芝麻是如何養(yǎng)顏的
長壽老人是如何養(yǎng)生的。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”社會(huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供芝麻是如何養(yǎng)顏的，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
護(hù)膚美膚：常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
人們經(jīng)常洗澡講究衛(wèi)生，但在洗掉皮膚上污垢的同時(shí)，也會(huì)洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為干燥的人，可吃些芝麻，能使皮膚看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素E，在護(hù)膚美膚中的作用更是不可忽視。它能促進(jìn)人體對維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護(hù)皮膚的彈性；能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。
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芝麻大家都知道，營養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且芝麻吃起來味道也是比較香的，尤其是黑芝麻，在平時(shí)經(jīng)常食用對身體健康的好處是非常多的，不過大家平時(shí)從市場上買的黑芝麻看起來是比較干凈的，其實(shí)是非常臟的，通常是會(huì)有泥沙之類的東西，是需要經(jīng)過清洗之后才可以食用的，但是芝麻太小的，平時(shí)是很難清洗的。
如何巧妙的清洗芝麻?
1、小面盆里放入半盆芝麻，加水至2/3盆，用手對芝麻進(jìn)行淘洗，芝麻充分浸濕后，將懸浮芝麻撈至鋪著紗布的洗菜籃里，在小面盆中再用手淘，再將懸浮的芝麻倒入洗菜藍(lán)中，如此重復(fù)幾趟(注意，腳腳頭都是泥沙，所以不能一股腦兒全倒入洗菜藍(lán)中)。
2、清洗芝麻采用普通方法比較麻煩，而比較便捷的方法是，將芝麻裝在小布袋內(nèi)(最好是用白紗布做的，即可以通過泥沙，但不能通過芝麻)，袋口對準(zhǔn)水龍頭，水流不能太大，一邊沖水，一邊用手揉搓，直至水清后，甩干水分，晾干，隨用隨取。
3、先放到盆里用水洗，再放到漏網(wǎng)里過水。充分過濾掉沙子，先放到碗里充分浸水，有些沙子沉到碗里里。再把芝麻全部倒入紗網(wǎng)，再過一遍水，之后晾干就可以了。
芝麻的營養(yǎng)價(jià)值及功效
黑芝麻性平，味甘。歸肝、腎、大腸經(jīng)。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質(zhì);還有膳食纖維、糖類、維生素a、維生素B1,B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分。
芝麻有補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。芝麻中的亞油酸(Linoleic、C18∶2)有調(diào)節(jié)膽固醇的作用。芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥。芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。
芝麻其實(shí)是我們非常熟悉而且經(jīng)常會(huì)使用的一種物質(zhì)，那么芝麻能夠制作成很多其他的美味食物，比如芝麻餅之類的。只是芝麻在使用的時(shí)候應(yīng)該注意它的狀態(tài)，當(dāng)然通常情況下，可以制作成粉末狀，加入其他的佐料中?？墒侵ヂ槿绾未虺煞踎芝麻怎么磨成粉末呢？
核桃芝麻粉怎么做
1、把黑芝麻在篩子里曬一下，把雜質(zhì)去掉。
2、把芝麻淘洗干凈，手勢要輕，不能用力攪拌，那樣營養(yǎng)也會(huì)流失掉。
3、芝麻放在陽光下曬干后炒，或者直接炒也可以。炒芝麻時(shí)不能一直用大火，否則容易炒糊。
4、開始炒核桃，不用洗，核桃外層的薄衣不要去掉很有營養(yǎng)的，做成粉加了冰糖就不澀了。炒核桃也要用中小火，不用炒很久，只要把里面的水分炒掉，吃起來脆了就好了。
5、核桃可不能用攪拌機(jī)來打，一打就全是油，沒法做芝麻核桃粉了啊，要用搟面杖或者刀柄敲碎，不要敲成粉，那樣就吃不到核桃了。
6、開始最關(guān)鍵的步驟，磨芝麻粉。注意一定要把芝麻涼了后才能磨?，F(xiàn)在磨杯里裝上三分之二的芝麻。
7、開通電源，開始打磨，注意聽到下面的刀具發(fā)出空轉(zhuǎn)的聲音就可以了。打過了頭，芝麻變成芝麻湖了，粘粘的。有些磨粉店里的工作人員不會(huì)磨芝麻粉，打的過了頭，芝麻的油都出來了。所以自己在家里打的一定比他們好。
8、把打好的芝麻粉放在鍋中或者是別的大的容器里，以便等會(huì)方便攪拌。
9、放上剛才打碎的核桃。
10、最后來打冰糖。把打過芝麻的磨杯里放上冰糖，打成粉。有時(shí)冰糖很硬，不能全部打碎，但總有被打碎的，你把打碎的收集起來就夠了。
11、把打成粉的冰糖放在芝麻核桃上面。
12、把它們?nèi)繑嚢杈鶆蚣纯伞?/p>
13、把冰糖芝麻核桃粉裝入奶粉罐，裝滿，靜放兩個(gè)小時(shí)，然后再蓋上蓋子，這樣里面的水分就完全蒸發(fā)掉了，否則一下子蓋好蓋子，里面會(huì)有水汽。最后放入冰箱保存。
核桃芝麻粉的食用方法
1、熱牛奶沖服。
2、也可直接食用，或拌在粥里食用。
3、加入蜂蜜沖泡，味道更佳。
食品中有很多我們意想不到的好大夫，如果你善于發(fā)現(xiàn)，就會(huì)知道用不同的食物來調(diào)養(yǎng)身體是非常有成效的。今天我們就要來介紹一種女人養(yǎng)顏美容的圣品——黑芝麻，又黑又細(xì)的芝麻，食療的效果卻會(huì)好得驚人。
黑芝麻-適宜人群
一般人均可食用
1.適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白之人食用；適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結(jié)核，以及蕁麻疹，習(xí)慣性便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹、痔瘡以及出血性素質(zhì)者食用；
