蜂蜜蕾絲卷——美容養(yǎng)胃消除疲勞
消除疲勞養(yǎng)生飲食。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蜂蜜蕾絲卷——美容養(yǎng)胃消除疲勞”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多的女性都喜歡吃甜品，小編也是其中的一個，吃一些甜品可以舒緩心情，同時還可以有養(yǎng)胃美容的作用呢。蜂蜜就是其中的一種保健食譜哦，對于女性來說可以選擇做很多的甜品，味道美，營養(yǎng)價值高。
【蜂蜜蕾絲卷】
【主料】
低筋面粉40克
【輔料】
牛奶15克、黃油50克、細(xì)砂糖適量、蜂蜜40克
【做法】
1.將黃油和細(xì)砂糖混合，隔熱水溶化，邊加熱加攪拌至糖溶化。將黃油和糖的混合液中加入蜂蜜拌均勻后，從熱水中將容器取出
2.再倒入牛奶一起混合，充分?jǐn)嚢杈鶆颍瑢⒌徒蠲娣酆Y入混合物中，繼續(xù)攪拌均勻
3.烤箱預(yù)熱至170度，烤盤內(nèi)鋪不粘紙或不粘布。用勺子舀一勺面糊倒入烤盤中，并用勺底攤成大小薄厚均勻的圓形，每個之間都要留有一定的距離
4.放入烤箱中上層，烤5分鐘后上下火改120度再烤5分鐘，觀察面糊金黃色或淺咖啡色就可以出爐了。取出烤盤稍涼，用小刀將薄餅一邊翹起，用手迅速將薄餅卷成定型
蕾絲是每個女性的最愛，今天做的這道甜點，增加了蕾絲的設(shè)計，會顯的非常高貴，香酥可口的蜂蜜蕾絲卷，口感想當(dāng)不錯，加上黃油與蜂蜜的濃香在口齒中彌漫，讓你回味無窮。蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖，40%的果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體吸收的。經(jīng)常吃蜂蜜等一些食材的話可以有調(diào)節(jié)腸胃的作用，而且還可以有效的控制胃酸的分泌，對于保持腸道健康有很好的幫助，而且還可以有效的抗疲勞，對于白領(lǐng)人群來說是不錯的消除疲勞和壓力的食譜哦。
蜂蜜蕾絲卷的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)成分，而且還可以有女性美容養(yǎng)胃消除疲勞的功效，大家不妨試試。
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喝茶是一種可以養(yǎng)生的方式哦，不同的茶品營養(yǎng)價值是不一樣的，大家都是如何選擇茶品的呢。女性們可以選擇一些美容養(yǎng)顏的茶品，比如說玫瑰茶就是不錯的選擇，活血調(diào)經(jīng)，來看看玫瑰奶茶的制作，可以消除疲勞。
玫瑰奶茶
食療功效:美容養(yǎng)顏、消除疲勞
營養(yǎng)價值:下午茶時間、略感疲乏時
適宜人群:上班族、喜好甜品等人群飲用
禁忌人群:糖尿病患者、肥胖者
玫瑰奶茶所需材料
主要食材紅茶、玫瑰花、牛奶
玫瑰奶茶的泡法
1用開水溫燙茶壺，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2將紅茶放入茶壺中，倒入沸水，約3-5分鐘后濾出茶湯，備用。
3將玫瑰花加到茶湯中，蓋上杯蓋，悶泡3-5分鐘左右后，加入牛奶和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
玫瑰奶茶的功效與作用
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，利尿、消除水腫，并暖胃安神和消除疲勞。玫瑰花可行氣補(bǔ)血、活血散瘀、通經(jīng)活絡(luò)、理氣解郁、平衡內(nèi)分泌，同時還可以消除疲勞、美容養(yǎng)顏。牛奶含有豐富的礦物質(zhì)，容易消化，是人體鈣的最佳來源，尤其是維生素A和維生素B2含量較高。玫瑰奶茶這是一款充滿了花香的奶茶，可提神醒腦、美容養(yǎng)顏、消除疲勞，對于上班一族來說是下午茶的好選擇。這樣的茶品可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有利尿消腫的效果，同時也可以有痛經(jīng)活絡(luò)的作用呢，是不錯的美容養(yǎng)顏的好選擇哦，大家可以經(jīng)常飲用，還可以提神醒腦。
玫瑰奶茶的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，美容養(yǎng)顏消除疲勞提神醒腦，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補(bǔ)充維生素，營養(yǎng)均衡，鈣質(zhì)多，大家不妨試試這道茶品吧。
大白菜，現(xiàn)在人們都不愛吃了，一方面是因為沒有什么特色，而且加上現(xiàn)在很多美食可以選擇，所以就忽略了這樣的食物的存在。其實白菜的營養(yǎng)還是很豐富的，潤腸通便，而且維生素豐富，吃法也很多，下面介紹促進(jìn)食欲的蒸如意菜卷的做法。
蒸如意菜卷
主料：大白菜200g、牛肉餡1碗
輔料：油適量、鹽適量、蠔油適量、胡椒粉適量、姜適量、蔥花適量
