獼猴桃的功效 這種水果是抗癌神器
養(yǎng)生的功效。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“獼猴桃的功效 這種水果是抗癌神器”，希望能為您提供更多的參考。
獼猴桃是一種常見(jiàn)的水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富被人們喜歡，它本身是帶有很多對(duì)人體比較好的功效，吃了能為我們補(bǔ)充能量。在生活中獼猴桃都是直接被大家食用的，但是它的吃法不止這一種，獼猴桃怎么吃好?我們?cè)谑秤毛J猴桃的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)要知道。下面大家一起看吧。
獼猴桃的功效
1、美容養(yǎng)顏
獼猴桃中含有人體需要的維生素C，維生素C具有很好的抗氧化和美容的效果，它在消除人體的皺紋和細(xì)紋方面有不錯(cuò)的效果。含有豐富的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)能幫助我們清理腸道，并且它含有的脂肪非常低，吃它能幫助我們減肥還能美容養(yǎng)顏。
2、排毒清腸
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們有效的促進(jìn)腸胃的消化，能降低人體膽固醇的含量，這樣可以有效的預(yù)防心腦血管疾病,它對(duì)于促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，排毒，消化等方面還有不錯(cuò)的出效果，有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
3、預(yù)防抑郁癥
吃獼猴桃可以幫助我們調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)等等問(wèn)題，食用之后會(huì)讓我們的情緒比較穩(wěn)定，具有鎮(zhèn)定的效果。獼猴桃中含有的一些天然物質(zhì)可以幫助我們緩解情緒，放松大腦，對(duì)于穩(wěn)定我們的情緒有很好的效果，比較適合人們食用。
4、預(yù)防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
5、預(yù)防癌癥
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
6、緩解壞血病
獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對(duì)緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
獼猴桃怎么吃
簡(jiǎn)單的另一種食用方法當(dāng)然是榨汁，新鮮的獼猴桃榨成口感清新的果汁，甜蜜清爽，酸甜滋味從舌尖甜到心頭，勝過(guò)甜蜜愛(ài)情的滋味。獼猴桃富含纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，作為吃飯前的開(kāi)胃飲品或者飯后促消化清爽利器，都相當(dāng)合適。來(lái)杯天然健康獼猴桃汁，要想生活過(guò)得去，吃東西也得帶點(diǎn)兒綠，讓我們的生活有滋有味。
獼猴桃果酒
精選獼猴桃，純發(fā)酵釀制，大限度汲取了獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)。酒體呈小清新淺綠，通透亮麗散發(fā)著柔和的果香。輕松入口，豐潤(rùn)清爽，甜味怡人，余味綿綿，回味綿長(zhǎng)，這十六個(gè)字完美詮釋一杯獼猴桃果酒。這個(gè)周末不妨小酌一杯，輕飲也是一種生活態(tài)度，輕飲無(wú)“醉”，趕走燥熱夏季內(nèi)心的躁動(dòng)。
獼猴桃冰棒
只需將獼猴桃果肉放入攪拌機(jī)攪拌，將攪拌后的漿液倒入制冰棒模具，加入少許牛奶、酸奶或者白糖，放入冰箱冷凍，就可以輕松打造一支與眾不同的獼猴桃冰棒。清清爽爽，冰冰涼涼，心里美滋滋。
獼猴桃沙拉
清洗新鮮的水果，水果切片或切塊，加上沙拉醬，攪拌均勻，享受一份美味的沙拉就是如此簡(jiǎn)單!繽紛的色澤喚醒了味蕾，多種新鮮水果給你帶來(lái)豐富的味覺(jué)沖擊，添加了獼猴桃的沙拉，有了這抹綠的點(diǎn)綴，似乎到處彌漫著清新誘人果香，嘗一口，酸酸甜甜就是你。晚餐吃盤(pán)獼猴桃沙拉，生活莫名也健康起來(lái)呢。
檸檬是一種很常見(jiàn)的水果了，近幾年被很多人喜歡，吃檸檬有很功效，并且對(duì)我們的身體很好。在生活中檸檬的吃法有很多，那么檸檬怎么吃比較好，很多食物都是不可以一起搭配食用的，檸檬不能和什么一起吃?想知道一定要繼續(xù)看哦。
檸檬的功效
1、美白
大家應(yīng)該知道檸檬是一種很好的美白水果。它含有人體需要的維生素C和維生素AB1B2，這些物質(zhì)都是皮膚美白的重要物質(zhì)。內(nèi)服外涂檸檬不僅有美白功效，對(duì)于抵抗地皮出現(xiàn)色素有很好的效果，并且能幫助我們減少皺紋的出現(xiàn)，是一種很好的水果。
2、化痰止咳
檸檬化痰止咳的效果很不錯(cuò)，這一點(diǎn)人們基本都不知道，它止咳的效果比橘子或是橙子還要好。將如果我們現(xiàn)在感冒的時(shí)候喝一點(diǎn)熱水加檸檬汁，能幫助我們把痰咳出。在感冒的初期使用熱水加檸檬汁加蜂蜜能夠緩解我們喉嚨不適的癥狀。
3、提高免疫力
檸檬中含有的維生素C是一種很好的物質(zhì)，它不但能幫助我們美白皮膚，還能增加我們的抵抗力，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。如果我們每天喝適量的檸檬水能夠有效的幫助我們緩解感冒帶來(lái)的不適癥狀，還能增加我們抗病毒的能力。
4、幫助消化吸收
檸檬有開(kāi)胃消食、和胃降逆、生津止渴的功效?？梢源龠M(jìn)胃里蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收。
5、強(qiáng)化記憶力
檸檬是具有抗氧化功效的水溶性維生素C類的食物，利用其清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環(huán)，對(duì)于提高記憶力有相當(dāng)?shù)膸椭?。一天一杯檸檬水有助于保持記憶力?/p>
6、改善骨質(zhì)疏松
