吃紅棗的好處 它的一些食用禁忌要知道
養(yǎng)生的一些水果之類的。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃紅棗的好處 它的一些食用禁忌要知道”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
紅棗是我們比較常見的一種水果，因?yàn)樗袪I養(yǎng)被人們喜歡，吃紅棗的好處是什么?很多食物都有一些禁忌，紅棗的禁忌是什么?也有一些人喜歡吃紅棗，之后就不加節(jié)制，紅棗吃多了會怎么樣?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃紅棗的好處
1、吃紅棗能讓面色紅潤
紅棗中含有的鐵元素一直比較豐富，它對于治療貧血的效果也不錯(cuò)，其效果通常是藥物所不能比擬的。除了含鐵量高之外，它也含有豐富的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
2、吃紅棗能讓肌膚潤澤
長時(shí)間在電腦面前工作，我們的額皮膚也會出現(xiàn)很多的問題，其中嚴(yán)重的就是干燥。紅棗的營養(yǎng)含量一些比較豐富，豆餅都是我們需要的，它含有維生素C和維生素p高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7-10倍，是蘋果的75倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
3、吃紅棗能夠不長皺
皺紋一直是女性的天敵，人在一定的年齡都會長皺紋的，棗中所含的維生素C是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，可以參加人體的生理氧化還原，防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
4、吃紅棗能讓身姿挺拔
棗中富含鈣，對防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質(zhì)期。棗類食品中，醉?xiàng)椀臓I養(yǎng)損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經(jīng)過酒的浸泡后，礦物質(zhì)含量增多。所以醉?xiàng)椀拟}含量是這幾種棗制品中好的，每100克約含75毫克。
5、吃紅棗能瘦身減肥
紅棗有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能，是減肥的佳品。躺在沙發(fā)上，看電視，打游戲，嘴巴閑不住時(shí)也可以嚼一顆紅棗。你應(yīng)該聽說過，嚼口香糖有瘦臉的功效吧，嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請控制棗的攝入量。
6、吃紅棗不易生病
棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外，棗還可以促進(jìn)脾淋巴細(xì)胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，長期吃體質(zhì)會有明顯改善。
7、吃紅棗能防結(jié)石、抗結(jié)石
鮮棗中含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)體內(nèi)剩余的膽固醇轉(zhuǎn)變成膽汁酸，膽固醇水平降低，人體內(nèi)形成結(jié)石的概率自然就少了，這也是經(jīng)常食用鮮棗的人患膽結(jié)石概率更低的原因。
8、吃紅棗能補(bǔ)虛安神
紅棗具有補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神，健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。
9、吃紅棗能補(bǔ)血
紅棗中含有豐富的鐵元素，維生素，糖類，豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，這些營養(yǎng)成分都有利于血紅細(xì)胞新生，提高身體抵抗力、恢復(fù)精神。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
10、吃紅棗能增強(qiáng)心肌能力紅棗中的環(huán)磷酸腺苷能擴(kuò)張血管，改善心肌營養(yǎng)，在患心血管疾病時(shí)，常注射環(huán)磷酸腺苷作為輔助治療。
吃紅棗的禁忌有哪些
1、糖尿病患者：紅棗的含糖量很高，尤其是制成零食的紅棗，并不適合糖尿病患者食用。
2、外感風(fēng)熱的人：過量進(jìn)食生鮮紅棗易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由外感風(fēng)熱所引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
3、體質(zhì)燥熱的人：屬于體質(zhì)燥熱人，尤其是女性，不適合在月經(jīng)期間服食大棗進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)檫@極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。
4、經(jīng)期女性：在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。
5、過量食用：紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題，而且大棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。
6、吃退燒藥：紅棗屬于含糖量高的食物，服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。
紅棗吃多了會怎么樣
1、過多食用紅棗會導(dǎo)致腹脹，也就是肚子脹氣。
2、過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時(shí)會影響消化系統(tǒng)，會造成便秘等情況。
3、紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不熱會導(dǎo)致糖尿病惡化。
4、在女性月經(jīng)期出現(xiàn)水腫情況時(shí)是不能吃紅棗的，因?yàn)榧t棗很甜，吃多了會生痰生濕，如此，這個(gè)時(shí)候紅棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴(yán)重。另外月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)腹脹或者體質(zhì)是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導(dǎo)致經(jīng)血過多、腹脹更嚴(yán)重等情形。紅棗在中醫(yī)處方里，是一味常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。但作為方藥是有禁忌癥的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。
5、量進(jìn)食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
6、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
7、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
一般不要超過5個(gè)，小的不要超過8-9個(gè)，大棗一般就是2-3個(gè)，因?yàn)橐皇翘欠侄?，吃太多會?dǎo)致吸收困難、浪費(fèi)，二是甜食多了，會加口腔和食道負(fù)擔(dān)，三是細(xì)水長流才符合營養(yǎng)要求。當(dāng)然臨時(shí)有需要，可以另當(dāng)別論。如產(chǎn)后、失血、手術(shù)后等，一天煮食10多個(gè)問題不大。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了紅棗的好處，紅棗的食用禁忌和紅棗吃多了會怎么樣，我們知道紅棗是比較有營養(yǎng)的食物，對身體也很有好處，大家平時(shí)可以適量的吃一些，但是一定要注意食用紅棗的一些禁忌。
