中醫(yī)防治老花眼的食療方
中醫(yī)養(yǎng)生食療方。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“中醫(yī)防治老花眼的食療方”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
“老花眼”提前報到 大約有一半以上的中老年人會有視疲勞，而視疲勞又往往是老花眼的前兆。
當(dāng)然體虛多病或有某些眼病，老花也會提早出現(xiàn)，癥狀較嚴(yán)重。表現(xiàn)看近困難和視物疲勞，如閱讀超過半小時，常出現(xiàn)文字模糊、串行、重影、眼脹、頭痛等，甚至?xí)蓄^暈、惡心等癥。
老花眼的原因主要是眼睛水晶體柔軟度和彈性變差，無法將物體影像準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上而造成。中醫(yī)則認(rèn)為，老花眼是由腎虧、精血不足而起，應(yīng)多食用水果蔬菜、動物肝臟、豆制品、蛋類及瘦豬肉，尤其是黑豆和蜂蜜。飲食宜熟軟且易消化為主。
食方推薦 多食花粉、蜂王漿、桂圓、木耳、蓮子、香菇等，少食動物脂肪及膽固醇過高的食品，通過眼睛局部運(yùn)動改善疲勞狀態(tài)，如眼保健操、轉(zhuǎn)動眼球、視近視遠(yuǎn)交替運(yùn)動。食方有：
山藥冰糖羹山藥50g，冰糖適量。取山藥切成小塊，加水煮熟，加冰糖少許，略煮片刻即成。
首烏紅棗粥何首烏60g，粳米200g，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入，煎煮成粥。 韭菜羊肝粥 韭菜150g，羊肝200g，大米100g。將韭菜洗凈切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。
胡蘿卜粥胡蘿卜50g，小米50g。將胡蘿卜洗凈切絲，與小米同煮粥即可。
“發(fā)早百”滄桑盡現(xiàn) 中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的營養(yǎng)源于血，如果頭發(fā)變白或易于脫落，多半是因?yàn)楦窝蛔?，腎氣虛弱所致。因此，中醫(yī)方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣，用人參養(yǎng)榮湯和六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調(diào)養(yǎng)，注意少吃冰食、油膩食物，每晚11點(diǎn)前入睡。
食療推薦 可常食血糯米、赤豆、青豆、紅菱等：蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、香菇等：動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、深色肉質(zhì)魚類、海參等;水果類常食黑棗、柿子等?？傊?，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對發(fā)色保健有益。少吃白糖。食方有：
美發(fā)烏發(fā)粉黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。
芝麻粳米糊黑芝麻、粳米的比例為1:1.5。
①將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦。
②將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎。
③磨過2-3次后，再用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。
奶汁猴頭菇
①猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用。鍋內(nèi)放入適量純牛奶和高湯，用鹽和味精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡即成。
海參西蘭花
①將海參發(fā)開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下。
②砂鍋內(nèi)放適量魚汁和高湯，用鹽、雞精調(diào)味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘即成。
