流感之后容易中風(fēng)
中風(fēng)夏季養(yǎng)生注意什么。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“流感之后容易中風(fēng)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
天氣越來(lái)越冷，流感流感病毒開(kāi)始肆虐起來(lái)。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，流感會(huì)使心臟病和中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)提高1倍。這項(xiàng)研究發(fā)表在英國(guó)心臟基金會(huì)創(chuàng)辦的《心臟研究雜志》上。
英國(guó)倫敦衛(wèi)生和熱帶醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)200萬(wàn)病例進(jìn)行了總結(jié)，其中，1.1萬(wàn)人有心臟病，9000人曾經(jīng)中風(fēng)。結(jié)果顯示，如果患上感冒或上呼吸道感染，那么3天后中風(fēng)發(fā)作幾率會(huì)增加1倍，1個(gè)月后，心臟病發(fā)病率也會(huì)倍增。
研究人員指出，流感可以搬運(yùn)血管內(nèi)的脂質(zhì)，使它們?cè)谌碜杂蛇\(yùn)動(dòng)，如果這些脂質(zhì)在大腦和心臟沉積下來(lái)，就會(huì)造成血管阻塞。流感增加其他疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)現(xiàn)已成為一個(gè)重大的公共健康問(wèn)題。英國(guó)心臟基金會(huì)預(yù)防和護(hù)理部主任醫(yī)生邁克-凱奇說(shuō)：任何心臟疾病患者都應(yīng)該接種流感疫苗，流感可能導(dǎo)致心臟病發(fā)作，甚至心臟衰竭。
同時(shí)，據(jù)美國(guó)《神經(jīng)學(xué)》雜志報(bào)道，英國(guó)劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)院老年病學(xué)臨床研究機(jī)構(gòu)的研究人員對(duì)1.36萬(wàn)40歲-79歲間的中老年人進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人，身體各部分都能處于較好狀態(tài)，這能幫助中老年人預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
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流感癥狀
1、流感癥狀有哪些
1.1、早期癥狀
高熱畏寒、高熱、頭痛、頭暈、全身酸痛、乏力等中毒癥狀。可伴有咽痛、流涕、流淚、咳嗽等呼吸道癥狀。少數(shù)病例有食欲減退,伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。
1.2、晚期癥狀:
嬰兒可見(jiàn)高熱驚厥;部分患兒表現(xiàn)為喉氣管支氣管炎,嚴(yán)重者出現(xiàn)氣道梗阻現(xiàn)象;新生兒流感雖少見(jiàn),一旦發(fā)生常呈膿毒癥表現(xiàn),如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等,常伴有肺炎,病死率高。
1.3、B型流感的病童會(huì)有小腿痛、肚子痛等不典型的流感癥狀,A型流感和B型流感的發(fā)燒、全身酸痛、咳嗽、流鼻水的癥狀大同小異,只是B型流感更容易引起肌肉發(fā)炎,常有小病人因小腿痛不想走路,被家長(zhǎng)抱著進(jìn)診間。此外,大約2到3成病童會(huì)嚷著肚子痛,這是疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象。
2、什么是流感
流感是流感病毒引起該病毒屬正粘病毒科直徑-nm球形或絲狀流感,病毒可分為甲(A)乙(B)丙(C)三型。甲型病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異傳染性大傳播迅速易發(fā)生大范圍流行。
我們知道流感主要是病毒所致,該病毒不耐熱,100℃1分鐘或56℃30分鐘滅活,對(duì)常用消毒劑敏感(1%甲醛、過(guò)氧乙酸、含氯消毒劑等)對(duì)紫外線敏感,耐低溫和干燥,真空干燥或-20℃以下仍可存活。其中甲型流感病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異,傳染性大,傳播迅速,極易發(fā)生大范圍流行。
3、流感是什么原因
流行性感冒病毒屬于正粘組液病毒科,是一種有包膜的RNA病毒,外觀形態(tài)呈直徑80～100nm的球狀或長(zhǎng)達(dá)數(shù)千納米的絲狀。其特點(diǎn)是容易發(fā)生變異。分為甲乙丙三型,其中甲型最容易發(fā)生變異,可感染人和多種動(dòng)物,為人類(lèi)流感的主要病原,常引起大流行和中小流行。乙型流感病毒變異較少,可感染人類(lèi),引起爆發(fā)或小流行。丙型較穩(wěn)定,可感染人類(lèi),多為散發(fā)病例,目前發(fā)現(xiàn)豬也可被感染。
季節(jié)性流感的特征是:突發(fā)高熱、咳嗽(通常是干咳)、頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)痛、嚴(yán)重身體不適、咽痛和流鼻涕。
感冒病毒通過(guò)嘴巴、眼睛或鼻子進(jìn)入體內(nèi)。當(dāng)患感冒的人咳嗽、打噴嚏或說(shuō)話時(shí),病毒可通過(guò)飛沫在空氣中傳播。病毒也會(huì)通過(guò)手-手傳播,比如共用餐具、毛巾、玩具或電話時(shí)。當(dāng)手上有感冒病毒時(shí),用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴,就可能會(huì)染上感冒。