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柚子是現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)比較常見額水果，應(yīng)該它含水量一直比較多，并且這個(gè)時(shí)候吃對身體也有好處，很多人比較喜歡，吃柚子的好處是什么?柚子也是有營養(yǎng)的水果，柚子的營養(yǎng)價(jià)值是什么?柚子也有一些自己的禁忌吃柚子有什么禁忌?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃柚子的好處
1、去除色斑
柚子中含有豐富的維生素C，我們都知道維生素C對皮膚比較有好處，它可以減少皮膚中的色斑，所以說，柚子是一種很好的美容品。
2、有利于減肥
已經(jīng)有研究表明，在不改變自己的飲食基礎(chǔ)上，我們每天在飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間，能夠做到非常好的減肥效果。為什么會出現(xiàn)這種情況呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
3、緊致肌膚
柚子中含有維生素C，除了上面說過能去除色斑之外，也能夠緊致皮膚，讓我們的皮膚一直保持在一個(gè)佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
5、補(bǔ)血健脾
柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。
6、促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育
柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
柚子的的營養(yǎng)價(jià)值
1、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。
2、柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。
3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度。
4、含豐富的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
5、含有豐富蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A原、B1、B2、C、p和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。
藍(lán)莓是我們平時(shí)比價(jià)常見的一種水果，很多人對藍(lán)莓的了解，都是一些藍(lán)莓味的食物，其實(shí)藍(lán)莓本身對人體是有很多好處的，吃藍(lán)莓的好處有什么?藍(lán)莓功效一直有很多，那么具體有哪些呢?我們都知道藍(lán)莓吃法不少，藍(lán)莓怎么吃對身體好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃藍(lán)莓的好處
1、可以增強(qiáng)人體的免疫力
藍(lán)莓的營養(yǎng)比較豐富，它的營養(yǎng)物質(zhì)也比較多，含有極高的抗氧化物質(zhì)。藍(lán)莓中含有的抗氧化劑非常豐富，而且它可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)。而藍(lán)莓中所含有的抗氧化劑的含量是水果蔬菜中含量高的。所以多吃一些藍(lán)莓對于身體有增強(qiáng)免疫力的功效。
2、可以提高大腦的活力
藍(lán)莓可以提高人體的大腦活力，這主要是因?yàn)樗{(lán)莓中含有類黃酮，這種物質(zhì)可以起到緩解大腦記憶衰退的作用。老年人可以多吃一些藍(lán)莓，它在減緩老年人記憶衰老方面效果一直不錯(cuò)。而且多吃一些藍(lán)莓也可以提高大腦的活性，有利于人體大腦的發(fā)育。
3、有助于保護(hù)眼睛
藍(lán)莓中含有豐富的花青素，我們要知道花青素對眼睛有好處，可以作做到保護(hù)眼睛的效果。而且平常的時(shí)候多吃一些藍(lán)莓還可以起到緩解眼睛疲勞的作用，還可以改善人體的視力。而且藍(lán)莓中所富含的維生素a，可以加快眼睛視網(wǎng)膜和視紫質(zhì)的生成。所以可以起到預(yù)防近視和養(yǎng)護(hù)眼睛的功效。
4、具有預(yù)防和緩解心臟病的功效
這是因?yàn)樗{(lán)莓中所含的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，特別是維生素和礦物質(zhì)等的含量非常的多。而且，藍(lán)莓中的維生素C可以起到，預(yù)防心臟病的功效。而且藍(lán)莓中所含的果膠，可以稀釋人體血液中的的脂肪含量，從而可以保護(hù)到人體心腦血管的健康。
5、可以延緩衰老
那眉莊所含的維生素的含量非常的高，而人體多攝取取一些維生素，可以起到提高細(xì)胞的活性，從而達(dá)到延緩衰老的效果。所以在日常生活中多吃一些藍(lán)莓對于人體的皮膚有著非常好的作用。
藍(lán)莓自身所含的礦物質(zhì)和微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對于人體來說，都有非常好的補(bǔ)充作用。但是在吃藍(lán)莓的時(shí)候就要注意一次性不能過量。如果你在性生活中的男人可能會，已經(jīng)出現(xiàn)腹痛的情況，影響身體的健康，所以，在吃藍(lán)莓的時(shí)候一定要注意適量。
藍(lán)莓的功效
保護(hù)視力
藍(lán)莓中含有大量的花青素，花青素對眼睛有很好的保護(hù)用作，可以緩解眼疲勞、改善視力。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究報(bào)告：多吃藍(lán)莓，藍(lán)莓中的花青素可以達(dá)到預(yù)防近視，促進(jìn)視網(wǎng)膜再生，增強(qiáng)視力的作用。
美容養(yǎng)顏、延緩衰老
研究表明人們經(jīng)常食用的水果中，藍(lán)莓的抗氧化效果好,花青素能清除體內(nèi)自由基抗細(xì)胞氧化。藍(lán)莓中豐富的維生素c、維生素E可以美白肌膚。
防癌抗癌
吃柚子有什么禁忌
哪些人不能吃柚子
高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。因?yàn)樗芘c高血壓病人日常服用的藥物發(fā)生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅。
柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。
服避孕藥的女性不能吃柚子
美國一項(xiàng)研究顯示，柚子對避孕藥的影響為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個(gè)柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。”
肝功能不好的人不宜吃柚子
柚子中含有一種不知名的活性物質(zhì)，對人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。
腎病患者不宜吃柚子
另外柚子中含有大量的鉀,腎病患者服用要在醫(yī)生指導(dǎo)下才可以。
柚子不能和什么一起吃
1、柚子+降脂藥
如果在服用阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等降脂藥期間吃柚子，患者發(fā)生肌肉疼痛、橫紋肌溶解的可能性會增大，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生急性腎衰竭。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又稱美降脂)，結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。
2、柚子+降壓藥
由于柚子本身也有降壓功效，加上它還能使降壓藥的血樣濃度增高，服用硝苯地平、尼莫地平、維拉帕米等降壓藥期間吃柚子或喝柚子汁，好比用藥過量，使血壓驟降，輕則引起頭暈、心慌、乏力，重則誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦卒中。
3、柚子+避孕藥
