陽痿應該吃什么蔬菜
冬季吃什么蔬菜養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《陽痿應該吃什么蔬菜》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
男人真是難：早上不吃飯，易陽痿；睡到中午起，易陽痿；長時間玩電腦，易陽痿……那么在平時應該吃什么比較好呢？
一、韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
二、狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
三、泥鰍
含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
四、雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99。7%（牛奶僅為85%）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。
五、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
六、大蔥
據(jù)說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
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濕疹的癥狀使人們的生活感覺很難受，身體方面的痛苦是很大的，也會增加人們精神上的痛苦，而且日常的飲食在一定的程度上，也會影響到濕疹癥狀的發(fā)展，有時還容易復發(fā)；多吃一些蔬菜水果會對濕疹有幫助；那么嬰兒濕疹能吃什么蔬菜水果？
一、濕疹能吃什么蔬菜水果
1：患者最好吃一些可以利尿清火的的水果，避免吃一些性燥易上火的水果。例如：榴蓮、芒果、龍眼、荔枝等屬熱性水果，患者可多吃西瓜、葡萄等清熱利濕的水果，對疾病的控制有很大的幫助。
2：嬰兒濕疹要忌食辛辣寒冷等刺激性的食物，一些生吃的食品如生蔥、生蒜、生西紅柿，生食的某些殼類果實，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓等。
3：在護理和喂養(yǎng)方面進行適當?shù)恼{整，添加輔食里面，鴿蛋、鱈魚、動物肝粉、木瓜、芒果、菠蘿、彌猴桃屬于易過敏食物，應推遲添加時間，待濕疹減輕后一點一點的再試著添加。如果嬰兒對雞蛋白過敏，可單給蛋黃，或由少量蛋白開始，然后逐漸增加。如對人奶過敏，可讓乳母暫時少吃或不吃牛奶、雞蛋等食物。
二、濕疹不能吃什么
1：忌致敏食物。如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起，應徹底禁忌這些食物。
2：忌辛辣刺激食物。不要吃蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗陰助陽，應該避免食用。
3：忌發(fā)濕、動血、動氣食物。中醫(yī)認為對皮膚濕疹的人來說，應該要忌吃發(fā)濕的食物，如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、姜、梨、蒜、韭菜等。動血的食物，如慈菇、胡椒等。動氣的食物，如羊肉、蓮子、芡實等。
濕疹的治療一般根據(jù)病情，口服藥以抗過敏為主，輔之外用藥。濕疹與過敏有密切關系，因此找到過敏源是治療濕疹的關鍵?；颊呖梢栽卺t(yī)院做敏源檢測，也可以在生活中仔細觀察，并注意避開這些因素。
濕疹癥狀分為很多種，對于皮膚脆弱的寶寶最容易復發(fā)；市面上的西藥都含有激素，對寶寶身體不好；可以選用食療調養(yǎng)，多吃點清熱利濕的水果，同時配合純草本植物萃取，天然無刺激，沒有副作用的針對性藥膏外敷，對治療寶寶濕疹很有一套方法，請放心使用。
哮喘病人吃什么好 5蔬菜緩解呼吸困難！患有哮喘疾病的患者現(xiàn)在是越來越多，我們都知道這種疾病對我們的生活和工作的危害是很大的，所以一旦患了哮喘疾病一定要積極治療同時在生活中要注意飲食，今天濟南哮喘病醫(yī)院專家就為大家?guī)砹艘恍┛梢跃徑庀氖卟?，下面趕緊去看看都有哪些吧!
