腦卒中患者要3小時(shí)內(nèi)急救
四時(shí)養(yǎng)生盛夏要注意養(yǎng)。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腦卒中患者要3小時(shí)內(nèi)急救”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
中國(guó)卒中事件急診登記數(shù)據(jù)庫(kù)最近一項(xiàng)調(diào)查顯示，全國(guó)7個(gè)省市的31家醫(yī)院的急診腦卒中（腦血管?。┗颊咧性诎l(fā)病3小時(shí)黃金時(shí)間內(nèi)及時(shí)就診、得到正確有效溶栓治療的不足1%。
時(shí)值嚴(yán)冬，又逢卒中的高發(fā)期，北京市腦血管病搶救治療中心主任王擁軍教授提醒讀者如果出現(xiàn)下面其中的一種或幾種癥狀短暫反復(fù)發(fā)生時(shí)可能是腦卒中的預(yù)兆要及時(shí)到醫(yī)院治療。
突然一只眼或雙眼短暫發(fā)黑或視物模糊；突然看東西雙影或伴有眩暈；突然側(cè)手、腳或面部發(fā)麻（木）或伴有肢體無(wú)力；突然說(shuō)話舌頭發(fā)笨說(shuō)話不清楚；突然眩暈或伴有惡心嘔吐甚至伴有心慌出汗等；突然跌倒或伴有短時(shí)神志不清。
發(fā)現(xiàn)卒中患者后，應(yīng)將患者放平仰臥，不要枕枕頭，頭偏向一側(cè)，避免口腔內(nèi)的分泌物誤吸到肺部造成患者窒息；切忌給患者服用藥物。因?yàn)槟X卒中分血管性出血和血管梗塞兩種，在沒有確診以前絕對(duì)不能隨便用藥否則會(huì)加重病情；與此同時(shí)應(yīng)該立即撥打急救電話并簡(jiǎn)單敘述病情讓急救醫(yī)生做好搶救的物質(zhì)和心理準(zhǔn)備；整個(gè)轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程中家屬最好尊重急救醫(yī)師的建議；切忌選擇自駕車或出租車的轉(zhuǎn)運(yùn)方式。
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新生兒護(hù)理是關(guān)乎到孩子一生的問(wèn)題，護(hù)理不當(dāng)不但會(huì)影響到還是的身體健康，而且會(huì)影響到智力與心理的發(fā)育，下面是關(guān)于1分鐘到48小時(shí)內(nèi)的新生兒護(hù)理，希望有需要的認(rèn)真的看完。
一、嬰兒出生的2分鐘
當(dāng)胎兒發(fā)育成熟，臟腑、器官的各種功能發(fā)育完備，形成獨(dú)立的體系時(shí)，她就要從母親體內(nèi)分娩出來(lái)，獨(dú)自的行使各臟腑、器官功能的權(quán)力，因此，真正意義上的個(gè)體健康是從母親分娩將臍帶剪斷時(shí)刻開始的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒從母體分娩出來(lái)到剪斷臍帶這段短暫的時(shí)間關(guān)乎著人一生的健康。這是一個(gè)經(jīng)常被人們忽略看似小卻實(shí)際大的問(wèn)題。我可以毫不夸張的說(shuō)，以往很少有人注意到這個(gè)問(wèn)題。現(xiàn)在醫(yī)療條件好了，絕大多數(shù)產(chǎn)婦都是在醫(yī)院生產(chǎn)，只要胎兒一脫離母體，就有接產(chǎn)醫(yī)生將胎兒的臍帶剪斷使其與母體分離。同志們請(qǐng)注意，這種作法不是很科學(xué)，最科學(xué)的作法是等胎兒出生2分鐘以后才剪斷臍帶。
中醫(yī)常說(shuō)先天足則康壽。臍帶是人先天之本。人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都靠臍帶從母體供給，因此臍帶的作用太重要了，當(dāng)胎兒從母體分離出來(lái)時(shí)，胎兒的哭聲開始使先天之氣在胎兒體內(nèi)流行，這時(shí)的臍帶將會(huì)將大量的先天免役物質(zhì)輸送到嬰兒體內(nèi)，若過(guò)早的剪斷臍帶，則有大量的先天免役物質(zhì)沒有進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，造成先天不是十分充足，因此，健康狀況受到影響。
為了下一代的健康，我們每一個(gè)人都要關(guān)注嬰兒出生的2分鐘，特別是即將做媽媽和將來(lái)要做媽媽的女性朋友更應(yīng)該注意，短暫的2分鐘是孩子一生的健康。