柚子會阻礙女性對避孕藥的吸收。服用了避孕藥的婦女如果在性生活后食用柚子，可能導(dǎo)致避孕失敗。美國一項(xiàng)研究顯示，柚子對避孕藥的影響為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個(gè)柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收?！?/p>
4、柚子+螃蟹
柚子和螃蟹一起吃會刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了吃柚子的好處，柚子的營養(yǎng)價(jià)值和柚子有什么禁忌?，F(xiàn)在大家對柚子也有了新的了解，建議在平時(shí)的時(shí)候，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?，對身體是有不錯(cuò)的效果，還能補(bǔ)充我們的維生素。
葡萄是我們平時(shí)比較常見的一種水果，也被人們喜愛著，吃葡萄有什么好處?我們知道很多食物都有自己的禁忌，葡萄也不例外，葡萄的食用禁忌是什么?很多人也不能區(qū)分葡萄和提子，提子和葡萄的區(qū)別是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃葡萄有什么好處
防血栓、降膽固醇
葡萄是比較有營養(yǎng)的一種水果，它不但營養(yǎng)豐富，還具有一些藥用價(jià)值，葡萄中有一種元素可以阻止血栓形成，而去效果比阿斯匹林還好，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
保護(hù)消化系統(tǒng)
經(jīng)常吃葡萄對我們的身體也有好處，葡萄中含有的一些物質(zhì)，可以保護(hù)我們的胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
保護(hù)眼睛
葡萄中含有的一些物質(zhì)對我們的眼睛也比較有好處，經(jīng)常吃葡萄眼睛可以免受輻射損傷，防治紅血絲;增強(qiáng)夜視力、減少視網(wǎng)膜癥等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預(yù)防白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎。
抗毒殺菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對于脊髓灰白質(zhì)病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體。
抗貧血
葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。
益腦安神
葡萄果實(shí)中，葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，對治療神經(jīng)衰弱有一定效果。
葡萄吃多了會怎樣
蛀牙
葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，大多都對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，長時(shí)間吃葡萄，特別是小孩，吃葡萄時(shí)幾乎一個(gè)接一個(gè)，停不下來，加上又沒有及時(shí)清理口腔的意識，糖分在口腔內(nèi)停留時(shí)間過長，容易導(dǎo)致蛀牙。
腹瀉
葡萄本身就可以潤腸，如果吃完葡萄就立即喝水是不好的，因?yàn)槲高€來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉。
發(fā)胖
葡萄當(dāng)中實(shí)際上還是含有了大量的糖分，雖然說營養(yǎng)豐富，對人體又有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是一個(gè)不可忽視的問題。
草莓是我們生活中比較常見的一種水果，因?yàn)樗鹈揽煽?，顏色鮮艷被人們喜歡，吃草莓的好處是什么?我們知道什么食物都是有不好的里面，吃草莓的壞處是什么，還有草莓是不能多吃的，草莓吃多了會上火嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃草莓的好處
預(yù)防壞血病
草莓中含有豐富的維生素，它的維生素C的含有也非常高，其含量大約為蘋果、梨的7倍多，可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
經(jīng)常吃草莓可以有效的促進(jìn)膽固醇排泄，主要是因?yàn)椴葺泻芯S生素C的緣故，草莓還可以防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化癥狀，還能預(yù)防冠心病。
促消化
草莓中含有大量的膳食纖維和果膠，經(jīng)常吃草莓是可以刺激胃腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化 ，預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時(shí)，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
吃草莓的壞處
1.過敏
眼下正值草莓大量上市的時(shí)節(jié)，鮮嫩紅潤的草莓不僅看著誘人，吃起來也是酸酸甜甜特別爽口，可是如果吃得太多了，由于草莓性涼，胃還沒有分解，就會被吸收進(jìn)入血液，有些過敏原就會導(dǎo)致過敏。
含糖量高就意味著熱量高，而食用過多的時(shí)候也必然會造成身體發(fā)胖了，所以多吃葡萄會導(dǎo)致發(fā)胖的。
葡萄的食用禁忌
1、忌不洗
因?yàn)槠咸言谏L的過程中，為了防治害蟲，通常會噴灑很多的農(nóng)藥 ，我們在清洗葡萄的時(shí)候，通常會看到水面漂有很多油狀的東西，這些油狀的東西就是農(nóng)藥，我們在清洗葡萄的時(shí)候，在水中的油狀的東西消失后，可以把葡萄掰下來一個(gè)一個(gè)地清洗，直到清洗干凈為止。
2、忌同食牛奶
我們在進(jìn)食葡萄的時(shí)候，還要注意在進(jìn)食葡萄后，不要馬上飲用牛奶，因?yàn)槠咸押胸S富的維生素C 和果酸，維生素C和果酸都是酸性的。而牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在遇到酸后，會發(fā)生變性，影響我們?nèi)梭w對蛋白質(zhì)的吸收和利用。
3、忌不漱口
發(fā)酵糖類含有對牙齒有害的成分，而有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，所以如果吃完葡萄后不漱口，口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒，所以家必備提供您一定要注意衛(wèi)生。
4、忌吃海鮮
沿海地區(qū)的人有吃海鮮的習(xí)慣，而葡萄、山楂、石榴、柿子等水果都不能與海鮮混在一起吃，一旦同食，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
提子和葡萄的區(qū)別
首先，我們要知道，葡萄不是我國的原產(chǎn)物。在很久以前，葡萄就從國外進(jìn)口來到中國。在那時(shí)候，葡萄的價(jià)格是很昂貴的，基本上只有土豪才能吃得起。為什么那時(shí)葡萄價(jià)格這么貴呢?老話說得好：物以稀為貴。在以前，由于葡萄很難進(jìn)行儲存，而且從國外遠(yuǎn)道而來，很容易就會在途中腐爛，造成葡萄的成本十分之高。那么葡萄的價(jià)格自然也就上去了。
后來，有人為了解決葡萄價(jià)格昂貴的問題，就培育出了一種新的葡萄。這種葡萄的特點(diǎn)是皮特別厚，這樣就能比較易于保存和途中運(yùn)輸了。這種皮厚的葡萄，也就是今天的提子了。
在現(xiàn)在，無論是葡萄還是提子，都是我們自己種植的，價(jià)格自然也就沒有像以前那么貴了。但是，不少人都喜歡吃葡萄，不僅僅是因?yàn)槠咸驯容^便宜，而且葡萄的汁水也比較多，相較于提子，葡萄也比較甜。而且，葡萄的成熟期比較短，我們能吃到葡萄的時(shí)間更多，自然也比較鐘愛這種離我們更近的水果了。很多人都說提子不好吃，因?yàn)樗茈y剝皮，甚至提子的皮肉都是連在一起的。要是你為了貪圖方便，沒有剝皮就直接把提子給吃下去，還容易嗆著喉嚨。
相信不少人都喜歡自制一些葡萄酒來喝，其實(shí)這也是一種美容養(yǎng)顏的方法。如果你用葡萄來釀酒，你會發(fā)現(xiàn)這酒又香又甜，還帶有一種香醇濃厚的味道。但是，如果這酒是提子釀的就不一樣了，提子釀出來的酒有一種刺激性的味道，喝起來還有一種苦澀的口感。
那么，既然很多人都不喜歡吃提子，而且提子釀的酒也不如葡萄的好喝，為什么它的價(jià)格還會比葡萄要高呢?
