當歸：婦科常用調(diào)血良藥
冬季婦科養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。如何避開有關養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的當歸：婦科常用調(diào)血良藥，僅供您在養(yǎng)生參考。
當歸是被人們最為熟知的中藥之一，有“十方九歸”之說，民間有很多關于當歸的藥膳方和小偏方。之所以當歸能成為中藥大家族里的“大眾明星”完全是源于其寶貴的藥用價值。
當歸的藥用價值
當歸藥用部位為傘形科植物當歸的根，以產(chǎn)于甘肅省定西市岷縣的最好，為道地藥材，又稱為西當歸、岷當歸。然而根據(jù)其根的部位不同又可分為全當歸(全根)、當歸身(主根)、當歸頭(根頭)及當歸尾(側根及側根稍部)。
當歸中含有的中性油能擴張冠狀動脈，其提取物能擴張外周血管和抗心律失常，加速血流量，從而對冠心病、高血壓病和心律失常等患者尤為適宜;當歸含有興奮和抑制子宮平滑肌雙向作用，許多婦科名方都含有當歸這味藥，可以用來調(diào)經(jīng)，還可以用來治療子宮脫垂和遺尿等。中醫(yī)理論認為當歸為補血調(diào)血之品，為婦科常用藥，李時珍在《本草綱目》中說到“古人娶妻為嗣續(xù)也，當歸調(diào)血為女人要藥，為思夫之意，故有當歸之名”。此外當歸還有潤腸通便的作用，對于婦女血虛月經(jīng)不調(diào)合并便秘的患者尤宜選用，老年人便秘亦可選用。
中醫(yī)認為當歸味甘、辛、微苦，性溫;歸肝、心、脾經(jīng);香郁行散，可升可降;具有補血，活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的功效;主治血虛、血瘀諸癥;眩暈頭痛，心悸肢麻，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，崩漏，結聚，虛寒腹痛，痿痹，赤痢后重，腸燥便難，跌打腫痛，癰疽瘡瘍，為食療良藥。
注意事項：本品屬甘溫潤補之品，熱盛出血者禁服，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服。
當歸的食用方法
1.當歸羊肉羹適用于血虛及病后氣血不足和各種貧血。
原料：當歸25克,黃芪25克,黨參25克，羊肉500克蔥、姜、料酒、味精、食鹽各適量。
制作：將羊肉洗凈，將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內(nèi)，扎好口，一同放入鍋內(nèi)，再加蔥、生姜、食鹽、料酒和適量的水，然后將鍋置武火上燒沸，再用文火煨燉，直到羊肉爛熟即成。
食用方法：食用時，加入味精，吃肉，喝湯。
2.香酥參歸雞補血活血，補脾益氣。適用于氣血不足所致的頭暈、眼花，產(chǎn)后乳少等癥。
原料：仔雞一只1300克，黨參20克，白術10克，當歸10克，姜塊10克，熟地15克，精鹽 7克，花椒10克，五香粉1克，紹酒50克，菜油1000克(耗100克)，蔥頭15克。
制作方法：將黨參、白術、當歸、熟地去凈灰渣，烘干，制成粉末。仔雞宰殺后取出內(nèi)臟，宰去足爪，洗凈。精鹽、紹酒15克，與中藥末調(diào)勻，抹在雞身內(nèi)外，放入蒸碗內(nèi)，加籠蒸熟透，取出揀去姜、蔥、花椒。炒鍋置旺火上，下菜油燒至七成熟，將雞入油鍋炸成金黃色，至皮酥撈出。
食用方法：食雞肉。
3.歸參燉母雞補血壯體。適用于肝脾血虛之慢性肝炎和各種貧血。
原料：當歸15克，黨參15克，母雞1只(約1500克)，蔥、生姜、料酒、食鹽各適量。
制作方法：將母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈，將當歸、黨參放入雞腹內(nèi)，再將雞放進砂鍋，加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水各適量，再將砂鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直到雞肉爛即成。
食用方法：食用時，可分餐吃肉，喝湯。
4.歸參豬心湯
本方有益氣、養(yǎng)血、補血之功效、適用于心悸怔忡、氣短乏力、貧血及神經(jīng)衰弱等癥。
原料：豬心1個、當歸15克、黨參20克(或人參10克)。
制作方法：將黨參、當歸洗凈入水中煮30分鐘后，去藥渣再加入適量清水放入豬心和生姜、蔥、胡椒、食鹽，煮至豬心爛熟即可食用。
食用方法：食豬心即可。
擴展閱讀
婦科常用口服藥
1、婦科常用藥物有哪些
婦科常用中成藥、婦科常用口服藥、婦科常用藥劑、婦科外洗劑等等。
2、婦科常見癥狀有哪些
宮頸炎主要表現(xiàn)為白帶過多、發(fā)黃、腰骶部疼痛、宮頸充血、水腫、盆腔部下墜感、房事后出血等,如不能及時查出、盡早治療,還會加重；盆腔炎全身癥狀不明顯,有時候有低燒、精神不振、周身不適、失眠,下腹部墜漲、疼痛及腰骶部酸痛、月經(jīng)不調(diào)等等。如不及時治療,往往會從急性盆腔炎變成慢性盆腔炎,導致不孕癥的發(fā)生,讓女性后悔不已；當陰道的自然防御功能受到破壞時,病原體易于侵入,從而引發(fā)陰道炎。癥狀常有特殊的瘙癢、白帶增多、有異味、灼痛等不適。更令女性苦惱的是,陰道炎總是復發(fā)。
3、婦科疾病如何預防
3.1、鍛煉身體,均衡飲食,不過食含糖量高的食品。
3.2、夫婦雙方都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,特別要注間性器官的清潔。最好每天用選用弱酸配方的女性護理液清洗外陰。
3.3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣: 不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛(wèi)生潔具,上廁所前也應該洗手;不濫用不潔衛(wèi)生紙;排便后擦拭外陰時宜從前向后擦;換洗內(nèi)褲并放于通風處晾干;自己的盆具、毛巾自己專用;內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
3.4、人流和生育次數(shù)過多也是誘發(fā)婦科病的原因之一。因此,應避免過多的人流刮宮和生育次數(shù)。
婦科疾病的分類及癥狀
1、急性宮頸炎常見的癥狀 白帶增多,膿性,有異味;由于分泌物過多刺激外陰引起外陰瘙癢、潮紅、腫脹等以及急性陰道炎癥;急性炎癥波及宮旁組織子宮體、輸卵管時,出現(xiàn)相應的癥狀,如腰骶下腹疼痛、尿頻、尿急等。
2、盆腔炎常見癥狀 一側或兩側小腹疼痛、墜脹、腰痛;帶下量多、月經(jīng)失調(diào)；性交痛、經(jīng)期發(fā)熱等。
3、陰道炎常見癥狀:
3.1、細菌性陰道病 10%～40%患者無臨床癥狀,有癥狀者主要表現(xiàn)為陰道分泌物增多,有魚腥味,尤其性交后加重,可伴有輕度外陰瘙癢或灼熱感。檢查見陰道黏膜無充血的炎癥表現(xiàn),分泌物特點為灰白色,均勻一致,稀薄,長黏附于陰道壁,容易將分泌物從陰道壁拭去。
3.2、念珠菌性陰道炎 外陰瘙癢、灼痛、性交痛；尿頻、尿痛。尿痛特點是排尿時尿液刺激水腫的外陰及前庭導致疼痛；特征分泌物:白色稠厚呈凝乳或豆渣樣。
3.3、滴蟲性陰道炎 陰道分泌物增多特點: 稀薄膿性、黃綠色、泡沫狀、有臭味;外陰瘙癢;尿頻、尿急、尿痛,有時可見血尿。
婦科疾病的病因
1、婦科疾病主要分為:婦科炎癥、人工流產(chǎn)、性病、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、婦科整形、婦科腫瘤等7大類別,每個類別又有多個小病種:
2、婦科炎癥:宮頸炎、陰道炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等;
