感冒吃什么好得快 十種蔬菜抵抗病毒
春季養(yǎng)生必吃十種水果。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“感冒吃什么好得快 十種蔬菜抵抗病毒”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
感冒吃什么好得快?現(xiàn)在天氣越來越冷了，這個時候，人們的抵抗力下降，如果不注意保暖的話，很容易引發(fā)感冒，那么感冒怎么辦呢? 防治感冒不妨從飲食下手，多吃蔬菜可以趕走感冒，因為綠葉蔬菜中的抗氧化劑能夠抵抗病毒。那么感冒了吃什么菜好呢?不是所有的蔬菜都適合感冒病人食用的，那么感冒了吃什么菜好呢?小編為您介紹。
蔬菜顏色越深，營養(yǎng)越豐富。綠葉蔬菜含大量抗氧化劑，對感冒具有一定緩解作用。建議每天吃到2斤新鮮蔬菜和半斤以上的水果。蔬菜水果中富含的胡蘿卜素可以增強黏膜組織的抵抗力，富含的維生素C可以提升機體免疫力和抗細菌病毒，若已經(jīng)感染了流感病毒，也可以通過大量補充維生素C來幫助身體抵抗病毒。
感冒了吃什么菜好?
1、萵筍
萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
2、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的藥效。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
4、蘿卜
味辛甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。民間有蘿卜糖水的說法，就是將蘿卜洗凈，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，擱置一夜，就溶成蘿卜糖水，多次飲用，有良好的止咳化痰的功效。
5、海帶
海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，即使受點風寒，也不會發(fā)生感冒。所以，冬天讓孩子多吃些海帶。
9、胡蘿卜
胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿卜汁，小孩子會非常喜歡。
10、菠菜
菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利于預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水里焯一下，撈出后再做菜。
6、紫蘇
紫蘇可以藥食兩用，可以預防冬季氣候嚴寒感冒咳嗽的發(fā)生。中醫(yī)認為紫蘇葉具有解表散寒的功效，中醫(yī)藥典記載：紫蘇葉性溫味辛，具有解表、散寒、理氣、和營的功效。適用于感冒風寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥。
7、土豆
土豆中含有豐富的維生素A，維生素C和多種礦物質(zhì)。其性平無毒，健脾養(yǎng)胃，益氣調(diào)中。另外，在秋季多吃根莖類蔬菜對預防感冒也會有幫助，對消化不良，腸胃不好的人也很有好處，是胃病和心臟病人的優(yōu)質(zhì)食品。
8、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素?！侗静菥V目》中說白菜能通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便。治療感冒通常使用大白菜的根部。
yS630.Com相關推薦
感冒吃什么好得快
1、感冒吃什么好得快:梨
梨是比較常見的止咳水果,具有生津止渴、清熱止咳的功效,梨的營養(yǎng)也非常的豐富,可以改善呼吸系統(tǒng)還有肺的功能,有研究顯示,經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率比不吃或很少吃梨的人要低,而且梨的膳食纖維豐富,可以降低體內(nèi)的膽固醇。
2、感冒吃什么好得快:甘蔗
甘蔗是唯一的莖用水果,含糖量很高,漿汁也甜美,可以提供熱量還有營養(yǎng),能夠起到清熱,生津的作用,所以在出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽的時候,吃些甘蔗可以緩解癥狀。
3、感冒吃什么好得快:檸檬
檸檬富含維生素c、檸檬酸、還有蘋果酸、具有清熱解毒,預防感冒的作用,如果泡茶喝則可以起到治療的作用。
4、感冒吃什么好得快:柚子
柚子味甘,含有多種的營養(yǎng)物質(zhì),像胡蘿卜素、維生素C、還有維生素Bl、維生素B6等,具有一定的化痰、止咳、益肺的作用,不過柚子性寒,不可以吃過多,兩三塊就可以了。
5、感冒吃什么好得快:蘋果
它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;當然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。
6、感冒吃什么好得快:杏仁
如果你干咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
7、感冒吃什么好得快:荸薺
無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感冒不能吃哪些食物
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
實驗數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、香菜
中醫(yī)認為,常常感冒氣虛的人應少吃香菜,以免多食或久食耗氣、損精神引發(fā)或加重氣虛,導致感冒更加嚴重與頻繁。
感冒常見的誤區(qū)有哪些
1、受寒著涼會導致感冒
這應該是非常普遍的誤區(qū),感冒秋冬季節(jié)是更多發(fā),但并不意味是受寒著涼引起的。
事實上感冒已經(jīng)被證實是病毒感染引起的,低溫環(huán)境也確實可以讓一些感冒病毒更容易復制,但目前沒有明確證據(jù)證明寒冷或受涼會直接導致感冒,秋冬季節(jié)感冒多發(fā)可能和大家在室內(nèi)呆得多,更容易導致病毒傳播有關。
2、打噴嚏就是感冒了
感冒會導致鼻黏膜水腫充血,鼻腔分泌物增多,這些刺激會引發(fā)噴嚏,但能引起噴嚏的原因除了感冒還有很多,光線、冷空氣、刺激性氣體都可能引起噴嚏,所以我們不需要因為看到孩子打噴嚏就認為是感冒。
3、感冒不吃藥好得慢
在很多人的觀念里,生病了就要吃藥,吃藥了就好得更快,對一些疾病也確實如此。但感冒是自限性疾病,不管用不用藥,到了一周大部分都能好,對大人來說,感冒藥可以改善癥狀,讓感冒期間沒有那么難受,但吃感冒藥并不能讓感冒好得更快。
冬季是感冒高發(fā)的季節(jié) ，這個時候要注意預防感冒，如果不注意感冒了，那么要及時治療，感冒了，多吃蔬菜可以幫助康復，那么感冒吃什么蔬菜好呢?很多蔬菜有防治感冒的功效，如白蘿卜、菠菜、西紅柿、西蘭花等等，具體感冒吃什么蔬菜好?小編為您介紹14種適合感冒病人吃的蔬菜!