二、嬰兒出生后的10分鐘
1、哭
剛剛出生的寶寶，他的第一聲啼哭很重要。第一聲啼哭是肺臟建立功能的開始，是由胎兒轉(zhuǎn)變?yōu)閶雰旱男盘?hào)。
2、檢查
嬰兒出生后第1分鐘以及5分鐘之后需要分別接受一次新生兒評(píng)分，即對(duì)新生兒的膚色、心率、反射應(yīng)激性、肌張力及呼吸力等5項(xiàng)進(jìn)行評(píng)分，以此來(lái)檢查新生兒是否適應(yīng)了生活環(huán)境從子宮到外部世界的轉(zhuǎn)變。然后，護(hù)士會(huì)給寶寶稱體重、量身長(zhǎng)，并且檢查有無(wú)疾病癥狀。
三、嬰兒出生后的24小時(shí)
1、護(hù)理
寶寶出生后，嘴巴和鼻腔還殘留著黏液和羊水，產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)用器械吸，從而確保寶寶鼻孔完全打開暢通地呼吸。
2、喂奶
新生兒出生后應(yīng)立即喂母乳，從乳汁的生成和分泌過(guò)程看，一位健康的媽媽自然分娩后半小時(shí)內(nèi)是完全可以喂奶的。
眾所周知，初乳的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的免疫物質(zhì)，可提高新生兒的免疫力，預(yù)防傳染性疾病的發(fā)生。而泌乳不好的媽媽，也會(huì)有初乳，盡可能給寶寶喂母乳，還可促進(jìn)媽媽乳汁分泌和子宮恢復(fù)，媽媽們可別偷懶喲。
3、體格檢查
在寶寶出生后24小時(shí)之內(nèi)，兒科醫(yī)生會(huì)對(duì)他進(jìn)行體格檢查。
醫(yī)生會(huì)把對(duì)寶寶的各種測(cè)量結(jié)果與媽媽懷孕頭幾周內(nèi)測(cè)得的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，驗(yàn)證它們是否吻合。此外，還會(huì)檢查寶寶的眼睛、生殖器、胎記、髖部脫臼等情況。
4、疫苗
新生兒接種的第一種疫苗就是卡介苗，接種后可預(yù)防結(jié)核病?？ń槊缡敲恳粋€(gè)健康的新生兒必須接種的疫苗，一般在新生兒出生后24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行接種，在新生兒的左上臂外側(cè)，三角肌附著出進(jìn)行皮內(nèi)接種。接種后2-3天僅可見在接種部位有小紅點(diǎn)樣的針眼，幾天后也很快消退，似正常皮膚。
5、排胎便
新生兒會(huì)在出生后的12個(gè)小時(shí)內(nèi)，首次排出墨綠色大便，這是胎兒在子宮內(nèi)形成的排泄物，稱為胎便。如果新生兒出生后24小時(shí)內(nèi)沒有排出胎便，就要及時(shí)看醫(yī)生，排除腸道畸形的可能。正常的新生兒大便，呈金黃色，黏稠、均勻，顆粒小，無(wú)特殊臭味。
四、嬰兒出生的48小時(shí)護(hù)理
1、洗澡
對(duì)于健康的新生兒，只要條件許可，從出生后的第二天起就可以每日洗一次澡，新生兒洗澡不但能清潔皮膚，還可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
值得注意的是，給新生兒洗澡，媽媽的動(dòng)作要一定要輕柔敏捷，如果弄傷弄痛了小寶寶，你又該心疼了。
2、臍帶護(hù)理
給新生寶寶洗完澡，要馬上擦干肚臍。因?yàn)榧磳⒚撀涞哪殠且环N壞死組織，很輕易感染上細(xì)菌。所以，臍帶一旦被水或被尿液浸濕，要馬上應(yīng)用干棉球或干凈柔軟的紗布擦干，然后用酒精棉簽消毒。
Tips：臍帶脫落之前，不能讓寶寶泡在浴盆里洗澡。可以先洗上半身，擦干后再洗下半身。
3、臉部基礎(chǔ)清潔
給寶寶做清潔主要是對(duì)眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴等的臉部清潔。眼睛是容易感染細(xì)菌的地方，在清潔臉部時(shí)，可以先進(jìn)行眼睛的清潔。由于自凈作用的關(guān)系，耳垢會(huì)自行排出體外，因此沒有必要每次都清潔。不過(guò)，新生寶寶有時(shí)會(huì)囤積濕潤(rùn)型的耳垢。并且因?yàn)榉置谖锖芏?，最好要勤于替寶寶做清潔?/p>
洗澡后給新生兒做臉部基礎(chǔ)清潔會(huì)特別容易，因?yàn)槎笗?huì)變膨松、鼻屎也會(huì)變?nèi)彳?。另外，洗完澡之后指甲也?huì)變軟，所以新手爸媽也會(huì)容易上手。
新生兒護(hù)理不可做的8件事：
1、睡在大人中間