3、人工流產(chǎn):無痛人流、可視人流、微創(chuàng)人流、藥物流產(chǎn)等;
4、性病包括:尖銳濕疣、梅毒、生殖器皰疹、淋病等;
5、月經(jīng)不調(diào):卵巢疾病、內(nèi)分泌疾病、婦科炎癥以及其他原因等;
6、不孕不育:宮頸性不孕、內(nèi)分泌性不孕、子宮性不孕、輸卵管性不孕等;
7、婦科整形:陰唇整形、豐胸美乳、處女膜修復、陰道緊縮術、外陰白斑等;
8、婦科腫瘤:子宮肌瘤、宮頸囊腫、卵巢腫瘤、宮頸癌等。
婦科血檢查什么
1、婦科血檢查什么
1.1、促卵泡生成激素(FSH)
是垂體前葉嗜堿性細胞分泌的一種糖蛋白激素,其主要功能是促進卵巢的卵泡發(fā)育和成熟。
1.2、促黃體生成素(LH)
也是垂體前葉嗜堿性細胞分泌的一種糖蛋白激素,主要是促使排卵(在FSH的協(xié)同作用下),形成黃體并分泌孕激素。
1.3、催乳素(pRL)
由垂體前葉嗜酸性細胞之一的泌乳滋養(yǎng)細胞分泌,是一種單純的蛋白質(zhì)激素,主要功能是促進乳腺的增生,乳汁的生成和排乳。
2、婦科檢查的項目
2.1、婦科內(nèi)檢:由經(jīng)驗豐富的婦科醫(yī)生,對外陰、陰道、宮頸以及子宮的大小、形態(tài)、位置以及輸卵管、卵巢等進行檢查。是常規(guī)的婦科檢查。
2.2、白帶常規(guī):只需要從陰道里取一點分泌物,在顯微鏡下即可分辨有無滴蟲、霉菌、細菌性陰道炎,同時還可確定陰道pH值、陰道清潔度,操作簡單,立等即可知道結果。
2.3、尿常規(guī):尿常規(guī)檢查內(nèi)容包括尿的顏色、透明度、酸堿度、紅細胞、白細胞、上皮細胞、管型、蛋白質(zhì)、比重及尿糖定性。對泌尿道感染、腎結石、膽道阻塞、急慢性腎炎、糖尿病、腎病變癥狀群等疾病有預報性作用。
3、什么情況下要做婦科檢查
3.1、經(jīng)前過度緊張
經(jīng)前緊張綜合征,主要是由內(nèi)分泌不調(diào)引起的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,一般情況下,可通過自我調(diào)節(jié)得到緩解。如長期處于緊張狀態(tài),并伴有較重生理反應時,可到婦科進行內(nèi)分泌檢查,必要時在醫(yī)生的指導下,口服激素藥物治療。
3.2、過度疼痛
痛經(jīng)和性交痛,是女性常會面臨的問題,尤其是痛經(jīng)。一般程度的痛經(jīng),屬于可以忍受的范圍。而對于長期難以忍受的痛經(jīng),不該一味吃止疼片忍耐,應去做一下婦科內(nèi)分泌檢查,看看是否患有子宮內(nèi)膜異位癥。
3.3、月經(jīng)過多
月經(jīng)過多,是由多種原因引起的,子宮肌瘤便是重要因素之一。子宮肌瘤與雌激素水平有著密切關系。此外,黃體功能不良也可導致月經(jīng)量過多。
婦科檢查最佳時間
科檢查的最佳時間是月經(jīng)干凈3天到7天之間進行,此時舊的子宮內(nèi)膜已經(jīng)脫落干凈,新的子宮內(nèi)膜剛剛開始生長,子宮內(nèi)膜的厚度適中。這時進行操作,不至于損傷子宮內(nèi)膜而引起多量出血。但是,若出現(xiàn)持續(xù)性不規(guī)則陰道出血,或突然大量出血伴有腹痛、暈厥、腫物出現(xiàn)時,不應機械地等待月經(jīng)干凈后,以免延誤病情。
準管通暢性檢查,上環(huán)或取避yun環(huán)、宮頸治療、宮腔鏡檢查、宮腔造影等,均應在月經(jīng)干凈后3～7天進行,且在月經(jīng)后至檢查前禁止fang事,以防引起感染。
輸卵管通液或造影要求在月經(jīng)干凈后3-7日進行,相當于排卵期前。過早,子宮腔創(chuàng)面未完全愈合或有殘存的子宮內(nèi)膜碎片,容易發(fā)生造影劑外溢或子宮內(nèi)膜異位癥;過晚,子宮內(nèi)膜增厚可能產(chǎn)生輸卵管間質(zhì)部堵塞的假象。
婦科檢查需要多少費用
1、病情不同:患上婦科病不同的致病原因,在治療過程中所采用的方案也是不一樣。治療的長短更是有差異。所以治療婦科病需要的費用也是不一樣。同時,還存在地域性的差異,每個區(qū)域、每個醫(yī)院費用都是存在區(qū)別。關鍵是要真正的病因,有效的針對性治療才是關鍵所在。
2、治療方法的選擇:很多女性都會存在相同點,在治療的時候大多都是貪圖便宜,選擇一些不正當?shù)尼t(yī)院進行治療,不適合的技術治療,導致疾病沒有治療好,反而因為治療不當使得病情更加的嚴重。不僅僅費用花更多,還會給身體帶來傷害。在此,專家提醒,治療疾病不要一時的貪圖小便宜,而應該到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查治療,選擇針對性的治療方法。
3、檢查的項目:婦科檢查包括婦科查體、引導分泌物檢查、陰道分泌物培養(yǎng)、藥物敏感試驗、電子陰道鏡檢查等,根據(jù)患者不同對病況,所做的檢查也略有差異,其相對應的檢查價格也隨之不同。
【導讀】血瘀質(zhì)調(diào)體保健方法！ 血瘀質(zhì)的人，面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌停的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙，有時在不曉不覺中會顯現(xiàn)皮膚瘀青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦輕易出血，輕易焦躁、健忘，性情急躁。我們應當通過血瘀質(zhì)調(diào)體保健方法來保衛(wèi)我們的健康。
血瘀質(zhì)調(diào)體保健方法
1.食宜行氣活血
多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等擁有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食品，少食胖
肉等滋膩之品。
2.藥膳指導
（1）山楂紅糖湯：山楂l0枚，沖洗潔凈，去核打壞，放人鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進食?？苫钛?。
（2）黑豆川芎粥：川芎l0g用紗布包裹，和黑豆25g,粳米50g一起水煎煮熟，加適度紅糖。分次溫服，可活血祛瘀、行氣止痛。
3.起居勿安逸
作息時問宜有規(guī)律，保持充腳的睡眠，可早睡早起多錘煉，不可過于安逸，以免氣機郁滯而致血行不暢。
4.運動促血行
可進行一些有助于促進氣血運行的運動名目，如各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。血瘀質(zhì)的人在運動時如顯現(xiàn)胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適癥狀，應停止運動，去醫(yī)院進一步檢查。
血瘀質(zhì)調(diào)體保健方法
[導語]血分疾病包含血虛、血熱、血瘀、出血等四個方面的癥證，治療時血虛宜補血，血熱宜涼血，血瘀宜活血，出血宜止血。補血方藥和涼血方藥分別列入補益方藥和清熱方藥章節(jié)，本節(jié)介紹活血、止血藥物和方劑?！?/p>
黃土湯
【成份】 甘草、干地黃、白術、附子(炮)、阿膠、黃芩各三兩[各9g]，灶心黃土半斤[30g]。
【主治】 陽虛便血。大便下血，先便后血，或吐血、衄血，及婦人崩漏，血色暗淡，四肢不溫，面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力者。
四生丸
【成份】 生荷葉9g，生艾葉9g，生柏葉12g，生地黃15g各等分。
【主治】 血熱妄行。吐血、衄血，血色鮮紅，口干咽燥，舌紅或絳，脈弦數(shù)。
咳血方
【成份】 青黛水飛6g，瓜蔞仁去油9g，海粉9g，山梔子炒黑9g，訶子6g。
