中醫(yī)推拿 自我按摩可治月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《中醫(yī)推拿 自我按摩可治月經(jīng)不調(diào)》，相信能對(duì)大家有所幫助。
隨著天氣越來越冷，養(yǎng)生成了人們討論最多的話題，那么這個(gè)冬天你選擇好養(yǎng)生的方法了嗎?你又有什么養(yǎng)生的小竅門嗎?今天小編就來給大家來推薦一個(gè)適合冬季養(yǎng)生的方法，下面看小編的具體介紹吧。
自我按摩可治月經(jīng)不調(diào)
推拿按摩會(huì)對(duì)月經(jīng)疼痛還有月經(jīng)不調(diào)有輔助治療的作用，那么治月經(jīng)不調(diào)的推拿按摩方法是什么呢?女性朋友可以在月經(jīng)前后幾天睡覺和起床的時(shí)候各做一次。那么以后每次來月經(jīng)就不會(huì)受它的這么了。下面我們一起來了解。
月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)，是一種婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經(jīng)失調(diào)。自我按摩對(duì)月經(jīng)不調(diào)有一定的輔助治療作用，可在月經(jīng)前后幾天睡覺和起床時(shí)各做一次。
揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。功效，溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰壯骨。
預(yù)備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻。治月經(jīng)不調(diào)的推拿按摩方法是左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。功效，補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。
搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。功效，強(qiáng)腰壯腎，活血通絡(luò)。
團(tuán)摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。功效，益氣壯陽，交通心腎。
揉按關(guān)元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。這種治月經(jīng)不調(diào)的推拿按摩方法的功效是，滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。
掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。功效，活血化淤，通絡(luò)止痛。
女人天生愛美麗，相信世界上沒有一個(gè)不愛美的女生，但是如何為自己的女人魅力增加上升指數(shù)呢?怎么提高自己的美麗分值呢?今天小編就給大家?guī)戆茨Φ囊恍┲R(shí)，下面看小編的具體介紹吧。
找準(zhǔn)穴位按出精致小臉
很多女生都喜歡瘦瘦精致的瓜子臉，愛美的女生都用盡一切可以瘦臉的方法來達(dá)到目的，即使不夠勤快的美女也想一些小竅門來使自己的肉肉臉盡快的瘦下來。美女們，如果你們想快速的瘦臉減肥，不妨來試試按摩這個(gè)方法吧，動(dòng)動(dòng)你的小手指就可以減肥瘦臉哦。
攢竹穴
位置：面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處)。
基本手法：推。
按摩次數(shù)：推30-50次。
功效：改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。
百會(huì)穴
位置：頭項(xiàng)正中心兩耳尖之上連線的中點(diǎn)。
基本手法：按、揉、叩擊、摩。
按摩次數(shù)：按30-50次，揉100-200次，叩擊100次，摩100次。
功效：配合其他穴位能夠改善因情緒急躁等原因造成的食欲旺盛。
太陽穴
位置：兩眉梢后凹陷處。
基本手法：推、揉。
按摩次數(shù)：推或揉30-50次。
功效：可以加速脂肪的燃燒速度，改善頭疼、頭暈、頭痛等癥狀，效果不錯(cuò)哦。
承泣穴
位置：瞳孔正下方，眼眶骨附近。
基本手法：揉、按。
按摩次數(shù)：揉或按100次。
功效：這個(gè)方法可以改善胃部的動(dòng)力，提高胃部的消化能力，促進(jìn)身體的新陳代謝的功能。
結(jié)語：通過上文小編寫的按摩瘦臉的知識(shí)，對(duì)于愛美的你一定有很大的作用吧。按摩幾乎沒有副作用，按摩可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體的新陳代謝的功能。若果你身邊的小伙伴還不知道，抓緊時(shí)間告訴他吧。
月經(jīng)后期
(1)寒凝
①取仰臥位，家人用掌摩法順時(shí)針、逆時(shí)針交替摩小腹，至其愎內(nèi)有溫?zé)岣袨槎?再以臍為中心，用雙手分推法分推腹腰，以有熱感為度。
②取側(cè)臥位，家人用拇指指端持續(xù)按壓兩下肢三陰交穴各2分鐘，以局部有酸脹感為度。
(2)血虛
①取坐位，家人用雙手拇指、示(食)指同時(shí)捏拿兩側(cè)肩井穴2分鐘;再用拇指指腹端按揉大椎穴2分鐘。
②取仰臥位，家人用指擦法擦兩側(cè)小腹及腹股溝，至皮膚發(fā)熱為度。
③取俯臥位，家人用拇指指腹端按揉殷門、委中、承山穴各2分鐘，以局部有酸脹感為度。
月經(jīng)先后無定期
(1)肝郁
①取仰臥位，家人用拇指指端點(diǎn)按膻中穴30下;再用雙手分推法分推兩胸脅3分鐘;最后用拇指指腹端按揉關(guān)元、三陰交、血海、行間穴各1分鐘，以局部有酸脹感為度。
②取側(cè)臥位，家人用掌擦法從腋下推擦至腰髂部3分鐘，以皮膚發(fā)熱為度。
(2)氣虛
①取坐位，家人用拇指指端按壓百會(huì)穴2分鐘。
②取俯臥位，家人用空心拳叩擊八髎穴3分鐘;再用拇指指腹端按揉兩足底涌泉穴各2分鐘。
月經(jīng)過多
(1)氣虛
①取仰臥位，家人用拇指指腹端用力按揉兩下肢足三里穴各3分鐘，以酸脹為度。
②取俯臥位，家人用雙手分推法自下而上推夾脊穴5分鐘;再用空心拳叩擊八髎穴3分鐘;最后用禪推法推背部兩側(cè)腎俞、脾俞、關(guān)元俞及腰陽關(guān)、命門穴各1分鐘。
(2)血熱
①取仰臥位，兩腿分開，家人用雙手拇指、示(食)指捏拿大腿兩側(cè)肌肉5分鐘。
②取俯臥位，家人用小魚際擦兩足底涌泉穴各2分鐘。