檸檬中的檸檬酸能螯合鈣，可大大提高人體對(duì)鈣的吸收率，增加人體骨密度，進(jìn)而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。缺鈣而有骨質(zhì)疏松癥的人，亦可多喝檸檬水，獲得改善。
7、預(yù)防食物中毒
檸檬中的檸檬酸被認(rèn)為是一種抗微生物譜。它能抗細(xì)菌和真菌，能有效的對(duì)抗內(nèi)部寄生蟲(chóng)和蠕蟲(chóng)。有抗腸炎菌、沙門(mén)氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌的效果。
8、防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
9、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬怎么吃
1、檸檬蜂蜜茶
獼猴桃蛋糕由新鮮奶油和雞蛋，香醇小麥粉、添加獼猴桃打成的果泥制作而成的一款高顏值獼猴桃糕點(diǎn)。咬一口，口感松軟，唇齒間留下絲絲清甜，滿足你的胃，安撫你的心。每一口都是滿滿好滋味，口口吃出小幸福。挑剔的味蕾，也抵擋不住的誘惑。
獼猴桃干
精選優(yōu)質(zhì)獼猴桃，24小時(shí)內(nèi)去皮，經(jīng)過(guò)加工制成的獼猴桃果干，聞之，誘人果香;食之，酸甜醉人。片片青綠通透，讓人心生歡喜。獼猴桃干自然醇香不膩口，口感柔嫩有嚼勁，一路酸甜到底。甜蜜中的清爽，唇齒間的果香，盡在獼猴桃干，開(kāi)胃解饞大家都搶著吃，包中必備小食之一。
獼猴桃的注意事項(xiàng)
1、獼猴桃不宜多食
獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、獼猴桃不宜空腹吃
喜愛(ài)吃獼猴桃的人，每日吃1—2個(gè)既能滿足人體需要，其營(yíng)養(yǎng)成分又能被人體充分吸收;食用時(shí)間以飯前飯后1—3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。
3、兒童吃獼猴桃易過(guò)敏
英國(guó)一次科學(xué)調(diào)查研究顯示，兒童食用獼猴桃過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。這項(xiàng)研究顯示，5歲以下的兒童容易產(chǎn)生獼猴桃過(guò)敏反應(yīng)。在 300名接受調(diào)查者中有 80名兒童，其中 2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)。其中有兩個(gè) 4個(gè)月大的嬰兒和 1個(gè) 1歲大的小寶寶反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈，不得不入院治療。兒童對(duì)獼猴桃的不良反應(yīng)包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調(diào)查者中有 41人，其中40%低于 5歲的兒童在食用獼猴桃后產(chǎn)生了呼吸困難和虛脫的嚴(yán)重癥狀。但沒(méi)有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。
獼猴桃不能與什么一起吃
1、獼猴桃+牛奶
獼猴桃不要與牛奶同食。因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、獼猴桃+胡蘿卜：會(huì)破壞維生素C
獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。若二者同時(shí)食用，會(huì)降低各自原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、獼猴桃+動(dòng)物內(nèi)臟：降低營(yíng)養(yǎng)
獼猴桃內(nèi)富含維生素C，動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素C氧化，從而降低應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了獼猴桃的功效，我們現(xiàn)在對(duì)獼猴桃應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃獼猴桃的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它抗癌的效果是除了名的好。除此之外還能幫助我們預(yù)防多種疾病，不過(guò)我們?cè)诔缘臅r(shí)候還是要注意它的食用禁忌的。
ys630.coM延伸閱讀
獼猴桃是我們生活中常見(jiàn)的水果，大家對(duì)獼猴桃也都不陌生，也都知道獼猴桃吃了能夠補(bǔ)充維生素，但是，如果真正要說(shuō)獼猴桃是什么，大家可能都是一知半解，不清不楚。下面就由小編帶領(lǐng)大家了解一下什么是獼猴桃，獼猴桃的功效與作用有哪些?
什么是獼猴桃
獼猴桃的原產(chǎn)地在我國(guó)的湖南省，而陜西的秦嶺北麓也是我國(guó)獼猴桃資源較為豐富的地區(qū)，獼猴桃在我國(guó)民間的人工栽培史長(zhǎng)達(dá)一千年。野生的獼猴桃和人工選育的奇異果并不一樣，雖然獼猴桃常常被大家稱為奇異果，但它們還是有一定區(qū)別的。
獼猴桃果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟后呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，可食用，其內(nèi)是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。因獼猴喜食，故名獼猴桃;亦有說(shuō)法是因?yàn)楣じ裁?，貌似獼猴而得名，是一種品質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味鮮美的水果。
獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、脂肪。
獼猴桃的功效與作用
獼猴桃被稱為果中之王。我們都知道獼猴桃對(duì)人體非常有益，但是具體都有哪些功效呢，很多人都說(shuō)不清楚。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹，獼猴桃含有苯丙氨酸、丙氨酸等等十多種人體所需的氨基酸，以及各種豐富的礦物質(zhì)，其中包括鈣、磷、鐵等多種人體所需的維生素，對(duì)人的身體健康有很大作用，那么到底獼猴桃都有哪些功效與作用呢?
