嫩膚祛斑絲瓜藥膳
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“嫩膚祛斑絲瓜藥膳”，相信能對(duì)大家有所幫助。
盛夏時(shí)節(jié)，很容易上火，絲瓜是一道具有清熱瀉火、涼血解毒作用的好菜。此外，它還可使氣血暢通，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)能起到治療作用。
女性的月經(jīng)不調(diào)與血脈不通有一定關(guān)系，表現(xiàn)為月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律、經(jīng)量異常、經(jīng)期身體不適等。中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，因此民間常用它來(lái)治療婦科疾病。除了平時(shí)用來(lái)炒菜、做湯以外，古方上記載，把老絲瓜燒成炭，研末，用溫酒調(diào)服，對(duì)于治療女性不來(lái)月經(jīng)和經(jīng)期腹痛有很好的療效。
絲瓜適合女性食用的另一個(gè)重要原因，是它具有潤(rùn)膚美容的作用。長(zhǎng)期食用可以消除雀斑、增白、去皺;用絲瓜汁擦臉，也能使人的皮膚變得更加光滑、細(xì)膩，還具有消炎效果。
夏季嫩膚祛斑絲瓜藥膳
絲瓜在烹制時(shí)應(yīng)注意盡量清淡、少油，可勾稀芡，用味精或胡椒粉提味，以保持其香嫩爽口的特點(diǎn)。另外，吃時(shí)最好去皮。
下面，推薦幾種比較好的絲瓜吃法：
1.把絲瓜洗凈、切片，經(jīng)開(kāi)水焯后，拌上香油、醬油、醋等，可做成爽口的涼拌絲瓜。
2.清炒絲瓜，能起到清熱利濕的作用。
3.香菇燒絲瓜，可益氣...
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專業(yè)彩光是一種利用強(qiáng)脈沖光子技巧來(lái)解決，在治療日光損傷或者是色素堆積乃至是皮膚損傷和毛孔受傷，如果出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張或者是沉淀的一些色素斑都是能夠解決的。
彩光嫩膚美白祛斑是什么?
許多愛(ài)美的人士是隨著年紀(jì)的增加，皮膚變得越來(lái)越差，用了許多護(hù)膚品都沒(méi)有作用，現(xiàn)在有了彩光嫩膚，一切都變得簡(jiǎn)單了起來(lái)。下面就請(qǐng)重慶整形美容醫(yī)生為我們?cè)敿?xì)介紹彩光嫩膚美白祛斑。
彩光嫩膚美白是一種運(yùn)用接連的強(qiáng)脈沖光子技能的非剝脫性療法，可消除細(xì)微皺紋、去掉毛細(xì)血管擴(kuò)大、色素斑。
在挑選適應(yīng)癥的基礎(chǔ)上，彩光美白嫩膚技能劃分為一型和二型：
一型彩光嫩膚美白適應(yīng)于醫(yī)治光損傷，如日光損傷、色素冷靜、上色斑、斑點(diǎn)以及良性血管性病變和皮膚異色癥，包含毛細(xì)血管擴(kuò)大、酒糟鼻、激光去皺及其它醫(yī)治術(shù)發(fā)生的紅斑等。
二型彩光嫩膚美白適合于醫(yī)治皮膚損傷，觸及膠原安排的改變，如毛孔、彈性安排變性和皺紋。
彩光嫩膚祛斑是一種領(lǐng)先的高科技美容項(xiàng)目，選用560~1200nm的強(qiáng)脈沖光，直接照耀于皮膚外表，它能夠穿透至皮膚深層，挑選性作用于皮下色素或血管，分化色斑，閉合反常的紅血絲，免除您皮膚上的各種瑕疵，一起光子還能影響皮下膠原蛋白增生，使原有的膠原安排重組，然后令毛孔縮短，皺紋削減，皮膚康復(fù)彈性而有光澤。
光子是物理學(xué)上的一個(gè)重要研究成果，因?yàn)楣庾又饕诖笞匀恢写嬖?，發(fā)現(xiàn)光子之后使得物理技術(shù)有了一個(gè)重大的突破。在現(xiàn)代社會(huì)光子被廣泛運(yùn)用于美容領(lǐng)域，而且光子嫩膚是不少人都嘗試過(guò)的。很多人在進(jìn)行光子嫩膚之后，明顯感覺(jué)到了自己皮膚問(wèn)題有所改善。但是使用光子嫩膚美容技術(shù)可以祛斑嗎?