【主治】 肝火犯肺之咳血證?？人蕴党韼а?，咯吐不爽，心煩易怒，胸脅作痛，咽干口苦，頰赤便秘，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。
十灰散
【成份】 大薊、小薊、荷葉、側柏葉、白茅根、茜草、梔子、大黃、牡丹皮、棕櫚皮各等分。
【主治】 血熱妄行之嘔血、咯血等。
小薊飲子
【成份】 生地黃24克、小薊15克、滑石15克、木通6克、淡竹葉6克、炒蒲黃9克、藕節(jié)9克、當歸6克、梔子9克、炙甘草6克。
【主治】 下焦熱結。癥見血淋尿血，小便頻數(shù)、赤澀熱痛、舌紅、脈數(shù)。
墨魚的學名叫烏賊。實際上，它不是魚，而是跟陸上的蝸牛、海里的牡蠣一樣，屬于軟體動物類。因其漏斗管附近有貯水的墨嚢，每遇危機時，即放出墨汁，故又稱為墨魚。
墨魚生有十個足，八只短足圍口而生。另有兩足特別長，主要用以捕捉食物，稱為捉足。它的足長在頭上，這在動物界是獨一無二的。它的腹部含一墨嚢，里面裝有濃黑的液汁。當遇到敵害攻擊時，墨汁便經(jīng)腹部的漏斗噴射出去，象煙幕一樣把周圍的海水染黑。它便趁機逃之夭夭。
墨魚的個體相差較大。常見的只有十幾厘米長。海中的大墨魚，有的達20米長。捉足伸開也有十幾米長。真是大得超群出眾。
我國食用墨魚的歷史悠久。早在唐朝就有記載。墨魚的食用方法很多。鮮墨魚不論是燉、炒，還是溜、熬都有鮮美的味道。干制的墨魚是宴席上的海珍。特別是雌墨魚的纏卵腺，（俗稱烏魚蛋）和雄墨魚的生殖腺（俗稱烏魚穗）的干制，更是享有盛名。
墨魚的營養(yǎng)價值較高。據(jù)分析，每100克鮮品中含蛋白質(zhì)17克。此外，還含有鈣85毫克，磷198毫克，鐵1.1毫克，維生素A100國際單位，硫胺素0.2毫克，核黃素0.1毫克，發(fā)熱量357千焦。它的營養(yǎng)價值完全可以跟帶魚，大小黃魚相媲美。而且它的可食部分的比例較帶魚，黃魚要多。
干制墨魚的營養(yǎng)也較多。每100克干品中含蛋白質(zhì)高達68.4克，鈣190毫克，磷776毫克，鐵5.8毫克，此外，還含有豐富的碘質(zhì)。
墨魚肉酸平無毒。經(jīng)常食用能益氣強身。近年來，科學工作者還在墨魚肉中發(fā)現(xiàn)了抗病毒物質(zhì)。從而，墨魚的食用價值愈來愈引起人們的關注。
墨魚作為藥用，主要用于血癥。我國1000多年前成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，烏賊骨主治婦女經(jīng)閉、血枯之癥。這表明，烏賊藥用歷史十分悠久。
臨床經(jīng)驗表明，墨魚嚢中之墨，止血效果尤好。對治療子宮出血，消化道出血，肺結核咳血等癥的有效率很高。墨魚和桃仁煮食可治婦人閉經(jīng)，下肢潰湯可用烏賊骨粉外敷。
當歸粉最適合長期在電腦前工作的上班族。中醫(yī)講久視傷肝，看久了電腦屏幕會傷肝的，而當歸補血效果特別快，無副作用，能直接改善肝的供血，所以我建議經(jīng)常對著電腦的人們長期堅持吃當歸粉，對身體會有很大的益處。
當歸自古就是女人補血、調(diào)月經(jīng)的良藥。進食后能增強腸胃吸收能力，促進新陳代謝和刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用。同時也適合男士長期服用。 萬不要吃顏色發(fā)白的當歸，那是用硫磺熏制的。 我自己吃當歸粉已有3年了，吃后總能感到身體的舒適，可最近買的一次質(zhì)量非常好的當歸，片大大的，顏色發(fā)白，很是好看，可將其粉碎后再吃總是會感到身體的不適，一開始沒在意，可后來只要一吃這種的當歸粉后不到1分鐘咽喉部就開始奇癢，然后就是咳嗽，吐白痰，最后發(fā)展到吃了后就吐，我就停掉了這種優(yōu)質(zhì)當歸。 到藥材公司《***店：2008食全食美》去問，那種表皮的顏色是咖啡色的、肉質(zhì)是淡黃色的當歸與這種顏色發(fā)白的當歸有什么區(qū)別時，獲得的答案令我大吃一驚，原來當歸的顏色發(fā)白是用硫磺熏制后的結果，說市場上反饋的消息只要是又白又大的當歸不但價格可以上去，而且銷路不錯，所以現(xiàn)在加工藥材的地方就都將當歸用硫磺給熏白了。 多么可怕的現(xiàn)實，藥材是用來治療疾病的，而用硫磺熏制過的藥材不但藥性大減而且還會對身體造成新的傷害，不但不能治病反而致病。 據(jù)了解，目前80％的中藥材都經(jīng)過了硫磺的熏制，只是程度的不同，因為藥材只有熏制過后才能長期保存。 不得不感嘆為什么現(xiàn)在中藥治病的效果總是要打折扣，看樣子很大一部分的原因是出在藥材的源頭上，以前的都是自己上山采藥，自己加工，這樣藥性才會盡情的發(fā)揮。現(xiàn)在可好，我們吃的食物已不能保證不受污染了，專用來治病救人的藥材也同樣收到污染及刻意的污染，這樣下去，我們不是在自己斷送我們祖先流傳千年的中醫(yī)藥嗎？ 我知道我只是在杞人憂天，可我一定要將我知道的告訴大家，最起碼的要大家學會自己保護自己。當歸：含有17種氨基酸，包括人體必需的但不能合成的7種氨基酸。含有23種無機元素，其中16種為人體所必需的，如鈣、銅、鋅、磷、鉀、鐵等。當歸性味：甘、苦、辛、溫、無毒。有活血補血、澤膚、生肌補血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效，增強人體新陳代謝和內(nèi)分泌功能，防治面部干燥、脫屑、瘙癢等疾病，使皮膚光澤細嫩，還能增強腸胃吸收能力，刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用。 很多媽媽問：母乳的質(zhì)量與母親身體的健康狀況有直接關系，母乳量的多少可以通過能不能喂飽孩子來判定，而母乳質(zhì)量的好壞又怎樣判斷呢？可以通過孩子的表現(xiàn)來判斷，你的寶寶出現(xiàn)經(jīng)?？摁[、夜驚、睡眠不好或是腹瀉、吐奶、便秘、濕疹等癥狀時，如果孩子是母乳喂養(yǎng)的，說明母親奶水的質(zhì)量有問題，可以通過改善母親的飲食來治療寶寶的不適。 如果寶寶出生后就愛哭鬧、睡眠時間短、常常夜驚或是有一點響動寶寶都會驚一下，說明寶寶的母親身體體質(zhì)比較差，或是在懷孕期間妊娠反應明顯，而且時間長，或是孕婦挑食嚴重，或是有其他的慢性病癥等造成懷孕期間的營養(yǎng)不良、氣血兩虧，寶寶是靠吸收母血里的營養(yǎng)發(fā)育長大的，母親的氣血兩虧營養(yǎng)不良自然會影響寶寶的身體狀況。健康的寶寶出生后，因身體沒有任何不適，他們應該是很安靜地、很少哭鬧、吃奶正常、睡覺時間長，一般的聲響也不會驚擾他們的睡眠，如您的寶寶出現(xiàn)了上述所講的不適，可以說是有些先天不足，那么這類孩子在后天的喂養(yǎng)上盡量用母乳喂養(yǎng)，母親一定要多吃一些補氣血、補腎的食物，及時補足氣血改善母乳的質(zhì)量，提供寶寶優(yōu)質(zhì)的乳汁，能夠很快緩解和改善寶寶的身體狀況，還有一些剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，手術的創(chuàng)傷也容易造成母乳質(zhì)量下降，所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦也應在產(chǎn)后多吃一些補氣血、補腎的食物，避免寶寶出現(xiàn)上述不適。下面介紹一些食療方，年輕的媽媽們應經(jīng)常食用。 １、取當歸５克、黃芪３克、通草５克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，放在一邊，在給產(chǎn)婦做的各種食物中加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用，同時三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補，而且不宜上火。 ２、紅棗、桂圓泡水當茶飲用，紅棗洗凈放在鐵鍋內(nèi)炒到表皮發(fā)黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗４－６粒，桂圓４－６粒，沖水泡茶經(jīng)常飲用，如有便秘，可以加枸杞子６－１０粒一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃去胃寒的作用，同時炒制后易于泡開，營養(yǎng)成分能全面利用，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。 3、鱔魚１斤、瘦豬肉半斤，放生姜５－８片、蔥２－３根、蒜１０瓣，再加入調(diào)味品放入鍋中紅燒，經(jīng)常食用可以起到補腎、去腎寒，補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等癥狀。] 4、豬蹄二只，花生、黃豆、紅棗各一兩，放入沙鍋內(nèi)，加水，再加入生姜、花椒、鹽、料酒等調(diào)料品，大火燒開，再用小火燉至熟爛，經(jīng)常食用可起到補血、開胃、理氣通乳的功效。 5、鴿肉燉白果，鴿子一只，白果10-15粒放入鴿腹內(nèi)，加食鹽、生姜、花椒、鹽、蔥等調(diào)味品，入鍋內(nèi)隔水蒸熟食用，適用于氣血兩虧及產(chǎn)后少乳的產(chǎn)婦食用。 6、自制補品，將黑芝麻1斤、核桃仁1斤、阿膠1斤、冰糖半斤、紅棗1.5斤五樣食物分別加工成粉狀。黑芝麻、核桃仁、冰糖都可用粉碎機粉碎，阿膠是先將大塊的阿膠用榔頭敲成小塊，再放粉碎機里加工成粉狀，紅棗洗凈、曬干后，去核，然后剁碎，如果有絞肉機就省事了，用絞肉機將紅棗絞爛、絞碎，然后將五樣食物一起放到大鍋里攪均勻后倒入黃酒2斤，再攪拌均勻，分成二份后放入有蓋的大糖瓷盆內(nèi)，蓋好蓋子再放入大鍋內(nèi)，隔水蒸。大火燒15分鐘后，改小火2小時即可。冷卻后可以放入洗干凈、無水的大瓶內(nèi)。每天早晚各食用一勺（最好是空腹吃），這種補品的制作方法雖然麻煩一些，但補血、補腎、潤腸通便、安神的效果非常好，阿膠性平、補血、滋陰、益肺氣、補虛勞；核桃仁具有通經(jīng)、潤血脈、補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、益命門、利三焦、溫肺潤腸；黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用并可治療肺陰虛引起的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少；紅棗補氣益中，滋脾土，潤心肺，調(diào)營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥，此方適合一切虛癥，尤其是婦女產(chǎn)后，及時服用，能消除產(chǎn)后多汗，產(chǎn)后缺乳，產(chǎn)后的腰酸背痛，很快改善產(chǎn)后虛弱，而且也能及時糾正孩子的夜驚哭鬧及易驚的氣虛癥狀。 另外，多食羊肉、牛肉、海魚、海蝦、等高蛋白的食品，還有一些大寒及泄氣的食物如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、山楂、菊花、蘿卜、金橘、金橘餅等都應少吃或不吃。 這種食療方法是全家老少都適用的。大家都知道板栗的美味，但是卻不知道板栗的養(yǎng)生功效，其對腎臟有特別的功效。
又到了板栗收獲的時候了，糖炒栗子飄香的誘惑讓人流連忘返。栗，即栗子，又名大栗，板栗。板栗性溫，味甘，入腎經(jīng)和脾胃經(jīng)。具有補腎氣、強筋骨的作用。可治療腎虛所致的腰膝酸軟，小便頻數(shù)等癥。還可健脾止瀉，用于治療脾胃虛寒所致泄瀉。
看過《紅樓夢》的人都知道，書中有12個美女，叫金陵12釵，這12釵中大部分人身體都不太好。秦可卿早早夭亡，王熙鳳沒有活過30歲，林黛玉就更不必說了，從小體弱多病，3歲就開始吃藥，薛寶釵必須要靠冷香丸才能夠抑制自己咳喘的毛病。
但史湘云是一個非常特別的人，別人不敢吃肉喝酒她敢吃喝；別人不敢在石頭上睡覺她也敢睡。
像烤鹿肉這樣難以消化的東西，林黛玉肯定是無口福享受了，而史湘云就不同了，她能大塊吃肉，大口喝酒，沒有任何不適的表現(xiàn)，足見她身體好，胃口棒。她不僅愛吃烤鹿肉，還特別愛吃栗粉糕。栗粉糕的主要材料是板栗，因為板栗可以補腎，在石頭上睡覺是容易損傷腎氣的，俗話說傻小子睡涼炕，全憑火氣旺,火氣就是腎中的陽氣。史湘云敢在石頭上睡覺而身體無恙，這與補充腎氣的栗粉糕有一定關系。
板栗補腎氣是有臨床驗證的，中老年人由于前列腺的問題，經(jīng)常會出現(xiàn)小便頻數(shù)甚至淋漓不盡。
如果是腎氣虛引起，只要吃一些栗子，經(jīng)過一段時間癥狀就會有所緩解。《本草綱目》中也曾指出：栗治腎虛腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。
有人內(nèi)寒，暴瀉如注，食煨栗二三十枚頓愈。如果是將栗子做成桂花栗子羹當點心食用，具有很好的補腎強筋作用，對于腎虛腰痛無力者效果很好。其具體的做法是：板栗300克、白糖100克、生粉50克、糖桂花少許。將板栗用清水略煮，再去殼去皮，栗肉上籠蒸酥，等栗肉冷卻后切成粒狀。鍋內(nèi)略加清水、栗肉泥、白糖，用大火煮沸后，轉用小火，略燜，再用生粉勾薄芡即成。
板栗熟食香、甜、糯，但生吃的補腎功效會更強。
孫思邈在《千金方食志》中就提出：生食之，治腰腳不遂。古代經(jīng)驗方也指出：治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。
關于生吃栗子能治病的說法，還有一個故事。說的是唐宋八大家之一的蘇轍，年紀大了就出現(xiàn)腰背酸痛、腰膝酸軟的癥狀。有一個老翁教給他一個生吃栗子的方法。結果一段時間后，他的病果然好了，蘇轍因此還特意作了一首詩來記載這種藥效：老去自添腰腿病，山翁服栗舊傳方。客來為說晨興晚，三咽徐妝白玉漿。
板栗補腎效果雖好，但生吃難于消化，熟吃又易滯氣，所以一次不宜多吃，最好在兩餐之間把板栗當零食吃，或是做在飯菜里吃，以免攝入大量的熱量，不利于保持體重。
另外，新鮮的板栗容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉變質(zhì)的板栗會中毒，所以，變質(zhì)的板栗不能吃。
豬肉燜板栗的做法及健康提示
主料：豬肋條肉（五花肉）600克，栗子（鮮）500克。
調(diào)料：料酒10克，鹽3克，醬油50克，味精1克，蔥白15克，豬油50克。
做法
1.將栗子用沸水煮片刻撈出，去殼去內(nèi)皮，洗凈晾干備用。
2.豬肉切塊、蔥切段。
3.炒鍋上旺火，放入豬油，燒至八成熱時放入栗子煸炒，熟后撈入盆里。
4.用炒栗子的鍋放少許豬油燒熱，再放入豬肉煸炒至斷生，下料酒、鹽、醬油、肉湯，燒沸后，改小火，并放入栗子一同燜燉，至肉爛栗子酥、湯稠時，加味精、蔥段，翻炒幾下，出鍋裝盤。
健康提示：
本菜以豬肉、栗子為主料做菜，不僅香糯可口，而且補益性強。栗子號稱干果之王，有健脾益胃、補腎強腰、強筋骨、活血、止血之功。栗子中含有蛋白質(zhì)4.8%,碳水化合物44.8%,脂肪1.5%,此外含有較豐富的維生素C、一定量的鈣、磷、鐵、鉀、多種維生素，對于腎虛腰痛、反胃、泄瀉、淤血腫痛等有食療作用。栗子不宜食過多，否則可至腹脹氣，由于本菜含動物脂肪、熱量較高，體胖者，高膽固醇的人不宜多吃。
男性朋友不妨多吃一些板栗，可在一定程度上補腎氣。
【導讀】餐桌上的良藥，包括常見的香蕉等水果，也有大蒜、白菜等廚房常客。專家表示，餐桌上的良藥不但能提供豐富的營養(yǎng)，還能幫助緩解身體不適。
餐桌上的良藥
1.香蕉
香蕉緩解壓力和焦慮。美國新奧爾良運動飲食專家莫莉金博爾指出，一個中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%,這種維生素有助于大腦產(chǎn)生令人愉悅的血清素，幫助緩解不安的情緒。
