決明子海帶湯：清肝明目
夏季護(hù)肝明目養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“決明子海帶湯：清肝明目”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
材料
海帶60克，西洋菜200克，姜1小塊，黃耳5個(gè)，鹽適量，決明子2大匙。
做法
西洋菜洗凈，切段，姜切絲，黃耳泡水，洗凈備用。
鍋中倒入600毫升水煮開(kāi)，加入決明子煮三四分鐘撈出。
再加入黃耳、姜絲、海帶、西洋菜煮約15分鐘，加鹽調(diào)味即可。
服法
日常食用。
性味歸經(jīng)www.cndadi.net
決明子性微寒，味苦、甘、咸，歸肝、腎、大腸經(jīng)。
食性配伍
本品屬甘寒的湯品，極為適合容易便秘、肥胖體質(zhì)者。脾胃虛寒、排便稀軟者不宜食用，或者將決明子先炒過(guò)，減少海帶的分量以減緩寒性。
養(yǎng)生堂提示
此湯中決明子有清肝明目的功效，長(zhǎng)期在電腦前工作的上班族，眼晴容易酸澀流淚，食用決明子能右效緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。與食物纖維豐富的海帶、西洋菜一起烹調(diào)，能潤(rùn)腸通便，有效防止便秘。經(jīng)常飲用有清肝明目，潤(rùn)腸通便，防止便秘作用。
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決明子具有清熱去肝火的效果，能夠很好的起到潤(rùn)腸胃，促進(jìn)消化和吸收，它屬?zèng)鲂灾兴?，海帶具有很好的滋補(bǔ)功能，它的含碘量是很多的，能夠起到一定程度的瘦身效果。如果把決明子和海帶在一起能夠一定程度抵消決明子寒涼之氣。從減肥的效果來(lái)說(shuō)，如果自己在家做更健康，至于效果來(lái)說(shuō)也與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。
海帶和決明子都有消脂減肥的作用。不要盲目吃減肥藥，用海帶做湯或做菜，決明子泡茶都可以減肥，合用沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，您可以試下單獨(dú)服用，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是很關(guān)鍵的。 另外要注意合理飲食.
少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細(xì)嚼慢咽，給胃一個(gè)反應(yīng)的時(shí)間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過(guò)多油膩的東西，容易脂肪堆積。
決明子和海帶熬湯具有很好的減肥效果，對(duì)于很多人有著很好的效果，當(dāng)然也是因人而異，有的人感覺(jué)非常明顯，有的人感覺(jué)減肥的效果并不是很突出。因此來(lái)說(shuō)，一方面與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，同時(shí)也與生活習(xí)慣等密不可分。另外要注意的是減肥是綜合性的行為，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)與飲食達(dá)到最佳的瘦身效果。
采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)在人體內(nèi)的能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。
做為有減肥要求的朋友們可以通過(guò)決明子海帶減肥的，當(dāng)然也要知道，想要獲得最為有效的減肥方式，一定是在運(yùn)動(dòng)和飲食兩個(gè)行為方式采取措施。這樣的減肥方法一方面是比較有效和科學(xué)的減肥方法，同時(shí)也容易達(dá)到減肥成果，不易反彈。
很多人都很喜歡喝湯，因?yàn)闇杏泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以增強(qiáng)人體的抵抗力，湯的做法雖然比較單一，帶給我們的營(yíng)養(yǎng)卻是不容忽視的，很多的中藥材都可以做湯，決明子就是可以作為食材的一種中藥，比較適合女性，可以起到潤(rùn)腸排毒的功效，那么決明子海帶湯制作方法是什么？
主料：海帶(鮮)60克,決明子10克
2制作方法：編輯
1. 將海帶泡發(fā)洗凈，切絲備用;
2. 決明子洗凈;
3. 將海帶、決明子一同放入砂鍋，加適量清水燉至海帶熟即可。小帖士-健康提示：
本品具有清肝、明目、化痰之功效，適用于高血壓患者食用。
小帖士-食物相克：
決明子：決明子惡大麻子。
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。決明子性寒，不建議單獨(dú)使用，建議可用決明子、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯，茯苓可以同時(shí)健脾胃護(hù)肝，規(guī)避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，還可達(dá)到潤(rùn)腸排毒，降壓降脂的效果。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變。
