慢性胃病調(diào)理有幾大方法
慢性胃病夏季脾胃養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“慢性胃病調(diào)理有幾大方法”，希望能為您提供更多的參考。
近年來,人們的飲食習(xí)慣在發(fā)生改變,生活節(jié)奏愈來愈快,其中所產(chǎn)生的社會壓力、急躁情緒、不合理飲食，使胃病的發(fā)病率有逐淅增高的趨勢.不少人患了胃病以后，化了不少錢，吃了不少藥，卻總不見好或根治.其實，胃病的發(fā)生與人們的不良生活、飲食習(xí)慣密切相關(guān)，可以說，“吃”出來的胃病，還得靠“吃”來調(diào)養(yǎng)，真所謂“胃病三分治，七分養(yǎng)”。歸納起來，慢性胃病患者在飲食調(diào)養(yǎng)和營養(yǎng)配餐上，應(yīng)遵循以下六原則。
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時進(jìn)食。以一日三餐為主，要選擇容易消化的飲食，避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽，少吃零食，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。
2、注意多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆?jié){及綠色蔬菜，以增加蛋白質(zhì)和維生素，有利于胃黏臘修復(fù)。ys630.coM延伸閱讀
在我們生活中，房顫是一種不僅常見的疾病的現(xiàn)象，那你知道在發(fā)生房顫的時候有哪些治療方法嗎?房顫的時候又有哪些癥狀呢，平日里我們因該如何預(yù)防房顫呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
房顫的治療方法
1、控制心室率的方法可以治療房顫
發(fā)作時心室率不快且無癥狀的房顫患者,發(fā)作時心室率快的,宜按心率增快和影響循環(huán)功能的程度,選用β受體阻滯劑、維拉帕米或洋地黃制劑。有器質(zhì)性心臟病基礎(chǔ),尤其是合并心功能不全時,首選洋地黃制劑靜脈給藥,使心室率控制在100次/min以下后改為口服維持,調(diào)整用量,使休息時心室率在60～70次/min,輕度活動時不超過90次/min。
2、轉(zhuǎn)復(fù)心律可治療房顫
及時轉(zhuǎn)復(fù)為竇性心律,可恢復(fù)心房輔助心室充盈的作用,從而增加心搏量,改善心臟功能;其次尚可防止心房內(nèi)血栓形成和栓塞現(xiàn)象。下列情況可考慮復(fù)律:基本病因去除后房顫持續(xù)存在,如甲狀腺功能亢進(jìn)、二尖瓣病變手術(shù)后;由于房顫的出現(xiàn)使心力衰竭加重而用洋地黃類制劑療效欠佳者;有動脈栓塞史者;房顫持續(xù)一年以內(nèi),心臟擴(kuò)大并不顯著且無嚴(yán)重心臟病損者;房顫伴肥厚型心肌病者。
房顫的治療
治療房顫的偏方方法
1、丹參芪歸燉羊肉
食材:丹參、黃芪、當(dāng)歸、生姜、羊肉;用法:一起煮熟,吃肉喝湯,每天早晚空腹服用。功效:丹參活血祛瘀、涼血除煩、安神定志、排膿止疼;黃芪補(bǔ)氣升陽、固表止汗、托瘡生肌;當(dāng)歸補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤燥滑腸;生姜發(fā)汗解表、溫中止嘔;羊肉補(bǔ)虛勞、益氣力。
2、人參當(dāng)歸燉豬心
食材:人參、當(dāng)歸、豬心;用法:剖開洗干凈,加生曬參,當(dāng)歸,加水適量,一起燉熟。食鹽調(diào)味,喝湯食豬心。功效: 補(bǔ)心血,益心氣。適用于心血虛、心氣不足所致的心悸怔忡、失眠多夢等癥。
3、龍眼蓮子粥
食材:龍眼肉,蓮子,大棗,粳米;用法:共同煮粥食之。功效:補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、安神、益腎和固腸.
房顫有哪些癥狀
1、陣發(fā)性房顫的癥狀表現(xiàn)為發(fā)作開始比較突然,病人感心悸、氣短、心前區(qū)不適及憂慮不安。有冠心病的老年人,房顫發(fā)作開始時心室率很快,可出現(xiàn)眩暈, 甚至?xí)炟?有時可出現(xiàn)心力衰竭及休克。每次發(fā)作的持續(xù)時間不一,短者僅數(shù)秒,可頻頻發(fā)作,長者可持續(xù)數(shù)日至數(shù)周。
2、持續(xù)性房顫癥狀與原有的心臟病和心室率有關(guān)。這種房顫的癥狀主要為:房顫病人感心悸、氣短,尤其是活動后心室率明顯增快。持續(xù)性房顫者易于發(fā)生心 力衰竭。房顫時因心房無收縮力,血流動力學(xué)紊亂,易發(fā)生附壁血栓,導(dǎo)致體、肺循環(huán)栓塞,以腦栓塞和肢體動脈栓塞為多見。
3、如果沒有其它心臟病,且房顫時心跳又基本正常,病人可以沒有任何房顫癥狀,是在偶然的機(jī)會被發(fā)現(xiàn),如果房顫引起心跳過快,病人會出現(xiàn)心慌、氣短、 胸悶、憋氣、驚慌等,如果有其它的心臟病,就會加重心臟病的癥狀,尤其會加重心力衰竭。
在日常的生活中很多的人都出現(xiàn)過突然頭暈的癥狀吧，眩暈癥，發(fā)作時的特征是常常會感到天旋地轉(zhuǎn)的暈，自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀。要注意，眩暈癥通常反映出前庭部位的病變。那么，眩暈癥是怎么引起的?眩暈癥怎么治療?來了解一下吧。
眩暈癥是怎么引起的
1、良性陣發(fā)性的眩暈
這種眩暈癥在門診十分常見,好發(fā)于老年人,常有特殊的誘發(fā)體位,發(fā)作數(shù)分鐘后,若停止不動,眩暈癥停止,但是若位置再度改變,則眩暈癥又會發(fā)作。不予任何治療,六個月癥狀也會自行緩解。關(guān)于這種疾病的成因,目前流行的說法是內(nèi)耳掌管平衡的耳石退化脫落,形成游離狀的小顆粒,當(dāng)姿勢改變時,就會影響內(nèi)淋巴的流動,造成眩暈癥。
2、梅尼爾氏癥
至今仍是一個充滿迷樣般的疾病,由解剖學(xué)的證據(jù)已知梅尼爾氏癥的主要病變在于,不明原因的內(nèi)淋巴局部水腫,聽神經(jīng)及半規(guī)管細(xì)胞被破壞。病人會感到耳鳴、耳朵脹痛、聽力喪失、眼球振顫。發(fā)作呈現(xiàn)陣發(fā)性,每次持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時,而后逐漸緩解。爾后的數(shù)個月內(nèi)不定時的發(fā)作,每發(fā)作一次,聽力就喪失一些,最后可以完全耳聾。
3、急性迷路炎
急性迷路炎常與病毒感染有關(guān),這樣的情形通常是先有上呼吸道感染的癥狀,再來就是緩慢出現(xiàn)的暈眩,大約再過三天后出現(xiàn)最嚴(yán)重的暈眩,之后大約三到六周的時間會慢慢復(fù)原。
4、頸椎病
因為骨質(zhì)增生以及椎間盤的退變,椎間隙變窄,椎動脈受壓,從而很有可能就會致使椎基底動脈供血的不足,因其分支內(nèi)聽動脈循環(huán)障礙從而使大家導(dǎo)致了眩暈癥的發(fā)生。
5、高血壓
由于血壓不斷的升高,細(xì)小動脈痙攣,使動脈腔變窄,腦部以及內(nèi)耳供血不足很有可能就會使大家誘發(fā)更加嚴(yán)重的眩暈癥,這些大家都需要引起相關(guān)的注意了。