第一，因?yàn)樘嶙邮且环N比較高品質(zhì)的葡萄品種，而且提子所涉及到的種植、嫁接技術(shù)要求都比較高，難度也比較大，自然從種植成本來說也就比葡萄要高了。第二，提子的運(yùn)輸成本比較高，這一方面的成本增加也使得我們在市場上看到提子的價(jià)格要比葡萄高。所以，就算都是葡萄品種，提子的價(jià)格也比葡萄的價(jià)格要高!
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了吃葡萄的好處，葡萄的飲食禁忌和提子葡萄的區(qū)別是什么，我們現(xiàn)在對葡萄應(yīng)該也有了一些了解。平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸训?，但是一定要注意使用葡萄的禁忌，還有注意飲食健康。
相信大家肯定都知道什么是中藥吧，中藥不但可以用來治療疾病而且還可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，此外我們還可以采用中藥來起到美容養(yǎng)顏以及減肥瘦身等效用，所以中藥深受大家的喜愛。但是我們也應(yīng)該知道吃中藥的時(shí)候是有很多環(huán)節(jié)需要注意的，下文我們介紹一下吃中藥的一些禁忌。
忌蘿卜
服用中藥時(shí)不宜吃生蘿卜(服理氣化痰藥除外)，因蘿卜有消食、破氣等功效，特別是服用人參、黃芪等滋補(bǔ)類中藥時(shí)，吃蘿卜會削弱人參等的補(bǔ)益作用，降低藥效而達(dá)不到治療目的。
忌生冷
生冷食物性多寒涼，難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道，影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時(shí)有哪些禁忌食物?故在治療“寒癥”服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥，或健脾暖胃藥，不可不忌生冷食物。
忌濃茶
一般服用中藥時(shí)不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與中藥同服時(shí)會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。尤其在服用 “阿膠”、“銀耳”時(shí)，忌與茶水同服，同時(shí)服用會使茶葉中的鞣酸、生物堿等產(chǎn)生沉淀，影響人體吸收。如平時(shí)有喝茶習(xí)慣，可以少喝一些綠茶，而且最好在服藥 2～3小時(shí)后再喝。
忌辛辣
熱性辛辣食物性多溫?zé)幔臍鈩?dòng)火。如服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥或癰瘍瘡毒等熱性病治療期間，須忌食辛辣。吃中藥時(shí)有哪些禁忌食物?如蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣熱性之品，如若食之，則會抵消中藥效果，有的還會促發(fā)炎癥，傷陰動(dòng)血(出血)。
忌油膩
油膩食物性多粘膩，助濕生痰，滑腸滯氣，不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。服用中藥期間，如進(jìn)食葷膩食物，勢必影響中藥的吸收，故對痰濕較重、脾胃虛弱、消化不良、高血壓、冠心病、高脂血癥、高血粘度以及肥胖病等患者更須忌食動(dòng)物油脂等油膩之物。
在上面的文章里面我們介紹了中藥的多種功效，我們不但可以用中藥來預(yù)防和治療疾病而且還可以采用中藥來減肥和美容，上文為我們詳細(xì)介紹了吃中藥的一些禁忌，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
西紅柿是我們大家都非常熟悉的一種蔬菜，西紅柿我們也叫做是番茄，西紅柿不但看相很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，西紅柿里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃西紅柿可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，但是我們也應(yīng)該知道吃西紅柿是有一些禁忌的，下文我們介紹一下吃西紅柿的一些禁忌。
1、不宜和青瓜同食。
青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，假如二者一起食用，會達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。
2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食。
番茄含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。維生素K不足時(shí)，會使凝血時(shí)間延長造成皮下和肌肉出血。
3、空腹時(shí)不宜食用。
番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝聚成不溶解的塊狀物，輕易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
4、不宜食用未成熟的番茄。
青番茄含有生物堿甙(龍葵堿)，食用后輕則口腔感到苦澀，重時(shí)還會有中毒現(xiàn)象。
5、不宜長久加熱烹制后食用。
長久加熱烹制后會失去原有的營養(yǎng)與味道。
6、服用新斯的明或加蘭他敏時(shí)禁食。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是西紅柿了，我們知道西紅柿不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃西紅柿有利于我們的身體健康，上文為我們詳細(xì)介紹了吃西紅柿的一些禁忌。
相信大家對于蜂蜜肯定不會陌生吧，蜂蜜是我們常見的一種食物，蜂蜜的功效非常的全面，經(jīng)常吃蜂蜜不但可以起到抗菌消炎和促進(jìn)消化的作用而且還可以起到延遲衰老和提高人體免疫力的好處，此外蜂蜜還可以起到減肥和美容等效用呢。但是我們在吃蜂蜜的時(shí)候也是有一些禁忌的，一起看下文的詳細(xì)介紹。
蜂蜜的功效很多，如護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)長壽等等。但是您是否知道蜂蜜不能和什么一起吃?了解這些不能同蜂蜜搭配食用的食物，可以更好的保護(hù)好我們的身體。下面我們列舉蜂蜜不能與什么食物同吃，希望大家予以關(guān)注。
蜂蜜不能和什么一起吃：
1豆腐忌蜂蜜，同食會耳聾;
2蜂蜜與大米同食會傷胃;