2.酸奶
酸防脹氣。一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
3.金槍魚罐頭
金槍魚罐頭改善情緒不佳。90克金槍魚罐頭中約含有800毫克的歐米伽3脂肪酸，這種物質(zhì)可以改善人們因心情抑郁而表現(xiàn)出來的情緒低落和焦慮。
4.姜茶
姜茶治惡心。大量研究表明，姜茶能夠緩解暈車或者懷孕造成的惡心，盡管專家還無法明確具體哪種物質(zhì)在起作用，但可以肯定的是，喝姜茶很安全，對健康沒有任何副作用。
5.白菜
白菜預防潰瘍。美國約翰霍普金斯大學的研究發(fā)現(xiàn)，白菜中含有一種強大的化合物---蘿卜硫素，能夠消滅導致胃潰瘍的細菌，甚至能抑制胃部腫瘤的生長。
餐桌上的良藥
6.火雞
火雞對付失眠。研究發(fā)現(xiàn)，失眠的人體內(nèi)缺乏色氨酸，一種幫助體內(nèi)產(chǎn)生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火雞肉就能提供人體一天所需的色氨酸，改善失眠癥狀。
7.大蒜
大蒜對抗真菌感染。大蒜中的活性物質(zhì)能抑制白色念珠菌的生長，這種菌類是導致真菌性陰道炎，引起疼痛、瘙癢的真兇。大蒜生吃，抗菌效果更好。
8.土豆
土豆治頭痛。一個中等大小的土豆含有37克碳水化合物，能夠緩解因5-羥色胺升高引起的緊張性頭痛。
生姜是古往今來治愈風寒的良藥，那么生姜還有什么功效呢？大家一起和小編來了解一下吧！
生姜小百科：
功能：解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳。
主治：用于風寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽。
用法用量：內(nèi)服：煎湯，5-10g;或搗汁沖；外用：適量，搗敷；或炒熱熨，或攪汁調(diào)搽。
貯藏：置陰涼潮濕處，或埋入濕沙內(nèi)，防凍。
用藥禁忌：陰虛內(nèi)熱及實熱癥禁服。
生姜的妙用（1）
生姜性熱，味辛。歸脾、胃、心、肺經(jīng)。功效：溫中，回陽，溫肺化飲。
姜之干者，干燥后發(fā)散力減弱，而溫里之共增強，故偏治里寒，其性能走能守，溫肺散寒而化痰飲。每常用于治寒飲伏肺之咳嗽氣喘、形寒背冷、痰多清稀。
治愈感冒的良藥 生姜
干姜首入脾胃，以其辛熱能逐脾胃寒邪，助脾胃之陽氣。常用治脾胃寒癥，癥見脘腹疼痛、嘔吐泄瀉等。但凡脾胃寒癥，無論是外寒內(nèi)侵還是陽氣不足均可適用。
生姜可以泡湯喝。無事之時，可以洗凈幾塊生姜，切成薄片，放入鍋里，文火燜湯，既祛寒，有滋養(yǎng)身體。
生姜的妙用（2）
姜是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品。春秋時，孔子就主張：每食不撤姜。意思是說，一年四季人們每天都應該吃姜。據(jù)說孔子就有每天飯后嚼姜數(shù)片的習慣。
生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。
喝生姜紅糖水治感冒；生姜有嘔家圣藥之稱；生姜還可用于治療腸炎、痢疾等；生姜外擦對白癜風、斑禿、手癬也有一定治療效果。
民間有早上三片姜，賽過喝參湯及十月生姜小人參之說。還有每天三片姜，不勞醫(yī)生開處方的諺語。
生姜之妙用（3）
俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開藥方。常吃生姜，不怕風霜。生活中的姜除用作調(diào)味劑、小食品外，在美容、保健方面也顯示出它獨特的風味和魅力。
治愈感冒的良藥 生姜
生發(fā)防脫發(fā)
用生姜濃縮萃取液或者直接用生姜涂抹頭發(fā)，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環(huán)正常化，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫發(fā)、白發(fā)，刺激新發(fā)生長，并可抑制頭皮癢，強化發(fā)根。有人用生姜直接涂抹頭部斑禿患處，連續(xù)幾天，禿發(fā)處可生出新發(fā)。
含生姜成分的洗發(fā)水，有清潔頭皮、祛除頭屑、防治脫發(fā)等功效。特別在冬天，用來洗頭并配合頭皮按摩，感覺輕松暖和。而用生姜或干姜煮水泡腳，全身氣血通暢，溫暖舒暢。
美容防衰老
生姜含一種類似水楊酸的化合物，相當于血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂、降血壓、預防心肌梗塞有特殊作用。因此，生姜可防衰老。
明朝《奇效良方》中載藥方說：一斤生姜半斤棗，二兩白鹽三兩草（甘草），丁香沉香各半兩，八兩茴香一處搗，蒸也好，煮也好，修合此藥省似寶，每天清晨飲一杯，一世容顏長不老。
姜辣素有很強對抗脂褐素的作用，生姜切片或切絲，在沸水中浸泡10分鐘后，加蜂蜜調(diào)勻，每天一杯，可明顯減少老年斑。也可以將生姜切碎拌少量的鹽長期食用，袪斑效果也不錯。
生姜辣素對心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，具有排毒、養(yǎng)顏、減肥的作用。
以香醋浸姜制成的保健醋，酸中帶姜香，飯前用能開胃，助消化，軟化血管，所以受到許多人的喜愛。
治愈感冒的良藥 生姜
生姜的妙用（4）
生姜治牙痛：當發(fā)生牙痛時，可取生姜一片，咬在牙痛處，即能緩解。如有必要，重復使用更好。
生姜防凍瘡：對容易發(fā)生凍瘡的皮膚，若用生姜汁反復涂擦，能增加抗寒能力，從而避免產(chǎn)生凍瘡。
生姜治關節(jié)疼痛：口服適量生姜，或用生姜汁擦患處，均能使關節(jié)活動改善，疼痛明顯減輕，腫脹與僵硬癥狀減少。
生姜治傷風感冒：可把生姜切絲，加入紅糖煎湯，趁熱服用之后，蓋上被子發(fā)汗，能很快痊愈。
生姜治外傷出血：將生姜燒焦研末，對傷口消毒以后，撒于患處，可迅速止血，并能減少疼痛。
生姜的妙用（5）
性味辛溫。主歸肺胃脾經(jīng)。有解半夏天南星，魚蟹禽獸肉及蛇毒的功效。
主治：（1）誤食生半夏、生南星、生烏頭、鬧羊花、木薯：野芋頭、百部、毒覃中毒者，用生姜急救，均可獲愈。用法：輕者見舌麻，惡心，嘔吐，急嚼食生姜，或用生姜汁含漱，并口服5毫升（約近半湯匙），以后每隔4小時再服1次，至癥狀消失；中毒嚴重，神志昏迷者，可用生姜15克、水2碗煎至半碗，分3次鼻飼服，隔1小時1次，以后每3小時灌入生姜汁1湯匙，醒后再服1天。
治愈感冒的良藥 生姜
（2）食魚蟹、禽獸等肉類中毒者，中毒原因多是食物中含有大量致病微生物（多為沙門氐菌）及其毒素，或食物過敏所致。生姜汁可解，或生姜、紫蘇，各30克，水煎加紅糖適量，效果更滿意。若煮食肉類時，加入適量生姜，不僅有預防中毒，還有調(diào)味除腥的作用。
（3）治蛇傷蟲傷。蝮蛇咬傷，姜末外敷；百蟲入耳，姜汁滴之。
本品除解毒作用外，還有解表散寒，止嘔祛痰的功效，用治風寒引起的感冒，嘔吐，咳嗽等癥。
用量用法：內(nèi)服9~15克（3~5錢），或3~5片，或搗汁每次服5毫升；用于解毒，可加大劑量。外用：搗爛外敷或擦患處，或可炒熱熨患處。
注意事項：肺熱燥咳、胃熱嘔吐，痔瘡出血，痛瘡潰爛者忌用
生姜的妙用（6）
冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方.姜，味辣，性微溫。自古以來中醫(yī)學家和民間就有生姜治百病之說。
降溫提神 增進食欲
治愈感冒的良藥 生姜