1、菠菜
富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復，奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。
2、西蘭花
常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的作用，經(jīng)常食用還能減少乳腺癌、直腸癌和胃癌發(fā)生的危險。感冒了應適當多吃些西蘭花，可緩解干燥帶來的不適，提高防感冒的能力。這是由于西蘭州中有較多類黃酮的緣故，而類黃酮對殺死胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。
3、白蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
4、紅薯
紅薯有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。最簡單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中富含的胡蘿卜素，胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗御感冒的作用。胡蘿卜素耐高溫。而且胡蘿卜煮燉熟后，吃時柔軟，所含胡蘿卜素易于被人體吸收。
6、大蒜
大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。
13、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。
14、山藥
有一些體質(zhì)虛弱的人在感冒痊愈后，依然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現(xiàn)，這個時候就應該選用些具有平補作用的食物進補一下。山藥不燥不膩，可以說是平補的最好選擇，體質(zhì)虛弱的人在感冒病愈后無妨常常食用山藥粥。
7、萵筍
萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
8、西紅柿
番茄有非常豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C，還有番茄紅素。維生素C可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素則是一種讓番茄變紅的天然色素，對人體健康的作用很象胡蘿卜素，它是一種很強的抗氧化劑，有抗氧化損傷和保護血管內(nèi)皮的作用，人體血漿中番茄紅素含量越高，冠心病的發(fā)病率就會越低。
9、南瓜
南瓜的維生素E含量在蔬菜中屈指可數(shù)，具有抗氧化和增強免疫力的作用，可以和胡蘿卜素、維生素C一起預防感冒;南瓜內(nèi)還含有豐富的果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)。
10、紫蘇
紫蘇可以藥食兩用，可以預防冬季氣候嚴寒感冒咳嗽的發(fā)生。中醫(yī)認為紫蘇葉具有解表散寒的功效，中醫(yī)藥典記載：紫蘇葉性溫味辛，具有解表、散寒、理氣、和營的功效。適用于感冒風寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥。
11、油菜心
油菜心中的營養(yǎng)成分非常豐富，它其中所含的維C含量比大白菜還要高。而且所含的胡蘿卜素也很多，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源，對于抵御皮膚過度角化大有裨益，大家可以經(jīng)常食用。
12、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素?！侗静菥V目》中說白菜能通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便。治療感冒通常使用大白菜的根部。
導讀：傷風感冒吃什么好得快？傷風感冒是由風邪侵襲人體引起的常見外感熱病，秋冬季節(jié)多發(fā)，病人會出現(xiàn)頭痛鼻塞、喉痛發(fā)炎等癥狀。那么，傷風感冒吃什么好得快呢？看看下文的建議吧。
傷風感冒的癥狀：
傷風感冒一般伴有上呼吸道某一部位或整個上呼吸道的炎癥，包括鼻、鼻竇、喉、咽，并常累及氣管和支氣管。一年四季均可發(fā)生。全身癥狀輕，通常不發(fā)熱，輕度畏寒，發(fā)熱，頭痛。鼻塞，流涕（清水樣），繼發(fā)細菌感染時，可出現(xiàn)黃稠膿性分泌物。咽痛，咽干，輕度咳嗽，少量白痰。病程一般5～7日。通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。這種感冒與病人感受風寒有關。
傷風感冒吃什么好得快？
喝雞湯
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
紅糖姜茶
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
桑葉白茅茶
秋冬的感冒一般為流感病毒所致。而流感常伴有高熱癥狀，從中醫(yī)上來說歸屬于風熱感冒，是傷了陰津，因此需滋陰降燥。桑葉有清肺熱、明目、生津之效，而白茅根又可以清熱、滋陰、利尿。二者搭配使用，相得益彰，對于像流感這樣的燥性感冒，非常有效，可適當加些冰糖，味道也不難喝。
橙汁
適當喝一些果汁補充維生素C，也對感冒的恢復有一些好處。這里說的果汁是鮮榨果汁，不是超市里的瓶裝飲料（果汁濃度低、含糖量高）。水果中，橙子的維生素C含量較高，且比較容易榨汁，自己動手現(xiàn)榨現(xiàn)喝，最為健康。榨汁時籽要去掉，果肉與果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維，幫助消化，又可以減緩吸收，避免血糖提升過快。除了橙子，獼猴桃也是很推薦的，可以加些到果汁里調(diào)味。
蘋果醋
蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。
易消化的主食
