春季要謹防“流腦”侵襲
春季養(yǎng)生六要。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“春季要謹防“流腦”侵襲”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
解放軍302醫(yī)院傳染病專家姜素椿教授近日提醒民眾，春季是流腦的多發(fā)季節(jié)，要注意積極預(yù)防，一旦患病應(yīng)盡早就醫(yī)。
流腦即流行性腦脊髓膜炎，是由腦膜炎雙球菌引起、經(jīng)呼吸道傳播的一種化膿型腦膜炎。姜素椿介紹說，流腦一般表現(xiàn)為突然高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、精神不振、頸項強直等癥狀，重者可出現(xiàn)昏迷、抽搐，如不及時搶救可危及生命。春季由于天氣冷暖不定，發(fā)病率占全年的60%左右，15歲以下的少年兒童為高發(fā)人群。
姜素椿說，根據(jù)病情，流腦分為普通型和暴發(fā)型，后者尤其值得重視。暴發(fā)型流腦起病急驟，病情進展迅速，往往在24個小時甚至6個小時內(nèi)就可出現(xiàn)嚴重的休克和呼吸衰竭，病死率極高。因此，在流腦高發(fā)季節(jié)，若病人出現(xiàn)類似上呼吸道感染的癥狀，或有突發(fā)高熱、身上發(fā)現(xiàn)出血點、頭痛、噴射性嘔吐、嗜睡、煩躁不安等情況，要立即到正規(guī)醫(yī)院搶救治療，不得延誤病情。
姜素椿說，通過對傳染源的隔離來預(yù)防流腦比較困難，最有效的辦法是接種疫苗，我國已對兒童預(yù)防接種多年，保護率可達90%以上。姜素椿提醒人們特別是家長們，不要忘記給自己和孩子接種流腦疫苗。同時，人口密集的單位如發(fā)現(xiàn)多例流腦，應(yīng)對密切接觸者考慮短期用磺胺嘧啶預(yù)防。
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醫(yī)療氣象學(xué)研究表明，在一年四季中，氣象要素變化最無常的季節(jié)是春季。民諺云：春天猴兒臉，一日變?nèi)?。特別是早春時節(jié)，雖不像寒冬臘月那樣冷酷，但由于人們穿著變化和精神上準備不足，再加上在漫長的冬季養(yǎng)成的抗寒能力又有所下降，稍有不慎即會染病或引起舊病復(fù)發(fā)。經(jīng)驗表明，春天易患的疾病主要有以下幾種：
冠心病 每年3~5月是心梗的發(fā)病高峰期，因為這時天氣變化無常，忽冷忽熱，時風(fēng)時雨，會使冠心病患者病情惡化。因此，冠心病患者在熬過嚴冬之后，切莫忽視春天的考驗。要注意生活起居，做好防寒保暖、預(yù)防感冒等春季保健，對防治冠心病復(fù)發(fā)是十分重要的。
風(fēng)心病
風(fēng)心病是風(fēng)濕性心臟病的簡稱。是由風(fēng)濕熱反復(fù)發(fā)作侵犯心臟引起的一種常見的心臟病。常因寒冷、潮濕、居住條件擁擠、過度疲勞以及上呼吸道感染后，出現(xiàn)復(fù)發(fā)和加重。春天，此病最易復(fù)發(fā)，因此，患者應(yīng)特別注意自我保健，加強體育鍛煉，防止上呼吸道感染，多食新鮮蔬菜，注意防寒保暖。消化性潰瘍 消化性潰瘍病在春天易發(fā)作和加重。人們在春天外出活動較多，如不注意飲食寒熱、過飽過饑或情緒不佳等，均易導(dǎo)致消化性潰瘍發(fā)生或復(fù)發(fā)，故應(yīng)注意：腹部保暖，戒煙戒酒，規(guī)律飲食。
腎炎 春天氣候變化無常，是上呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。對腎炎患者來說，不僅會引起發(fā)熱、流涕、鼻塞、咳嗽、咽喉痛等上呼吸道炎癥，而且極易導(dǎo)致腎炎復(fù)發(fā)。