步驟：
1.新鮮的白菜葉 洗好 用刀順著白菜幫 在中間用刀片開 葉子部分不要片開
2.開水焯下
3.放冷卻備用
4.肉餡放 蔥花 姜 色拉油 鹽 耗油 胡椒粉等喜愛的佐料攪拌成糊狀
5.取一片白菜葉子，平鋪然后在葉子上面用到劃開幾道口子，在放入適量的餡料，讓白菜幫下卷起來，依次的擺放在容器里面，放到開水的蒸鍋里面，蓋上蓋子大火蒸十分鐘即可。
白菜為身體增強(qiáng)抵抗力，既有預(yù)防感冒及消除疲勞的功效。白菜干甜味、較淡、熱量也較低，含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂，能提升鈣質(zhì)吸收所需的成分，另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。過燉煮后的白菜有助于消化，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。白菜可以幫助消化和吸收，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動，防止大便干燥的情況，而且還可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充各類的礦物質(zhì)的作用，也是現(xiàn)在人們首選的消除疲勞的美食之一，如果你不太愛吃白菜的話，不妨試試這樣的做法，新穎獨特，而且口感上面也是比較豐富的哦。
關(guān)于蒸如意菜卷的具體的做法大家都了解了吧，蔬菜和肉一起搭配大話更有營養(yǎng)，而且合理的飲食習(xí)慣還可以減少一些疾病的發(fā)生。常吃這樣的食材，可以補(bǔ)充鐵，胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以減少便秘的發(fā)生，都來試試吧。
帶魚是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)價值高，而且口感好，刺也比較少，所以是人們首選的一種魚肉類型。它是深海魚的一種，可以有提神醒腦的作用，而且經(jīng)常食用還可以健脾養(yǎng)胃，一起來看看香煎帶魚的做法。
香煎帶魚
香煎帶魚所需材料
主要食材帶魚 蔥 姜 醬油 鹽 味精
香煎帶魚的做法
1帶魚洗凈切段;姜切絲;蔥洗凈，切絲。
2帶魚塊用鹽、醬油、味精、姜、蔥絲腌漬入味。
3煎鍋上火，加油燒熱，下入魚塊煎至兩面金黃色即可。
香煎帶魚的功效與作用
帶魚的脂肪含量高于一般魚類，含有大量不飽和脂肪酸，是促進(jìn)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，多食對人體很有好處。帶魚具有暖胃補(bǔ)氣、養(yǎng)血澤膚、強(qiáng)心補(bǔ)腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞和提神的功效。香煎帶魚此菜具有健脾開胃、均衡營養(yǎng)，而且還可以有保護(hù)腸胃補(bǔ)氣的作用，是不錯的健腦補(bǔ)腦的選擇，而且還可以有補(bǔ)腎強(qiáng)心的作用和效果的哦，是不錯的養(yǎng)血潤膚的食材類型，大家可以放心食用。
香煎帶魚的具體的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好處，這下大家可以放心的食用哦，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以有豐富的蛋白，消除疲勞健脾養(yǎng)胃提神醒腦，大家趕緊試試吧。
李子大家都愛吃吧，它可以補(bǔ)充豐富的維生素，礦物質(zhì)等。香甜可口，而且營養(yǎng)多多的，是一種健康而且價格便宜的水果，吃法有很多，可以榨汁，也可以做甜品，來看看李子蜂蜜酒的制作。
李子蜂蜜酒
飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升
食療功效：補(bǔ)養(yǎng)陰血、消除疲勞、恢復(fù)體力
適宜人群：適用于貧血、便秘等癥
李子蜂蜜酒所需材料
輔助佐料李子干、首烏、蜂蜜、白酒
李子蜂蜜酒的制作方法
將李子干、首烏洗凈晾干，放入酒壇內(nèi)，加入蜂蜜、白酒密封貯存。每日搖動1次，浸泡30日后即成。
李子蜂蜜酒的功效與作用
李子干性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng);具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸勞熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等癥。首烏味甘，行微溫;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)益精血、固腎烏須之功。李子蜂蜜酒三者與酒合用，共奏補(bǔ)養(yǎng)陰血、消除疲勞、恢復(fù)體力之功。這樣的保健酒適合很多的人群飲用，可以有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，而且還可以消除疲勞，對于經(jīng)常出現(xiàn)的身體虛弱啊或者是貧血等等的情況是有所改善的呢。
