凍豆腐燉白菜——粗纖維豐富減肥老少皆宜
夏季煮什么養(yǎng)生茶老少皆宜。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“凍豆腐燉白菜——粗纖維豐富減肥老少皆宜”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
冬季的時(shí)候很多的食物都不是很新鮮，但是現(xiàn)在的人們生活水平好了，很多的食物一年四季多能吃的到。冬季吃大白菜是很平常的一種食物，甚至有些人都吃膩了，其實(shí)不同的做法營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同哦，下面就介紹白菜燉凍豆腐的做法，你會(huì)有不同的感受。
凍豆腐燉白菜
材料：
大白菜、凍豆腐、調(diào)理適量
做法
1. 大白菜洗凈切絲，凍豆腐切塊，大蒜切片備用
2. 鍋燒熱，加少許油，放白菜絲，翻炒幾下，加入凍豆腐，繼續(xù)翻炒幾下
3. 加入水，沒(méi)過(guò)食材，然后水要足量的，否則凍豆腐會(huì)口感不好哦
4. 蓋上鍋蓋，然后大火燒，放一些生抽提味，不加也是可以的
5. 水開(kāi)后加鹽，蓋鍋蓋中火燜
6. 當(dāng)水分剩余的不太多的時(shí)候加入一些蒜片，繼續(xù)翻炒幾下盛出即可。
凍豆腐燉白菜是老人、孕、產(chǎn)婦的理想食品，也是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要食物;豆腐也對(duì)更年期、病后調(diào)養(yǎng)，肥胖、皮膚粗糙很有好處;腦力工作者、經(jīng)常加夜班者也非常適合食用。白菜含有的粗纖維比較多，和豆腐搭配以后可以有潤(rùn)燥生津的作用，而且還可以緩解脾胃虛弱的情況，對(duì)于清熱解毒也是有很大的作用的，而且這道菜適合很多人群食用哦。
關(guān)于凍豆腐燉白菜的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，其實(shí)方法很勁道，這道菜是東北菜，一般東北人喜歡大鍋燉菜，這樣吃的香，而且很有味道，豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而且還可以減少疲勞，對(duì)身體有利。
相關(guān)閱讀
人，吃五谷雜糧長(zhǎng)大生活的，這點(diǎn)是毋庸置疑的。但是由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以需要的營(yíng)養(yǎng)成分也是有所區(qū)別的哦。高粱大家多吃過(guò)的吧，比較粗糙，而且食用率相對(duì)比較低，但是高粱的營(yíng)養(yǎng)不能忽視，下面就來(lái)介紹高粱米飯的做法。
高粱米飯
用料：高粱米 紅蕓豆 白砂糖(根據(jù)自己所需進(jìn)行添加)
做法：
1.將適量的高粱米和紅蕓豆淘洗干凈，加清水后放入冰箱浸泡一夜。
2.第二天從冰箱中取出來(lái)后，倒掉浸泡過(guò)的水，重新沖洗兩遍。
3.把米飯放入煮鍋中，然后放入適量的清水，蓋上鍋蓋以后大火煮開(kāi)，小火煮半個(gè)小時(shí)，然后把鍋蓋留一點(diǎn)縫隙，防止水撲鍋的現(xiàn)象，煮到水分都吸收的差不多的時(shí)候，蓋上鍋蓋，燜十幾分鐘就可以了。
4.然后將煮好的米飯用勺子翻松，用涼開(kāi)水過(guò)幾遍，至水清澈即可。裝碗食用就可以了，如果你想吃甜的話可以適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┌咨疤钦{(diào)味，口感還是不錯(cuò)的哦。
高梁的果實(shí)稱為高粱米。每100克高梁米中含蛋白質(zhì)8.4克，脂肪2.7克，鈣17毫克，維生素B1 0.26毫克、維生素B20.09毫克，另外還含有很多磷鐵等元素。而100高粱米的發(fā)熱量為1525.7千焦耳?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高粱米含有人體必須的碳水化合物，蛋白質(zhì)，膳食纖維，葉酸及磷，鉀，鎂，鈣等微量礦物質(zhì)元素等。常吃這樣的食物可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分以外，還可以減少脂肪的攝入，一般人都是可以吃的，可以讓你保持更健康的體魄，同時(shí)還減少了由于一些營(yíng)養(yǎng)缺失所造成營(yíng)養(yǎng)不良等困擾。