6、低血壓
因為血壓低于正常值,同樣也會使大家影響到腦部血液供應(yīng)從而給大家導(dǎo)致了老年性眩暈的發(fā)生。
眩暈癥的癥狀
1、眩暈多呈突發(fā)性旋轉(zhuǎn)性眩暈。睜跟時自覺周圍物體沿一定方向與平面旋轉(zhuǎn)，或左右搖晃感。閉目時上述癥狀減輕。因此發(fā)作時病人常采取一定的體位閉目靜臥，不敢轉(zhuǎn)動。盡管有時因驚駭而倒地，但神志完全清楚。
眩暈在平時也是會發(fā)生的，病人常伴有惡心嘔吐、面色蒼白、出冷汗及血壓下降。數(shù)分鐘或數(shù)小時后自然緩解。癥狀消失，轉(zhuǎn)入間歇期。間歇期的長短因人而異，有終生只發(fā)作一次者，也有反復(fù)多次發(fā)作者。
2、耳鳴患耳初為低調(diào)吹風(fēng)聲耳鳴，久之則成高音調(diào)持續(xù)性耳鳴。眩暈發(fā)作時多突然耳鳴加劇，間歇期耳鳴程度自然減輕或消失。
如何預(yù)防房顫
1、基礎(chǔ)預(yù)防
因房顫的病因主要是高血壓,所以做好高血壓的預(yù)防工作是很有必要的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持愉快的心境是房顫的預(yù)防最基本的其次,房顫病人生活中要戒煙,限制飲酒避免含有咖啡因的飲食、藥物,諸如茶、咖啡、可樂以及一些非處方藥
2、藥物預(yù)防
因藥物治療是房顫治療的基礎(chǔ),所以采用一些藥物如地高辛、倍他樂克等控制房顫患者的心室率,使心室率維持在60至70次每分鐘的理想標(biāo)準(zhǔn),可使患者憋氣、心慌癥狀消失服用抗凝血藥如華法令或阿司匹林等防止左心耳內(nèi)血栓形成,預(yù)防腦中風(fēng)等危險地發(fā)生.
房顫飲食注意事項
1、戒煙、戒酒:煙和酒都是對身體具有毒害作用的東西,煙中的煙堿和酒中的乙醇都是增加心臟負(fù)擔(dān)的物質(zhì),所以,戒煙和戒酒是房顫的飲食上需首要注意的。
2、合理飲食,應(yīng)有合理的飲食安排。從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。
3、患有房顫的患者在平時要多食富含維生素C的食物,如水果、新鮮蔬菜、植物油。
4、房顫的飲食在平時是有很多的飲食禁忌的，患者在平時要少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物,如肥肉、蛋黃、動物油、動物內(nèi)臟等。
5、飲食要高鉀低鈉,鼓勵食用豆制品,飲茶。
6、平時要注意房顫的患者的飲食有規(guī)律,不可過饑或過飽。
7、適當(dāng)攝入纖維素食物(包括谷類淀粉類)以保持大便通暢。
結(jié)語：通過文章我們了解到及時轉(zhuǎn)復(fù)為竇性心律,可恢復(fù)心房輔助心室充盈的作用,從而增加心搏量,改善心臟功能，另外患有房顫的患者在平時要多食富含維生素C的食物,如水果、新鮮蔬菜、植物油。所以大家平時一定要注意房顫患者的健康狀況。
你是否也有慢性胃病的呢，腸胃疾病是發(fā)病率比較高的一種疾病，和很多的因素是有關(guān)系的呢，比如說飲食不規(guī)律啊還有生活環(huán)境的影響等等，那么如果有慢性胃病的話應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些飲食原則可以幫助你更好的去解決這個問題。
1、保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2、飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。如果有慢性胃病的話注意飲食的調(diào)理是很重要的呢，做到定時定量的飲食原則，少吃多餐，可以有效的緩解慢性胃病。
3、忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
4、平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。慢性胃病的話要注意保持一個穩(wěn)定的情緒，減少易怒的情緒刺激，也是保護(hù)腸胃的一種方式。
如果是慢性胃病的話，上面的這些調(diào)理的方法可以幫助你有效的解決，通過飲食啊還有生活緩解的調(diào)理，心理調(diào)理也是很重要的一個方面哦，保持一個好的情緒是減少慢性胃病的重要部分哦，所以大家要注意這些小常識哦。
記憶力差怎么辦？今天，小編就為你支招如何提高記憶力，以下的9種能夠增強(qiáng)腦力方法，就可以有效的幫你提高記憶力。
1、喝點(diǎn)可可飲料
英國諾丁漢大學(xué)的科研人員從可可中檢測到一種抗氧化劑黃烷醇，它能增加血管的血流量，讓大腦獲得充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，改善老人的腦功能，對老年性癡呆和腦卒中患者有一定的治療功效。
2、多與人交往
美國密歇根大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，社交能夠讓思維更敏捷，閑聊10分鐘后，人腦的反應(yīng)速度迅速提升。
3、學(xué)一門外語
加拿大多倫多大學(xué)的研究顯示，掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時間要比其他人推遲4年。學(xué)外語可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質(zhì)密度，增強(qiáng)人的記憶力和注意力。
4、跑跑步
美國伊利諾伊州立大學(xué)的研究人員表示，跑步能促進(jìn)腦細(xì)胞的再生，延緩記憶力的下降速度。運(yùn)動專家建議跑步采取“間隔訓(xùn)練”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重復(fù)6個周期。每周堅持做2次。
5、早餐吃雞蛋
不吃早餐的人，血糖水平迅速下降，缺乏“養(yǎng)料”的大腦因此變遲鈍。專家建議早餐吃一些富含纖維和蛋白質(zhì)的食物，如煎蛋、全麥面包、粥。
6、葡萄干當(dāng)零食
美國農(nóng)業(yè)部科研人員發(fā)現(xiàn)，每天攝入3.2毫克硼（25克葡萄干的含量），記憶力和注意力均提高10％。硼是一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)，研究證實它能提高手與眼睛的協(xié)調(diào)性，延長注意力時間。
7、隨身帶個筆記本
好記性抵不上爛筆頭。英國蘇塞克斯大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)專家表示，隨身備個筆記本，每天上床前寫好明天要做的事情，并按重要程度分為“必要”“重要”和“不重要”三個等級。按照優(yōu)先權(quán)每做完一項就畫掉一項，這樣會大大提高處理工作的能力。
8、每天少吃1/3
德國的一項研究發(fā)現(xiàn)，減少每天的熱量攝入能增強(qiáng)記憶力。少攝入一些熱量會減少體內(nèi)各種炎癥和自由基的產(chǎn)生，使得腦細(xì)胞在更健康的狀態(tài)下發(fā)揮功能，從而有助記憶。
9、照顧孩子
美國里士滿大學(xué)的克雷格·金斯利教授稱剛做母親的女性會分泌大量雌激素，以提升自身敏感性和注意力。對老人來說，每天照顧孩子也會鍛煉大腦的靈活性。