月經(jīng)過少
(1)血虛
①取仰臥位，家人用掌摩法順時(shí)針、逆時(shí)針摩腹2分鐘;再用掌按法持續(xù)按壓關(guān)元、氣海穴各2分鐘。
②取俯臥位，家人用拇指指端按壓兩側(cè)腰眼各2分鐘。
(2)寒凝
①取仰臥位，家人將兩手掌搓熱，緊貼小腹部，并施以掌摩法，使熱透腹內(nèi)，反復(fù)進(jìn)行10次。
②取俯臥位，家人以手掌擦兩側(cè)腰部3分鐘，以局部發(fā)熱為度;再用拇指指端持續(xù)按壓委中、承山穴各2分鐘。
結(jié)語：通過上文小編寫的按摩治療女性大姨媽，相信只要仔細(xì)閱讀完小編寫的內(nèi)容你一定知道了按摩是有很多好處的。按摩幾乎沒有副作用，按摩可以緩解人們工作一天的疲勞，還可以疏通徑路，甚至可以促進(jìn)血液循環(huán)，大家一起來試試吧。
團(tuán)摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。功效，溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
上述內(nèi)容是關(guān)于治月經(jīng)不調(diào)的推拿按摩方法的介紹，相信大家已經(jīng)有了一定的了解。專家提醒，月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。并保證充足的睡眠和保持精神愉快。
月經(jīng)不調(diào)，是一種常見的婦科疾病。主要是指婦女的月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)發(fā)生異常改變，包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少，甚至閉止，并連續(xù)超過三個(gè)周期者。
本病多因寒冷、疲勞、精神刺激和一些全身性疾病，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素分泌失調(diào)，自主神經(jīng)功能紊亂所致。
中醫(yī)認(rèn)為本病有內(nèi)傷和外感兩個(gè)方面。內(nèi)傷以精神因素為主，外感以感受寒、熱、濕邪為主，再由機(jī)體沖任不足、臟腑氣血失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)諸證。
月經(jīng)先期是指月經(jīng)周期提前七天以上，多因肝郁化火，血熱妄行及脾不統(tǒng)血所致。氣虛不攝者伴乏力、經(jīng)量多而色淡、納少、便溏;血熱者伴經(jīng)量多而色紅、口干、面紅、心煩。月經(jīng)后期是指月經(jīng)周期延后七天以上，多因寒凝氣滯，氣血不足所致。
寒凝者伴經(jīng)量少而色黯有塊、少腹冷痛;血虛者伴經(jīng)量少而色淡、腹冷喜暖、面白無華。月經(jīng)先后無定期是指月經(jīng)不按周期來潮，或先或后，超出7天以上，多為肝郁氣滯，肝腎虧損所致。
肝郁者伴抑郁不樂、時(shí)時(shí)嘆息、乳房或小腹脹痛;腎虛者伴頭暈耳鳴、腰膝酸軟。月經(jīng)過多是指月經(jīng)周期正常，而經(jīng)量過多，或經(jīng)行時(shí)間延長而量亦增多，多因血熱、脾虛所致。血熱者伴經(jīng)色紅、面紅唇干、心煩口渴;脾虛者伴經(jīng)色淡、氣短乏力、面色白光白。
月經(jīng)過少是指月經(jīng)周期正常，經(jīng)量過少，或經(jīng)行時(shí)間縮短而經(jīng)量亦少，多為血虛、寒凝所致。血虛者伴經(jīng)色淡質(zhì)稀、頭暈眼花、腰酸;寒凝者伴經(jīng)色黑有塊腹、冷痛。
按摩能調(diào)和臟腑，活血通絡(luò)，行氣調(diào)經(jīng)，調(diào)整自主神經(jīng)功能，使唯激素恢復(fù)正常分泌，治療各種月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)先期
(1)氣虛
①取仰臥位，家人用手掌順時(shí)針摩全腹5分鐘，并置關(guān)元穴振顫3分鐘;再用拇指指腹端按揉血海、陰陵泉、三陰交穴各1分鐘。
②取俯臥位，家人用中指叩擊八髎穴100次。
(2)血熱
①取坐位，本人先將右足置于左膝上，用左手小魚際貼于右足底涌泉穴，反復(fù)擦30下;再將左足置于右膝上，用右手小魚際貼于左足底涌泉穴，反復(fù)擦30下。
②取俯臥位，家人用指擦法擦八髎穴2分鐘;再用拇指指腹端陵揉大椎、命門、長強(qiáng)穴各2分鐘。
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我們平時(shí)總會(huì)遇到非常疲勞的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，我們感覺自己仿佛散架了一般，在這種情況下，我們可以通過按摩來有效地緩解疲勞的狀態(tài)。平時(shí)，我們也可以自己給自己進(jìn)行按摩，這樣可以讓我們的脈絡(luò)始終保持著暢通無阻的狀態(tài)，這對(duì)于我們正常的血液循環(huán)來說是非常有好處的。那么對(duì)于女性來說，學(xué)會(huì)幾種按摩方法，在遇到月經(jīng)不調(diào)的情況下，自己進(jìn)行按摩，可以有效地幫助我們緩解不適。接下來就是幾種按摩方法的分享，希望可以對(duì)大家有所幫助。
1、根據(jù)中醫(yī)取穴位的原則來看，我們一般可以在患處的周圍進(jìn)行取穴，這樣可以發(fā)揮按摩的作用，比較有針對(duì)性的效果。我們可以將四指并攏之后放在肚臍的下方，小指的邊緣處，正對(duì)肚臍下方的就是關(guān)元穴，關(guān)元穴是“男子藏精，女子蓄血”的地方，我們可以用大拇指按壓這一穴位進(jìn)行順時(shí)針的按摩，一組大概二十次，一日可做三組，這樣可以有效地理氣和血，幫助女性改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
2、血海穴針對(duì)月經(jīng)不調(diào)其中的經(jīng)量過少具有顯著的調(diào)理作用。血海穴的取穴方法是，我們的手掌蓋住膝蓋骨，然后五指向上，手掌自然分開之后，大拇指指端的下方就是該穴位。血海是生血和活血化瘀的關(guān)鍵穴位，可以有效地幫助我們疏通全身的氣血。我們可以用拇指點(diǎn)按血海穴，持續(xù)一分鐘左右，每日按摩三次左右即可。
很多人愛吃雞肉，現(xiàn)在吃雞肉已經(jīng)很普遍，大家都是知道雞肉的營養(yǎng)價(jià)值很高，雞肉有治療遺精，耳鳴耳聾，月經(jīng)不調(diào)，脾虛水腫的作用，所以女性朋友不妨多吃哦!
