這物竟然能戒煙戒酒 它還被稱“飲料之王”
這十大養(yǎng)生常識(shí)竟然是錯(cuò)的。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“這物竟然能戒煙戒酒 它還被稱“飲料之王””，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
這物竟然能戒煙戒酒 它還被稱“飲料之王”
百香果我想很多人都不知道它是什么東西，其實(shí)它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值奇高的果類，多吃百香果對(duì)人體有很大好處，那么大家知道百香果怎么吃嗎?百香果的功效與作用是什么呢?下面小編就為大家介紹一下百香果的功效和禁忌吧。
百香果人們又稱它為西番蓮、雞蛋果。多吃百香果對(duì)人體有很大好處，下面大家就一起來(lái)看看它都有哪些功效吧。
百香果含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，更被稱為水果中的維生素C之王，百香果除具有一般水果的性質(zhì)，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。
它含有豐富的生物活性成分，主要包括黃酮類如芹菜素、木犀草素、異葒草素、葒草素、槲皮黃酮等，生物堿類如：哈爾醇、哈爾滿、哈爾明等。百香果還具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜、抗炎、抗成癮等治療作用，此外，還具有治療癲癇、降血糖、降血脂等生理功效。
在美國(guó)和歐洲一些國(guó)家，百香果廣泛作為抗焦慮或鎮(zhèn)靜藥物的來(lái)源。劑量較低時(shí)主要表現(xiàn)為抗焦慮特性，劑量較高時(shí)表現(xiàn)出鎮(zhèn)靜特點(diǎn)。
百香果果汁呈蛋黃色，由于香味濃郁、口感獨(dú)特，素有“飲料之王”的美稱，是一種優(yōu)質(zhì)的果汁加工原料。
百香果除了直接食用外，還可以制成復(fù)合果汁、發(fā)酵果汁、果茶、果露、果醬、果凍等。百香果的根、莖、葉均可入藥，具有消除疲勞、提神醒酒、降脂降壓、消炎祛斑、養(yǎng)顏美容等奇效。
百香果的六大功效
1、可幫助癮君子戒煙戒酒
百香果對(duì)安定、酒精等均具有抗成癮作用，因含有生物堿哈爾醇、哈爾滿、哈爾明等，百香果對(duì)多種易成癮物質(zhì)具有拮抗作用。
2、抗焦慮及鎮(zhèn)靜、改善情緒
百香果的提取物含有黃酮類異葒草素等物質(zhì)及維生素B2，抗焦慮作用與安定相同，并且對(duì)記憶過(guò)程均無(wú)影響，而安定卻會(huì)干擾記憶過(guò)程。百香果可以作為一種無(wú)毒副作用的抗焦慮藥物來(lái)源。
3、抗氧化能力強(qiáng)、增強(qiáng)免疫力
百香果維生素C含量豐富、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、黃酮類、多酚類、超氧化物岐化酶(SOD)以及硒等成分具有強(qiáng)抗氧化的特性。
它能有效清除體內(nèi)過(guò)剩的自由基，對(duì)自由基誘發(fā)的生物大分子損傷起到保護(hù)作用，具有增強(qiáng)免疫力、預(yù)防多種疾病如腫瘤及心血管疾病，女士常吃可以起到美容養(yǎng)顏的效果。
4、降血壓，降血糖作用
百香果鉀含量奇高，鉀含量是鈉含量的100倍，明顯具有降血壓的輔助功效。還富含不性溶性膳食纖維，這類纖維能夠影響葡萄糖的吸收和抑制淀粉酶的活性，有效控制餐后血糖的濃度。
5、排便排毒減肥、促消化
百香果含果酸、膳食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對(duì)食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能，常吃也具有排毒助消化的作用。
6、改善失眠
研究發(fā)現(xiàn)一天吃一個(gè)百香果可以遠(yuǎn)離失眠。
適宜人群：高血壓人群、高血脂、減肥人群及兒童(含組氨酸和精氨酸)及一般人群。
禁忌人群：腎功能不全者不建議食用，百香果鉀含量奇高，其鉀含量是鈉含量的100倍，因?yàn)槟I功能不全患者的腎臟排鉀能力會(huì)下降，如攝人過(guò)多鉀，很可能會(huì)導(dǎo)致或加重高鉀血癥。
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這物吃了能戒掉多年煙癮 自制戒煙物
現(xiàn)在不管男人女人，大多數(shù)人都在飽受煙癮的折磨，很多人在戒煙的過(guò)程當(dāng)中會(huì)碰到各種各樣關(guān)于戒煙的難題，由于煙草當(dāng)中的尼古丁的原因，很多戒煙的人都難以自控，而且還會(huì)產(chǎn)生很多關(guān)于戒煙綜合癥的相關(guān)癥狀，比如容易發(fā)怒、心煩意亂、煩躁不安等等，面對(duì)這些問(wèn)題，很多戒煙者最后都以失敗高中。那么，對(duì)于戒煙，有沒(méi)有什么比較好的辦法能避免這些問(wèn)題呢?其實(shí)想要戒煙，我們可以從中草藥這個(gè)方面來(lái)入手。
自制中草藥戒煙茶
1.太子參戒煙茶
我們可以取太子參15克、薄荷9克、地龍6克、魚腥草9克、遠(yuǎn)志10克、小蘇打4克、茶葉和紅糖適量。首先，我們先將以上劉維中藥材焙干，研制成細(xì)細(xì)的粉末，然后再放入鍋里面隔水蒸，再加入茶葉、紅糖和開水沖服即可。這款戒煙茶，我們每次飲用兩克就可以了，不能喝多，每天喝兩次即可。這款藥茶的主要功效就是可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能祛除風(fēng)濕，戒煙的功效強(qiáng)大。
2.魚腥草戒煙茶
我們可以取魚腥草50克、地龍25克、遠(yuǎn)志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人參5克，將這些中藥材全部都放進(jìn)砂鍋內(nèi)煎煮，去渣取汁。每天服用一次，連續(xù)服用一個(gè)月即可，一般在十天以后煙癮就會(huì)有所下降了。這款要查的主要功效就是可以戒煙，其次還有清熱解毒、去除煩躁、安神、潤(rùn)肺祛痰等功效。
3.薄荷戒煙茶
這款藥茶制作方法就比較簡(jiǎn)單了，取綠茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少許。把上述三位中草藥和綠茶全部都放在鍋中煎煮，去渣取汁，克直接飲用，每天服用八次，連續(xù)服用三天。就可以有效的檢驗(yàn)，而且在夏天飲用這款戒煙茶還有清熱解毒的作用。
自制中草藥戒煙酒
取魚腥草60克、遠(yuǎn)志20克、甘草20克、地龍15克、薄荷15克、藿香15克，把上述這些中國(guó)草藥全部都浸在一公斤60度的烈酒當(dāng)中，然后加蓋密封半個(gè)月飲用。在戒煙的時(shí)候，我們每次喝十毫升或者是食物毫升，每天喝八次到十二次即可。
自制中草藥戒煙糖
很多人都喜歡在犯煙癮的時(shí)候嚼口香糖，但是口香糖當(dāng)中含有石蠟，吃多了對(duì)健康毫無(wú)好處，反而還會(huì)對(duì)我們的口腔造成長(zhǎng)期的刺激，是胃腸黏膜受損。所以我們可以自己制作中草藥戒煙糖來(lái)緩解。取藿香60克、薄荷30克、甘草30克，研制成粉末狀，調(diào)入葡萄糖粉20克和白砂糖15克，混勻備用。在有煙癮的時(shí)候，吃十五克即可，可以有效的緩解煙癮大的折磨。
煙癮太大的危害
現(xiàn)在有煙癮的人越來(lái)越多，更是有很多人從青少年時(shí)期就沾上了煙癮，根據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，近99%的婦女從來(lái)都不知道吸煙和子宮頸癌之間存在著倆你想。其實(shí)，女人抽煙，很容易導(dǎo)致以后的胎兒患上哮喘的毛病，尤其是孕期抽煙，還會(huì)導(dǎo)致生出來(lái)的孩子肺功能減弱。
現(xiàn)在世界各地每天大約有三千多名兒童開始抽鹽，平均有兩萬(wàn)人是死于與吸煙有關(guān)的疾病，每抽一支煙，我們的壽命就會(huì)減少五分鐘，而根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，平均每八秒鐘，就會(huì)有一個(gè)人因?yàn)槲鼰煻劳?，大多?shù)長(zhǎng)期吸煙的人直接死亡的原因就是抽煙。而且在我們抽煙的時(shí)候，香煙燃燒的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生四千多種毒素或者是致癌物，而且香煙當(dāng)中還有500多種添加劑，其中很多添加劑在燃燒的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生很大的危險(xiǎn)。
煙癮太大，長(zhǎng)期抽煙的人，免疫系統(tǒng)就會(huì)下降，而且還會(huì)給疾病入侵的可能，從而導(dǎo)致心臟病和血管硬化。長(zhǎng)期抽煙的人，血液也會(huì)變的非常粘稠，血壓會(huì)升高，導(dǎo)致心肌梗塞，血流循環(huán)過(guò)慢，達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)的供給，會(huì)形成某一些地方的病變，產(chǎn)生疾病。
長(zhǎng)期抽煙的人，患上肺癌、支氣管炎的幾率會(huì)增大很多，一旦患上，會(huì)痛苦不堪，而且還會(huì)增加家庭的負(fù)擔(dān)，連累家人。尤其是男人，吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)，那么身體就會(huì)越壞，最重要的是吸煙會(huì)影響到我們身體的新陳代謝，嚴(yán)重危害健康。
現(xiàn)在不管男人女人，大多數(shù)人都在飽受煙癮的折磨，很多人在戒煙的過(guò)程當(dāng)中會(huì)碰到各種各樣關(guān)于戒煙的難題，由于煙草當(dāng)中的尼古丁的原因，很多戒煙的人都難以自控，而且還會(huì)產(chǎn)生很多關(guān)于戒煙綜合癥的相關(guān)癥狀，比如容易發(fā)怒、心煩意亂、煩躁不安等等，面對(duì)這些問(wèn)題，很多戒煙者最后都以失敗高中。那么，對(duì)于戒煙，有沒(méi)有什么比較好的辦法能避免這些問(wèn)題呢?其實(shí)想要戒煙，我們可以從中草藥這個(gè)方面來(lái)入手。