“嗓沙砸”未老先衰 人到了中老年，內(nèi)分泌功能出現(xiàn)變化，聲音也會改變，出現(xiàn)聲音發(fā)抖、嘶啞，這些癥狀不易恢復(fù)。常用黃芪、枸杞、大棗、鴿肉加粳米煮粥，可達(dá)到強(qiáng)身護(hù)嗓的功效。如蘋果、梨、羅漢果、香蕉、青蘿卜、番茄等。
飲食中如缺乏維生素A，鼻咽喉部易發(fā)干、發(fā)炎：維生素B能維持耳鼻喉的正常功能：維生素c如缺乏，易導(dǎo)致鼻黏膜出血和聲帶無力。另外，許多主婦長期在廚房做飯，高溫油煙產(chǎn)生的有毒煙霧，會刺激眼和咽喉，損傷呼吸系統(tǒng)。
食療推薦 香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、蝦、醋等對嗓音不利，要少吃。過冷、過熱食物，辛辣燥熱、油膩和刺激性食物都不宜常吃?？沙Ｊ城宓绨撞诵陌瓒垢?、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等。食方有：
糖漬海帶取海帶300g，白糖適量。將海帶洗凈，切絲，用沸水燙一下?lián)瞥?，加適量白糖漬3日，佐餐。
麻油蛋湯取雞蛋1只，麻油適量。將雞蛋打入杯中。加麻油攪勻，沖入沸水約200ml，趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜?！∠汩蠙觳枞￠蠙?枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水蓋悶5分鐘后飲用。
蜂蜜藕汁取鮮藕、蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100ml，加蜂蜜調(diào)勻飲服，每日1次，連服數(shù)日。
杏仁雪梨 先將削皮去核后的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內(nèi)，加少許水，放入蒸鍋蒸1小時左右，吃梨喝湯，每日1次。
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家里有老人的應(yīng)該知道，當(dāng)人一旦上了年紀(jì)，身體各部分的機(jī)能就會逐漸退化，眼睛自然也是不能例外的。一旦人老了，眼睛就容易看不清楚事物，一般在45歲以后就有可能出現(xiàn)老花眼。所以很多老人需要佩戴老花鏡來看清事物。老花眼基本上是一種不可避免的自然生理現(xiàn)象，不過我們可以盡量的使老人出現(xiàn)老花眼的年齡往后退一些，老化度數(shù)小一些。
老花眼的原因
老花眼的實(shí)質(zhì)是眼睛的調(diào)節(jié)能力逐漸減弱，影響老花眼的因素主要有以下幾點(diǎn)：
用眼方法
經(jīng)常從事近距離精細(xì)工作的人要比一般人更早的出現(xiàn)老花眼。
自身素質(zhì)
如果個人素質(zhì)比較好的話，老花眼可能出現(xiàn)的比較晚。
環(huán)境因素
溫度對眼睛也有影響。生活在較為溫暖地區(qū)的人會較早出現(xiàn)老花眼癥狀。
藥物因素
經(jīng)常服用某些藥物，例如抗組胺藥、利尿藥等，由于藥物的作用，會較早的出現(xiàn)老花眼。
老花眼的治療方法
老年人出現(xiàn)了老花眼后，會對其視物能力造成一定的影響，所以為了不對其生活產(chǎn)生影響，需要采取一些措施，來恢復(fù)視物能力。
戴老花眼鏡
這是最簡單也是最直接的方法。一般而言，40至45歲的人，老花眼鏡的度數(shù)約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數(shù)約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。
按摩治療
經(jīng)常用雙手按摩眼眶周圍，促進(jìn)其附近的血液循環(huán)，可以防治老花眼。
中藥熏蒸法
可以用一些具有明目作用的中藥加水煎水以熱氣熏蒸眼睛，可以起到很好的清肝明目的作用。
揉搓頭皮
頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮?；蛴脫艄姆ǎ从秒p手指腹敲打頭的各處。
老花眼吃什么食物好
一般老年人常常伴有高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病等癥，因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
注意對維生素C、維生素E的補(bǔ)充。維生素E、C等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，且對晶體有良好的保護(hù)作用。這類食物主要有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果。