面條和稀粥都是容易消化的食物，不會給腸胃造成負擔。每頓交替著吃，兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激，應當避免。此外，為了從飲食中補充一些維生素C，以增強抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒為主，不要煮到粥里，那樣維生素C就全被破壞光了。
得了傷風感冒要注意什么？
1、調(diào)養(yǎng)精神，保持神清氣和、心情舒暢，切忌發(fā)怒、煩躁。
2、加強身體鍛煉，可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)進行各種體育活動，如做操、打太極拳、跑步、游泳等，要養(yǎng)成經(jīng)常性戶外活動的習慣。
3、起居有度，保證睡眠時間，盡量早起，保養(yǎng)陽氣。
4、合理飲食，宜清淡、少油膩、溫食為主，忌辛辣燥熱之物，不暴飲暴食，不食高脂以及不潔食物，適度食用冷飲。
5、避免受涼，盡量避免室內(nèi)外氣溫懸殊，驟冷驟熱易導致汗孔閉塞誘發(fā)發(fā)熱。駕車族盡可能保持汽車車廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。
看了以上的介紹，現(xiàn)在你知道傷風感冒吃什么好得快了吧。秋冬季節(jié)氣候多變，要適時增減衣服，預防傷風感冒哦。
感冒頭痛吃什么好得快
1、感冒頭痛適合吃的粥湯
神仙粥
做法:糯米100克,蔥白、生姜各20克,食醋30毫升。先將糯米煮成粥,再把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘,然后倒入醋,立即起鍋。趁熱服下,上床覆被以助藥力。15分鐘后便覺得胃中熱氣升騰,身體微熱而出小汗。
功效:每日早晚各1次,連服4次即愈。發(fā)表解毒,驅(qū)風散寒。治外感初起周身疼痛,惡寒怕冷無汗,脈緊,其效甚佳。注:風熱感冒不宜服。
苦瓜蓮肉湯
配方:苦瓜30克,蓮葉1張,豬瘦肉50克。制法:將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片,把全部用料一起放人鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮約1小時,至肉熟,調(diào)味即可。功效:清暑解毒,利濕和中。用法:飲湯食肉。
香薷扁豆湯
配方:香社lo克,白扁豆12克,陳皮6克,荷葉8克,白糖適量。
制法:將白扁豆妙黃搗碎,與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮,煮沸10分鐘后過濾,去渣取汁,加入白糖調(diào)味。
功效:清暑祛濕解表。
用法:每日1次,不拘時頻頻飲之。連服3～5日。
2、感冒頭痛適合吃的藥茶
杭菊糖茶
做法:杭菊糖30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡,加白糖適量。
功效:通肺氣止咳逆,清三焦郁火。適用于風熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
珠蘭茶
配方:茶葉6克,珠蘭3克,薄荷3克。
制法:上三味,開水沖泡5分鐘即可。
功效:理氣化濕,清利頭目。
用法:每日1～2劑,分上下午飲服。
3、感冒頭痛適合吃的藥物
感冒是很常見的一種疾病,一般的感冒,可自行口服感冒藥用以緩解感冒癥狀,像咳嗽,鼻塞流涕,頭痛等。面對市場上品種繁多的藥品,我們切忌盲目選用,必須對癥用藥,否則,不僅無效,延誤病情,甚至加重病情。
一般情況下,感冒會引起頭疼的癥狀?？梢赃x擇服用一些普通的感冒藥物來進行治療。
感冒頭痛可以服用對乙酰氨基酚片(必理通)。對乙酰氨基酚的感冒藥,如維C銀翹片,白加黑,感康,泰諾均可以。對乙酰氨基酚片用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
感冒頭痛調(diào)養(yǎng)注意事項
1、注意生活要有規(guī)律、有節(jié)制、勞逸結(jié)合,盡量不要熬夜,保證充足的睡眠,貓頭鷹式晝伏夜出的生活方式不可取。
2、飲食上要注意合理、平衡,多飲水,戒煙戒酒,進流質(zhì)或半流質(zhì)、清淡、高蛋白飲食;禁食巧克力、咖啡和冷飲等食品,因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì),會加重感冒頭痛(感冒頭疼)。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要飲酒,少吃辛辣食物。
3、保持室內(nèi)通風,減少外出及體力活動。深呼吸,對缺氧引起的頭痛有效果。
4、原發(fā)病感冒的藥物治療:可使用感冒對癥治療藥物或抗病毒藥物治療。
5、保持良好的心態(tài),放松心情,避免緊張、用腦過度,也可減輕頭痛。頭痛很多時候都是由各種各樣的心理狀況而加重的,例如焦慮、壓力、緊張、疲倦等心理感知,所以放松心情,也是可以緩解頭痛的。
頭痛怎么快速緩解
1、按摩穴位:有幾個主要的止痛穴道,一個是在拇指與食指相連的部位合谷穴,另一個是在頸部背后的脊椎兩側(cè),還有目外眥旁的太陽穴。以太陽穴為例,按摩時,雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時順時針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2、熱水泡腳:這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。
3、按摩腳底:由于腳底與人體多條經(jīng)絡相連,而這些經(jīng)絡同時又與頭部相連。所以,按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴,直通于腦,按摩它可引血下行、緩解頭痛。
4、用吹風機對著人體背部的大椎穴至風門穴之間的肩胛骨上端加熱,因溫熱大椎穴具有止痛作用,應注意使皮膚微微發(fā)紅即可,注意避免皮膚燙傷。
一、感冒發(fā)燒吃什么食物好得快
很多人認為感冒發(fā)熱應盡量少吃食物,更不能吃葷。專家告訴你其實這種做法是不恰當?shù)?寶寶發(fā)熱期間,同樣需要攝入足夠的營養(yǎng),才能有利于疾病的恢復!那么感冒發(fā)熱怎么吃呢?