決明子作為一味中藥也有它的不良反應(yīng)，也有它的不適宜人群，在營(yíng)養(yǎng)完全的食物中加入不同比例的決明子，隨藥物比例增加而使大鼠體重降低.臨床使用該品口服降血脂，服藥后有9%的病例，初期有腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續(xù)服藥。
以上就是決明子海帶湯制作方法。經(jīng)過(guò)小編的講解大家是不是覺(jué)得做菜也是一種很幸福的事情呢，而且這種湯的做法都不是很復(fù)雜的，只要有愛(ài)的灌注，家人和朋友都是很非常喜歡，在這個(gè)工作和生活比較忙碌的空檔，大家不妨親手做自己喜愛(ài)的菜肴吧。
? 海帶決明子減肥，如果只是通過(guò)這兩個(gè)食材來(lái)減肥，那是不可行的。海帶決明子減肥只能是輔助減肥，不能光靠海帶決明子來(lái)減肥。因?yàn)檫@樣的減肥方式并不健康，也并不能達(dá)到理想的后瘦身效果。反而這樣對(duì)身體不好，容易把體質(zhì)弄壞，所以是不建議通過(guò)海帶決明子減肥的。下面來(lái)看下不可行的理由。
首先我們先看看這兩種產(chǎn)品的功效：
草決明的功效是：清熱明目，潤(rùn)腸通便。不用說(shuō)你也知道用于肝炎旺盛、便秘等。
海帶的功效是：消痰軟堅(jiān)、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓、散結(jié)抗癌。用于癭瘤、瘰疬、疝氣下墮、咳喘、水腫、高血壓、冠心病、肥胖病。
從功效及作用上來(lái)分析，兩個(gè)產(chǎn)品合用，如果配合著飲食控制、運(yùn)動(dòng)，我想是能起到減肥作用的。
看看兩個(gè)合用后的不良反應(yīng)：長(zhǎng)期服用會(huì)至使你脾胃虛寒可引起腸道病變，消脫等。特別對(duì)女士會(huì)引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則使子宮內(nèi)膜不正常。特別是決明子它畢竟是一種瀉藥，長(zhǎng)期吃對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。
至于效果，應(yīng)該有，但不太明顯。
瘦身建議：一日三餐按時(shí)吃，早餐注重養(yǎng)、午餐注重量、晚餐注重暢
再結(jié)合運(yùn)動(dòng)：包括游泳、跑步、床上運(yùn)動(dòng)等，相信你也會(huì)瘦下來(lái)
? 至于具體的減肥方式，可以是這樣的：每天的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到兩個(gè)小時(shí)，一周至少要堅(jiān)持四天。運(yùn)動(dòng)流汗之后要多喝水，少吃高熱量高脂肪含量的食物?？梢猿砸恍┭a(bǔ)充能量但是不會(huì)胖的，比如：雞蛋、雞胸肉、牛肉等食物。這樣減肥效果就會(huì)明顯了。
菊花茶大家都很熟悉，在平時(shí)很多人都會(huì)用這樣的茶飲來(lái)促進(jìn)健康，而且在其中我們還可以選擇加入一些中藥材，這樣會(huì)讓效果會(huì)更好，而枸杞?jīng)Q明子菊花茶就是其中非常不錯(cuò)的一個(gè)養(yǎng)生飲品，下面就讓我們一起看看枸杞?jīng)Q明子菊花茶的做法。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶的材料
決明子10g、枸杞一小勺、菊花5朵。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶的做法
我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后先將決明子洗凈，然后熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋。將決明子放入鍋中，小火干炒至有香味，并且聽(tīng)到噼啪的響聲即可。還可以用堅(jiān)硬的利器將炒后的決明子敲碎，這樣效果更好。最后就是炒決明子、枸杞、菊花三者用開(kāi)水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用，這時(shí)候枸杞?jīng)Q明子菊花茶的味道還是不錯(cuò)的，可以幫助我們讓食物的味道更好。很適合在平時(shí)服用。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶的食用功效
我們服用枸杞?jīng)Q明子菊花茶對(duì)健康是很有幫助的，這是非常健康的一種養(yǎng)生飲品，這幾種材料都是很健康的，對(duì)我們?nèi)梭w也會(huì)有幫助，首先枸杞?jīng)Q明子菊花茶具有降低血脂、滋補(bǔ)腎臟、清肝瀉火，養(yǎng)陰明目的作用。同時(shí)還可以對(duì)脂肪與碳水化合物的吸收進(jìn)行干擾。所以是減肥治療中最常用的中藥。還能用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)等癥，這樣就能促進(jìn)我們的內(nèi)臟健康，所以在平時(shí)我們就應(yīng)該經(jīng)常的去服用枸杞?jīng)Q明子菊花茶，特別是對(duì)上班族來(lái)說(shuō)很適合服用。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶對(duì)健康是有幫助的，首先我們就能用枸杞?jīng)Q明子菊花茶來(lái)幫助我們降低血脂，可以保護(hù)血管健康，而且枸杞?jīng)Q明子菊花茶還能很好的養(yǎng)肝明目，這對(duì)上班族來(lái)說(shuō)很適合，我們通過(guò)枸杞?jīng)Q明子菊花茶就能緩解眼部的不適。