應(yīng)該多吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋。
在老花眼的藥膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經(jīng)常補(bǔ)足，同時，要注重鐵元素的補(bǔ)足。如枸杞、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥等。
老花眼的小偏方
取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
取何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
老花眼的食譜推薦
復(fù)合黃瓜汁
材料：
黃瓜150g、番茄150g、檸檬汁5ml
做法：
將黃瓜和番茄洗凈后切片，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁，再加入適量的檸檬汁攪拌均勻，早晚分為兩次服用即可。
芹菜藕汁
材料：
芹菜150g、藕150g、黃瓜100g、檸檬汁5ml
做法：
將芹菜去葉，和蓮藕、黃瓜洗凈洗凈，切成薄片，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁，過濾出汁液，混合檸檬汁攪拌均勻即可。
芝麻花生豆奶
材料：
黑芝麻15g、花生仁25g、黃豆粉50g
做法：
先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香，研成細(xì)末。黃豆粉加清水適量，用中火煮沸3分鐘，以潔凈紗布過濾，所取得的豆?jié){汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，攪拌均勻即成。早晚2次分服。
在生活當(dāng)中我們隨著年齡的增長，身體機(jī)能免疫力下降，身體各個部位就會出現(xiàn)一些問題，老花眼就是其中的問題之一，由于用眼疲勞過度，導(dǎo)致眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降，這種病癥一般多發(fā)在45最之后的人群，當(dāng)出現(xiàn)了老花眼，遠(yuǎn)處視力模糊等情況，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)情況聽從醫(yī)生的安排做處理。
方法/步驟
1.老花眼手術(shù)的治療首要環(huán)節(jié)：做好監(jiān)測
飛秒激光執(zhí)行晶體手術(shù)里所有關(guān)鍵步驟，精確、安全。在飛秒激光治療的全程中，專業(yè)的德國眼科醫(yī)生將會制定并監(jiān)測手術(shù)的每一步驟。
2.老花眼手術(shù)的治療第二環(huán)節(jié)：術(shù)前
在開始手術(shù)前，激光被精確聚焦到人眼的晶體上。所有的預(yù)置的切割從多個視角通過OCT屏幕呈現(xiàn)給手術(shù)醫(yī)生，便于全程監(jiān)控。OCT全稱為光相干斷層掃描成像技術(shù)。該技術(shù)可以提供整個眼睛前節(jié)的高清三維圖像。這個需要注意的是術(shù)前使用表面麻醉眼藥水。為門診手術(shù)，只需要15分鐘/眼。
3.老花眼手術(shù)的治療第三環(huán)節(jié)：術(shù)中
在激光手術(shù)過程中，一個特制的接觸鏡被放置于眼睛上?；颊呓缑嬲故玖四M患者眼睛的OCT影像，同時通過同步影像監(jiān)控激光手術(shù)步驟。 飛秒激光完成切口制作和自然晶體粉碎以后，晶體被移除。在此過程中，傳統(tǒng)的超聲乳化碎核及除核的過程中超聲的能量將大大減少。
然后，手術(shù)醫(yī)生將折疊人工晶體植入空的囊袋內(nèi)，并調(diào)整晶體位置使之居中。
1晶體植入步驟：通過LenSx飛秒激光在角膜上做一個2mm微創(chuàng)切口，后將自然晶體軟化，分割。再將殘留的晶體吸除。
2而保留晶體的囊袋來支撐新的人工晶體。LenSx飛秒激光減少了手術(shù)中角膜組織的丟失，吸除自然晶體的超聲能量少，該技術(shù)侵入性顯著減少且安全性更高。
3、每一位患者手術(shù)前都能獲得一套按個人眼睛參數(shù)訂制的人工晶體，并將會在手術(shù)過程中植入晶體囊袋，以替換原有晶體。這種相容性極好的多焦點(diǎn)人工晶體可供終身使用，而且看近看遠(yuǎn)都非常清晰。