1、西瓜
高燒大量出汗后,如果不吃不喝很容易導致電解質(zhì)紊亂,最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。
2、清淡食物
感冒發(fā)燒時多喝水,吃點清淡的如稀飯,不要吃油膩,大魚大肉的食品,多睡眠,蓋被子睡出身汗就好了。
3、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用。
4、甘蔗馬蹄飲
甘蔗主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,止嘔。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮,飲汁吃荸薺?？汕鍩嵘蛑箍?用于發(fā)熱口渴舌干,或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅,煩躁不安等癥。
5、紫菜湯
紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定,李時珍在《本草綱目》一書中指出,紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”,它味甘、寒,能清熱、補胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒,還可以緩解咽喉疼痛,如果喜歡吃豆腐,也可以加點,豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。而對于發(fā)熱時候肺熱痰多的人,專家建議可以用紫菜和蘿卜,煮湯服用,有化痰清熱的功效。適合輕微的發(fā)熱和早期感冒,并不適合癥狀較為嚴重的感冒發(fā)燒。
6、菊花茶
菊花疏散風熱,明目,清熱解毒,平肝陽。將菊花泡茶,加白糖頻服。可清熱解毒,用于發(fā)熱頭痛,口渴眼赤等癥。
7、蘋果
早在古埃及,人們就不只把蘋果當成一種食品,更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明,在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
二、感冒發(fā)燒不能吃什么
1、忌多吃雞蛋:雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。
2、忌多喝茶:喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
3、忌多喝冷飲:如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
4、忌多食蜂蜜:發(fā)燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
5、忌多食辛辣:由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復。
6、忌強迫進食:有些孩子發(fā)燒時,家長往往認為發(fā)燒消耗營養(yǎng),不吃東西那就更不行了。于是,他們強迫孩子進食,有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。其實,這種做法適得其反,不僅不能促進食欲,而且還會倒胃口,甚至引起嘔吐、腹瀉等,使病情加重。
三、感冒發(fā)燒有哪些居家護理方法
人的體溫是由大腦中的體溫調(diào)節(jié)中樞來控制的。當人的機體免疫功能下降,抵抗力降低,身體受到外來刺激或病毒、細菌侵襲時,就很容易發(fā)燒。引起發(fā)燒的主要疾病有感冒、肺炎、扁桃體炎、風濕熱、結(jié)核病等。如果發(fā)熱癥狀較輕,在家中護理即可,以免在醫(yī)院交叉感染。
若體溫高達39℃～40℃,且一時難以退燒時,可用涼水浸過的毛巾敷在頭部。注意勤換,同時可以用溫水擦擦胸、背及腿部,使皮膚淺表血管擴張,有助于退燒。
要保證有充足的睡眠,讓病人睡在舒適的床上,穿的衣服要寬松一些。房內(nèi)空氣要新鮮,注意通風換氣,不要吸煙,房間要保持安靜。
服藥后可能會出汗,這時蓋得不要太厚,以免出汗過多而引起虛脫。出汗以后要及時擦干,并及時更換內(nèi)衣,防止著涼。
要多喝開水。發(fā)燒的病人所需的水分比平時多,這是因為機體代謝率增高,出汗多,水分消耗大,血液相對濃縮,血流緩慢,心跳無力,因此,要給病人補充足夠的水分。要鼓勵病人多飲水,可多喝糖鹽水、綠豆湯、菜湯、西瓜汁、果汁及蜂蜜兌水等。
發(fā)燒的病人,一般胃口都比較差,此時,要想辦法給病人做些容易消化而營養(yǎng)豐富的食物,如小米粥、大米粥、豆?jié){、豆腐腦、牛奶、酸奶、藕粉、雞蛋湯、酸湯面條、蒸蛋羹等,并注意少食多餐。同時,要讓病人多吃一些水果,增加營養(yǎng)素的攝入,以利于早日康復。
要注意口腔清潔,吃飯后要漱漱口,早晚刷牙,使口腔清爽,感覺舒服,促進食欲。
“捂汗可以退燒”的說法是錯誤的。人體發(fā)燒通常都是因為體內(nèi)發(fā)生病變而出現(xiàn)的臨床表現(xiàn),單靠捂汗而不進行針對病變的治療,只會造成病情加重?；颊甙l(fā)燒捂汗,一旦過度保暖就會出現(xiàn)脫水,還會加重心臟、呼吸系統(tǒng)的負擔,甚至引發(fā)心臟驟停,危及生命。
感冒吃什么好得快?天氣多變，很多人容易患上感冒的癥狀，那么感冒鼻塞怎么辦呢?感冒吃什么水果好呢?通過醫(yī)學角度來講，感冒后最好不要吃生冷的食物，不然會導致腹痛腹瀉等癥狀出現(xiàn)。還有部分水果，水果中含有果酸還會導致氣管中的痰咳不出來，會使咳嗽加重，有些水果含糖量高還會導致炎癥久治不愈。所以，大家在感冒咳嗽時吃水果要有選擇性，如橘子、香蕉、葡萄都不要吃，如果想吃最好是做熟了再吃。下面小編就給大家推薦幾種治療感冒的水果和蔬菜，一起來看看。
感冒咳嗽吃什么水果好得快
1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。
2、蘋果
它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用;當然，還可以將蘋果炸成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。
3、杏仁
如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
4、荸薺
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感冒了吃什么蔬菜好
1、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。
2、大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含硫化丙烯的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
4、生姜
性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
5、蔥白
性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
小孩傷風感冒吃什么好得快