自制中草藥戒煙茶
1.太子參戒煙茶
我們可以取太子參15克、薄荷9克、地龍6克、魚腥草9克、遠(yuǎn)志10克、小蘇打4克、茶葉和紅糖適量。首先，我們先將以上劉維中藥材焙干，研制成細(xì)細(xì)的粉末，然后再放入鍋里面隔水蒸，再加入茶葉、紅糖和開水沖服即可。這款戒煙茶，我們每次飲用兩克就可以了，不能喝多，每天喝兩次即可。這款藥茶的主要功效就是可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能祛除風(fēng)濕，戒煙的功效強(qiáng)大。
2.魚腥草戒煙茶
我們可以取魚腥草50克、地龍25克、遠(yuǎn)志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人參5克，將這些中藥材全部都放進(jìn)砂鍋內(nèi)煎煮，去渣取汁。每天服用一次，連續(xù)服用一個(gè)月即可，一般在十天以后煙癮就會(huì)有所下降了。這款要查的主要功效就是可以戒煙，其次還有清熱解毒、去除煩躁、安神、潤(rùn)肺祛痰等功效。
3.薄荷戒煙茶
這款藥茶制作方法就比較簡(jiǎn)單了，取綠茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少許。把上述三位中草藥和綠茶全部都放在鍋中煎煮，去渣取汁，克直接飲用，每天服用八次，連續(xù)服用三天。就可以有效的檢驗(yàn)，而且在夏天飲用這款戒煙茶還有清熱解毒的作用。
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自制中草藥戒煙糖
很多人都喜歡在犯煙癮的時(shí)候嚼口香糖，但是口香糖當(dāng)中含有石蠟，吃多了對(duì)健康毫無(wú)好處，反而還會(huì)對(duì)我們的口腔造成長(zhǎng)期的刺激，是胃腸黏膜受損。所以我們可以自己制作中草藥戒煙糖來(lái)緩解。取藿香60克、薄荷30克、甘草30克，研制成粉末狀，調(diào)入葡萄糖粉20克和白砂糖15克，混勻備用。在有煙癮的時(shí)候，吃十五克即可，可以有效的緩解煙癮大的折磨。
煙癮太大的危害
現(xiàn)在有煙癮的人越來(lái)越多，更是有很多人從青少年時(shí)期就沾上了煙癮，根據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，近99%的婦女從來(lái)都不知道吸煙和子宮頸癌之間存在著倆你想。其實(shí)，女人抽煙，很容易導(dǎo)致以后的胎兒患上哮喘的毛病，尤其是孕期抽煙，還會(huì)導(dǎo)致生出來(lái)的孩子肺功能減弱。
現(xiàn)在世界各地每天大約有三千多名兒童開始抽鹽，平均有兩萬(wàn)人是死于與吸煙有關(guān)的疾病，每抽一支煙，我們的壽命就會(huì)減少五分鐘，而根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，平均每八秒鐘，就會(huì)有一個(gè)人因?yàn)槲鼰煻劳?，大多?shù)長(zhǎng)期吸煙的人直接死亡的原因就是抽煙。而且在我們抽煙的時(shí)候，香煙燃燒的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生四千多種毒素或者是致癌物，而且香煙當(dāng)中還有500多種添加劑，其中很多添加劑在燃燒的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生很大的危險(xiǎn)。
煙癮太大，長(zhǎng)期抽煙的人，免疫系統(tǒng)就會(huì)下降，而且還會(huì)給疾病入侵的可能，從而導(dǎo)致心臟病和血管硬化。長(zhǎng)期抽煙的人，血液也會(huì)變的非常粘稠，血壓會(huì)升高，導(dǎo)致心肌梗塞，血流循環(huán)過(guò)慢，達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)的供給，會(huì)形成某一些地方的病變，產(chǎn)生疾病。
長(zhǎng)期抽煙的人，患上肺癌、支氣管炎的幾率會(huì)增大很多，一旦患上，會(huì)痛苦不堪，而且還會(huì)增加家庭的負(fù)擔(dān)，連累家人。尤其是男人，吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)，那么身體就會(huì)越壞，最重要的是吸煙會(huì)影響到我們身體的新陳代謝，嚴(yán)重危害健康。
這物竟然能殺死白血病異常細(xì)胞
中醫(yī)認(rèn)為，圓白菜性味甘平，對(duì)于脾胃不和、上腹脹氣疼痛、胃及十二指腸潰瘍、腹痛有一定的療效，還可緩解膽絞痛。因此，患有慢性膽囊炎和慢性潰瘍的患者，平時(shí)應(yīng)該常吃。
普普通通的圓白菜是可以治療多種疾病的“良藥”，你相信嗎？事實(shí)確實(shí)如此。研究人員最近發(fā)現(xiàn)，圓白菜對(duì)癌癥、心腦血管病等很多現(xiàn)代生活疾病有預(yù)防及輔助治療功能，并且具有抗衰老的作用。
研究證明，圓白菜的食療作用主要包括以下幾個(gè)方面：
1.圓白菜含有豐富的維生素C、維生素E、茁—胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。
2.圓白菜富含葉酸，懷孕婦女、貧血患者應(yīng)該多吃。
3.新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用，咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類都可請(qǐng)它幫忙。
4.圓白菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內(nèi)導(dǎo)致白血病的異常細(xì)胞。
5.圓白菜富含維生素U，對(duì)潰瘍有著很好的治療作用，能加速潰瘍的愈合，還能預(yù)防胃潰瘍惡變，導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
6.圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物，實(shí)驗(yàn)證明，“吲哚”具有抗癌作用，能保護(hù)人類免患腸癌。
7.圓白菜中含有“蘿卜硫素”，這種成分能刺激人或動(dòng)物細(xì)胞產(chǎn)生對(duì)身體有益的酶，進(jìn)而形成一層對(duì)抗外來(lái)致癌物侵蝕的膜。它是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強(qiáng)的抗癌成分。
中醫(yī)認(rèn)為，圓白菜性味甘平，對(duì)于脾胃不和、上腹脹氣疼痛、胃及十二指腸潰瘍、腹痛有一定的療效，還可緩解膽絞痛。因此，患有慢性膽囊炎和慢性潰瘍的患者，平時(shí)應(yīng)該常吃。
從做法上來(lái)說(shuō)，圓白菜生吃食療效果最好，可以用來(lái)涼拌、做沙拉或榨汁。即使做熟，也不宜加熱過(guò)久，以免其中的有效成分被破壞。
這物竟然能殺死白血病異常細(xì)胞
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普普通通的圓白菜是可以治療多種疾病的“良藥”，你相信嗎？事實(shí)確實(shí)如此。研究人員最近發(fā)現(xiàn)，圓白菜對(duì)癌癥、心腦血管病等很多現(xiàn)代生活疾病有預(yù)防及輔助治療功能，并且具有抗衰老的作用。
研究證明，圓白菜的食療作用主要包括以下幾個(gè)方面：
1.圓白菜含有豐富的維生素C、維生素E、茁—胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。
2.圓白菜富含葉酸，懷孕婦女、貧血患者應(yīng)該多吃。
3.新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用，咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類都可請(qǐng)它幫忙。
4.圓白菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內(nèi)導(dǎo)致白血病的異常細(xì)胞。
5.圓白菜富含維生素U，對(duì)潰瘍有著很好的治療作用，能加速潰瘍的愈合，還能預(yù)防胃潰瘍惡變，導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
6.圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物，實(shí)驗(yàn)證明，“吲哚”具有抗癌作用，能保護(hù)人類免患腸癌。
7.圓白菜中含有“蘿卜硫素”，這種成分能刺激人或動(dòng)物細(xì)胞產(chǎn)生對(duì)身體有益的酶，進(jìn)而形成一層對(duì)抗外來(lái)致癌物侵蝕的膜。它是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強(qiáng)的抗癌成分。
中醫(yī)認(rèn)為，圓白菜性味甘平，對(duì)于脾胃不和、上腹脹氣疼痛、胃及十二指腸潰瘍、腹痛有一定的療效，還可緩解膽絞痛。因此，患有慢性膽囊炎和慢性潰瘍的患者，平時(shí)應(yīng)該常吃。
從做法上來(lái)說(shuō)，圓白菜生吃食療效果最好，可以用來(lái)涼拌、做沙拉或榨汁。即使做熟，也不宜加熱過(guò)久，以免其中的有效成分被破壞。
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它含有豐富的生物活性成分，主要包括黃酮類如芹菜素、木犀草素、異葒草素、葒草素、槲皮黃酮等，生物堿類如：哈爾醇、哈爾滿、哈爾明等。