4、晶體植入步驟：醫(yī)生會先將準(zhǔn)備好的人工晶體折疊、壓縮并吸入注射器中，而后將注射器前端的吸管插入之前手術(shù)切割好的切口，將人工晶體注射到空的晶體囊袋中。接著，將人工晶體展開并固定。至此，新的人工晶體就替換了原有的老化晶體，老花眼和其他視力障礙就同時獲得了矯正。
老花眼多出現(xiàn)在老年人群，表現(xiàn)為視力減退、視物不清等，中醫(yī)認(rèn)為，本病多因肝腎虧虛所致，治療時應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)肝益腎為主。本篇，就來教您幾道針對老花眼的食療小偏方，以及中醫(yī)的按摩手法，以此來改善老花眼的癥狀。
癥狀：視力減退、視物不清、頭痛、眼脹等。
治療老花眼的中醫(yī)食療小偏方：
1、馬鈴薯方治療眼睛散光、模糊
原料：馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿卜各適量。
制法：將上述食材洗干凈去皮，放在攪拌機(jī)中絞出汁液，即可食用。
2、枸杞貞子方養(yǎng)肝明目
原料：枸杞、女貞子30克，梗米200克。
制法：先將枸杞和女貞子放人鍋中，加適量清水，小火煮沸半小時后去渣取汁，再將梗米放人汁液中煮成粥，快熟時加少許冰糖調(diào)味，每日早晚食用。
功效：枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效。宋代陳直《養(yǎng)老奉親書》中載長期服用枸杞，可使人“明目駐顏，輕身不老，明目安神，令人長壽：”枸杞中所含的大量胡蘿卜素，進(jìn)入人體后可在酶的作用下，轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A向來被稱為保護(hù)眼睛、防止視力退化的特效維生素。
3、黑豆粳米粥用治老花眼
原料：黑豆、梗米各100克，浮小麥50克。
制法：先將浮小麥用布紗布包好，然后將布包與黑豆一起放入鍋中，加入適量水煎煮，煮至黑豆開花后，
將浮小麥去除，再加入梗米煮成粥，每日分早晚2次食用。
功效：浮小麥味甘、咸，性涼，歸入心經(jīng)，具有益氣、除熱、止汗的功效。
治療老花眼的中醫(yī)按摩小方法：
1、雙手中指先沿順時針方向按摩太陽穴20次左右，然后再逆時針按摩20次左右。
2、雙手中指來回按摩眉毛20次左右。
人過了45歲之后，視力就會逐漸的開始下降，老花眼是很多中老年人很容易碰到的問題。跟老花眼類似的是散光，很顯然當(dāng)類似情況發(fā)生的時候，必須要搞清楚具體的狀況，這樣才能更好的對癥進(jìn)行解決，選擇合適的佩戴眼鏡。那么，散光和老花眼的區(qū)別是什么？下面咱們就來看看吧。
45歲左右的人，視力下降，看東西模糊，人們自然就會想到老花眼。
老花眼最常見的表現(xiàn)就是閱讀或其他近距離工作時看不清，而且逐年加重。老花眼屬于正常生理現(xiàn)象，這是大家所熟知的，而有相當(dāng)一部分人，年輕時視力好，到了有老花眼的年齡時不單是看近不清楚，看遠(yuǎn)處也會覺得模糊，看的時間久了還會感覺到眼睛酸脹、疼痛，甚至頭痛，這時就應(yīng)該考慮是否有老年性散光存在。
對于老年性散光大家知道的可能就不太多了，但它卻是老眼昏花的另一個重要原因。這是因?yàn)槔夏耆松涎燮ぷ兊盟沙?，減少了對眼睛角膜(俗稱黑眼球)垂直方向的壓迫力，使之變得相對平坦，弧度變小，角膜水平方向的弧度隨之變得相對較大，使黑眼球不再是一個正圓球形。這樣一來，進(jìn)入眼睛的平行光線經(jīng)過角膜和眼后部的屈光介質(zhì)之后不能聚成一點(diǎn)，而只能成一線，引起視物重影、視力下降、視覺疲勞等癥狀，這就是所謂老年性散光，又稱為老年逆規(guī)性散光。
老年性散光須正確配鏡
老年性散光，如出現(xiàn)視力下降和視覺疲勞等癥狀時，即便度數(shù)較低，也需配戴眼鏡矯正。沒有戴過眼鏡的老人，多數(shù)不能接受全部矯正;可采取先部分矯正，再過渡到全部矯正。
如果不伴有近視或遠(yuǎn)視，看遠(yuǎn)處只需要配戴單純散光眼鏡;看近處則需配戴融合了散光鏡成分的老花鏡。
老年人退休后每天少不了的就是讀書、看報，不論是老年性散光還是老花眼都會給老年人的生活造成不便，因此如果發(fā)現(xiàn)視力下降、看東西模糊，老年人就應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，看看自己是老年性散光還是老花眼。正確的配鏡可以幫助老年人恢復(fù)正常生活。
隨著年齡的增長，老花眼的情況可能會越來越嚴(yán)重。一般是每5年增加50度。值得一提的是，有許多人說自己年輕的時候近視了，老了以后就不會患老花眼了，度數(shù)正負(fù)會被綜合掉。事實(shí)上雖然老花眼癥狀與近視相反，但近視的人一樣會產(chǎn)生老花眼。