會(huì)使其處于一個(gè)極度缺氧而二氧化碳非常多的環(huán)境里，使嬰幼兒出現(xiàn)睡覺不穩(wěn)、做噩夢(mèng)以及半夜哭鬧等現(xiàn)象。
2、用洗衣粉洗衣服
洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸鈉，如果洗滌不凈，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后對(duì)淀粉酶、胃蛋白酶的活性有著很強(qiáng)的抑制作用。
3、剪眼睫毛
結(jié)孩子剪眼睫毛，是不會(huì)使眼睫毛長(zhǎng)得更長(zhǎng)的。再說(shuō)，眼睫毛可防止灰塵等物質(zhì)直接進(jìn)入眼內(nèi)，剪掉后就失去了保護(hù)作用，從而引起各種眼疾。
4、新衣物直接穿
新買的衣服必須用柔和的清潔劑清洗以后再穿，因?yàn)樾乱路杏衅追奂捌渌玖系臍堎|(zhì)，以免刺激嬰兒嬌嫩的皮膚。
5、久留頭垢
有人認(rèn)為頭垢雖不雅觀但可保護(hù)囟門。實(shí)際上，頭垢是頭皮上的分泌物、皮脂，加添一些灰塵堆積而成，久留反會(huì)影響頭皮的生長(zhǎng)。
6、拍打后腦后背
在后腦和脊椎骨的椎管內(nèi)，有中樞神經(jīng)和脊髓神經(jīng)，如用力拍打孩子的后腦及后背，則會(huì)產(chǎn)生壓強(qiáng)和震動(dòng)，易使孩子的中樞神經(jīng)受到損害。
7、在臥室放花卉
花卉除了其花粉會(huì)使嬰兒過(guò)敏致病外，有些花卉還含有毒素。因此，花卉忌置放在嬰兒臥室。
8、過(guò)多洗澡
嬰兒的皮膚角質(zhì)層軟而薄，血管豐富，吸收能力非常強(qiáng)，如果洗澡過(guò)頻，會(huì)因皮膚表面油脂被去除而降低皮膚防御功能。
其實(shí)新生兒護(hù)理也不是很復(fù)雜的，主要根據(jù)醫(yī)生的叮囑做好護(hù)理措施，以及注意一些日常的問(wèn)題就可以了。新生兒的護(hù)理知識(shí)是需要積累的，所以準(zhǔn)媽媽要多點(diǎn)學(xué)習(xí)，也可以關(guān)注疾病調(diào)理頻道。
避孕藥在同房后72個(gè)小時(shí)內(nèi)是有效果的，主要是因?yàn)樗幬飳?duì)于女性朋友的孕激素有抑制作用，可以抑制卵子的排出，所以建議女性朋友想要避孕，最好是采用備孕套的方法，最好是不要使用避孕藥的。避孕藥對(duì)于女性朋友的身體傷害是很大的，會(huì)導(dǎo)致女性朋友以后不能生育的情況。
房事后72小時(shí)內(nèi)有效。
服用緊急避孕藥房事后72小時(shí)內(nèi)有效，一些已婚育齡婦女認(rèn)為，既然有緊急避孕措施，平時(shí)不采取避孕措施也沒關(guān)系，反正一旦失敗，口服緊急避孕藥也就萬(wàn)事大吉了。這是一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)。這是因?yàn)榫o急避孕口服藥米非司酮，比一般短效口服避孕藥含的激素量大，經(jīng)常使用，潛在致癌危險(xiǎn)。
緊急避孕藥物注意事項(xiàng)：
1、緊急避孕只是一種臨時(shí)性補(bǔ)救辦法，絕對(duì)不能作為常規(guī)避孕方法反復(fù)使用。
2、藥物緊急避孕只能對(duì)本次無(wú)保護(hù)性生活起作用，且一個(gè)月經(jīng)周期中只能服藥一次，本周期服藥后性生活仍應(yīng)采取其他可靠的避孕措施。
3、緊急避孕失敗而妊娠者，新生兒畸形發(fā)生率高，必須終止妊娠。最后要提醒大家，緊急避孕要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、一個(gè)月內(nèi)最好不服用第二次，有損健康，而且可能會(huì)使藥失效，一年內(nèi)最好三次以內(nèi)。
服用緊急避孕藥要掌握好時(shí)間：采用藥物方法者要在發(fā)生避孕失敗或無(wú)避孕房事后72小時(shí)內(nèi)(越早越好)，如果超過(guò)72小時(shí)往往失敗率較高。
避孕藥分為緊急避孕藥、長(zhǎng)效避孕藥、短效避孕藥，俗話說(shuō)：是藥三分毒。對(duì)于沒有做安全措施的情侶，事后避孕藥可以偶爾服用防止懷孕。但是，服用的次數(shù)和片數(shù)都有限制，不能過(guò)多服用，不然對(duì)身體是造成很大危害。同時(shí)，不管過(guò)早或者過(guò)晚服用也是沒有什么效果的，那么避孕藥多少小時(shí)內(nèi)有效呢?