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)上一直有紅肉和白肉之分，前者指的是豬、牛、羊等肉類;后者指的是禽類和海鮮等，其營養(yǎng)價(jià)值要高于紅肉。雞肉就是白肉中的代表，其增強(qiáng)人體免疫力的作用主要體現(xiàn)在所含有的?；撬嵘?。?；撬峥梢栽鰪?qiáng)人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。尤其是烏雞、火雞等品種中，?；撬岬暮扛撸绕胀u肉的滋補(bǔ)作用更強(qiáng)。
此外，雞不同部位的肉營養(yǎng)成分有所差異。雞胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量維生素，如維生素B和尼克酸，后者能起到一定的降低膽固醇的作用;雞翅膀卻含有較多脂肪，想減肥的人應(yīng)盡量少吃一些;一般來說，老雞的脂肪含量高于仔雞;雞肝中的膽固醇很高，與豬肝的含量基本接近，膽固醇高的人不要多吃。
由于雞肉具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，現(xiàn)代社會(huì)中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。但也不是所有人都適合吃雞肉進(jìn)補(bǔ)，雞肉中豐富的蛋白質(zhì)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，因此有腎病的人應(yīng)盡量少吃，尤其是尿毒癥患者，應(yīng)該禁食。
一說到山楂，人們首先想到它能助消化。其實(shí)，山楂除了消食外，還有很多功效。前不久，天津環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所有關(guān)人員對(duì)國內(nèi)常見的30種水果的抗氧化活性進(jìn)行測定后，認(rèn)為山楂的抗衰老作用位居群果之首。
防癌、抗癌 近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對(duì)于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
強(qiáng)心、降血脂、降血壓 臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化；山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15-30克，水煎代茶飲。
治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào) 中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1-2天或經(jīng)前1-2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3-5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
有些人不宜多吃山楂 孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng)時(shí)，酸甜可口的山楂常是她們的最愛。其實(shí)，孕婦是不宜多吃山楂的，因?yàn)樯介惺湛s子宮平滑肌的作用，有可能誘發(fā)流產(chǎn)。山楂可促進(jìn)胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時(shí)漱口、刷牙，正處在牙齒更替期的兒童更應(yīng)格外注意。
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特征是：
（1）月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少；
（2）經(jīng)期提前或錯(cuò)后7天以上為月經(jīng)先期或后期；
（3）色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時(shí)發(fā)生。
（4）月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期；
根據(jù)經(jīng)期時(shí)間推薦食方如下：
月經(jīng)時(shí)常早來的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。
所謂早來、遲來，系依據(jù)個(gè)人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。
月經(jīng)來潮中，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。
一組調(diào)理月經(jīng)不順的常用食療方法：
1、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
2、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
5、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
現(xiàn)在的很多人都不注重自己的身體健康，特別是對(duì)胃部的照顧，自己損害它的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過要照顧它的程度。每次胃部疼痛的時(shí)候，總會(huì)后悔，我當(dāng)初沒有照顧好他。今天小編就給大家?guī)眇B(yǎng)胃的小竅門，下面看小編的具體介紹吧。
胃脘痛自我推拿按摩方法與技巧
胃脘痛一般中醫(yī)學(xué)家都叫做心口痛，這個(gè)癥狀一般發(fā)生在腹部接近心口處的疼痛，是一種比較常見的胃部消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題的癥狀。常見的病癥主要是十二指腸潰瘍、慢性胃炎等病癥。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃脘痛常因飲食不節(jié)，過食肥甘或生冷，以致脾胃損傷：或肝郁犯胃;或勞倦過度，脾胃受損所致。臨床因于寒凝作痛者，常見胃脘暴痛，喜暖畏寒;因于食滯者，常見脹悶疼痛，噯腐吞酸;肝氣犯胃者，常見攻撐作痛，連及兩脅等;脾胃虛寒者，常見隱隱作痛，泛吐清水，喜暖喜按等。
揉中脘
雙手掌重疊緊貼中脘穴，以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘;再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉1～2分鐘。
推粱門
雙手掌重疊，置于腹部，先從右肋弓至左肋弓到臍，再回到右肋弓;順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘;再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘。
推揉內(nèi)關(guān)
用拇指指峰貼于內(nèi)關(guān)穴按揉，左右兩穴交替進(jìn)行，每穴各1～2分鐘。
推揉足三里
取坐位，用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘;再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過快，使穴位有酸脹感。
胃脘痛有三個(gè)類型
1、肝氣型
肝氣經(jīng)常會(huì)引起胃部的疼痛，在古代的時(shí)候就有一個(gè)方法，按摩腹部，有助于疏理肝氣的作用。患者可以自己按摩，每次按摩五分鐘就可以了。肝氣郁結(jié)有輕重之分，輕的表現(xiàn)為口苦，按腳趾太沖穴，就是足大拇指和第二腳趾中間的穴位一壓就去肝火;重者就吐酸水，是胃酸分泌多了。
臧福科說，按期門、日月兩個(gè)穴，胃酸會(huì)分泌下降;再重者，化火了，是傷絡(luò)了，表現(xiàn)為胃出血，大便成黑色，治療這種病人不要先從肚子上按，應(yīng)先從四肢較遠(yuǎn)處來治療，等病癥緩解了，再從肚子上輕輕按摩。注意長期胃潰瘍的患者，突然發(fā)病要立即去醫(yī)院，小心胃穿孔。
2、傷食型
傷食型胃痛，就是吃多了，胃就消化不動(dòng)了，用手法按摩就是讓胃蠕動(dòng)起來，促進(jìn)食物消化。對(duì)于傷食這種病人，按摩肚子上幾個(gè)主穴，如中脘、氣海、天樞，就會(huì)有很好的效果。
3、痙攣型
痙攣型胃痛，就是西醫(yī)稱的胃痙攣，每到吃飯時(shí)，胃就痙攣了，必須到醫(yī)院打一針。這是飲食不規(guī)律造成的，打針只能暫時(shí)緩解。按摩治療與打針不同，臧?？普f，你可以找到背部有明顯的壓疼處，找到1個(gè)到5個(gè)部位，在最疼的一處，用拇指按下去，搖一搖，就能治療。關(guān)鍵是相信人自身的調(diào)節(jié)能力，并借助按摩治療，效果更好。
結(jié)語：通過上文小編寫的按摩治療胃疼的按摩小常識(shí)，按摩幾乎沒有副作用，按摩的功能也很多，按摩操作簡單，方便實(shí)惠，物美價(jià)廉，自己在家里就可以自己按摩。這個(gè)冬天選擇按摩絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)喲。如果你的小伙伴還不知道抓緊時(shí)間告訴他吧。
按摩操作簡單，方便實(shí)惠，物美價(jià)廉，現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇按摩來治療疾病或者養(yǎng)生。按摩主要是利用按壓的力道來刺激人們的穴位，從而反射到大腦皮層，作用主要是緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)。今天小編就給大家?guī)戆茨Φ墓δ?，下面大家一起來看看吧?/p>