第一絲瓜
中有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鱗、鐵及維生素B1和維生素C還有植物黏液、木糖膠等。具有清熱利腸、涼血解毒的功效。生小絲瓜(連蒂)數(shù)條切斷后，放沙鍋內(nèi)煮爛，取濃汁服，可治哮喘。
第二白蘿卜營養(yǎng)豐富
有小人參之稱，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下氣寬中等功效。
第三南瓜含有豐富的糖類
淀粉，老南瓜吃起來又香又甜它還含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C和鈣、磷等礦物質營養(yǎng)很豐富。
第四北瓜性味甘平
無毒，具有潤肺止喘功效。我國民間常用來治哮喘。
第五冬瓜具有利水消痰
清熱解毒的功效。冬瓜子有清肺熱、化痰排膿的功效。炒熟久服，益脾健胃、補肝明目，令人顏色悅澤。
切勿盲目應對哮喘疾病 科學規(guī)范化治療才能保證效果以上內(nèi)容就是對生活中可以緩解哮喘患者蔬菜的介紹，希望大家看了以后會有所幫助。生活中很多因素都會影響我們的健康，我們要及早做好預防措施積極治療，這樣才能保證我們遠離病痛的折磨。
吃飯是每一天每個人最為重要的事，同樣對于減肥的人來說，吃飯也很重要。每天從食物中攝入的卡路里，將會直接影響到你的體重，就能反映出到底有沒有減肥成功。想減肥的人每天早晨起來要學會喝一杯溫開水，早晨吃的好，中午吃的豐盛些，晚上少吃些水果蔬菜或者直接不吃。但是蔬菜也有相對能量比較高的，那我們該吃什么蔬菜呢？
西葫蘆
西葫蘆約含水分94%以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其余的維生素類和礦物質類與筍瓜相近,含鉀、鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好,還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解,但可促進腸道蠕動,有利于糞便排出。生吃西葫蘆比熟食效果更好,也可以用它做菜湯吃。
白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。
蘿卜
蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對支氣管炎和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質有防癌作用,且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌,防膽結石的形成,降膽固醇,可預防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便,每次可吃250克左右。
豆芽
主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源于黃豆、綠豆,但營養(yǎng)卻更勝一籌。除了較多的纖維素外,豆子在發(fā)芽過程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來,被人體利用。尤其維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。
面對減肥，大家可能覺得每天多吃蔬菜就好了，但是過多的補充碳水化合物高能量的菜，脂肪還是會堆積起來，同樣烹飪方法也是很重要的，油炸、煎、炒這些烹飪手段，油的含量很高，同樣也會只長胖不減肉。
我們都知道，高血壓患者一般都是飲食上都是比較的注意，但是還是有好多的患者不知道哪些蔬菜可以吃，哪些蔬菜不能吃，今天小編就來為你介紹一下關于高血壓患者可多吃的一款廉價蔬菜，趕緊看看吧.
1.韭菜
韭菜富蛋白質質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C，并且它具有活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血等功能，對降血壓也有一定的功效。
2.芹菜
芹菜可以清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈。
3.黑木耳
黑木耳可以用于氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血壓病。
4.大白菜
白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。
5.西紅柿
對于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效。
6.茄子
紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，從而起到降壓的效果。
7.竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物。
8.黃瓜
黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。
9.冬瓜
冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜。
10.海帶
海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，淀粉為多糖類物質，有降低血脂的作用。
過敏是很常見的現(xiàn)象，尤其是易過敏體質的人群，接觸到一些物質都會產(chǎn)生過敏的癥狀，由于對于過敏癥狀的治療目前還沒有徹底治愈這種情況，只能從日常生活中盡量避免一些易于誘發(fā)過敏癥狀發(fā)生的因素，在飲食上也要注意一些問題，下面就和大家分享一下皮膚過敏吃什么蔬菜好。
過敏的形成和身體內(nèi)缺乏一些礦物質有關，多吃新鮮蔬菜可以補充人體缺乏的礦物質增強體質，可以多吃番茄、苦瓜，番茄中含有大量的維生素和果酸可以補充人體所需的維生素，同時果酸可以保護維生素不會流失，苦瓜具有止癢祛濕和清熱解毒的功效，有助于皮膚過敏的治療。
多吃胡蘿卜、菠菜，這兩種都是營養(yǎng)價值很高的蔬菜，含有大量的維生素，有助于預防皮膚過敏疾病。
多吃豆芽、芹菜，這兩類食物中含有大量的蛋白質、碳水化合物、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增強體質也可以預防皮炎疾病的發(fā)生。
食用金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。
常喝蜂蜜有助遠離傷風、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
小編建議大家在生活中應該多吃新鮮的蔬菜，可以補充很多身體所需的營養(yǎng)物質，而且對于皮膚過敏不管是預防還是治療都有幫助。還有過敏體質的人一定要遠離過敏源，飲食上一定要注意，如果皮膚過敏比較嚴重的話仍然選擇去醫(yī)院進行檢查治療。
空調已在許多家庭普及，人們?nèi)舨蛔⒁?，很容易患上空調病。夏季溫度高，皮膚腠理疏泄、開放，風、寒、火、濕等邪氣易進入體內(nèi)，再加之由炎熱的室外進入溫度較低的空調房間，腠理閉合，血管收縮，使邪氣留于體內(nèi)，導致一系列不適。此外，夏天長期在空調室內(nèi)工作，因空氣不流通，人的活動量少，免疫力下降，易感染疾病。那么，吃什么可以預防空調病呢?