1、降低膽固醇
可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
2、治療糖尿病
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。
其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無(wú)論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問(wèn)題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
什么是杏子，想必很多人都吃過(guò)杏子，在還沒(méi)成熟時(shí)分特別的酸，成熟之后就會(huì)變的非常甜。杏子的功效與作用也是非常大的，那么孕婦能吃杏子嗎?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。
什么是杏子
杏子又稱杏實(shí)、叭達(dá)杏、甜梅、杏果。它的果肉和果仁都可以食用，我國(guó)的大部分地區(qū)都可以種植，華北、東北和西北地區(qū)分布最廣。它的果實(shí)呈長(zhǎng)圓或扁圓的形狀，果皮大部分為金黃色，果肉呈暗黃色，味道甜且多汁，初夏時(shí)分便成熟，是夏季主要水果之一。
杏子的功效與作用
杏子的功效
果肉味甘酸、性溫，歸肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸通便之功效;有潤(rùn)肺、止咳定喘、生津止渴的功效，可用于胃陰不足、口渴咽干等癥。杏仁味微甜者，為甜杏仁;味辛、甘、性溫，可潤(rùn)腸、止咳、補(bǔ)氣。杏仁味微苦者，為苦杏仁;味辛、苦、性溫、有毒;入肺、大腸經(jīng)，可止咳、平喘、潤(rùn)腸。
杏子的作用
上氣喘急。有杏仁、桃仁各半兩，去皮類，炒研，加水調(diào)生面和成丸子，如梧子大。每服十丸，姜蜜湯送下。以微瀉為度。
肺病咯血。用杏仁四十個(gè)，以黃蠟炒黃，研青黛一錢(qián)加入，搗爛，包在切開(kāi)的柿餅中，外裹濕紙，煨熟吃下。
咳嗽寒熱。用杏仁半兩，去皮尖，在童便中浸七日，取出，溫水淘洗，研如泥，加童便三升煎如膏。每服一錢(qián)，熟水送下。
喘促浮腫，小便淋瀝。用杏仁一兩，去皮尖，熬后磨細(xì)，和米煮粥，空心吃二合。
鼻中生瘡。用杏仁研為末，調(diào)乳汁敷涂。
蟲(chóng)牙。有杏仁燒存性，研爛納蟲(chóng)孔中，人殺蟲(chóng)去風(fēng)，其痛便止。重者兩次可見(jiàn)效。
頭面風(fēng)腫。用杏仁搗成膏，調(diào)雞蛋黃涂布上，包頭面。藥干又涂。七、八次可愈。
偏風(fēng)不遂。失音不語(yǔ)。生吞杏仁七枚，逐日增加至四十九枚，周而復(fù)始。食后飲竹瀝，直到病愈。
血崩。用甜杏仁上的黃皮，燒存性，研為末。每服三錢(qián)，空心服熱酒送下。
白癜風(fēng)。用杏仁連皮尖，每晨嚼幾粒擦患處令發(fā)赤，臨臥時(shí)再如法擦一次。
3、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
現(xiàn)代由于工作壓力大，或者飲食過(guò)于油膩，很多人都會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、沒(méi)有光澤的問(wèn)題，那么，用獼猴桃榨成汁，用來(lái)洗頭發(fā)一周。或者把曬干的獼猴桃侵泡于水中，和我們的生活用水結(jié)合使用，能夠增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，解決頭發(fā)脫發(fā)、分叉等多種問(wèn)題。
4、改善視力
由于其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。
在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問(wèn)題。獼猴桃可以有效治療呼吸問(wèn)題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細(xì)紋。但如果皮膚有損傷或過(guò)敏，在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
5、提高免疫力
獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產(chǎn)，加強(qiáng)牙齒和指甲。應(yīng)該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問(wèn)題。
6、防癌
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生;
7、抗抑郁
最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷;
總結(jié)：獼猴桃作為一個(gè)人們特別喜愛(ài)的水果，他又在極其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用獼猴桃不僅能夠降低膽固醇、治療糖尿病還能夠防癌，獼猴桃對(duì)于疾病的預(yù)防有著很好的作用，所以，您一天保持吃一個(gè)到兩個(gè)獼猴桃，長(zhǎng)期食用，身體一定會(huì)更加健康。
獼猴桃可以說(shuō)是生活中常見(jiàn)的水果之一，它具有很多對(duì)人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處。獼猴桃的吃法有 很多，并且都深受人們的喜愛(ài)，不過(guò)獼猴桃不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
獼猴桃的功效
1、防癌抗癌
在平時(shí)多吃一點(diǎn)獼猴桃可以幫助我們預(yù)防和抵抗癌癥，主要是因?yàn)楂J猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，這個(gè)物質(zhì)在抑制癌癥的誘發(fā)基因方面有很好的功效，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等很多癌癥都有比較好的抑制效果。
2、提高免疫力
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)獼猴桃可以幫助我們提高身體的免疫力，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楂J猴桃是富含維生素和多酚類物質(zhì)的水果之一，這種物質(zhì)有很好的抗氧化性，提高機(jī)體免疫水平，在促進(jìn)身體新陳代謝方面有很不錯(cuò)的功效。