避孕藥多少小時(shí)內(nèi)有效
對(duì)于緊急避孕藥的服用一般情況下是只適合四十歲以下的女性朋友服用，并且是在夫妻生活之后服用的一種避孕藥，緊急避孕藥的服用時(shí)間，通常情況下是在夫妻生活之后的七十二個(gè)小時(shí)里面服用第一片，到了十二個(gè)小時(shí)之后再服用第二片，當(dāng)然服用的時(shí)間越早的話，起到避孕的效果就會(huì)越好，緊急避孕藥里面孕激素是一個(gè)主要的成分，它的作用原理與短效避孕上是差不多的。
不是所有女性適合吃避孕藥
對(duì)于避孕藥大家一定要有正確的認(rèn)識(shí)，并不是所有的女性朋友都是可以吃避孕藥的，如果患上了慢性疾病的話是不可以服用的，如腎炎、肝炎、高血壓、心臟病以及糖尿病等，當(dāng)然甲狀腺功能亢進(jìn)的患者也是不可以吃的，還有乳房良性腫瘤、子宮肌瘤、慢性頭痛(尤其是血管性頭痛或者是偏頭痛)、曾經(jīng)或者是現(xiàn)在患上了血管栓塞疾病、不知道什么原因引起的陰道部位出血或者是月經(jīng)稀少的女性朋友都是不可以服用避孕藥的，不然只會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。
緊急避孕藥一次要吃兩片
緊急避孕藥多久吃有效呢?對(duì)于所有的避孕藥要在有效的時(shí)間里面服用才能起到避孕的效果，緊急避孕藥也是不例外的，是需要在夫妻生活過(guò)后服用兩片，兩片的服用時(shí)間也是不同的，具體的在以上有詳細(xì)的介紹，希望能幫到大家。
下列一些食物兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不可同吃，大家在生活中要多多注意，以免在不知覺中身體受到傷害。
1、雞蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡
糖精的主要成分是糖精鈉(學(xué)名:鄰磺酰苯酰亞胺鈉，化學(xué)式C7H4O3NSNa?2H2O)，糖精鈉屬芳香族化合物，即苯的衍生物，是一種無(wú)營(yíng)養(yǎng)型的甜味劑味.如果糖精加雞蛋等于砒霜。
2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聾
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，二物同食，易致泄瀉。同時(shí)，蜂蜜中的含多種酶類，豆腐中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機(jī)酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。
特別是豆腐中嘌呤含量較高，而蜂蜜有利于嘌呤的溶解吸收。人體吸收更多的嘌呤后，嘌呤在體內(nèi)代謝為尿酸。尿酸過(guò)多易引起痛風(fēng)，高尿酸癥，進(jìn)一步引發(fā)耳聾。
3、蔥類忌蜂蜜——同食傷眼睛
至于蜂蜜和蔥的話不能一起吃的。因?yàn)椋?生蔥和生蒜都有蜂蜜相克所以不易同服. 大蒜辛溫小毒，性熱，其所含辣素與蔥相近，其性質(zhì)亦與蜜相反，古人吳謙在《醫(yī)宗金鑒》中說(shuō)：“蔥蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下”。所以大蒜不宜與蜜共食。
4、土豆忌香蕉——同食生雀斑
兩者一起吃，因?yàn)閮烧咚奈镔|(zhì)會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生毒素刺激身體細(xì)胞病變，長(zhǎng)雀斑，但是如果吃了香蕉后幾分鐘之后再吃土豆一般不會(huì)有事的，偶爾一次兩次也沒有關(guān)系的，是不會(huì)馬上長(zhǎng)雀斑的，時(shí)間長(zhǎng)了才會(huì)見作用，以后小心就好。
5、牛肉忌紅糖——同食脹死人
牛肉：中醫(yī)認(rèn)為，牛肉味甘。性溫，無(wú)毒，有安中益氣、養(yǎng)脾胃、補(bǔ)益腰腳、止渴之功效；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且氨基酸的組成更適合人體的需要。能提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán)。
紅糖：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，紅糖含有 很多雜質(zhì)．但是營(yíng)養(yǎng)成分保留很好．具有益氣、緩中、助 脾、化食、補(bǔ)血、破瘀之功效．是經(jīng)期婦女、兒童、老人、心血管病患者、營(yíng)養(yǎng)不良患者的良好補(bǔ)品。
紅糖中含有多種有機(jī)酸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，牛肉中含有豐富和蛋白質(zhì)，同時(shí)食用會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收 。
6、黃鱔忌狗肉——同食傷肝
李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：“鱔魚不可合犬肉犬血食之”。犬肉、犬血，都有溫?zé)釀?dòng)火，助陽(yáng)之性，黃鱔甘而大溫，同時(shí)，古人還認(rèn)為“黃鱔性熱能補(bǔ)，時(shí)行病后食之，多復(fù)?！奔粗改苁古f病復(fù)發(fā)。同時(shí)，古人還認(rèn)為二者同食，溫?zé)嶂鹱饔酶鼜?qiáng)，不利于常人；且黃鱔有腥氣，更不能與狗肉同煮。
現(xiàn)在人們的減肥意識(shí)越來(lái)越膨脹，為了得到更好的身形因此采取了各種減肥的方法，比如24小時(shí)晝夜減肥方法，根據(jù)詞語(yǔ)就可以明白，就是一天的每時(shí)刻都在與脂肪的抗?fàn)幍臏p肥方法，這這樣一天的減肥中應(yīng)該做到什么的呢，需要大家注意還有了解的地方，將在下面詳述。
Day：提高熱量消耗
在白天，將進(jìn)行各種日常生活，需要大量的熱量，因此必須吃足夠的早餐和午餐。為早晨和一天的活動(dòng)提供大量的熱量，因此必須每天按時(shí)吃三餐。如果不吃早餐，就無(wú)法得到充分的熱量，因此會(huì)降低集中力，容易疲勞。一般情況下，透過(guò)早餐和午餐補(bǔ)充每天所需熱量的3/4，而晚餐盡量選擇容易消耗的食物。
運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：
? 清晨可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠強(qiáng)化熱量的消耗模式，提高白天的熱量消耗，可以選擇做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如，慢跑、快走、跳健身操等等。
睡眠：
? 早睡早起，中午適當(dāng)?shù)奈缧?0—30分鐘，精力充沛才能保證身體的代謝正常。
Night：防止脂肪的形成