光子嫩膚是一種先進(jìn)的高科技美容項(xiàng)目，它可以穿透至皮膚深層，作用于皮下色素或血管，分解色斑，解除肌膚上的各種瑕疵，刺激皮下膠原蛋白增生，讓您皮膚更加光潔富有彈性。
光子嫩膚祛斑采用的光動(dòng)力治療在消除疾患的同時(shí)對(duì)皮膚無(wú)絲毫損傷，且治療過(guò)程簡(jiǎn)單，治療后可以馬上洗臉化妝，不影響正常工作，特別配合供氧充足的超強(qiáng)補(bǔ)水治療，達(dá)到活化肌膚新陳代謝，促進(jìn)皮膚快速再生的目的。光子嫩膚祛斑效果是非常理想的，光子嫩膚祛斑技術(shù)是通過(guò)特定光譜的光子深入皮膚深層，在不損傷您正常皮膚組織的前提下選擇性地作用于皮膚中的色素細(xì)胞，進(jìn)而將斑點(diǎn)的色素細(xì)胞瓦解破碎，利用這樣方法來(lái)將引發(fā)斑點(diǎn)產(chǎn)生的色素祛除。
優(yōu)勢(shì)
一、徹底祛斑：各束高亮度光能在空間、時(shí)間上高度集中，成為至強(qiáng)光源，瞬間擊碎深層異常色素細(xì)胞，真正做到徹底祛斑;
二、完美嫩膚：徹底祛斑同時(shí)完美嫩膚，收縮毛孔、減少細(xì)紋、祛除黃氣、改善膚質(zhì)，造就潔凈、健康、富于彈性和生命力的完美肌膚;
三、專業(yè)治療：多種優(yōu)質(zhì)光，可任意選擇所需波長(zhǎng)發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，祛除表皮、真皮層的色素細(xì)胞，專業(yè)治療黃褐斑雀斑等色斑;
四、安全可靠：光子嫩膚祛黃褐斑采用優(yōu)質(zhì)光精準(zhǔn)穿透到靶組織，超納秒瞬間“微爆破”，精確祛斑不傷皮膚，治療后不怕適度日曬，安全可靠。
功效
光子嫩膚實(shí)際上就是利用脈沖強(qiáng)光對(duì)皮膚進(jìn)行一種帶有美容性質(zhì)的治療，其功能是消除/減淡皮膚各種色素斑、增強(qiáng)皮膚彈性，消除細(xì)小皺紋、改善面部毛細(xì)血管擴(kuò)張、改善面部毛孔粗大和皮膚粗糙，也能改善發(fā)黃的皮膚色彩等。
光子祛斑可以同時(shí)治療和改善色素斑(如雀斑)、紅血絲、酒槽鼻、挫瘡疤痕等面部瑕疵，以及毛孔粗大、皺紋等老化現(xiàn)象。光子嫩膚技術(shù)能治療表面和深層皮膚，使皮膚嫩化并為深層肌膚帶來(lái)有益的生物刺激效應(yīng)，在治療處出現(xiàn)更光滑的新生皮膚，這種治療同時(shí)可以用于頸、胸部和手部等身體部位。
由于現(xiàn)在環(huán)境的破壞，生活節(jié)奏的不規(guī)律。使得我們的身體也越來(lái)越差。同樣遭殃的還有我們的臉?？諝庵械碾s質(zhì)越來(lái)越多。由于工作學(xué)習(xí)我們不能得到充分的休息。無(wú)法做到按時(shí)吃飯，有些年輕人的臉上長(zhǎng)起了斑。這對(duì)我們年輕人來(lái)說(shuō)算得上是天大的壞事。彩光嫩膚祛斑是新興的祛斑方法，那么效果如何呢？
彩光嫩膚多久看到效果
愛(ài)美者在彩光嫩膚做完之后一般7-15天會(huì)慢慢看出彩光嫩膚照射后的后果，一個(gè)月之后看到的效果會(huì)比較明顯。之所以照射完彩光嫩膚不能馬上看到效果，主要是因?yàn)槠つw代謝掉黑色素等物質(zhì)需要一定的時(shí)間。
皮膚的新陳代謝速度的比較緩慢的，皮膚是28天更新?lián)Q代一次，因此照射完彩光嫩膚后7-15天才會(huì)感覺(jué)到彩光嫩膚的效果，一個(gè)月之后的效果才會(huì)比較好。
彩光嫩膚要做幾次效果最好
很多人以為彩光嫩膚的美容治療是一次性的，實(shí)際上彩光嫩膚需要做5-6次的效果才會(huì)是最好的。這樣做是為了為在使皮膚得到逐步改善的同時(shí)，極大降低副反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，彩光嫩膚一般需要做5-6次，這樣才可以收獲最好的去皺紋和收縮毛孔的效果。
彩光嫩膚的效果可以堅(jiān)持多久
很多求美者不清楚做一次彩光嫩膚可以堅(jiān)持多久，實(shí)際上求美者做一次彩光嫩膚可以維持8個(gè)月到一年左右的時(shí)間。之所以能維持8個(gè)月到一年的時(shí)間，是因?yàn)椴使饽鄱紝儆诟邚?qiáng)度的脈沖光，照射皮膚后產(chǎn)生的熱效應(yīng)刺激皮膚膠原再生的效果比較好，因此可以維持一年左右的時(shí)間。一年時(shí)間之后，彩光嫩膚的治療效果會(huì)逐漸減退。