關(guān)于高粱米飯的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，鈣質(zhì)和維生素等微量元素，滿足不同人群的需求。
桂魚(yú)大家都吃過(guò)，很多品種其中的一種，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且是大家餐桌上不可缺少的一種?？诟邢隳?，而且有豐富的蛋白質(zhì)，而且它是一種低熱量的食材，具有減肥的作用，燒桂魚(yú)就是一道名吃，自己做也不難哦，下面來(lái)看看燒桂魚(yú)的做法。
燒桂魚(yú)
食材準(zhǔn)備
桂魚(yú)200克，料酒2克，松子10克，胡椒粉少許，番茄醬10克，植物油500克，濕淀粉40克 (實(shí)耗50克)，食鹽適量，食醋15克。
制作步驟
1. 將桂魚(yú)去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟，去掉頭上的皮衣，洗凈，把魚(yú)頭斬下，攤開(kāi)、拍扁。用刀把魚(yú)背部的魚(yú)骨切掉(不要把魚(yú)腹切破)，在尾巴處留約1雨的脊骨。桂魚(yú)去骨后，皮朝下攤開(kāi)，用斜刀切成花刀，刀深達(dá)肉的4/5，不要切破魚(yú)皮，在尾巴處開(kāi)一個(gè)口，將尾巴從刀口中拉出。
2. 將魚(yú)身撒上食鹽、胡椒粉、料酒、濕淀粉(少許)涂勻。
3. 鍋燒熱以后放入植物油，然后油燒熱七成的時(shí)候把桂魚(yú)沾少許的淀粉，放入油鍋中炸數(shù)分鐘，然后再把魚(yú)肉沾上淀粉，放入油鍋中炸，炸到金黃色的時(shí)候撈出來(lái)，將有花刀的一面朝上擺在魚(yú)盤中，裝上魚(yú)頭。
4. 然后把松子放入油鍋里面，等熟了以后撈出來(lái)放在小碗里面。
5. 炒鍋里面放入少許的油，然后放入少許的清湯加入食鹽，糖和番茄醬燒沸以后，用濕淀粉勾芡，然后放入熱油少許推勻，出鍋澆在魚(yú)肉上，撒上松子就可以了。
燒桂魚(yú)是一道家喻戶曉的名菜，做法簡(jiǎn)單，而且口感很香，適合各類的人群食用。桂魚(yú)含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩，極易消化，對(duì)兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來(lái)說(shuō)，吃桂魚(yú)既能補(bǔ)虛，又不必?fù)?dān)心消化困難;吃桂魚(yú)有“癆蟲(chóng)”的作用，也就是說(shuō)有利于肺結(jié)核病人的康復(fù);桂魚(yú)的熱量不是很高，不用擔(dān)心吃了會(huì)發(fā)胖的情況，適合愛(ài)美的女性食用，具有減肥的作用哦，所以大家可以放心的食用哦。
關(guān)于燒桂魚(yú)的具體的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些常識(shí)有所了解了嗎，常吃這樣的食物對(duì)于保持健康是有好處的，可以助消化，同時(shí)還可以有補(bǔ)虛的作用和功效，兒童和老年人均適合。
凍豆腐是一種東北比較出名的食物，它主要的制作方法是將我們做好的豆腐放在寒冷的天氣下進(jìn)行脫水，使豆腐變的更加蓬松和口感更加純正。然而，對(duì)于東北的朋友來(lái)說(shuō)，他們最喜歡的做法就是凍豆腐燉白菜，因?yàn)檫@樣的做法可以讓凍豆腐保持它原來(lái)的味道，在加上有白菜的燉制，可以讓湯類變的更佳美味。
如果我們?cè)谏钪邢胍谱鲀龆垢療醢撞?，我們建議大家主要在冬季來(lái)制作，因?yàn)槟菚r(shí)候的東北凍豆腐比較好吃，而且燉白菜后的味道更加好，所以我們應(yīng)該要挑選好凍豆腐燉白菜的時(shí)間。
材料:
白菜葉(可帶少量嫩幫)，干香菇，干貝，調(diào)料：黃酒，鹽。
2 做法:
1、干貝用清洗沖干凈，放入碗中，倒入黃酒和水浸過(guò)干貝，放入蒸鍋，蒸1小時(shí)。
2、干香菇洗凈，入水泡發(fā)后，撈出擠干水分，切成塊，香菇水待用。白菜洗凈撕成片。
3、蒸好的干貝取出，撕開(kāi)，泡干貝的湯待用。
4、鍋中倒油燒熱，下香菇塊翻炒2分鐘。