因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油；還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節(jié)有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀；生姜還有健胃，增進食欲的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生姜，會增進食欲；生姜對胃病亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所引發(fā)的疼痛、嘔吐、泛酸、饑餓感等用生姜50克煎水喝，可使癥狀迅速消除。
抗菌防病 治療腸炎
美國和丹麥的科學家通過試驗證實，生姜干粉可緩解暈動病之頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，有效率達90%左右，且藥效可持續(xù)4小時以上。民間用吃生姜的辦法防止暈車、暈船，有的用生姜片貼內(nèi)關穴，有明顯的防暈效果。
盛夏季節(jié)，細菌生長繁殖異?；钴S，容易污染食物而引起急性腸胃炎，此時適當吃些生姜或用干姜加茶用沸水沖泡后飲用，能起到防治作用?？茖W家通過研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。
開胃健脾 防暑救急
夏天，人們貪涼，喜愛電扇空調(diào)對著吹，很容易受寒，引起感冒。這時及時喝點姜糖水，將有助于驅逐體內(nèi)風寒。中醫(yī)認為生姜能通神明,即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現(xiàn)為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，適當吃點生姜湯大有裨益。我國傳統(tǒng)的防暑中成藥--人丹，里面就含有生姜的成分，目的就是驅風健胃和提神醒腦。
治愈感冒的良藥 生姜
姜的吃法很多。倒如，喝姜湯，吃姜粥，炒菜時放點姜絲，燉肉、煎魚加姜片，做包子、水餃餡時加點姜末，既能使味道鮮美，又有助于開胃健脾，促進食欲，幫助消化，利于腸胃對營養(yǎng)成分的吸收。
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。因為生姜皮有加速排汗、防止中暑的作用；還有刺激胃腸道粘膜，增加胃腸道消化液，和脾行水、利尿的功效。
此外，在炎熱的夏季，適當吃些姜制食品，如醬姜、嫩姜酸、明姜糖等，對身心健康和防暑，大有益處。
生姜的妙用（7）
1.榨姜汁備用，友情提示：最好不要使用宜家的軋蒜器榨姜汁（盡管也有高手如此推薦），榨幾次后軋蒜器一定會壞--29元大洋一個，好心疼。
可以用擦菜器先將姜擦成絲，再用干凈的紗布包住擠出汁（不過這又變成一個力氣活）。勿去生姜皮，因為生姜皮屬涼性，去皮后是熱性。
2.全脂牛奶加糖煮開，再攪涼至約70度牛奶太熱不行，將剛煮開的牛奶直接倒在姜汁上，僅能得到一碗有姜味的牛奶。
牛奶用攪拌或其它方法冷卻至70度左右，但不要靜至冷卻，否則表面會結一層皮.要用全脂牛奶。要用鮮奶，用奶粉=失敗。
治愈感冒的良藥 生姜
3.牛奶快手倒入姜汁，立刻蓋上碗。姜汁和牛奶的比例至關重要，姜汁太少無法凝固，姜汁越多越粘稠，但會太辣。推薦比例：1升牛奶，用3--4湯匙姜汁。牛奶倒入姜汁動作要快，使兩者迅速混合均勻，若徐徐倒入，結果牛奶會象cocktail一樣分層?？焖贈_入就可以了，不用攪拌。
4.干5分鐘別的（隨便什么，只要別攪和它）
5.開蓋
生姜的妙用（8）
口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。
牙周炎：先用熱姜水清洗牙石，然后用熱姜水代茶飲用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎癥。
咽喉腫痛：用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎癥、消除痛癢。 齲齒：每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。此法對保護牙齒，預防和治療齲齒頗為有效。
偏頭痛：當偏頭痛發(fā)作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。
神經(jīng)衰弱：每天早、晚空腹各飲用熱姜水1至2杯，可收到補氣、提神之效。持續(xù)下來，對神經(jīng)衰弱、頭暈、煩躁等癥具有良好療效。
治愈感冒的良藥 生姜
醉酒：用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。還可在熱姜水里加適量蜜糖，讓身體直接吸收，以緩解或消除酒醉。
面部暗瘡：用熱姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
頭皮屑：先用生姜輕輕擦洗頭發(fā)，然后再用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑掉落。此外，經(jīng)常用熱姜水洗頭，對禿頭亦有一定治療效果。
腰肩疼痛：先在熱姜水里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
蟯蟲病：每天睡眠前，先用熱姜水清洗肛門周圍，然后再飲用熱姜水1至2杯，持續(xù)10天左右即可治愈。
腳臭：將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點爽身粉，臭味便可消除。
食道癌：平時，堅持一日兩次用熱姜水代茶飲，可起到止痛、延長生命或緩解病情的作用。
高血壓：血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。
動脈硬化：每天早、晚堅持用熱姜水漱口，并在每天臨睡前飲用熱姜水1杯，可促進血液循環(huán)，防止動脈硬化。
感冒頭痛：將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
治愈感冒的良藥 生姜
麥粒腫：取熱姜水一杯，借助其熱氣熏眼，熏時睜開患眼，一般每次熏10至15分鐘，每日熏2至3次，止痛消腫效果良好。
生姜的妙用（9）
1.上車船前嘴含一片鮮姜，或喝些生姜汁，暈車船的現(xiàn)象便可顯著減輕或消失。
2.清理污物時常感到惡心欲吐，在工作前含生姜一片即可避免。
3.凍傷初期，局部紅腫疼癢，將生姜切成薄片敷于患處，一日數(shù)次更換，幾日可愈。
4.頭發(fā)突然成片脫落，俗稱鬼剃頭,醫(yī)學上稱斑禿,可用生姜一日多次擦患處，約2-3周即可長出新發(fā)。
5.如因低血糖或中暑而突然暈倒，可用姜末或生姜汁加糖飲服，能起解救作用。
6.如果意外摔傷，可將生姜汁搗爛外敷；若擦破了皮膚，用紗布浸姜汁涂患處，可預防感染且可加速皮膚愈合。
生姜的妙用（10）
生姜雖然是一種燒菜的佐料，不過用處很多哦??！
1.治某些皮膚癬。將生姜切成片和力擦患處，每日2~3次。
2.治未破皮的凍瘡。切幾片生姜，放在適量的白酒內(nèi)煮沸后，把渣去掉，用棉球蘸酒洗患處。
3.胃寒疼痛：生姜少許，加水煮沸片刻，趁熱服。對胃口不好、消化不良的患者，此方也有效。
4.老人慢性咳嗽：生姜搗汁半匙，糖一匙，加沸開水中，稍涼時服。一日2~3次。
5.腹痛：生姜片10克，大蒜10克，砂糖20克，共研細末煮沸，吃姜蒜、飲汁。
6.鎮(zhèn)咳化痰、止嘔：把適量生姜搗爛，加少許蜜糖（或紅糖）煎水服用。
7.胃腸炎：生姜2~5克，蜂蜜2匙，將生姜搗爛，取汁1匙，與蜂蜜混合，再用熱水沖服。每日4~5次。
8.如因低血糖或中暑而突然暈倒，可用姜末或生姜汁加糖飲服，能起解救作用。
9.生姜皮曬干研末，裝瓶內(nèi)儲存?zhèn)溆谩ｏL濕病患者，每次取生姜皮末半勺沖酒飲用，可以緩解癥狀。
10.如果意外摔傷，可將生姜汁搗爛外敷；若擦破了皮膚，用紗布浸姜汁涂患處，可預防感染且可加速皮膚愈合。