彩光嫩膚追求效果不能照射過(guò)度
論光子還是激光，都帶有一定“破壞力”，就好比一把“雙刃劍”。它既能破壞掉已經(jīng)形成積聚成團(tuán)的黑色素，但打過(guò)度，就可能激發(fā)新的色素生成。因?yàn)樯胤置冢彩侨梭w的自我保護(hù)機(jī)能之一，分泌過(guò)度不受控制了，就成了斑或膚色不勻。光子激光打多，皮膚膚色反倒變深，稱為“反黑”。因此，愛(ài)美者們照射彩光嫩膚是不可以過(guò)度的。
彩光嫩膚追求效果要加強(qiáng)防曬
做完彩光嫩膚后，正確的護(hù)理可以讓彩光嫩膚效果更好。其中，防曬就是護(hù)理工作的重中之重。
具體做法是盡量避免戶外活動(dòng)，因?yàn)椴徽撎鞖馊绾?，紫外線的傷害都在。如果一定要戶外活動(dòng)，那么必須在出門前前15-30分鐘涂抹足量的防曬霜，并且每2-3個(gè)小時(shí)應(yīng)該重復(fù)涂抹一次，同時(shí)需要打傘或者戴上寬沿的遮陽(yáng)帽子。
彩光嫩膚追求效果要注意保濕
很多人表示在做完彩光嫩膚后皮膚會(huì)感覺(jué)特別干，這是因?yàn)椴使饽勰w的治療具備有抗油的效果，因此愛(ài)美者們一定要注意做完彩光嫩膚之后多多保濕，這樣才會(huì)更快看到彩光嫩膚的效果。
具體做法是在彩光嫩膚之后，求美者們可以立即使用醫(yī)用的抗炎保濕修復(fù)型面膜，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用。另外，平?？梢噪S身攜帶純天然的水噴霧，在皮膚干燥、發(fā)紅時(shí)使用，緩解肌膚不適的現(xiàn)象。
人們對(duì)于絲瓜還是比較喜歡吃的，絲瓜不僅僅是炒起來(lái)好吃，絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是十分高的。對(duì)于一個(gè)愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，他們聽(tīng)到絲瓜不是吃，而是絲瓜的祛斑效果。有些人臉上有很多的斑點(diǎn)，所以人們會(huì)想要用絲瓜祛斑。下面介紹一下絲瓜祛斑的小竅門。
操作方法。
絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。功效：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。
提醒：加蜂蜜后不宜過(guò)夜，二十分鐘后清洗。
第一步。
自己種植個(gè)絲瓜棚或者去找個(gè)絲瓜棚，取種植時(shí)間為15天左右的絲瓜藤最佳。
第二步。
絲瓜種植15天后，先找到主根，然后把順著絲瓜藤在離地1米的位置斜砍斷，之后在砍斷根部（注意：斜砍創(chuàng)口面積大，出水多，而且還容易收集絲瓜水）。
第三步。
剪斷后，見(jiàn)到絲瓜水之后，直接用絲瓜藤插入消毒無(wú)油的瓶子里，進(jìn)行絲瓜水收集。
第四步。
收集的時(shí)間最好的25攝氏度的早上，陰涼潮濕的早上，植物水分還沒(méi)有蒸發(fā)，能更好的的收集水。
第五步。
收集好的絲瓜水，無(wú)任何添加劑?？梢灾苯语嬘?，長(zhǎng)期飲用的效果極好，具備美白保濕的功能。
第六步。
當(dāng)然也可以當(dāng)做爽膚水、絲瓜面膜來(lái)使用，絲瓜水具備很好的保濕，抗皺，淡化色斑的作用。
很多的女性為了讓自己的皮膚看起來(lái)更加的水潤(rùn)光滑，所以會(huì)選擇進(jìn)行光子嫩膚。現(xiàn)在光子嫩膚可以說(shuō)是一種很成熟的技術(shù)，但是有些人卻發(fā)現(xiàn)自己光子嫩膚后斑更重了。其實(shí)光子嫩膚并不能保證每一個(gè)消費(fèi)者都能通過(guò)這項(xiàng)技術(shù)獲得白皙的皮膚，光子嫩膚還是有一些禁忌癥的。
術(shù)前準(zhǔn)備
1.使用外用A酸藥膏或者祛斑產(chǎn)品者，建議停藥1周后開(kāi)始治療；
2.光子嫩膚治療前一周不能做激光、磨皮、果酸換膚美容項(xiàng)目；