2.患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，男子陽痿、遺精者忌食。
黑芝麻-藥膳
用黑芝麻可以做成各種美味的食品，下面介紹六種做法：
1、芝麻蜜糕：用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，雞蛋2個(gè)，發(fā)酵粉1.5克。先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，以35℃保溫發(fā)酵1.5?2小時(shí)，上屜蒸20分鐘即熟。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用。
2、芝麻核桃粥：用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。此粥補(bǔ)肝腎，對繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。
3、黑芝麻椹糊：用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。此糊補(bǔ)肝腎、潤五臟、祛風(fēng)濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。
4、芝麻木耳茶：生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水沖代茶飲。此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用。
5、芝麻杏仁蜜：黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內(nèi)，上鍋隔水蒸2個(gè)小時(shí)，離火，冷卻。每日2次，每次2?4匙，溫開水配服。能補(bǔ)肝益腎、潤肺止咳，是支氣管哮喘病人的食療方，并有一定防癌作用。
6、芝麻五味葛根露：葛根250克，五味子125克，共入鍋內(nèi)水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆內(nèi)，加蓋，隔水蒸2個(gè)小時(shí)，離火，冷卻，裝瓶。每日3次，每次服1匙。有補(bǔ)腎養(yǎng)心、涼血止血、潤燥生津之功。對血熱、津枯、便秘的動(dòng)脈硬化患者，常食有益。
7、黑芝麻棗粥：粳米500克；黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時(shí)加糖調(diào)味即可。特點(diǎn)：芳時(shí)撲鼻，甜潤可口，具有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等食療效果。
薏仁的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，特別是對女性養(yǎng)顏美容有著不可或缺的作用，它可以使皮膚彈滑，嫩白水潤，多吃薏仁，可以吃出一個(gè)健康漂亮的女人。另外薏仁還有個(gè)神奇的功效哦，它還能幫助減肥瘦身，讓你毫無壓力的瘦下來。那么下面就詳細(xì)介紹下薏仁的種種神奇功效吧。
薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附賣力消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的接收率變差，進(jìn)而減低血脂肪。薏米減肥的功效是很不錯(cuò)的，薏米最著名的就是排水，也就是減肥作用。薏米粉可以加速水分排泄，服用一段時(shí)間可以感覺上廁所的次數(shù)多了。同時(shí)，可以瘦臉，減小眼袋，是水腫型肥胖的根本解決方式。同時(shí)，營養(yǎng)豐富的薏米粉可以做減肥的替代食物，是健康減肥的正確選擇。食用五谷磨房山藥薏米芡實(shí)粥粉就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，米：是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
薏仁的養(yǎng)顏粥品食譜
一、木瓜銀耳薏米羹
材料：木瓜100g,薏米50g,銀耳5g.
做法：薏米洗凈，用清水浸泡2小時(shí)；干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滾刀塊；將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，至薏米銀耳軟爛；然后將切塊的木瓜放入，繼續(xù)燉15分鐘即可。
溫馨提示：木瓜是減肥的佳品。銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。重點(diǎn)是，因而中的膳食纖維可助腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收！所以這款木瓜銀耳薏米羹對于想要減肥的你，怎么能不嘗試呢？
材料：紅豆，薏米，水，冰糖。
做法：準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆泡兩至三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)，大米洗干凈后，泡半個(gè)小時(shí)，備用；在沸水中加入紅豆，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水；等紅豆煮開花后，放入大米和薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味即可。
溫馨提示：紅豆糖水大家喝得多了，有沒有試過紅豆加薏米呢？在功效上說，紅豆健脾止瀉，利水消腫，和薏米一起煮，有助消化，排毒養(yǎng)顏。此前，香港更是出了一種紅豆減肥法，有興趣的MM們可以試試。具體做法如下：先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了， 然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火后， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用， 至少吃兩個(gè)星期。不過這種方法僅供參考，小編認(rèn)為，紅豆加上薏米一起煮，瘦身效果會(huì)更加顯著哦。
三、薏米蓮子百合粥