每日手部保健按摩方法
經(jīng)過很多中醫(yī)研究證明，按摩手部可以有效的促進(jìn)手部的血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、加速新陳代謝的速率，可以起到養(yǎng)生保健和治療疾病的作用。手部的按摩可以增強(qiáng)手部的關(guān)節(jié)功能，保持手部的靈活性。具體方法如下：
1、擦手背、手掌
右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時(shí)向袖口方向運(yùn)動(dòng)。摩擦速度要均勻，連擦16～24次。然后換左手掌擦右手的手背。
2、互搓指側(cè)
兩手手心相對(duì)，十指交叉，互搓16～24次。
3、頂指尖
兩手手心相對(duì)，兩手五指指尖用力相頂16～24次。
4、旋擰手指
用一個(gè)手的拇指和食指指腹去轉(zhuǎn)動(dòng)另一個(gè)手指的關(guān)節(jié)，可以旋轉(zhuǎn)按壓、搓擦按摩，連續(xù)做15到20次左右，兩手交替進(jìn)行。
手部保養(yǎng)就用按摩法
手是女人的最應(yīng)該注意的保養(yǎng)部位，手部保養(yǎng)可以用按摩的方法來做到，女人的手是最隱藏不住年齡的，所以女人要保持年輕美貌，手部保養(yǎng)是一門必修課。
經(jīng)過的一天的工作，我們的雙手也很疲憊，缺氧，需要我們用心的呵護(hù)。下面小編就為你推薦簡單的手部按摩操，讓你的雙手更加美麗動(dòng)人。
step1
先將按摩膏等產(chǎn)品泡在水中，直到出現(xiàn)豐富的泡沫和宜人的芳香，把手輕輕浸濕在泡沫之中。
step2
接著，雙手在各個(gè)手指間進(jìn)行挫拉，讓每寸肌膚和關(guān)節(jié)都得到放松和舒展。
在這個(gè)人們越來越重視養(yǎng)生的年代，中醫(yī)養(yǎng)生成了很多人的選擇，因?yàn)橹嗅t(yī)養(yǎng)生效果好，而且沒有副作用。中醫(yī)按摩就是一種非常不錯(cuò)的方法，而按摩不僅手法多，同時(shí)按摩器也多，而且每一種效果都是不一樣的，最重要的是，這些按摩器都是我們身邊常見的。
隨著生活質(zhì)量的提高，人們重視自身健康的意思也提高了，所以很多人會(huì)發(fā)很多錢去買按摩器之類的保健產(chǎn)品，其實(shí)有時(shí)候你留意下生病的小東西，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它們也是天然的按摩器，這些小物件也能夠讓你除去一身的病痛。
木梳頭部按摩器
頭是手三陽經(jīng)和足三陽經(jīng)匯聚的部位，同時(shí)也是人體其他經(jīng)脈、幾十個(gè)穴位和十余個(gè)特定刺激區(qū)集合的地方，有諸陽之會(huì)的美稱。用木梳梳理頭發(fā)，可以疏通氣血、醒目怡神。如頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛或神經(jīng)衰弱的人，清晨用木梳背由前額經(jīng)頭頂至后頸、自中間向兩邊輕輕叩打頭皮35分鐘，繼而用梳齒以適當(dāng)?shù)牧Χ?、同樣的順序反?fù)梳頭，每次510分鐘，對(duì)病癥有緩解作用。
硬幣背部刮痧器
中醫(yī)認(rèn)為，人體很多不適都是由于氣血淤滯、經(jīng)絡(luò)不通造成的，用硬幣由上到下進(jìn)行刮拭可以暢通經(jīng)絡(luò)，至皮膚潮紅發(fā)熱，出現(xiàn)散在紅紫色淤點(diǎn)，也就是出痧，意味著邪出毒盡。這樣做可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除肌肉緊張、痙攣的狀態(tài)，解除疼痛。感冒初起、頸、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少許食用油，或用溫水作為潤滑劑，用一枚清潔的硬幣沿脊柱正中、脊柱兩側(cè)各兩條側(cè)線的順序由上到下進(jìn)行刮拭，至出痧為止。
熱水袋、吹風(fēng)機(jī)熱敷
我們用熱水袋外敷或者用吹風(fēng)機(jī)吹某一個(gè)地方，能夠使得局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部和周身的血液循環(huán)，加速新陳代謝，這對(duì)因?yàn)槭芎鸬奈竿础㈥P(guān)節(jié)疼痛都能夠起到很好的緩解作用，還能夠加強(qiáng)按摩的效果。
核桃手部按摩器
手掌和腳底一樣，都有人體器官的反射區(qū)，單單一只手就有70多個(gè)病理反射區(qū)和治療穴位，而握上兩個(gè)核桃，通過擠壓、摩擦，充分調(diào)動(dòng)了所有手部骨骼、關(guān)節(jié)，就可以刺激按摩手部穴位相關(guān)的病理反射點(diǎn)，使內(nèi)臟不斷受到良性刺激，逐漸強(qiáng)化其功能，還可增強(qiáng)末梢血管的舒縮能力，對(duì)常常感到手部冰涼、麻木的人，及老人非常適宜。
搟面杖痛點(diǎn)按摩器
勞累了一天的人們免不了這里酸那里累，拿一根小搟面杖，手持一端，用另一端對(duì)著不舒服的地方進(jìn)行點(diǎn)、按、壓，然后對(duì)著局部肌肉輕輕叩擊則能明顯緩解不適。使用時(shí)，注意力度適中，否則舊痛未除，新痛又起。
米粒耳穴按摩器
人體許多器官都在耳朵上有反應(yīng)點(diǎn)，我們稱之為耳穴。通過刺激相應(yīng)的位置就可以治療相應(yīng)的疾病。如時(shí)常感到眼睛酸困不適的人，可用一小片膠布將米粒貼在耳垂中央的眼穴。
小編建議大家可以每天晚上用米粒按摩眼穴兩三分鐘，然后再用膠布貼敷固定過，第二天上班之前重復(fù)按摩后拿下來就好了。
圓珠筆點(diǎn)按足三里
強(qiáng)身健體、延緩衰老，足三里可謂是最著名的保健要穴。刺激足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，增進(jìn)食欲，幫助消化等。然而用手指應(yīng)對(duì)結(jié)實(shí)的腿部肌肉，往往難以保持足夠壓力。這時(shí)，圓珠筆是一個(gè)很好的幫手。每天抽空用筆桿的鈍頭按壓足三里23分鐘，會(huì)收到意想不到的收獲。
結(jié)語：按摩是一種非常好的養(yǎng)生方法，而且也不會(huì)花費(fèi)我們多大的時(shí)間和金錢，所以大家不妨平時(shí)多按摩按摩。同時(shí)，按摩器也不要買，身體的一些小物件都是不錯(cuò)的按摩保健物哦。
很多女性朋友都會(huì)有過月經(jīng)不調(diào)的情況，如果經(jīng)常這樣子那么就會(huì)影響身體健康，所以女性朋友如果有月經(jīng)不調(diào)的情況那么就要及時(shí)調(diào)理，那么就可以利用中醫(yī)的方法來治療，接下來小編就告訴大家治療月經(jīng)不調(diào)的中醫(yī)方法。
濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
月經(jīng)對(duì)于女性來說是非常正常的生理活動(dòng)，其實(shí)質(zhì)為子宮內(nèi)膜的定期脫落，這對(duì)于女性的身體來說具有排出毒素的作用。那么由于受到某些因素的干擾，有的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。那么對(duì)于這種情況，有的女性可能會(huì)不太在意，認(rèn)為對(duì)身體機(jī)能不會(huì)造成太大的影響，但是事實(shí)確實(shí)是如此嗎?本文主要是跟大家分享一下月經(jīng)不調(diào)的主要危害。
1、外觀方面：月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性臉上出現(xiàn)暗瘡及色斑，嚴(yán)重地影響美觀。依靠美容手段以及化妝品根本無法徹底改變，這是身體的出現(xiàn)某些病變的征兆，任何外來手段根本沒有辦法改變，只有進(jìn)行內(nèi)部的調(diào)理，才可以盡快地調(diào)整過來。
2、婦科方面：月經(jīng)不調(diào)很有可能引發(fā)婦科疾病，因?yàn)樵陆?jīng)正常的生理過程受到干擾，造成子宮內(nèi)膜出現(xiàn)增生紊亂或者過厚的情況，長期累積下來極有可能引發(fā)子宮內(nèi)膜處出現(xiàn)腫瘤。這些疾病如果程度嚴(yán)重的話是會(huì)對(duì)女性的正常生育造成不良影響的。
3、日常生活方面：有的時(shí)候月經(jīng)不調(diào)是伴隨著小腹部出現(xiàn)劇烈疼痛的，這種疼痛有可能超過女性能夠承受的一般范圍，對(duì)女性正常的生活以及工作造成嚴(yán)重的干擾。
以上就是月經(jīng)不調(diào)的主要危害，女性如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)有異常狀況的話，建議盡早地進(jìn)行治療，否則如果程度嚴(yán)重的話，對(duì)女性的影響是很有可能伴隨其一生的。
對(duì)于女性來說，生育其實(shí)是一件十分重要的事情，通過生育，女性會(huì)實(shí)現(xiàn)身份上的巨大轉(zhuǎn)變，很多女性因?yàn)樯龝?huì)經(jīng)歷一場蛻變，潛藏在身體身處的母性會(huì)逐漸被喚醒。其實(shí)，說到生育，我們不可不提起子宮，而每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的子宮內(nèi)膜脫落，其實(shí)是懷孕的重大征兆。那么如果女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況的話，我們是需要如何進(jìn)行調(diào)理呢?