3、保護(hù)孩子的呼吸系統(tǒng)
在平時(shí)我們應(yīng)該多給孩子吃一點(diǎn)獼猴桃，如果學(xué)齡前的兒童多吃一點(diǎn)獼猴桃可顯著降低呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率，每天吃兩個(gè)獼猴桃我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)學(xué)齡前兒童呼吸系統(tǒng)疾病有一定的保護(hù)性。它是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果。
4、預(yù)防和治療“三高”
經(jīng)常食用獼猴桃可以有助于降低血膽固醇及甘油三酯水平，改善血脂構(gòu)成，對(duì)高血壓、血脂異常、冠心病等有預(yù)防和輔助治療作用。
5、治療便秘
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
6、減肥瘦身
獼猴桃是富含的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以增加飽足感，配合獼猴桃低熱量的特性，減肥與營(yíng)養(yǎng)兩不誤。
7、美容護(hù)膚
獼猴桃富含的維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以促進(jìn)新陳代謝，美麗肌膚、抗氧化，還能有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
8、治療口腔潰瘍
獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對(duì)預(yù)防和治療口腔潰瘍有天然的藥效作用。
9、預(yù)防抑郁癥
獼猴桃果實(shí)含有肌醇，肌醇是細(xì)胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體，對(duì)預(yù)防抑郁癥有效。
10、預(yù)防眼病(白內(nèi)障)
獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素，葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積，減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。
獼猴桃的吃法1、直接鮮食
新鮮熟透的獼猴桃可以直接鮮食，在使用以前可以用水果刀把獼猴桃兩端各切下一小塊，然后再取一個(gè)不銹鋼勺把勺柄沿著獼猴桃的果皮插入進(jìn)去，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，把獼猴桃的果皮完整剝下，得到果肉以后切成塊狀直接吃就可以。
2、做果醬
今天的獼猴桃還可以做成果醬以后食用，在制作果醬時(shí)，需要把獼猴桃的果皮全部去掉，然后把它的果肉切成塊狀，以后用料理機(jī)打成泥兒，再加入適量的白糖和冰糖腌制腌出果汁以后，與果汁一起倒入鍋中熬制，我的獼猴桃的果肉呈透明狀以后，關(guān)火取出就可以。
3、做果泥
家中有寶寶或者有消化功能較弱的老年人是不能直接吃獼猴桃，這時(shí)可以把它做成果嶺以后再給他們使用，制作時(shí)需要選擇熟透的新鮮獼猴桃，去掉外皮以后切成小塊，再壓成泥狀，然后加入適量的溫開(kāi)水，調(diào)勻以后直接食用就可以。
4、做果酒
用獼猴桃做果酒，也是它的常見(jiàn)吃法之一，平時(shí)制作時(shí)需要把獼猴桃去掉，外皮包裹肉，切成塊狀，再準(zhǔn)備足量的冰糖和一個(gè)大的干凈玻璃瓶，把獼猴桃果肉放一層，在瓶子底部，再放一層冰糖，再放一層果肉，如此反復(fù)交替，后把瓶子密封好，放在溫暖的環(huán)境中發(fā)酵，大約過(guò)40天左右里面的獼猴桃果酒就能做好，取出以后過(guò)濾，得到液體以后就能直接飲用。
獼猴桃不能和什么一起吃
1、黃瓜
黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。所以，為了避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，為了避免破壞獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，好不要同時(shí)食用這兩種食物。
2、蝦蟹
蝦蟹含有砷的化合物，本來(lái)對(duì)人體無(wú)害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價(jià)砷與維生素C相遇，使五價(jià)砷轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，即含劇毒的砒霜。如果長(zhǎng)期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
3、白蘿卜
獼猴桃不能和白蘿卜一起吃，因?yàn)楂J猴桃與白蘿卜都含有抑制甲狀腺、誘發(fā)甲狀腺腫大的因子，兩者同食很容易誘發(fā)甲狀腺腫大。
4、胡蘿卜
獼猴桃含有豐富的維生素C，而胡蘿卜卻含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。如果二者同時(shí)食用，則會(huì)降低各自原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5、動(dòng)物肝臟
獼猴桃中富含維生素C，不能和動(dòng)物肝臟一起吃，否則會(huì)被動(dòng)物肝臟中含有的大量銅、鐵等物質(zhì)氧化，造成維生素C的流失，降低了獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
6、牛奶
獼猴桃富含的維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品，至少要等半小時(shí)以后。如果不慎兩者同食肚子不舒服的，建議喝蜂蜜水，用溫開(kāi)水沖調(diào)蜂蜜緩解下。當(dāng)然，實(shí)在嚴(yán)重的話，好去醫(yī)院看下。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了獼猴桃的功效，我們現(xiàn)在對(duì)獼猴桃應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃獼猴桃的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它不但可以為我們的身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不過(guò)的功效。
