嘴唇干裂脫皮吃什么 六款水果還你水潤雙唇
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“嘴唇干裂脫皮吃什么 六款水果還你水潤雙唇”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
到了冬季，我們的肌膚最容易因為缺水而引發(fā)皮膚嘴唇干燥等問題。我們除了要補水之外，在我們日常生活中攝入的果蔬食品也可以起到滋潤的作用，那吃什么水果有效呢?今天小編就為你介紹幾種抗干燥的水果，還你水潤雙唇。
1、甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。
我國古代醫(yī)學家還將甘蔗列入補益藥。中醫(yī)認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。
推薦食譜：甘蔗荸薺水
做法：甘蔗1段、荸薺7個、水500ml。準備好去皮甘蔗一段，荸薺去掉上面的小芽，洗干凈待用。將甘蔗用到劈成小長條，長短根據自家容器調整。將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋里，大火煮開后轉小火煮約20分鐘。
功效：甘蔗，性涼味甘，有清熱祛痰、生津潤燥的功效;荸薺，又稱地梨、馬蹄，清熱解毒，適用于咽喉痛、咳嗽。
2、香蕉
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒，根據熱者寒之的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。
推薦食譜：香蕉冰糖湯
做法：香蕉5只，冰糖適量，陳皮1片。香蕉剝皮，切3段，陳皮浸軟，去白。把香蕉、陳皮放入鍋內，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。
功效：湯中香蕉性味甘寒、滑利，清熱潤燥、解毒生津，《本草求源》說它能止渴潤肺、解酒、清脾、滑腸，是潤腸通便、降火生津常用果品。冰糖甘潤，少佐陳皮行氣健胃，使滋而不膩。合而為湯，滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津，是老少咸宜的家庭常用之滋陰潤燥甜品。
3、枇杷
成熟的枇杷味道不錯，營養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿卜素含量在各水果中含量頗高。中醫(yī)認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐頭，或以批杷釀酒。枇杷性涼，常用于咽干煩渴、咳嗽吐血、呃逆等癥。
推薦食譜：枇杷銀耳粥
做法：粳米100克，枇杷40克，銀耳(干)30克，冰糖10克。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)好，撈起，瀝干水分。枇杷沖洗干凈，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。銀耳用溫水浸泡漲發(fā)，擇洗干凈，大者撕碎。取鍋加入冷水、銀耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥將成時，加入枇杷、冰糖，再煮兩三沸即成。
4、梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。自古以來，梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。很多媽媽在小孩子咳嗽上火的時候后會煲梨湯給小孩子喝，以此來達到清熱解毒的功效。
推薦食譜：蜂蜜蒸梨
做法：梨1個，蜂蜜適量。將梨子去皮，從頂部四分之一處切開，用調羹將梨核挖掉。梨中加一調羹蜂蜜，再加入一匙清水。用牙簽將蓋子固定好。冷水入鍋，水開后，蒸30-40分鐘左右即可。
功效：梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤寶寶。蜂蜜蒸梨適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少等癥狀。
5、獼猴桃
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙帷⑾?、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。