如何調(diào)理腸胃呢，現(xiàn)在很多人都有慢性胃病的問題哦，而且百分之九十的人都有或多或少的胃病出現(xiàn)，出現(xiàn)胃痛啊或者是消化不良等等的一些問題哦，那么如何去調(diào)理腸胃的呢，慢性胃病的飲食要知道應(yīng)該如何去調(diào)理，來看看這些適合慢性胃病的食譜吧。
蘿卜粳米粥：
鮮蘿卜汁100毫升，粳米100克。將蘿卜洗凈搗爛，取汁100毫升，同粳米一塊加水500毫升，煮為稀粥。早晚溫?zé)岱谩Ｖ髦我蚋挝笟鉁鸬奈秆住?/p>
雞蛋冰糖酒：
冰糖500克，黃酒500毫升，雞蛋12枚。將冰糖與黃酒用文火煮沸后打入雞蛋，攪勻，熬至呈焦黃色即成。每日3次，飯前服，每次20毫升。用于治胃痙攣。這樣的食療方法可以有緩解腸胃痙攣的作用，對于緩解慢性胃病有一定的好處和功效的呢。
胡椒燉豬肚：
豬肚1個，白胡椒15克，生姜9克。白胡椒壓碎，生姜切絲，共納入洗凈的豬肚內(nèi)，用線扎緊，并加水少許。將豬肚放入砂鍋中酌加清水，文火煨燉至熟，即可調(diào)味服食。飲湯吃肚，2-3日服1次，連服3-5次。用于脾虛寒、胃痛隱隱、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指腸潰瘍者。胡椒和豬肚一起吃，可以有緩解腸胃虛弱的作用，對于慢性胃病有調(diào)理的作用，還可以緩解潰瘍病。
慢性胃病吃什么比較好，上面的這些食療方法可以幫助你得到很好的改善的作用和效果，而且還可以有調(diào)理脾胃的作用，對于緩解胃痛啊，腸胃痙攣以及十二指腸潰瘍都是有很好的作用和效果的呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食材吧。慢性胃病推薦食療調(diào)理大家可以試試哦。
慢性胃病是比較常見的一種疾病類型哦，可以發(fā)生在各個年齡段，會出現(xiàn)不同程度的癥狀，比如說胃痛啊或者是胃酸過多等等的一些問題，那么如何改善慢性胃病的呢，飲食調(diào)理是很重要的一個部分哦，下面的這些飲食選擇可以試試，很重要。
小米
小米有暖胃、安神、防止泛胃和嘔吐的作用，還具有滋陰養(yǎng)血的功能。中醫(yī)認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
面食
條面、饅頭等面食易消化，有健脾養(yǎng)胃的作用，對脾胃虛弱者有保健作用。最養(yǎng)胃的是面條，面條里有堿，能中和胃酸，其面湯是很有營養(yǎng)的。如果是腸胃不好的話最好選擇吃面食，可以有助于消化和吸收，同時減少米飯的攝入。
粥類
粥類容易消化，尤其是八寶粥，里面含有花生、杏仁等，熱量高營養(yǎng)豐富，對胃有好處。新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃，但花生不宜多吃，每天4-6粒即可，吃多了反而傷胃。自己煮粥的話還可以加一些小米、薏米等，養(yǎng)胃效果更佳。
酸奶
酸奶，既可補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，平衡腸道菌群，對于胃病的康復(fù)，是有著很大的積極作用的。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝牛奶能減輕癥狀。酸奶可以有中和胃酸的作用，而且還可以有保護(hù)胃黏膜的效果呢。
胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜有利脾膈、潤腸胃、安五臟之效，還含有豐富的胡蘿卜素，能轉(zhuǎn)化成維生素A起到明目養(yǎng)神、增強(qiáng)抵抗力、防治呼吸道疾病的效果。
慢性胃病要怎么辦呢，上面的這些食物調(diào)理是不錯的選擇，可以通過不同的食物的營養(yǎng)成分來補(bǔ)充人體所需，同時也可以有調(diào)理腸胃的作用，對于緩解慢性胃病有一定的好處和效果，大家可以試試這些可以保護(hù)腸胃的食物哦。
在生活中，很多人會出現(xiàn)心悸的情況，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，大家有什么了解呢?心悸有什么癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
心悸的癥狀
乏力、面色蒼白
心悸首先會出現(xiàn)面色蒼白以及一些全身乏力的情況，這是一種非常常見的情況，對于這種情況，有的時候還會伴隨著一些頭疼的情況的發(fā)生。
心率異常
心悸還會導(dǎo)致心率異常的情況的出現(xiàn)，有的時候，大家會出現(xiàn)一些心臟跳動的不大正常的情況的時候，最好是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下。
飯后心悸
飯后的心悸也是很常見的情況，這種心悸的情況主要是由于氣血虛的情況導(dǎo)致的，希望大家能夠注意一下。
勞累后心悸
勞累后心悸指患者進(jìn)行體力勞動，體力消耗后自覺心中悸動，甚至不能自主的一類癥狀。發(fā)生時，患者自覺心跳快而強(qiáng)，并伴有心前區(qū)不適感。
如果心悸患者出現(xiàn)上述心悸的癥狀應(yīng)及時臥床休息，取半臥位或坐位，并進(jìn)行精神安慰。停止吸煙，飲酒及咖啡濃茶等。適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜藥物，如果仍然沒有效果建議盡早去醫(yī)院查明病因，對癥下藥，及時治愈。
日常怎樣調(diào)理心悸
一、飲食調(diào)理
龍眼紅棗湯，這個湯非常容易做，龍眼和紅棗都去核，讓后放到鍋里煲湯半個小時就可以，可以緩解心悸心慌等癥狀，建議可以每個星期兩次，特別是女性患者，并伴有失眠、貧血癥狀的患者更是建議，同時，建議飲食不要少進(jìn)食高脂肪食物，不要吃辛辣刺激食物，不要吃咸菜或者腌制品，清淡為主戒煙戒酒，不要喝濃茶、咖啡等，可以加重心悸的癥狀。
二、運(yùn)動調(diào)理
建議做有氧運(yùn)動，不要做劇烈運(yùn)動，例如散步、太極拳、氣功等都是非常建議的，可以每天早晨起床以后練習(xí)半個小時，晚上也可以再吃過晚飯一個小時以后練習(xí)一個小時，長期堅持既可以改善心悸心慌的癥狀，還能延年益壽，有利健康。
生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會遇到肝火旺盛的情況，對于這種情況，大家有什么了解呢?肝火旺盛的原因是什么呢?肝火旺盛又有哪些癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
肝火旺盛的原因
1、一般的情況下，當(dāng)體內(nèi)存在一些毒素的時候，是會引起肝火旺盛的情況的發(fā)生過的，這些毒素會阻礙到營養(yǎng)物質(zhì)的吸收的情況，還會影響肝功能的正常的情況。
2、情緒也是會影響肝火的情況的，有一些人經(jīng)常會出現(xiàn)悲觀的情緒，這種情緒是很容易引起肝火的旺盛的情況的。
3、當(dāng)體內(nèi)的血液不流通的時候也是會導(dǎo)致肝臟在進(jìn)行解毒的過程中出現(xiàn)一些問題的，就會導(dǎo)致肝臟的充血的情況的發(fā)生。
4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積，相比正常人來說，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