1、材料：薏米50g,大米100g,蓮子50g,干百合50g,蜂蜜適量。
2、做法：薏米洗凈泡發(fā)一晚，干百合洗凈泡發(fā)，大米洗凈浸泡，蓮子洗凈；鍋中加入適量水、薏米，加入大米；水開后加入蓮子和百合，大火燒開轉(zhuǎn)小火燒30分鐘左右；稍微冷卻后加入紅糖或蜂蜜即可。
溫馨提示：和小麥水稻一樣，薏仁算是谷物的一種，用水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收。還值得注意的是，薏苡仁可以一直骨骼肌的收縮，所以身體常唱覺疲倦和沒力氣的人，可以試著多吃。而蓮子百合甘涼清潤，防癌抗癌，還有寧心安神的作用，在中醫(yī)上用于深思恍惚，失眠多夢。所以說愛美而又注重身心健康的MM一定不能錯(cuò)過薏米蓮子百合這個(gè)絕佳的組合啊。
四、消暑冬瓜薏米湯
材料：冬瓜一塊，薏米一兩，姜片適量，蔥花少許。
做法：鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火燒開，改文火煮10分鐘，之后加入冬瓜塊，再煮8分鐘，調(diào)入精鹽，雞精和少許胡椒粉，并撒上蔥花即可。
溫馨提示：在初秋，冬瓜可謂是價(jià)廉物美，用它來減肥，性價(jià)比可高了！為什么這么說？因?yàn)?，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，而且冬瓜本身就不含脂肪，熱量也不高，這一點(diǎn)對于正在減肥，或者想要繼續(xù)保持傲人身材的你來說，是不是眼前一亮了呢？另外，薏米和冬瓜一樣，也有清熱利尿之效，所以冬瓜搭配薏米，對消除水腫十分有利，容易虛胖和水腫的MM怎么能不試一試呢。在這里小編還要提醒各位，冬瓜連皮一起煮湯，營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高哦。
值得注意的是，懷孕和經(jīng)期的MM不適合吃薏仁哦，而且吃過量的話容易引起消化不良。薏米是有祛濕功能的，所以不能喝大米一起煮，只要一把大米，紅豆和薏米的效果就泡湯了。并且薏米會(huì)使身體冷虛，不適合長期服用。
五、薏苡仁粥
原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖適量。
制用法：將薏苡仁放入高壓鍋中，加適量的清水，燉煮約20分鐘后減壓，再向鍋內(nèi)加入粳米和適量的開水，然后再用文火煮10~15分鐘，加入白糖即成。此粥可在每日早晚各服一次。
功效及適應(yīng)癥：此方具有健脾滲濕、利水消腫的功效，適合有脾虛腹瀉、老年性浮腫、小便不利、風(fēng)濕痹痛和筋脈拘攣等癥狀的患者使用。
六、豬腎薏苡粥
原料：豬腎1對，山藥100克，薏苡仁50克，粳米200克，味精、食鹽、香油、蔥、姜末等調(diào)味品適量。
制用法：將豬腎洗凈后除去筋膜，切碎。將山藥去皮切碎。將豬腎塊與山藥塊、粳米、薏苡仁一起入鍋，加適量的清水，用小火燉煮成粥，再加入調(diào)料即成。此粥可每日早中晚各服一次。
功效及適應(yīng)癥：此方具有補(bǔ)腎健脾、保養(yǎng)皮膚的功效，適合有粉刺、雀斑、老年斑、黃褐斑等皮膚病的患者使用。
七、牛肚薏米粥
原料：牛肚200克，薏苡仁50克，味精、食鹽、香油、蔥、姜末等調(diào)味品適量。
制用法：將牛肚洗凈后切成細(xì)絲。將牛肚絲與薏苡仁一起入鍋，加適量的清水，用武火煮沸后再用小火慢慢熬煮，待粥熬成爛糊狀時(shí)再加入味精、食鹽、香油、蔥、姜末等調(diào)味品即成。此粥可每日早中晚各服一次。
功效及適應(yīng)癥：此方具有健脾利水的功效，尤其適合具有脘腹脹滿、食少納呆、水腫以及關(guān)節(jié)屈伸不利等癥狀的患者使用。
八、珠玉二寶粥
原料：薏苡仁60克，山藥60克，柿霜餅24克。
制用法：將薏苡仁、山藥切碎后搗為細(xì)末。將薏苡仁末和山藥末一起入鍋，加適量的清水，燉煮至爛熟。將柿霜餅切成碎塊，放入此粥中調(diào)勻即成。此粥可每日早中晚各服一次。
功效及適應(yīng)癥：此方具有滋陰潤燥、養(yǎng)肺止咳的功效，適合有飲食乏味、虛熱勞嗽等癥狀的患者使用。
九、郁李薏苡粥
原料：郁李仁10克，薏苡仁30克，粳米50克。
制用法：先將郁李仁去皮、搗碎。再將搗碎的郁李仁裝入紗布袋中。將此紗布袋入鍋，加適量的清水，煎煮15~20分鐘，然后濾出煎汁備用。將薏苡仁、粳米 及郁李仁的煎汁及適量的清水一起入鍋，用武火燒沸后再用小火慢慢熬煮成粥，再加入適量的白糖即成。此粥可每日早晚各服一次。
功效及適應(yīng)癥：此方具有健脾利濕、潤腸通便的功效，適合有水腫、心腹脹滿、氣息喘促、小便不利、大便秘結(jié)等癥狀的患者使用。
需要注意的是，薏苡仁有顯著的滑利性質(zhì)，可促使子宮收縮，孕婦食用薏苡仁后易發(fā)生流產(chǎn)等意外，故孕婦忌食薏苡仁。遺精、遺尿患者也不宜食用薏苡仁。薏苡仁性微寒偏涼，脾胃虛寒患者也應(yīng)配伍應(yīng)用。
十、山藥薏米養(yǎng)顏粥
材料：山藥（半根），薏米（一把），鮮百合，蓮子（帶芯）少許，紅棗5枚，枸杞少許，紅小豆
做法：
1、山藥去皮，洗凈，切成小口。其他材料都洗凈，蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下，盛出備用。
2、把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火，煮兩個(gè)小時(shí)，快出鍋時(shí)加入焯好的百合。
十一、紫糯薏米粥
材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，8,玫瑰醬一勺
做法：
1、將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈，
2、將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可，
3、將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。
冬季也正好是喝粥，品食薏仁的好季節(jié)，喝完一碗熱熱的薏仁粥，整個(gè)身子都能暖起來，感覺一天都充滿了活力，平時(shí)還可以泡點(diǎn)薏仁粉喝茶，能幫助女性美容養(yǎng)顏，老人強(qiáng)身健體。小小一碗薏仁粥，喝出健康與美貌。
如今，女性吸煙的人數(shù)也不在少數(shù)，由于工作壓力大，很多女性會(huì)選擇工作間隙抽支煙來緩解精神壓力，認(rèn)為可以提神醒腦。其實(shí)，吸煙不僅是對自身的一種傷害，更是對旁人的不負(fù)責(zé)任。那么吸煙的女性該如何排毒養(yǎng)顏呢?