關(guān)節(jié)炎 關(guān)節(jié)炎患者對氣象變化甚為敏感，尤其是早春時節(jié)，氣溫時高時低，時風(fēng)時雨，關(guān)節(jié)炎患者多在此時癥狀明顯加重。因此，關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)密切注意天氣變化，注意關(guān)節(jié)及腳部保暖，如果受寒，應(yīng)及時用熱水泡腳，以促進關(guān)節(jié)血液循環(huán)。
精神病 諺語云：菜花黃、癲子忙，意思是說精神病患者容易在春天發(fā)作。據(jù)統(tǒng)計，每年3~5月份精神病的發(fā)病率最高，老患者也是這個時候最易復(fù)發(fā)。因此，春季患者應(yīng)保證充足的睡眠，按時服用藥物，家人一旦發(fā)現(xiàn)其情緒反常應(yīng)及時就醫(yī)。
導(dǎo)讀：流腦是春季比較容易爆發(fā)的疾病，特別是在兒童之間，當(dāng)然老人也很容易感染。通常發(fā)病的癥狀類似感冒。所以要特別的當(dāng)心！下面小編就給大家講講流腦癥狀吧！
春季當(dāng)心流腦魚目混珠
季節(jié)更替 龍龍染病
曉燕的寶貝兒子龍龍快滿周歲了。為了給龍龍辦周歲宴，她和丈夫精心籌劃，并把龍龍托付給小姨照看，要她帶龍龍去拍周歲照，以作留念。
第二天一大早，小姨抱著小侄子龍龍擠公交車去拍周歲照，之后又去了公園、逛了超市，玩了大半天才回到家。
兩天后，龍龍開始打噴嚏、流鼻涕，還有點發(fā)燒，精神也不大好。曉燕和丈夫都認為，龍龍長得健壯活潑，在此之前，也發(fā)生過類似情況，吃點感冒藥就好了。這次可能是前兩天出去玩時著涼感冒了，也就沒有特別在意。可不知怎么的，以前龍龍吃點感冒藥就漸漸好轉(zhuǎn)了，而這次，癥狀卻越來越重，煩躁不安，還嘔吐了幾次。
到了夜半時分，龍龍又嘔吐了兩次，隨即便睡去了。次日早晨起床后，曉燕發(fā)現(xiàn)龍龍面無表情、頸項也挺著，腦袋向后仰，精神萎靡，全身熱乎乎的，頸部還有幾個大小不一的出血點！夫婦倆嚇壞了，急忙把龍龍送到醫(yī)院。
接診的醫(yī)生詢問了龍龍的發(fā)病情況，并進行了查體和化驗，醫(yī)生鄭重地說：這孩子惠上了流腦！要是再來晚點兒，后果可就嚴重啦！
不幸之中的萬幸，龍龍在醫(yī)院度過了周歲生日，經(jīng)過醫(yī)生的精心治療，很快恢復(fù)了健康。
狡猾流腦 變化多端
流腦是流行性腦脊髓膜炎的簡稱，病原菌為腦膜炎雙球菌。腦膜炎雙球藺常隱藏于患者和帶菌者的鼻咽分泌物中，主要借助咳嗽、打噴嚏、說話等，由飛沫通過空氣傳播，進入人體呼吸道引起感染。被感染后發(fā)病的潛伏期為1~7天，一般為23天。流腦主要的臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、嘔吐、皮下淤I血及腦膜刺激征（如頸項強直等）。
流腦的病情復(fù)雜多變，輕重不一，大部分患者為普通型，少數(shù)為暴發(fā)型，還有一部分為輕型。
1、普通型 流腦的早期癥狀難以識別，其發(fā)病過程大都經(jīng)歷四個時期。發(fā)病初期為上呼吸道感染期，出現(xiàn)類似感冒的癥狀，如咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、發(fā)熱、乏力等，持續(xù)時間短暫，隨著病情的發(fā)展而進展至敗血癥期，表現(xiàn)為高熱，精神萎靡，皮膚和口腔黏膜、眼結(jié)膜等處開始出現(xiàn)不規(guī)則的出血點、淤斑。出血點小的如針尖，大的呈片狀。接著進入腦膜炎期，出現(xiàn)劇烈的頭痛，頻繁的呈噴射狀的嘔吐，頸項強直，狂躁，甚至抽搐、昏迷等。最后是恢復(fù)期。