推薦食譜：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌。倒出加入蜂蜜，于餐前一小時飲用。
功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。
6、柿子
柿子的營養(yǎng)成分十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。要論預防心臟血管硬化，柿子的功效遠大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王，所以每日一蘋果，不如每日一柿子。柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。
推薦食譜：柿子茶
做法：鮮柿子30g、綠茶3g、白糖10g。用柿子的煎煮液泡茶飲用。
功效：清熱止渴，潤肺祛痰，降壓止血。
Ys630.com相關知識
天氣干燥，皮膚就會干燥起皮，由于嘴唇很嫩，嘴唇在冬季是最大受害者，所以我們要找到正確的方法來保養(yǎng)它，那么冬季嘴唇干裂怎么辦呢?今天小編就給大家推薦幾款潤唇食譜，親們在日常吃飯的過程中就可以擁有粉嫩雙唇哦，愛美的親們快試試。
紫蘇山藥花鰱魚尾湯
食材：花鰱魚尾250g、山藥300g、鮮紫蘇葉20g、生姜15g、鹽3/4茶匙、料酒2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙
做法
1)魚尾和山藥洗凈，生姜切片。紫蘇葉清洗干凈。
2)山藥去皮切段。鍋燒熱放入少許油，把魚尾煎至兩面微黃。
3)鍋內加入足量的開水和生姜、料酒、鹽。
4)大火燒開燉煮10分鐘。放入山藥塊后再煮15分鐘。
5)最后放入紫蘇葉煮2分鐘，加胡椒粉、味精調勻即可。
川貝冰糖梨
食材：碭山酥梨1個、川貝母2.5g、冰糖適量
做法
1)準備川貝母。用電子秤稱出2.5克川貝母。
2)把川貝母擦干凈放入蒜臼。用棒槌細細的捶磨。
3)捶磨成這樣的細面就可以了。準備一個碭山酥梨。
4)把梨洗凈削去皮并切成小塊。把捶磨好的川貝母粉倒入梨中。
5)再加入適量的冰糖。鍋置火上加入水燒開，把放梨的碗放入蒸籠蓋上鍋蓋蒸制半小時。
香甜烤香蕉
食材：香蕉360g、黃油適量、朗姆酒適量、蜂蜜適量
做法
1)香蕉2個備用，平底鍋小火燒熱，黃油涂抹在鍋底
2)香蕉放入小火煎，一面煎至金黃后，翻面繼續(xù)煎
3)撒入一寫朗姆酒，讓香蕉帶上酒香，煎好的香蕉放入烤盤中
4)涂上蜂蜜8)放入烤箱中層，160度，上下火10分鐘即可
5)烤熟的香蕉綿軟香甜，開動吧!
小吊梨湯
食材：水晶梨1個、銀耳適量、大棗8個、枸杞子適量、冰糖適量
做法
1)銀耳提前泡發(fā)1-2小時，泡好后去根、撕小塊。
2)準備一個水晶梨，洗凈。去核，切小塊。
3)枸杞子準備適量，30粒左右，將其在水中泡一會兒。
4)準備大棗8顆。將梨放入鍋中。
5)放入銀耳。放入大棗。放入枸杞子。10)放入冰糖。
6)放入適量的水。蓋上鍋蓋，煲制食材熟軟。
花生仁拌白蘿卜，這道菜要怎么做呢，來看看吧
食材：花生米150g、白蘿卜200g、芝麻油適量、鹽適量、味精適量
做法
1)花生米洗干凈用冷水浸泡30分鐘。浸泡后的花生米放微波爐盒中入微波爐高火打熟。
2)白蘿卜洗干凈。白蘿卜切成丁。白蘿卜入鍋鍋焯水后撈出瀝干水。
3)白蘿卜與花生米放在容器中加鹽攪拌。加味精攪拌。芝麻油攪拌。
4)攪拌均勻腌制幾分鐘即可裝盤享用。
如果你發(fā)現自己屬于經常性的嘴唇干裂脫皮的話，那么一定要了解一下自己的身體是否是因為缺乏某一些，營養(yǎng)元素造成的，因為有一些人缺乏維生素的話，那么嘴唇干裂脫皮的情況會比較明顯，所以這個時候想要快速的緩解，肯定要及時的補充這些維生素了，下面我們就來具體介紹一下，嘴唇干裂應該補充哪些維生素比較好。
嘴唇干裂是很常見的現象，造成的原因多樣，就個人而言，可能是因為缺乏維生素B2、維生素A，也可能僅僅是因為缺水！ 嘴唇干裂多發(fā)生在秋冬季節(jié)，主要原因是秋冬氣候干燥、風沙大，加上人體維生素B2、維生素A攝入量不足造成的。預防措施為多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素。可以適當使用護唇膏，切忌頻繁舔嘴唇。 防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、小白菜、白羅卜等等。