得流感怎樣治療
1、一般治療
呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失。宜臥床休息,多飲水,給予易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,保持鼻咽及口腔清潔,補(bǔ)充維生素C、維生素B1等,預(yù)防并發(fā)癥。
2、對(duì)癥治療
對(duì)發(fā)熱、頭痛者應(yīng)予對(duì)癥治療;但不宜使用含有阿司匹林的退熱藥,尤其是16歲以下患者,因?yàn)樵撍幙赡芘cReye綜合征的發(fā)生有關(guān)。伴隨有高熱、食欲不振、嘔吐的患者應(yīng)予以靜脈補(bǔ)液。補(bǔ)液速度要根據(jù)病人的身體條件、藥物性質(zhì)、補(bǔ)液的總量三個(gè)方面來(lái)考慮的,一般成人約每分鐘40～80滴。滴速太快,不但會(huì)降低藥物的作用(會(huì)很快從小便中排出體外),而且短時(shí)間內(nèi)輸液過(guò)多,會(huì)使人體內(nèi)血循環(huán)中血容量急劇增加,尤其是有心臟病的人,一般20～40滴/分為宜。同時(shí),要隨時(shí)觀察有無(wú)胸悶,氣短,心跳快等癥狀,液體補(bǔ)速太快會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重,引起心力衰竭,肺部水腫等嚴(yán)重癥狀。
怎樣預(yù)防流感
1、關(guān)注氣候變化
根據(jù)所在地區(qū)氣候變化的規(guī)律,注意收聽(tīng)和收看天氣預(yù)報(bào)節(jié)目,當(dāng)天氣發(fā)生異常變化時(shí),要及時(shí)更換衣被,注意寒溫適宜,尤其在冬季要注意保暖。
2、體育鍛煉
依據(jù)自身情況,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),如太極拳、慢跑、散步等。在天氣異常時(shí),也可以在室內(nèi)進(jìn)行相宜的運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉可以舒活筋骨,流暢氣血,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的抵抗力。
3、飲食調(diào)攝
飲食以清淡、富含營(yíng)養(yǎng)為原則。宜食牛奶、雞蛋、精肉、魚(yú)、豆制品等高蛋白的食品,新鮮蔬菜和水果等富含維生素的食品。忌食過(guò)分油膩、粘滯、酸腥及刺激性食物。藥食同源,藥膳是藥與食物的有機(jī)結(jié)合,對(duì)預(yù)防流感是有益的。
4、注意給廚具消毒
大量的感冒是在廚房得的。這兒藏著最大的殺手---洗餐具、廚具用的海綿、抹布等。這些溫暖、潮濕的地方最易大量繁殖病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他常觸摸的 東西,如水龍頭、門(mén)把手、冰箱拉手等。
5、多吃維生素E和C
維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位,但它多存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中,所以那些不愛(ài)吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補(bǔ)充一些維生素E類(lèi)的食品。維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用,所以可以口服一些,但別過(guò)量。
禽流感是人類(lèi)感染了禽流感病毒，從而引起程度不同的疾病，不僅會(huì)給人體帶來(lái)重大損害，甚至死亡，還會(huì)給家禽養(yǎng)殖業(yè)造成重創(chuàng)。下面，我們就一起了解一下，有關(guān)禽流感的相關(guān)知識(shí)，應(yīng)積極做出預(yù)防措施。
引發(fā)禽流感的原因
禽流感的自然感染過(guò)程復(fù)雜，傳染來(lái)源較多。
一是來(lái)自其他種類(lèi)的家禽，如鴨、鵝等。
二是來(lái)自野外野生鳥(niǎo)類(lèi)。家禽流感的暴發(fā)，野生鳥(niǎo)類(lèi)的傳播被認(rèn)為是最有可能的感染來(lái)源。特別是遷徙性的水禽帶毒、排毒非常普遍。
三是來(lái)自其他動(dòng)物。有證據(jù)表明，火雞的流感可能為豬源的流感病毒所致。從鳥(niǎo)類(lèi)中分出的病毒也有感染其他動(dòng)物尤其是哺乳動(dòng)物的潛在能力。
據(jù)介紹，再次感染和傳播也經(jīng)常發(fā)生。病毒通過(guò)病禽的分泌物、排泄物(特別是糞便)和尸體等污染飼料、飲水及其他物體，通過(guò)直接接觸和間接接觸發(fā)生感染，呼吸道和消化道是主要的感染途徑。人工感染途徑包括鼻內(nèi)、氣管、結(jié)膜、皮下、肌肉、靜脈內(nèi)、口腔、腹腔、氣囊、泄殖腔、顱內(nèi)及氣溶膠等。
感染禽從糞便中大量排出病毒，能污染一切物品。飼養(yǎng)管理器具、設(shè)備、蛋盤(pán)、蛋筐、受精工具、動(dòng)物、飼料、飲水、衣物、運(yùn)輸車(chē)輛等，均可成為病原的機(jī)械性傳播媒介。人員的流動(dòng)與消毒不嚴(yán)，可起到非常重要的傳播作用。
此外，禽流感一年四季均可發(fā)生，尤其是氣候變化劇烈的冬春季發(fā)生較多。
臨床表現(xiàn)
根據(jù)現(xiàn)有人感染H7N9和H5N1禽流感病例的調(diào)查結(jié)果認(rèn)為，潛伏期一般在7天以?xún)?nèi)。