2、爆發(fā)期 此型流腦患者以高燒、頭痛、嘔吐開始，中毒癥狀嚴重，煩跺不安、神志恍惚、精神萎靡或嗜睡，可有不同程度的意識障礙，時有驚厥，常于12小時內(nèi)出現(xiàn)遍及令身的淤點、淤斑，且可迅速擴大融合成片，伴皮下壞死，很快出現(xiàn)循環(huán)衰竭癥狀，如面色蒼白、四肢厥冷、口唇及指端紫紺、脈搏細微、血壓明顯下降、尿量減少或無尿、昏迷、雙側(cè)肢體肌張力增高或頸項強直、呼吸不規(guī)則。暴發(fā)型流腦起病急驟，病情兇險，若不及時搶救，患兒常于24小時內(nèi)死亡。
3、輕型 此型患者癥狀輕微，僅有低燒、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏等上呼吸道感染癥狀，頭痛也輕微，皮膚、黏膜淤點的直徑為1毫米左右。
多管齊下 重在防范
流腦雖然來勢兇猛，但只要掌握其發(fā)病規(guī)律，采取綜合措施，是可以預(yù)防的。
1、對沒有抵抗力的流腦易感人群（一般為6個月~ 15歲以下的兒童），必須按免疫接種時間及要求，及時進行流腦疫苗的預(yù)防接種，以提高機體的免疫能力。對于6個月～2歲的嬰幼兒，應(yīng)當(dāng)隔年再加強免疫一次。此外，流腦患者的家庭威員也應(yīng)進行預(yù)防接種。
2、經(jīng)常參加體育鍛煉，平時多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，增強體質(zhì)，提高抵抗力。
3、注意居室衛(wèi)生，常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清鮮。常曬人陽，勤曬衣服、被褥。
4、在冬春之交，少帶或盡量不帶學(xué)齡前兒童到人群集中的場所（如影劇院、商場、超市等地）活動，以減少被感染的機會。
5、與流腦患者有接觸史者，應(yīng)及時在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物加以預(yù)防。
6、在流腦流行時節(jié)，孩子一旦出現(xiàn)不明原因的發(fā)熱、頭昏、乏力、嘔吐、咽喉痛等癥狀，應(yīng)高度警惕；若出現(xiàn)高熱不退、劇烈頭痛、噴射性嘔吐等，應(yīng)立即送醫(yī)院診治，以免延誤病情。
預(yù)防小兒流腦的4大措施
流行性腦脊髓膜炎（簡稱流腦）：是由流腦雙球菌感染腦膜或腦脊髓膜引起的呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)主要有高燒、頭痛、噴射狀嘔吐、脖子發(fā)硬。流腦雙球菌也可以進入血液，引起敗血癥，皮膚出現(xiàn)紫色的淤點或淤斑。病死率為5%~10%。腦膜炎會引起腦部損傷而遺留聽力下降或耳聾、智力低下等后遺癥。
春季是流腦高發(fā)期，而幼兒正是最容易感染流腦的人群。流腦的初期癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、咽痛、上呼吸道分泌物增多、流涕、咳嗽等等，很像感冒。因此，常有人將流腦視為感冒，延誤了治療。
最近，工作繁忙的成女士不斷出現(xiàn)鼻塞、喉嚨痛、低燒等癥狀，去附近醫(yī)院打針整整兩周，抗生素也用了，但癥狀還是沒有減輕多少。據(jù)了解，最近西安各醫(yī)院呼吸科患風(fēng)熱感冒的病人日趨增多，醫(yī)生提醒人們，春季氣候多變，應(yīng)注意預(yù)防熱感冒。
據(jù)西安交通大學(xué)第一醫(yī)院呼吸科專家介紹，春季是細菌、病毒等微生物生長和繁殖的旺盛時期，感冒患者大多都是風(fēng)熱感冒，是風(fēng)熱邪氣侵襲人體所引起的臨床常見病，其特點是起病急、發(fā)熱重、頭痛、咽喉腫痛等。造成這種病癥的原因和春季氣候變化無常有很大關(guān)系。對于春季降水較少的北方地區(qū)來說，當(dāng)冷空氣過后在陽光充足照射下，白天地表升溫很快，可以達到二十多度，而到晚上強烈的輻射降溫則使溫度迅速降到10度以下，這對一些身體瘦弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙的人來說，更容易著涼，誘發(fā)感冒。