一、多喝涼茶注意日常保健
空調病多屬于熱病，日常保健的預防很重要。平時應多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷凍品，多食蛋白質豐富的食品。冰箱里的食物開封超過一天的，最好別再食用。同時還要勤洗澡，盡量不要在太陽下長時間曝曬，保持室內(nèi)通風順暢，外出時要注意防曬。睡覺時空調不要開得太冷，以免引起中暑腹瀉。
二、姜湯
適量喝姜湯不僅能預防“空調病”，而且對吹空調受涼引起的一些癥狀也有很好的治療作用。由于吹空調而引發(fā)的疾病癥狀主要有三種：
1、腹痛胃痛
很多人晚上睡覺喜歡開著空調，空調的涼氣再加上涼席，真涼快?？墒窃绯科鸫参覆亢透共块_始疼痛，伴有大便溏瀉，這是著涼的癥狀。這個時候喝一些姜湯，能驅散脾胃中的寒氣，效果非常好。而對一些平常脾胃虛寒的人，可以喝點姜棗湯(即姜和大棗熬的湯)，有暖胃養(yǎng)胃的作用。
2、四肢酸痛
空調房里呆久了，四肢關節(jié)和腰部最容易受風寒的侵襲，導致酸痛，這個時候，可以煮一些濃濃的熱姜湯，用毛巾浸水熱敷患處。如果癥狀嚴重，可以先內(nèi)服一些姜湯，同時外用熱姜湯洗手或者泡腳，這樣能達到散風趨寒、舒筋活血的作用，最大程度上的緩解疼痛。
3、傷風感冒
外面酷暑難耐，室內(nèi)涼風習習，長時間吹空調加之室內(nèi)外溫差過大，很容易引起風寒感冒。主要體現(xiàn)在惡寒、頭疼、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，這個時候喝上一碗姜湯，你會發(fā)現(xiàn)感冒癥狀好了許多。
喝姜湯tips：如果想預防“空調病”，可以在上班之前帶一些生姜絲，用生姜絲泡水喝。喜歡喝茶的朋友可以再配一些綠茶，這樣不僅口味好，對身體也更有益處。如果想緩解“空調病”，姜湯不可過淡也不宜太濃，一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜湯中加適量的紅糖，因為紅糖有補中緩肝、活血化淤、調經(jīng)等作用。對于癥狀嚴重一些的病人可以把姜湯當水喝。
三、荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去?，F(xiàn)代研究，薏苡仁還有增強免疫功能，提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環(huán)境進入空調房間，因適應力差而出現(xiàn)類似感冒風寒的癥狀者，有很好的防治效果。
對肝硬化患者來說，一定要注意合理的飲食，合理的飲食習慣不僅僅能夠對肝硬化疾病進行有效的預防，還能對肝硬化疾病起到有效的治療作用，反之，不合理的因素就會對肝硬化患者的病情起到副作用，也可能引發(fā)肝硬化疾病，所以，肝硬化患者了解清楚合理的飲食問題就特別的重要。以下介紹幾種緩解和預防肝硬化的蔬菜。
胡蘿卜：胡蘿卜中富含豐富的維生素A，不僅是養(yǎng)肝、護肝首選的食物之一，而且適當食用后可有效提高肝硬化患者的維生素水平，間接防備癌變的發(fā)生，這對肝硬化的治療及保健也是較為有利的。
絲瓜：絲瓜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、C以外，還含有皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等多種特殊物質，具有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒之功效，較適宜肝硬化患者食用。
芹菜：芹菜屬富含維生C和葉綠素的酸味食物，除可增強身體抵抗力，還具有清熱養(yǎng)肝、維持機體酸堿平衡的功效，這對肝硬化的治療及保健也是較為有利的。
菠菜：菠菜富含葉綠素，除可維持機體酸堿平衡外，還具有防癌、舒緩壓力、調節(jié)肝膽功能等作用，這對肝硬化的治療及保健也是較為有利的。
冬瓜：冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵以及多種維生素，具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑之功效，此外冬瓜中鉀鹽含量較高，鈉鹽含量較低，所以特別適合肝硬化以及肝硬化腹水患者食用。
蘑菇：蘑菇中含多糖類、維生素類以及曬元素、蛋白、脂肪、無機鹽等多種營養(yǎng)成分，適當食用不僅可提高機體免疫力、增強機體抗病能力，而且還 可預防肝癌、防治肝病，這對肝硬化的治療及保健也是較為有利的。
百合：性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗?jié)儭?/p>