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百香果果汁呈蛋黃色，由于香味濃郁、口感獨(dú)特，素有飲料之王的美稱，是一種優(yōu)質(zhì)的果汁加工原料。
百香果除了直接食用外，還可以制成復(fù)合果汁、發(fā)酵果汁、果茶、果露、果醬、果凍等。
百香果的根、莖、葉均可入藥，具有消除疲勞、提神醒酒、降脂降壓、消炎祛斑、養(yǎng)顏美容等奇效。
百香果的六大功效
1、可幫助癮君子戒煙戒酒
百香果對(duì)安定、酒精等均具有抗成癮作用，因含有生物堿哈爾醇、哈爾滿、哈爾明等，百香果對(duì)多種易成癮物質(zhì)具有拮抗作用。
2、抗焦慮及鎮(zhèn)靜、改善情緒
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水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，想必大家都是比較了解的。水果不僅可以生吃，還可以做成菜吃，很多人都不知道的是，水果做菜美味更健康，是的，你沒(méi)聽錯(cuò)，水果也是可以做成菜的。想知道吃水果的最佳時(shí)間以及吃什么水果可以豐乳嗎?那就一起來(lái)看看吧。
水果是我們每天都離不開的美味，下面就來(lái)仔細(xì)的說(shuō)一說(shuō)水果怎么做會(huì)更好吃，更受大家歡迎。
水果是一類富含維生素(維生素C、胡蘿卜素以及B族維生素)、礦物質(zhì)(鉀、鎂、鈣)、膳食纖維(纖維素、半纖維素和果膠)的食物，此外還含有有機(jī)酸(檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等)、酚類物質(zhì)(黃酮類、花青素類、單寧等)。
水果做熟，對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素有什么樣的影響
一方面，水果熟吃會(huì)損失一部分維生素C和B族維生素等怕熱營(yíng)養(yǎng)素，但礦物質(zhì)、膳食纖維、有機(jī)酸基本沒(méi)有損失。
所以蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等維生素C含量并不高的水果，熟吃營(yíng)養(yǎng)損失不大。但對(duì)于獼猴桃、草莓等維生素C豐富的水果來(lái)說(shuō)，做熟后會(huì)損失部分維生素C。
另一方面，做熟后，水果中的單寧等抗?fàn)I養(yǎng)因素有所下降，同時(shí)，水果的細(xì)胞壁得到軟化，質(zhì)地變得軟塌，對(duì)腸道的刺激作用也會(huì)減小，特別適合消化吸收能力較差、食欲不佳的人。
但熟水果的消化速度會(huì)隨之增快，血糖上升速度增加，因此糖尿病、高血壓患者不宜多吃。
從口味上來(lái)說(shuō)，水果與動(dòng)物性食材、蔬菜等搭配可以增加菜肴的風(fēng)味，讓人食欲大開，而且菠蘿、獼猴桃、木瓜等水果中的蛋白酶還能起到嫩肉粉的作用。
實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)水果處理的牛肉明顯比未經(jīng)過(guò)任何處理的牛肉要嫩，甚至要比嫩肉粉處理的牛肉都要嫩。
從食材搭配上來(lái)說(shuō)，水果的特有成分能幫助食物營(yíng)養(yǎng)素消化吸收，防止積食、上火。比如菠蘿、山楂、木瓜等水果含有豐富的蛋白酶，可以幫助蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的消化吸收;蘋果、芒果等水果中大量的可溶性膳食纖維能有效地降低體內(nèi)膽固醇。
那么，水果如何入菜呢?水果要現(xiàn)吃、現(xiàn)切(不要太小)、現(xiàn)炒，烹飪時(shí)注意把握時(shí)間和火候，盡量在菜肴即將做熟時(shí)投放水果，這樣可以避免水果在空氣中暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)縮短了在鍋中烹調(diào)的時(shí)間，不僅可減少水果中維生素的損失，還保持了水果甜美脆嫩的口感。
大多數(shù)水果適合烹飪一些新鮮細(xì)嫩的肉類，比如與魚蝦肉、豬牛里脊肉、雞肉、鴨肉等食材搭配。水果入菜的方式多種多樣，如蒸、燉、炒等，我們可以根據(jù)水果的特性做出豐富多彩的水果菜肴。
蒸
一般質(zhì)地較緊實(shí)的水果適合蒸，比如雪梨、木瓜、橙子、菠蘿等。
3、抗氧化能力強(qiáng)、增強(qiáng)免疫力
百香果維生素C含量豐富、胡蘿卜素、蕃茄紅素、黃酮類、多酚類、超氧化物岐化酶(SOD)以及硒等成分具有強(qiáng)抗氧化的特性。
它能有效清除體內(nèi)過(guò)剩的自由基，對(duì)自由基誘發(fā)的生物大分子損傷起到保護(hù)作用，具有增強(qiáng)免疫力、預(yù)防多種疾病如腫瘤及心血管疾病，女士常吃可以起到美容養(yǎng)顏的效果。
4、降血壓，降血糖作用
百香果鉀含量奇高，鉀含量是鈉含量的100倍，明顯具有降血壓的輔助功效。
還富含不性溶性膳食纖維，這類纖維能夠影響葡萄糖的吸收和抑制淀粉酶的活性，有效控制餐后血糖的濃度。
5、排便排毒減肥、促消化
百香果含果酸、膳食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對(duì)食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。
排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能，常吃也具有排毒助消化的作用。
6、改善失眠
研究發(fā)現(xiàn)一天吃一個(gè)百香果可以遠(yuǎn)離失眠。
適宜人群
高血壓人群、高血脂、減肥人群及兒童(含組氨酸和精氨酸)及一般人群。
禁忌人群
腎功能不全者不建議食用，百香果鉀含量奇高，其鉀含量是鈉含量的100倍，因?yàn)槟I功能不全患者的腎臟排鉀能力會(huì)下降，如攝人過(guò)多鉀，很可能會(huì)導(dǎo)致或加重高鉀血癥。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹百香果功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了百香果都有哪些功效了吧，如果你還為在難以戒煙而苦苦針扎的話，不妨吃點(diǎn)百香果，戒煙戒酒效果非常好的哦。
在夫妻婚后備孕期間戒煙戒酒是比較關(guān)鍵的一部分，由于酒精和香煙其中都存在一定的毒害成分，會(huì)容易影響到胚胎的質(zhì)量，而且還會(huì)容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育不正常，引起胎兒畸形等癥狀，而在備孕之前最好3-4個(gè)月開始戒煙戒酒，平時(shí)鍛煉好身體才能利于胎兒的發(fā)育。
要孩子之前多久需要戒煙戒酒
一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備懷孕的夫妻最好在孕前三個(gè)月左右就不要喝酒，避免一切會(huì)影響孕育的因素，打好基礎(chǔ)，迎接寶寶。
正常人經(jīng)?；虼罅匡嬀苹蛐锞?，均會(huì)影響個(gè)人的健康。結(jié)婚后的夫妻，一方或另一方經(jīng)常飲酒、酗酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵，而且影響受精卵的順利著床和胚胎發(fā)育，發(fā)生流產(chǎn)。
酒的成分主要是酒精。當(dāng)酒精被胃、腸吸收進(jìn)人血液運(yùn)行全身以后，除少量從汗、尿及呼出的氣體中以原來(lái)的形式排出外，其余大部分由肝臟代謝。肝臟首先把酒精轉(zhuǎn)化為乙醛，進(jìn)而變成醋酸被利用，但這種功能是有限的，所以，隨著飲酒量的增加，血液中的酒精濃度也隨之增高，對(duì)大腦、心臟、肝臟、生殖系統(tǒng)都有危害。
酒后受孕，可造成胎兒發(fā)育遲緩，出生后智力低下。因此，為了使后代健康成長(zhǎng)，發(fā)育正常，女性孕前不宜飲酒。
酒精還會(huì)導(dǎo)致胎兒正在發(fā)育的大腦中的神經(jīng)細(xì)胞自動(dòng)凋亡，這可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)酒精綜合征或成年后患上精神分裂癥等。即使是少量、短期的作用，酒精也會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)受損。酒精能影響發(fā)育中的神經(jīng)細(xì)胞突觸的功能，從而導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞自動(dòng)死亡。為了能夠孕育一個(gè)健康而聰明的寶寶，準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方，務(wù)必在計(jì)劃懷孕前的6個(gè)月甚至1年，停止大量飲酒或酗酒。
孕前，如果男性少量飲酒對(duì)精液的質(zhì)量沒(méi)有影響，但是長(zhǎng)期大量飲酒，就有可能會(huì)影響到精子的發(fā)育，而且影響的幾率和程度無(wú)法預(yù)計(jì)。而女性在備孕期間，最好完全避免喝酒。
男性備孕多久不能喝酒
酒后受孕，還會(huì)造成寶寶宮內(nèi)發(fā)育遲緩，出生以后有中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙，面部及全身出現(xiàn)多種畸形，例如心臟構(gòu)造有缺陷，手、腳、指等多種畸形。出生以后的智力也比普通寶寶低。所以男人喝酒對(duì)胎兒的影響是非常大的。
另外，對(duì)于備孕的夫婦而言，男人喝酒會(huì)降低懷孕的概率。一方面，酒精會(huì)對(duì)男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重影響，另一方面過(guò)度飲酒會(huì)影響男性性功能。建議男性及時(shí)改善精子問(wèn)題，可每天6片育之緣提高精子質(zhì)量，為備孕助力。此外，如果男人身上總是有很大酒味，很可能會(huì)引起女性的反感。這種情況下同房肯定會(huì)使女性產(chǎn)生抗拒心理，從而導(dǎo)致備孕成功率下降。