專家建議，預(yù)防春季感冒首先要在飲食上注意，飲食一定要清淡、易消化，多吃高蛋白、高維生素食品，少食肉類、魚、蝦等不易消化的食物，多吃青菜，水果，忌食生、冷；還要加強自身保健，盡量避免到人多、空氣混濁的公共場所活動；同時衣服增減要適度并保持室內(nèi)空氣清新濕潤。如果已患上了感冒，應(yīng)服用辛涼解表、清熱解毒的藥品，癥狀較輕者，可服用板蘭根沖劑、感冒清熱沖劑等中成藥；如果癥狀較重，要及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
疫苗的種類比較多，在打疫苗的時候，也是不能隨意的進行，否則對自身健康的損害是很大的，很多人都是沒有注意這點，導(dǎo)致自身受到嚴重損害，那a群流腦疫苗是什么呢，對這類疫苗在選擇之前，也是需要對它的各方面，進行很好的認識，這樣在對它選擇的時候，可以放心進行。
那a群流腦疫苗是什么呢，下面就詳細介紹下，但是要注意的是，在對這類疫苗選擇后，也是要注意對它的各方面，也是需要進行很好的了解，使得可以放心選擇。
a群流腦疫苗：
A群腦膜炎雙球菌經(jīng)培養(yǎng)后，經(jīng)提純獲得多糖并精制而成。經(jīng)冷凍干燥后，再經(jīng)無菌、安全、毒力試驗和分子量測定合格后，即成為合格疫苗。其性質(zhì)比較穩(wěn)定，自凍干之日起有效期為2年，在盒簽或(瓶簽)標(biāo)明的有效期內(nèi)使用。為省級增加的國家免疫規(guī)劃疫苗。
接種對象
接種對象： A群流腦疫苗主要用于6月齡～15周歲的兒童。
注射部位
上臂外側(cè)三角肌附著處皮下注射。
作用
作用：本疫苗接種后，可使機體產(chǎn)生體液免疫應(yīng)答，用于預(yù)防A群腦膜炎球菌引起的流行性腦脊髓膜炎。自流腦疫苗使用后，對控制、降低流腦的流行起了很重要的作用，目前已經(jīng)基本控制了流行。
接種程序
接種程序：A群流腦疫苗接種4劑，兒童自6月齡接種第1劑，第1、2劑為基礎(chǔ)免疫，2劑次間隔不少于3個月;第3、4劑次為加強免疫，3歲時接種第3劑，與第2劑間隔時間不少于1年;6歲時接種第4劑，與第3劑接種間隔不少于3年。
注射部位： 上臂外側(cè)三角肌附著處皮下注射。
儲存與運輸： A群流腦疫苗應(yīng)在2℃～8℃條件下運輸和避光保存。
通過以上介紹，對a群流腦疫苗也是有著很好認識，在對這樣疫苗選擇的時候，也是可以放心進行，不過對任何疫苗選擇之前，也是需要對它的一些注意事項進行了解，尤其是在飲食上，對一些不能吃的食物，都是要進行全面掌握。
流行性腦脊髓膜炎是由腦膜炎雙球菌引起的一種急性傳染病，簡稱流腦。這種病多發(fā)生于小兒，尤以六個月到五歲的幼兒發(fā)病率高。流腦一般分為流行性發(fā)作與散發(fā)性發(fā)作兩種。當(dāng)病菌隨著飛沫從上呼吸道進入人體時，如果侵入人體的病菌數(shù)量較多，毒性較強，人體抵抗力又差，那么，就很容易得病。根據(jù)流行性腦脊髓膜炎的發(fā)病過程，
可分為三個時期：一、上呼吸道感染期;二、敗血癥期;三、腦膜炎期。春季是流腦的發(fā)病季節(jié)，應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防。如果發(fā)現(xiàn)可疑癥狀，就應(yīng)該立即就診，發(fā)現(xiàn)得越早，治療越及時，效果就會越好。如果耽誤了治療良機或才治療不當(dāng)，就會給患兒留下后遺癥，甚至導(dǎo)致死亡。流腦在流行期間，對患者進行隔離治療是必不可少的。但更重要的是采取積極的預(yù)防措施。尤其應(yīng)該注意的是，患兒雖然經(jīng)過治療癥狀消失了，也不要馬上解除隔離，還應(yīng)再一次地進行細菌檢查，證明不帶菌了，才能撤消隔離。