5、倒入白菜，翻炒幾下，將香菇水和干貝湯倒入，蓋鍋蓋燜一會(huì)。
6、待白菜軟塌下來(lái)，倒入干貝絲，略燉，最后調(diào)入鹽，拌勻即可。
白菜：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對(duì)于護(hù)膚、養(yǎng)顏、防止女性乳腺癌、潤(rùn)腸排毒、促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白的吸收等，都有極大功效。我國(guó)中醫(yī)還認(rèn)為大白菜能養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜，還能預(yù)防和治療便秘，預(yù)防痔瘡及結(jié)腸癌等。
關(guān)于凍豆腐燉白菜的做法，相信你們看完這篇文章之后應(yīng)該有一定的了解了。對(duì)于這樣的一種美食，我們想要品嘗它，應(yīng)該要挑選好的時(shí)機(jī)和材料，這樣對(duì)我們制作凍豆腐燉白菜是很關(guān)鍵的，希望想要制作凍豆腐燉白菜的朋友好好了解一下。
大家都知道的，我們的健康離不開(kāi)主食，主食主要含有的物質(zhì)就是碳水化合物，可以滿足人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求。面粉大家都不陌生它可以制作出各種的有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)面條，饅頭，大餅等等這些主食都是平時(shí)我們吃的比較多的，下面介紹一種面粉煎餅香的做法。
煎餅的做法
1、面粉200克，加入兩三個(gè)雞蛋和適量的水，向一個(gè)方向攪動(dòng)，打成略稀的面粉糊。再加入剁辣椒，蔥花，切碎的榨菜末，攪拌均勻。
2、鍋里放入少量的油，油熱以后把之前較好的面糊糊用勺子均勻的澆在鍋里，然后迅速的端起鍋傾斜一下，這樣可以讓面粉糊在鍋里成餅狀，均勻，如果是平底鍋更好。
3、如果用的是普通炒菜鍋，一定要迅速的讓面粉糊盡量的鋪開(kāi)，這樣受熱均衡就不會(huì)糊鍋。稍微煎幾秒鐘等餅的兩面都脆了就可以把餅掀起了轉(zhuǎn)成煎另一邊。
4、大概每邊煎七八秒鐘，呈金黃色，就可以出鍋了。然后再重新加一點(diǎn)油制作下一張。
面粉煎餅關(guān)鍵在于面粉糊剛?cè)脲伒臅r(shí)候，一定要?jiǎng)幼骺?，攤得盡量薄，餅才會(huì)好吃。否則中間太厚就夾生，邊上又容易焦?；鹂梢赃m當(dāng)關(guān)小一點(diǎn)，不要太大，比較容易掌握火候，不會(huì)煎糊。煎餅的做法各地的風(fēng)俗習(xí)慣和添加的材料都不一樣的，而且口感香脆老少皆宜。煎餅主要就是用大豆和高粱和玉米等多種的糧食制作而成的，如果你想吃五谷的可以把面粉改成其他的五谷粉也是不錯(cuò)的選擇。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體補(bǔ)充能量的基礎(chǔ)食物，再卷入各種蔬菜、雞蛋、肉等配料，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們所喜愛(ài)。煎餅是屬于粗糧，而且可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和吸收，所以不用擔(dān)心會(huì)有脂肪過(guò)多的情況發(fā)生，是一種很健康的飲食的方式，常吃煎餅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還是很保健的一種吃法。
關(guān)于面粉制作煎餅的過(guò)程，上面已經(jīng)給大家介紹了，如果是自己做的話一定是熟能生巧的，這樣的味道也會(huì)非常的不錯(cuò)，如果你有時(shí)間的話不妨試試煎餅，可以搭配其他的食材一起吃，比如說(shuō)蔬菜雞蛋和肉類，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
一年之計(jì)在于春，一天的營(yíng)養(yǎng)能量提供更少不了早餐。所以說(shuō)吃好早餐是健康飲食的最基礎(chǔ)。有的人對(duì)早餐是草草的應(yīng)付，有的人卻知道為自己準(zhǔn)備上一份營(yíng)養(yǎng)健康的早餐。那么下面我們就去了解冬季老少皆宜的冬季養(yǎng)生食譜。