1、小孩傷風感冒吃什么食物
1.1、清淡的湯和粥。感冒時,人的腸胃功能變差,清淡的粥和湯相對易消化,同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用,但發(fā)汗之后要注意水分的補充。
1.2、洋蔥和大蒜。洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
1.3、蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
1.4、蜂蜜。其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
2、小孩傷風感冒的粥類食療
2.1、綠豆稀粥:綠豆20克,粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟后加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。
2.2、藿香葉粥:鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次?；蛳扔镁?00克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,適量服用。
3、小孩傷風感冒的茶飲食療
3.1、西瓜汁:將西瓜去子取瓤,紗布絞汁,代茶頻服。
3.2、三汁飲:檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三汁等量,加溫開水等量,放涼飲用。
3.3、清暑祛濕茶:鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi),加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。
傷風感冒流鼻涕的治療方法
如果不是很嚴重的話,就是鼻涕呈清水樣,可以采用以下方法:
1、多喝水熬一點姜湯喝,不要急著吃藥,因為是藥三分毒。
2、晚上洗腳改為泡腳時間約為30分鐘這樣能去除身體的寒氣,使陰寒散去。
3、洗澡的時候,在澡池里多泡上一會,蒸房里多呆一會,呆到身體出汗。
4、若是這樣還不見好,買一點感冒通或者膠囊吃,不要買好藥,沒用的,不能使自己對藥物具有依賴性。
5、生吃大蔥生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。
6、買藥的時候,最好買點中藥。
7、鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
朋友們,為了我們的健康著想,請大家平時要注意休息,保持正常的睡眠習慣,多吃一些有益健康的食品。不偏食,不挑食,多鍛煉身體,多喝水,那樣才能提高自身的免疫能力。
預防感冒的竅門有哪些
1、不留長指甲:如果指甲長度超過指尖3毫米,指甲縫中細菌過量的可能性大約是短指甲的5倍,其中包含一些傳染病源,如流感病毒等。因此,有必要勤剪指甲,使其與指尖平齊,洗手時最好用刷子認真清理指甲縫。
2、飲食補鋅:鋅能提高抵抗力,幫助預防感冒、減輕癥狀、縮短感冒時間。富含鋅的食物包括貝類海鮮、蝦、紅肉類、內(nèi)臟和堅果等,其中牡蠣是公認的補鋅能手。
3、堅持快走:研究發(fā)現(xiàn),每周進行5次,每次30分鐘的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意鍛煉強度不要過大。馬拉松等持續(xù)高強度耐力鍛煉反而會使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻竇炎和扁桃體炎)患病幾率增加2~6倍。
4、睡個好覺:研究證實,每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍,睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好人群的1/5。
此外,凌晨3點到早上7點睡眠質(zhì)量不高的人,免疫細胞活性會降低23%,每天要保證7~8小時的優(yōu)質(zhì)睡眠。
在生活中很多人受了內(nèi)傷之后都會感覺到身體特別的虛弱，因為內(nèi)傷可以說是已經(jīng)傷到我們身體的根本了，所以在受到內(nèi)傷之后，一定要多休息，只有這樣才能夠調(diào)理，而且大多數(shù)人受了內(nèi)傷之后恢復了身體情況也會大不如從前，所以內(nèi)傷非常的嚴重，那么受了內(nèi)傷吃什么好的快呢?
步驟/方法：
1 云南白藥：治療時根據(jù)病情或醫(yī)囑給藥。云南白藥是由三七、冰片、麝香、白及等中藥組成，具有涼血、止血;消腫止痛等功效。常用于治療跌打損傷、瘀血腫痛、內(nèi)外傷出血等癥。
2 七厘散:每次服1克，每日二次水沖服或用白酒調(diào)成糊狀敷患處。七厘散是由血竭、紅花、乳香、沒藥、兒茶等中藥共同研細加工而成的散劑中藥，具有活血、散瘀、止痛、消腫等功能。常用于外傷所致的瘀血腫痛、肌肉酸痛、閃腰岔氣等癥。
3 舒筋活血片：口服每次5片，日服三次。舒筋活血片是由中藥紅花、雞血藤、香附、五加皮、伸筋草等中藥配伍研細加工而成的中藥片劑，具有舒筋活血、通經(jīng)活絡、散瘀等功能。適應于筋骨扭傷所致的四肢拘緊、跌打瘀痛、筋骨痛疼等癥。
4 三七傷藥片：口服每次3片，每日三次。三七傷藥片是由三七、紅花、雪上一支蒿、接骨木等中藥配制而成的中藥片劑，具有良好的止血散瘀、消腫止痛功能，常用于治療跌打損傷所致的瘀血、腫痛、肌肉酸痛等癥。并可治療因外傷及內(nèi)傷所致的多種出血癥。
注意事項
九分散、跌打活血散、吊筋藥等這些中藥對跌打內(nèi)傷都有較好的治療作用，可根據(jù)病情選用。
到了秋末冬初，因為氣溫的進一步降低，很多人都容易受涼而患上風寒感冒，出現(xiàn)渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等癥狀，感冒了怎么做才能好得快？不但要注意保暖，有針對性地選擇食物能夠讓感冒好得更快，不妨來看看吧！
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，秋冬發(fā)生較多。一般癥狀為頭后部疼痛，連帶頸部轉(zhuǎn)動不靈活，畏寒怕風，流清鼻涕，白色或稍微帶點黃，舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。治療風寒感冒的關鍵需要發(fā)汗（中醫(yī)稱辛溫解表），有很多方法，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點酒）、加蓋厚被、喝姜糖水、喝姜粥等等。
感冒了吃什么才好？關鍵要選擇性溫熱、溫中散寒的食材，這樣才能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的風寒發(fā)散出來，促進感冒的痊愈。中醫(yī)認為，患了風寒感冒通過食療進行輔助治療非常有效，不妨來試試以下幾個食療方子吧！
1)神仙粥
大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
2)紅糖老姜茶