1、調(diào)理方面的話我們需要注意方式方法，如果是暫時(shí)性的月經(jīng)不調(diào)的話，我們的調(diào)理是要有所側(cè)重的，本身子宮的問題只是由于一時(shí)地?zé)o法疏通而造成月經(jīng)不調(diào)，那么我們在調(diào)理的過程之中，需要及時(shí)地進(jìn)行舒經(jīng)活絡(luò)，如果及時(shí)地進(jìn)行疏通的話，其實(shí)是可以盡快地改善這種情況。
2、同時(shí)我們需要對(duì)造成月經(jīng)不調(diào)的主要的原因有一個(gè)大致的了解，我們要注意仔細(xì)地區(qū)分，不要混淆主要的原因，否則我們進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候會(huì)達(dá)不到我們預(yù)想的效果。如果是氣血虛弱造成的月經(jīng)不調(diào)，我們可以加強(qiáng)對(duì)于氣血的補(bǔ)充，在飲食上可以選擇食補(bǔ)的方式，在用藥上，我們可以選擇有針對(duì)性效果的中藥進(jìn)行熬煮。
3、在衛(wèi)生方面，外界病菌的入侵也有可能引發(fā)子宮的正常運(yùn)行，我們需要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，清洗過后的內(nèi)褲我們可以放在太陽光下進(jìn)行比較徹底地消毒殺菌工作，同時(shí)我們要保持規(guī)律性的換內(nèi)褲的頻率。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：正常月經(jīng)周期通常是二十八到三十天，每次會(huì)持續(xù)5天左右。經(jīng)期時(shí)間過長或者過短，經(jīng)血量過多或者過少都屬于經(jīng)期不規(guī)律，需要調(diào)理或治療。
經(jīng)不調(diào)是指與月經(jīng)有關(guān)的多種疾病，包括月經(jīng)的周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的改變或伴隨月經(jīng)周期前后出現(xiàn)的某些癥狀為特征的多種疾病的總稱。月經(jīng)是女性一種正常的生理情況，由于它受體內(nèi)外各種因素影響，因此，每個(gè)人的月經(jīng)表現(xiàn)形式也不盡相同，且由于病理原因，常常表現(xiàn)為月經(jīng)異常。
調(diào)理多為采用物理療法或注意飲食習(xí)慣，例如經(jīng)期因?yàn)榕沤?jīng)血而需要進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和多進(jìn)食含鐵高的食物，還要注意下體衛(wèi)生，并養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持下陰及內(nèi)褲的清潔，經(jīng)期不要熬夜、以免以為勞累而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等。飲食則要注意不要食用辛辣食物，不要食用涼性食物和冰冷食物等。
月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法：
1、防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免小腹受寒。女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
2、盡量使生活有規(guī)律
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
3、調(diào)整自己的心態(tài)
如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
4、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
5、緩解精神壓力
可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
6、必要時(shí)去看醫(yī)生
如果月經(jīng)過多，持續(xù)時(shí)間很長，而且出血量變大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
適宜月經(jīng)不調(diào)的藥：
1、烏雞白鳳丸
由烏骨雞、人參、黃芪、丹參、當(dāng)歸、白芍等多種藥物制成，烏雞白鳳丸在調(diào)經(jīng)止帶方面，療效顯著，同時(shí)其顯著的補(bǔ)氣養(yǎng)血效果也很是受人矚目，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下、痛經(jīng)等都是很好的調(diào)理方法。
2、益母草顆粒
益母草顆粒的主要成分就是益母草，益母草顆粒在調(diào)理氣血虛虧等原因引起的月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀等問題時(shí)，效果明顯。
3、鹿胎膏
由紅參當(dāng)歸、益母草、地黃、丹參、香附(醋制) 、肉桂、木香、赤芍等藥物，鹿胎一直是傳說中的女性調(diào)經(jīng)止帶的圣方，可以說在我國自古以來就有鹿胎膏在月經(jīng)不調(diào)的神奇功效的記載。
4、阿膠
主要為驢皮、冰糖、黃酒、豆油熬制而成，在調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)方面具有出色表現(xiàn)，也是我國自古以來就有的良方，并且隨著現(xiàn)代工藝的進(jìn)步，其調(diào)經(jīng)止血的功效得到了進(jìn)一步的提升。
為了做一個(gè)健康美麗的女人，一定要好好保養(yǎng)自己的身體哦。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、荷爾蒙失調(diào)
正值生育年齡的女性,在長期處于壓力下、會(huì)抑制下丘腦垂體的功能,是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。另外還會(huì)造成子宮內(nèi)膜無限制的生長,以致于生長到子宮本身無法負(fù)荷的內(nèi)膜厚度,造成突破性的出血,所以往往經(jīng)血量在初期是少量、深褐色的,會(huì)隨時(shí)間的增加而演變成大量出血。
2、過度減肥
無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪,從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
3、貪涼受寒
女性經(jīng)期受寒,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。
4、用藥不當(dāng)
經(jīng)常大量使用抗生素,對(duì)女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因?yàn)檫@些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力,導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
5、作息不規(guī)律
由于生活或工作的影響,經(jīng)常熬夜,或者作息時(shí)間顛倒,這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常,引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
6、情緒因素
如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會(huì)受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
7、甲狀腺的問題
甲狀腺機(jī)能若有過低或過高的現(xiàn)象,會(huì)造成卵巢功能失調(diào),也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。
月經(jīng)不調(diào)的危害
1、引發(fā)婦科炎癥。月經(jīng)不調(diào)的女性往往容易出現(xiàn)宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜移位、月經(jīng)性哮喘等眾多病癥。久而久之就會(huì)給身體健康帶來嚴(yán)重威脅。因此經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)的女性要注意在日常生活習(xí)慣、作息和飲食好好調(diào)養(yǎng)身體。
