)是抽煙的,抽煙損壞呼吸系統(tǒng)直接影響你的內(nèi)分泌以及全身的新陳代謝問(wèn)題,因而抑制機(jī)體免疫功能,誘發(fā)感冒。
感冒不能吃什么
1、甜食
在發(fā)生感冒的時(shí)候我們是需要注意的,甜食我們最好是不要食用的,無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
感冒的期間高鹽的食物也是我們需要避免的,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。
但是在感冒的時(shí)候我們也是需要注意的,不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復(fù)延遲,不利疾病早日痊愈。