應盡可能戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。還可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏。如覺得嘴唇干裂，不要總用舌頭去舔，這會加速干裂的發(fā)生。治療原則也以調整飲食為最重要。另外，可口服核黃素（維生素B2 5毫克，每日3交，連續(xù)2周，一般即可治愈。局部可用1%龍膽紫涂擦，每日2次。
用龍膽紫后，創(chuàng)面干裂有不適感時，可加用金霉素眼膏或土霉素軟膏外涂于干裂處，亦可涂少許花生油或菜油。但千萬不可用激素類軟膏（如膚輕松、可的松等）。局部還可用鍋蓋上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能見效。
希望大家在平時的生活當中，對于這些淳樸的一個護理保健工作也不能夠忽視，因為唇部的保養(yǎng)問題也是比較重要的，只要注重正確的保養(yǎng)方法，才能夠避免，脫皮干裂情況的發(fā)生，而且這些維生素的補充，對我們的健康也比較有利。
面對這忽冷忽熱的干燥春天，稍不留心，細紋便爬上了唇角之間，就算再美的唇也不免失去光彩。早春換季時節(jié)，遭殃的可不只有你的稚嫩肌膚哦，雙唇干裂可是一個大問題，我們因該如何解決？
雙唇水潤的六個秘方
1. 隨時涂抹潤唇膏
隨身攜帶潤唇膏，無疑是懶人們的護唇不二選擇，選擇配料天然，無刺激性的安全型潤唇膏，是防止過敏的重點。當然你也可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家里常備的植物油或蜂蜜，幫助舒展唇部肌膚。
2. 經常按摩嘴唇
按摩嘴唇的方法并不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用干凈的手指頭輕輕按摩，幫助促進血液循環(huán)，使嘴唇獲得滋養(yǎng)，增加營養(yǎng)。
面對這忽冷忽熱的干燥春天，稍不留心，細紋便爬上了唇角之間，就算再美的唇也不免失去光彩。早春換季時節(jié)，遭殃的可不只有你的稚嫩肌膚哦，雙唇干裂可是一個大問題，我們因該如何解決？
雙唇水潤的六個秘方
3. 睡前涂抹橄欖油或糊狀奶粉
睡前將橄欖油涂在嘴唇上，待20分鐘后擦去，這樣可以令雙唇吸收充分的維生素E成分。也可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當唇膜，同樣具有滋養(yǎng)效果。
4. 唇皮一定不能撕
處理已翹起的唇皮，可用小剪刀細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染。
面對這忽冷忽熱的干燥春天，稍不留心，細紋便爬上了唇角之間，就算再美的唇也不免失去光彩。早春換季時節(jié)，遭殃的可不只有你的稚嫩肌膚哦，雙唇干裂可是一個大問題，我們因該如何解決？
雙唇水潤的六個秘方
5. 遇到大風戴口罩
遇到大風天，或者是騎車一族，戴個口罩不但能擋住風沙的困擾，更能保護雙唇。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。
6. 正確使用護唇膏
護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經開始脫皮發(fā)炎了，那則應該暫時停止使用。另外，嘴唇干裂有的時候不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導致嘴唇干裂，引起唇炎。所以春天在補水的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防干唇。
我們知道冬季寒冷干燥，皮膚就會干燥起皮，尤其是整天暴露在外的嘴唇，嘴唇很嫩，所以我們要找到正確的方法來保養(yǎng)它，今天文中給大家介紹了一些滋潤嘴唇的方法，來看看吧。
嘴唇干裂怎么辦
香甜烤香蕉
食材：香蕉360g、黃油適量、朗姆酒適量、蜂蜜適量
做法
1)香蕉2個備用，平底鍋小火燒熱，黃油涂抹在鍋底
2)香蕉放入小火煎，一面煎至金黃后，翻面繼續(xù)煎
3)撒入一寫朗姆酒，讓香蕉帶上酒香，煎好的香蕉放入烤盤中
4)涂上蜂蜜8)放入烤箱中層，160度，上下火10分鐘即可
5)烤熟的香蕉綿軟香甜，開動吧!