1、吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、肉、海帶、豆類。
2、補(bǔ)硒元素。經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。
3、經(jīng)常多喝茶。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作;同時(shí)，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時(shí)間。
4、堅(jiān)果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅(jiān)果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
5、增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物。因?yàn)槲鼰熆墒寡苤械哪懝檀技爸境练e量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、補(bǔ)充維生素。煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
7、-胡蘿卜素對吸煙者更有益處，富含-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸煙者可以適量多吃。
以上內(nèi)容就是針對吸煙的女人如何排毒養(yǎng)顏來介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，在此，微微健康網(wǎng)小編提醒女性朋友，吸煙有害健康，請酌情減少吸煙次數(shù)。
黑芝麻是生活中常見的一種食物，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在做東西的時(shí)候，往往都會(huì)喜歡加入一些黑芝麻來讓食物更香，而且黑芝麻自身的營養(yǎng)價(jià)值能夠?qū)θ梭w起到很好的作用。但是在吃東西的時(shí)候，要學(xué)會(huì)考慮這個(gè)食物的性質(zhì)，因?yàn)楹芏嗄c胃不好的人吃多了涼性物質(zhì)的話，容易引起消化不良。那么黑芝麻這種食物是熱性還是涼性的呢?
1、芝麻是平性
中醫(yī)中認(rèn)為芝麻性平味甘，而平性是介于寒涼和溫?zé)嶂g的，由此可見芝麻既不是熱性食物也不是涼性食物，而是平性食物。平性食物就意味一般體質(zhì)的人以及有寒涼或熱性病癥的人都是可以食用的。除了芝麻之外，平性食物中的代表食物有我們經(jīng)常會(huì)吃到的土豆、玉米、山藥、紅薯、雞蛋、泥鰍、蜂蜜等等。
2、熱性和溫性
熱性食物一般是能減輕或消除寒癥的食物。我們常吃的辣椒、花椒、肉桂、干姜、香菜、鹿肉等食物就是典型的熱性食物。而溫性食物和熱性食物很相似，能散寒，溫中，助陽，代表的食物有荔枝、面粉、胡蘿卜、韭菜、葡萄、蓮子等。
3、涼性和寒性
涼性食物和寒性食物性質(zhì)基本一致，只是在程度上略微有所不同，寒涼性的食物大多能清熱、瀉火以及解毒，可以用于消除熱性病癥。寒涼性食物中的代表食物有小米、小麥、香菇、黃瓜、冬瓜、菠菜、橙子、梨等等。
辨別食物的寒性和熱性的竅門
一般情況下，可從食物的顏色、味道、生長環(huán)境、地理位置、生長季節(jié)幾方面來看。 從顏色來看，綠色植物與地面近距離接近，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實(shí)能吸收較多的是陽光，故而性偏熱。
從味道上來看，味甜、味辛的食品，由于接受陽光照射的時(shí)間較多，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。
從生長環(huán)境來看，水生植物偏寒，如藕、海帶、紫菜等。而一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長期埋在土壤中，植物耐干，所含水分較少，故而性熱。
從生長的地理位置來看，背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生長在高空中的食物，或東南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光熱比較充足，故而性偏熱。
食物寒熱還與生長季節(jié)有關(guān)。在冬天里生長的食物，由于寒氣重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。在夏季生長的食物，接收的雨水較多，而性寒，如西瓜、黃瓜、梨、柚子等。
女性冬季保健的重點(diǎn)之一就是要做好補(bǔ)血養(yǎng)顏的工作。那么女性冬季該如何補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?除了要多吃冬季補(bǔ)血飲食，在其他方面也應(yīng)該特別注意。
多做運(yùn)動(dòng)不怕冷
加強(qiáng)體育鍛煉，比如：慢跑、登山、體操等。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，改善神經(jīng)末梢血液流通不足等癥狀，運(yùn)動(dòng)時(shí)以微汗為宜。
平時(shí)加強(qiáng)手部和腳部運(yùn)動(dòng)，比如：從夏天開始養(yǎng)成經(jīng)常搓手的習(xí)慣，工作學(xué)習(xí)閑暇多活動(dòng)腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操，多做手足和腰部活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。
御寒衣物要充足
建議在辦公室多準(zhǔn)備一件薄外套，適當(dāng)保暖。如果冬天天氣太冷，也要加手套和襪子防寒，尤其在睡覺時(shí)要注意腳部保暖。因?yàn)槟_部失去溫暖就不易入睡，可穿溫暖的棉襪幫助保暖。
吃什么不怕冷