獼猴桃是生活中比較常見(jiàn)的水果，含有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被譽(yù)為水果中的王，可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。獼猴桃還有一個(gè)重要功能就是可以預(yù)防某些疾病，所以在獼猴桃的食用上，不少人保持著比較大的量，又擔(dān)心吃多了可能會(huì)給身體產(chǎn)生負(fù)面的影響，就產(chǎn)生了像獼猴桃這種水果吃多了好嗎這樣的疑問(wèn)，下面咱們就來(lái)具體了解下吧。
每100g獼猴桃鮮果，含維生素C100-420毫克，比蘋(píng)果高20-80倍，比梨高30-140倍，比柑桔高5-10倍，其所含維生素C在人體內(nèi)利用率高達(dá)94%。營(yíng)養(yǎng)密度大于57.5，幾乎2倍于一個(gè)中等大小的橙子。一個(gè)成年人一天所需的維生素C量為50-60毫克，每天只要吃一個(gè)很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁，便可滿足人體對(duì)維生素C的需要。
獼猴桃吃多了會(huì)怎么樣呢?獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃含有豐富的維生素C，對(duì)人身體健康有益，但其含有的維生素C和果膠成分會(huì)讓胃分泌較多的胃酸，吃多了，可能會(huì)燒心，建議有胃病尤其是經(jīng)常燒心的人要少吃獼猴桃。
獼猴桃為寒性水果，吃多了會(huì)傷及脾胃健康，經(jīng)常腹瀉和尿頻的人，不要吃得太多。天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽(yáng)虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
專家不建議大家空腹吃獼猴桃。吃獼猴桃的時(shí)間，不宜和吃飯的時(shí)間挨得太近，最好中間間隔一兩個(gè)小時(shí)。
有關(guān)獼猴桃這種水果吃多了好嗎的介紹，相信大家應(yīng)該清楚了吧。獼猴桃雖然好處和功能有很多，但什么東西吃的時(shí)候都應(yīng)該把握度，我們應(yīng)該注意的是水果的多樣性，有胃病的人群應(yīng)當(dāng)盡量少吃，其他就沒(méi)有任何需要禁忌的地方了，大家要注意這一點(diǎn)。
獼猴挑是一種比較常見(jiàn)的水果，深受人們的喜愛(ài)。它具有很多的功效，吃了之后會(huì)為人體帶來(lái)多種好處。不過(guò)食用獼猴挑有一些注意的事項(xiàng)大家應(yīng)該要知道，大家知道獼猴桃應(yīng)該怎么吃嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的解答哦。
獼猴桃的功效
(1)胺基酸—助眠、改善便秘
獼猴桃中含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)都是我們身體需要的營(yíng)養(yǎng)，獼猴桃中含有的微酸能夠幫助我們促進(jìn)腸胃的吸收和消化，增強(qiáng)食物的吸收力，有效的減少腸胃脹氣出現(xiàn)，還能幫助我們快速的入睡，減少動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)。
(2)促消化、改善關(guān)節(jié)炎、高血壓、心血管疾病
獼猴桃含有人體需要的纖維素，果膠還有胺基酸，食用獼猴挑可以幫助我們改善食欲不振的情況，并且它對(duì)于預(yù)防尿路結(jié)石有很不錯(cuò)的功效，如果我們患有關(guān)節(jié)炎、高血壓、心血管疾病在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)獼猴桃，能夠緩解癥狀。
(3)防癌
獼猴桃可阻斷「亞硝酸銨」形成，「亞硝酸銨」是致癌因子，可預(yù)防食道癌、胃癌、肝癌、直腸癌等。
(4)鍺元素—改善視力、防肺癌及前列腺癌
獼猴桃中含有很多的微量元素鍺，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們預(yù)防網(wǎng)膜剝離的癥狀，對(duì)于改善視力減退有不錯(cuò)的功效，并且在平時(shí)多吃獼猴桃可以幫助我們預(yù)防肺癌及前列腺癌的發(fā)生，吸煙的朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)獼猴桃。
(5)低鈉高鉀—改善心臟、高血壓病
獼猴桃因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，以及可避免血管阻塞的精胺酸，故能有效改善心臟病、高血壓等。
(6)抗氧化劑—美容美膚
獼猴桃中豐富的抗氧化劑可延緩整個(gè)身體的衰老速度。這些抗氧化劑可以清除損害細(xì)胞的自由基，加速角質(zhì)溶解速度，緊致皮膚，增加皮膚彈性和厚度。
(7)維生素B6—助于女性荷爾蒙分泌正常
獼猴桃含有維生素B6，能提高蛋白質(zhì)的代謝能力，促進(jìn)身體的組織和皮膚再生，并且有助于女性荷爾蒙分泌正常。
(8)精氨酸—治陽(yáng)痿
根據(jù)美國(guó)食品研究的有關(guān)調(diào)查，獼猴桃中所含的精氨酸能幫助傷口愈合，并有治療陽(yáng)萎的作用。
(9)谷氨酸及精氨酸—促進(jìn)生長(zhǎng)
獼猴桃中含有多種氨基酸 ，其中的谷氨酸、精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長(zhǎng)素分泌。
(10)果膠—預(yù)防心臟病
獼猴桃所含的纖維有三分之一是果膠 ，而果膠則被認(rèn)為具有降低血中膽固醇濃度，進(jìn)而有預(yù)防心臟病的功能。
獼猴桃的注意事項(xiàng)1、獼猴桃不宜多食
獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、獼猴桃不宜空腹吃
喜愛(ài)吃獼猴桃的人，每日吃1—2個(gè)既能滿足人體需要，其營(yíng)養(yǎng)成分又能被人體充分吸收;食用時(shí)間以飯前飯后1—3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。
3、兒童吃獼猴桃易過(guò)敏