小吊梨湯
食材：水晶梨1個、銀耳適量、大棗8個、枸杞子適量、冰糖適量
做法
1)銀耳提前泡發(fā)1-2小時，泡好后去根、撕小塊。
2)準備一個水晶梨，洗凈。去核，切小塊。
3)枸杞子準備適量，30粒左右，將其在水中泡一會兒。
4)準備大棗8顆。將梨放入鍋中。
5)放入銀耳。放入大棗。放入枸杞子。10)放入冰糖。
6)放入適量的水。蓋上鍋蓋，煲制食材熟軟。
花生仁拌白蘿卜，這道菜要怎么做呢，來看看吧
食材：花生米150g、白蘿卜200g、芝麻油適量、鹽適量、味精適量
做法
1)花生米洗干凈用冷水浸泡30分鐘。浸泡后的花生米放微波爐盒中入微波爐高火打熟。
2)白蘿卜洗干凈。白蘿卜切成丁。白蘿卜入鍋鍋焯水后撈出瀝干水。
3)白蘿卜與花生米放在容器中加鹽攪拌。加味精攪拌。芝麻油攪拌。
4)攪拌均勻腌制幾分鐘即可裝盤享用。
紫蘇山藥花鰱魚尾湯
食材：花鰱魚尾250g、山藥300g、鮮紫蘇葉20g、生姜15g、鹽3/4茶匙、料酒2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙
做法
1)魚尾和山藥洗凈，生姜切片。紫蘇葉清洗干凈。
2)山藥去皮切段。鍋燒熱放入少許油，把魚尾煎至兩面微黃。
3)鍋內加入足量的開水和生姜、料酒、鹽。
4)大火燒開燉煮10分鐘。放入山藥塊后再煮15分鐘。
5)最后放入紫蘇葉煮2分鐘，加胡椒粉、味精調勻即可。
川貝冰糖梨
食材：碭山酥梨1個、川貝母2.5g、冰糖適量
做法，這個要怎么做呢，看下文介紹吧
1)準備川貝母。用電子秤稱出2.5克川貝母。
2)把川貝母擦干凈放入蒜臼。用棒槌細細的捶磨。
3)捶磨成這樣的細面就可以了。準備一個碭山酥梨。
4)把梨洗凈削去皮并切成小塊。把捶磨好的川貝母粉倒入梨中。
5)再加入適量的冰糖。鍋置火上加入水燒開，把放梨的碗放入蒸籠蓋上鍋蓋蒸制半小時。
嘴唇干裂是什么原因
首先，嘴唇部位是粘膜，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能，所以在干燥的季節(jié)里，嘴唇會容易發(fā)干，這個時候很多人就會用舌頭舔嘴唇或咬嘴唇。
而唾液雖然暫時濕潤了嘴唇，但卻會很快被蒸發(fā)掉，同時再帶走嘴唇部位本來就匱乏的水分，導致了嘴唇越干就越想舔，結果越舔嘴唇就反而越干的惡性循環(huán)，造成了嘴唇的干裂裂口和脫皮。
另外，唾液里面含有淀粉酶等蛋白物質，水分蒸發(fā)后淀粉酶就粘在唇上而引發(fā)深部結締組織的收縮，唇粘膜發(fā)皺，導致嘴唇干燥更加嚴重，甚至發(fā)生感染、腫脹，造成痛苦。
淀粉酶的蛋白殘留在嘴唇上，還會與唇部脫落的細胞一同形成痂皮，由于痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。
正確處理方法
不要總舔嘴唇，否則越舔越干;正確的做法是及時用護唇產品滋潤。
別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷;可先用熱毛巾敷3-5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇霜;唇部總發(fā)干最好不要涂口紅。
選擇唇膏盡量少用持久型，因為持久型唇膏質地較干澀，會使唇部更干，宜選擇唇蜜;或在上唇膏之前，先使用護唇膏。
用專業(yè)護唇霜去除唇部角質;由嘴唇中間向兩邊按摩，防止死皮堆積，每月做1次。
出門前、涂口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，具有良好保濕修復功能的潤唇膏;再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。
總結：看完文章的親們會發(fā)現，文中給大家介紹的保養(yǎng)嘴唇的方法，都是一些吃的，所以親們在日常吃飯的過程中就可以擁有粉嫩雙唇哦，愛美的親們快試試吧，文中還給大家介紹了一些嘴唇干裂的原因，了解一下吧。
平常的時候我們身體上的一些小的病癥如果不能很好及時有效的消除掉，那么就是可能會對我們的身體有比較大傷害了。比如嘴唇干裂等。這些小的身體癥狀雖然不是什么大的疾病，但是也會對我們的正常生活有非常大的影響。治療不及時還能引發(fā)更嚴重的疾病發(fā)生。下面我們就說說怎么治療嘴唇干裂。
? 日常飲食保證水分和油脂的攝入量，選擇富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和食性平和或偏冷的食物，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品、紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣、烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉、奶類、芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥、桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。
少吃刺激性大的食物和熱性食物，如咖啡、辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉等。
“快速走過”嘴唇干裂——治療嘴唇干裂這樣吃
銀耳湯
銀耳30克洗凈撕成小塊，加入水適量煮至銀耳爛，加入冰糖適量，每天2次。
提示：也可把吃剩的銀耳敷在嘴唇上，5—10分鐘后用紙巾擦凈或用清水洗凈后涂上護唇膏。
豬蹄蘿卜湯
豬蹄洗凈切塊，白蘿卜切塊，木耳和板栗適量，枸杞10克，先加入涼水，然后加入姜、大料、干辣椒適量，煮至水開后，加入豬蹄和白蘿卜，煮2—3小時，出鍋前加入枸杞子和鹽。