老花眼不可避免，那么我們在食物上有什么可以注意的嗎？
1、適當(dāng)補(bǔ)給一些高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類、豆類及豆制品等。
2、平時多吃富含維生素C、E的食物。維生素C、E等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對晶體有良好的保護(hù)作用。這類食物和果品相當(dāng)多。常見的有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。
3、老年眼患者住住伴有高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血癥，糖尿病等疾病在身上。因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
4、在老花眼的藥膳、食療中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的頻繁補(bǔ)充，同時，要注重鐵元素的攝入。以下選項(xiàng)可經(jīng)常有針對性地選擇食用，如枸杞子、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥、菟絲子、菊花、決明子、地黃、牡蠣、玉竹、紅棗、蜂蜜等。
5、患有老花眼后，需要到醫(yī)院或者驗(yàn)光配鏡機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼鏡的驗(yàn)配。保證日常生活的正常進(jìn)行。我們建議老花人群佩戴漸進(jìn)片。漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片的設(shè)計(jì)初衷是為老視患者提供自然、方便和舒適的矯正方式，戴上漸進(jìn)鏡就像是用攝像機(jī)攝像，一副眼鏡既可以看清遠(yuǎn)處，又可以看清近處，還可以看清中距離物體。所以我們又把漸進(jìn)鏡片形容成會變焦的鏡片,戴上之后一副眼鏡相當(dāng)于多副眼鏡使用。
人到了一定的年齡以后，眼睛會出現(xiàn)發(fā)花的現(xiàn)象，這時候及時配上老花鏡是有好處的，老花鏡最主要的就是選擇鏡片，當(dāng)然眼鏡框也是比較重要的，因?yàn)檫x擇眼鏡框的時候一定要符合瞳距，要選擇合適的材質(zhì)，比如說眼鏡框要避免出現(xiàn)皮膚過敏的情況，下面我們就來了解一下老花眼鏡怎么選。
老花眼鏡怎么選
1、符合瞳距，再談外觀：
在鏡架的選擇上，很多人會在意鏡架是否美觀。但在此之前，更需要注意的是所選的鏡架尺寸與自己的瞳距是否匹配。在這一點(diǎn)上，還得去專業(yè)的眼鏡店去咨詢驗(yàn)光師，讓他們給你適合的建議，不要因?yàn)殓R架的外觀而影響到佩戴的質(zhì)量和舒適性。
2、挑選合適的材質(zhì)：
鏡架的材質(zhì)很多，合金、板材、鈦金、牛角、貴金屬等等。一般而言，合金鏡架經(jīng)濟(jì)實(shí)惠;板材鏡架時尚美觀、比較百搭;洋白銅材質(zhì)具有色澤美觀，延展性，抗疲勞性，抗腐蝕性，富有深沖性能。鏡架質(zhì)輕、耐腐蝕，不易褪色;近年來備受青睞。
如何選擇鏡片
一般來說，眼鏡鏡片可分為兩大類，即玻璃鏡片和光學(xué)樹脂鏡片。
玻璃鏡片主要的原材料為光學(xué)玻璃，在同樣度數(shù)情況下折射率比樹脂的折射率高，玻璃鏡片要比樹脂鏡片薄，易碎。具有比其它材質(zhì)的鏡片更耐刮的特性，但相對的其重量也較沉。
樹脂鏡片是由多種植物的分泌物而制成，樹脂鏡片一般要比玻璃鏡片輕得多，且抗沖擊性能要優(yōu)于玻璃片，但其表面硬度較低，比較容易被擦傷。樹脂鏡片及鍍膜鏡片由于其特性較軟，所以平時應(yīng)注意不要讓鏡面直接接觸硬物，擦洗時最好先用清水(或摻合少量洗潔精)清洗，然后用專用試布或優(yōu)質(zhì)棉紙吸干眼鏡片上的水滴。此外，在環(huán)境條件較差的地方應(yīng)慎用鍍膜鏡片，以免沾上污物難以清洗。
隨著年齡的增長身體的各項(xiàng)機(jī)都會出現(xiàn)一些癥狀，有很多中老年人群比較容易患上眼科疾病，老花眼是眼科疾病中比較常見的一種現(xiàn)象，其主要原因就是因?yàn)檠鄄繖C(jī)能衰退引起的，當(dāng)老人出現(xiàn)老花眼的時候都會選擇去佩戴一副老花鏡鏡來緩解老花眼帶來的癥狀，在選擇老花鏡的時候也是有一些技巧的。
方法/步驟
1.怎樣選購老花鏡單光鏡：