減肥是當今社會一個很熱門的話題，因為人們都希望自己是最優(yōu)秀的，而有一個好的身材也是一種資本，其實現(xiàn)在越來越多的人減肥，減肥的方法有很多，飲食方面要注意合理的搭配，食療的方式是最簡單，最安全的，那么減肥應該吃什么蔬菜好呢？
黃瓜：黃瓜與其它營養(yǎng)豐富的蔬菜相比，其所含的營養(yǎng)成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉化為脂肪。 白蘿卜：蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜：韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養(yǎng)分。 冬瓜：冬瓜含的營養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪，具有較強的通便作用。 辣椒：辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休內(nèi)蓄積。 綠豆芽：含水分多，食人體內(nèi)后產(chǎn)生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。 大豆及大豆制品：含有豐富的不飽和脂防酸，能分解休內(nèi)的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。有關專家認為，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪，并能減少血液中膽固醇含量。醋豆的制法是：將黃豆洗凈，瀝干水，炒2一5分鐘左右(注意別炒焦)。待冷卻后，裝瓶，倒人食醋淹泡，加蓋封好，一周后即可食。每天早晚各吃數(shù)粒，即有減肥效果。有興趣的讀者不妨一試。 九大減肥去脂食物
步驟/方法
想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦!
1.凍豆腐∶能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判埂?/p>
2.陳皮∶幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
3.烏賊∶烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。
4.薏仁∶對水腫型肥胖有效。 5.木瓜∶可治水腫、腳氣病，且可改善關節(jié)。
6.竹筍∶低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
7.菠蘿∶具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。
8.腌漬類蔬菜∶植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
9.綠豆芽∶含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 蘋果 瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以加速排毒功效并降低熱量吸收。慢慢地咀嚼有點兒硬度的蘋果，不僅有飽足感，而且其熱量也不高。
以上就是減肥應該吃什么蔬菜的講解，關于這些生活中的注意事項，相信大家看了以后肯定也有所了解了吧，減肥并不是一件一朝一夕的事情，需要我們?nèi)猿趾妥⒁猓鋵嵱幸粋€好的身材固然重要，但是對于健康來說，還是要建立在健康的基礎上去減肥比較好，希望能夠幫助到大家。
慢性咽炎為咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥，常為上呼吸道慢性炎癥的一部分，多見于成年人。分為慢性單純性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎縮性咽炎與干燥性咽炎。慢性咽炎和平時我們自己的生活起居飲食是有關系的，而由于慢性咽炎的發(fā)作慢，所以我們平時應該注意慢性咽炎的保養(yǎng)。
其實慢性咽炎的飲食保養(yǎng)就在我們?nèi)粘５牟嘶@子里面，只要多吃有利于慢性咽炎的蔬菜，比如莧菜、黃瓜等新鮮蔬菜，就能很好的防治慢性咽炎。
1、冬寒菜
其營養(yǎng)豐富，維生素C和鈣含量較高，冬寒菜易于咽喉腫痛時吞咽，它本身就是治療咽喉腫痛的草藥之一。
2、莧菜
具有清熱解毒，明目利咽莧菜性味甘涼，長于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。
3、木耳菜
木耳菜有清熱、解毒、涼血的功效，它營養(yǎng)豐富，胡蘿卜素、維生素和，蛋白質及多種氨基酸、多種糖類，鈣、鐵等元素含量甚高。對咽喉炎患者有緩和作用。