流腦能治好嗎
1.1、一般治療:患者應(yīng)臥床休息,采取流質(zhì)飲食,保持口、鼻及咽部的衛(wèi)生。
1.2、對癥治療:對于高熱、頭痛、嘔吐、煩躁或驚厥的患者,應(yīng)給予相應(yīng)的對癥處理。針對流腦病原體,患者可首選磺胺類藥物。對磺胺類藥物過敏者可改用青霉素、氯霉素或頭孢類抗菌素。對于較重的休克患者,應(yīng)及時給予血管活性藥物,并注意補充血容量及糾正酸中毒。
1.3、中藥治療:初期可用銀翹散加減,其方藥為:連翹、銀花、桔梗、薄荷、竹葉、生甘草、荊芥穗、淡豆豉、牛蒡子等;中期可用清瘟敗毒飲加減,其方藥為:生石膏、犀角、桔梗、黃芩、知母、赤芍、玄參、連翹、甘草、丹皮、竹葉等;伴有休克或昏迷的患者可用生脈散加減,其方藥為:人參、麥冬、五味子等。
2、為什么會患上流腦
2.1、人感染腦膜炎雙球菌為本病發(fā)病原因。該菌屬奈瑟氏菌屬,為革蘭染色陰性球菌,直徑0.3-0.8μm,呈腎形或卵園型,常成雙排列。
2.2、根據(jù)莢膜多糖可將該菌分為A、B、C等13個血清群,90%以上為A、B、C3個亞群。該菌自鼻咽部侵入,進入血循環(huán)致人體發(fā)病。
2.3、其釋放內(nèi)毒素引起皮膚瘀點、瘀斑為局部施瓦茨曼反應(yīng),激活補體,血清炎癥介質(zhì)明顯增加,較其他革蘭陰性菌強5-10倍,也較其他內(nèi)毒素更易激活凝血系統(tǒng),因此在休克早期便出現(xiàn)彌散性血管內(nèi)凝血,及繼發(fā)性纖溶亢進。
2.4、細菌侵犯腦膜,進入腦脊液,釋放內(nèi)毒素等引起腦膜和脊髓膜化膿性炎癥及顱內(nèi)壓升高,出現(xiàn)驚厥、昏迷等癥狀。嚴重腦水腫時形成腦疝,可迅速致死。
3、流腦的臨床表現(xiàn)
3.1、前驅(qū)期(上呼吸道感染期)
多數(shù)病人可無此期表現(xiàn)。可有低熱、咽痛、咳嗽及鼻炎等上呼吸道感染癥狀,持續(xù)1～2日。
3.2、敗血癥期
起病急、高熱寒戰(zhàn),體溫39℃～40℃,伴頭痛、全身不適及精神萎靡等毒血癥癥狀。
3.3、腦膜炎期
此期癥狀多與敗血癥期癥狀同時出現(xiàn),表現(xiàn)為劇烈頭痛、頻繁嘔吐、煩躁不安,可出現(xiàn)頸項強直、克氏征及布氏征陽性等腦膜刺激征患者可有譫妄、神志障礙及抽搐。
3.4、恢復(fù)期
病人體溫逐漸下降至正常,皮膚淤點及淤斑消失,癥狀逐漸好轉(zhuǎn),神經(jīng)系統(tǒng)檢查正常。
流腦的檢查
1、血象
白細胞總數(shù)明顯增加,一般在20000/mm3左右,高者達40000/mm3或以上,中性粒細胞占80%～90%。
2、腦脊液檢查
病程初期僅有壓力增高,外觀正常。典型腦膜炎期,壓力高達1.96kpa以上,外觀呈混濁或膿樣,白細胞數(shù)達每立方毫米數(shù)千至數(shù)萬,以中性粒細胞為主,蛋白質(zhì)含量顯著提高,而糖含量明顯減少,有時可完全測不出,氯化物降低,若臨床有腦膜炎癥狀及體征而早期腦脊液檢查正常,應(yīng)于12～24小時后復(fù)驗。流腦經(jīng)抗菌藥物治療后,腦脊液改變可不典型。
3、細菌學(xué)檢查
3.1、涂片檢查
用針尖刺破皮膚瘀點,擠出少許血液及組織液,涂片染色后鏡檢,陽性率高達80%以上,腦脊液沉淀涂片的陽性率為60%～70%。
3.2、細菌培養(yǎng)
血培養(yǎng)在流腦時陽性率較低,但血培養(yǎng)對普通型流腦敗血癥期、暴發(fā)型敗血癥及慢性腦膜炎球菌敗血癥診斷甚為重要,故必須注意在應(yīng)用抗菌藥物前采血作細菌培養(yǎng),并宜多次采血送驗。