生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入15克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。
3)菜根姜片飲
白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。
4)荊芥防風粥
荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
5)香蔥飲
香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用，尤其適用于幼兒急疹。
傷風感冒吃什么藥好得快
1、傷風感冒吃什么藥好得快
傷風感冒的治療首先要區(qū)別是何種類型的感冒，治療要區(qū)別是何種類型的感冒,如風寒感冒以驅(qū)寒為主,風熱感冒以驅(qū)熱主為,主要選用退熱的一些西藥或中成藥,沖劑等效果都不錯的。
暑濕感冒以除濕為主,可選用一些解暑濕、消暑的沖劑或者一些清涼防暑的沖劑。體虛感冒以增強體質(zhì)為主,調(diào)節(jié)氣虛,調(diào)節(jié)氣血,再配以一些消炎的西藥。傷風感冒治療需要過程,不能操之過急,多喝水,多休息,就會慢慢恢復到健康狀態(tài)。
2、傷風感冒的癥狀
局部癥狀噴嚏，鼻塞流涕，咽痛咽干，音啞咳嗽，一般以局部癥狀較為突出。全身癥狀發(fā)熱但熱度不高,伴有全身酸痛頭痛、乏力等。一般全身癥狀較輕。本病不同于流行性感冒 。后者全身中毒癥狀較重，體溫較高，局部癥狀相對較輕,且可引起流行。
3、傷風感冒的原因
受風邪侵襲人體引起的以頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、惡寒、發(fā)熱等為主要臨床表現(xiàn)的常見外感疾病。氣候突變,外界環(huán)境變化,乍寒乍暖,冷熱失常,氣候不適應人體未能調(diào)節(jié)應變,即可受邪發(fā)病。生活起居不當,寒溫失調(diào)自身如更衣脫帽,貪涼露宿,電扇空調(diào),冒風淋雨,或過度疲勞,以致外邪乘襲。過度勞累,耗傷體力:正氣耗損,感受外邪。體質(zhì)偏弱,內(nèi)外因相引發(fā)病:體質(zhì)不強,正氣虛弱,衛(wèi)表不固,稍有不慎,即易感邪。如陽氣虛者易受風寒,陰虛者易受燥熱。臨床上稱之為體虛感冒。肺有宿邪,易受新感:肺經(jīng)素有痰熱,或痰濕內(nèi)蘊,肺衛(wèi)調(diào)節(jié)功能低下,則每易感受外邪,內(nèi)外相引而發(fā)病。
傷風感冒的預防
1、加強鍛煉,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。
2、氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。
3、少帶小兒去擁擠的公共場所,減少感染機會。
4、經(jīng)常開窗,流通新鮮空氣。家人有感冒時,室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
5、及時接受預防注射,減少傳染病發(fā)生。
6、感冒流行期間可服中藥預防。長期服用可增加機體免疫力,減少感冒的發(fā)生。
7、防止咳嗽預防感冒非常關鍵,所以孩子平時要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力。
8、生活要調(diào)理。對孩子要加強生活調(diào)理,飲食適宜,保證睡眠,居室環(huán)境要安靜,空氣要清新。
9、少去公共場所。盡量不帶孩子到公共場所。
傷風感冒的注意事項
1、感冒了一定要多休息 ,病情較重或年老體弱者應臥床休息。
2、感冒了一定要多喝水,每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間,有助于退熱發(fā)汗,排除毒素?？娠嬘瞄_水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁,如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等,稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可。
3、感冒了亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果?；几忻皶r可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機能失調(diào)癥狀,因此飲食應素凈、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。
4、感冒了應忌食生冷,油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物。感冒期間,避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。少吃食鹽。
5、每晚用較熱的水泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,可以促進感冒恢復。
6、鼻部保健。約有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效預防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)，每天堅持用冷水洗鼻子,能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。
7、感冒發(fā)燒雖不能吹風,但也不能門窗緊閉,否則室內(nèi)空氣不能流通,會使感冒病菌大量繁殖。注意勤洗手,不去人多的地方,防止交叉?zhèn)魅尽?/p>
8、感冒了一般不需要服用抗生素,如果有細菌感染,可以在醫(yī)生指導下服用抗菌素。
鼻塞吃什么好得快
1、橘皮飲
取鮮橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。
2、大蒜紅糖飲
取大蒜、生姜各15克,切片加水500毫升,煎至250毫升,臨睡前加紅糖適量服用。
3、白菜湯
取大白菜根3棵洗凈切片,加大蔥根3根,煎湯500毫升,加白糖少許趁熱服下?；蛉“撞诵?50克,加白蘿卜60克,水煎后加紅糖適量,食菜喝湯。
4、生姜芥菜湯
鮮芥菜500克洗凈切斷,生姜10克切片,加水2000毫升,煎至1000毫升,用食鹽調(diào)味后分次飲服。
5、生姜炒米粥
生姜30-50克切片,炒米50克,共煮成粥,食鹽調(diào)味后食用。
5、菊花茶
杭菊花、枸杞子各60克,紹興酒適量,浸泡10-20天,去渣加蜂蜜少許,早晚各飲25毫升,適用于風熱感冒鼻塞頭痛。
6、梨水
生梨一個,洗凈連皮切碎,加冰糖隔水蒸服,適用于風熱咳嗽。
7、橄欖蘆根茶
咸橄欖4只,蘆根30克,加水1000毫升煎至500毫升后飲服。
8、黃花紅糖茶
取黃花、紅糖各30克,加水煎服。
9、蘿卜飲
白蘿卜250克,洗凈切片,加水750毫升煎至500毫升,加白糖少許,趁熱服用一半,30分鐘后再服余下一半。
鼻塞怎么辦
1、泡腳法
睡覺之前用熱水泡腳,把熱水一點一點地倒進桶里慢慢泡腳,這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒有達到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鐘。