所以，對(duì)于備孕期的男性朋友而言，無(wú)論是出于對(duì)胎兒健康的考慮，還是受孕的機(jī)率方面，都應(yīng)該給予足夠的重視，只有這樣才能更好的充當(dāng)父母。
孕前準(zhǔn)備工作
1、飲食多樣化
在孕前3個(gè)月，夫妻雙方均要注意飲食多樣化，加強(qiáng)合理營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些對(duì)調(diào)養(yǎng)身體有益的食物，并注意補(bǔ)充葉酸。掌握好同房的次數(shù)，計(jì)算好排卵期，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。
2、作息正常
盡量不熬夜，早睡早起，根據(jù)自己的喜好，因地制宜進(jìn)行體育鍛煉?？蛇M(jìn)行晨起慢跑，打羽毛球，晚間散步等運(yùn)動(dòng)，多到室外呼吸新鮮空氣，以增強(qiáng)體質(zhì)。作息正常，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
3、預(yù)防接種
接受必要的預(yù)防接種。如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食了，爭(zhēng)取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。
4、寄托寵物
把你心愛的寵物托付給親友。
5、檢查有沒(méi)有弓形蟲等感染
這種零食經(jīng)常吃輕松趕走癌癥
黑巧克力
巧克力是我們生活中常見的零食，巧克力的味道非常獨(dú)特，香醇濃郁，微微帶點(diǎn)苦味，所以一直受到很多人的青睞。
巧克力的品種有很多，唯獨(dú)有一款巧克力似乎并不被大家所喜愛，這種巧克力就是黑巧克力。
黑巧克力顧名思義就是外表顏色較深的巧克力，吃過(guò)巧克力的人都知道，巧克力外表顏色越深，味道就越苦，所以比較苦的黑巧克力并不像其它巧克力那樣受到大家的追捧。
其實(shí)黑巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且還有著非常出色的抗癌效果。這是因?yàn)楹谇煽肆χ泻幸环N叫做黃烷醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)是一種非常好的抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞不被氧化，增強(qiáng)細(xì)胞的抵抗力，從而消除體內(nèi)的癌細(xì)胞，趕走癌癥。
有人說(shuō)，既然黑巧克力可以抗癌，那么為什么不選擇味道更出色的巧克力呢?其實(shí)黃烷醇這種物質(zhì)的弊端就是味道比較苦，所以一些巧克力的制造商為了追求口感，就會(huì)把這種物質(zhì)給剔除，使巧克力不帶苦味，所以其它不帶苦味的巧克力其實(shí)并不具有抗癌的功效。
葡萄干
葡萄干是葡萄曬干制成的零食，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的零食，也是我們生活中經(jīng)常接觸的零食。
雖然葡萄干是葡萄曬干制成的，但是曬干的是水分，葡萄干保存了葡萄大部分的營(yíng)養(yǎng)，所以葡萄干也就繼承了葡萄的營(yíng)養(yǎng)功效。
葡萄干不僅是零食，而且也有很高的藥用價(jià)值，對(duì)于身體比較差的人，經(jīng)常食用葡萄干，有助開胃，并且可以為身體補(bǔ)充鐵元素，從而改善貧血的癥狀。
而葡萄干抗癌的功效也是不遑多讓的，葡萄干之所以可以抗癌，是因?yàn)槠咸迅芍泻械陌邹继J醇是一種可以阻止細(xì)胞癌變的物質(zhì)，同時(shí)還可以阻止癌細(xì)胞的擴(kuò)散，對(duì)防治癌癥十分有幫助。
另外，葡萄干還可以促進(jìn)消化液的分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸胃消化能力，從而可以將體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)排除。
每天吃十幾顆葡萄干，那么就可以幫助身體對(duì)抗癌癥，讓癌癥不會(huì)侵犯你的身體。
豆腐干
豆腐干我們一定不會(huì)陌生，這是因?yàn)槎垢怨乓詠?lái)就是人們非常喜愛的食物，所以豆腐制成的豆腐干也頗受人們的青睞。
豆腐干無(wú)論是直接食用還是蘸著調(diào)理，味道都是非常棒的，可是很少有人會(huì)知道豆腐干竟然還可以防治癌癥。
豆腐干的主要原料雖然是豆腐，但是豆腐是由黃豆制成的，黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中的異黃酮素是一種非常好的抗氧化劑，可以消除體內(nèi)的氧自由基，也可以阻止體內(nèi)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散。
不僅如此，黃豆中的卵磷脂也是一味人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，可以挺好人體的代謝，同時(shí)消除體內(nèi)的膽固醇，并且還有著清理血液的功效，從而將體內(nèi)的致癌物很好的排除。
所以在平時(shí)，我們可以吃幾塊豆腐干，不僅可以解饞，還可以填飽肚子，而且對(duì)防治癌癥也是十分有效的。
結(jié)語(yǔ)：其實(shí)這六種零食我們生活中經(jīng)常會(huì)見到，不少人身邊可能就一直會(huì)備著這些零食，很多人喜歡吃這六種零食大多都是為了滿足味蕾要求，實(shí)際上這六種零食不僅對(duì)身體健康很有幫助，而且還可以很好的對(duì)抗癌癥，讓你永遠(yuǎn)不用擔(dān)心會(huì)被癌癥侵犯。
開心果
開心果是我們經(jīng)常吃的干果零食，大家對(duì)它一定不會(huì)陌生。
通常吃開心果，人們只是關(guān)注它的味道，但是開心果實(shí)際上是一種對(duì)健康非常好的零食，有著熱量脂肪低、纖維高的特點(diǎn)，所以經(jīng)常吃也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。
開心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，每100克開心果中含維生素A20微克，葉酸59微克，鐵3毫克，磷440毫克，可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素。
開心果含有豐富的油脂，所以具有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)身體的排毒非常有幫助，自然的，也可以將體內(nèi)的致癌物質(zhì)排出體外，身體就會(huì)免受癌癥的威脅。
小編上面已經(jīng)講到白藜蘆醇這種物質(zhì)對(duì)抗癌具有很好的功效，而開心果中也含有白藜蘆醇，而且所含量?jī)H次于葡萄干，所以吃些開心果就可以保護(hù)體內(nèi)細(xì)胞不會(huì)癌變和擴(kuò)散了。
開心果的果仁有一層紫紅色的表皮，這種表皮可千萬(wàn)不能扔掉，因?yàn)檫@層表皮中含有花青素的成分，這是一種非常好的抗氧化物，而開心果仁中的葉黃素也是一種很好的抗氧化物，所以食用開心果也要把果仁外的表皮吃掉，這樣抗氧化功效將會(huì)更強(qiáng)，對(duì)預(yù)防癌癥也更有幫助。
干棗
女性朋友對(duì)紅棗一定不會(huì)陌生，因?yàn)榇竽X的補(bǔ)血功效特別好，所以女性朋友經(jīng)常會(huì)食用紅棗來(lái)改善身體的貧血狀況，同時(shí)也可以調(diào)整氣血，提高身體的抵抗力。
而用紅棗制成的干棗不僅香甜可口，既可以直接食用，又可以制成藥茶，食用和藥用價(jià)值非常高，是女性身邊經(jīng)常備著的一種零食。
干棗這味零食不管男女老少都可以適當(dāng)食用一些，因?yàn)閷?duì)人體健康十分有益，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常高，而且抗癌功效非常出色。
干棗之所以能抗癌，是因?yàn)榻?jīng)常食用干棗可以提高人體的抵抗力，從而抑制體內(nèi)的癌細(xì)胞生成;不僅如此，干棗還可以促進(jìn)體內(nèi)白細(xì)胞的生成，降低膽固醇，提高血清蛋白，不僅可以保護(hù)身體各個(gè)器官的健康，而且也可以殺死體內(nèi)的癌細(xì)胞，甚至還可以使癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化成正常細(xì)胞。
所以說(shuō)，每天吃幾顆干棗，不僅可以讓身體更加健康，補(bǔ)氣血效果非常好，而且還可以防治癌癥。
另外，制成的紅棗粥、紅棗酒不僅味道出色，營(yíng)養(yǎng)功效一樣非常出色。
地瓜干
地瓜是我們經(jīng)常會(huì)吃到的食物，通常在天氣寒冷的時(shí)候，吃一個(gè)熱氣騰騰的烤地瓜絕對(duì)是一種味蕾上的享受。但是地瓜很難一年四季都吃得到，所以制成的地瓜干這種零食一樣可以讓我們品嘗到地瓜的香甜。
地瓜干是一種傳統(tǒng)的健康零食，以其純天然軟甜的特質(zhì)俘獲了廣大消費(fèi)者的心，而且在家中就可以自己制作，只要將地瓜蒸熟去皮，然后切成條狀放在外面自然晾曬，就可以得到可口的地瓜干了。
地瓜干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以有效補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，從而增強(qiáng)人體的免疫力;而且地瓜干還含有豐富的膳食纖維，含量甚至比地瓜還要高，食用適量的地瓜干，可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄，從而可以將體內(nèi)的有害物質(zhì)清除出體外，也順帶將體內(nèi)的致癌物排出體外。
而且地瓜干中含有豐富的β胡蘿卜素，因?yàn)榈毓鲜铅潞}卜素的最佳食物來(lái)源，可以幫助人體生長(zhǎng)足夠的白血球，從而抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的生成。