提示：整個煮湯過程中盡量不要再加水，若實在要加水，只能加入開水。
蜜釀白梨
大白梨1個洗凈去核，將蜂蜜50克放入梨中，隔水蒸熟，每天2次。
? 治療嘴唇干裂的藥物是可以使用這些的，但是同時在藥物治療的時候，也要在平常的生活中多加的注意。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃容易上火的食物。多注意喝水，這樣才能比較有效的防止嘴唇干裂的情況發(fā)生。對于養(yǎng)護我們的身體是很有幫助的。
秋冬季節(jié)，氣溫驟降，空氣極其干燥。很多女性不僅皮膚處于極其缺水的狀態(tài)，就連嘴唇都出現了干裂的狀況。其實我們的嘴唇每天都會接觸很多的水，每當水分蒸發(fā)時局部濕度就會降低，因此嘴唇很容易干裂。嘴唇干裂的人群，癥狀輕的人可以通過涂抹護唇膏來緩解，嚴重的人甚至會出現流血現象，影響日常生活。那么在飲食上我們應該吃些什么才能緩解干裂狀態(tài)呢？下面我為大家介紹幾種食物。
? ?山藥是健脾的首選
山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜里富含維生素，也能補充嘴唇干裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇;還有一種燉品適合改善嘴唇干裂：銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。
給大家介紹一個藥、食兩用中藥基礎方，對口唇干裂的治療效果很好。具體制作方法是：天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘后飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續(xù)服用3～5天可以有良好作用。
日常調理防干裂
另外，對已經干裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯。如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分，使唇部變得潤澤紅艷。立秋后，防止嘴唇干裂可每日在嘴唇上涂抹潤唇膏。
此外，秋冬季節(jié)，嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發(fā)后，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。
? ?以上就是我為大家介紹的可以緩解嘴唇干裂的食物了，容易缺水的人群不妨試一試。另外，很多人在干燥的冬天都喜歡涂抹補水的唇膏，但是有的唇膏中含有顏料，其中的化學成分吸收口唇黏膜的水份，雖然緩解一時，但是長期使用可能會加重嘴唇干裂。建議喜歡涂唇膏的朋友們可以選擇蜂蜜或者植物油來替代。
嘴唇發(fā)生干裂的情況后，會感覺嘴巴發(fā)緊等癥狀出現。嚴重的時候還可能會導致不能正常吃飯和疼痛的情況出現。也可能會有流血的情況出現。所以有了嘴唇干裂的情況后，應該要及時的采用對癥的方法來進行治療才行。那么吃什么可以緩解嘴唇干裂的癥狀呢？下面我們就來好好的說一說。
? 蔬菜：白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。
? 水果：紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。
? 糧谷類：盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
? 動物性食物：動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。
? 富含膠質的食物：豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。
? 堅果類食物：葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
? 嘴唇干裂吃蘋果
? 很多人美容都愛吃水果，因為蘋果中除了豐富的水分之外還含有各種保濕因子，對皮膚的好處良多，嘴唇干裂的人也可以吃它，補充水分同時起到一定的保濕功能。多吃蘋果可以淡化面部雀斑及黃褐斑，還能抑制皮膚黑色素沉著以及通暢毛孔。
? 嘴唇干裂吃橘子
? 嘴唇干裂通常就是體內缺乏水分和維生素，而橘子不僅水分含量多，還含有豐富的檸檬酸和維生素，可以生津止咳，潤肺化痰，治療胃腸燥熱和肺熱咳嗽。嘴唇干裂可以吃橘子來祛熱補水，緩解嘴唇干裂癥狀。
? 嘴唇干裂的情況跟很多原因有關系，發(fā)生這樣的情況后，可以多吃一些上面介紹的這些食物，這些食物能很好的緩解嘴唇干裂的情況。另外在平常的時候要多注意控制飲食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太多的容易上火的食物。在平常要多注意喝水。
冬季時節(jié)，由于天氣過于的寒冷和干燥，人們的嘴唇是很容易出現干裂的癥狀的，一般來講，冬季人們嘴唇易干裂除了與天氣因素有關外，也與人們飲食中缺乏維生素和水分等原因有關的，所以，本文特分享幾種能夠幫助大家防范可改善嘴唇干裂的食物。
1、獼猴桃。獼猴頭含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。
2、柿子。柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。
3、甘蔗。味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。