2、煎熏法
將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_吸醋氣,療效都較好。
3、填充法
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi),將藥棉塞進鼻孔,或?qū)⒋笏獍?個削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯。
4、側(cè)臥按摩法
左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘,鼻塞可除。
5、熱敷法
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對著鼻孔吹熱風,吹雙側(cè)太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。
鼻塞的臨床表現(xiàn)
鼻塞是常見的癥狀之一,最常見的原因包括鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻竇腫瘤、腺樣體肥大等。理論上來說,鼻塞都可以通過不同的治療方法進行解決。
不同原因可引起不同臨床表現(xiàn),例如:
1、急性鼻炎
急性鼻炎的鼻塞發(fā)展很快,通常在數(shù)日內(nèi)即達到高潮,一周左右可自行消退,可伴有發(fā)熱、頭昏等全身癥狀。
2、慢性單純性鼻炎
多呈陣發(fā)性或者交替性,日輕夜重,常受體位影響,臥位時鼻塞較重。點滴鼻凈、麻黃素藥水后鼻塞可以好轉(zhuǎn)較長一段時間。
3、慢性肥厚性鼻炎
多為持續(xù)性鼻塞,對麻黃素、滴鼻凈不敏感,或者使用后鼻塞好轉(zhuǎn)僅數(shù)分鐘后,又很快出現(xiàn)。肥厚性鼻炎必要時可以考慮手術治療,或者使用微波、激光等來縮小鼻甲。
4、藥物性鼻炎
為一般鼻炎經(jīng)常點用麻黃素引起,表現(xiàn)為對滴鼻藥物的不敏感,或者鼻塞好轉(zhuǎn)的持續(xù)時間較短。此時應盡快停止使用此類藥物。
5、過敏性鼻炎
多伴有打噴嚏,流清水涕,鼻癢感,可常年性發(fā)作,也可以季節(jié)性發(fā)作。過敏性鼻炎的患者可以伴有哮喘,尤其是小兒。
6、萎縮性鼻炎
可以伴有鼻腔黏膜干燥,鼻涕帶血,痂皮多。
7、慢性鼻竇炎
鼻塞可以出現(xiàn)鼻腔流黃膿鼻涕,可伴有頭痛、頭昏、記憶力下降等,可以在感冒后出現(xiàn)長時間鼻腔流膿涕不好轉(zhuǎn)。鼻竇炎可以和鼻息肉并存。
8、鼻息肉
鼻塞多為持續(xù)性進行性加重,可以單側(cè)也可以雙側(cè)?？梢杂羞^敏性鼻炎的癥狀出現(xiàn)。
9、鼻竇囊腫
鼻竇囊腫引起的鼻塞多為進行性加重,可以出現(xiàn)鼻腔流黃水樣分泌物的癥狀。也可出現(xiàn)頭昏等。
10、鼻竇腫瘤
鼻竇腫瘤引起的鼻塞多為進行性,單側(cè)或者雙側(cè),可以出現(xiàn)其他并發(fā)癥狀,如同時有鼻出血需要警惕惡性腫瘤的可能,如同時有耳悶,頸部腫塊,后縮涕中帶血還要注意鼻咽癌的可能,但要到醫(yī)院檢查后才能確定。
11、鼻中隔偏曲
引起的鼻塞多為單側(cè),也可以為雙側(cè),年輕人多見。多表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞,可有鼻竇炎的癥狀,也可與過敏性鼻炎等其他鼻病伴隨出現(xiàn)。
12、先天性鼻塞
先天性鼻塞考慮后鼻孔閉鎖。
13、其他
有的患者鼻塞還可能為鼻瓣區(qū)狹窄,鼻翼下塌引起;小兒張口呼吸,睡眠打鼾可能為腺樣體肥大,單側(cè)鼻塞或者伴有流膿涕要注意是否為鼻腔內(nèi)有異物存在。
1.食物
(1)牛奶
牛奶里面含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于骨折患者是一種非常適合的食物。因為其中不僅有很高的鈣含量，還含有很多的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，可以幫助患者治療，使患者恢復正常的時間大大縮短。所以骨折后可以通過飲用牛奶來使病情盡快恢復。但要注意最好通過飲用新鮮的純牛奶或者奶粉來幫助疾病的治療，不要選擇那些添加了很多添加劑的牛奶。
(2)蜂蜜
蜂蜜味道上佳，而且里面含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，可以對身體起到不錯的滋補效果，幫助排出體內(nèi)的毒素，防止體內(nèi)堆積過多毒素，因此也是一種非常適合骨折患者的食物。平時可以把蜂蜜和牛奶配合飲用，效果更佳。
(3)豆制品
這類食物里面含有很多蛋白質(zhì)，此外也含有很多鈣。而且人體吸收里面鈣質(zhì)的能力非常強，因此進食這種食物后可以使骨頭盡快恢復正常，幫助治療骨折。平時可以多喝些豆?jié){或者進食豆腐等食物。
2.食療方
(1)大骨湯
首先準備好250g動物骨，15克紅棗和數(shù)片生姜。把骨頭洗凈后使用相關工具打成碎末，紅棗洗凈去核備用。生姜去皮洗凈備用。接著再把所有食材全部放到一個干凈的瓦煲里面，倒入適量水，開大火煮開后再用小火進行熬煮，大約2個小時后再加入少許調(diào)味料調(diào)味即可出鍋飲用。
(2)牛筋湯
首先準備好250g牛筋，50g千斤拔，幾顆紅棗和數(shù)片生姜。把牛筋的白膜去掉后洗凈切段備用。千斤拔洗凈備用。紅棗洗凈去核備用。生姜去皮洗凈備用。接著再把所有食材全部放到一個干凈的瓦煲里面，倒入適量水，開火煮制2到4個小時后再加入少許調(diào)味料調(diào)味即可出鍋飲用。
(3)桑寄豬蹄湯
首先準備好1只豬蹄，30g花生和50g桑寄生。把所有食材洗凈后一起放到鍋里面，加入適量水，開火煮制1到2個小時后再加入少許調(diào)味料調(diào)味即可出鍋飲用?？梢詭椭钦刍颊叩闹委煟瑤椭毫鲃?。
感冒雖然是日常生活中常見的一種疾病，但是大家也應該盡量避免感冒，吃水果不僅僅可以治療感冒也能預防感冒，所以大家記得多多吃水果哦。那么吃什么水果可以預防感冒呢?下面給大家介紹下感冒時吃什么水果好，孕婦感冒了吃什么水果緩解感冒，熱感冒了又該吃什么水果來治療感冒，一起來看看吧。
感冒吃什么水果好
1、感冒的癥狀
感冒又稱上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2～4次，兒童發(fā)生率更高，每年6～8次。全年皆可發(fā)病，冬春季較多。
感冒是很常見的一種病，很多人的感冒都可以不藥而愈，其中普通性感冒和流行性感冒是最常見的兩種感冒癥狀，下面就給大家普及一下關于這兩種感冒癥狀的知識。
2、普通感冒
中醫(yī)稱傷風，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。
3、流行性感冒
是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人。如果有感冒癥狀，應及時與健管家取得聯(lián)系，以采取正確的方法防止傳染和康復治療。
孕婦感冒了吃什么水果
1、菠蘿