患者發(fā)病初期表現(xiàn)為流感樣癥狀，包括發(fā)熱、咳嗽，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適，也可以出現(xiàn)流涕、鼻塞、咽痛等。部分患者肺部病變較重或病情發(fā)展迅速時(shí)，出現(xiàn)胸悶和呼吸困難等癥狀。呼吸系統(tǒng)癥狀出現(xiàn)較早，一般在發(fā)病后1周內(nèi)即可出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，部分患者在經(jīng)過(guò)治療1個(gè)月后仍有較為嚴(yán)重的咳嗽、咳痰。在疾病初期即有胸悶、氣短以及呼吸困難，常提示肺內(nèi)病變進(jìn)展迅速，將會(huì)迅速發(fā)展為嚴(yán)重缺氧狀態(tài)和呼吸衰竭。重癥患者病情發(fā)展迅速，多在5～7天出現(xiàn)重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39℃以上，呼吸困難，可伴有咯血痰;可快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥、感染性休克，部分患者可出現(xiàn)縱隔氣腫、胸腔積液等。有相當(dāng)比例的重癥患者同時(shí)合并其他多個(gè)系統(tǒng)或器官的損傷或衰竭，如心肌損傷導(dǎo)致心力衰竭，個(gè)別患者也表現(xiàn)有消化道出血和應(yīng)急性潰瘍等消化系統(tǒng)癥狀，也有的重癥患者發(fā)生昏迷和意識(shí)障礙。
預(yù)防
結(jié)合禽流感病毒的特點(diǎn)和現(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn)，目前認(rèn)為，攜帶病毒的禽類(lèi)是人感染禽流感的主要傳染源。減少和控制禽類(lèi)，尤其是家禽間的禽流感病毒的傳播尤為重要。
隨著我國(guó)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的提高，急需加快推動(dòng)傳統(tǒng)家禽養(yǎng)殖和流通向現(xiàn)代生產(chǎn)方式轉(zhuǎn)型升級(jí)，從散養(yǎng)方式向集中規(guī)?；B(yǎng)殖、宰殺處理和科學(xué)運(yùn)輸?shù)霓D(zhuǎn)變，提高家禽和家畜的養(yǎng)殖、流通生物安全水平，從而減少人群的活禽或病死禽暴露機(jī)會(huì)。
同時(shí)，要持續(xù)開(kāi)展健康教育，倡導(dǎo)和培養(yǎng)個(gè)人呼吸道衛(wèi)生和預(yù)防習(xí)慣，做到勤洗手、保持環(huán)境清潔、合理加工烹飪食物等。需特別加強(qiáng)人感染禽流感高危人群和醫(yī)護(hù)人員的健康教育和衛(wèi)生防護(hù)。
此外，要做好動(dòng)物和人的流感的監(jiān)測(cè)。及時(shí)發(fā)現(xiàn)動(dòng)物感染或發(fā)病疫情，以及環(huán)境中病毒循環(huán)的狀態(tài)，盡早的采取動(dòng)物免疫、撲殺、休市等消滅傳染源、阻斷病毒禽間傳播的措施。早發(fā)現(xiàn)、早診斷禽流感病人，及時(shí)、有效、合理地實(shí)施病例隔離和診治。做好疾病的流行病調(diào)查和病毒學(xué)監(jiān)測(cè)，不斷增進(jìn)對(duì)禽流感的科學(xué)認(rèn)識(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)聚集性病例和病毒變異，進(jìn)而采取相應(yīng)的干預(yù)和應(yīng)對(duì)措施。
在做好科學(xué)防控的同時(shí)，還要認(rèn)真開(kāi)展流感大流行的應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。
結(jié)語(yǔ)：禽流感是傳播于家禽中的一種病毒，如果被人感染了，就會(huì)對(duì)人體造成極大的損傷。特別是治療不及時(shí)、不得法就會(huì)使病情迅速惡化。因此，平時(shí)一定要注意對(duì)此疾病的預(yù)防。本文介紹了人感禽流感的相關(guān)知識(shí)，大家都了解了嗎?希望對(duì)大家有所幫助。
病名又名心臟中風(fēng)。心受風(fēng)邪侵襲所致的病癥，癥見(jiàn)發(fā)熱，不能起，或但偃臥不可傾側(cè)等。《金匱要略五臟風(fēng)寒積聚病脈證治》：心中風(fēng)者，翕翕發(fā)熱，不能起，心中饑，食即嘔吐?！吨T病源候論風(fēng)病諸候》：心中風(fēng)，但得偃臥，不得傾側(cè)，汗出。參見(jiàn)心臟中風(fēng)條。
17個(gè)對(duì)心臟有害的壞習(xí)慣
每個(gè)人都想有一個(gè)健康的心臟，但事實(shí)上，心血管疾病可能影響著1/3以上的成年人。現(xiàn)在有一個(gè)好消息：一些簡(jiǎn)單的日?；顒?dòng)對(duì)你擁有健康的一生有著重大影響。
下面有17個(gè)對(duì)心臟有害的壞習(xí)慣，我們來(lái)看看如何避免它們。
不用牙線
確切的原因現(xiàn)在還不得而知，但牙齦問(wèn)題與心臟問(wèn)題之間存在著緊密聯(lián)系。
如果你不使用牙線，長(zhǎng)久之后，滿(mǎn)負(fù)細(xì)菌的牙斑就會(huì)生成，進(jìn)而引發(fā)牙齦問(wèn)題。另一項(xiàng)理論是說(shuō)，這些細(xì)菌會(huì)令身體產(chǎn)生炎癥。
發(fā)炎會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化的方方面面。治療牙齦疾病可以改善血管功能。
脫離社會(huì)
在一段時(shí)間這不算秘密，其他人看到的你就是一個(gè)煩人，惱人，很難和睦相處的人。
然而，這對(duì)于與你真正喜歡的人加強(qiáng)聯(lián)系是有意義的。與家人，朋友和社會(huì)保持較高的聯(lián)系能夠讓你更長(zhǎng)壽，更健康。
每個(gè)人都需要獨(dú)處的時(shí)間，但你仍然需要在可能的時(shí)候，走出來(lái)與其他人保持聯(lián)系。
任由憤怒、沮喪的情感肆虐
你感覺(jué)有壓力，表示憤怒或者沮喪嗎?這會(huì)對(duì)心臟造成損耗。
一些人有時(shí)會(huì)有這類(lèi)感覺(jué)，那么你如何掌控這些危害心臟健康的情感呢?