11.上車船前嘴含一片鮮姜，或喝些生姜汁，暈車船的現(xiàn)象便可顯著減輕或消失。
治愈感冒的良藥 生姜
12.清理污物時常感到惡心欲吐，在工作前含生姜一片即可避免。
13.頭發(fā)突然成片脫落，俗稱鬼剃頭,醫(yī)學上稱斑禿,可用生姜一日多次擦患處，約2-3周即可長出新發(fā)。
此外，生姜對于補血有作用哦。生姜煮紅糖對女士很好的。
去還取暖的生姜，大家要多吃一吃哦！
米粉是還才開始慢慢接觸輔食的寶寶們最佳的一種食物，這種輔食寶寶們在攝入以后胃腸道方面也是非常容易消化的，不會對他們還沒發(fā)育完善的胃腸道造成任何的影響，但是家長們還是需要注意每次沖調(diào)米粉的時候所需要到的比例問題，如果是比例不正常的話就會導致米粉中的營養(yǎng)流失的。
米粉沖調(diào)比例
米粉和水的比例沒有確切的數(shù)據(jù)，完全是根據(jù)小寶寶的月份與適應能力的。寶寶剛開始接觸米粉時，可以沖調(diào)得稀一點，慢慢地可以沖調(diào)得稠一些。
沖調(diào)米粉的水溫太高，米粉中的營養(yǎng)容易流失;水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會結塊，小寶寶吃了會消化不良。比較合適的水溫是七八十攝氏度，一般家庭使用的飲水機里的熱水，泡米粉應該是沒有問題的。注意，媽媽不必把沖調(diào)的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。
可以把嬰兒米粉放在任何一次吃奶的前或者吃奶后，這個時候加，也就是說從一開始添加輔食就要注意輔食，要和奶在同一個時間加，而要避免在兩次奶中間加。
注意，嬰兒米粉不適合與奶粉共同食用，愛怡樂特別添加乳鐵蛋白提高寶寶的抵抗力。
剛開始添加米粉的時候，我們讓他吃得少一點，因為也有個別的孩子會對米粉過敏，那就非常少。 吃得少一點，就會避免這些問題，開始加5克左右，就是小湯勺，一勺大概2.5克，一勺兩勺，調(diào)成漿糊給孩子吃就可以了，吃奶前，給一小點泥糊，讓他嘗一嘗。
吃的過程，在輔食添加初期，我們添加輔食主要目的不是為了補充營養(yǎng)，而是為了讓他學吃飯，讓他學習用他的舌、口腔不斷地擠壓，用舌和口腔的運動把食物咀嚼吞咽，這是吃飯的過程。
有些父母，在新生兒期便加用米粉類食品就更為不合適。胰淀粉酶要在嬰兒4個月左右才達到成人水平，所以4個月之內(nèi)的嬰兒不應加米粉類食品。4個月以后適當喂些米粉類食品，但不能只用米粉喂養(yǎng)，即使與牛奶混合喂養(yǎng)也應以牛奶為主，米粉為輔。
導讀：據(jù)記載，有著悠久產(chǎn)醋歷史的山西清徐老陳醋廠（現(xiàn)山西老陳醋集團的前身），曾在包括退
據(jù)記載，有著悠久產(chǎn)醋歷史的山西清徐老陳醋廠（現(xiàn)山西老陳醋集團的前身），曾在包括退休、在職的3代職工中做了一次健康調(diào)查，結果令人驚訝，這些醋廠工人中幾乎沒有人患過癌癥，心血管病的患病率也非常低，且在老陳醋廠職工的家屬群體中，上述疾病的患病率也遠遠低于當?shù)匾话闳巳骸?/p>
本報特約專家：呂斌廣西醫(yī)科大學主任醫(yī)師、教授
醋的保健功效
●陳醋泡花生：降血脂的天仙配
生活實例：尚卓華是北方人，在他家的飯桌上，?？煽吹嚼洗着莼ㄉ@道菜，倒不是因為這道菜的口感有多好，而是因為老醋泡花生已成為他確保健康的一種習慣。
尚卓華在2005年，查出患有高血脂。除用藥外，醫(yī)生叮囑飲食要格外控制。老家的親戚告訴他，在當?shù)?，患了高血脂后，大家都要吃老醋泡花生，稱可降血脂。于是尚卓華的老婆在幾年前開始，在家里做菜時，都要加上老醋泡花生這道菜。幾年堅持下來，尚卓華的血脂一直保持在正常水平，沒再沖過危險線。
專家點評：醫(yī)學研究表明，只要每天喝20毫升食醋，膽固醇平均會下降9%，中性脂肪減少11%，血黏稠度也會有所下降；花生含脂肪為40%～50%，是大豆的2倍，比油菜子還高，蛋白質(zhì)含量為30%，相當于小麥的2倍多，被稱為長生果。兩者配合在一起，對健康有益。
具體方法：將花生米（連紅衣）泡在陳醋中1周后，每天吃5～10顆即可。
●陳醋泡大蒜：過敏性鼻炎的特效藥
生活實例：今年25歲的趙芬芬，患過敏性鼻炎5年。自從和鼻炎糾纏不清后，她最怕的就是清晨，還有剛睡醒那一陣兒，總是鼻癢難耐，阿嚏阿嚏個沒完沒了，有時候一下子就打十幾個噴嚏。晚上睡覺時，更是常因鼻子堵而要張口呼吸。
平時趙芬芬主要用藥物控制過敏，但效果不好。在親戚介紹下，趙芬芬的媽媽用醋泡了大蒜，將醋汁裝在一個小瓶子里，讓她隨身帶著，每當感覺鼻子不舒服時就拿出來聞一下。
專家點評：中醫(yī)認為，醋性溫無毒，入肝、胃兩經(jīng)，具有開胃增納、散淤止血、殺蟲解毒等作用；大蒜具有強力殺菌、預防感冒、排毒清腸等功效。兩者配合在一起，對鼻炎，尤其是過敏性鼻炎，療效很好。
具體方法：500毫升陳醋泡5頭大蒜，半個月后待蒜瓣變綠時，將醋汁倒出或直接將醋汁倒入小瓶子里，隨身攜帶，經(jīng)常聞。
●醋泡黑豆：緩解眼睛亞健康
生活實例：方俊是一名游戲策劃師。剛畢業(yè)2年的他，每天會花很長時間工作，且需要面對電腦。本就近視的他，眼睛常感疲勞、酸澀，有時他會拿出眼藥水，滴上幾滴，適當緩解一下。但他不愿長期用眼藥水，便上網(wǎng)搜了一些眼保健方法，最后真正實施的是醋泡黑豆。
堅持吃醋泡黑豆1個月后，方俊覺得每天即使長時間面對電腦，眼睛的耐受力也好了很多，沒以前那么容易累了。
專家點評：黑豆中富含抗氧化成分、花青素及對眼睛有益的維生素A，常吃黑豆不僅能滋補肝腎，還能緩解眼睛疲勞。
具體方法：將黑豆炒熟后，晾15分鐘，放入醋中浸泡2個小時左右即可食用。
●醋泡黃豆：祛斑健體精華液
生活實例：38歲的季小月因平時吃東西過于隨意，所以在今年6月份單位體檢時，查出膽固醇偏高，且近年來臉上也長出了色斑。有同事建議她吃醋泡黃豆，說可降膽固醇及美容。
于是，季小月開始每天吃30粒醋泡黃豆。8月初到中醫(yī)院復查時，其膽固醇已恢復正常，2個月下來，季小月臉上的色斑也淡了不少。
專家點評：醋泡黃豆含有磷脂及多種氨基酸，對減退面部色素沉著有效。
具體方法：黃豆與食醋比例為1：2，將炒熟的黃豆放入瓶中，倒入食醋浸泡，嚴密封口后置于陰涼通風干燥處，1周后即可食用。每次15～30粒，每日3次，嚼服。
醋的選用
醋以釀為佳
由于釀制原料和工藝條件不同，食醋的分類方法有很多種。按照制醋工藝流程來分，醋可分為釀造醋和配制醋。釀造醋又可分為米醋、香醋、熏醋、陳醋和果醋等許多品種。而人們常見的白醋有些是釀造而成的，有些則是食用冰醋酸配制而成的。
醋以釀為佳。無論如何分類，釀造醋都因酸味純正、香味濃郁、色澤鮮明而占優(yōu)勢。廚房常用的醋應以釀造醋為主。
醋的禁忌
空腹不宜食醋
空腹不宜食醋
不論您的胃腸有多強健，都不適合在空腹時食醋，因為空腹食醋，會導致胃酸分泌過多。醫(yī)學專家建議在飯后1小時食醋，既不會刺激胃腸，還有助于消化。
胃病患者不宜食醋
胃潰瘍患者及胃酸過多者，最好少吃醋，因為醋本身就有豐富的有機酸，能促使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導致胃病加重。
胃腸功能障礙及其他疾病患者不宜食醋
胃壁過薄、胃酸分泌過多、十二指腸潰瘍患者，食醋宜限量。
醋的妙用方法
●便秘用陳醋：勝過無數(shù)藥
生活實例：今年44歲的國浩，是所在公司的二把手，常為了業(yè)務在酒場上馳騁。最近這一兩年，他每周都有應酬，常以吃撐喝多作為結束。應酬多，讓國浩感到了身體的異恙便秘。他解大便的次數(shù)由原本正常的1天1次，慢慢變?yōu)?天1次，嚴重時甚至要3～4天1次。
今年5月份，國浩來到中醫(yī)院消化內(nèi)科就診，醫(yī)生建議他每天早晨空腹喝一口老陳醋，然后喝1杯冷開水，平時做菜時加些陳醋。一個多星期后，國浩感覺便秘癥狀緩解了很多；1個月后，國浩再來復診，說自己已經(jīng)不便秘了。