3洋蔥忌蜂蜜，同食會傷眼睛;
4蜂蜜與韭菜同食會引發(fā)心病;
5蜂蜜和豆?jié){不能沖服，蜂蜜中含有少量的有機(jī)酸，當(dāng)它與豆?jié){里的蛋白質(zhì)結(jié)合后，會產(chǎn)生變性沉淀，人體是無法吸收的;
6蜂蜜與鯽魚同食會中毒(要用黑豆和甘草解毒);
7蒜頭與蜂蜜會變疳積;
8蔥與蜂蜜會中毒;
9虛寒體質(zhì)的人要用熱水沖服;
10火旺的人則應(yīng)用冷開水沖兌;
11腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重癥狀;
12蜂蜜與萵苣不能共食，兩者同食，不利腸胃，易致腹瀉;
13蜂蜜和生姜同食容易肚子痛;
注意事項(xiàng)
空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水;
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的食物，那就是蜂蜜了，我們知道蜂蜜不但好吃而且還能起到養(yǎng)生保健和美容瘦身等效用，上文為我們詳細(xì)介紹了吃蜂蜜的一些禁忌，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
相信大家對于海參肯定不會陌生吧，海參是非常珍貴的一種海產(chǎn)品，經(jīng)常吃海參是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，海參不但可以提高我們?nèi)梭w的免疫力而且還有補(bǔ)腎和治療陽痿的功效，所以海參深受人們的喜愛，海參有很多種吃法，不過我們也要注意吃海參是有一些禁忌的。
海參，屬海參綱(Holothuroidea)，是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動(dòng)物，距今已有六億多年的歷史，海參以海底藻類和浮游生物為食。 海參全身長滿肉刺，廣布于世界各海洋中。我國南海沿岸種類較多，約有二十余種海參可供食用，海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動(dòng)脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨著海參價(jià)值知識的普及，海參逐漸進(jìn)入百姓餐桌。生活環(huán)境決定海參品質(zhì)。
吃海參有哪些禁忌，海產(chǎn)品過敏者禁食海參，身體處于炎癥期禁食海參。脾胃濕熱、咳嗽痰多、舌苔厚膩、禁食海參;腹瀉、便溏、感冒期間慎食海參。肝病患者少食(每日蛋白質(zhì)攝入50—100克)海參，忌與甘草成份的食物或藥物同服海參，忌與葡萄、柿子、山楂、石榴、青果同服海參，痛風(fēng)病患者、嬰幼兒忌食海參，脾胃極度虛弱者慎食海參。
吃海參有哪些禁忌，海參可以補(bǔ)充人體所需要的稀缺元素的營養(yǎng)，可是如果將海參與上述的食物一同吃，不但不會補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還會產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，從而損害身體健康。
在上面的文章里面我們介紹了什么是海參，我們知道海參不但可以食用而且食用價(jià)值還很高，經(jīng)常吃海參是可以起到抗衰老等功效，但是我們也需要注意吃海參的一些禁忌。
檸檬是我們平時(shí)比較常見的一種水果因?yàn)椋怯泻芏嗳藢幟视悬c(diǎn)誤解，檸檬水的誤區(qū)是什么?我們知道經(jīng)常喝檸檬水對身體是有好處的，喝檸檬水的好處是什么?檸檬雖然好但是也有一些食用的禁忌，檸檬食用禁忌是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
檸檬水的誤區(qū)
1、它會變肥嗎
首先我們應(yīng)該知道檸檬的含糖量很低(檸檬糖大約0.5%，那么多的水被稀釋)，含有的能量也可以忽略，所以它不會更胖。但是添加糖或蜂蜜后就不一樣了。
2、如何拯救檸檬
檸檬水果很好存放。我肯可以在已經(jīng)切好的的檸檬片上撒一點(diǎn)蜂蜜，用保鮮膜包好，放在保鮮盒里放兩到三天。這是由于檸檬酸，大多數(shù)微生物經(jīng)常退出。
3、檸檬是酸性的
檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸也可以在體內(nèi)代謝城二氧化碳和水。與呼出二氧化碳，這種酸度是很難消除的。檸檬中的鉀和鈣等離子體以金屬陽離子的形式存在。這些離子可以與酸性根離子結(jié)合，可以降低尿液的酸度，因此被稱為“堿性食物”。
4、白天不能喝酒
這一聲明僅限于網(wǎng)絡(luò)謠言，沒有相關(guān)研究的證據(jù)。甚至有在線信息表明維生素C是感光材料。如果是這樣的話，所有的水果和蔬菜都含有維生素C，看來人們白天不能吃水果和蔬菜。這顯然是荒謬的。
5、胃病不能喝酒
檸檬酸有利于各種礦物質(zhì)的吸收，西方人喜歡在魚、肉和蛋上擠檸檬汁，并認(rèn)為它有助于消化。對于消化不良的人來說，檸檬汁中薄薄的一片生姜有助于消化液的分泌。
6、弘揚(yáng)石材
檸檬酸不象草酸那樣促進(jìn)腎結(jié)石，相反，檸檬酸等有機(jī)酸有利于鈣中的食物、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，但研究證明，預(yù)防檸檬酸對腎結(jié)石是有利的，甚至用于治療腎結(jié)石。
7、浸泡好的
檸檬水要輕，一片檸檬泡一包水，可以倒3～4杯。檸檬汁沒有強(qiáng)烈的酸味，沒有糖和蜂蜜，所以它含有較少的能量。
喝檸檬水的好處
1、咽喉的作用
在熱水中加入檸檬汁和一湯匙蜂蜜，每天喝幾口。
2、穩(wěn)定的情緒
檸檬的香味有助于集中精神，也有助于慎思。在一碗熱水中滴上三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫。
3、充電效果
蘋果是我們現(xiàn)在比較常見的一種水果，因?yàn)樗云饋硭崽鹂煽诒蝗藗兿矚g，吃蘋果的好處有哪些?很多食物和水果都有自己的注意事項(xiàng)，吃蘋果的注意事項(xiàng)是什么?蘋果是比較有營養(yǎng)的食物，蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃蘋果的好處有哪些
1、提高記憶力
蘋果是不分年齡的一種水果，什么年齡的人都可以吃，蘋果味道清甜可口，大家都很喜歡，特別是青少年和兒童應(yīng)該多吃一些，平時(shí)多吃些蘋果，可以提高記憶力。
2、降低膽固醇
蘋果可以降低我們的膽固醇，特別是中老年人，在平時(shí)應(yīng)該多吃一些蘋果，它在降低膽固醇的時(shí)候，進(jìn)而降低血壓、降低血脂，對身體健康有很大的幫助，若是糖尿病患者，就不可多吃了。