? 在夜晚，需要充分的休息，熱量的消耗較少，在這種情況下，新陳代謝不再消耗熱量，反而累積大量的熱量。吃宵夜獲得熱量，因此容易轉(zhuǎn)變成體脂肪。另外，宵夜時(shí)妨礙宿眠，因此，盡量避免吃宵夜。
24小時(shí)晝夜減肥方法，需要大家在每天的早晨、中午、晚上都要做到科學(xué)的飲食習(xí)慣，和健康的生活方式。這樣將有助于快速健康的瘦身，大家要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，平時(shí)可以定時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，使得身體保持良好的狀態(tài)。
什么是腦卒中
1、什么是腦卒中呢
腦卒中是腦中風(fēng)的學(xué)名,是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病。又叫腦血管意外。是指在腦血管疾病的病人,因各種誘發(fā)因素引起腦內(nèi)動(dòng)脈狹窄,閉塞或破裂,而造成急性腦血液循環(huán)障礙,臨床上表現(xiàn)為一次性或永久性腦功能障礙的癥狀和體征。腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。
腦中風(fēng)是嚴(yán)重危害人類健康和生命安全的常見的難治性疾病,祖國(guó)醫(yī)學(xué)將其列為“風(fēng)、癆、臌、膈”四大疑難病之首,存在著明顯三高(發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高)現(xiàn)象。
腦中風(fēng)給人類健康和生命造成極大威脅,給患者帶來(lái)極大痛苦,家庭及社會(huì)負(fù)擔(dān)沉重。因此,充分認(rèn)識(shí)腦中風(fēng)的嚴(yán)重性,提高腦中風(fēng)的治療與預(yù)防水平、降低腦中風(fēng)的發(fā)病率,致殘率和死亡率是當(dāng)務(wù)之急。
2、腦卒中有哪些癥狀
2.1、短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)
頸內(nèi)動(dòng)脈缺血表現(xiàn)為,突然肢體運(yùn)動(dòng)和感覺障礙、失語(yǔ),單眼短暫失明等,少有意識(shí)障礙。椎動(dòng)脈缺血表現(xiàn)為,眩暈、耳鳴、聽力障礙、復(fù)視、步態(tài)不穩(wěn)和吞咽困難等。癥狀持續(xù)時(shí)間短,可反復(fù)發(fā)作,甚至一天數(shù)次或數(shù)十次?？勺孕芯徑?不留后遺癥。腦內(nèi)無(wú)明顯梗死灶。
2.2、可逆性缺血性神經(jīng)功能障礙(RIND)
與TIA基本相同,但神經(jīng)功能障礙持續(xù)時(shí)間超過(guò)24小時(shí),有的患者可達(dá)數(shù)天或數(shù)十天,最后逐漸完全恢復(fù)。腦部可有小的梗死灶,大部分為可逆性病變。
2.3、完全性卒中(CS)
癥狀較TIA和RIND嚴(yán)重,不斷惡化,常有意識(shí)障礙。腦部出現(xiàn)明顯的梗死灶。神經(jīng)功能障礙長(zhǎng)期不能恢復(fù),完全性卒中又可分為輕、中、重三型。
3、腦卒中的發(fā)病原因
3.1、高血壓
高血壓是腦卒中最常見而又最重要的危險(xiǎn)因素,高血壓與腦卒中發(fā)病呈線性關(guān)系,收縮壓每增10mmhg,腦卒中發(fā)病危險(xiǎn)增加49%。
3.2、糖尿病
糖尿病可以誘發(fā)、加速腦動(dòng)脈粥樣硬化,血糖控制不良與卒中復(fù)發(fā)有關(guān)。
3.3、心臟病
許多心臟疾病可能導(dǎo)致卒中,如房顫、心肌梗死、左心室肥厚等。醫(yī)生通過(guò)脈搏觸診和心臟聽診,可以初步了解是否有心律失常。通過(guò)超聲心動(dòng)圖檢查,能進(jìn)一步明確診斷。
3.4、吸煙
吸煙加速血管硬化,尼古丁升高血壓。與不吸煙者相比,吸煙者腦卒中危險(xiǎn)增加2倍。
3.5、動(dòng)脈粥樣硬化或腦血管病史
有顱內(nèi)外動(dòng)脈粥樣硬化者,可造成頸動(dòng)脈管腔狹窄或硬化斑塊脫落,導(dǎo)致腦卒中。有過(guò)卒中或一過(guò)性腦缺血發(fā)作史者,再次發(fā)生卒中的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。
腦卒中怎么辦
腦卒中屬于醫(yī)療急癥。應(yīng)立即采取措施,并呼叫救護(hù)車,以得到緊急的醫(yī)療救護(hù),這十分重要。腦卒中患者越快得到治療,越有可能避免長(zhǎng)期損害。
缺血性腦卒中治療的重大進(jìn)步是新治療方法的發(fā)展,可以溶解血凝塊和恢復(fù)腦血流。如果能在癥狀開始三小時(shí)內(nèi)給予這種治療(溶栓),療效會(huì)最好,但不幸的是,多數(shù)患者到達(dá)醫(yī)院太晚,以致不能使用這種治療。然而,還有其他的有效治療,但盡快到達(dá)醫(yī)院仍然很必要,在這里可以得到適當(dāng)?shù)脑\斷和治療,最理想的是在一個(gè)專業(yè)的腦卒中科進(jìn)行診治。如果懷疑有腦卒中癥狀,請(qǐng)立即前往醫(yī)院,這非常重要。
怎樣預(yù)防腦卒中
1、緩慢起床
早晨醒來(lái)不要急于起床,先在床上仰臥,活動(dòng)一下四肢和頭頸部,使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力,以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化,避免引起頭暈。然后慢慢坐起,稍活動(dòng)幾次上肢,再下床活動(dòng),這樣血壓不會(huì)有大的波動(dòng)。
2、飲水一杯
漱口后飲白開水一杯,既有沖洗胃腸的作用,又可稀釋血液,降低血液黏稠度,通暢血液循環(huán),降低血壓。
3、當(dāng)心晨練
高血壓患者不宜做跑步、登山等激烈運(yùn)動(dòng),只宜散步、做柔軟體操、打太極拳,可增強(qiáng)血管的舒縮能力,緩解全身中小動(dòng)脈的緊張,利于降壓。天氣越來(lái)越好了,早上出門鍛煉的人多起來(lái)了,有高血壓的人千萬(wàn)小心,不要立即做劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、耐心排便
切忌排便急躁、屏氣用力,那樣有誘發(fā)腦出血的危險(xiǎn)。要坐便,這樣可持久,蹲位易疲勞。如有習(xí)慣性便秘,要多吃蔬菜、香蕉等水果和纖維素多的食物,可用些緩瀉藥,克服排便困難。
5、溫水洗漱
過(guò)熱、過(guò)涼的水都會(huì)刺激皮膚,引起周圍血管的舒縮,進(jìn)而影響血壓,用溫水洗臉漱口最為適宜。
6、早餐清淡
早飯不可過(guò)飽,也不可不吃。浙江省里的國(guó)醫(yī)大師何任教授,30年前有心血管毛病,胸悶、氣喘,他堅(jiān)持早上吃30年米仁粥,如今92歲了沒有心血管毛病了。這說(shuō)明吃米仁粥能軟化已經(jīng)變硬的血管。
7、中午小睡