如何選擇老花鏡?市面上既有單光老花鏡，也有漸進(jìn)鏡片的老花鏡。單光鏡片的功能是比較單一的，主要是用于看近處的事物，比如看書、看電視、寫字等等，價格相對而言也很實(shí)在。
2.配戴漸進(jìn)鏡片老花鏡技巧：
漸進(jìn)老花鏡，有的也稱為漸進(jìn)多焦點(diǎn)老花鏡，這是因?yàn)樗卸鄠€焦點(diǎn)的作用，一副漸進(jìn)老花鏡既可以用來看遠(yuǎn)處，還可以用來看中區(qū)和近區(qū)的事物，使用是十分的方便。這種漸進(jìn)老花鏡對老年人的身體要求比較高，如果配戴這樣的漸進(jìn)老花鏡的話，是需要一定的適應(yīng)期的，一般是以一直三周為主。
3.如何盡量預(yù)防老花眼：
有些老年人不適合佩戴漸進(jìn)老花鏡的話，但是用眼看近、看遠(yuǎn)的情況比較多的話，可以配上兩副不一樣的老花鏡，一副用于看近處，衣服用于看遠(yuǎn)處。如果看近處比較多的話，配一副單光鏡片就行。但如果對視覺要求比較高的話，而且適應(yīng)能力允許的話，可以選擇配漸進(jìn)老花鏡。對于經(jīng)常參加戶外活動的中年人而言，還可以配上變色的老花鏡，在室外的話，還可以很好的保護(hù)雙眼。
配老花鏡的方法
配老花鏡時還需要測量兩只眼睛瞳孔之間的距離，確定所配眼鏡兩側(cè)鏡片光學(xué)中心之間的距離，必須一致，否則可能會出現(xiàn)三棱鏡效應(yīng)，干擾視覺功能，戴鏡后會出現(xiàn)頭昏、目眩、視物變形、眼睛酸脹、易疲勞等。選擇眼鏡框架要充分滿足鏡片的光學(xué)要求，充分考慮到兩只眼睛的瞳孔間距離和鏡框的傾斜度等。
老花鏡是一種雙凸透鏡，它可以補(bǔ)充眼睛調(diào)節(jié)力的不足，達(dá)到矯治老花眼的目的。配鏡前要到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光并檢查是否患有其它眼病，確定有無近視、遠(yuǎn)視和散光，然后按年齡和老視程度增減屈光度。
原有近視的需用近視度數(shù)減去正常年齡的老花度數(shù)，如原有200度的近視，現(xiàn)在年齡45歲(正常年齡的老花度數(shù)為100度)，實(shí)際上只用戴100度的近視鏡片就可以看清近處物體了。如果有散光，配鏡時需要要把散光度數(shù)融合在老花鏡里。
我們都知道，中老年人是很容易出現(xiàn)老花眼的，一旦發(fā)生就會對正常的生活產(chǎn)生很大的影響，需要佩戴眼鏡進(jìn)行應(yīng)對。老花眼跟近視類似，其實(shí)也是可以進(jìn)行預(yù)防的，如果出現(xiàn)了老花眼的趨勢，或者是想要避免出現(xiàn)老花眼，就要做好一些防范措施了。那么，如何防止眼睛老花？
第一、經(jīng)常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤,閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會。眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
第二、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。
第三、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強(qiáng)行讀書。
第四、要集中一個小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。
第五、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
第六、注意鍛煉。要多做些全身運(yùn)動鍛煉，增加全身血液循環(huán)對眼肌都有益處。
第七、指壓法：為了促進(jìn)眼珠的血液循環(huán)，要對眼窩進(jìn)行指壓。由于眼球周圍都是骨骼，因此，進(jìn)行指壓時，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。
第八、眼球體操：鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操能有效預(yù)防老花眼。做眼球體操的方法如下：
1.雙眼先向右遠(yuǎn)方眺望，然后把視線轉(zhuǎn)向左遠(yuǎn)方。
2.眼睛用力緊閉幾次。
3.雙眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。
4.睜大眼睛，使眼球下上左右地轉(zhuǎn)動。只要持之以恒，就能保持生動的眼神。