5、在平時的飲食中，如果經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，會很容易加重肝臟的負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致肝臟充血而引起肝火的問題。
肝火旺的癥狀
1、火頭脹
首先會有一種頭昏腦漲的感覺，還會出現(xiàn)口干舌燥的情況，嚴(yán)重的還會引起兩耳失聰?shù)那闆r，希望大家能夠注意。
2、火上炎頭熱
還會有面目上的情況，會出現(xiàn)臉紅、煩躁不安以及睡眠質(zhì)量差的情況，希望大家能夠注意一下。當(dāng)遇到這種情況的時候。
3、火亢盛消瘦
主要癥候形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈?zāi)垦＃{肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結(jié)，舌紅苔黃。
4、肝火上沖舌血
主要癥候舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈?zāi)垦＃婕t目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。
5、火犯肺咳嗽
主要癥候癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
三、情緒上的調(diào)理
平時要保持心情放松，少生氣。精神樂觀，情緒穩(wěn)定是改善心悸心慌的一個非常重要的調(diào)理方向，建議女性患者可以做瑜伽，既可以保健，又能修身養(yǎng)性，建議平時多參加朋友聚會，多與家人交流溝通，這樣都是可以幫助疾病的恢復(fù)。
四、休息上的調(diào)理
建議每天要保證睡眠充足，晚上要在十點(diǎn)鐘上床睡覺，養(yǎng)成良好的作息，針對失眠的患者建議可以睡前喝一杯牛奶，或者是泡一個熱水腳，可以幫助緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于睡眠，睡前可以聽一聽輕音樂，有鎮(zhèn)靜安神的作用。
心悸的九大護(hù)理方法
1、避免情緒緊張、激動，指導(dǎo)患者掌握自我排解不良情緒的的方法，保持心情舒暢，積極配合治療和護(hù)理。
2、飲食原則：低鹽、低脂、清淡易消化，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，豆制品、菌類等。忌煙酒，少飲濃茶、咖啡。忌食辛辣、肥甘厚味之品。
3、生活起居有常，避免過勞，根據(jù)四時氣候變化規(guī)律做到：春防風(fēng)，夏防暑，長夏防濕，秋防燥，冬防寒。心陽虛弱者尤其注意防寒保暖，切記受冷。注意休息，保證充足睡眠。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，勿屏氣用力。
4、抗心律失常藥應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時按量服用。嚴(yán)禁隨意增減藥物劑量、停藥或擅用其他藥物。如服用洋地黃制劑時，服藥前應(yīng)檢查心率(脈搏)，當(dāng)每分鐘低于60次，或出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、黃視、綠視等癥狀時，應(yīng)立即停藥并報告醫(yī)生處理。中藥湯劑宜溫服，心陽虛弱者應(yīng)趁熱服用。利水及補(bǔ)益類藥物應(yīng)空腹或飯前服用，安神藥應(yīng)睡前服用。
5、活動量適度，可選擇打太極拳、慢跑等。不宜做突然爆發(fā)性的運(yùn)動，如舉重、拔河等。
6、定期檢查心電圖或動態(tài)心電圖，學(xué)會自測脈搏。急救藥品要備全，隨時攜帶，應(yīng)放置在固定方便之處，以便急性發(fā)作時伸手可得。
7、自覺心中悸動不安者可常按壓神門、內(nèi)關(guān)等穴位?；蛴没鸩耦^點(diǎn)壓心、交感、皮質(zhì)下等耳穴。
8、睡前用溫水泡腳，并按摩涌泉穴5-10分鐘，以寧心安神促進(jìn)睡眠。
9、食療：可常食桂圓蓮子粥、百合蓮子粥。
總結(jié)：以上就是關(guān)于心悸的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，最好是可以進(jìn)行一些緩解的方法，如果是很嚴(yán)重的情況的話，最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下。
慢性胃病是胃病的一種，這種病人平時經(jīng)常會出現(xiàn)胃痛的癥狀。很多人在胃痛的時候首先想到的就是吃藥控制病情，其實治療胃病合理安排自己的飲食也是非常的重要的。胃病通過食補(bǔ)的方法是最好的，今天小編就為大家講解一些胃病的飲食方法都有哪些。
1、營養(yǎng)易消化食物
對于患有慢性胃炎的患者而言，其腸胃的消化吸收功能都受到了極大的損壞，因此在平時的飲食中應(yīng)該盡量的多吃些清淡以及易消化的食物。容易消化的食物對于腸胃的負(fù)擔(dān)很小，不會刺激到腸胃，而且可以起到護(hù)胃的功效。在飲食的時候要注意，多吃一些有營養(yǎng)價值的食物，多補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)尅呀讓腸胃更加的好，食物要以軟為主，易消化的食物更加重要。一些過于生冷的食物不要吃，對于腸胃的刺激很大。
2、新鮮的食物
慢性胃炎患者在平時生活中還要特別的注意，必須要多吃些新鮮的食物，這些食物中的營養(yǎng)才會更加的豐富，從而更加有利于患者的恢復(fù)。新鮮的食物里面細(xì)菌比較少，對于胃腸道的黏膜有很大的好處，而那些長期放置的食物里面滋生很多的細(xì)菌，容易給腸胃帶來更多的細(xì)菌。胃病患者在生病的期間要多吃一些香蕉、蘋果，而一些粗纖維的食物要少吃一些，容易讓胃黏膜受到傷害。平時一些油炸的食物也要少吃，要少油為主，新鮮蔬菜和水果是首選。
胃病不是一種小病，其實胃病離我們并不是很遠(yuǎn)，平時如果經(jīng)常飲食習(xí)慣不好的話，患上胃病是非常的可能的。從上述的知識我們可以看出，胃病患者的飲食要非常的精細(xì)，這樣才能很好的養(yǎng)胃。上述就是慢性胃病患者要注意的飲食方法，希望可以幫助到大家。
許多人的生活壓力是非常的大的了，所以人們在生活中經(jīng)常會不吃早餐就急急忙忙的去工作了，但是早餐一兩次不吃還能挺住，一旦時機(jī)久了就會導(dǎo)致慢性胃病的哦，所以我們一定要堅持吃早餐的哦，人們對于慢性胃病的原因還不是非常的了解了，其實導(dǎo)致的慢性胃病因素也是非常多的。
導(dǎo)致慢性胃病出現(xiàn)的原因有很多種，例如感染以及急性胃炎以及飲食不當(dāng)和吸煙等都是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)慢性胃病，另外藥物的因素以及膽汁返流都能造成慢性胃病。
1、感染因素：幽門螺桿菌感染，可能是慢性胃病的一個重要病因，在我國，幽門桿菌感染率極高，達(dá)50%--80%。在用抗生素治療后，癥狀和組織學(xué)變化可改變或消失。
2、急性胃炎的繼續(xù)：由于急性胃炎治療不當(dāng)，病因未能去除，長期遷延不愈，轉(zhuǎn)變?yōu)槁晕覆 ?/p>