3、清理腸道
蘋果的作用有很多，清洗腸道就是其中的一種，有便秘的朋友，除了吃香蕉外，吃一些蘋果也是不錯(cuò)的一個(gè)選擇，同時(shí)它還有止瀉的作用，這種兩用型的水果很少見。
4、美容養(yǎng)顏
很多女性朋友堅(jiān)持吃蘋果為的就是這個(gè)美容養(yǎng)顏的功效，多吃蘋果，可以讓皮膚更加光滑細(xì)膩，可以補(bǔ)充皮膚的水分，另外它還有淡化色斑的功能哦。
5、減肥
別看蘋果含糖分高，蘋果還是一種非常不錯(cuò)的減肥水果，蘋果中的蘋果酸能夠起到降低血脂、軟化脂肪的作用，每天晚上吃一個(gè)蘋果，能夠起到減肥的作用。
6、助睡眠
我們都知道香蕉有助睡眠的功效，其實(shí)蘋果也有助睡眠的功能，這個(gè)作用很少人知道，特別是在晚上睡前的時(shí)候吃一顆蘋果，能夠很快地入睡，然后睡到自然醒哦。
吃蘋果的注意事項(xiàng)
1、蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果后好漱漱口。
2、蘋果不宜多吃,每天吃1-2個(gè)就夠了,多了容易使體內(nèi)的酸性物質(zhì)過多,不利于酸堿平衡。
3、男性吃蘋果的數(shù)量應(yīng)該多于女性,因?yàn)樘O果有降低膽固醇的作用。
4、在吃蘋果的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,不僅有利于消化,對減少人體疾病也是大有好處。
5、切忌飯后吃水果,容易影響到人體的消化功能,使機(jī)體形成依賴性,造成消化類的疾病。
6、蘋果富含糖類和鉀鹽,有腎炎或是糖尿病患者不宜多吃。
檸檬精油的活力刺激能力非常有名。4、幫助記憶效果
當(dāng)你回憶起你留下的東西時(shí)，你也可以聞到檸檬汁的味道。你的大腦會把這種好聞的氣味和需要回憶的信息聯(lián)系起來。
5、茶點(diǎn)的效果
在冷水中加入幾滴檸檬油，然后用清水浸泡，然后敷在前額。清涼的香味立刻讓人耳目一新。
檸檬的食用禁忌
1.檸檬傷胃
檸檬中的酸性物質(zhì)含量很高，所以很酸。經(jīng)常喝的話，酸性物質(zhì)對腸胃造成刺激，導(dǎo)致胃酸含量升高，引起反胃惡心的癥狀，嚴(yán)重的還會引發(fā)胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
如果本身腸胃就不好的人群，喝檸檬水，尤其是空腹飲用的話，更容易加重體內(nèi)酸性，不利于病情康復(fù)。
像胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等脾胃疾病，本身就不該吃太酸的東西，否則對病情的恢復(fù)起不到積極的效果;
有些女孩子談心檸檬的減肥效果，過量進(jìn)食檸檬，甚至空腹喝自己泡的檸檬水，這樣很容易傷及脾胃，帶來胃病隱患;
所以——檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過多會造成腸胃不適，嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。檸檬水被說成可美白、祛斑、抗衰老、防治心腦血管疾病的“神水”，實(shí)際上作用和服用維生素C差不多。
2.檸檬傷牙齒
喝冰凍檸檬水時(shí)，很多人喜歡咀嚼里面的冰塊，要知道冰塊的脆性和低溫會造成牙齒破裂，它們會導(dǎo)致牙釉質(zhì)的表面出現(xiàn)微小的裂紋;隨著時(shí)間的推移，就會引發(fā)更大的牙科問題。
檸檬中的酸性物質(zhì)容易損傷牙齒琺瑯質(zhì)，造成牙齒染色，變黃，因此喝檸檬水要注意適量，好不要喝冰的，而且喝完檸檬水要記得刷牙。
檸檬水中腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)位于牙齒外層，是牙齒組織中負(fù)責(zé)對抗外界敏感物質(zhì)的重要成分，而檸檬水的pH值低于5.5，pH值低于5.5的食物接觸到牙齒，不注意清潔的話，就會造成琺瑯質(zhì)脫鈣，牙齒表面受損變得粗糙，加之刷牙不當(dāng)，琺瑯質(zhì)被腐蝕，牙齒容易酸軟。冰檸檬水傷牙對于健康的牙齒來說，適量的喝檸檬水影響不大，但是如果是喝冰箱里冰過的檸檬水，忽然出現(xiàn)牙痛的現(xiàn)象，誘因其實(shí)不是檸檬水本身，多與冰冷刺激有關(guān)。如果本來就有牙病的人更要引起警惕。在喝檸檬水的時(shí)候，好用吸管，這樣可以減少檸檬水與牙齒接觸的機(jī)會。飲用檸檬水之后，好用清水刷口，這樣可以減少酸蝕和染色的作用，但是需要注意的是，酸會使牙齒表面軟化，喝完檸檬水馬上刷牙，會造成琺瑯質(zhì)受損，好過三十分鐘再刷牙。
3.檸檬可以預(yù)防感冒 但是不能替代藥品治療感冒
這也算是一個(gè)禁忌吧，因?yàn)榇_實(shí)有人拿檸檬水來替代藥品治療感冒，輕微感冒本身身體就有自愈性，這并不怕。但是萬一是病毒性感冒、流行性感冒等，檸檬水未必有用，可能貽誤病情。
從中醫(yī)角度講，感冒一般可分風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、寒包火型感冒、暑濕感冒、胃腸型感冒等，需要對癥用藥才能治好。而檸檬在中醫(yī)《本草綱目》中記載具有生津、止渴、祛暑等功能，也不是完全跟這些證型對得上;
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了檸檬水的誤區(qū)，和檸檬水的好處和檸檬的食用禁忌，相信大家現(xiàn)在對于檸檬應(yīng)該也有了一些了解，我們在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕瑢ι眢w還是比較好的，但是注意食用檸檬的禁忌。
榴蓮是我們平時(shí)比較常見的一種水果，吃榴蓮對我們的身體是比較有好處的，吃榴蓮的好處有什么?很多人說吃榴蓮會引起上火出現(xiàn)，怎么吃榴蓮不上火?我們知道什么食物都有自己的禁忌，榴蓮的禁忌是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃榴蓮的好處
1、滋補(bǔ)身體
我們應(yīng)該知道榴蓮是具有比較高的營養(yǎng)價(jià)值的，經(jīng)常吃榴蓮可以增減我們的體質(zhì)，還能做到滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
2、活血散寒
榴蓮是一種熱性食物，所以它具有活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛的效果，所以經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的女性可以多吃一些榴蓮。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來治療各種體寒病癥。身體虛弱的朋友可以經(jīng)常買一些榴蓮會來吃，增強(qiáng)你的體質(zhì)。