第九、冷水洗眼法：每天早晨堅(jiān)持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼浸泡于冷水中1～2分鐘,然后擦洗臉部及眼部周圍的眼肌,再用雙手輕擦搓揉20～30次。
第十、熱敷眼部法：每天晚上臨睡前,用40～50攝氏度的熱水洗臉,先熱敷額和雙眼部位,頭略上仰,兩眼關(guān)閉約兩分鐘,待溫度降低后再洗臉。
第十一、桑葉敷眼法：桑葉具有養(yǎng)肝明目功效，取鮮桑葉4片（大約15克），洗凈后搗碎成泥，分成兩份攤在兩塊薄紗布上，然后閉目分別敷貼在眼皮上，每次15分鐘。長期堅(jiān)持可延緩眼花和視力下降。
第十二、最簡單的預(yù)防老花眼的方法就是口服伊分子葉黃素，補(bǔ)充葉黃素可以有效提高視力，并且可以推遲老花眼的出現(xiàn)。
到了中老年之后，人的視力就開始下降，比較容易形成老花眼。老花眼最好的方法就是佩戴眼鏡，這個近視是一個道理。不過，近視現(xiàn)在是可以通過手術(shù)進(jìn)行解決的，這就省去了佩戴眼鏡的麻煩，在面對老花眼的時候，很多人也希望手術(shù)進(jìn)行治療。那么，老花眼能做手術(shù)嗎？下面咱們就來看看吧。
目前，“老花眼”手術(shù)方式主要有三種：
一、主觀塑造輕度“近視”：
利用準(zhǔn)分子激光的近視治療程序，將原先有近視眼同時合并有老花眼，實(shí)施“欠矯”手術(shù)，即保留輕度的近視，使患者具備一定的看近視力。
利用準(zhǔn)分子激光的遠(yuǎn)視治療程序，將原先有遠(yuǎn)視眼同時合并有老花眼，實(shí)施“過矯”手術(shù)，使患者保留輕度的近視，具備一定的看近視力。
該手術(shù)方式的弊端：雖然使患者的看近視力提高了，但因?yàn)榍鉅顟B(tài)為近視，犧牲了看遠(yuǎn)的視覺效果，對于那些長期的、較高度數(shù)近視的患者，或者對看遠(yuǎn)視力要求不高的患者來說，相對還可以接受。絕大多數(shù)患者對于看遠(yuǎn)能力下降，還是比較排斥的。
二、“單眼視”手術(shù)（monovision）：
該手術(shù)是針對患者對看遠(yuǎn)和看近都有要求的情況下設(shè)計(jì)的一種方式。這種手術(shù)一般只是針對“近視眼”合并“老花眼”的患者應(yīng)用比較多。
手術(shù)設(shè)計(jì)原理：術(shù)前需要先確定患者的“主視眼”和“非主視眼”，手術(shù)時將主視眼的近視全部矯正，使主視眼用來看遠(yuǎn)。再將非主視眼的近視“欠矯”，保留少量近視用來看近。通常情況下，經(jīng)過一段時間的適應(yīng)，大腦視覺中樞能夠自行調(diào)節(jié)使用雙眼，來看不同遠(yuǎn)近距離的物體。
需要注意的問題：并非所有人都能夠適應(yīng)術(shù)后的這種不平衡狀態(tài)，有的人一旦出現(xiàn)雙眼屈光狀態(tài)不同（屈光參差不齊）時，會出現(xiàn)頭暈、眼脹等明顯的視覺干擾癥狀。因此，對于準(zhǔn)備接受這種手術(shù)方法的患者，在術(shù)前需要配戴一周的類似框架眼鏡、隱形眼鏡，使一只眼“足矯”，一只眼“欠矯”，來判斷該患者能否適應(yīng)這種“不平衡”狀態(tài)。
該手術(shù)方式的弊端：“非主視眼”究竟應(yīng)該保留多少度的近視，對于患者看近能力才是最合適的？通常原則為：45歲時保留100度，50歲時保留200度，55歲時保留300度，但是這并不適合所有的患者，因?yàn)槊恳粋€人眼睛老花之后的調(diào)節(jié)能力下降幅度并不一致。
再一點(diǎn)就是手術(shù)后雙眼不能協(xié)同工作，尤其是在昏暗的燈光下，或者所做的工作對平衡視力要求很高時尤其明顯。
其三，因?yàn)殡p眼視力不平衡，夜間開車、用眼時，更加容易出現(xiàn)眩光、對比敏感度差、空間距離感下降、幻影、復(fù)視等視覺質(zhì)量問題。
三、波前引導(dǎo)的多焦點(diǎn)切削方式：
準(zhǔn)分子激光的多焦點(diǎn)切削手術(shù)適用于“遠(yuǎn)視眼”合并“老花眼”的患者，目前被認(rèn)為是最佳的雙眼老視矯正手術(shù)，能夠合理地解決患者看近、看遠(yuǎn)、看中間距離物體的視覺問題，保留了患者的雙眼視覺。
該手術(shù)方式的局限性：多焦點(diǎn)切削必須是建立在波前像差引導(dǎo)的模式下進(jìn)行，盡管波前引導(dǎo)的多焦點(diǎn)切削老視手術(shù)是目前最好的方式，也已經(jīng)得到了美國FDA的批準(zhǔn)，而且在國外的開展也比較順利，但是此類手術(shù)還是著一些問題，這些問題解決不好，會對患者的預(yù)期和手術(shù)效果帶來一定的影響。