關(guān)于李子蜂蜜酒的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值比較豐富，具有養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，而且還可以健胃消食。緩解貧血消除疲勞補(bǔ)虛養(yǎng)血。大家不妨試試這樣的吃法。
現(xiàn)在的人們工作壓力都很大的，所以在日常的生活中要注意一些保健的常識哦，比如說吃些蜂蜜就可以有緩解消化不良啊，或者是美容養(yǎng)顏的作用呢，蜂蜜搭配很多的食材都可以吃，下面就來介紹蜂蜜西紅柿的做法。
蜂蜜西紅柿
蜂蜜西紅柿所需材料
主要食材西紅柿、蜂蜜
蜂蜜西紅柿的做法
1、西紅柿洗凈，用刀在表面輕劃，將其分切成幾等份，但不要切斷。
2、將西紅柿入沸水鍋中稍燙后撈出。
3、沸水中加入蜂蜜煮開，煮的時間不宜過長，1分鐘即可。將煮好的蜜汁淋在西紅柿上即可。
蜂蜜西紅柿的功效與作用
西紅柿又叫番茄，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，對人體非常有益，同時還有養(yǎng)顏美容的功效，深受女性朋友的歡迎，今天小編要推薦給大家蜂蜜西紅柿，此菜香甜爽口，甜而不膩，蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、豐富。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。所以說這樣相互搭配的話既可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用和功效哦，同時潤腸降壓通便，是很健康的首選食材，大家平時的時候可以經(jīng)常這樣食用，消除疲勞增強(qiáng)食欲哦。
蜂蜜西紅柿的具體的做法，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，方法簡單，而且口感好，比外面買的現(xiàn)成的要干凈衛(wèi)生的多，重要的是可以有美容養(yǎng)顏防便秘的作用，還可以有消除疲勞增強(qiáng)食欲的功效哦。
番茄我們經(jīng)常吃，可以補(bǔ)充水分和維生素，而且還可以有促進(jìn)食欲的效果呢。番茄的好處有很多，而且還有很多的食用方法哦，今天介紹可以美容養(yǎng)顏護(hù)膚的番茄橙子汁的做法，可以消除疲勞的同時也可以有減肥的效果呢。
番茄橙子汁
食療功效:消除疲勞、美容潤膚、幫助消化、減肥瘦身
營養(yǎng)價值:胡蘿卜素、維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)、膳食纖維和鐵元素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是熬夜者、減肥MM
做法
1、番茄、橙子洗凈去皮，切成小丁;西芹洗凈切丁。
2、將番茄丁、橙子丁、西芹丁一起放入榨汁機(jī)中榨汁，加入鹽。
3、用干凈紗濾過后，倒入杯中即可飲用。
功效與作用
番茄清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤腸通便，加入少許番茄，還可以增加的酸甜感。橙子具有生津止渴，和胃健脾、清腸通便和止咳化痰的功效。西芹具有促進(jìn)食欲、降血壓、清腸通便、解毒消腫和促進(jìn)血液循環(huán)等功效。番茄甜橙汁此飲品具有消除疲勞、生津止渴、美容潤膚、幫助消化和減肥瘦身的功效。番茄橙子汁可以有促進(jìn)食欲的作用，這些食物相互搭配可以有降壓通便的效果哦，而且還可以有排毒的作用，對于促進(jìn)消化和代謝有幫助。
番茄橙子汁的相關(guān)的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以美容護(hù)膚消除疲勞減肥，同時還可以增強(qiáng)免疫，對身體健康有好處，大家不妨試試。
李子是一種水果，一般在秋季食用率比較高，在秋季成熟，李子的口感是酸甜可口的，而且很多人都愛吃，經(jīng)常吃李子可以有促進(jìn)食欲的作用，當(dāng)然食用方法也比較多，來看看李子蜂蜜酒的做法，這樣的保健酒可以有緩解疲勞的作用，對于補(bǔ)陰有好處。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于貧血、便秘等癥
李子蜂蜜酒
所需材料
李子干400克、首烏250克、蜂蜜750克、白酒1800毫升
李子蜂蜜酒的制作方法
將李子干、首烏洗凈晾干，放入酒壇內(nèi)，加入蜂蜜、白酒密封貯存。每日搖動1次，浸泡30日后即成。
李子蜂蜜酒的功效與作用