3、通便治便秘
榴蓮中含有的膳食纖維非常豐富，經(jīng)常吃榴蓮可以增加腸胃的蠕動(dòng)，還能治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
4、增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
5、防治高血壓
榴蓮果中含有豐富的維生素含量，其中維生素A、維生素B和維生素C都比較較高。很多的科學(xué)研究證明，維生素A是我們?nèi)梭w必需而且非常重要的微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及對抗感染的生理功能。榴蓮果中還含有我們?nèi)梭w必需的礦質(zhì)等多種元素。其中，榴蓮果中鉀和鈣的含量也是特別高的。鉀與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，非常有助于人體預(yù)防疾病和治療高血壓。
怎么吃榴蓮不上火
1、可以吃幾只山竹。因?yàn)樯街裥云軌驂褐瞥粤裆徱鸬幕鹦?，調(diào)節(jié)人體內(nèi)的平衡，達(dá)到中和的作用，也就是所謂的清熱去火，盛產(chǎn)榴蓮的泰國當(dāng)?shù)兀藗兂３Ｓ蒙街衽浜现粤裆彛_(dá)到降火功效。
2、將榴蓮的殼煎鹽水喝下，也能夠達(dá)到清火的效果。另外，值得一提的是，榴蓮殼本身也是寶，能夠作為煲湯的好材料，比如榴蓮殼煲雞湯，榴蓮殼煲玉米排骨湯，加入了它，這些湯也多增加了幾分清熱解火的功效。
3、取新鮮的荔枝皮大概一到二兩左右，煮水喝下，也能夠達(dá)到清火的功效。這不僅對因?yàn)槌粤裆徱鸬纳匣鹩行В矊Τ岳笾Φ纫鸬纳匣鹩芯徑庾饔谩?/p>
4、吃綠豆能夠有效降火。將綠豆煮成湯，或者將綠豆搗成綠豆沙飲用，經(jīng)過本人檢測，降火效果似乎還是服用綠豆沙稍微明顯一些。
5、可以吃龜苓膏降火。龜苓膏是比較好的清熱降火食品，在吃的時(shí)候好再配上一些健康的寒性水果，那么能夠起到更直接有效的降火作用。
橙子是我們平時(shí)比較常見的水果之一，因?yàn)樗闾鹂煽诒蝗藗兿矚g，吃橙子的好處是什么?很多食物或是水果都有自己的禁忌，橙子也不例外，吃橙子的禁忌是什么?很多人說橙子吃多了會上火，橙子上火嗎?想知道一定要繼續(xù)看下去哦。
吃橙子的好處
1：減肥排毒
在冬季我們是可以多吃一些橙子的，因?yàn)槎臼潜容^寒冷的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候人們也會不知不覺的吃更多的肉，所以也在不知不覺的長胖，“每逢佳節(jié)胖三斤”就是這個(gè)道理。橙子是冬天盛產(chǎn)的季節(jié)，我們不妨多吃點(diǎn)橙子，橙子屬于多纖維低卡路里的水果，里面含有的是天然的糖分，吃起來也不要擔(dān)心長胖的問題，其中的纖維素更是能助于通便排毒，起到減肥的作用。
2：提高免疫力
橙子中含有豐富的維生素，并且這些物質(zhì)可以快速的被人體吸收，又能促進(jìn)神經(jīng)管向大腦輸送營養(yǎng)成分，使大腦吸收充足的營養(yǎng)，能有效的提高人體的免疫能力，有效預(yù)防風(fēng)寒感冒和冬季的流感。再者，橙子中含有豐富的維生素C，可以滿足人體一天的維生素C需求量，而維生素C對我們?nèi)梭w的重要性，想必不需要再詳細(xì)說明了吧。
3：預(yù)防膽結(jié)石
經(jīng)常吃橙子也可以有效的預(yù)防膽結(jié)石的形成，我們應(yīng)該知道橙子中的維生素可以抑制膽固醇在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而降低膽汁中的膽固醇濃度，減少膽結(jié)石的形成。另外，橙皮中的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快排出體外，減少膽固醇的吸收。
4：解膩消食
橙肉酸甜濕度，又有強(qiáng)烈的香氣，這種香氣與香水卻是不同的，自然的香氣更受大眾的歡迎，所以在飽飲暴食后，喝上一杯酸橙汁，可解油膩又能促進(jìn)腸胃消食。而且橙子入肺、胃經(jīng)，具有理氣和中，生津止渴以及化痰止咳等作用，非常適合過量喝酒、宿醉不醒、惡心嘔吐的人吃。
5：防癌
橙子含有的豐富維生素C，可以提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力，還能清除體內(nèi)的有害自由基，抑制腫瘤癌細(xì)胞的生長，橙子中包含60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素的抗氧化物，有抗炎癥、強(qiáng)化血管、抑制凝血等作用，多多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
吃橙子的禁忌
1、吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若食用過多，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對口腔和牙齒也有害，還容易上火。
2、陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
3、飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。1、吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若食用過多，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對口腔和牙齒也有害，還容易上火。
6、可以喝菊花配金銀花茶，好加點(diǎn)冰糖，去火效果更佳。7、可以取少量的蜂蜜，用溫水泡蜂蜜茶喝，也是一種清熱降火的好辦法。
8、可以吃一些寒性的水果，比如柿子、橄欖、葡萄等，也可以用胡蘿卜、苦瓜、番茄等清熱降火效果較好的食品做菜，既健康又降火，味道也不錯(cuò)。
吃榴蓮的禁忌
1、榴蓮不能和可樂同食
大家在吃完榴蓮之后千萬不能和可樂，因?yàn)榭蓸分惺呛锌Х纫虻囊环N碳酸飲料，和榴蓮一起食用之后就會容易引起心臟疾病而導(dǎo)致猝死的癥狀。
2、榴蓮不能和茄子同食
因?yàn)榍炎雍土裆徱黄鹗秤檬菚苌匣鸬?，對身體不好。
3、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮
因?yàn)榱裆徍休^高鉀質(zhì)。
4、此外患有皮膚病的患者以及喉炎
哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導(dǎo)致病情加重。