專家點評：老陳醋中含有豐富的氨基酸和酶類、各種不飽和脂肪酸，常喝老陳醋可促進腸道蠕動、降血脂、中和某些毒素、維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。如果在每餐的湯菜中放6～7滴老陳醋，不僅味道鮮美，還可養(yǎng)顏。
●白芍加白醋：驅散經(jīng)期痛
生活實例：每個月總有那么幾天令王菊特別害怕。自從她來月經(jīng)開始，頭兩天總會痛得難以忍受。一旦疼起來，王菊什么事都做不了，只能在床上打滾，嚴重時，甚至要請假在家休息。后來，王菊每次疼的時候，開始嘗試吃止痛藥，雖有一定效果，但對于疼痛所造成的頭暈、頭痛，止痛藥卻無法消除。
今年4月份，王菊因頸椎酸痛到醫(yī)院中醫(yī)科就診，醫(yī)生建議她嘗試一下白芍加白醋（取白芍片100克，用白醋15毫升拌勻，以慢火炒至微黃即可，每日服15克），稱可有效緩解痛經(jīng)。用了這個方子后，接下來的幾個月，王菊的經(jīng)期都過得十分順當。
專家點評：中醫(yī)認為，白醋泡白芍可養(yǎng)血斂陽、柔肝止痛，對女性血虛、痛經(jīng)，心情躁悶所致的肝郁脅痛、眩暈、頭痛等癥都有較好療效。
●家中熏醋：可防流感
生活實例：鄧博文一家人很少感冒，因為每到季節(jié)交替或是天氣變化較大時，鄧博文的妻子就會將陳醋放進鍋里煮，然后關上門窗，讓醋的蒸汽在家里熏上一陣子，以預防呼吸道疾患。
專家點評：醋有很強的殺菌作用，且可消除疲勞，所以在家里熏醋，可殺滅病毒和細菌，預防流感。
補氣藥：用于補虛扶弱、消除衰弱。人參3-10克（每日用量，下同）、黨參12-30克、黃芪15-30克、山藥15-30克、白術3-10克、大棗6-15克、蜂蜜30克
補陽藥：以補腎陽為主。鹿茸1-3克、人胞10-30克、冬蟲夏草3-10克、核桃10-30克、益智仁3-10克、淫洋藿10-30克、鹿腎30克、狗腎30克、海馬6-12克、海龍6-12克、韭子10克。
補血藥：地黃9-30克、當歸3-6克、枸杞子6-12克、桑椹15-30克。
補陰藥：養(yǎng)陰潤燥。百合9-12克、芝麻9-30克、銀耳3-9克。
理氣藥：橘皮10克、薤白9-15克、玫瑰花6-9克、荔枝核3-10克。
理血藥：活血化瘀?；被?-15克、白茅根9-15克、藕節(jié)30-60克、丹參6-30克、紅花3-15克、月季花3-6克、絲瓜10-30克
消導藥：消食導滯、幫助消化。山楂9-12克、雞內(nèi)金3-10克。
：女人怎么吃當歸好？當歸自古以來就是女性養(yǎng)生必不可少的佳物，可以補血滋陰，那么女人怎么吃當歸好，當歸怎么入菜譜呢？下面為您總結一些當歸補血的食譜和偏方，看看吧。
女人怎么吃當歸好：當歸食譜
1、當歸紅蟹湯
紅蟹2只（約750克），當歸10克，黃芪50克，枸杞子50克，杜仲50克，黑棗100克，米酒250克，清水適量。
紅蟹洗凈、起殼、去鰓，切塊備用。將切好的紅蟹放入鍋內(nèi)，加入當歸、黃芪、枸杞子、杜仲、黑棗及適量清水，再加入米酒，用文火燜煮約1小時即可。
2、當歸土雞湯
土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。
土雞切塊，清水洗凈備用。鍋內(nèi)加水燒開，倒入雞塊焯掉血水撈起。將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水（水沒雞肉約1公分的量），加入姜片，當歸，花生仁，黑木耳一起燉。高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關火，食用時加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可。
3、歸芪防風瘦肉湯
豬瘦肉150克，黃芪、生姜各20克，當歸、防風各10克，大棗4顆，鹽適量。
當歸、防風、黃芪洗凈。大棗洗凈，去核。生姜洗凈，拍爛。豬瘦肉洗凈，切塊。以上材料放進鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火煮沸后，改用小火煮一小時三十分，下鹽調(diào)味即成。
4、當歸牛筋湯
牛筋100克，當歸50克，姜、蔥、鹽各適量。
當歸、姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。牛筋洗凈。當歸、牛筋、姜片、蔥段放進鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火煮沸后，改用小火煮一小時，下鹽調(diào)味即成。
5、當歸紅棗粥
粳米、紅棗、白糖、當歸。
將當歸洗凈后放入沙鍋內(nèi)，用溫水約600毫升浸泡10分鐘，在火上煎熬兩次。每次煮沸后再慢煎20至30分鐘，共收汁150毫升。紅棗浸泡洗凈。粳米淘洗干凈。將粳米、紅棗、白糖同入鍋中，加入藥汁，加水適量煮粥。
6、生姜當歸羊肉粥
生姜20克，當歸15克，羊肉100克，粳米250克。紹酒2小匙，精鹽1/2小匙，味精1/3小匙，雞油1大匙，蔥10克，胡椒粉3/5小匙。
將粳米、姜、蔥、紹酒、羊肉、當歸同放鍋內(nèi)，加清水800克，置旺火上燒沸，再用小火燉煮35分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉、雞油，攪勻即成。
7、烏雞當歸湯
烏雞250g、油適量、鹽適量、當歸10g、黃芪10g。
當歸10g、烏雞250g、黃芪10g，烏雞切開幾小段，用水煮一下。讓藏在烏雞體內(nèi)的臟東西可以排出來，約1分鐘即可，放入電燉鍋內(nèi)，當歸、黃芪清洗一下同放鍋內(nèi)，加入四碗水，蓋上鍋蓋燉3個小時，在喝前再加入適量的食鹽。
8、當歸黃芪豬腱湯
黃芪50克，全當歸10克，豬腱250克。
豬腱清洗干凈后切塊，然后放入鍋中，倒入適量水，燉爛熟既可。
9、當歸芪茸鴨頭湯
黃芪25克，全當歸5克，豬瘦肉100克，鴨頭1個，鹿茸粉1.5克。
先將鴨頭、豬瘦肉清洗干凈，然后除鹿茸粉外所以材料放入燉盅，再加1碗清水，用文火燉3小時。
女人怎么吃當歸好：當歸偏方
1、治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶多：當歸6克，熟地、白芍、川芎各10克，艾葉6克，水煎服，每天一次。
2、治療產(chǎn)后血虛腹痛，貧血畏寒，肢節(jié)疼痛及子宮發(fā)育不良，胎動不安，習慣性流產(chǎn)等：當歸15克，生姜10克，羊肉150克加水共燉。功能養(yǎng)血溫中，合營止痛。
3、治療乳腺增生：夏枯草、當歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次。
4、治療乳汁不足：黨參、當歸、茯苓、紅棗各10克，同豬蹄儀器煲服。
5、適用于乳腺炎破潰期：黃芪、花粉各10克，當歸5克，加水適量煎20分鐘，取汁加入紅糖服用，每日兩次。
女人怎么吃當歸好，以上就是為您總結的內(nèi)容，供參考。
消化不良在西醫(yī)常見于慢性結腸炎、慢性胃炎等疾病，其屬于中醫(yī)學“泄瀉”等范疇，常由于先天稟賦不足、飲食失節(jié)、外感濕邪等引起，輕癥飲食治療即可見良效。
山藥蓮子粥
山藥10克，蓮子10克，薏米30克，大棗10枚，大米100克。同煮粥食用，適用于脾腎虛弱之便溏腹瀉。
扁豆薏米粥
薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特別適用于夏季濕阻腹瀉。
山楂棗茶
山楂10克，炒麥芽10克，白術5克，大棗10枚。水煎，代茶飲，適用于食積腹脹、腹瀉。
山藥大棗粥
茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調(diào)味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者，可經(jīng)常食用。