午飯要有葷有素,但不宜油膩,同樣不可過(guò)飽。餐后應(yīng)小睡一會(huì)兒(半小時(shí)至1小時(shí))。無(wú)條件睡時(shí),可閉目養(yǎng)神或靜坐,利于降壓。
中醫(yī) 認(rèn)為，自然界與人是統(tǒng)一的整體，自然界的年、季、日、時(shí)周期變化，影響著人們的生理、病理相應(yīng)的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情 變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運(yùn)行有關(guān)，也就是在不同的時(shí)辰，氣血運(yùn)行到不同的經(jīng)絡(luò)，對(duì)人體的生理，病理起到了直接的影響，恰 如現(xiàn)代科學(xué)提出的生物鐘效應(yīng)相似。子午流注學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人體氣血的運(yùn)行是按照一定的時(shí)間循環(huán)無(wú)端，連成一個(gè)大的循環(huán)通道，即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序?yàn)椋浩涓柙E： 寅時(shí)氣血注于肺，卯時(shí)大腸辰時(shí)胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時(shí)包絡(luò)亥三焦，子膽丑肝各定位。
以下為十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)時(shí)表，希 望大家都能打開健康之門:
手太陰肺經(jīng) 寅時(shí)(3點(diǎn)至5點(diǎn))肺經(jīng)旺。寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足;肺朝百脈。肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。所以，人在清晨 面色紅潤(rùn)，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。
手陽(yáng)明大腸經(jīng)卯時(shí)(5點(diǎn)到7點(diǎn))大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出;肺與大腸相表里。肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。清晨起床后最好排大便。
足陽(yáng)明胃經(jīng)辰時(shí)(7點(diǎn)到9點(diǎn))胃經(jīng)旺。辰時(shí)吃早餐，營(yíng)養(yǎng)身體安;人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過(guò)于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問(wèn)題。不吃早餐更容易引起多種疾病。
足太陰脾經(jīng)已時(shí)(9點(diǎn)至11點(diǎn))脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體狀;脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血。脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾開 竅于口，其華在唇。脾的功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤(rùn)的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。
手少陰心經(jīng)午時(shí)(11點(diǎn)至13點(diǎn))心經(jīng)旺。午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣;心主神明，開竅于舌，其華在面。心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。
手太陽(yáng)小腸經(jīng)未時(shí)(13點(diǎn)到15點(diǎn))小腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁，飲水能降火;小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會(huì)干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排素降火。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)申時(shí)(15點(diǎn)至17點(diǎn))膀胱經(jīng)旺。申時(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒;膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳， 且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對(duì)陰虛的人最有效。
足少陰腎經(jīng)酉時(shí)(17點(diǎn)至19點(diǎn))腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇?腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。人體經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，也不適宜大量喝水。
手厥陰心包經(jīng)戌時(shí)(19點(diǎn)至21點(diǎn))心包經(jīng)旺。戌時(shí)護(hù)心臟，減壓心舒暢;心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。心包是心 的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太 極放松心情，釋放壓力。
手少陽(yáng)三焦經(jīng)亥時(shí)(21點(diǎn)到23點(diǎn))--三焦經(jīng)旺。亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。 人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對(duì)身體對(duì)美容十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺?，F(xiàn)代人如不想此時(shí)睡覺，可聽音樂、看書、看電 視、練瑜伽，但最好不要超過(guò)亥時(shí)睡覺.