把這些情感壓抑在內(nèi)心深處會(huì)造成更大傷害，研究顯示大笑和社交會(huì)給你帶來(lái)非凡的效果。
找個(gè)人，聊一聊你的問(wèn)題也很有幫助。
看電視
一連坐幾個(gè)小時(shí)會(huì)增加心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)，即便你會(huì)定期做運(yùn)動(dòng)。
間斷性運(yùn)動(dòng)無(wú)法彌補(bǔ)你久坐的那些時(shí)間。為什么呢?缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響血脂和血糖。
定時(shí)起身走一走，如果你需要工作，那么就起身講個(gè)電話。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)，你可能過(guò)于投入，或者完全不做
我們把它稱(chēng)作周末戰(zhàn)士綜合癥。
很多人在40歲至60歲，開(kāi)始從心底猛做運(yùn)動(dòng)，弄傷自己，最終把所有運(yùn)動(dòng)全部放棄。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)，明智的做法是做些節(jié)奏慢，平穩(wěn)性強(qiáng)的。做規(guī)律性運(yùn)動(dòng)更加重要，讓自己堅(jiān)持下來(lái)吧!
過(guò)度飽食
長(zhǎng)時(shí)間飽食是心臟病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一，美國(guó)有72%的男性和64%的女性超重或者肥胖。
努力少吃一些，避免大分量，用水來(lái)代替含糖飲料。
縮小高熱量碳水化合物的量(精加工面食和面包)，并且關(guān)注帶有低脂標(biāo)簽的食物，因?yàn)樗鼈兘?jīng)常是高熱量的。
吃的只是熱量
高糖，高脂肪，高油脂的食物會(huì)給你很多熱量，但很少如果有的話身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
研究顯示只有熱量的飲食會(huì)增加肥胖和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
尋找那些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如蔬菜，水果，全麥?zhǔn)称罚ｕr，雞蛋，菜豆和豌豆，和那些不含鹽堅(jiān)果和種子。瘦肉和家禽肉，脫脂和低脂牛奶，也是不錯(cuò)的選擇。
假想自己沒(méi)有患病風(fēng)險(xiǎn)
在美國(guó)，心血管疾病包括中風(fēng)，心臟病和心力衰竭與其他任何疾病相比，包括癌癥，奪去的生命排名第一。
不要將想象你沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)!
高血壓和高膽固醇，糖尿病，超重和吸引都是風(fēng)險(xiǎn)因素，這類(lèi)人群需要定時(shí)體檢。
健康的拖拉者
讓醫(yī)生幫助你檢查身體，這樣你會(huì)了解自己的膽固醇，血壓和血糖的具體數(shù)值。
如果這些數(shù)值較高，那么你身邊就會(huì)有像心臟病，中風(fēng)，糖尿病這類(lèi)無(wú)聲殺手存在的風(fēng)險(xiǎn)。
一種觀點(diǎn)：患高血壓是伴隨你一生的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，年過(guò)50之后，患病幾率將近90%，即便對(duì)于那些之前從沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)問(wèn)題的人也是一樣。
大家一致的看法是：你24歲沒(méi)有患病，并不意味著你54歲不會(huì)患病。
忽視打鼾
打鼾，打擾別人還是次要的，它是更為嚴(yán)重問(wèn)題的信號(hào)：阻塞性睡眠呼吸暫停。
這種紊亂的標(biāo)志是：睡眠期間，呼吸的阻斷，進(jìn)而造成血壓陡升。
1千8百萬(wàn)以上美國(guó)成年人患有睡眠呼吸暫停，這同時(shí)也增加了心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。超重人群或者肥胖人群屬于睡眠呼吸暫停的高危人群，但瘦弱的人也可能具有此類(lèi)癥狀。
如果你打鼾，經(jīng)常在醒來(lái)后疲憊萬(wàn)分，那么一定要與醫(yī)生談一談，篩查呼吸暫停很簡(jiǎn)單。
吃紅肉
把紅肉當(dāng)做偶爾的款待，而不把它當(dāng)做日常飲食的基礎(chǔ)會(huì)是一個(gè)好主意。