此外，地瓜干還可以消除體內(nèi)的活性氧，研究發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的活性氧達(dá)到一定成分時(shí)，就會(huì)誘使身體患癌，所以地瓜的抗癌功效也是不會(huì)讓人失望的。
零食是我們生活中常見的輔食，在很多人的印象中，吃零食的習(xí)慣并不好，認(rèn)為吃零食會(huì)影響到正常的吃飯。有的零食對(duì)我們的身體健康還特別有幫助，我們經(jīng)常吃的話，不僅可以滿足我們的味蕾，而且還可以輕松趕走癌癥。跟小編一起來(lái)看看這種零食的神奇功效吧。
黑巧克力
巧克力是我們生活中常見的零食，巧克力的味道非常獨(dú)特，香醇濃郁，微微帶點(diǎn)苦味，所以一直受到很多人的青睞。
巧克力的品種有很多，唯獨(dú)有一款巧克力似乎并不被大家所喜愛，這種巧克力就是黑巧克力。
黑巧克力顧名思義就是外表顏色較深的巧克力，吃過(guò)巧克力的人都知道，巧克力外表顏色越深，味道就越苦，所以比較苦的黑巧克力并不像其它巧克力那樣受到大家的追捧。
其實(shí)黑巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且還有著非常出色的抗癌效果。這是因?yàn)楹谇煽肆χ泻幸环N叫做黃烷醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)是一種非常好的抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞不被氧化，增強(qiáng)細(xì)胞的抵抗力，從而消除體內(nèi)的癌細(xì)胞，趕走癌癥。
有人說(shuō)，既然黑巧克力可以抗癌，那么為什么不選擇味道更出色的巧克力呢?其實(shí)黃烷醇這種物質(zhì)的弊端就是味道比較苦，所以一些巧克力的制造商為了追求口感，就會(huì)把這種物質(zhì)給剔除，使巧克力不帶苦味，所以其它不帶苦味的巧克力其實(shí)并不具有抗癌的功效。
葡萄干
葡萄干是葡萄曬干制成的零食，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的零食，也是我們生活中經(jīng)常接觸的零食。
雖然葡萄干是葡萄曬干制成的，但是曬干的是水分，葡萄干保存了葡萄大部分的營(yíng)養(yǎng)，所以葡萄干也就繼承了葡萄的營(yíng)養(yǎng)功效。
葡萄干不僅是零食，而且也有很高的藥用價(jià)值，對(duì)于身體比較差的人，經(jīng)常食用葡萄干，有助開胃，并且可以為身體補(bǔ)充鐵元素，從而改善貧血的癥狀。
而葡萄干抗癌的功效也是不遑多讓的，葡萄干之所以可以抗癌，是因?yàn)槠咸迅芍泻械陌邹继J醇是一種可以阻止細(xì)胞癌變的物質(zhì)，同時(shí)還可以阻止癌細(xì)胞的擴(kuò)散，對(duì)防治癌癥十分有幫助。
另外，葡萄干還可以促進(jìn)消化液的分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸胃消化能力，從而可以將體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)排除。
每天吃十幾顆葡萄干，那么就可以幫助身體對(duì)抗癌癥，讓癌癥不會(huì)侵犯你的身體。
開心果
開心果是我們經(jīng)常吃的干果零食，大家對(duì)它一定不會(huì)陌生。
通常吃開心果，人們只是關(guān)注它的味道，但是開心果實(shí)際上是一種對(duì)健康非常好的零食，有著熱量脂肪低、纖維高的特點(diǎn)，所以經(jīng)常吃也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。
開心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，每100克開心果中含維生素A20微克，葉酸59微克，鐵3毫克，磷440毫克，可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素。
開心果含有豐富的油脂，所以具有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)身體的排毒非常有幫助，自然的，也可以將體內(nèi)的致癌物質(zhì)排出體外，身體就會(huì)免受癌癥的威脅。
小編上面已經(jīng)講到白藜蘆醇這種物質(zhì)對(duì)抗癌具有很好的功效，而開心果中也含有白藜蘆醇，而且所含量?jī)H次于葡萄干，所以吃些開心果就可以保護(hù)體內(nèi)細(xì)胞不會(huì)癌變和擴(kuò)散了。
開心果的果仁有一層紫紅色的表皮，這種表皮可千萬(wàn)不能扔掉，因?yàn)檫@層表皮中含有花青素的成分，這是一種非常好的抗氧化物，而開心果仁中的葉黃素也是一種很好的抗氧化物，所以食用開心果也要把果仁外的表皮吃掉，這樣抗氧化功效將會(huì)更強(qiáng)，對(duì)預(yù)防癌癥也更有幫助。
干棗
女性朋友對(duì)紅棗一定不會(huì)陌生，因?yàn)榇竽X的補(bǔ)血功效特別好，所以女性朋友經(jīng)常會(huì)食用紅棗來(lái)改善身體的貧血狀況，同時(shí)也可以調(diào)整氣血，提高身體的抵抗力。
而用紅棗制成的干棗不僅香甜可口，既可以直接食用，又可以制成藥茶，食用和藥用價(jià)值非常高，是女性身邊經(jīng)常備著的一種零食。
干棗這味零食不管男女老少都可以適當(dāng)食用一些，因?yàn)閷?duì)人體健康十分有益，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常高，而且抗癌功效非常出色。
干棗之所以能抗癌，是因?yàn)榻?jīng)常食用干棗可以提高人體的抵抗力，從而抑制體內(nèi)的癌細(xì)胞生成;不僅如此，干棗還可以促進(jìn)體內(nèi)白細(xì)胞的生成，降低膽固醇，提高血清蛋白，不僅可以保護(hù)身體各個(gè)器官的健康，而且也可以殺死體內(nèi)的癌細(xì)胞，甚至還可以使癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化成正常細(xì)胞。
所以說(shuō)，每天吃幾顆干棗，不僅可以讓身體更加健康，補(bǔ)氣血效果非常好，而且還可以防治癌癥。
另外，制成的紅棗粥、紅棗酒不僅味道出色，營(yíng)養(yǎng)功效一樣非常出色。
地瓜干
地瓜是我們經(jīng)常會(huì)吃到的食物，通常在天氣寒冷的時(shí)候，吃一個(gè)熱氣騰騰的烤地瓜絕對(duì)是一種味蕾上的享受。但是地瓜很難一年四季都吃得到，所以制成的地瓜干這種零食一樣可以讓我們品嘗到地瓜的香甜。
地瓜干是一種傳統(tǒng)的健康零食，以其純天然軟甜的特質(zhì)俘獲了廣大消費(fèi)者的心，而且在家中就可以自己制作，只要將地瓜蒸熟去皮，然后切成條狀放在外面自然晾曬，就可以得到可口的地瓜干了。
地瓜干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以有效補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，從而增強(qiáng)人體的免疫力;而且地瓜干還含有豐富的膳食纖維，含量甚至比地瓜還要高，食用適量的地瓜干，可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄，從而可以將體內(nèi)的有害物質(zhì)清除出體外，也順帶將體內(nèi)的致癌物排出體外。
而且地瓜干中含有豐富的β胡蘿卜素，因?yàn)榈毓鲜铅潞}卜素的最佳食物來(lái)源，可以幫助人體生長(zhǎng)足夠的白血球，從而抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的生成。
此外，地瓜干還可以消除體內(nèi)的活性氧，研究發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的活性氧達(dá)到一定成分時(shí)，就會(huì)誘使身體患癌，所以地瓜的抗癌功效也是不會(huì)讓人失望的。
豆腐干
豆腐干我們一定不會(huì)陌生，這是因?yàn)槎垢怨乓詠?lái)就是人們非常喜愛的食物，所以豆腐制成的豆腐干也頗受人們的青睞。
豆腐干無(wú)論是直接食用還是蘸著調(diào)理，味道都是非常棒的，可是很少有人會(huì)知道豆腐干竟然還可以防治癌癥。
豆腐干的主要原料雖然是豆腐，但是豆腐是由黃豆制成的，黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中的異黃酮素是一種非常好的抗氧化劑，可以消除體內(nèi)的氧自由基，也可以阻止體內(nèi)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散。
不僅如此，黃豆中的卵磷脂也是一味人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，可以挺好人體的代謝，同時(shí)消除體內(nèi)的膽固醇，并且還有著清理血液的功效，從而將體內(nèi)的致癌物很好的排除。
所以在平時(shí)，我們可以吃幾塊豆腐干，不僅可以解饞，還可以填飽肚子，而且對(duì)防治癌癥也是十分有效的。
結(jié)語(yǔ)：其實(shí)這六種零食我們生活中經(jīng)常會(huì)見到，不少人身邊可能就一直會(huì)備著這些零食，很多人喜歡吃這六種零食大多都是為了滿足味蕾要求，實(shí)際上這六種零食不僅對(duì)身體健康很有幫助，而且還可以很好的對(duì)抗癌癥，讓你永遠(yuǎn)不用擔(dān)心會(huì)被癌癥侵犯。
飲酒是日常生活中很多人都不陌生，經(jīng)常飲酒就會(huì)容易對(duì)酒精產(chǎn)生依賴，形成對(duì)酒精的上癮，因此出現(xiàn)酗酒的情況，長(zhǎng)期飲酒不僅會(huì)危害到身體健康，而且還會(huì)容易導(dǎo)致一些身體疾病，而戒酒的方法有很多種，可以喝一些中藥來(lái)進(jìn)行戒酒，平時(shí)也需要自己控制。
喝什么能戒酒?