3、吸煙與飲食因素：許多的男性朋友們因為生活和工作壓力非常的大了，所以經(jīng)常會發(fā)愁生計了，很多的男性朋友們承受不了這么大的壓力，所以經(jīng)常會抽煙了，其實抽煙對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有危害的了，尤其是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)慢性胃病的哦，所以我們在生活中要經(jīng)絡(luò)的少抽煙的哦。
4、藥物因素：長期服用乙酰水楊酸制劑等藥物，可損傷胃粘膜，就會引發(fā)慢性胃病癥狀。
5、膽汁返流因素：反流入胃的十二指腸液中，主要是膽汁酸，膽汁酸以膽鹽形式存在胃內(nèi)，通過損害胃粘膜屏障而引起粘膜炎癥。
6、引起慢性胃病的其他因素：胃酸缺乏，使細(xì)菌易在胃內(nèi)繁殖，營養(yǎng)不良，如長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族;心力衰竭或門脈高壓，使胃長期處于瘀血和缺氧狀態(tài)。
我們可以知道了，慢性胃病的的病因也是非常的多的了，上面我們也了解了很多的導(dǎo)致慢性胃病的因素了哦，我們在生活中就要從這些原因入手了，做好預(yù)防慢性胃病的工作哦，尤其是我們上班族，一定要抽時間把吃早飯的哦，因為早飯對于我們?nèi)梭w的胃部的健康是非常的重要的了。
慢性咽炎患者要多喝些溫開水，保持室內(nèi)溫度和濕度適宜，并且要注意養(yǎng)成勤開窗通風(fēng)的習(xí)慣，飲食盡量清淡做好護(hù)理工作，可以吃些潤肺的食物，能起到緩解癥狀的作用，在飲食方面要格外注意，不能吃辛辣的食物，慢性咽炎如何護(hù)理好？
慢性咽炎如何護(hù)理
1、保持室內(nèi)溫度和濕度適宜：注意經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮能預(yù)防慢性咽炎，可以起到緩解慢性咽炎的作用，居室內(nèi)空氣過于干燥，會加重患者的病情，患者盡量控制講話時間，長時間講話會加重患者的病情。
2、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)：患者要以清淡易消化的食物為宜，盡量選擇容易消化的食物，并且要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，冰糖雪梨具有潤肺的作用，并且能緩解咽喉不適，多喝水可緩解慢性咽炎的癥狀，忌食辛辣刺激性食物。
3、氣功療法治療咽炎：慢性咽炎患者可以考慮物理療法治療能起到緩解的作用，這種方法適合病情較輕的患者，病情嚴(yán)重的患者要配合藥物來緩解癥狀，患者在患病期間要做好護(hù)理工作，同時要選擇合適的治療方案。
警惕慢性咽炎的幾大危害
1、引起睡覺打鼾：慢性咽炎會引起咽喉部不適，并且會導(dǎo)致扁桃體肥大，還會導(dǎo)致上呼吸道狹窄，會影響氣流的通過，因此會影響到患者正常呼吸，會導(dǎo)致患者大腦缺血，缺氧，會對患者的身體造成嚴(yán)重的傷害。
2、說話勞累：慢性咽炎患者會出現(xiàn)說話勞累的情況，因此患者平時盡量少講話，可以吃些滋潤咽喉的食物，注意飲食禁忌不要吃刺激性的食物，否則會加重病情，甚至?xí)T發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，慢性咽炎會引起患者喉嚨不適。
3、引發(fā)呼吸不暢：慢性咽炎會導(dǎo)致呼吸不暢，甚至?xí)l(fā)呼吸困難，也可能會導(dǎo)致患者體內(nèi)缺氧，慢性咽炎會誘發(fā)慢性喉炎也會導(dǎo)致鼻道炎，如果不及時治療可能會誘發(fā)多種嚴(yán)重的并發(fā)癥，因此患者要引起重視，早治療可避免并發(fā)癥的產(chǎn)生。
慢性咽炎如何護(hù)理好？慢性咽炎患者要及時采取治療措施，并且要注意居室內(nèi)空氣流通，保持室內(nèi)溫度及濕度適宜，盡量控制說話的時間，說話時間太長會導(dǎo)致喉嚨不適，甚至?xí)T發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，慢性咽炎會導(dǎo)致患者呼吸不暢。
小長假后，有很多人感到腸胃不舒服，我想問你，小長假期間，你是不是胡吃海喝了呢?那么，腸胃不好有哪些癥狀呢?腸胃不好怎么調(diào)理?下面隨著小編學(xué)學(xué)腸胃不好吃什么食物好呢?
腸胃不好怎么調(diào)理
多吃富含VC的水果和蔬菜
深色蔬菜含VC較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
飲食要注意
在可能的情況下，盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負(fù)擔(dān);腌泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質(zhì);生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎癥等。
保持良好的心態(tài)
要經(jīng)常保持良好的精神情緒，要遠(yuǎn)離煩悶焦躁、無聊空虛這種負(fù)面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。
腸胃不好有哪些癥狀
1、便秘
便秘的人多有胃熱，這種情況下，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導(dǎo)致便秘。
相反，如果大便常不成形，很稀，多半是脾胃虛寒所導(dǎo)致的。要解決便秘，可以經(jīng)常按摩腹部。用力均勻地按摩腹部，可以促進(jìn)胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。
2、心情煩燥
食物與心情煩燥有直接聯(lián)系，在咖啡、茶及巧克力中含有的咖啡因、復(fù)合甲基黃嘌呤及可可堿可令心情感到煩燥，特別是月經(jīng)前的兩周。
3、鼻翼發(fā)紅
如果一個人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱?？砂茨ψ闳镅?，每次5分鐘，每天2~3次，同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
4、嘴唇無光澤
如果一個人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。脾氣虧虛者可以適當(dāng)把午飯時間提前到中午11點(diǎn)，此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。
5、身體肌肉松弛，肌肉少而肥肉多
如果一個人肌肉松弛、沒有彈性或肌肉少而肥肉多，這很可能是脾胃虛弱。脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動腳趾和按摩小腿。
老話常說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，胃癌吃什么好呢?換上惡性腫瘤不要怕，只要我們吃的對，對病情也是有幫助的。胃癌術(shù)前和術(shù)后吃的都不同，胃癌術(shù)后飲食你了解嗎?治療胃癌藥物有哪些?我們一起探討下吧!