李子干性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng);具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸勞熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等癥。首烏味甘，行微溫;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)益精血、固腎烏須之功。蜂蜜味甘，性平;歸肺、脾、大腸經(jīng);有補(bǔ)中緩急、潤燥、解毒作用。李子和蜂蜜白酒一起泡制，可以有緩解疲勞的作用，對于經(jīng)常勞累過度，或者是身體乏力的情況有一定的調(diào)理的作用，而且也可以有緩解心情煩躁的作用，這樣的保健酒也可以起到補(bǔ)陰的功效，對于強(qiáng)身健體有好處。
李子蜂蜜酒的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃李子蜂蜜酒可以有緩解疲勞補(bǔ)充豐富維生素的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以有養(yǎng)陰的作用，對增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助，還可以緩解心情，李子蜂蜜酒，補(bǔ)養(yǎng)陰血，消除疲勞。不妨試試這樣的保健酒，對于提高體質(zhì)有好處。
蜂蜜的食用方法還是有很多的呢，比如說可以泡水啊還可以做粥品，還做一些甜品等等，都是不錯的選擇呢，蜂蜜可以有抗疲勞滋陰潤燥的作用和效果的哦，你知道嗎，蜂蜜也可以泡酒的哦，今天介紹蜂蜜李子酒的制作方法，可以有抗疲勞的作用哦。
蜂蜜李子酒
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于貧血、便秘等癥
李子蜂蜜酒
所需材料
李子干400克、首烏250克、蜂蜜750克、白酒1800毫升
李子蜂蜜酒的制作方法
將李子干、首烏洗凈晾干，放入酒壇內(nèi)，加入蜂蜜、白酒密封貯存。每日搖動1次，浸泡30日后即成。
李子蜂蜜酒的功效與作用
李子干性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng);具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸勞熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等癥。首烏味甘，行微溫;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)益精血、固腎烏須之功。蜂蜜味甘，性平;歸肺、脾、大腸經(jīng);有補(bǔ)中緩急、潤燥、解毒作用。李子蜂蜜酒三者與酒合用，共奏補(bǔ)養(yǎng)陰血、消除疲勞、恢復(fù)體力之功。這樣的一道保健酒可以有很好的促進(jìn)代謝的作用，而且還可以消除疲勞，對于經(jīng)常出現(xiàn)的腎虛啊或者是疲勞等情況有所改善，還可以有潤腸滋陰潤燥的作用。
關(guān)于蜂蜜李子酒大家都知道了吧。是一種很滋補(bǔ)肝腎適合很多人的，緩解疲勞的保健酒，。但是它的營養(yǎng)價值是比較高的，不僅含有豐富的的維生素和礦物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，具有補(bǔ)血促進(jìn)食欲的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力哦。
果汁一直是人們生活的必須品，它可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，果汁的種類是不同的，比如說獼猴桃就是不錯的水果類型，和橙子搭配是不錯的選擇哦，來看看獼猴桃柳橙汁的做法。
獼猴桃柳橙汁
獼猴桃柳橙汁所需材料
主要食材獼猴桃、柳橙
獼猴桃汁的做法
1、將獼猴桃洗凈，對切，挖出果肉;柳橙洗凈，切成塊。
2、將獼猴桃和塊狀的柳橙以及糖水放入榨汁機(jī)中，榨汁即可。
獼猴桃汁的功效與作用
獼猴桃和柳橙一起榨的果汁，味道甜美，能促進(jìn)消化，尤其是其含有大量的維生素C，能美白肌膚，增強(qiáng)人體免疫力。獼猴桃具有生津解熱、止渴利尿、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，具有提高免疫力、抗癌、抗腫消炎的功能，對食欲不振、消化不良等癥狀有很好的改善作用，還可以穩(wěn)定情緒，鎮(zhèn)靜心情。獼猴桃柳橙汁此款果汁具有促進(jìn)消化、而且還可以潤腸通便的哦，對于增強(qiáng)免疫力預(yù)防疾病有好處，對于高血壓病人來說是不錯的緩解方法，可以消除疲勞，而且還可以美容肌膚哦。
獼猴桃柳橙汁的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，不僅可以起到增強(qiáng)免疫力的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，消除疲勞美容肌膚助消化，適合夏季食用清爽去火。
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