可以喝一些葛根、柏子仁。葛根、葛根可增強(qiáng)肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)肝臟的正常機(jī)能，并且還能促進(jìn)膽汁的分泌，防止脂肪在肝臟蓄積。酒精主要是在肝臟里進(jìn)行代謝，而葛根能很好地促進(jìn)代謝加強(qiáng)肝臟的解毒功能，防止酒精對(duì)肝臟的損傷。說(shuō)到中醫(yī)戒酒，柏子仁是公認(rèn)的治療戒酒的上乘藥品。
因?yàn)榘刈尤实乃幮允切云讲⑶也缓辉铮兜栏侍?，能透心腎，補(bǔ)益脾胃。鮮地黃有清熱涼血的作用，能夠有效緩解戒酒引起的焦慮狀況。
再者，中醫(yī)戒酒在很大程度上可以減少戒酒者的飲酒欲望，這是非常有利于戒酒的。中醫(yī)戒酒所達(dá)到的戒酒效果不是一蹴而就的，而是慢慢積累的。采用中藥治療，是通過(guò)慢慢減少酗酒者酒量，降低飲酒欲望。
康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)
一、患者不喝酒不著急，沒(méi)有明顯不適應(yīng)的感覺(jué)
二、患者心情改善，愿意交流
三、患者睡覺(jué)香甜，質(zhì)量提高
四、患者口感改變，飯量提高
五、患者體質(zhì)有所增強(qiáng)，膚色有所改變
六、患者能夠勝任原有工作，處理好一般關(guān)系
七、患者家屬在專家的指導(dǎo)下，與患者相處的能力和水平明顯提高
酒精依賴癥
1、興奮型：酒后表現(xiàn)興奮、性情沖動(dòng)、言語(yǔ)不休打人罵人毀物，不盡言語(yǔ)，狂妄自大，以自我為中心，不易入睡等。
2、抑制型：酒后表現(xiàn)呆板、沉默不語(yǔ)、反應(yīng)遲鈍、喃喃自語(yǔ)、酒后嗜睡。
3、消化系統(tǒng)損傷型：臨床表現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、身體消瘦、腹脹腹瀉腹痛、如胃炎胃潰瘍等。
4、心腦血管型：酒后表現(xiàn)為頭痛、頭暈、四肢發(fā)抖、手足不溫，不喝酒出冷汗，胸悶氣短乏力、煩燥、血壓升高或下降，極易引起腦血栓，腦出血，心肌梗塞等癥狀。
5、內(nèi)分泌失調(diào)型：皮膚潮紅或蒼白，多汗，皮膚干燥，陽(yáng)萎早泄，性功能障礙。
6、神經(jīng)系統(tǒng)損傷：臨床表現(xiàn)為精神失常、狂燥抑郁、幻聽，幻視、手足震顫走路不穩(wěn)，手足麻木，周圍神經(jīng)炎等。
我們知道喝一點(diǎn)小酒不但能夠調(diào)節(jié)氣氛而且也對(duì)于我們身體有很多的好處，但是很多人因?yàn)楹染坪壬狭税a，喝酒上癮那對(duì)身體的傷害可就非常大了，喝酒不但會(huì)傷害到我們的胃而且也可以傷害到我們的肝臟，如果喝酒上癮了，我們還是要將酒戒下來(lái)才行，那么吃什么可以戒酒。
一般人都認(rèn)為戒酒是非常簡(jiǎn)單的事情，不就是不喝酒而已嗎?其實(shí)沒(méi)有喝酒喝上癮的人是不能理解沒(méi)酒喝的痛苦。所以在戒酒上面我們要多花點(diǎn)功夫。
很多喝酒喝上癮的人，勸其戒酒的時(shí)候，剛開始的時(shí)候還會(huì)聽取身邊人的意見進(jìn)行戒酒治療，但過(guò)了一小段時(shí)間之后，心理實(shí)在抵御不了酒精的誘惑，又開始喝酒，這個(gè)時(shí)候我們可以采取一些食物療法來(lái)達(dá)到戒酒的目的，那么，吃哪些食物可以有助于戒酒呢?
據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：在飲酒的人中有40%～50%的男性有暫時(shí)的酒精類問(wèn)題;而10%的男性和3%～5%的女性則有普遍而持久的酒精類問(wèn)題，就是常說(shuō)的酒精中毒。
酒精中毒是酒精對(duì)中樞神經(jīng)的刺激，使得神經(jīng)系統(tǒng)缺乏B族維生素，除了會(huì)損傷酗酒者的大腦、肝臟等器官，酒精還會(huì)造成胃黏膜充血，潰爛，而修復(fù)胃黏膜也需要B族維生素?？梢姡珺族維生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因?yàn)椴恢肋@個(gè)秘訣，采用了其他的戒酒方法，如在酒癮上來(lái)時(shí)靠喝咖啡，增強(qiáng)對(duì)神經(jīng)的刺激性，結(jié)果卻是把體內(nèi)的B族維生素沖洗掉;或靠吃糖戒酒，而過(guò)度刺激胰島素的分泌，使血糖降低，起到適得其反的作用。
想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望;同時(shí)，粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi)，多余的會(huì)完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素。
酗酒者大多營(yíng)養(yǎng)不良。因此，最好暫時(shí)每天攝取150克蛋白質(zhì);吃大量的魚、雞、鴨或肉類;還可以依各人的喜好，加上動(dòng)物肝臟。
根據(jù)戒酒患者的情況，專家還會(huì)為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補(bǔ)充強(qiáng)化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油;每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C;每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。但是根據(jù)每個(gè)人的情況不同，其治療時(shí)候所注意的地方，及具體的用藥和補(bǔ)充維生素的情況也是不等的。
上文我們介紹了喝酒喝多了對(duì)于身體的壞處，喝酒會(huì)傷害到我們的胃部以及傷害到我們的肝臟，經(jīng)常喝酒對(duì)于身體沒(méi)什么好處的，所以一旦喝酒上癮我們建議要戒酒才行，上文詳細(xì)介紹了吃什么東西可以起到戒酒的好處。
我們知道，孩子是每個(gè)家庭幸?？鞓?lè)的源泉。如今，不孕不育問(wèn)題日益嚴(yán)重，找到問(wèn)題的關(guān)鍵才能更好的治愈。男性不育能治嗎?和小編一起看看吧，男人這東西吃多了100%不育。
吃豬腰真能補(bǔ)腎?