一、白菜粥
1. 將大白菜擇洗干凈，切成粗絲;
2. 姜洗凈切成絲備用;
3. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;
4. 坐鍋點(diǎn)火，倒入豬油燒熱，下白菜、姜絲煸炒，起鍋盛入碗內(nèi);
5. 取鍋加入約1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火燒沸;
6. 改用小火熬煮至粥將成時(shí)，加入炒白菜，調(diào)入鹽，味精拌勻;
7. 將粥再略煮片刻即成。
二、杭式果羹
1. 先將鮮板栗用刀縱向斬一刀，放在沸水鍋內(nèi)煮5分鐘
2. 離火，加入適量冷水，倒入大碗內(nèi);
3. 將板栗趁熱剝?nèi)テぃ湃氡P內(nèi)，上屜用旺火蒸5分鐘左右，取出切成小丁;
4. 炒鍋洗凈，置旺火上，加入冷水1000克，倒入栗子肉丁和白糖，燒開(kāi)時(shí)撇去浮沫;
5. 鍋內(nèi)放入糖桂花，用藕粉和冷水50克調(diào)稀勾芡，便成果羹，盛入碗內(nèi)即可。
相信每天都要為家人準(zhǔn)備早餐的家庭主婦們都會(huì)有一個(gè)苦惱，那就是要根據(jù)家里面人的需要，做不一樣的早餐。但是現(xiàn)在看了上面的介紹之后，大家就可以學(xué)習(xí)著為家里人準(zhǔn)備上上面的早餐，相信一樣可以為他們的健康飲食提供幫助。
鰱魚(yú)是我們經(jīng)常吃的魚(yú)肉，也叫花鰱，白鰱等等。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，好消化和吸收，是不錯(cuò)的魚(yú)肉類型，老少皆宜，可以補(bǔ)腦益智，當(dāng)然魚(yú)肉做法也比較多，來(lái)看看鰱魚(yú)餅的做法吧。
【鰱魚(yú)餅】
【主料】
鰱魚(yú)1條
【輔料】
鹽1茶匙、生抽2茶匙、蠔油1茶匙、淀粉1茶匙、面包糠一盤、芝麻油1/2茶匙、姜汁1茶匙、油2湯匙、雞蛋1個(gè)、細(xì)香蔥2根
【做法】
1.花鰱用勺子挖掉魚(yú)刺留魚(yú)肉備用
2.加入蔥和蒜，與魚(yú)肉一起剁
3.剁細(xì)膩備用
4.裝入碗中加入辣味調(diào)料，食鹽、生姜汁、芝麻油、蠔油和生抽。加入蛋液、淀粉拌勻備用
5.取面包糠，將腌制好的肉餡取出放入面包糠中，滾上面包糠，壓扁備用
6.煎鍋放油，油熱下入做好的魚(yú)胚煎制
7.兩面金黃，出鍋即可食用
鰱魚(yú)俗語(yǔ)說(shuō)就是花鰱，它魚(yú)刺多，燉著吃寶寶易卡嗓子，還不如做道暖胃食譜----鰱魚(yú)餅，里面的魚(yú)內(nèi)嫩滑爽口，非常適合兒童與老年人食用。鰱魚(yú)富含蛋白質(zhì)及氨基酸、脂肪、糖類、灰分、歐咪伽3、維生素A、維生素D、維生素B、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分，均可為機(jī)體所利用。所以說(shuō)這樣的一道美食清香可口，而且還補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，好消化和吸收，同時(shí)適合各類人群，比如說(shuō)兒童啊老年人都是很適合的，營(yíng)養(yǎng)豐富，清爽可口，健腦補(bǔ)腦。
上面介紹了鰱魚(yú)餅的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)是很豐富的那種哦，老少皆宜補(bǔ)腦益智清爽可口，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)，大家不妨試試這樣的搭配，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。
海帶是我們生活中經(jīng)常會(huì)看到的美食，新鮮海帶富含礦物質(zhì)較高，一般吃不完的新鮮海帶可以經(jīng)過(guò)晾曬干，制作成干硬硬的海帶，干海帶可以在做排骨湯的時(shí)候，煲湯的時(shí)候不妨放上幾段，海帶屬于海藻類植物，對(duì)于滋補(bǔ)身體幫助治療甲亢等疾病有著很好的功效，接下來(lái)就為大家來(lái)介紹一道海帶白菜燉凍豆腐的制作方法。
用料
主料白菜300克凍豆腐250克