4、免疫學(xué)試驗
是近年來開展的流腦快速診斷方法。腦脊液中抗原的檢測有利于早期診斷。
如何預(yù)防流腦
1、菌苗預(yù)防: 目前國內(nèi)外廣泛應(yīng)用A和C兩群莢膜多糖菌苗。經(jīng)超速離心提純的A群多糖菌苗,保護率為94.9%,免疫后平均抗體滴度增加14.1倍。國內(nèi)尚有用多糖菌苗作“應(yīng)急”預(yù)防者,若1～2月份的流腦發(fā)病率大于10/10萬,或發(fā)病率高于上一年同時期時,即可在人群中進行預(yù)防接種。
2、秋末冬初對5歲以內(nèi)兒童接種流腦疫苗,保護率可達80～90%,抗病能力可維持1年左右;以后每年再打加強針一次。
3、在每頓進餐時,可吃上幾瓣生大蒜,這樣可以殺死口腔中的病菌。飯后鹽水漱口,也有利于預(yù)防“流腦”的發(fā)生。
4、注意保暖,預(yù)防感冒。感冒時病人抵抗力會降低,容易受到流腦病菌的襲擊而發(fā)病。
5、在流行病高峰季節(jié)里,如果發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、嘔吐、精神不好、皮膚出血點等癥狀應(yīng)及時去醫(yī)院診治。
經(jīng)常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，而且時間長了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。
尤其一些伏案工作的女性，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時間長了自然會造成不良后果。
因此專家提醒，辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦，正確的姿勢應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。而在工作之余，要時?；顒踊顒由现?，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。此外，還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。
此外，辦公室女性要保護好乳房，平時運動也要有意鍛煉胸部肌肉，如健美操、跑步、俯臥撐等都能促進胸部肌肉健美。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。最后，還要在吃上做文章，如多吃豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，特別要補充鋅。
專家提醒：
夏天里女性身著低胸衣物的話更要注意乳房防曬，以免紫外線加速乳房皮膚的老化。
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本文導(dǎo)讀：夏季食物中毒的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，那么食物中毒是為什么呢？食物中毒是什么原因呢？哪些食物容易引起中毒呢？下面我們就來了解一下夏季要謹防哪些食物中毒。
民諺曾說： 清明蔗，毒過蛇 。這段時間是甘蔗銷售末期，甘蔗早已不新鮮，但卻仍然有不少市民在購買。專家提醒市民，購買甘蔗，應(yīng)選擇新鮮干凈無霉點斑，去皮后色白不發(fā)紅，無酸霉味及酒糟味的蔗肉榨汁，隨榨隨飲。霉變的甘蔗會導(dǎo)致甘蔗毒，引發(fā)食物中毒。
預(yù)防四季豆中毒