2、導(dǎo)致不孕。據(jù)相關(guān)研究統(tǒng)計(jì)的結(jié)果表明,女性長期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)有可能會(huì)直接導(dǎo)致不孕不育的現(xiàn)象。而且,近幾年來,我國的不孕不育頻率之所以會(huì)不斷上升,其中,月經(jīng)不調(diào)中重要的原因之一。
3、引發(fā)頭痛。或者很多女性都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象,而每次都是吃了止痛藥就解決掉了,從而沒有引起意識(shí)上的足夠注意。而事實(shí)上,有很多頭痛都有可能是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)而引起的。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),女性出現(xiàn)頭痛的幾率比男性要大。根據(jù)流行學(xué)方面的調(diào)查結(jié)果顯示,在女性頭痛的起因中,有20%左右是由于月經(jīng)不調(diào)而引起的。
4、影響美容。月經(jīng)不調(diào)有時(shí)是因?yàn)樯眢w激素的分泌出現(xiàn)問題而引起的。長期的月經(jīng)不調(diào),會(huì)導(dǎo)致女性臉上蒼白、黑色素容易沉淀、面部容易長暗瘡等癥狀,長期下去,不但會(huì)對(duì)女性的美容構(gòu)成威脅,還會(huì)影響到身體健康。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、調(diào)整好自己的心態(tài):有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物:如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào),因此,女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等,這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此,保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力,可從事一些全身運(yùn)動(dòng),如游泳,跑步,每周進(jìn)行一至二次,每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
40%的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，月經(jīng)不調(diào)主要是指痛經(jīng)、月經(jīng)量過多或少、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間過長或者周期短等，長期的月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性不孕，那如何通過中醫(yī)的方法調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢。
1、按摩
可以通過按摩的方法緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀，尤其是在月經(jīng)期間感覺到小腹部疼痛的時(shí)候，可以把自己的雙手搓熱輕輕的按摩腹部疼痛的位置，直到疼痛有所緩解之后為止。
2、針灸
通過針灸的方法有利于治療女性月經(jīng)不調(diào)，尤其是對(duì)于因?yàn)闅庋煌〞硨?dǎo)致的痛經(jīng)，通過針灸的方法來緩解疼痛，主要是針灸女性的足三里、三陰交穴位。
3、食療
女性在月經(jīng)期間一定要忌口，避免吃生冷和辛辣刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑詼責(zé)釡匮a(bǔ)的食物，有利于緩解痛經(jīng)同時(shí)也可以改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
4、泡腳
如果是因?yàn)榕缘淖訉m宮寒、體寒而引起的月經(jīng)不調(diào)，可以用熱水泡腳的方式來進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)樵谖覀兡_底部有很多的經(jīng)脈，只有注意了雙腳的保暖才能夠去除身體內(nèi)的寒氣，從根本上調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
5、運(yùn)動(dòng)
一般身體體虛的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，平時(shí)應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，只有提高了身體的抵抗力和免疫力才能夠?qū)乖陆?jīng)不調(diào)所給帶來的疼痛感。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？
1、身體過度的疲勞
現(xiàn)在很多女性的工作壓力也是非常大的，經(jīng)常性的加班熬夜也會(huì)損傷到元?dú)?，如果元?dú)獠蛔銜?huì)引起月經(jīng)不調(diào)，所以在日常生活中要做到勞逸結(jié)合，避免熬夜。
2、身體受寒
大多數(shù)女性到了夏天會(huì)有痛經(jīng)的情況，主要是因?yàn)檠谉岬南奶旌芏嗯詴?huì)吃冰涼、寒冷的食物，導(dǎo)致大量的寒氣進(jìn)入身體，影響了身體氣血的循環(huán)，導(dǎo)致痛經(jīng)。
3、情緒過于波動(dòng)
情緒的波動(dòng)也會(huì)影響到疾病的，如果長期處于壓抑的狀態(tài)，就會(huì)引起經(jīng)血排出不暢，所以在月經(jīng)期間要保持良好的心態(tài)，避免受到不良的刺激。
4、亂使用藥物
如果長時(shí)間的亂使用保健品或者服用后口服避孕藥都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)的，因?yàn)檫@些藥物對(duì)身體的傷害會(huì)堆積起來導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
我們經(jīng)常說疾病的到來是防不勝防，其實(shí)很多時(shí)候的確是這樣。但是我們也不要覺得既然我做什么都沒有辦法阻止疾病的到來，那我就不如聽天由命。這樣消極的想法是不可取的。我們應(yīng)該明白適當(dāng)?shù)仡A(yù)防工作的確可以幫助我們避免疾病的出現(xiàn)。那么對(duì)于女性來說，月經(jīng)不調(diào)一直是一個(gè)噩夢一般的存在，我們怎么樣才可以真正有效地預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?
1、經(jīng)期過程中避免受到寒冷的刺激：經(jīng)期內(nèi)，伴隨著子宮內(nèi)膜脫落的還有大量的鮮血，那么這個(gè)時(shí)候盆腔內(nèi)部的血管是在充血的狀態(tài)下，這個(gè)時(shí)候如果突然受到寒冷的刺激，非常有可能會(huì)造成血管的劇烈收縮，熱脹冷縮這個(gè)道理是適用于一般情況下的，那么血管的劇烈收縮會(huì)對(duì)血管壁的彈性造成影響，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)癥狀的出現(xiàn)。
2、健康飲食，不要過度節(jié)食：最近的季節(jié)里，很多女性都在嘗試各式各樣的方法在努力地減肥，那么，在這種情況下，如果過度節(jié)食，導(dǎo)致身體內(nèi)部的脂肪含量出現(xiàn)比較大的波動(dòng)的話，很有可能會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的情況，這樣不僅沒有減肥成功，反而付出慘痛的代價(jià)，這樣是非常愚蠢的行為。
3、情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和：我們知道如果受到比較嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷的話，或者長期情緒處在低落的狀態(tài)的話，是會(huì)影響人體內(nèi)部激素水平的分泌的，那么也很有可能會(huì)對(duì)女性正常的生理周期性運(yùn)動(dòng)造成干擾，我們平時(shí)需要多注意這方面的問題。