調(diào)料花生油50克食鹽6克味精2克蔥5克姜2克香油10克
白菜燉凍豆腐的做法
1.將凍豆腐放入涼水中化開(kāi)，擠去水分，切成3厘米長(zhǎng)，2厘米寬，1厘米厚的塊備用;
2.白菜心洗凈，切成4厘米長(zhǎng)，1厘米寬的條，然后與豆腐塊一起放入沸水鍋中焯透撈出，控凈水分;
3. 鍋架上火，放油燒至七八成熱，下入蔥末、姜末熗鍋，爆出香味后，隨即倒入鮮湯，放入白菜心、凍豆腐，用旺火燒開(kāi)，改用小火慢慢燉10-15分鐘，待白菜心軟爛，加入鹽、味精調(diào)好口味，淋入香油，即可盛入湯碗上桌食用。
白菜酥爛，豆腐軟嫩，汁白鮮香，清淡可口。
用料
凍豆腐 一塊
泡發(fā)海帶 300克
銀魚(yú)干 適量
蔥花
姜絲
鹽
糖 少許
骨頭湯 適量
海帶燉凍豆腐的做法
將凍豆腐化開(kāi)攥去水分，海帶切絲，小銀魚(yú)用水漂洗一下備用
炒鍋?zhàn)⒂停瑹?成熱，下入蔥花姜絲爆香
放入海帶絲煸炒一會(huì)，接著倒入適量骨頭湯(沒(méi)有可以加水)沒(méi)過(guò)海帶絲，放入凍豆腐和銀魚(yú)干，調(diào)入鹽和少許糖，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)中小火燉約半小時(shí)至海帶酥爛即可
小貼士
1.骨湯選用豬棒骨可一次多熬制一些，晾涼后分裝在幾個(gè)保鮮袋中放入冰箱凍起來(lái)，用時(shí)就很方便了。
2.也可以用鮮豆腐來(lái)燉海帶，最好選用北豆腐比較耐煮。
3.小銀魚(yú)也可以用干蝦米代替來(lái)提鮮。
以上這一道海帶白菜燉凍豆腐做法很簡(jiǎn)單，其實(shí)很多人不愛(ài)吃海帶的原因，那么就是海帶的本身由于濃香的海鮮氣息，味道比較腥我們?cè)谧龊е?，不妨把海帶放到熱水里面燙一下，這樣可以把海帶做的更好吃，還可以防范海帶當(dāng)中的腥味發(fā)生。
白菜燉凍豆腐一直以來(lái)就是東北的特色家常菜，它具備有清熱解毒，改善營(yíng)養(yǎng)不良等功效。對(duì)于這樣的一種家常菜，我們對(duì)它的做法了解有多少。特別是那些持家的朋友們，你們每天要照顧家人的營(yíng)養(yǎng)搭配，你們有沒(méi)有自己的拿手菜，有沒(méi)有對(duì)家人的營(yíng)養(yǎng)搭配進(jìn)行更好的分析呢?
白菜燉凍豆腐用到的材料主要有凍豆腐、白菜和大蔥以及一些生活中比較常見(jiàn)的食物佐料，所以大家想要做白菜燉凍豆腐就應(yīng)該要先選擇好它的制作材料，這樣做起來(lái)才會(huì)比較方便。
白菜燉凍豆腐，菜系及功效：私家菜、 青少年食譜、 清熱解毒食譜、 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 、骨質(zhì)疏松食譜 、減肥，經(jīng)過(guò)冷凍后產(chǎn)生一種物質(zhì),能排走體內(nèi)多余脂肪?？谖?，咸鮮味 ，工藝：燉。
主料： 凍豆腐 250克 白菜 300克 。
調(diào)料： 花生油 50克 鹽 6克 味精 2克 姜 2克 大蔥 5克 香油 10克 各適量。
白菜燉凍豆腐的做法：
1. 將凍豆腐放入涼水中化開(kāi)，擠去水分，切成3厘米長(zhǎng)，2厘米寬，1厘米厚的塊備用。
2. 白菜心洗凈，切成4厘米長(zhǎng)，1厘米寬的條，然后與豆腐塊一起放入沸水鍋中焯透撈出，控凈水分。
3. 鍋架上火，放油燒至七八成熱，下入蔥末、姜末熗鍋，爆出香味后，隨即倒入鮮湯，放入白菜心、凍豆腐，用旺火燒開(kāi)，改用小火慢慢燉10-15分鐘，待白菜心軟爛，加入鹽、味精調(diào)好口味，淋入香油，即可盛入湯碗上桌食用。
通過(guò)文章對(duì)白菜燉凍豆腐做法的分析，希望你們可以自己動(dòng)手來(lái)學(xué)習(xí)一下，這樣你們更加容易學(xué)會(huì)它的制作。如果你們想要品嘗一下白菜燉凍豆腐的味道，你們可以去市場(chǎng)挑選新鮮的白菜和購(gòu)買一些正宗的凍豆腐，再根據(jù)文章介紹的方法來(lái)制作。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《凍豆腐燉白菜——粗纖維豐富減肥老少皆宜》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季煮什么養(yǎng)生茶老少皆宜”專題。