胃癌吃什么好
1、胃癌患者在飲食上要選擇清冷、水分多、易入口等食物，可以補(bǔ)氣血，增強(qiáng)消化的食物，例如：梨子、奇怪果、蘋果、蓮霧、枇杷及種子類如核桃、綠豆、南瓜子、紅豆、葵瓜子。
而可以使用的蔬菜包括有冬瓜、蓮藕、蘿卜、明白菜、香菇、菠菜、蘆筍、荸薺、金針、白木耳等等。
2、胃癌晚期患者在日常飲食上應(yīng)多吃富含蛋白類較多的食物。常見的還蛋白質(zhì)的肉類食物包括有雞、鴨、牛肉等。
而魚類包括有鱸魚、黃魚、草魚、泥鰍;海鮮包括有蝦類、海參。
還有牛奶，豆制品等谷類，不限定食用量，能夠提供充足的營養(yǎng)。
3、倘若胃癌患者在晚期出現(xiàn)有咳嗽、咯血的癥狀，那么在飲食上可以選用一些有止咳、收斂和止血的食物，比方藕節(jié)、蓮子、梨、百合、山藥、白木耳、豆制品等。
4、胃癌晚期患者倘若在術(shù)后的免疫力較低，那么患者在日常飲食上應(yīng)該多吃抗癌、增強(qiáng)免疫力的食物，如金針菜、香菇、蘑菇、葵花籽、山藥、扁豆、薏米、菱、沙丁魚、蜂蜜、鴿蛋、牛奶、獼猴桃、無花果、蘋果等食物。
5、保護(hù)胃襲擊膜。避免進(jìn)食高鹽、過硬、過燙食物，避免暴飲暴食，必要時可少食多餐，要定時定量，吃易消化的飲食。
6、進(jìn)食困難、食欲不振是大多數(shù)胃癌患者在胃癌晚期的生理表現(xiàn)，這時患者應(yīng)多吃質(zhì)軟的流食。米飯質(zhì)較硬，吃米飯會引起胃癌患者出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀。
7、如果晚期的胃癌患者在患病期間還伴有咳嗽、咯血的癥狀，那么患者在飲食上可選用一些有止咳、收斂和止血的食物，比方藕節(jié)、蓮子、梨、百合、山藥、白木耳、豆制品等。
8、放化療也是胃癌晚期患者治療胃癌的一種治療方法，在治療過后的飲食護(hù)理，應(yīng)給予患者充分的營養(yǎng)和豐富的維生素，以補(bǔ)氣生血。
屬陰虛者宜清補(bǔ)，常用食品有山藥、桂圓、蓮子、木耳、香菇、百合、冰糖、藕、豆腐、蜂蜜、綠豆、鴨、甲魚、蚌肉、牛乳、薏芯仁、大棗、糯米等。
胃癌術(shù)后飲食
1. 少食多餐：
生理情況下，胃的容量可以大到5000ml，因為手術(shù)切除了大部分、甚至全部胃，使進(jìn)食容受量比原來明顯減少。因此，只有增加餐數(shù)，才能彌補(bǔ)食量不足，滿足機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。推薦每天5～6餐，甚至更多。
2. 細(xì)嚼慢咽：
通俗地說，胃是粉碎機(jī)研磨機(jī)和攪拌機(jī)，一方面將大小不等的食物研磨為0.1μm的食糜，另一方面將高滲透壓食物調(diào)和為等滲透壓食物，排入小腸。
術(shù)后胃的這個功能受損，因此只能依靠充分咀嚼，用牙齒完成胃的研磨功能，依靠唾液實現(xiàn)胃液的調(diào)和作用。每口食物建議咀嚼25次以上，將食物盡可能地粉碎，同時使食物被唾液充分調(diào)和與消化。
6、記憶力漸弱
年紀(jì)增長不是記憶力衰退的唯一原因，其實飲食習(xí)慣也能影響腦部辨識的能力。假如營養(yǎng)不足，腦部的能力也會隨之而減慢發(fā)展，影響記憶力。
進(jìn)行節(jié)食的女性如果未能均衡地攝取食物中的營養(yǎng)，她的腦部能力會比沒有進(jìn)行節(jié)食的女性較弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶，特別是維生素B1。
腸胃不好吃什么
1、山藥小米糙米牛奶糊
山藥小米糙米牛奶糊有助于腸道的消化，具體做法：需準(zhǔn)備100克已經(jīng)蒸熟的山藥，還需普通小米20克，糙米20克，在加入900克毫升的水，攪在一起達(dá)成米糊，然后放入全脂奶粉50克，用勺攪拌后即可食用。
2、醪糟木瓜牛奶藕粉羹
素材：200克醪糟，100克木瓜，5克藕粉，50克的水，200克全脂牛奶。
所有素材準(zhǔn)備齊全后，將買回來醪糟清洗后，拿出200克放進(jìn)已加水的鍋里煮沸，加入配好量的木瓜煮2分鐘;在把5克藕粉放入50克的水中攪拌，再把熬好的醪糟湯倒入繼續(xù)攪拌，最后倒入200克全脂牛奶即可食用。
3、大棗南瓜糙米花生糊
干棗20克，南瓜100克 花生50克，糙米30克;將干棗洗凈切成二分之一，把核去掉，用涼水泡2個小時，南瓜切成塊，糙米用水清洗一下。
最后把所有素材放進(jìn)豆?jié){機(jī)當(dāng)中，把總水量調(diào)整到900毫升，用五谷豆?jié){程序或米糊程序，打成糊糊即可。
4、山藥糯米糙米芝麻粥
把糯米50克，糙米1份，500克毫升水放入電飯鍋煮沸，最后把切好的山藥丁2份放進(jìn)去繼續(xù)煮，知道煮成粥，這款粥很利于養(yǎng)胃。
5、花生芋頭紫米大米飯
素材：150克大米，放入已經(jīng)泡過2小時的紫糯米(生重50克)，花生30克，切成芋頭丁100克，加水一起煮成米飯。
6、豌豆蘑菇雞肉糙米粥
先將豌豆洗凈，蘑菇切片，雞肉切丁炒熟，放入糙米、白米(各50克)、燕麥片(20克)一起在電飯鍋加水煮成濃粥。
7、南瓜蓮子薏米牛奶餅
第一要先把南瓜蒸熟，打成糊漿;第二步準(zhǔn)備蓮子2分，薏米2分打粉;第三步把少量面粉混合在一起，再加奶粉或牛奶加以攪拌，加入無鋁泡打粉，在平底鍋做成可口的小餅。這是一款能預(yù)防胃不舒服的零食。
結(jié)語：以上就是相關(guān)腸胃調(diào)理的方法，在這，也想多提醒各位一句，一定要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，這樣才能讓我們的腸胃更健康，小長假也不能因為一時的開心胡吃海喝，這樣很傷腸胃的。
胸部增大方法
1、胸部增大方法
1.1、正確的坐姿
保持良好的坐姿,對胸部有很大幫助。
具體方法:盡量將胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。
1.2、沐浴健胸按摩
很多人都聽說過沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。
具體方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進(jìn)胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預(yù)防下垂。
2、吃什么水果豐胸最好
2.1、木瓜豐胸
使用木瓜豐胸,相信但凡關(guān)注一點(diǎn)豐胸的人都了解,木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
2.2、橙子豐胸
橙子豐胸相信很多人并不是很了解,橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。
3、豐胸食譜有哪些
3.1、紅酒木瓜豐胸湯
材料:紅酒、木瓜、冰糖
做法:木瓜去皮后切成塊,放入果汁機(jī)中加入200cc紅酒,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。能有效的消水腫,補(bǔ)血豐胸,適用氣血不足型,先天性的體質(zhì)虛弱,由于營養(yǎng)不足,導(dǎo)致扁平胸部,產(chǎn)后乳汁分泌不足等。
3.2、清涼木瓜燉梨
材料:木瓜一個、酪梨1個、枸杞20粒、冰糖適量
做法:將木瓜去皮挖籽,切成小塊。然后加入1L水燒沸,然后放入木瓜、酪梨、冰糖,加蓋用大火燒沸后改小火煮20分鐘。最后放入枸杞煮5分鐘就OK了。
按摩豐胸的方法
1、按摩豐胸方法一
兩手合掌于胸前。吸氣時兩手用力互壓10秒,之后大大吐氣。反復(fù)5次。
2、按摩豐胸方法二
把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)8-10次。
功效:緊實胸部肌肉,加強(qiáng)支撐力,讓您的胸部越來越挺。
3、按摩豐胸方法三
身體站直后,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。持續(xù)五秒鐘之后,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次。每個動作重復(fù)8-10次。
功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。
豐胸運(yùn)動有哪些