紅肉中的飽和脂肪含量極高，并且有證據(jù)表明經(jīng)過(guò)加工的肉食，比如培根和熱狗，會(huì)增加心血管疾病和結(jié)腸直腸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。
理想情況下，源于動(dòng)物和動(dòng)物產(chǎn)品在飲食中的比例應(yīng)少于10%。
離不開(kāi)牛肉嗎?那么可以選擇一塊瘦肉，限定攝入量。人們需要了解如果你一個(gè)月吃幾次牛排，沒(méi)關(guān)系，但問(wèn)題是你不可以一天三頓牛排。
要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。保持飲食均衡。
不食用果蔬
對(duì)心臟最健康的飲食是以植物為基礎(chǔ)的飲食。
這句話的意思是多吃水果和蔬菜，堅(jiān)果，全麥?zhǔn)称罚椭橹破?，和蛋白質(zhì)，并且把垃圾食品的量控制在最小范圍。事實(shí)上，最新出爐的聯(lián)邦政府指南推薦，每份飲食中，蔬菜和水果的組成要占到一半。
研究發(fā)現(xiàn)每天食用五份量以上果蔬的人，與那些每天食用三份量以下的人相比，患心臟病和中風(fēng)的幾率低20%。
食鹽攝入量大
你攝入的食鹽越多，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越大。美國(guó)成年人中1/3患有高血壓，這是中風(fēng)，腎衰竭和心臟病的的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。
避開(kāi)包裝好的那些垃圾食品，觀察標(biāo)簽中的鈉含量，堅(jiān)持超市外部的選擇，也就是水果，蔬菜和(不含鹽)堅(jiān)果。
我們大多數(shù)人都應(yīng)該把鈉的攝入量控制在每天2300毫克以下。如果你患有高血壓或者年齡在50歲以上，請(qǐng)把這一數(shù)值控制在1500毫克以下。
吸煙或者同吸煙的人生活
當(dāng)然，這個(gè)問(wèn)題你聽(tīng)過(guò)不下百遍：不要吸煙。但它還是值得一提。
吸煙對(duì)心臟來(lái)說(shuō)是徹底的災(zāi)難，吸煙會(huì)造成血塊的生成，進(jìn)而阻止血液流向心臟，造成動(dòng)脈壁斑塊的生成。
吸煙對(duì)于你身邊的任何人來(lái)說(shuō)都是隱形炸彈。事實(shí)上，每年大約有4萬(wàn)6千名與吸煙者一起生活的非吸煙者，因?yàn)槎譄煻烙谛呐K病。
飲(太多)酒
當(dāng)然，研究顯示少量的酒精可能對(duì)心臟有益。但是，太多就麻煩了。
飲酒過(guò)度與高血壓，高血脂和心力衰竭的高風(fēng)險(xiǎn)有密切聯(lián)系。另外，多余的熱量也會(huì)導(dǎo)致增重，并對(duì)心臟健康造成威脅。
如果你飲酒，那么對(duì)于男性來(lái)說(shuō)要堅(jiān)持每天不超過(guò)兩杯，對(duì)于女性來(lái)來(lái)說(shuō)要堅(jiān)持每天不超過(guò)一杯。(一杯的含義是350克啤酒，或者110克紅酒)。
停止用藥，或者漏服藥
讓我們誠(chéng)實(shí)一點(diǎn)，吃藥是一種痛苦。會(huì)有副作用。并且忘記藥片很容易，尤其在你感覺(jué)好些的時(shí)候。
高血壓之所以被稱(chēng)作無(wú)聲殺手，是因?yàn)槟愀杏X(jué)不到它的存在，說(shuō)你感覺(jué)很好并不是停止服藥的正當(dāng)理由。
一共有30多種高血壓藥物，所以如果其中一種失去了效用，你還有很多選擇。如果藥物不起作用，我們還可以嘗試其他方法。
忽略身體癥狀
如果你之前走三層樓沒(méi)有問(wèn)題，但突然，走了一層樓就呼吸短促，或者胸悶，那么你該去看醫(yī)生了現(xiàn)在就該去。不要假想你自己是因?yàn)樯眢w走形才這樣。
醫(yī)生說(shuō)時(shí)間就是力量，意思是說(shuō)越快對(duì)那些潛在問(wèn)題進(jìn)行治療，心肌得到的永久性傷害就越少。
沒(méi)有什么事情比把心臟病耽擱6個(gè)小時(shí)以上更糟糕了，這是很罕見(jiàn)的。
病證名系指由中風(fēng)，邪中經(jīng)絡(luò)臟腑，經(jīng)絡(luò)瘀滯痹阻所致之失音者?！短绞セ莘健肪硎牛汗首淙粺o(wú)音，皆由風(fēng)邪所傷。治宜補(bǔ)益氣血，方用補(bǔ)中益氣湯加減。參見(jiàn)舌瘖條。
中風(fēng)患者最需要注意的問(wèn)題
對(duì)于中風(fēng)的患者來(lái)說(shuō)，什么才是他們應(yīng)該知道的呢?研究表明：很多的心腦血管病人其實(shí)并不了解中風(fēng)。那么中風(fēng)到底是什么樣的病情呢?下面小編就給大家介紹一下中風(fēng)的原因以及中風(fēng)的康復(fù)吧!