怕冷女性冬季可選溫?zé)崾澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，達(dá)到御寒作用。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或辛辣味調(diào)味品和食物。
適合冬天食用的溫?zé)崾澄锇ㄈ忸悾貉蛉?、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的肉品;蔬果：韭菜、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龍眼、蔥、姜、蒜等;其他：糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果類。
在烹調(diào)或食用寒性食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、八角茴香、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來調(diào)和。平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉、生姜沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒效果。
睡前泡澡溫暖手腳
睡前泡泡澡和腳，一方面可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來，還可舒解壓力，幫助入睡;洗完澡或是泡完腳，擦干后立刻穿上襪子保溫;可用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例為1:1)，冬天在看電視時(shí)或下班休息后泡腳，有助改善女性怕冷現(xiàn)象。
干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。下面就跟微微健康網(wǎng)小編一起來看看這些食物吧。
木瓜紅棗蓮子蜜補(bǔ)血養(yǎng)顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
食用時(shí)，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
枸杞酒釀蛋給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。
枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動(dòng)人。
煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。
【導(dǎo)讀】椰蓉是如何制作的，我們在吃面包或糕點(diǎn)時(shí)，總會(huì)看到上面有一些白白的在上面，吃起來甜甜的，其實(shí)它是椰蓉。那么接下來就一起來了解下椰蓉是如何制作的。
椰蓉是如何制作的
而且椰子中含有各種豐富的營養(yǎng)元素，能夠有效地補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分，提高機(jī)體的抗病能力。
椰蓉的口感好，口味濃，而且營養(yǎng)豐富全面，但是它的熱量較高，不宜一次食用過多，也不能將這種椰蓉撒在糖葫蘆上食用。
椰蓉是用優(yōu)質(zhì)、新鮮、肉厚的椰子做原料，把椰子肉切成絲或磨成粉后，經(jīng)過特殊工序烘干而成。
椰蓉本身是白色的，而市面上常見的椰蓉呈誘人的油光光的金黃色，這是因?yàn)樵谥谱鬟^程中添加了黃油、蛋液、白砂糖、蛋黃等。
制作步驟：
①50克軟化黃油攪拌均勻，加入50克糖拌勻后加入1個(gè)雞蛋攪拌。
②入椰蓉拌勻后再加入50ML牛奶攪拌均勻（到這步餡就做好了）。
③酵母粉加入少許牛奶攪拌至溶化。
④將高粉、30克糖、鹽、1個(gè)雞蛋、酵母和剩余的牛奶揉成面團(tuán)，再加入20克軟化黃油揉至面筋擴(kuò)展。
⑤將面團(tuán)收成一個(gè)光滑的表面，放在溫暖處發(fā)酵至2倍大，時(shí)間約為40分鐘。
⑥發(fā)好的面團(tuán)取出排氣，搟開成長方形，將椰蓉鋪在一半的面皮上，將面皮折上蓋在椰蓉上面，捏緊收口。
⑦在包好椰蓉的面團(tuán)上切三刀，在中間刀口的位置將面團(tuán)對折后擰一下，放入吐司盒中做最后發(fā)酵，約發(fā)至模型九分滿。
愛美的女性很注重養(yǎng)生保養(yǎng)，想保持健康美麗運(yùn)動(dòng)，健康飲食是少不了的，如果女性出現(xiàn)皮膚問題，除了多喝水，還要每天水果蔬也很重要。
生吃黃瓜可以充分補(bǔ)充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營養(yǎng)，并使其嫩滑細(xì)膩，可以常敷用，有意想不到的效果。
柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
食療養(yǎng)生：柑橘渾身是寶，均可中醫(yī)入藥。橘皮、生姜、蘇葉各9克，水煎加紅糖服，可治感冒咳嗽橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服飲用可治胃寒嘔吐。
葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實(shí)，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽(yù)為世界四大水果之首。它不但營養(yǎng)豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實(shí)、根、葉皆可入藥，全身都是寶。
蘋果的好吃還用多說嘛?不但可以吃，也可以切成片貼在臉上.對皮膚有好處，富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用.日食蘋果3個(gè)，皮膚不但水潤而且還很有彈性!
胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒，補(bǔ)中安臟之功效，適宜于皮膚干燥粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜富含維生素A、B、C，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，胃腸暢通，對美容健膚有獨(dú)到作用。最好空腹喝胡蘿卜汁，這樣更利于胃腸吸收，促進(jìn)血液循環(huán)、疏泄和消除汗腺污垢、調(diào)整體溫，從而使皮膚清潔健康、細(xì)嫩光滑。
人體有兩只耳朵這是一種正常的現(xiàn)象，但是很多人竟然耳朵里邊還長出來一個(gè)小耳朵，這個(gè)小耳朵一般被大家稱為是子耳朵，雖然子耳朵并不影響人的身體健康，但是如果子耳朵比較大的話，是會(huì)影響到個(gè)人形象的，特別是對于愛美的人來說，那子耳朵是如何形成的呢？下面具體介紹子耳朵是如何形成的。
一、首先往往是因?yàn)榘l(fā)育情況引發(fā)，我們可以進(jìn)行激光治療。在激光治療之后，為了避免感染，我們也要做好消毒護(hù)理工作。
二、如果是因?yàn)榧?xì)胞分化，那么有可能有耳朵的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候大家可以去醫(yī)院的整形科使用手術(shù)切除的方式。
其實(shí)大多數(shù)人耳朵上面有一個(gè)子耳朵，這是先天性會(huì)出現(xiàn)的一種情況，只是會(huì)影響到人們的形象，并不會(huì)影響到健康，大家可以直接使用手術(shù)切除即可，精神不要太過緊張。
可能有的人還在擔(dān)心如果切除子耳朵會(huì)不會(huì)影響到聽力，其實(shí)大家完全可以放心，做了手術(shù)，并不會(huì)影響到人們的耳神經(jīng)。并且這種手術(shù)也非常容易，大家不需要住院，但是為了避免疤痕小一些，所以我們建議大家在小的時(shí)候去做，如果年齡比較大了，那么可能恢復(fù)起來也比較麻煩，還有就是夏天天氣比較炎熱，傷口很容易感染，所以我們建議大家在天氣涼的時(shí)候去切除。
現(xiàn)在應(yīng)該知道自己耳朵是如何形成的了吧，之所以有子耳朵是先天性因素或者細(xì)胞分化異常導(dǎo)致的，這是一種先天性發(fā)育畸形問題，只是會(huì)影響到人們的美觀，并不會(huì)影響健康，因此大家在平常也不要有太多的思想負(fù)擔(dān)，如果想要去除，那么大家只需要去正規(guī)的醫(yī)院，在門診使用手術(shù)的方法即可。
我從小便是個(gè)比較愛挑食的人，肥肉我是一點(diǎn)也不沾，所以家里的五花肉基本都挑進(jìn)了媽媽的碗里。媽媽說只有瘦肉做菜一點(diǎn)也不香，因?yàn)槌霾涣艘稽c(diǎn)油，而肥肉出的豬油，那種香味是植物油無法替代的。那你知道豬油是如何熬制出來的嗎？
豬油的生產(chǎn)制作：
豬板油用清水洗凈后，用干的布或廚房用紙把豬板油上面的水份徹底抹干凈。然后切成篩子大的小丁。
中火把鍋（不加油，不能有水）燒熱后，倒入豬板油，改成小火，輕輕翻炒。
豬板油受熱后會(huì)有大量油脂溢出。
待豬板油熬成金黃色的小粒，鍋內(nèi)油呈淡淡的黃顏色，即可關(guān)火。
用漏勺取出油渣，炒菜或做餅都極好。
把熱油倒入耐熱容器里。
待豬油徹底涼透后，即成雪白膏狀。用密封容器保存即可。
豬油的主要功效
動(dòng)物油的油脂與一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增進(jìn)人們的食欲。特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時(shí)，可以獲得用其他調(diào)料難以達(dá)到的美味。動(dòng)物油中含有多種脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當(dāng)，幾乎平分秋色，具有一定的營養(yǎng)，并且能提供極高的熱量。奶油在人體的消化吸收率較高，可達(dá)95%以上，是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料，所含的脂肪比例小于黃油，較適于缺乏維生素A的人和少年兒童。
豬油簡介：
豬油屬于油脂中的脂,常溫下為白色或淺黃色固體。該脂肪于過低室溫即會(huì)凝固成白澤色固體油脂。在西方被稱為豬脂肪。豬油色澤白或黃白，具有豬油的特殊香味，深受人們歡迎。很多人都認(rèn)為炒菜若不用豬油菜就不香。豬油熱天易變壞，煉油時(shí)可放幾粒茴香，盛油時(shí)放一片蘿卜或幾顆黃豆，油中加一點(diǎn)白糖、食鹽或豆油，可久存無怪味。豬油熬好后，趁其未凝結(jié)時(shí)，加進(jìn)一點(diǎn)白糖或食鹽，攪拌后密封，可久存而不變質(zhì)。
豬油的分類：
豬肉里面、內(nèi)臟外面成片成塊的油脂叫板油,一般加工后作為工業(yè)用油做糕點(diǎn)等；豬皮里面、與瘦肉緊挨著或與瘦肉互相夾雜的肥肉叫肥油,多數(shù)被老百姓買回?zé)捰秃统床?；豬各種內(nèi)臟外面附著的一縷一縷的叫水油,因?yàn)楹侄?，煉完的油渣不好吃，幾乎沒有人吃，都喂牲口了；豬皮里面的油叫皮油,在豬皮加工成皮革的過程中被收集起來作為化工原料。實(shí)際生活中也沒有分得這么細(xì)，一般老百姓有板油、水油的稱呼，其他兩種稱呼不常用。
豬油的用途：
中國人常用豬油主要有2個(gè)用途，一個(gè)是炒菜，尤其是南方人。他們認(rèn)為炒菜加了豬油，菜品會(huì)富有營養(yǎng)而且更有香味，例如而中國南部的福州等地，還會(huì)將豬油淋至菜肴或面條直接食用二是制作酥皮類點(diǎn)心，例如叉燒酥等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，生產(chǎn)豬肉最多的中國，其豬油產(chǎn)量也為世界首位。工廠分布于廣東、浙江、福建、江蘇等地的工廠，已采用科學(xué)機(jī)器與方法來提煉豬油。出口單位以噸計(jì)的這些豬油生產(chǎn)工廠，不僅供應(yīng)中國境內(nèi)家庭食用，也外銷中國以外的許多國家。另外，現(xiàn)今還是常見中國人用熱的鍋?zhàn)影局蠓守i肉來提煉豬油。
綜上，雖然至今我對豬油還是有所排斥，但是它的營養(yǎng)價(jià)值及作用也是我無法否認(rèn)的。但是由于豬油的熱量和膽固醇都很高，所以老年人及肥胖的人都不宜食用。而且最近我還發(fā)現(xiàn)了幾款含有豬油成分的好用的化妝品，如豬油膏及潤唇膏，都非常的不錯(cuò)。