說(shuō)到豬腰，男人無(wú)不眼睛放光，豬腰如此受喜愛除了口感以外，還有它獨(dú)特的補(bǔ)腎功效。但是專家提醒，豬腰吃多了還可能致不育哦!首先我們要肯定的是，豬腰子也屬于動(dòng)物的性器官，里面的確含有雄性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，所以它們?cè)谔岣咝杂矫婢哂幸欢ǖ淖饔?，但是這些激素對(duì)于人體而言太少了，所以起到的效果不大。
另外，有研究發(fā)現(xiàn)，一些動(dòng)物豬、牛、羊的肝、腎臟中，均含有不同含量的重金屬鎘，鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。男性朋友大多數(shù)有抽煙的習(xí)慣，這就會(huì)大大提高不育的機(jī)率。
據(jù)2007年廣東省食品污染物監(jiān)測(cè)顯示：豬腎和干食用菌是鎘污染的主要食品，最高檢測(cè)值分別高達(dá)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)限值的73倍和18倍。然而世衛(wèi)組織的建議是每人每周接觸的鎘不應(yīng)超過(guò)每公斤體重7微克。
再者，我們都知道腎臟是排泄器官，動(dòng)物中的毒素都會(huì)經(jīng)由腎臟排泄，這時(shí)必定會(huì)有一部分殘留，人吃了這些被污染過(guò)的腎臟，在經(jīng)過(guò)尿液排出的時(shí)候就會(huì)損傷男性生殖器官。腎臟中的鎘是導(dǎo)致不育的主要因素，但是它其中含有的鉛對(duì)腎臟的損傷也不可小覷。鉛攝入過(guò)多，也會(huì)使精子數(shù)量減少，精子畸形率增加，活性降低，從而影響生育。膽固醇高也是腎臟的另一致病因素，這對(duì)于高膽固醇的病人來(lái)說(shuō)是絕對(duì)要避免的。
愛吃這一物的男人腎不好
那么是哪種食物導(dǎo)致男人出現(xiàn)不育的呢?其實(shí)這種食物在我們的生活中經(jīng)?？梢?，就是豆制品。豆制品就是用黃豆、綠豆、黑豆等豆類制成的食物，比如豆腐、豆?jié){、豆皮等。在古代，人們常把豆制品當(dāng)作一種重要的主食食用，流傳了幾千年，到現(xiàn)在，豆制品也是頗受人們喜愛的一種食物。
為什么這物受歡迎?人們選擇食用豆制品來(lái)代替喜歡吃的肉類，是因?yàn)槭秤枚怪破凡挥脫?dān)心會(huì)發(fā)胖，而且豆制品的蛋白質(zhì)含量比肉食所含的蛋白質(zhì)還要高，加上很多豆制品經(jīng)過(guò)烹制后，味道比肉食還要鮮美，所以越來(lái)越多的人非常喜歡吃豆制品。
可是很多人往往只注意豆制品的味道，而忽略掉它對(duì)于人體健康的危害，尤其對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，常吃豆制品的危害可是“斷子絕孫”。
為什么豆制品會(huì)讓男人不育
1豆制品傷腎
豆制品之所以被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家極力推薦的主要原因正是豆制品富含蛋白質(zhì)，雖然跟肉食比起來(lái)，豆制品的蛋白質(zhì)一樣可以滿足人體每天的蛋白質(zhì)需求，但是豆制品中所含的蛋白質(zhì)其實(shí)與肉食所含的蛋白質(zhì)并不相同。豆制品中所含的蛋白質(zhì)屬于植物蛋白，這種蛋白質(zhì)有一個(gè)很大的缺點(diǎn)就是攝取過(guò)多傷害腎。
因?yàn)橹参锏鞍妆皇橙肴梭w后，在體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)換成為含氮的廢物，這種廢物在體內(nèi)毫無(wú)價(jià)值，所以就需要排出體外，而人體通常都是依靠腎臟將體內(nèi)的雜質(zhì)廢物排出體外，所以如果這種含氮廢物增多的話，那么給腎臟增加許多負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期以往，就會(huì)破壞腎臟的功能。
對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，腎臟可以說(shuō)是身體最重要的器官，不僅負(fù)責(zé)排泄，而且也是男人繁衍后代的根本，如果男人的腎臟受到損害，那么男人的生育能力勢(shì)必也將遭到破壞，所以豆制品對(duì)腎臟的破壞是男人不育的一個(gè)原因。
2豆制品傷脾胃
豆制品除了會(huì)破壞男人的腎功能外，對(duì)男人的脾胃也有著一定的傷害。因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度來(lái)說(shuō)，豆制品屬于寒性食物，而寒性食物對(duì)人體的最直接傷害的部位就是脾胃。如果經(jīng)常食用豆制品的話，脾胃就會(huì)受到損害，那么為什么脾胃受損也會(huì)導(dǎo)致男人不育呢?
中醫(yī)理論認(rèn)為，脾胃所提供的物質(zhì)是人體血液形成的基本來(lái)源，《證治準(zhǔn)繩》里是這樣記載的：“脾胃者，氣血之父也”。也就是說(shuō)，如果脾胃受到了損害，那么氣血也會(huì)出現(xiàn)不足，出現(xiàn)血虛的現(xiàn)象，而全身的血液正常都是循環(huán)流通的，如果出現(xiàn)血虛的現(xiàn)象，那么身體的器官也會(huì)受到影響，導(dǎo)致其功能被破壞，所以導(dǎo)致男人會(huì)出現(xiàn)諸如滑精、死精等不育的癥狀。
3影響人體內(nèi)分泌
經(jīng)常吃豆制品除了會(huì)對(duì)身體的器官造成傷害外，也會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌造成影響。這是因?yàn)槎怪破分泻幸环N異黃酮，這是一種植物性激素，與雌性激素的結(jié)構(gòu)十分相似，這種激素對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，猶如補(bǔ)品，可以幫助老人延緩衰老，永葆年輕。但是對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，這種激素會(huì)造成不育的后果。
因?yàn)檫@種激素跟雌性激素特別像，如果身體的這種激素過(guò)多，那么導(dǎo)致男人的雄性激素會(huì)減少，導(dǎo)致男性生理特征被破壞，比如不長(zhǎng)胡子、不長(zhǎng)喉結(jié)，以及還會(huì)破壞男人的生殖功能，從而導(dǎo)致男人出現(xiàn)不育的癥狀。如果兒童食用豆制品過(guò)多的話，那么這種植物激素會(huì)干擾他們的正常生長(zhǎng)發(fā)育，不僅會(huì)有不長(zhǎng)個(gè)子的可能，而且會(huì)讓男孩子變得像女孩子一樣。
在生活中，人們對(duì)水果總是非?！扮娗椤保运嫒鸵矘O其常見。水果的選擇，并不是盲目的，一方面要考慮其本身是不是有營(yíng)養(yǎng)，另一方面，則要看合不合自己的口味，因?yàn)橛行┧麑?shí)在是太“重口味”了，喜歡吃的人，不亦樂(lè)乎的吃著;不喜歡吃的人，即使聞到那味道都感覺(jué)到受不了。這種“重口味”的水果就是榴蓮，不愛吃榴蓮的人，即使聞到榴蓮的味道都感覺(jué)到非常的不舒服，當(dāng)然，存在即合理，榴蓮存在肯定還是有其價(jià)值的，先來(lái)看看其營(yíng)養(yǎng)有哪些?
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)
榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，包括：熱量、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素、胡蘿卜素、維生素、核黃素、葉酸、硫胺素、尼克酸、礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)身體代謝、維持身體吸收。
作為一種舶來(lái)品，直到明朝，榴蓮才開始傳入中國(guó)，但是，從那以后，中醫(yī)不僅認(rèn)為其營(yíng)養(yǎng)豐富，還會(huì)充分利用其藥用價(jià)值。
榴蓮的藥用價(jià)值
榴蓮屬于味甘、性熱的水果，能入肝、腎、肺經(jīng)脈，對(duì)滋陰強(qiáng)壯、疏風(fēng)清熱有奇效。那種讓人作惡的臭味，在中醫(yī)看來(lái)有開胃、促食欲的功效;其果皮用來(lái)煮水飲用能去除胃寒;把榴蓮的種核用來(lái)煲湯，還能溫和補(bǔ)腎。
在現(xiàn)在研究中顯示，榴蓮的汁液、提取物、蛋白水解酶，能增強(qiáng)身體中的纖維蛋白的水解，對(duì)水腫、血栓、支氣管炎、肺炎有治療作用。
當(dāng)了解了榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值后，食用榴蓮的好處有哪些呢?