足少陽(yáng)膽經(jīng)子時(shí)(23點(diǎn)至1點(diǎn))膽經(jīng)旺。子時(shí)睡得足，黑眼圈不露;中醫(yī)理論認(rèn)為;肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。人在子時(shí)前入眠，膽方能完成代 謝。膽汁有多清，腦就有多清。子時(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤(rùn)，沒有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁 排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。
足厥陰肝經(jīng)丑時(shí)(1點(diǎn)至3點(diǎn))肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡晚，臉上不長(zhǎng)斑;中醫(yī)理論認(rèn)為：肝藏血。人臥則血?dú)w于肝。如果丑時(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長(zhǎng)斑。
了解人體經(jīng)絡(luò)在一日之中的循行運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，把握生命中的每一 刻，從呼吸做起，以經(jīng)絡(luò)為據(jù)，洞悉太極之理，尊陰陽(yáng)之綱紀(jì)，諸十二經(jīng)脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時(shí)者生之用也!
有些人甚至年齡還沒來(lái)，身體就已經(jīng)跟不上了，爬個(gè)樓梯都?xì)獯跤醯?，而沒有時(shí)間鍛煉是最常見的借口，而健身房支出又昂貴，那么怎樣鍛煉是最好的呢?其實(shí)堅(jiān)持徒步是最經(jīng)濟(jì)，最簡(jiǎn)單的健身方式就是每天堅(jiān)持散步，那么每天散步一小時(shí)對(duì)身體有什么好處?今天小編和大家分享一下……
1.步行能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。
2.步行能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3.步行能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。
4.步行可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
5.在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測(cè)試，每周步行三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。
6.步行是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測(cè)定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。
7.定時(shí)堅(jiān)持步行，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
8.步行可減少甘油三脂和膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。
9.步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
10.步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
11.步行能減少激素的產(chǎn)生，過(guò)多的腎上腺素的產(chǎn)生，過(guò)多的腎上腺素會(huì)引起動(dòng)脈血管疾病。
12.步行可以保護(hù)環(huán)境，消除廢氣污染，對(duì)強(qiáng)健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動(dòng)作用。
其實(shí)每天散步一小時(shí)的好處真的很多，每人都應(yīng)該堅(jiān)持每天散步一小時(shí)，千萬(wàn)不要說(shuō)沒有時(shí)間或者是支出昂貴了，因?yàn)槊刻焐⒉揭恍r(shí)是不需要花錢也不需要怎么花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果能堅(jiān)持每天散步，相信自己的身體一定會(huì)越來(lái)越好。
避孕藥其實(shí)對(duì)于女性的身體傷害來(lái)說(shuō)是非常大的，但它的避孕效果確實(shí)非常明顯的，有很多男女在發(fā)生性關(guān)系之后沒有及時(shí)的吃避孕藥，等到他們想起來(lái)的時(shí)候已經(jīng)超過(guò)24小時(shí)了，其實(shí)這個(gè)時(shí)候也是可以吃避孕藥的，因?yàn)橛幸环N避孕藥是72小時(shí)緊急避孕的，那么超過(guò)24小時(shí)吃避孕藥有效嗎?
緊急避孕，房事后72小時(shí)之內(nèi)服用的。阻止懷孕。
用毓婷進(jìn)行緊急避孕時(shí)需注意下列問(wèn)題：
1、掌握好時(shí)間，服用進(jìn)行緊急避孕必須要在事后的72小時(shí)(三天)之內(nèi)，而且是越早效果越好。
2、服藥前的這次房事必須是本次月經(jīng)周期中的第一次。
3、服用2小時(shí)之內(nèi)如有嘔吐發(fā)生，應(yīng)補(bǔ)服一次。
4、服藥最好是在餐后或睡前，這樣可以減少惡心等反應(yīng)。
5、服用后，在下次月經(jīng)到來(lái)之前應(yīng)采用可靠的常規(guī)避孕方法，以避免再次的無(wú)保護(hù)同房發(fā)生。
6、服用后，如月經(jīng)過(guò)期，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否緊急避孕失敗(亦可通過(guò)早孕試紙進(jìn)行自檢)，因?yàn)樨规糜?%的失敗率。
7、作為緊急避孕藥，并非常規(guī)避孕藥，它在避孕失敗的緊急情況下偶爾使用效果是好的，但若作為常規(guī)避孕藥經(jīng)常使用，則屬于非對(duì)癥用藥。育齡女性應(yīng)該清楚常規(guī)避孕與緊急避孕的概念和兩者用藥的區(qū)別，做到專藥專用，避免發(fā)生不應(yīng)有的失誤。對(duì)于短期內(nèi)多次服用毓婷的女性，應(yīng)知道盡管毓婷用藥劑量很小，在人體內(nèi)存留時(shí)間較短，作用緩和，但其畢竟是通過(guò)對(duì)排卵和子宮內(nèi)膜抑制而起作用的，因此會(huì)對(duì)女性月經(jīng)有所影響。
請(qǐng)跟著我們做一個(gè)試驗(yàn)：將你的頭輕輕后仰，然后盡力向左轉(zhuǎn)，再向右轉(zhuǎn)，你一定會(huì)找到酸疼、僵硬的感覺。
最新調(diào)查顯示：由于長(zhǎng)期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病。
更讓人擔(dān)心的是，頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動(dòng)最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦發(fā)生故障，后果嚴(yán)重。
頸椎的24小時(shí)保養(yǎng)
亡羊補(bǔ)牢永遠(yuǎn)比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長(zhǎng)期繁瑣的治療，還不如先發(fā)制人，主動(dòng)出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發(fā)生事故。