很多的小孩在小的時(shí)候都有過出水痘的情況，水痘是有一定的傳染性的，那么水痘是如何傳染的呢?它的傳染途徑有哪些?怎么知道自己是否出水痘了，水痘的癥狀又有哪些呢?水痘的治療方法是怎樣的?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
水痘是如何傳染的
經(jīng)呼吸道傳染
水痘病毒經(jīng)呼吸道感染是主要傳達(dá)途徑。水痘患者的皰疹液、血液及口腔分泌物中，都有病毒存在，所以與患者接觸或吸人患者咳嗽、說活時(shí)噴出的飛沫后，簡單受感染的兒童就有可能被感染。
接觸傳染
易感兒童接觸了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等以后，就被感染。在小兒的集體單位中，如果沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)和隔離水痘患兒，就可能導(dǎo)致易感兒童中水痘流行，發(fā)病率達(dá)%一90%。
帶狀皰疹接觸傳染
也有報(bào)道發(fā)現(xiàn)易感兒童在與成人帶狀皰疹患者接觸后引起水痘的。
水痘的癥狀
其實(shí)水痘的癥狀也是分輕重的，所以每個(gè)人患上水痘的情況是不同的 那就先來了解一下誰否的癥狀都有哪些吧。
水痘一般會(huì)伴有頭痛、全身倦怠、發(fā)熱等癥狀。在發(fā)病24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)皮疹，繼而變?yōu)槊琢Ｖ辆G豆大的圓型緊張水皰。
1.水痘病毒感染兒童后，大約經(jīng)過2個(gè)星期的潛伏期，兒童會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、身體不舒服、食欲不振等方面早期的癥狀，這時(shí)候的癥狀非常的像感冒，媽媽要注意辨別。
一旦兒童是在春季或者是冬天里呈現(xiàn)傷風(fēng)的癥狀。媽媽們最好給兒童服用醫(yī)治傷風(fēng)的藥物，由于在水痘前期抗傷風(fēng)藥物對水痘病情也有必定作用。不過，一旦發(fā)現(xiàn)孩子不是傷風(fēng)，而是有出水痘的痕跡，要趕快帶兒童到醫(yī)院就診，進(jìn)行醫(yī)治。
2.出現(xiàn)上述癥狀后，然后皮膚分批出現(xiàn)丘疹、皰疹和結(jié)痂。
數(shù)小時(shí)或者是1天的時(shí)刻。兒童身上的皮膚會(huì)漸漸的呈現(xiàn)具有特征性的丘疹，開始只是在腹部或者是背部呈現(xiàn)猶如蚊子咬了似的赤色小疹點(diǎn)，并且一般也只是只要1—2個(gè)，數(shù)小時(shí)后就發(fā)展到手腕和腿部等處;
一部分變成水泡(此時(shí)的水泡也由小米粒一般大漲到猶如綠豆般大)。
3.出疹24小時(shí)后，寶寶的臉上、背上、腹部、四肢等各個(gè)地方均會(huì)出現(xiàn)紅疹點(diǎn)和水泡，一部分會(huì)開始結(jié)痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少，看起來像是三種疹形并存。
在現(xiàn)在的生活中隨著壓力的增加，很多人都會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的發(fā)生，但是很多在發(fā)生神經(jīng)衰弱的時(shí)候不知道是哪些情況導(dǎo)致的，那么在發(fā)生神經(jīng)衰弱的時(shí)候我們應(yīng)該通過哪些方法來進(jìn)行有效的緩解呢?下面就去了解一下吧。
精神衰弱怎么辦
1、紅棗
紅棗的功效相信大家也是非常的了解的，它是生活中常見的一種滋補(bǔ)品，很多朋友會(huì)用紅棗來補(bǔ)血益氣，但是你知道嗎?紅棗有不錯(cuò)的安神功效，能神經(jīng)衰弱引起的驚悸、健忘、精神不寧等癥狀，專家認(rèn)為，經(jīng)常食用紅棗對于精神衰弱有治療的功效。
2、核桃
核桃的補(bǔ)腦效果應(yīng)該是非常好的，相信在對于大家來說應(yīng)該是陌生的，很多朋友在生活中都會(huì)通過核桃來進(jìn)行補(bǔ)腦，這是由于核桃里的營養(yǎng)元素很多，能補(bǔ)充腦部所需的物質(zhì)，那么吃核桃是否有治療精神衰弱的作用呢?專家表示，核桃能補(bǔ)腎抗衰，神經(jīng)衰弱會(huì)對人體的腦部神經(jīng)造成傷害，這個(gè)時(shí)候食用一些核桃可以維護(hù)腦部神經(jīng)健康。
3、龍眼
雖然說龍眼是在秋季的時(shí)候上市，但是現(xiàn)在任然阻擋不了我們對它的喜歡，龍眼能補(bǔ)血安神、益腦力，適合心神不寧、健忘、心慌的人食用，而精神衰弱的朋友恰好會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，所以當(dāng)我們出現(xiàn)精神衰弱的時(shí)候可以適當(dāng)食用龍眼。
4、香蕉
香蕉被認(rèn)為是“快樂食品”，這是因?yàn)橄憬兜奈镔|(zhì)可以讓人們感到輕松、使焦躁的情緒得到安撫，所以當(dāng)我們因?yàn)榫袼ト醵霈F(xiàn)不安的時(shí)候可以食用香蕉來改善情緒，而且常吃香蕉還可以提高人體免疫力。
神經(jīng)衰弱的原因
1、性格因素
精神刺激的強(qiáng)度除事件本身的性質(zhì)外，還取決于個(gè)體對事件的熟習(xí)與看法以及對刺激的感受性或者耐受性。個(gè)性特征我們知道并非所有受到嚴(yán)峻刺激的人都出現(xiàn)精神癥狀，說明個(gè)體的人格特點(diǎn)或者易感素養(yǎng)起一定作用。這主要表現(xiàn)在個(gè)體對刺激的熟習(xí)、態(tài)度以及個(gè)體對事物的體味與采取的行為方法。
2、社會(huì)因素
在社會(huì)生活中，有很多失意之事，如失戀、夫妻關(guān)系不合、上下級及同事間關(guān)系不好、意外打擊、高考落榜等。這些失意之事如不能正確對待，均可成為神經(jīng)衰弱的致病原因。
3、家庭因素