食用榴蓮的好處
緩解痛經(jīng)
在生活中，女性比較喜歡吃榴蓮，特別是處于生理期的女性，更是可以吃一點(diǎn)榴蓮保健身體。上面說(shuō)到榴蓮是熱性水果，食用后，能起到活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用。
滋補(bǔ)身體
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)較為均衡，對(duì)補(bǔ)充身體能量非常有益，經(jīng)常食用能強(qiáng)身健體，對(duì)滋脾補(bǔ)氣也很有效。在東南亞一些國(guó)家，生完孩子的女性會(huì)通過(guò)食用榴蓮滋補(bǔ)身體。
保養(yǎng)皮膚
榴蓮中的維生素C含量極其豐富，能去除體內(nèi)自由基，避免細(xì)胞氧化，進(jìn)而能很好的保養(yǎng)皮膚。
促進(jìn)排便
榴蓮中的纖維素含量也很高，豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)治療便秘很有效。當(dāng)然，想要通過(guò)食用榴蓮促進(jìn)排便、防治便秘一定要多喝水。
補(bǔ)腎
一般來(lái)說(shuō)，溫性的食物，對(duì)腎臟有保養(yǎng)功效，食用榴蓮能溫暖全身，這樣能讓腎臟處于溫暖的狀態(tài)中。
而在醫(yī)藥典籍上，會(huì)把榴蓮核用來(lái)入藥，將其曬干后，煮湯飲用有健脾、補(bǔ)腎的功效。特別是對(duì)精血虧損、須發(fā)早白有治療作用。
這就是關(guān)于生活中食用榴蓮的描述，關(guān)于榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值、食用好處作了相關(guān)闡述，希望對(duì)大家有所幫助，不能因?yàn)槠淇谖吨鼐筒蝗ナ秤盟?，通過(guò)食用榴蓮，也能讓身體更加健康。
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蘋果有什么價(jià)值，多數(shù)人能說(shuō)出一大堆，這時(shí)大家是否想過(guò)，市面上售賣的蘋果品種諸多，且顏色也是不同的，難道它們的功效都是一樣的?
不同顏色的蘋果其功效都是一樣的
答案當(dāng)然不是!所以，建議大家不要再認(rèn)為蘋果都具有相同的功效，因?yàn)轭伾煌涔πМ?dāng)然是不同的，如果再根據(jù)生長(zhǎng)地分析，不同產(chǎn)地的蘋果內(nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)成分也是不同的。
市面上售賣的蘋果有哪些顏色
市面上的蘋果大致有這幾種顏色，即紅色、青色、黃色。
紅蘋果的功效是什么
紅色的蘋果更利于心臟的保健，除此之外對(duì)于患有泌尿系統(tǒng)疾病、血脂病、血管病的人群也可以食用它。另外，記憶不好的人群可以經(jīng)常食用這種蘋果來(lái)提高記憶力，尤其是上了年紀(jì)的人群。
紅蘋果適用人群
根據(jù)紅蘋果防治的疾病來(lái)分析，它比較適合中老年人食用。
黃蘋果的功效是什么
經(jīng)常對(duì)著手機(jī)、電腦的人群，視力或多或少會(huì)出現(xiàn)異常，除了食用保護(hù)視力的胡蘿卜之外可以適量食用黃蘋果，因?yàn)樗簿哂斜Ｗo(hù)視力的作用。除此這外，對(duì)于免疫力低下的人群可食用它提高免疫功能。
黃蘋果適用人群
任何人群都是可以食用它，只要視力有問(wèn)題或者想要保護(hù)視力的人群可以適量食用黃蘋果。
青蘋果的功效是什么
人體解毒的臟器是肝臟，想要養(yǎng)肝可以食用青蘋果。另外對(duì)于患有牙齒疾病及骨骼類疾病的人群也是可以食用青蘋果。對(duì)于患有心理疾病的人群，如抑郁者也可食用它對(duì)心情進(jìn)行調(diào)節(jié)。
青蘋果適用人群
這種顏色的蘋果適合年輕人食用，因?yàn)楦尾〖耙钟舭Y患病群年輕人居多。
以上幾種蘋果的共同點(diǎn)有哪些
預(yù)防心血管疾病，蘋果中含有豐富的維生素C、E，多酚、黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)不但可以起到抗氧化的功效，而且對(duì)于預(yù)防心血管疾病有一定的作用。除此之外，它還具有穩(wěn)定血糖、瘦身、預(yù)防鉛中毒等作用。
不同顏色的蘋果其自身的作用也是不同的，換言之有共同點(diǎn)也有不同的點(diǎn)，另外，它們適合的人群也是有千差萬(wàn)別的，所以，在食用蘋果時(shí)，一定要區(qū)分它們各自的功能，然后又針對(duì)性的食用，這樣才能起到養(yǎng)生作用。
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在生活中，吃水果是人們樂(lè)意去做的事情，不乏一些人對(duì)水果的喜愛已經(jīng)超過(guò)了日常三餐，一些人每天還會(huì)把水果代替三餐，吃水果對(duì)身體好，能吸收維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等，這些物質(zhì)對(duì)身體非常有益。當(dāng)然，也要科學(xué)食用，要是食用錯(cuò)誤，會(huì)傷害到身體，以芒果來(lái)說(shuō)，也是極其常見水果，吃芒果對(duì)身體好，先來(lái)了解芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
在芒果中包括糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、纖維素、草酸、多酚、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等，作為熱帶水果，芒果接受陽(yáng)光照射的時(shí)間長(zhǎng)，這樣能保證芒果中有非常豐富的糖分，這些糖分包括還原糖、蔗糖、葡萄糖，豐富的糖分，使得人們會(huì)以芒果味原料，進(jìn)行制作果汁、罐頭、果醬等食物。
食用芒果能吸收其中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，把芒果用來(lái)入藥也是中醫(yī)極力推薦的事情。
芒果的藥用價(jià)值
芒果的果實(shí)、葉子、莖都能用來(lái)入藥，中醫(yī)看來(lái)，芒果味甘、味酸、微寒，能入胃、脾、膀胱、腎經(jīng)對(duì)益胃、生津、止咳有治療作用。
《食性本草》：“主婦人經(jīng)脈不通，丈夫營(yíng)衛(wèi)中血脈不行。葉可以作湯療渴疾”?！毒V目拾遺》：“益胃氣，止嘔暈?！笨梢娫诠湃丝磥?lái)，食用芒果，能充分利用其葉子、果實(shí)來(lái)治病。
既然芒果的價(jià)值很高、藥用價(jià)值也較高，那么食用芒果的好處有哪些?
止咳化痰
感冒、咳嗽是生活中最常見的疾病，任何季節(jié)都會(huì)出現(xiàn)這樣癥狀，食用芒果對(duì)止咳化痰有較好的幫助，這是因?yàn)槊⒐械拿⒐漳莒钐抵箍?，?duì)咳嗽、多喘有治療作用。
保護(hù)皮膚
在人們的印象中，食用水果對(duì)保護(hù)皮膚有很好的幫助，芒果中的碳水化合物能補(bǔ)充身體水分，進(jìn)而能滋養(yǎng)皮膚。豐富的維生素C能提高身體抗氧化能力，對(duì)去除自由基很有效，從而保護(hù)好皮膚。
防治心血管疾病
在生活中，心血管疾病成了危害健康的殺手，食用芒果能吸收維生素C，維生素C能補(bǔ)充身體能量的損耗，對(duì)降低膽固醇、甘油三酯很有效，從而有利于防治心血管疾病。
保護(hù)眼睛
食用芒果還能吸收維生素A，在研究中發(fā)現(xiàn)，芒果中的維生素A居于常見水果的首位，通過(guò)食用維生素A能起到保護(hù)眼睛的作用。
殺菌
食用芒果還能吸收其中的提取物，這種物質(zhì)能抑制化膿球菌、大腸桿菌，對(duì)抑制流感病毒非常有效。
即使食用芒果的好處有這么多，也不是說(shuō)任何人都適合食用，在食用芒果的時(shí)候也有很多需要注意的地方。
吃芒果注意事項(xiàng)
過(guò)敏體質(zhì)的人不宜食用
在生活中，有過(guò)敏體質(zhì)的人不宜食用芒果，這是因?yàn)槊⒐杏心軌蛞疬^(guò)敏的過(guò)敏性蛋白、果膠等，這些物質(zhì)極容易引起過(guò)敏。
有皮膚病的人不宜食用
芒果中有濕毒成分，這種物質(zhì)會(huì)造成體內(nèi)濕氣過(guò)重，要是本身就是濕性體質(zhì)的人食用，會(huì)造成濕氣更重，造成皮膚疾病的發(fā)生。
這就是關(guān)于生活中食用芒果的描述，關(guān)于芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值、食用好處、食用注意事項(xiàng)作了相關(guān)的闡述，希望對(duì)大家有所幫助，正確科學(xué)的食用，才能獲得健康的身體。
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飯后吃梨能排出致癌物！
研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會(huì)顯著降低，特別是喝了加熱過(guò)的梨汁。
研究人員對(duì)吸煙者進(jìn)行了試驗(yàn)，讓他們?cè)?天內(nèi)連續(xù)每天吃750克梨，并測(cè)定吃梨前后尿液中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙6小時(shí)后吃梨，人體血液內(nèi)1-羥基芘會(huì)經(jīng)尿液大量排出；如果不吃梨，1-羥基芘排出很少。
而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質(zhì)多酚，給注射過(guò)致癌物質(zhì)的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預(yù)防癌癥。尤其是在吃過(guò)煎烤食品、快餐類食品后吃一個(gè)梨，是一種健康的生活方式。
另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對(duì)厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。
專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食。
梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。
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