1、加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉。有了發(fā)達(dá)而厚實的胸大肌,才能使胸部高高隆起,為加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉,可以堅持做俯臥撐,單杠引體向上,雙杠的雙臂曲伸及各類球類運(yùn)動。
2、保持正確的身體姿勢。平時走路和坐立,一定要養(yǎng)成挺胸收腹的正確姿勢,每天早晨堅持做擴(kuò)胸運(yùn)動,兩臂或兩肘平展,盡力向后張,然后兩臂上舉,掌心向前,用力向后運(yùn)動。
深吸一口氣后停止呼吸20秒。在這20秒中,維持臀部緊縮、收縮小腹,頭部抬高的姿勢。
3、經(jīng)常做胸部和乳房的按摩。按摩會加強(qiáng)胸部和乳房的血液循環(huán),提高代謝能力,能使局部骨肉豐滿,且富有彈性。同時,按摩乳房能使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)活躍,從而促進(jìn)乳腺的發(fā)育,乳房就會豐隆挺聳,保持優(yōu)美曲線。其方法是:四指并攏與拇指分開,按在胸乳上,有節(jié)奏地自我按摩,由輕到重,反復(fù)進(jìn)行。每次3~5分鐘。
乳房變大方法
1、乳房變大方法之按摩
十指張開,將雙手分別放在一側(cè)乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推?；蛘?用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重復(fù)30次以上。
用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重復(fù)30次以上。完成以后,再按逆時針方向畫圓圈,重復(fù)30次以上。
用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重復(fù)30次。
2、乳房變大方法之手掌撫摸法
手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段,將手掌平鋪開來,五指并攏,一只手放在胸部的上房,一只手則放在胸部的下方,放在上方的手,慢慢地往下推,放在下方的手則往上推,這樣交替幾次,可以有效地促進(jìn)胸部的血液循環(huán)。
3、乳房變大方法之異性撫摸
如果是自己心愛的人用他的手掌來對自己的胸部撫摸的話,相信絕大多數(shù)的女性都會覺得心速加快,這是因為性激素增加的原因。同樣的道路,如果由異性對自己的胸部進(jìn)行按摩,那么往往會變大得比較快。但是要注意的是,這種差事,最好是讓自己的伴侶來。
吃什么水果乳房變大
1、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
2、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
3、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
4、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當(dāng)然,減肥的功效也很顯著。
吃什么蔬菜乳房變大
1、番茄
番茄含有豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽腹感,有利于促進(jìn)新陳代謝,補(bǔ)充人體缺乏的維生素和礦物質(zhì),可防止胸部變形,促進(jìn)胸部發(fā)育。
2、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,與山藥,雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)氣血,促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
將山藥和萵筍去皮后洗凈,切成條,雞肝洗凈后切片,分別用沸水焯一下,一起倒入油鍋中翻炒,加食鹽,雞精和高湯調(diào)味食用。山藥中富含粘液蛋白,雞肝富含血紅素鐵,鋅,銅,維生素A和維生素B族等,不但有利于雌激素合成,還有利于補(bǔ)血,三者同用,具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用,有助于豐胸。
3、大豆
大豆中含有異黃酮,這種物質(zhì)能降低女性體內(nèi)雌激素水平,減少乳房不適,對乳房健康大有裨益,如果每天能吃兩餐大豆,或豆制品,對于豐胸是有幫助的。
4、圓白菜
圓白菜中含有豐富的維生素E,補(bǔ)充充足的維生素E可以促使卵巢發(fā)育和完善,而卵巢是分泌激素的重要場所,當(dāng)雌激素分泌量增加時,則會刺激乳房發(fā)育,所以吃圓白菜能促進(jìn)青春期乳房發(fā)育,還能避免中老年后出現(xiàn)乳腺萎縮等作用。
隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，感冒來勢洶洶，多數(shù)人都很難逃過冬季感冒的劫難，其實調(diào)理好身體的話對抗感冒時很容易的，今天小編就帶你看看冬季如何調(diào)理身體。
吃什么去心火
心火主要表現(xiàn)：心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。
去心火可選藥品：牛黃清心丸去心火食療：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
吃什么去胃火
胃火主要表現(xiàn)：食欲不振、腹脹、大便干燥、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等。
去胃火可選藥品：牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片去胃火食療：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
吃什么去肺火
肺火主要表現(xiàn)：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。
去肺火可選藥品：清肺抑火丸、梔子金花丸去肺火食療：豬肝，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。
保健三法溫水刷牙
醫(yī)學(xué)專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。若經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等病癥。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內(nèi)的食物殘渣和細(xì)菌，達(dá)到護(hù)牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
冷水洗臉
冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，當(dāng)時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細(xì)血管又恢復(fù)原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液循環(huán)，又可增強(qiáng)皮膚彈性。其冬令保健作用還在于：增強(qiáng)機(jī)體御寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎，對神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛者亦有益。當(dāng)然，冷水溫度不能太低，以略高于10攝氏度為宜。
熱水泡腳
睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助于睡眠。人體的足部穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡(luò)，加速血液循環(huán)，起到防病治病的作用，尤其是對于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。
冬保三暖