美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院神經(jīng)病與中風(fēng)研究所資料表明，患者中風(fēng)后康復(fù)進(jìn)度取決于中風(fēng)類(lèi)型、大腦損傷輕重、年齡、以及康復(fù)措施開(kāi)始的早遲等因素。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬斯波爾丁康復(fù)醫(yī)院中風(fēng)項(xiàng)目醫(yī)學(xué)指導(dǎo)蘭迪布萊克斯查福博士表示，中風(fēng)患者可以通過(guò)以下問(wèn)題，比較全面地了解中風(fēng)的致病原因以及中風(fēng)之后避免病情進(jìn)一步加重的具體措施。
1、什么原因會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)?
80%的中風(fēng)是因?yàn)榇竽X血管因血栓等原因而阻塞的缺血性中風(fēng)。因?yàn)榇竽X血管破裂而導(dǎo)致的中風(fēng)屬于出血性中風(fēng)。動(dòng)脈粥樣硬化癥患者血管更容易發(fā)生膽固醇等脂肪性物質(zhì)堆積而堵塞，罹患缺血性中風(fēng)的危險(xiǎn)更大。高血壓則是導(dǎo)致出血性中風(fēng)的常見(jiàn)病因。防止和改善動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓，有助于降低中風(fēng)危險(xiǎn)。
2、中風(fēng)之后復(fù)發(fā)危象大嗎?
3%的中風(fēng)患者在中風(fēng)發(fā)作后30天內(nèi)再次發(fā)生中風(fēng)，三分之一的患者在2年內(nèi)發(fā)生二次中風(fēng)。
3、如何降低中風(fēng)危險(xiǎn)?
征求醫(yī)生建議，了解控制高血壓和其它現(xiàn)有健康問(wèn)題的具體措施。與醫(yī)生談一談為了防止中風(fēng)而進(jìn)行的改善生活方式的措施，如，戒煙、健康飲食、控制體重以及經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的具體計(jì)劃等。戒煙是最有益健康的措施之一。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙后兩年，中風(fēng)危險(xiǎn)明顯降低，戒煙后5年，中風(fēng)危險(xiǎn)減小到非吸煙者水平。
4、中風(fēng)康復(fù)需要多長(zhǎng)時(shí)間?
患者具體病情不同，康復(fù)時(shí)間自然不盡相同。輕度中風(fēng)患者康復(fù)速度更快，但是對(duì)大多數(shù)中風(fēng)患者而言，恢復(fù)生活技能是終生的任務(wù)。斯查福博士表示，雖然中風(fēng)之后頭三個(gè)月康復(fù)效果最好，但是患者恢復(fù)身體各項(xiàng)功能則需要多年的努力，關(guān)鍵是每天堅(jiān)持鍛煉。
5、中風(fēng)后要服用何種藥物?
由于大多數(shù)中風(fēng)是由于血栓所致，因此醫(yī)生通常會(huì)開(kāi)具抗凝血?jiǎng)┗蛉芩?lèi)藥物(血液稀釋劑)，防止中風(fēng)再次發(fā)生。有些患者還需要服用降壓藥或降脂藥，以控制心臟病或糖尿病病情。服用藥物情況一定要與醫(yī)生溝通，問(wèn)清藥物副作用及食物藥物相克情況?；颊呒白o(hù)理者最好將服用藥物的名稱(chēng)、劑量、服藥時(shí)間等信息寫(xiě)下來(lái)。
6、何時(shí)該給醫(yī)生打電話?
出現(xiàn)以下6種癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話。1。身體一側(cè)突然出現(xiàn)麻木、癱瘓或無(wú)力。2。突然暈眩、無(wú)法走路或是去平衡或協(xié)調(diào)能力。3。突然發(fā)生視覺(jué)變化。4。留口水或說(shuō)話不清。5。突然糊涂，說(shuō)不出話或者聽(tīng)不懂別人說(shuō)什么。6。突然發(fā)生不同于以往的嚴(yán)重頭痛，或不明原因頭痛。
導(dǎo)讀：香港流感爆發(fā)，流感的癥狀有哪些？近日，香港流感爆發(fā)，死亡人數(shù)已增至304人，已超越2003年SARS疫情。流感的癥狀有哪些？下面我們一起來(lái)看看，做好疾病防治很重要。
流行性感冒（簡(jiǎn)稱(chēng)流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。其主要通過(guò)空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。專(zhuān)家表示，3月至5月是流感多發(fā)季節(jié)，大家要提高防病和自我保健意識(shí)。
流感的癥狀有哪些
1、輕型流感
起病急、病情較輕，全身癥狀（全身酸痛、軟弱無(wú)力）與呼吸道癥狀（喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、流眼淚）均很輕。
2、典型流感
開(kāi)始可表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱，體溫可高達(dá)39-40℃，同時(shí)患者感到頭痛、全身酸痛、軟弱無(wú)力，也伴隨著眼睛干澀、喉嚨干燥、輕微的喉嚨痛。除了上述癥狀，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，有時(shí)也會(huì)伴隨有胃腸道癥狀，加惡心、嘔吐、腹瀉等。
3、肺炎型流感
實(shí)質(zhì)上就是并發(fā)了流感病毒性肺炎，多見(jiàn)于老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退，劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、發(fā)紺，肺部可聞及濕啰音。