?現(xiàn)在減肥瘦身就是一種流行趨勢(shì)，所以在飲食方面，很多時(shí)候都顧慮到其減肥的效果如何。對(duì)于減肥瘦身效果好的食物，大家都很喜歡。 海帶加決明子的吃法可以起到減肥瘦身的效果，但是效果因人而異，并不是都很理想。也要吃了沒(méi)有任何作用的人。但是 海帶加決明子的吃法并不是很好。
首先我們先看看這兩種產(chǎn)品的功效：
草決明的功效是：清熱明目，潤(rùn)腸通便。不用說(shuō)你也知道用于肝炎旺盛、便秘等。
海帶的功效是：消痰軟堅(jiān)、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓、散結(jié)抗癌。用于癭瘤、瘰疬、疝氣下墮、咳喘、水腫、高血壓、冠心病、肥胖病。
從功效及作用上來(lái)分析，兩個(gè)產(chǎn)品合用，如果配合著飲食控制、運(yùn)動(dòng)，我想是能起到減肥作用的。
?看看兩個(gè)合用后的不良反應(yīng)：長(zhǎng)期服用會(huì)至使你脾胃虛寒可引起腸道病變，消脫等。特別對(duì)女士會(huì)引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則使子宮內(nèi)膜不正常。特別是決明子它畢竟是一種瀉藥，長(zhǎng)期吃對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。
?至于效果，應(yīng)該有，但不太明顯。
瘦身建議：一日三餐按時(shí)吃，早餐注重養(yǎng)、午餐注重量、晚餐注重暢.
再結(jié)合運(yùn)動(dòng)：包括游泳、跑步、床上運(yùn)動(dòng)等，相信你也會(huì)瘦下來(lái).
從以上的分析中，我們就知道 海帶加決明子只能偶爾喝一喝，幫助清理腸道的殘留物。長(zhǎng)期這樣吃對(duì)身體就不好了，就算真的達(dá)到了理想的減肥效果，身體也受到了一定的傷害。這樣的減肥方式是不理智的。希望大家在選擇減肥的方式上不要一味的追求效果而忽視了健康。
決明子減肥嗎
決明子的確有助于減肥瘦身，這一點(diǎn)是得到科學(xué)驗(yàn)證有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各種減肥茶也大受歡迎，決明子也是不少減肥茶的主要成分，決明子直接用來(lái)泡茶也能達(dá)到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤(rùn)腸通便、降脂瘦身，而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買(mǎi)一些決明子回來(lái)，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無(wú)論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。用來(lái)泡茶喝最適合不過(guò)，而且用這樣的方式來(lái)降脂減肥也是相對(duì)健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯(cuò)的選擇。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試。
決明子減肥效果如何
決明子減肥效果十分顯著，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)是很安全的減肥方法。決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多余的毒素以及多余的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又潤(rùn)腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔(dān)心身體容易囤積多余的脂肪。
決明子減肥法尤其適合經(jīng)常久坐在電腦前而導(dǎo)致肥胖的人群。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此輕松有效的減肥方法，想要健康瘦身的你怎能錯(cuò)過(guò)？
決明子減肥方法有哪些
用決明子來(lái)達(dá)到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來(lái)熬粥食用，同樣可以達(dá)到減脂的效果。怎么吃決明子減肥效果更好呢？決明子粥有潤(rùn)腸通便作用，能治療大便燥結(jié)；決明子泡茶喝則更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。大家是不是早已想要買(mǎi)材料回家試一試了？一起來(lái)看看媽網(wǎng)百科為大家備好的決明子減肥食譜。
決明子粥
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
荷葉山楂決明子茶
材料：干荷約10克，干山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml
泡法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
決明子菊花減肥茶
泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用?？梢赃B續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。 ...