5、榴蓮不能和螃蟹同食
螃蟹和榴蓮一起吃的話很容易會導(dǎo)致胃部的不舒服，所以，千萬不能夠和螃蟹一起吃哦。
6、榴蓮和山竹同時(shí)吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘
因?yàn)檫@兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
7、榴蓮不能和牛奶一起食用
吃榴蓮之后飲牛奶，毒過眼鏡蛇。這個(gè)說法聽起來很嚇人，但同食后是會出現(xiàn)不適癥狀的，因?yàn)闀?dǎo)致過多的咖啡因中毒而使血壓飆升，引發(fā)心臟病猝死。有些朋友喜歡喝牛奶，如果不小心和榴蓮一起吃下去了，若出現(xiàn)不適一定要馬上去醫(yī)院洗胃。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了榴蓮的好處，榴蓮怎么吃不上火和吃榴蓮的禁忌。我們現(xiàn)在也知道在平時(shí)應(yīng)該怎么食用榴蓮對身體好了，其實(shí)榴蓮這種水果，我們是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模亲⒁怙嬍辰伞?/p>
一般人認(rèn)為桃子并沒有特別的營養(yǎng)價(jià)值，然而把沒有爭端或疾病的理想境界稱為世外桃源，而古代的中國人更認(rèn)為桃子具有延命的效果，而視其為仙藥。而現(xiàn)在，也將桃子做為藥方來使用。
營養(yǎng)成分
每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.7千焦，約含蛋白質(zhì)0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原（胡蘿卜素） 60微克。維生素B1 30微克，維生素B2 20微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質(zhì)的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體，對于利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據(jù)說可用來沐浴并可去除痱子。
中醫(yī)觀點(diǎn)
中醫(yī)認(rèn)為，桃子性熱而味甘酸，有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為肺之果，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。桃仁則有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮(zhèn)咳之功，可治療瘀血停滯、閉經(jīng)腹痛、高血壓和便秘等（作一味中藥使用，不能生食）;碧桃（未成熟的小于桃）與茶葉同浸共泡作為飲品，有斂汗、止血之功，可治療陰虛盜汗和咳血等癥;桃葉也有殺蟲之效能，將其煎水洗滌陰部可治療陰道滴蟲;桃花有消腫、利尿之效，可用于治療浮腫腹水，大便干結(jié)，小便不利和腳氣足腫。
桃子雖好，也有禁忌：
1、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰;
2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;
3、爛桃切不可食用;
4、是桃子忌與甲魚同食;
5、糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。
調(diào)理新常識
桃子主供生食，但也可制成桃脯、桃醬和罐頭等。
桃子最大的特征是在于其香味及甘味。如果要充分將此香味發(fā)揮出來，不應(yīng)放在冰箱中。在乾燥的冰箱中，會使桃子的甘味不斷揮發(fā)，因此，應(yīng)該把桃子存放在室溫中即可。桃子的甘味來源并非果糖、因此不像其他水果會愈冷凍甘味愈強(qiáng)，而在30℃左右會產(chǎn)生較多的蔗糖。酸味也會隨著溫度而提高，因此存放在15℃～20℃時(shí)，能抑制酸味，但果糖仍會發(fā)生作用，而且會具有蔗糖的味道，因而最適當(dāng)?shù)姆椒ㄊ欠旁诒?0-20分鐘。
有助健康的吃法
桃子若有部分腐爛或變質(zhì)的地方，可制成加芝妮一類的燉菜。普通是以芒果制成加芝妮，然后放入咖哩，可緩和刺激的味道，并可補(bǔ)充營養(yǎng)及風(fēng)味，然后也可用桃子代替。
將鐵及鈣含量豐富的椰子，與能促進(jìn)維生素B1吸收的洋蔥，及具有整腸作用的姜切細(xì)，用砂糖及醋，煮約30分鐘之后，為了能增加甘味及果膠的黏稠，把桃子切成薄片加入，再煮約20分鐘，等到水也變得黏稠時(shí)，即告完成。
桃子的保存
應(yīng)將桃子保存于室溫。在乾燥的冷凍庫中，會使香味的成分揮發(fā)，而甘味也會隨之減少。此外，也由于桃子的保存方式，在味道上也有微妙的變化。如果想吃可口的桃子，應(yīng)注意保存的方式。
食物不但可以為我們?nèi)梭w提供營養(yǎng)和能量而且還可以給我們帶來健康和保健，如果我們善于搭配飲食的話，肯定可以讓飲食為我們的健康服務(wù)，但是我們在搭配飲食的時(shí)候也應(yīng)該注意到，有些飲食胡亂搭配的話容易影響到我們的身體健康甚至是威脅到了我們的生命，一起看看下文的詳細(xì)介紹吧。
飲食中要注意食物的相克性，切忌在美食中不知不覺地傷害自己及家人。尤其是進(jìn)入春季，天氣乍寒乍暖，人體抵抗力有所下降，更要注意飲食搭配的“禁忌”。
1、蔥+豆腐、菠菜+豆腐
小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因?yàn)樾∈[和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結(jié)合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，長期食用易導(dǎo)致結(jié)石。
2、豆?jié){+雞蛋清
豆?jié){含有酪蛋白，能抑制人體對雞蛋清中蛋白質(zhì)的吸收。
3、西紅柿+黃瓜
西紅柿中含有豐富的維生素C，而黃瓜中的分解酶會破壞維生素C，若二者同食，不利于對維生素C的吸收
4、菠菜+黃瓜
菠菜中的維生素C含量相當(dāng)高，若與黃瓜同食，會破壞人體對維生素C的吸收。
5、黃瓜+花生
黃瓜屬寒性食物，花生中含油脂多，寒性食物與油脂相互作用，易引起腹瀉。
在上面的文章里面我們介紹了飲食對于我們健康的重要性，我們要懂得科學(xué)的搭配飲食才行，如果亂搭配飲食是可能傷害到我們的身體，上文介紹了五種飲食搭配的禁忌。
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