英國(guó)一次科學(xué)調(diào)查研究顯示，兒童食用獼猴桃過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。這項(xiàng)研究顯示，5歲以下的兒童容易產(chǎn)生獼猴桃過(guò)敏反應(yīng)。在 300名接受調(diào)查者中有 80名兒童，其中 2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)。其中有兩個(gè) 4個(gè)月大的嬰兒和 1個(gè) 1歲大的小寶寶反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈，不得不入院治療。兒童對(duì)獼猴桃的不良反應(yīng)包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調(diào)查者中有 41人，其中40%低于 5歲的兒童在食用獼猴桃后產(chǎn)生了呼吸困難和虛脫的嚴(yán)重癥狀。但沒(méi)有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。
獼猴桃不能與什么一起吃
1、獼猴桃+牛奶
獼猴桃不要與牛奶同食。因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、獼猴桃+胡蘿卜：會(huì)破壞維生素C
獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。若二者同時(shí)食用，會(huì)降低各自原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、獼猴桃+動(dòng)物內(nèi)臟：降低營(yíng)養(yǎng)
獼猴桃內(nèi)富含維生素C，動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素C氧化，從而降低應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、獼猴桃+螃蟹
蟹含有五價(jià)砷的化合物，本來(lái)對(duì)人體無(wú)害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價(jià)砷與維生素C相遇，使五價(jià)砷轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，即含劇毒的砒霜。若長(zhǎng)期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
獼猴桃怎么吃
1、直接削皮。這是吃獼猴桃常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡(jiǎn)單方便。
2、用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊緣，輕挖果肉來(lái)吃。
3、用水果叉或牙簽吃。這個(gè)方法比較有難度，但在招待親友的時(shí)候，這個(gè)方法好。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了獼猴桃的功效，我們現(xiàn)在對(duì)獼猴桃應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃獼猴桃的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠幫助我們預(yù)防多種疾病，還能為身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以說(shuō)是一種很不錯(cuò)的水果了。
我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該多吃一些水果，水果中富含了大量的維生素，多吃一些獼猴桃對(duì)于我們補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的微量元素非常有幫助，尤其是獼猴桃，獼猴桃中富含了大量對(duì)于人體有益的物質(zhì)，可能大家對(duì)于水果獼猴桃的功效還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下水果獼猴桃的功效吧。
1.由于獼猴桃營(yíng)養(yǎng)全面、豐富,含有一些人體不可缺少的重要物質(zhì),因此,對(duì)保持人體健康,防病治病具有重要的作用.多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松;抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積,從而防治動(dòng)脈硬化;可改善心肌功能,防治心臟病等.在抗癌方面,具有抑制腸道內(nèi)亞硝胺對(duì)組織的誘變作用.一些癌病人食用獼猴桃后,可以減輕厭食和惡病質(zhì),還可以減輕病人作X線照射和化療中產(chǎn)生的副作用或毒性反應(yīng).多食用獼猴桃,還具有阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的過(guò)氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老.
2.世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中,獼猴桃最為豐富全面.獼猴桃果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量最高,獼猴桃由于較重香蕉及柑桔含有理鑫的鉀而位居榜首.
獼猴桃的Vc量及食用纖維素含量達(dá)到了優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn),同時(shí),獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優(yōu)良,獼猴桃脂肪含量低且無(wú)明固醇.與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營(yíng)養(yǎng)成分,大多數(shù)水果富含一、兩種營(yíng)養(yǎng)成分,但是每個(gè)獼猴桃可提供8%DV葉酸,8%DV銅,8%泛酸,6%DV鈣和鮮,4%DV鐵和生素B維6,2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì).
3.獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生;獼猴桃果實(shí)中含有精氨酸,心臟病學(xué)家發(fā)現(xiàn)它可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成;獼猴桃在天然抗氧劑含量方面居第四;葉黃素,是獼猴桃中發(fā)同的一種重要的植化成分,與防治前列腺癌和肺癌有關(guān);獼猴桃是少有的成熟時(shí)含有葉綠素的水果之一.