不少女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)不調(diào)有可能是氣血虛虧引起的，也可能是氣虛血于引起的，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，也有可能是宮寒造成的，平時(shí)應(yīng)該要做好子宮的保暖工作，盡量選擇合適的服飾，不要穿太緊的服飾，及時(shí)緩解精神方面的壓力，避免精神壓力過大，月經(jīng)不調(diào)怎么辦？中醫(yī)教你用食療調(diào)理。
氣虛血瘀為什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量少多是由于患者體內(nèi)氣血虛、寒凝血脈、氣滯血瘀或痰阻等因素導(dǎo)致的。月經(jīng)量少，如果不予治療，繼續(xù)發(fā)展會(huì)逐漸閉經(jīng)。
氣虛血瘀證虛中夾實(shí)，以氣虛和血瘀的癥候表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)。面色淡白，身倦乏力，氣少懶言，為氣虛之證；氣虛運(yùn)血無力，血行緩慢，終致瘀阻絡(luò)脈，故面色晦滯；血行瘀阻，不通則痛，故疼痛如刺，拒按不移，臨床以心肝病變?yōu)槎嘁?，故疼痛常出現(xiàn)在胸脅部位；氣虛舌淡，血瘀舌紫暗，沉脈主里，澀脈主瘀，是為氣虛血瘀證的常見舌脈。
氣虛血瘀月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理
中醫(yī)婦科專家認(rèn)為，食用溫?zé)崾澄镉兄谘哼\(yùn)行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利于消化，并且還會(huì)損傷人體陽氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。而且在經(jīng)期中食用清淡的飲食，有助于消化和吸收。
中醫(yī)婦科專家建議，在月經(jīng)期間，要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼。對(duì)于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品，能在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多，還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦？中醫(yī)教你用食療調(diào)理，月經(jīng)不調(diào)會(huì)給女性造成比較大的困擾，會(huì)嚴(yán)重影響到正常的生活，女人月經(jīng)不調(diào)最好了解引起的原因，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該要注意經(jīng)期保暖，避免經(jīng)期受寒，平時(shí)應(yīng)該要加強(qiáng)身體營養(yǎng)，補(bǔ)充身體需要的維生素和多種微量元素，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
按摩是我國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，按摩不但可以養(yǎng)生而且還可以治療一些疾病，效果也不錯(cuò)哦。按摩經(jīng)過歷代的研究與總結(jié)，按摩的方法已經(jīng)相當(dāng)完善了。今天小編就給大家?guī)戆茨χ委熂膊〉墓δ?，下面看小編的具體介紹吧。
肝氣瘀滯的自我按摩方法
現(xiàn)在很多人的生活壓力很大，社會(huì)的發(fā)展，逼著你不得不努力的工作，由于工作不順心，壓力大，又不注重平時(shí)的身體健康情況，所以肝火很大，很容易發(fā)脾氣，這是 肝膽氣郁，痰濁內(nèi)阻的表現(xiàn)。對(duì)于這種病的治療時(shí)以疏肝理氣，利膽化痰為主。主治療穴位：合谷穴和太沖穴配穴：膻中期門蠡溝陽陵泉豐隆百會(huì)
主治療穴位：合谷穴和太沖穴
配穴：膻中期門蠡溝陽陵泉豐隆百會(huì)
雙手的合谷穴和雙腳上的太沖穴被中醫(yī)學(xué)家成為人體的四關(guān)穴。這四個(gè)位置主要是人體排氣通常的關(guān)鍵位置，合谷為手陽明大腸經(jīng)的原穴，太沖為足厥陰肝經(jīng)的原穴，均是臟腑原氣留止的部位，原有本原之義，指人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。陽明多氣多血，故合谷擅理氣活血。肝主疏泄喜順暢，則太沖可疏肝理氣。
在臨床上，針刺雙側(cè)的合谷、太沖被統(tǒng)稱為開四關(guān)。我以此為主穴，旨在調(diào)暢全身氣機(jī)。
為了加強(qiáng)療效，我又配合了其他的幾個(gè)穴位。
兩乳之間、胸部正中線上的膻中穴，又稱為氣會(huì)，是人體宗氣會(huì)聚的地方。宗者，總也，也就是說膻中是人體各種各樣的氣所會(huì)聚的特殊部位，此處當(dāng)然必須通暢起來才行。
乳頭直下，第六肋間的期門穴，正位于胸脅交界之處，是肝之募穴，肝的臟腑之氣結(jié)聚于此，針之以助肝的疏泄作用。
蠡溝，位于小腿內(nèi)側(cè)脛骨面的中央，為足厥陰肝經(jīng)的絡(luò)穴，可將肝經(jīng)與膽經(jīng)相互溝通。
陽陵泉為膽經(jīng)合穴，是膽經(jīng)的經(jīng)氣深入，進(jìn)而合會(huì)于臟腑的特殊部位，配合肝經(jīng)穴位，以收疏肝利膽之功。
豐隆，小腿外側(cè)中間，足陽明胃經(jīng)的穴位，為人體上非常重要的一個(gè)化痰的穴位，除了化可以咳唾而出的、傳統(tǒng)意義上的有形之痰外，還可以清理人體多余的營養(yǎng)或代謝后產(chǎn)生的廢物垃圾，堵塞、流滯于經(jīng)脈之中而形成的無形之痰，保證人體經(jīng)脈的通暢。
最后配以百會(huì)，以安其神明，收其情志。
除此以外，我還在他背部第七胸椎至第十胸椎兩側(cè)做了刮痧治療，這里分布著膈俞、肝俞、膽俞幾個(gè)背俞穴，都是與人體氣機(jī)調(diào)暢、與肝之疏泄功能密切相關(guān)的穴位。
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，越來越多的人養(yǎng)生保健，現(xiàn)在大街小巷都可以看到足療按摩的場所。足療按摩幾乎沒有副作用，按摩的功能也很多，你都知道嗎?今天小編就給大家?guī)碜悴堪茨Φ闹R(shí)，下面一起來看看吧。
足底按摩療法治頸椎病
頸椎病是一種很嚴(yán)重的脖子疼痛的疾病，主要是長期伏案在桌子上工作的人，長時(shí)間不活動(dòng)所造成的癥狀。頸椎病主要表現(xiàn)有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊。
腳底集合了身體的全部器官司的反射區(qū)。通過治療足底反射區(qū)即可產(chǎn)生令人驚奇的療效。
頸椎在足部的反射區(qū)是：雙足拇趾趾腹根部橫紋處，雙足外側(cè)第五趾骨中部(足外側(cè)最突出點(diǎn)中部)，頸部肌肉反射區(qū)是：雙足底肢趾后方的2cm寬區(qū)域。
按摩方法是用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的關(guān)節(jié)，以數(shù)毫米幅度移動(dòng)。力度最初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜，按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分鐘，堅(jiān)持兩周以后對(duì)一般頸椎病患者即可出現(xiàn)神奇效果。
足底按摩治療疾病
足部按摩保健主要是利用按壓的力道來刺激身體穴位，促進(jìn)腳的血液循環(huán)，疏通腳部經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到預(yù)防和治療膽結(jié)石的一種方法。足底按摩治療膽結(jié)石的方法的原理是全息理論，即人體的一定部位能反映出全身的信息，全身各部分在該部位都有特定的反應(yīng)點(diǎn)。通過對(duì)這些部位進(jìn)行按摩，可以祛病強(qiáng)身。
怎樣認(rèn)識(shí)足部反射區(qū)呢?雙腳并攏，可以看成是一個(gè)坐著的人，拇趾相當(dāng)于頭部;足底的上半部分相當(dāng)于胸部(含心、肺);足底中部相當(dāng)于人的腹部，左側(cè)有脾，右側(cè)有肝膽;足跟相當(dāng)于盆腔;足的內(nèi)側(cè)，構(gòu)成足弓的一條線，相當(dāng)于脊柱。