4、枇杷。枇杷有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿卜素含量在各水果中含量頗高。中醫(yī)認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
5、梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。自古以來，梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。
6、山藥。營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
7、蔬菜類，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
8、水產品，如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
9、禽肉蛋類，如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
10、糧食及硬果類，如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
11、新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
12、銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3～4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。
13、忌吃辛辣、燥熱性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。
14、咖啡和茶有利尿的作用，飲食后會減少人體的水分，引起全身及口唇干燥，影響嘴唇的美觀。
15、水果類及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。
16、黃瓜獼猴桃汁。黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
由上可見，大家在冬季時節(jié)如果想要防止自己的嘴唇出現干裂的癥狀的話，是可以通過對上文所述的飲食主義事項多多了解，并且將其應用于自己日常飲食中，是能夠有效的幫助人們預防嘴唇干裂的現象出現的。
八款食譜防治冬季嘴唇干裂脫皮
1.冰糖燉銀耳
做法：銀耳放在溫水中浸泡約1小時后剪去硬的部分備用。冰糖讓入水中煮至溶解。加入銀耳在蒸鍋里蒸約1小時即可。
功效：能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等癥，還有滋補之效。
2.甘蔗荸薺水
做法：甘蔗1段、荸薺7個、水500ml。準備好去皮甘蔗一段，荸薺去掉上面的小芽，洗干凈待用。將甘蔗用到劈成小長條，長短根據自家容器調整。將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋里，大火煮開后轉小火煮約20分鐘。
功效：甘蔗，性涼味甘，有清熱祛痰、生津潤燥的功效；荸薺，又稱地梨、馬蹄，清熱解毒，適用于咽喉痛、咳嗽。
3.胡蘿卜粥
做法：胡蘿卜洗凈切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒。粳米與水煮成粥底。粥快熟時加入炒好的胡蘿卜稍煮片刻。加入調味料和蔥花即可食用。
功效：胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體攝入后可轉化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
八款食譜防治冬季嘴唇干裂脫皮
4.川貝燉雪梨
做法：雪梨洗凈對半橫切，挖出雪梨心。川貝磨成粉，與冰糖一起放入雪梨內部。蓋回雪梨上半部并用牙簽穿聯(lián)。隔水燉45分鐘后即可食用。
功效：有潤燥生津、清熱化痰效能?？煞乐螣岵┛省⒀矢梢魡?、鼻燥唇裂、干咳等癥。
5.香蕉冰糖湯
做法：香蕉5只，冰糖適量，陳皮1片。香蕉剝皮，切3段，陳皮浸軟，去白。把香蕉、陳皮放入鍋內，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。
功效：湯中香蕉性味甘寒、滑利，清熱潤燥、解毒生津，《本草求源》說它能“止渴潤肺、解酒、清脾、滑腸”，是潤腸通便、降火生津常用果品。冰糖甘潤，少佐陳皮行氣健胃，使滋而不膩。合而為湯，滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津，是老少咸宜的家庭常用之滋陰潤燥甜品。
八款食譜防治冬季嘴唇干裂脫皮
6.蜂蜜蒸梨
做法：梨1個，蜂蜜適量。將梨子去皮，從頂部四分之一處切開，用調羹將梨核挖掉。梨中加一調羹蜂蜜，再加入一匙清水。用牙簽將蓋子固定好。冷水入鍋，水開后，蒸30-40分鐘左右即可。
功效：梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤寶寶。蜂蜜蒸梨適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少等癥狀。
7.黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌。倒出加入蜂蜜，于餐前一小時飲用。
功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。
8.柿子茶
做法：鮮柿子30g、綠茶3g、白糖10g。用柿子的煎煮液泡茶飲用。
功效：清熱止渴，潤肺祛痰，降壓止血。
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