以上內(nèi)容為我們介紹了水果獼猴桃的功效，大家應(yīng)該仔細(xì)的閱讀一下以上內(nèi)容介紹的獼猴桃的功效，獼猴桃對(duì)于很多種疾病的治愈效果都是非常好的，我們應(yīng)該經(jīng)常的食用一些，長(zhǎng)期食用獼猴桃對(duì)于我們的身體是有百利而無(wú)一害的。
獼猴桃是常見(jiàn)的一種水果，深受人們的喜歡，常吃獼猴桃對(duì)我們的身體也有很多功效，在生活中獼猴桃的吃法有很多，人們也喜歡把它做成各種甜點(diǎn)，不過(guò)它有自己的食用禁忌，獼猴桃不能和什么一起吃?想知道那就要繼續(xù)看哦。
獼猴桃的功效
吃獼猴桃好處1：減肥
獼猴桃含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常吃對(duì)我們的腸胃有好處，可以增加我們的飽腹感，并且它含有的熱量比較低，想要減肥的朋友平時(shí)可以多吃一些，經(jīng)常熬夜的朋友吃了對(duì)身體也比價(jià)好。
有研究表明吃獼猴桃可以緩解便秘的癥狀。主要是因?yàn)楂J猴桃中含有一種叫做獼猴桃堿的物質(zhì)，它可以加速消化，讓人體的的蛋白質(zhì)能更好的消化，所以患有便秘的朋友平時(shí)可以對(duì)吃一些。
人在吃掉獼猴桃后，胃蛋白酶的消化能力會(huì)增加，這也可能加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度，從而讓身體對(duì)蛋白質(zhì)的利用水平得到整體提升。而引起這種積極改變的原因，則來(lái)源于獼猴桃內(nèi)天然產(chǎn)生的一種特殊的酶—獼猴桃堿，它能讓蛋白質(zhì)得到更快更全面的吸收。
吃獼猴桃好處2：美顏
獼猴桃中含有豐富的維他命C，它的含量是柳橙的兩倍不止，愛(ài)美的女性朋友可，不能錯(cuò)過(guò)這個(gè)水果。我們要知道維他命C是人體膠原蛋白的主要物質(zhì)，經(jīng)常吃獼猴桃可以增加我們細(xì)胞的活化物質(zhì)。
促進(jìn)新陳代謝，還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素?，F(xiàn)代有許多人選擇補(bǔ)充維他命C片，輔大食品營(yíng)養(yǎng)研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。
吃獼猴桃好處3：孕婦的營(yíng)養(yǎng)品
獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。 獼猴桃又被稱作為奇異果，獼猴桃除了有一個(gè)神奇的名字之外，還有著許多神奇的功效。尤其是對(duì)于女性而言，經(jīng)常吃獼猴桃還有很多好處。如果你是一個(gè)十足的夜貓子，那么你更加要多吃獼猴桃了，因?yàn)樗梢詾槟阊a(bǔ)充整晚消耗掉的大腦營(yíng)養(yǎng)哦。但是問(wèn)題來(lái)了，雖然女性吃獼猴桃好處多，但是女性經(jīng)期能不能吃獼猴桃呢?
吃獼猴桃好處4：治療便秘
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
吃獼猴桃好處5：抗癌
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
吃獼猴桃好處6：預(yù)防心血管疾病
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)萎有特別功效。
獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致永久失明，為白內(nèi)障朋友實(shí)現(xiàn)“千里眼”之夢(mèng)助一臂之力
吃獼猴桃好處7：幫助睡眠、安撫情緒
對(duì)於忙碌的現(xiàn)代人、操勞的職業(yè)婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無(wú)法集中的狀況，若是缺乏鈣質(zhì)，更容易發(fā)生神經(jīng)緊繃、消化不良、失眠的癥狀。
百香果的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，其中含有大量的維生素c和維生素e，可以保護(hù)細(xì)胞，增加細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫力，百香果還能延緩肌膚的衰老，起到一定抗衰老的作用。
吃百香果還可以治療咽喉部的疾病，具有很好的化痰止咳的作用，還可以消炎鎮(zhèn)痛，對(duì)咽喉炎、咽喉瘙癢、咽喉疼痛等癥狀具有緩解的作用，將百香果泡水喝，制作成水果茶，還可以起到潤(rùn)肺的效果。
降壓也是百香果的好吃之一，因?yàn)榘傧愎?dāng)中含有豐富的膳食纖維以及維生素，可以降低血管內(nèi)的脂肪和膽固醇，增加血管的彈性和通透性，還可以降低心臟的收縮牙，所以百香果可以調(diào)節(jié)血壓，高血壓患者是非常適合服用的。
吃百香果還具有美容養(yǎng)顏的功效，百香果可以清除體內(nèi)的毒素，隨著糞便一起排出，是面部變得更加的白皙，富有光澤，而且百香果對(duì)便秘也具有一定的防治作用。
吃百香果還能鎮(zhèn)靜安神，能夠調(diào)節(jié)人的神經(jīng)，緩解人的緊張狀態(tài)，因此，百香果對(duì)失眠也具有一定的治療效果。
百香果還能生津止渴，促進(jìn)食欲，幫助人體消化，百香果還可以促進(jìn)機(jī)體的代謝，清除體內(nèi)多余的自由基成分，可以提神心腦，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
獼猴桃的吃法第一種：獼猴桃汁。簡(jiǎn)單的另一種食用方法當(dāng)然是榨汁，新鮮的獼猴桃榨成口感清新的果汁，甜蜜清爽，酸甜滋味從舌尖甜到心頭，勝過(guò)甜蜜愛(ài)情的滋味。獼猴桃富含纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，作為吃飯前的開(kāi)胃飲品或者飯后促消化清爽利器，都相當(dāng)合適。來(lái)杯天然健康獼猴桃汁，要想生活過(guò)得去，吃東西也得帶點(diǎn)兒綠，讓我們的生活有滋有味。