四季豆中含皂甙和血球凝集素，徹底加熱可破壞這兩種有毒物質(zhì)。若加熱不徹底，毒素留存極易導(dǎo)致食物中毒。四季豆是一種四季都能吃到的蔬菜，所以，四季豆中毒一年四季均會發(fā)生。因此，四季豆必須充分加熱，在外用餐時，若發(fā)現(xiàn)上桌的四季豆色彩鮮綠，則要先淺嘗一口，沒有臭青等異味時，方可放心食用。
遠離發(fā)芽馬鈴薯
馬鈴薯在發(fā)芽或未成熟時，因為含有毒物質(zhì)龍葵素，攝入后易引起中毒。市民應(yīng)注意把馬鈴薯儲藏在低溫?zé)o陽光直接照射的地方，不使用發(fā)芽多、皮肉變色的馬鈴薯制作菜肴，芽較少者，可挖去芽及芽眼周圍部分，家庭食用青皮馬鈴薯時，應(yīng)完全削去0。2厘米以上厚度的皮肉并煮熟煮透，燒煮時加入少許醋，能夠破壞毒素。
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衛(wèi)氣同病
取穴：曲池LI11、合谷LI4、大椎GV14、列缺LU7、少商LU11、尺澤LU5。
配穴：項強頭痛配風(fēng)池GB20、風(fēng)府GV16、太陽EX-HN5；惡心嘔吐配內(nèi)關(guān)pC6。
毫針刺，用瀉法。
氣營（血）兩燔
取穴：大椎GV14、曲池LI11、曲澤pC3、委中BL40、十二井穴。
配穴：神昏譫語配人中GV26、涌泉KI1、百會GV20；四肢抽搐配印堂EX-HN3、風(fēng)府GV16、太沖LR3；角弓反張配身柱GV12、陶道GV13；煩躁不安配勞宮pC8、少府HT8；喉間痰鳴配豐隆ST40。
毫針刺，用瀉法。
脫證
取穴：百會GV20、氣海CV6、關(guān)無CV4、內(nèi)關(guān)pC6、足三里ST36。
配穴：氣息微弱配素髎GV25、會陰CV1；大汗淋漓、四肢厥冷配中脘CV12、神闕GV8。
毫針刺，用補法。
耳穴療法
取穴：神門、皮質(zhì)下、心、腦、耳尖。
配穴：高熱配上屏尖；四肢抽搐、角弓反張配枕；惡心嘔吐配賁門，氣息微弱配下屏尖。
耳尖點刺放血，其余穴均用強刺激，留針15-20分鐘，每日1-2次。
灸療法
取穴：神闕CV8、會陰CV1、涌泉KI1、百會GV20、關(guān)元CV4。
灸法多用于脫證。采用艾條懸灸。每次20-30分鐘，以局部皮膚微紅灼燙為度。每日2次。
皮膚針療法
取頸部和背部督脈與膀胱經(jīng)，重度叩刺，以微出血為度。叩刺之后再拔以閃火罐。每日1-2次。
疫苗的接種是為了避免某些嚴重疾病的發(fā)生。當(dāng)然，這種避免率并不是百分之百的。但是成功率也并不低，一般情況下，最好是接受疫苗的接種。流腦ac疫苗是針對孩子流行性腦脊髓膜炎所創(chuàng)發(fā)的，這種疫苗是普遍性疫苗。不過，就算如此，該疫苗的接種也是有一定的副作用的。
那么，流腦ac疫苗副作用有哪些呢?其實，疫苗接種的成功率很高，就證明絕大多數(shù)接種過的人，是不會出現(xiàn)不良反應(yīng)的。此外，也有可能是因為其他原因?qū)е虏涣挤磻?yīng)，而此時正好是接種之后。一起來了解下流腦ac疫苗的副作用吧。
免疫接種的目的是刺激機體產(chǎn)生針對某些特異性抗原的免疫反應(yīng)。副反應(yīng)即不良反應(yīng)，是由疫苗引起的一種邊際效應(yīng)，與疫苗產(chǎn)生免疫的初衷無關(guān)。疫苗副反應(yīng)包括發(fā)生在免疫接種后的任何不利反應(yīng)。不利反應(yīng)有可能是疫苗引起的，也可能是巧合事件。流腦疫苗不是對每個孩子都有副反應(yīng)，如果有，一般都是低燒，極少數(shù)為高燒，你的寶寶是低燒，所以你不必擔(dān)心，只能用物理降溫，如用冰塊敷或用冷毛巾降溫，千萬不能用藥，過了反應(yīng)就沒事了。