4、蘿卜
有清熱利尿等作用，蘿卜可排泄體內(nèi)毒素，多吃清水蘿卜對慢性咽炎都有幫助。
7、苦瓜
苦瓜性味苦、寒，具有清熱瀉火，除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽等功效?？喙鲜遣酥芯?，營養(yǎng)豐富，防治作用良好，并且苦瓜除含眾多蔬菜的營養(yǎng)成分處，還含有粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等;苦瓜還含較多的脂蛋白，可促進人體免疫系統(tǒng)抵抗癌細胞，常食可增強人體免疫功能?？喙弦蚝汞懠驳泥瓕幙梢种七^度興奮的體溫中樞，因此苦瓜清熱解毒的作用更強。慢性咽喉炎，在很大程度上是因上火，長期炎癥不消和免疫功能下降所致的。因此吃苦瓜對慢性咽喉者有宜。
8、碗豆苗
味甘、性平，有健脾和胃、利尿通便的功效?，F(xiàn)代研究豌豆苗富含氨基酸、維生素和維生素C以及鉀，其味清香、有解油膩、降血脂的功效。嫩豌豆莢和嫩綠的青豌豆還含止杈素、赤霉素和植物凝集素，有抗菌消炎，增強免疫功能的作用。鮮豌豆莢中所含的維生素C，能分解人體內(nèi)的亞硝胺酶，有防癌抗癌的作用。因亞硝酸胺酶對咽喉病患有著直接的影響作用。并且咽喉炎患者多吃碗豆苗還可增強免疫能力。
溫馨提示：慢性咽炎患者日常飲食不要吃辛辣過咸食物。少吃和不吃油炸食品，特別是反復使用的油炸出的食品。大熱性刺激性食物最好不吃。注意保持睡覺充足，適當進行戶處活動。保持心情舒暢，不要激動，更不要大聲或高聲喊叫。常用淡鹽水瀨口。不吸煙，少飲酒，治療功能性的藥酒可少量飲用。注意少感冒，特殊是秋、冬兩季。要注意平時的飲食搭配，提高身體免疫系統(tǒng)功能。
5、冬瓜
冬瓜一年四季皆有，是大家喜愛的瓜蔬之一，冬瓜水分容量大，肉質細嫩，清淡爽口，且有清熱、解毒、去暑、利尿之妙，是夏秋季極好的蔬菜，冬瓜性味甘、涼、無毒，對動脈硬化癥、冠心病、高血壓、水腫腹脹等疾病有良好的輔助治療作用。對慢患有高血壓、冠心病、動脈硬化咽炎患者有良好的輔助治療作用，同時也可清咽喉腫痛之熱毒。
6、黃瓜
甘、寒，無毒。瓜含多縮戊糖，維生素B1、B2，煙酸，蛋白質，糖。種子含脂肪油。有清熱利水，解毒消炎，對扁桃體炎、咽峽炎腫痛宜。
手足口病患者日常需要多注意休息,飲食清淡、溫性、可口、易消化、柔軟的流質或半流質。那么，小兒手足口病吃什么好呢？下面是小編推薦三款的食療粥，希望可以幫助到你們！
銀花梔子粥
原料：金銀花、梔子、水牛角、板藍根、黃芩各15克，大米100克，白糖適量。
制作：
1、將諸藥擇洗干凈，放入鍋中；
2、加適量清水，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁;
3、加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸即成。
食用：每日2劑，連續(xù)3～5天。
作用：
可清熱解毒。適用于手足口病高熱不退、煩躁不安、咽喉腫痛、舌質紅絳、苔黃等。
綠豆絲瓜粥
原料：綠豆、大米各50克，絲瓜150克，白糖適量。
制作：
1、將絲瓜洗凈，切片備用；
2、綠豆、大米擇洗干凈，先取綠豆放入鍋中，加適量清水煮至綠豆開花后，再下大米煮粥;
3、待熟時調入絲瓜片、白糖，再煮一二沸即成。
食用：每日2劑，連續(xù)3～5天。
作用：
可清熱解暑，利尿解毒。適用于手足口病煩渴、尿赤、瀉痢等。
米仁二豆粥
原料：生米仁10克，扁豆10克，綠豆10克。
制作：
將上述材料煮粥口服。
作用：
此粥具有健脾、祛濕、清熱的功效。專治手足口病等疾病。
孕婦合理健康的飲食應該格外的注重，因為這關系到胎兒的健康成長，而孕婦在孕期的話應該注意各種食物的選擇，蔬菜自然是不可缺少的，像菜花、茭白、以及蘿卜在孕期都可以多吃。
一、蘿卜
含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養(yǎng)物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
二、菜花
孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養(yǎng)價值高之外，更大的優(yōu)點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
三、茭白
茭白，又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。
用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結。
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