決明子減肥有副作用嗎
決明子畢竟不是保健品，而是一種中藥，是不能隨意服用的，也有一定的毒副作用，大家在服用決明子減肥的時(shí)候切不可過(guò)量服用。即便是身體上的不舒服需要服用決明子，也最好按照醫(yī)師吩咐的配伍方式和用量進(jìn)行服用。 那么，決明子減肥有副作用嗎？長(zhǎng)期用服用決明子來(lái)減肥是有一定的副作用的。
為了讓自己的身材更苗條，很多女性都一直在嘗試新的減肥產(chǎn)品。減肥茶作為相對(duì)健康的減肥產(chǎn)品，深受廣大女性的喜愛(ài)。但是如今市面上的一些減肥茶會(huì)有一定的副作用，減肥者也很擔(dān)心會(huì)因此傷身。實(shí)際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強(qiáng)的，如果不當(dāng)飲用則可能會(huì)引起不良反應(yīng)。
作為中藥成分的減肥茶飲，決明子茶的功效非常顯著，但同時(shí)也會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，不適宜長(zhǎng)期大量飲用。女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。所以，大家在選擇喝減肥茶的時(shí)候一定要按照科學(xué)的喝法和用量來(lái)飲用。
哪些人不宜用決明子減肥
決明子雖減肥功效顯著，而且適量泡茶喝對(duì)人體沒(méi)有什么太大的不良影響，但是仍有一些體質(zhì)的朋友是不宜服用決明子的，更加不宜用決明子來(lái)減肥。到底哪些人不宜用決明子減肥呢？從中醫(yī)的角度上來(lái)講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清肝敗火，緩解便秘。但是，如果是不適宜體質(zhì)的朋友服用，則可能會(huì)引起腹瀉、惡心等不良反應(yīng)。
1、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。
2、孕婦忌服決明子，否則容易造成早產(chǎn)，氣血不足者同樣也不宜服用。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會(huì)引起不適。
4、有一小部分人可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。
5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。
6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。
7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對(duì)身體不利的。
? ?決明子具有清熱去火的效果，能夠很好的起到潤(rùn)腸道，促進(jìn)消化的功能，它屬?zèng)鲂灾?，海帶具有很好的滋?rùn)效果，它的含碘量也是非常高的，能夠起到一定的減肥功能。并且兩者在一起能夠一定程度抵消決明子寒涼之氣。從減肥的效果來(lái)說(shuō)，如果自己在家做在安全性是可以得到保障的，效果也與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。
? ?海帶和決明子都有消脂減肥的作用。不要盲目吃減肥藥，用海帶做湯或做菜，決明子泡茶都可以減肥，合用沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，您可以試下單獨(dú)服用，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是很關(guān)鍵的。 另外要注意合理飲食.
少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細(xì)嚼慢咽，給胃一個(gè)反應(yīng)的時(shí)間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過(guò)多油膩的東西，容易脂肪堆積。
決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子.