流腦全稱為流行性腦脊髓膜炎，俗稱大腦炎，通過呼吸道傳播，流腦病菌在一部分健康人體內(nèi)攜帶，遇機體抵抗力下降時可引起發(fā)病，癥狀重，病死率較高，部分幸存患者留下終生后遺癥(癡呆)。流腦分A、B、C、Y、W135等13個血清型，互相之間沒有免疫保護作用，以往我國以A群發(fā)病為主，近年來C群發(fā)病逐漸增多，已將近50%，而且C群更兇險。國家免疫規(guī)劃規(guī)定流腦基礎(chǔ)免疫兩針為A群流腦(多糖疫苗)，3歲和6歲各接種1針A+C群流腦多糖疫苗，免費接種。2歲以下兒童是流腦高危人群，普通A+C多糖疫苗又不能應(yīng)用于2歲以下兒童，所以接種A+C群流腦結(jié)合疫苗就成為保護2歲以下兒童免受C群流腦侵襲的重要手段，建議接種。另外，結(jié)合疫苗有免疫記憶效應(yīng)，免疫效果持久性要優(yōu)于多糖疫苗。
這里需要提醒的是，疫苗的接種還是有必要做的，但是如果對疫苗的接種有一些懷疑，或者是害怕孩子受到傷害，即發(fā)生不良的反應(yīng)，可以在接種之前向醫(yī)生詢問是否可以做接種。流腦ac疫苗是有副作用的，但是成功率很高。不做疫苗接種的話，日常生活中要做好流行性腦脊髓膜炎的預(yù)防工作。
現(xiàn)代的社會每個家庭都有一個或兩個孩子，和以前的年代一大幫的孩子相比，孩子就是寶貝，放在手里怕掉了，含在嘴里怕化了。孩子有一點點的問題都是天大的事情。小編說的這些話真的毫不夸張。孩子在成長過程中難免遇到各種各樣的問題，孩子在打防疫針時也會遇到一些問題。今天我們來講一下a群流腦疫苗副作用。
很多人不了解為什么要給孩子打a群流腦疫苗。該疫苗接種后，可以使機體產(chǎn)生體免疫應(yīng)答，預(yù)防a群腦膜炎球菌引發(fā)的流行性的腦脊髓膜炎。自該疫苗使用后，控制并降低了流腦的流行。
a群流腦疫苗的接種時間，嬰兒在6—18月時接種第1、2劑，兩劑間隔時間不得少于3個月;3歲時接種第3劑，與第2劑接種間隔時間不得少于1年;6歲時接種第4劑，與第3劑接種間隔時間不得少于3年。
下面我們一起看一下a群流腦疫苗副作用：接種本疫苗后，反應(yīng)輕微，一般無嚴重的局部反應(yīng)和全身反應(yīng)。個別兒童接種后，局部出現(xiàn)紅暈、輕微疼痛1—2天;全身反應(yīng)有低熱，1%—4%的受種者可出現(xiàn)超過38.5℃的發(fā)熱;偶有過敏反應(yīng)。大多數(shù)接種者在接種后10—24小時出現(xiàn)，一般1—2天自行恢復(fù)，必要時可對癥治療。
看到以上的介紹，媽媽對寶寶接種a群流腦疫苗會產(chǎn)生什么樣的副作用會有所了解，其實不比太過擔(dān)心，這些副作用都是正常的反應(yīng)現(xiàn)象，只要發(fā)現(xiàn)有副作用現(xiàn)象產(chǎn)生時即可去醫(yī)院就診就可以治愈。小編在這里祝媽媽的寶貝們健康成長。
冬春季節(jié)，流感、肺結(jié)核等各種呼吸道傳染病高發(fā)，預(yù)防感染肺結(jié)核病尤為重要。目前已進入冬季，肺結(jié)核病人特別是老年病人或病史長、體質(zhì)差的病人，需要高度重視，注意防護。
肺結(jié)核病90%以上是通過呼吸道傳染的，病人通過咳嗽、打噴嚏、高聲喧嘩等使帶菌液體噴出體外，健康人吸入后就會被感染。各種年齡、性別的人群對結(jié)核菌均有易感性。因此，醫(yī)生建議：老年人和兒童可在冬季來臨之際做好預(yù)防工作，可以打疫苗針，如卡介苗或者TB疫苗。
肺結(jié)核臨床表現(xiàn)多樣，輕者可無癥狀，僅在X線檢查時被發(fā)現(xiàn)，尤其是老年人、慢性病患者常常被其他疾病所掩蓋。典型的肺結(jié)核病發(fā)病多呈慢性癥狀，全身癥狀主要有低熱，常在午后或勞動后體溫升高、入睡后出汗；疲倦乏力、性情急躁；體重減輕、消瘦、月經(jīng)失調(diào)等。呼吸系統(tǒng)癥狀主要有咳嗽，青年人咳嗽3-4周以上應(yīng)考慮有肺結(jié)核的可能；部分肺結(jié)核病有咳血或痰中帶血、胸部隱痛的癥狀，病情嚴重者會伴有呼吸困難的癥狀。