3.手術(shù)提前20天口服配套營(yíng)養(yǎng)ACMETEA，每天兩次，每次一袋，每袋12克，充分做好的術(shù)前準(zhǔn)備；
4.光子嫩膚治療前一個(gè)月內(nèi)避免強(qiáng)烈日曬或做室外SpA；
5.發(fā)炎、傷口化膿的皮膚不適合治療；
6.服用口服A酸者，建議停藥3個(gè)月后再開(kāi)始治療；
7.如果有光敏感病史、皮膚病變、免疫系統(tǒng)異常，需要與醫(yī)生溝通。
禁忌證
1.一個(gè)月內(nèi)接受過(guò)或有可能在治療后接受陽(yáng)光暴曬者。
2.孕婦。孕婦是生理和心理上處于非常時(shí)期的人群。
3.癲癇病患者、糖尿病患者、有出血傾向者。
4.嚴(yán)重的心臟病、高血壓患者。
5.瘢痕體質(zhì)和治療部位皮膚有感染者。因瘢痕體質(zhì)的人可能并非傷口，僅僅是搔抓或機(jī)械刺激都可能形成瘢痕疙瘩，而強(qiáng)光的刺激可能引發(fā)相同的反應(yīng)。
光子嫩膚是一種先進(jìn)的高科技美容項(xiàng)目，采用特定的寬光譜彩光，直接照射于皮膚表面，它可以穿透至皮膚深層，選擇性作用于皮下色素或血管，分解色斑，閉合異常的毛細(xì)血管，同時(shí)光子還能刺激皮下膠原蛋白的增生。所以肌膚的日常保養(yǎng)護(hù)理，光子嫩膚是最佳的選擇。
消“斑”行動(dòng)之一——八寶甜蜜粥
原料：香粳米200 g，大紅棗10顆，赤豆20 g，蓮子20 g，生山藥30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡實(shí)10 g。
做法：取一個(gè)干凈沙鍋，除去粳米暫時(shí)備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個(gè)人口味放冰糖適量，即成。
說(shuō)明：八寶粥補(bǔ)中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長(zhǎng)期食用。
消“斑”行動(dòng)之二——牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆?jié){200 g，黑芝麻200 go
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時(shí)打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說(shuō)明：核桃糊養(yǎng)顏美白、滋陰潤(rùn)燥，每日兩次，早晚食用。
消“斑”行動(dòng)之三——黃芪燉甲魚(yú)
原料：鮮活甲魚(yú)一只500 g，黃芪50 g，寧夏枸杞30 g。
做法：先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚(yú)除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒(méi)，原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。
說(shuō)明：滋陰清火、補(bǔ)血益腎，提高機(jī)體免疫力，作菜食用。
消“斑”行動(dòng)之四——地黃香酥鴨
原料：光鴨一只600 g左右，生山藥200 g，生地黃100 g，寧夏枸杞40 g，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。
做法：光鴨去內(nèi)臟后拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內(nèi)外反復(fù)均勻抹透。再加蔥、姜腌上一個(gè)小時(shí)。取一個(gè)大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉細(xì)細(xì)切小塊后加高湯一起上火蒸大概2個(gè)小時(shí)，肉酥湯香。
說(shuō)明：鴨肉蛋白質(zhì)含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅滋陰養(yǎng)顏，平補(bǔ)填精，而且最關(guān)鍵的是吃多一點(diǎn)也不會(huì)胖哦!