4、胃腸炎型流感
少見(jiàn)，以腹瀉、腹痛、嘔吐為主要臨床表現(xiàn)。
5、中毒型流感
表現(xiàn)為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害及彌漫性血管內(nèi)凝血（DIC）等嚴(yán)重癥狀，病死率高。
6、特殊人群流感
①兒童流感。在流感流行季節(jié)。一般健康兒童感染流感病毒可能表現(xiàn)為輕型流感，主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、頭痛，少部分出現(xiàn)肌痛、嘔吐、腹瀉。
②老年人流感。65歲以上流感患者為老年流感，老年人感染流感病毒后病情多較重，病情進(jìn)展快。會(huì)導(dǎo)致心功能衰竭、急性心肌梗死，也可并發(fā)腦炎以及血糖控制不佳等。
③妊娠婦女流感。中晚期妊娠婦女感染流感病毒后除發(fā)熱、咳嗽等表現(xiàn)外，易發(fā)生肺炎，迅速出現(xiàn)呼吸困難、低氧血癥甚至急性呼吸窘迫綜合征可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒窘迫及胎死宮內(nèi)?？烧T發(fā)原有基礎(chǔ)疾病的加重，病情嚴(yán)重者可以導(dǎo)致死亡。
④免疫缺陷人群流感。免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、長(zhǎng)期使用免疫抑制劑者，感染流感病毒后發(fā)生重癥流感的危險(xiǎn)性明顯增加，由于易出現(xiàn)流感病毒性肺炎，發(fā)病后可迅速出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難及發(fā)紺，病死率高。
預(yù)防流感的方法
季節(jié)性流感在人與人間傳播能力很強(qiáng)，與有限的有效治療措施相比積極防控更為重要。主要的預(yù)防措施如下：
1、保持室內(nèi)空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場(chǎng)所。
2、咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)使用紙巾等，避免飛沫傳播。
3、經(jīng)常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。
4、流行期間如出現(xiàn)流感樣癥狀及時(shí)就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。
5、流感患者應(yīng)呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失?；颊哂镁呒胺置谖镆獜氐紫?。
6、加強(qiáng)戶(hù)外體育鍛煉，提高身體抗病能力。
7、氣候變化時(shí)，要注意加減衣服。
8、接種流感疫苗。接種流感疫苗是其他方法不可替代的最有效預(yù)防流感及其并發(fā)癥的手段。
流感的潛伏期一般為1～7天，多數(shù)為2～4天?；剂肆鞲幸欢ㄒ皶r(shí)治療，以免傳染他人。
其實(shí)，很多人都有這樣一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。說(shuō)流感和感冒就是一種病，流感只不過(guò)是流行的感冒而已。對(duì)其不夠重視。那么，我們應(yīng)該如何治療這種流感呢?對(duì)于流感的治療偏方又有什么?趕緊來(lái)看看吧!
流感偏方
水煎大青葉
原料：大青葉30克。
做法：水煎2次，濃縮至100毫升，每10毫升內(nèi)含生藥3克，15歲以上每次服50～100毫升;15歲以下每次服30至50毫升，10歲以下用量酌減。均每日服8次，每3小時(shí)1次，連服5～7天。
水煎甜菜
原料：甜菜1把。
做法：水煎服，其渣擠干，搗爛敷于太陽(yáng)穴處。
水煎白楊樹(shù)皮
原料：白楊樹(shù)皮250克。
做法：水煎，每天當(dāng)茶喝。
水煎黃皮樹(shù)葉
原料：陰干黃皮樹(shù)葉6～9克。
做法：水兩碗煎至1碗，頓服。
生姜大蒜水
原料：生姜片30克，青大蒜頭片20克，紅糖50克，水700毫升。
做法：將藥放小鍋內(nèi)煎熬約半小時(shí)，剩下500毫升，睡前1次服下，連服3～6次。
茶葉綠豆水
原料：綠豆15克(搗爛)，茶葉9克，水1碗。
做法;將2味煎沸后再煎10分鐘去渣，加糖30克，1次服用。
水煎生石膏
原料:將生石膏。
做法;搗爛放入搪瓷器皿或新藥鍋內(nèi)，加水500毫升煎至50毫升左右，共煎4次，每次煎煮時(shí)間不得少于1小時(shí)，藥液可以加糖。用量：l歲以上每天用200克，1歲以下每天用100克。
浮萍末
原料;浮萍9克。
做法:研為細(xì)未，白糖開(kāi)水沖服。
結(jié)語(yǔ)：治療流感的偏方有很多，治療流感的方法也是有很多的，但是這種一般性流感還就是要找準(zhǔn)方法來(lái)治療。所謂對(duì)癥下藥療效才好。以上推薦的偏方都是不錯(cuò)的選擇哦!在醫(yī)師的建議后趕緊試一試吧!
所謂流感，就是流行性感冒，基本上每年都會(huì)有流行性感冒出現(xiàn)，如果是身體免疫能力比較低的人，在這個(gè)時(shí)候一定會(huì)有感冒癥狀出現(xiàn)，給人們的生活帶來(lái)了比較大的影響。而且流感確實(shí)是有一定的傳染性的，它的傳染性還比較強(qiáng)，流行性感冒一般都是通過(guò)飛沫來(lái)進(jìn)行傳染的。
流感在春秋季節(jié)的時(shí)候非常容易出現(xiàn)，雖然流感具有一定的自限性，但是它的傳染性卻不容我們忽視，而且流感的傳染源可不僅僅是流感患者，很多隱形病毒攜帶者，一樣具有傳染性。那么，流感的癥狀都有哪些?