頭暖頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)斐晌改c不適等。
背暖 寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。
腳暖 一旦腳部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。后果是病毒、細(xì)菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。
冬防燙傷
盥洗燙傷 寒冷時，裸露在外的面部手部表面血管收縮，溫度較低，尤其是剛從室外歸來時。此時突然用熱水盥洗，熱量不能及時被血液吸收，很容易被燙傷，最終會因受燙傷皮膚血液循環(huán)變差而誘發(fā)凍瘡。
被窩燙傷 偏癱、截癱、老年性癡呆癥患者和老人易發(fā)生燙傷，他們的肢體皮膚感覺遲鈍，不知閃避，因此他們在睡覺時用熱水袋、電熱餅要控制好溫度，家人要多留心觀察他們的皮膚改變。
取暖器燙傷 電爐、油汀等取暖器表面金屬部位在使用時溫度很高。老人和幼童行動遲緩，手腳接觸時容易燙傷，家屬還須多加照看，注意安全。
胖人要補(bǔ)氣：
拍手拍手最好在清晨進(jìn)行。這是因為手是陽氣大本營，早上旭日東升，天地間陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進(jìn)陽氣升發(fā)，疏通全身氣機(jī)。
拍手方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用，進(jìn)而達(dá)不到養(yǎng)生保健效果。
如果覺得拍手時發(fā)出的噪音太大難以接受，可拍空心掌。手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌邊緣部分，但是效果會差一些，拍打時間應(yīng)相對加長。
瘦人要補(bǔ)血：
泡腳人們常常有這樣的感受：人冷先冷腳，為什么寒冷總是從腳部開始？天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，人體最重要的三條陰經(jīng)（足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)），都匯集于腳部。腎經(jīng)、肝經(jīng)與脾經(jīng)有一個共同之處，那就是：腎生血，肝藏血，脾統(tǒng)血，如果腳部血液流動緩慢了，腎、肝、脾功能會受到一定影響，整個人體供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發(fā)冷，四肢無力。因此，瘦人們應(yīng)每晚泡腳，以促進(jìn)局部血液循環(huán)。另外，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用溫?zé)崴菽_可以溫暖陰血，起到補(bǔ)陰補(bǔ)血的養(yǎng)生作用。
因此，冬季養(yǎng)生防病，可在清晨拍手，晚上用熱水泡腳。晚上除了泡腳外，如果再配合足部按摩，效果更佳。
適當(dāng)吃冷食
冬天外界氣候雖冷，但人們穿的衣服往往較厚，且大部分時間都在有暖氣或空調(diào)的室內(nèi)，再加上空氣干燥，活動量相對不足，容易造成體內(nèi)積熱不能適時 散發(fā)。如再過多食用羊肉、狗肉等溫?zé)嵝允澄铮自斐审w內(nèi)蘊(yùn)熱，出現(xiàn)上火現(xiàn)象，如口腔黏膜潰瘍、咽喉炎、便秘、痔瘡等。因此，冬季，對于腸胃健康的朋友 來說，若能根據(jù)自身情況，有選擇吃點(diǎn)涼的食物如涼菜、性涼的食物或喝點(diǎn)涼開水，不但無害，反而有益，也不失為一種冬季保健方法。
別拒冷空氣
冬天不少人會終止健身活動。研究表明，空氣和皮膚溫度間的差異刺激，能加強(qiáng)體溫中樞調(diào)節(jié)活動，使皮膚血管收縮，提高肌肉興奮性與收縮能力；同時 有效改善內(nèi)臟功能。經(jīng)常從事戶外體育鍛煉，可增強(qiáng)人體對氣溫變化的適應(yīng)能力。所以，掌握科學(xué)方法，進(jìn)行多種健身鍛煉，同樣收效良好。冬季可選擇慢跑、跳健 身操、打太極拳、室內(nèi)器械練習(xí)、冬泳等。
禁欲不可取養(yǎng)生應(yīng)合天時，順地理,四季自然規(guī)律是春天、夏長、秋收、冬藏,冬季養(yǎng)生貴在藏,故古人早已有冬季禁欲之說。冬季人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多的能量。房勞過度容易影響身體健康。但并不意味著冬季停止性生活。有規(guī)律的性生活對人有益。不過，如何掌握性生活的頻率要因人而異。
二便憋不得冬季常有人因怕冷而長時間憋尿或憋便，殊不知，憋二便對身體危害很大，會引發(fā)許多疾病。長時間憋尿會使膀胱內(nèi)尿液越積越多，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì) 的尿液未能及時排出，易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病；嚴(yán)重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎。經(jīng)常憋尿的人，前列腺疾患、膀 胱癌的發(fā)病率明顯增高。大便不及時排出，水分會被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神萎靡 不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀。長期如此，腸道中的菌群環(huán)境被破壞，從而導(dǎo)致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病。
看了這篇文章，你對養(yǎng)生的知識有所了解了嗎？準(zhǔn)備在這個冬天進(jìn)補(bǔ)調(diào)理身體的你，不知道對冬天養(yǎng)生的一些注意事項是否清楚了。
許多的愛抽煙的朋友們，年老了以后，經(jīng)常會出現(xiàn)慢性支氣管炎的癥狀了，并且身體的體質(zhì)也是在不斷的下降，有時候如果慢性支氣管炎的并且嚴(yán)重了，還會導(dǎo)致呼吸不暢的現(xiàn)象了，所以我們需要了解一些調(diào)理慢性支氣管炎的方法哦，下面我們來看看吧。
1、慢性支氣管炎的調(diào)理有飲食調(diào)攝
飲食宜清淡，忌辛辣葷腥。應(yīng)戒煙多飲茶，因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加，反射性支氣管痙攣，排痰困難，有利于病毒、細(xì)菌的生長繁殖，使慢性慢性支氣管炎進(jìn)一步惡化。茶葉中含有茶堿，能興奮交感神經(jīng)，使支氣管擴(kuò)張而減輕咳喘癥狀。
2、慢性支氣管炎的調(diào)理有腹式呼吸
腹式呼吸能保持呼吸道通暢，增加肺活量，減少慢性慢性支氣管炎的發(fā)作，預(yù)防肺氣腫、肺源性心臟病的發(fā)生。具體方法:吸氣時盡量使腹部隆起，呼氣時盡力呼出使腹部凹下，這種呼吸方法可以幫助我們起到非常不錯的緩解病情的作用哦。
3、慢性支氣管炎的調(diào)理有堅持鍛煉
提高耐寒能力和機(jī)體抵抗力。冬天堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心，都有一定幫助。另外，可根據(jù)自身體質(zhì)選擇醫(yī)療保健操、太極拳等項目，這些項目不僅可以幫助我們鍛煉身體，并且對于調(diào)理慢性支氣管炎的效果也是很不錯的。
4、慢性支氣管炎的調(diào)理有控制感染
在急性期，遵照醫(yī)囑，選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物:復(fù)方磺胺甲惡唑、強(qiáng)力毒素、紅霉素等。治療無效時，可選用病人未用過或少用的藥物，如麥迪霉素、螺旋霉素等。在急性感染控制后，及時停用抗菌藥物，以免長期應(yīng)用引起副作用。
上面我們就日常調(diào)理慢性支氣管炎的方法就了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，在生活中我們是可以通過飲食，呼吸方法以及鍛煉等等這些方面來調(diào)理慢性支氣管炎的哦，這些方法對于調(diào)理慢性支氣管炎的效果是很不錯的，并且還能夠幫助我們輔助治療慢性支氣管炎哦。