? 清熱明目，潤(rùn)腸減肥。
決明子是一味中藥，它有很多的功效，常見(jiàn)的有清肝和通便的作用，此外它還可以明目的功效呢。它主要用來(lái)治療風(fēng)熱紅眼和肝硬化腹水以及高血壓和青盲等病癥，此外它還可以用來(lái)治療雀目和肝炎以及生活中很常見(jiàn)的習(xí)慣性便秘。
決明子荷葉茶的飲用注意事項(xiàng)
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
? ?做為有減肥要求的人士可以進(jìn)行決明子海帶減肥的嘗試，當(dāng)然也要明確，想要獲得最為健康的減肥方式，一定是在運(yùn)動(dòng)和飲食方面采取措施。這樣的減肥方法一方面是比較健康的減肥方法，同時(shí)也容易鞏固減肥成果，不易反彈。
生決明子和熟決明子的區(qū)別
決明子是一味常見(jiàn)的中藥材，一般來(lái)說(shuō)分為生決明子和炒制后的熟決明子，那么生決明子和熟決明子有什么區(qū)別呢？下面我們一起來(lái)了解！
首先，從味道上來(lái)說(shuō)，生的決明子草藥味重，熟的濃香微苦。
其次，從外表上來(lái)看，生決明子外表為青黃色，熟決明子經(jīng)過(guò)炒制之后，外表焦黃。
再者，從功效上來(lái)看，生決明子滑腸作用較強(qiáng)，炒后的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和泡出有效成分，熟決明子可以相對(duì)減輕對(duì)胃腸道的刺激作用。
生決明子和熟決明子的功效
決明子，又稱之為草決明。是一種常見(jiàn)的中草藥，既可入藥，也能泡水喝，一般來(lái)說(shuō)，決明子泡水是炒制后再泡。那么生決明子和熟決明子有什么功效呢？
生決明子與熟決明子均能清肝明目降壓，生用還能潤(rùn)腸通便，清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，為治目赤腫痛要藥。
決明子性微寒，且有宣泄作用，因此雖有緩解便秘的功效，但對(duì)于容易拉肚子喝胃痛的人來(lái)說(shuō)是不宜食用的，如果長(zhǎng)期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，同時(shí)也是會(huì)影響到身體的健康。所以說(shuō)決明子泡水雖有養(yǎng)生保健功效，但是不宜長(zhǎng)期飲用！
生決明子和熟決明子怎么泡水
生決明子味道苦澀，聞起來(lái)有股藥草味，一般來(lái)說(shuō)，都是要經(jīng)過(guò)炒制后才可以泡水飲用。那么決明子要么泡水喝呢？下面媽網(wǎng)百科為大家推薦幾道做法！
做法一
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開(kāi)始飲用。
用法：當(dāng)茶，一般可沖泡3至5次。
功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。用于肝火陽(yáng)亢型腦卒中后遺癥，癥見(jiàn)肢體麻木癱瘓，頭暈?zāi)垦?，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質(zhì)偏紅，苔黃，脈弦。
做法二
決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
功效：清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
生決明子和熟決明子哪種泡水喝好
決明子，想必大家都不陌生，在一些中藥配伍中，都能見(jiàn)到?jīng)Q明子的身影，它是一味清肝敗火的良藥，決明子又分為生決明子和熟決明子兩種，那么生決明子和熟決明子哪種泡水更好？如果是要泡水喝，那么建議將生決明子炒熟后再泡水飲用，這是因?yàn)橐驗(yàn)樯鷽Q明子滑腸作用較強(qiáng)，炒后的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和泡出有效成分，熟決明子可以相對(duì)減輕對(duì)胃腸道的刺激作用。
其實(shí)生決明子和熟決明子的功效是一樣的，都有潤(rùn)腸排便的功效，但是需要注意的一點(diǎn)是，無(wú)論是生決明子還是熟決明子其性質(zhì)都屬于寒涼的，所以不能長(zhǎng)期飲用，特別是腸道不好的人，飲用過(guò)多會(huì)引起腹瀉和胃痛！
生決明子要怎么炒制成熟決明子
從藥店買(mǎi)回來(lái)的決明子先不要急著直接泡水服用，要先將生決明子用小火炒制微香再用來(lái)泡水，炒后的熟決明子才能起到通便潤(rùn)腸的作用，那么生決明子要怎么炒制成熟決明子呢？下面我們不妨來(lái)了解！