第二種：獼猴桃果酒。精選獼猴桃，純發(fā)酵釀制，大限度汲取了獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)。酒體呈小清新淺綠，通透亮麗散發(fā)著柔和的果香。輕松入口，豐潤(rùn)清爽，甜味怡人，余味綿綿，回味綿長(zhǎng)，這十六個(gè)字完美詮釋一杯獼猴桃果酒。這個(gè)周末不妨小酌一杯，輕飲也是一種生活態(tài)度，輕飲無(wú)“醉”，趕走燥熱夏季內(nèi)心的躁動(dòng)。
第三種：獼猴桃冰棒。夏天來(lái)了，冰棒當(dāng)?shù)?只需將獼猴桃果肉放入攪拌機(jī)攪拌，將攪拌后的漿液倒入制冰棒模具，加入少許牛奶、酸奶或者白糖，放入冰箱冷凍，就可以輕松打造一支與眾不同的獼猴桃冰棒。清清爽爽，冰冰涼涼，心里美滋滋，這個(gè)夏天解暑就靠它。
第四種：獼猴桃沙拉。清洗新鮮的水果，水果切片或切塊，加上沙拉醬，攪拌均勻，享受一份美味的沙拉就是如此簡(jiǎn)單!繽紛的色澤喚醒了味蕾，多種新鮮水果給你帶來(lái)豐富的味覺(jué)沖擊，添加了獼猴桃的沙拉，有了這抹綠的點(diǎn)綴，似乎到處彌漫著清新誘人果香，嘗一口，酸酸甜甜就是你。晚餐吃盤(pán)獼猴桃沙拉，生活莫名也健康起來(lái)呢。
第五種：獼猴桃蛋糕。由新鮮奶油和雞蛋，香醇小麥粉、添加獼猴桃打成的果泥制作而成的一款高顏值獼猴桃糕點(diǎn)。咬一口，口感松軟，唇齒間留下絲絲清甜，滿足你的胃，安撫你的心。每一口都是滿滿好滋味，口口吃出小幸福。挑剔的味蕾，也抵擋不住的誘惑。
獼猴桃不能與什么一起吃
1、獼猴桃和黃瓜：破壞維生素C
獼猴桃與黃瓜相克。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，盡量不要同時(shí)食用這兩種食物。
2、獼猴桃和螃蟹：易致中毒
螃蟹與獼猴桃相克。蟹含有五價(jià)砷的化合物，本來(lái)對(duì)人體無(wú)害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價(jià)砷與維生素C相遇，使五價(jià)砷轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，即含劇毒的砒霜。若長(zhǎng)期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
3、獼猴桃和蝦：可能引起中毒
獼猴桃和蝦一起吃會(huì)造成中毒。
4、獼猴桃和白蘿卜：誘發(fā)甲狀腺腫大
獼猴桃不能和白蘿卜一起吃，一起食用可引發(fā)甲狀腺腫大。
5、獼猴桃和胡蘿卜：降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
獼猴桃與胡蘿卜相克。獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。若二者同時(shí)食用，會(huì)降低各自原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
6、獼猴桃和動(dòng)物肝臟：降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
獼猴桃與動(dòng)物肝臟不能同食。獼猴桃內(nèi)富含維生素C，動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素C氧化，從而降低應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了獼猴桃的功效，我們現(xiàn)在對(duì)獼猴桃應(yīng)該也有了一些了解，建議在平時(shí)可以多吃一些獼猴桃，它給我們的身體提供需要的能量，并且對(duì)我們的皮膚也有美容的效果，是不錯(cuò)的水果。
獼猴桃是一種很多人都愛(ài)吃的水果，它帶有一種淡淡的酸味，而且口感很軟，即使是老人和孩子也可以吃。獼猴桃的功效是什么?常吃獼猴桃，但是很少會(huì)關(guān)注它的作用。吃獼猴桃的方法很多，感興趣的朋友可以學(xué)一下。想知道吃它的禁忌請(qǐng)看下文吧!
獼猴桃的功效
1.降低膽固醇
吃獼猴桃對(duì)于降低膽固醇效果顯著，因?yàn)楂J猴桃中的膳食纖維含量很多，這個(gè)成分可以幫助控制人體不去吸收脂肪，從而幫助降低膽固醇。如果你平時(shí)的膽固醇比較高，或者是飲食不怎么健康，可以常吃點(diǎn)獼猴桃，幫助預(yù)防心血管疾病。
2.促消化
吃獼猴桃對(duì)于消化能力的提升也有良好的作用，獼猴桃里面的果膠和果酸可以提升人的食欲，讓胃液的分泌增加，從而達(dá)到促進(jìn)消化的效果。另外吃獼猴桃還能幫助促進(jìn)排便，體內(nèi)的宿便都排出來(lái)了，腹脹問(wèn)題解決了，食欲也會(huì)提升。
3.降血脂
吃獼猴桃還能夠降低血脂，特別是血液中的脂肪，吃獼猴桃可以幫助清除膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)的沉淀，從而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的作用。如果平時(shí)你的血脂比較偏高，或者是擔(dān)心自己會(huì)患上一些心臟疾病，那么堅(jiān)持吃獼猴桃效果是很好的。
4.防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
5.增強(qiáng)體質(zhì)
獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
獼猴桃的吃法
1、獼猴桃混合果汁
偶爾不想直接吃水果，那就它榨成汁吧?；旌弦郧鄼帯⑴Ｓ凸人?再加個(gè)美美的玻璃容器，給人一種小清新的感覺(jué)， 光是看著就能讓心情變好。
2、獼猴桃莫吉托
如果說(shuō)，要選一-杯雞尾酒代表春天，那么我一定會(huì)選莫吉托。而獼猴桃和莫吉托的搭配讓本已清爽的莫吉托，在口感上又有了更清新的享受， 簡(jiǎn)直就是為明媚的春日量身定制。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《獼猴桃的功效 這種水果是抗癌神器》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生的功效”專題。