生長發(fā)育環(huán)境、幼年經(jīng)歷看缺乏母愛、缺乏安全感，經(jīng)受過重大分離性焦慮者易患神經(jīng)癥。家庭關(guān)系松散、危機(jī)四伏、缺少親情，甚至家庭破裂的單親家庭成長起來的孩子易患神經(jīng)癥。因?yàn)樵谏鲜霏h(huán)境中成長起來的孩子，往往出現(xiàn)人格問題，表現(xiàn)為內(nèi)傾型性格。
4、身體因素
神經(jīng)衰弱是超負(fù)荷的體力或腦力勞動(dòng)引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂，而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，腦力勞動(dòng)者發(fā)病占96%以上，這也間接地說明神經(jīng)衰弱與過度腦力勞動(dòng)有關(guān)。但是，有些人常年加班加點(diǎn)，大腦長期處于緊張患狀態(tài)，也未發(fā)生過神經(jīng)衰弱。這說明任何事都不是絕對的。而作為預(yù)防本病的發(fā)生，應(yīng)該記住“勞逸結(jié)合”這一名言。
4.被傳染后的14—17天前后，開始出現(xiàn)38℃左右的發(fā)熱癥狀，并持續(xù)1—2天，伴有頭痛、流涕、咳嗽等癥狀。
水痘的治療
看過了水痘的癥狀有哪些，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自家的孩子出現(xiàn)水痘的時(shí)候，您不知道怎么辦的話，就立刻送往醫(yī)院治療，但是對于水痘的治療方法我們還是了解一點(diǎn)比較好。
兒童出水痘，如果病情不是很嚴(yán)重，媽媽們可以選擇一些藥膏，比如龍膽紫、石碳酸液等涂抹在患處。但兒童的情況一旦嚴(yán)重，要馬上帶兒童去醫(yī)院就診。
1.皮膚破損者。兒童如果是皮膚破損，可以選擇在患處涂10%龍膽紫等。
2.皮膚搔癢者。兒童如果是皮膚搔癢，可以選擇在患處涂2%石碳酸液或爐甘石洗劑等。
3.皰疹破裂者。兒童如果是皰疹破裂，可以選擇在患處涂搽新霉素軟膏。
4.發(fā)熱。兒童如果發(fā)熱，建議用物理降溫，不建議選擇阿司匹林，因?yàn)檫@樣會(huì)增加患上瑞氏綜合征的危險(xiǎn)。
5.皮膚有繼發(fā)感染，或合并肺炎、敗血癥者。兒童如果有上訴情況，可分別選用磺胺或抗生素等。
6.搔癢較為嚴(yán)重者。兒童如果癢癢比較厲害，可考慮口服非那根。
7.皮膚繼發(fā)性細(xì)菌感染者。兒童如果是有皮膚繼發(fā)性細(xì)菌感染的情況，可以選用四環(huán)素軟膏局部涂抹或抗菌素等。
8.出水痘的兒童，除了要依據(jù)不同的情況，選擇不同的藥膏涂在患處外，選用一些抗病毒的藥物進(jìn)行治療也是必不可少的。
(1)三氮唑核苷：口服，肌注或靜滴，7—10mg/kg/次，每6小時(shí)1次，共7—10日。在1—2日內(nèi)皰疹可變干，癥狀好轉(zhuǎn)。
(2)阿糖腺苷：10mg/kg.d稀釋于葡萄糖中靜脈滴注，對某些患兒有效。
(3)無環(huán)烏苷(Acyclovir)：250mg/M2.d分3次口服或靜滴，共5—7日，在治療3日后癥狀可改善。
9.樹豆(又稱木豆)+千里光煎水冼患處，一天一次，連冼一周。如無樹豆，可用銀花代替。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對水痘是如何傳染的也有了一定的了解了，水痘可以通過呼吸道傳染、接觸傳染、帶狀皰疹接觸傳染等等。尤其是在春季或者是冬天的時(shí)候容易發(fā)生這樣的癥狀。希望小編的介紹對大家能有幫助。
鰻魚的營養(yǎng)大家了解嗎？要知道飲食是對我們的身體保健有很好的作用，所以了解食材是我們在飲食前必須要掌握的知道，對于鰻魚來說，我們想更多的朋友是因?yàn)樗撬a(chǎn)，味道鮮美而喜愛，其實(shí)它對保護(hù)我們的大腦有很好的作用。
鰻魚的營養(yǎng)成分比鱸魚、雞肉、牛肉等高得多，維生素、礦物質(zhì)和微量元素含量更是陸上動(dòng)物所不能比擬的?？茖W(xué)研究表明，鰻魚是含EpA和DHA最高的魚類之一，不僅可以降低血脂、抗動(dòng)脈硬化、抗血栓，還能為大腦補(bǔ)充必要的營養(yǎng)素。DHA能促進(jìn)青少年大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，也有助于老年人預(yù)防大腦功能衰退與老年癡呆癥。醫(yī)學(xué)專家還發(fā)現(xiàn)，鰻魚兼有魚油和植物油的有益成分，是補(bǔ)充人體必需的脂肪酸、氨基酸的理想食物。鰻魚的鋅含量、高度不飽和脂肪酸含量和維生素E的含量都很高，可輔助預(yù)防衰老和動(dòng)脈硬化，從而具有護(hù)膚美容作用。
提示：日本人在冬天就常吃香噴噴的烤鰻魚飯來驅(qū)走嚴(yán)寒，以保持充沛精力。臺(tái)灣地區(qū)將重陽節(jié)作為食鰻節(jié)，是要告訴大家鰻魚是長壽的象征，食鰻魚能促進(jìn)健康長壽。
鰻魚富含多種營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A,是夜盲人的優(yōu)良食品。
鰻魚的營養(yǎng)價(jià)值與其他魚類及肉類相比也毫不遜色。鰻魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和各種人體必需的氨基酸。
鰻魚富含維生素A和維生素E,含量分別是普通魚類的60倍和9倍。其中維生素A為牛肉的100倍、豬肉的300倍以上。豐富的維生素A、維生素E,對于預(yù)防視力退化、保護(hù)肝臟、恢復(fù)精力有很大益處。其他維生素如維生素B1、維生素B2含量同樣很豐富。
鰻魚脊椎骨幾乎具備了完美鈣源所需的一切，由此為國內(nèi)外科學(xué)家所尊崇，被公認(rèn)為理想的天然生物鈣源、人類鈣質(zhì)的天然供給者.鰻魚脊椎骨鈣磷比例接近2:1,與母乳天然吻合，是國際公認(rèn)的鈣質(zhì)吸收最佳比例，所含鈣質(zhì)的生物利用率極高。而鰻鈣正是以鰻魚骨粉、低聚糖、維生素D、奶粉為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)鈣的保健功能。鰻鈣是天然生物鈣，安全易吸收。特別添加異麥芽低聚糖，對人體腸道內(nèi)有益細(xì)菌雙歧桿菌有極佳的增強(qiáng)效果，可調(diào)節(jié)腸胃功能。