炒決明子的方法很簡(jiǎn)單，先取干凈的決明子置鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，放涼，就可以食用。決明子茶就是炒制后放涼用開(kāi)水浸泡而成的。炒后可減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和煎出有效成份。服用時(shí)，每次取10—15克左右用開(kāi)水沖泡20分鐘后就可以飲用，如果嫌味道清淡，也可以搭配夏枯草、菊花、枸杞子、山楂等花茶。
海帶決明子減肥的辦法網(wǎng)上有許多種說(shuō)法，一百個(gè)人會(huì)有一百種說(shuō)法，但一般就是圍繞是否有效果，還是中立的說(shuō)法了。海帶決明子減肥主要是因?yàn)闆Q明子類似巴豆的作用，而海帶則可以溶解一部分的脂肪。這才有了海帶決明子減肥的說(shuō)法。但是海帶決明子減肥到底可不可行，還是要看一下分析。
首先我們先看看這兩種產(chǎn)品的功效：
草決明的功效是：清熱明目，潤(rùn)腸通便。不用說(shuō)你也知道用于肝炎旺盛、便秘等。
海帶的功效是：消痰軟堅(jiān)、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓、散結(jié)抗癌。用于癭瘤、瘰疬、疝氣下墮、咳喘、水腫、高血壓、冠心病、肥胖病。
從功效及作用上來(lái)分析，兩個(gè)產(chǎn)品合用，如果配合著飲食控制、運(yùn)動(dòng)，我想是能起到減肥作用的。
看看兩個(gè)合用后的不良反應(yīng)：長(zhǎng)期服用會(huì)至使你脾胃虛寒可引起腸道病變，消脫等。特別對(duì)女士會(huì)引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則使子宮內(nèi)膜不正常。特別是決明子它畢竟是一種瀉藥，長(zhǎng)期吃對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。
至于效果，應(yīng)該有，但不太明顯。
瘦身建議：一日三餐按時(shí)吃，早餐注重養(yǎng)、午餐注重量、晚餐注重暢.
再結(jié)合運(yùn)動(dòng)：包括游泳、跑步、床上運(yùn)動(dòng)等，相信你也會(huì)瘦下來(lái).
從以上我們就可以知道，海帶決明子減肥的辦法并不是很好，也不建議通過(guò)海帶決明子來(lái)減肥。最好的減肥辦法還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)流汗最健康，再配合一些飲食上的控制。只有這樣的減肥方式才不會(huì)讓體質(zhì)因?yàn)闇p肥而變差。一定要健康的減肥。
雞肝是一種非常美味的食物，尤其是我們愛(ài)喝酒的朋友們，在生活中更是經(jīng)常會(huì)吃雞肝的，其實(shí)雞肝不僅可以炒著食用，也是可以用來(lái)制作一些美味的養(yǎng)生湯來(lái)食用的，莧菜雞肝湯就是非常不錯(cuò)的選擇，那么大家對(duì)于莧菜雞肝湯的做法了解多少?下面我們一起看看莧菜雞肝湯的做法和功效。
莧菜雞肝湯
莧菜取嫩葉和嫩梗，洗凈瀝干。雞肝洗凈，切片，汆燙去血水后撈起。鍋內(nèi)加適量高湯，煮沸后加入莧菜、肝片，再煮沸一次，最后我們?cè)龠m當(dāng)?shù)募尤胍恍┦秤名}來(lái)調(diào)味就可以食用了，如果大家喜歡食用一些味重的食物，那么可以適當(dāng)?shù)亩嗉尤胍恍┦雏}，但是也不要過(guò)量，如果過(guò)量的加入食鹽，那么會(huì)嚴(yán)重的影響莧菜雞肝湯的口感的。
莧菜雞肝湯的功效與作用
莧菜具有清熱解毒，利尿除濕，通利大便、促進(jìn)造血、清肝明目、保護(hù)皮膚的功效。雞肝具有養(yǎng)血明目、補(bǔ)肝腎、抗氧化、防衰老、增強(qiáng)人體免疫力的功效。莧菜雞肝湯的保健功效也是非常不錯(cuò)的，莧菜雞肝湯具有一定的清肝明目、養(yǎng)血補(bǔ)腎的功效，對(duì)于幫助我們緩解氣血虧損的效果也是非常好的，所以我們氣血不足的朋友們，在生活中經(jīng)常性的食用一些莧菜雞肝湯也是非常不錯(cuò)的選擇，還能幫助我們很好的補(bǔ)腎。
相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于莧菜雞肝湯的做法和功效也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，莧菜雞肝湯的做法并沒(méi)有大家想象中的那么復(fù)雜，只要我們認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么都是可以做出美味的莧菜雞肝湯的，另外，經(jīng)常食用一些莧菜雞肝湯，還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康。
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