單純型流感：最常見(jiàn)，常突然起病，畏寒高熱，體溫可達(dá)39-40℃，多伴頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。顏面潮紅，眼結(jié)膜外眥輕度充血。如無(wú)并發(fā)癥呈自限性過(guò)程，多于發(fā)病3-4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽、體力恢復(fù)常需1-2周。輕癥流感與普通感冒相似，癥狀輕，2-3天可恢復(fù)。
肺炎型流感：實(shí)質(zhì)上就是并發(fā)了流感病毒性肺炎，多見(jiàn)于老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退，劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、紫紺，肺部可聞及濕啰音。胸片提示兩肺有散在的絮狀陰影。痰培養(yǎng)無(wú)致病細(xì)菌生長(zhǎng)，可分離出流感病毒?？梢蚝粑h(huán)衰竭而死亡，病死率高。
中毒型流感：極少見(jiàn)，表現(xiàn)為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害及彌漫性血管內(nèi)凝血(DIC)等嚴(yán)重癥狀，病死率高。
胃腸型流感：除發(fā)熱外，以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點(diǎn)，兒童多于成人。2-3天即可恢復(fù)。
知道了流感的癥狀，在流感容易爆發(fā)的春秋季節(jié)的時(shí)候，希望各位家長(zhǎng)朋友以及孕婦，一定要注意做好預(yù)防流感的準(zhǔn)備工作，尤其是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，一定要注意不要感染上流感，否則很容易會(huì)影響到腹中胎兒的發(fā)育，給您的寶寶帶來(lái)影響。
導(dǎo)讀：如何預(yù)防流感？流感是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病，所以做好疾病防治很重要。那么如何預(yù)防流感？下面我們就一起來(lái)看看預(yù)防流感的方法吧。
如何預(yù)防流感
流感，主要通過(guò)空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。與有限的有效治療措施相比積極防控更為重要。
個(gè)人需要采取的預(yù)防措施：
1、勤洗手、避免與人握手、減少到處觸摸物件。
2、勿將吐痰到垃圾桶內(nèi)，應(yīng)用紙巾包好，通過(guò)水廁沖走，之后要洗手。
3、打噴嚏或咳嗽時(shí)要用紙巾掩蓋鼻、口，之后要洗手。
4、如廁后，要洗手。
5、接觸公用物件如扶手、門(mén)把手、電梯按鈕、公用電話后要洗手。
6、從外面回家后或回到公司后要先立即洗手。
7、避免使用公共電話，如有必要先用紙巾包好話筒。
8、假日時(shí)，避免乘搭公共交通工具外游或到人員密集的場(chǎng)所。
9、您若有需要可使用一次性口罩。
10、接種流感疫苗。
家庭及辦公室的預(yù)防措施：
1、建議做到每天清潔消毒。
2、確保室內(nèi)清潔衛(wèi)生，每天清潔消毒，以1:99（即把1份漂白水混合99份清水）的稀釋漂白水徹底拭抹室內(nèi)家具、物品。
3、盡量打開(kāi)窗戶(hù)，讓空氣流通。
4、確保個(gè)人清潔衛(wèi)生，骯臟衣物及時(shí)清洗，垃圾及時(shí)處理。
流感的癥狀表現(xiàn)
1、單純型流感
常突然起病，畏寒高熱，體溫可達(dá)39℃～40℃，多伴頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。
2、肺炎型流感
實(shí)質(zhì)上就是并發(fā)了流感病毒性肺炎，多見(jiàn)于老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退，劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、發(fā)紺，肺部可聞及濕啰音。
3、中毒型流感
表現(xiàn)為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害及彌漫性血管內(nèi)凝血（DIC）等嚴(yán)重癥狀，病死率高。
4、胃腸型流感
除發(fā)熱外，以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點(diǎn)，兒童多于成人。2～3天即可恢復(fù)。
5、特殊人群流感
①兒童流感。一般健康兒童感染流感病毒可能表現(xiàn)為輕型流感，主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、頭痛，少部分出現(xiàn)肌痛、嘔吐、腹瀉。
②老年人流感。老年人感染流感病毒后病情多較重，病情進(jìn)展快，發(fā)生肺炎率高于青壯年人，其他系統(tǒng)損傷主要包括流感病毒性心肌炎導(dǎo)致的心電圖異常、心功能衰竭、急性心肌梗死，也可并發(fā)腦炎以及血糖控制不佳等。
③妊娠婦女流感。中晚期妊娠婦女感染流感病毒后除發(fā)熱、咳嗽等表現(xiàn)外，易發(fā)生肺炎，迅速出現(xiàn)呼吸困難、低氧血癥甚至急性呼吸窘迫綜合征可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒窘迫及胎死宮內(nèi)?？烧T發(fā)原有基礎(chǔ)疾病的加重，病情嚴(yán)重者可以導(dǎo)致死亡。
④免疫缺陷人群流感。免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、長(zhǎng)期使用免疫抑制劑者，感染流感病毒后發(fā)生重癥流感的危險(xiǎn)性明顯增加，由于易出現(xiàn)流感病毒性肺炎，發(fā)病后可迅速出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難及發(fā)紺，病死率高。
預(yù)防流行性感冒的最好方法，是增強(qiáng)自己的抵抗力，要有充足的睡眠和休息，飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)、注意空氣流通。如果出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，以免加重病情。