孕婦感冒的時候可以吃含有大量水分的菠蘿，因為菠蘿具有孕婦所需要的多種礦物質(zhì)和維生素等，而且菠蘿當中含有豐富的元素可以消除孕婦因為感冒所產(chǎn)生的焦慮感，并且可以增強孕婦的免疫力。同時，菠蘿當中含有的白酶能快速地分解食物中的營養(yǎng)來幫助孕婦迅速吸收營養(yǎng)，這不僅對消化系統(tǒng)有好處，也幫助胃減輕了一定的負擔。
有研究報告顯示，菠蘿汁對于感冒的癥狀，如發(fā)燒、咳嗽、鼻塞、咽喉腫痛等都有緩解作用。孕婦發(fā)燒的時候除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀。
菠蘿汁雖好，但一定要經(jīng)過鹽水或糖水處理后才可飲用。因為它容易降低味覺，刺激口腔粘膜;其次它容易導致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
2、蘋果
蘋果能夠潤肺，對咽喉炎有緩解作用。除了感冒，其他情況的咽喉腫痛都可以食用蘋果以舒緩癥狀。我國中醫(yī)指出蘋果有生津解渴以及潤肺的功效。尤其是對上火所引起的咽喉腫痛更具有治療作用，因此孕婦在患病期間應該多吃。而且蘋果是在一年四季最常見的水果，不管是什么季節(jié)出現(xiàn)嗓子干疼等癥狀，都可以通過吃蘋果的方法來緩解。
蒸熟的蘋果還可以治療嗓子疼痛，可以將蘋果用榨汁煲湯等方式來食用，熟蘋果對于感冒的療效更加地好。而生吃蘋果有幫助排便祛毒和防感冒的作用，因為生吃蘋果可以直接有效的吸收蘋果中含有的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以大量的補充人體所需要的物質(zhì)，也可以直接將人體中的毒素融合排出。
感冒吃蘋果有好處，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
8、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。
9、荸薺
荸薺適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。中醫(yī)認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。而荸薺，中醫(yī)認為，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
3、梨
感冒期間通常會有咽痛、咳嗽等癥狀，梨能夠生津滋陰，在感冒期間食用能夠止咳潤肺，化痰降火。尤其是對于一些癥狀更為嚴重的孕婦而言，在患病期間更應該多吃些梨。我國中醫(yī)指出梨具有滋陰潤燥的作用，因此對于因為燥火而引起的咽喉腫痛具有很好的緩解作用。而且梨中還含有豐富的水分和維生素，因此其生津止渴的功效同樣不容小覷。
西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。吃梨時不要削皮，梨皮一樣有滋潤效果，而且纖維素含量更豐富。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃;南果梨風味濃郁;豐水梨細嫩多汁;啤梨肉質(zhì)細膩。
除了直接食用之外，用川貝母蒸梨緩解感冒咳嗽癥狀功效更佳。孕婦在患病期間還可以經(jīng)常用梨燉水飲用，或者是用梨榨汁飲用，對咽喉腫痛以及嗓子疼都具有很好的治療作用。
川貝母蒸梨準備：雪梨一個，川貝母5克，冰糖適量。
做法
將雪梨清洗干凈，切開頂部，用湯匙挖去梨核，然后將川貝母研成粉未放入雪梨內(nèi)。最后用牙簽將柄部復原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
用途：川貝母有化痰的功效，與雪梨同蒸或燉，則有化痰止咳，養(yǎng)肺滋陰的左右。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
熱感冒吃什么水果好
1、西瓜
患了熱傷風吃西瓜。西瓜能治一切熱癥。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
2、楊桃
楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效?，F(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸，攝入后能提高胃液的酸度，促進食欲，有助于消食。楊桃對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊，再切成條狀來品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高，因此生食時最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度較均。吃時若由果頭吃到尾，會越吃越香甜。
3、木瓜
梨有降火、生津、潤肺的作用，梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。吃梨時不要削皮，梨皮一樣有滋潤效果，而且纖維素含量更豐富。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃;南果梨風味濃郁;豐水梨細嫩多汁;啤梨肉質(zhì)細膩。
4、獼猴桃
風熱型感冒者宜食用寒涼性物品，獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高人的抵抗力，會讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。獼猴桃性寒，易傷脾陽而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應慎食，大便溏瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用，最好是餐后食用。
5、草莓
草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當做一種收斂劑，并能醫(yī)治腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。得了熱傷風吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。
6、葡萄
新鮮葡萄治療中老年人的心律不齊，很有效果。據(jù)說一些人單吃葡萄，在四五個星期之間就治好了感冒和氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病，并對腎臟等疾病也有療效。
7、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對于因陰液不足所導致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥，可利用多食甘蔗來改善癥狀。甘蔗有利咽喉的作用，在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《感冒吃什么好得快 十種蔬菜抵抗病毒》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjiyangshengbichishizhongshuiguo/">春季養(yǎng)生必吃十種水果”專題。