保養(yǎng)秘笈一 7：00
早晨主動(dòng)調(diào)溫
古人喜歡穿長(zhǎng)衣服，一方面是為了禮儀，其實(shí)另一方面也是養(yǎng)生之需。無(wú)論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準(zhǔn)備一件披肩，以保護(hù)好頸背部。偶然有受寒現(xiàn)象，給自己煎一碗驅(qū)寒湯：材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。
保養(yǎng)秘笈二 10：00
5分鐘的頸椎操
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。(圖①)
保養(yǎng)秘笈三 14：00
兩種按摩的方法
經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的工作，到了下午兩點(diǎn)鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個(gè)最簡(jiǎn)單的急救方法：
(1)脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個(gè)點(diǎn)。在不遺余力工作時(shí)，不妨抽出短短幾分鐘來(lái)按摩這3個(gè)反應(yīng)點(diǎn)，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。
(2)兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來(lái)回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會(huì)有很放松和舒適的感覺。
保養(yǎng)秘笈四 18：00
做做戶外運(yùn)動(dòng)
軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)可不是通過(guò)血液供給的，而是通過(guò)壓力的變化來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換。如果缺乏活動(dòng)的話，軟骨就會(huì)遭遇營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶外活動(dòng)是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳、打球、練瑜伽等。(圖②)
保養(yǎng)秘笈五 20：00
晚餐補(bǔ)腎加分
作為一位忙碌的白領(lǐng)，你可能沒有足夠時(shí)間準(zhǔn)備健康營(yíng)養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時(shí)候可以吃一些營(yíng)養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補(bǔ)腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。(圖③)
保養(yǎng)秘笈六 21：00
學(xué)學(xué)大鵬展翅
看電視的時(shí)候，你可以學(xué)一學(xué)大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個(gè)手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來(lái)，越高越好，堅(jiān)持5分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
保養(yǎng)秘笈七 22：00
享受中藥熱敷
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次?？筛纳祁i背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時(shí)間過(guò)久。(圖④)
保養(yǎng)秘笈八 23：00
選擇健康枕頭
枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過(guò)高或者過(guò)低，床墊過(guò)于柔軟都會(huì)連累頸椎。枕頭寬度應(yīng)達(dá)肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對(duì)頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息;對(duì)于頸椎不好的人來(lái)說(shuō)，木板床、棕繃床是上選，而那種過(guò)分柔軟的床肯定不利于頸椎。
不少孕婦在進(jìn)行糖耐量檢查的時(shí)候，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有著糖耐量偏高的問(wèn)題，這說(shuō)明孕婦存在著妊娠糖尿病的癥狀，需要及時(shí)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，才能保證這種癥狀不會(huì)影響到孩子的正常發(fā)育。糖耐量偏高，可以通過(guò)控制飲食、藥物治療以及運(yùn)動(dòng)療法這三種方式進(jìn)行緩解。下面將為大家詳細(xì)介紹糖耐量檢查的相關(guān)知識(shí)。
一、糖耐量實(shí)驗(yàn)結(jié)果
正常糖耐量：空腹血糖6.1mmol/L(110mg/dl);口服葡萄糖30min～60min達(dá)高峰，峰值11.1mmol/L(200mg/dl);120min時(shí)基本恢復(fù)到正常水平，即7.8mmol/L(140mg/dl)，尿糖均為(一)。此種糖耐量曲線說(shuō)明機(jī)體糖負(fù)荷的能力好。
糖尿病性糖耐量：空腹血糖≥7.0mmol/L(126mg/dl);峰時(shí)后延，常在1小時(shí)后出現(xiàn)，峰值≥11.1mmol/L(200mg/dl);120min不能回復(fù)到正常水平，即7.8mmol/L(140mg/dl)其中服糖后2h的血糖水平是最重要的判斷指標(biāo)。許多早期糖尿病病人，可只表現(xiàn)為2小時(shí)血糖水平的升高，且尿糖常為陽(yáng)性。
當(dāng)檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)糖耐量偏高的時(shí)候，不要太慌張，可以向醫(yī)生詢問(wèn)情況，和注意事情。
二、孕婦糖耐量要控制飲食
每日熱量為150KJ/Kg(36Kcal/Kg),其中碳水化合物40%-50%，蛋白質(zhì)12%-20%，脂肪30%-35%，并補(bǔ)充維生素、鈣及鐵劑。飲食上應(yīng)以清淡為主，少食鹽，防水腫、高血壓。多食豆制品、蝦皮、海帶等食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼生長(zhǎng)。多吃些豬肝、牛肉、鴨血等，多吃綠葉蔬菜，增強(qiáng)抵抗力，避免貧血，頭暈、眼花、乏力、心慌等癥狀。定量攝入粗纖維和植酸，平均每天20克左右。
三、孕婦糖耐量可以進(jìn)行藥物治療
如果控制飲食能達(dá)到正常血糖水平，準(zhǔn)媽媽有無(wú)饑餓感，則不需增加藥物治療。如未達(dá)到正常水平，則需要進(jìn)行胰島素治療等來(lái)減低血糖。
四、孕婦糖耐量可以采用運(yùn)動(dòng)療法
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用，對(duì)降糖有幫助。每日散步20-30分鐘。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