消“斑”行動(dòng)之五——玉露美膚飲
原料：新鮮雪梨200 g，葡萄300 g，甘蔗250 g，天然蜂蜜100 g。
做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁，除去渣子，加蜂蜜調(diào)勻裝進(jìn)干凈容器蓋好，飲用時(shí)倒出即可。
說(shuō)明：雪梨清肺潤(rùn)腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。沖入溫開(kāi)水飲用，久而久之，容顏光潔無(wú)斑。
【養(yǎng)顏消斑湯】
配料百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
制法百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌后，和入蜂蜜，調(diào)勻食用。
功能養(yǎng)顏消斑，祛風(fēng)除濕。本膳用白芍，柔肝斂肝;香附，疏肝理氣白芷，祛風(fēng)養(yǎng)顏;百合，養(yǎng)肺滋陰;糯米，和中養(yǎng)顏;加上蜂蜜，可潤(rùn)腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑.
【絲瓜絡(luò)飲】
配料絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。
制法上七味藥，用紗布包裹后，放鍋中加水適量，連煎2次，
取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。
功能健脾祛風(fēng)，悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡(luò)，清熱通絡(luò)，和中舒肝;白茯苓，健脾運(yùn)中，淡滲利濕;白菊花，清熱祛風(fēng)，養(yǎng)肝悅顏;珍珠母，平肝寧心，清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養(yǎng)血美容;白僵蠶，清熱祛風(fēng)，調(diào)和營(yíng)衛(wèi);紅棗，健脾和中，潤(rùn)肌澤膚。
【豬腎山藥湯】
配料豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡
仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
制法豬腎，洗凈，切開(kāi)，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功能補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。本膳用豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
【地黃老鴨煲】
配料生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。
制法老鴨，宰殺去毛、內(nèi)臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內(nèi)，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調(diào)和，即可食用。
功能育腎養(yǎng)陰，澤面潤(rùn)膚。本膳用生地，滋陰養(yǎng)血;山藥，健脾益氣，和中養(yǎng)胃;枸杞子，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，填益精血;鴨肉，含蛋白質(zhì)、人體必需氨基酸，能補(bǔ)脾澤顏?？捎糜诟文I虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經(jīng)育肝腎、健脾胃及補(bǔ)充蛋白質(zhì)后，能祛斑養(yǎng)顏。
【桃花白芷酒】
配料新開(kāi)桃花25克，白芷30克，白酒1000克。
制法桃花、白芷浸酒，裝瓶(沒(méi)有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封，勿令泄氣，1個(gè)月后，啟用。每晚飲1小杯(約20毫升)，同時(shí)可用少許搽面部。
功能美容養(yǎng)顏，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛風(fēng)勝濕;白酒，有活血美容作用。
夏日美白祛斑食品 蒜蓉蒸絲瓜
美容食品功效：絲瓜有涼血解毒、除熱利腸之效。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，絲瓜還含有防止皮膚老化的維生素B1和美白皮膚的維生素c，多吃能護(hù)膚祛斑，使皮膚潔白細(xì)嫩。
準(zhǔn)備：絲瓜(2根)、紅辣椒(1只)、大蒜(2個(gè))、油(2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白糖(1/3湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、香油(2湯匙)。
方法：
1.絲瓜刮去外皮洗凈，切成3厘米的厚塊，用小刀在絲瓜塊上挖個(gè)淺坑。
2.蒜頭拍扁去衣，剁成蒜蓉。紅辣椒洗凈，去蒂和籽，剁成末兒。
3.炒鍋入2湯匙油燒熱，倒入蒜蓉翻炒幾下，加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙白糖和1/3湯匙雞粉拌勻后熄火，再將蒜蓉釀入絲瓜塊里。
4.燒開(kāi)半鍋水，放入盛絲瓜的盤子，大火隔水蒸5分鐘后取出。
5.熱鍋添入2湯匙麻油，爆香紅椒末后熄火，將紅椒末和香油淋在絲瓜上即可。