按摩足底反射區(qū)時(shí)，膽結(jié)石的治療癥應(yīng)選用的部位和手法如下所述。
(1)肝
位于右足掌第4、5跖骨上半部，前方與肺反射區(qū)有一小部分重疊。手法為用食指扣拳法，自足趾向足跟外端壓刮3次。適用于膽囊和膽管疾病及肝炎、肝硬化等。
(2)膽囊
位于右足掌第3、4跖骨向中上部，在肝反射區(qū)之內(nèi)。手法為單食指扣拳法，以食指靠近手掌一端的指節(jié)頂點(diǎn)施力，定點(diǎn)向深部足跟方向頂壓或壓刮3～4次。適用于膽石癥、膽囊炎及其他肝膽疾病。
(3)脾
位于左足旁第4、5跖骨間基底部，橫向與十二指腸反射區(qū)相對(duì)。手法為單食指扣拳法，直接向下按壓3～4次。適用于食欲不振、消化不良、貧血、發(fā)熱。具有增強(qiáng)免疫力作用。
(4)胃
位于足掌第1足趾跖關(guān)節(jié)后方，即第1跖骨體前段。手法為單食指扣拳法，以食指近指間關(guān)節(jié)頂點(diǎn)施力，由足趾向足跟方向從輕逐漸到重壓刮3次。適用于脾胃病癥，如嘔吐、腹脹、消化不良等。
肝硬化的按摩療方
1、酒精性肝硬化按摩法
按摩部位：主要按摩胸鄧。
按摩方法：用雙手本自上而卜抹胸部，作用力對(duì)輕則重。一般開始時(shí)輕。中間重，結(jié)束 時(shí)輕，如此反復(fù)約30次。
療效：本法有清心寧神，暢通血脈的功用。能加速酒精在肝臟內(nèi)的代謝分解。
2、寬胸順氣按摩法
按摩方法：患者仰臥，雙手5指略分開，形如梳狀，從胸正中向兩肋側(cè)，分別順肋骨走 向梳理開，要求雙手對(duì)稱，著力和緩。
療效：本法主要用于胸脅郁悶，有疏通經(jīng)絡(luò)、寬胸順氣作用。操作中避免搓、擦等損及皮膚 表面的動(dòng)作。女性患者不宜用此手法。
3、肝纖維化肝硬化保健按摩法
按摩部位：主要按摩毛側(cè)胸脅邪
按摩方法：右手抬起，肘關(guān)節(jié)曲曲，手掌盡量上提，以手掌根部著力于腋下，單V問n 上而下推擦、用力要穩(wěn)，由輕漸重。向一定透力。推進(jìn)速度安緩慢和均勻。動(dòng)作有一定1J律。 反復(fù)推擦數(shù)10次。
療效：本法有疏肝理氣，散結(jié)消腫的作用。
按摩的一般注意事項(xiàng)
1.按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖、指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。
2.為了按摩順利進(jìn)行，取得良好的效果，按摩者的體位應(yīng)便于操作，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。
3.全身按摩時(shí)應(yīng)注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。
4.按摩時(shí)，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。
2.用途
按摩具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復(fù);對(duì)于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合按摩應(yīng)用;對(duì)于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡(luò)放血等療法;還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。
用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)為推法。輕推法具有鎮(zhèn)靜止痛，緩和不適感等作用，用于按摩的開始和結(jié)束時(shí)，以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡(luò)，理筋整復(fù)，活血散瘀，緩解痙攣，加速靜脈血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同階段。
(一)方法與步驟
1.用指或掌等部位著力于被按摩的部位上。
按摩穴位2.根據(jù)推法用力的大小，可分為輕推法和重推法。選定力度后進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。一般推3～5次。
(二)動(dòng)作要領(lǐng)
1.輕推法時(shí)用的壓力較輕;重推法時(shí)用的壓力較重。作全掌重推法時(shí)，四指并攏，拇指分開，要求掌根著力，虎口稍抬起，必要時(shí)可用另一手掌重疊按壓于手背上，雙手同時(shí)向下加壓，沿著淋巴流動(dòng)的方向向前推動(dòng)。
2.指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，推進(jìn)的速度要緩慢而均勻，但不要硬用壓力，以免損傷皮膚。
結(jié)語：通過上文小編介紹的中醫(yī)按摩治療疾病的作用，相信大家只要仔細(xì)閱讀完小編的文章，你一定知道了按摩治療肝臟的方法了。按摩幾乎沒有副作用，按摩不但可以治療疾病，對(duì)于一些愛美的女生，按摩還可以排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)新陳代謝的功能哦。
作為我們自己日常養(yǎng)生的人來說，如果覺得自己火氣大，總想發(fā)脾氣，可以經(jīng)常按摩太沖穴和合谷穴，這樣我們的火氣就會(huì)自行消散，從而讓我們的生活中充滿快樂。
生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到不順心的事情，當(dāng)你左右為難、情緒激動(dòng)的時(shí)候，也就是我們常說的肝火旺盛、肝陽上亢，這就是肝的疏泄功能過度亢奮的表現(xiàn)。肝火順著聯(lián)絡(luò)著肝的經(jīng)脈一路蔓延：頭暈、失眠、口干、耳鳴、眼睛干澀、頭痛，甚至肝炎及更嚴(yán)重的病變就一一出現(xiàn)了。
所以中醫(yī)按摩所謂保肝養(yǎng)肝，從根本上講，就是改善身體內(nèi)環(huán)境，使肝這個(gè)將軍之官能夠保持正常的疏通調(diào)節(jié)功能，以增強(qiáng)肌體對(duì)抗疾病的能力。減輕肝臟負(fù)擔(dān)這一中心思想，是現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)和西醫(yī)學(xué)共同認(rèn)可的保肝養(yǎng)肝原理，要做好這一點(diǎn)，中醫(yī)比之西醫(yī)，更為擅長。
按摩5穴位防治脂肪肝
脂肪肝的輔助治療，穴取足三里、豐隆、三陰交、中脘、太沖，患者取舒適體位并暴露需針刺穴位處。常規(guī)消毒后，毫針直刺足三里1.5寸，豐隆2寸，三陰交、中脘各1寸，太溪、太沖各0.8寸。豐隆、太沖施大幅度提插瀉法，足三里、三陰交、中脘施大幅度提插捻轉(zhuǎn)平補(bǔ)平瀉法。留針30分鐘，期間足三里、三陰交、中脘隔10分鐘加強(qiáng)手法一次。15次一個(gè)療程，休息10天后再繼續(xù)下個(gè)療程。
足三里
足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，三里有理上、中、下三焦之意?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化降低血脂、血液黏度。
豐隆穴
豐隆穴為古今醫(yī)學(xué)家所公認(rèn)推崇的治療痰濕證的首選要穴，具有通經(jīng)活絡(luò)、通調(diào)脾胃氣機(jī)，能使氣行津布，中土得運(yùn)，濕痰自化的功效。
三陰交
三陰交乃足三陰經(jīng)中氣血交會(huì)之處，除可健脾益血外，還可調(diào)肝補(bǔ)腎。刺激該穴可以把體內(nèi)的濕、濁、毒素排出體外。
中脘穴
中脘別名上紀(jì)、太倉、胃脘，是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會(huì)，胃之募穴，八會(huì)穴之腑會(huì)，具有和胃健脾、降逆利水之用。
太沖穴
太沖穴為足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，具平肝潛陽、行氣解郁之功效。
以上諸穴相輔相成，按摩這五穴或針刺，均可達(dá)到行氣活血、疏肝利膽、健脾化濕清熱、降低血脂、調(diào)節(jié)免疫功能的功效，從而有效地預(yù)防和治療脂肪肝的發(fā)生發(fā)展。
由于現(xiàn)在人們的交際應(yīng)酬比較多，很多人都不注意自己身體健康的養(yǎng)生保健，現(xiàn)在很多人不只有胃病，而且肝硬化患者也越來越多，肝硬化患者又不懂如何護(hù)理肝硬化，專家教你，治療肝硬化的按摩療方。