1、犧牲患者看遠(yuǎn)和看中距離的視覺質(zhì)量：老視手術(shù)是通過激光在角膜上的多個焦點(diǎn)切削，造成一個非球面的曲線來拓寬視野的焦深（景深）。這種手術(shù)方式也需要患者在看遠(yuǎn)與看中距離的視覺上做出必要的犧牲，因此手術(shù)后在近視力明顯進(jìn)步的同時，必然會出現(xiàn)看遠(yuǎn)和中距離的視覺效果適當(dāng)?shù)氐陀谛g(shù)前。
2、手術(shù)療效的穩(wěn)定性：近視眼到一定的年齡（18歲之后），基本處于穩(wěn)定狀態(tài)，而老花眼卻處于一個不斷發(fā)展的狀態(tài)，所以，要求老花眼手術(shù)后的穩(wěn)定性與近視眼一樣是很困難的。老視手術(shù)不是一個一勞永逸的手術(shù)，它只是能夠降低或者推遲45歲以上患者使用老花鏡的需求與時間。手術(shù)后短期內(nèi)能夠明顯改善患者的近視力，但是隨著患者年齡的繼續(xù)增大，仍然會再次出現(xiàn)老花。
此外，據(jù)開展多焦點(diǎn)切削手術(shù)的醫(yī)師介紹：一般單純老花眼、遠(yuǎn)視眼合并老花眼的患者，如果一直在配戴合適度數(shù)的老花鏡，這一類患者接受多焦點(diǎn)切削手術(shù)效果最好。而近視眼合并老花眼、從未配戴過老花鏡的患者，手術(shù)后近視力的改善幅度不如前一類患者。
3、對白內(nèi)障手術(shù)的影響：作為老視手術(shù)的患者，由于他們的年齡問題，需要考慮到年老之后的白內(nèi)障問題。如果將來需要進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)，在植入人工晶體時需要特別注意，不能夠再植入多焦點(diǎn)的人工晶體，否則會出現(xiàn)角膜上的多焦點(diǎn)與人工晶體多焦點(diǎn)之間的重合矛盾。
4、多焦點(diǎn)的副作用：多焦點(diǎn)切削技術(shù)本身就具有一定的副作用，包括對比敏感度輕度的下降，產(chǎn)生夜間視力綜合癥，以及球面像差的產(chǎn)生。
中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是由于人上了年紀(jì)后，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目所致。若能注意眼睛保健，視力的進(jìn)一步衰退是可以預(yù)防或延緩的。下面介紹幾款防治老花眼的藥粥。
枸杞粥
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據(jù)自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
何首烏粥
何首烏60克，粳米200克，大棗10枚（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
女貞子粥
取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
黑豆粥
取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
胡蘿卜粥
取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。
此粥若能經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是由于人上了年紀(jì)后，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目所致。若能注意眼睛保健，視力的進(jìn)一步衰退是可以預(yù)防或延緩的。現(xiàn)介紹幾則防治老花眼的藥粥：
枸杞粥 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
何首烏粥 何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
女貞子粥 取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
黑豆粥 取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
胡蘿卜粥 取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。
此粥若能經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。
