美容神藥大豆 防止色素沉著
美容養(yǎng)生美容護(hù)膚知識(shí)。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“美容神藥大豆 防止色素沉著”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大豆在我們?nèi)粘５纳罾?，是很常見的一種食物。其實(shí)大豆還有很多的美容功效，今天就和小編一起了解下大豆美容吧。
大豆其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃豆，與青豆，黑豆統(tǒng)稱為大豆。它既可供食用，又可以榨油，由于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，只蛋白質(zhì)一項(xiàng)就比瘦肉多一倍，比雞蛋多2倍，比牛乳多1倍，故被稱為豆中之王、田中之肉、綠色牛乳等，是數(shù)百種天然食物中最受營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推崇的食物。
一般來(lái)講，豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于其它植物性食物。而在豆類食物中，大豆更是其中的佼佼者。我國(guó)自古栽培大豆，據(jù)說(shuō)我國(guó)種植大豆已有近5000年的歷史。大豆主要包括黃豆、青豆和黑豆。目前大豆在全國(guó)普遍種植，世界各國(guó)栽培的大豆都是直接或間接由我國(guó)傳播出去的，豆腐的制作也是我國(guó)的專利
我國(guó)可以說(shuō)是大豆種植及利用的開山鼻祖.大豆中含有35%的蛋白質(zhì)；
16%的脂肪；34.2%的碳水化合物；15.5%的膳食纖維。此外，大豆中還含有B族維生素、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)，以及大豆異黃酮、大豆卵磷脂、大豆固醇等大豆特有的物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素及食物成分幾千年來(lái)一直為我們的營(yíng)養(yǎng)及健康默默的服務(wù)著。在這里，我們?yōu)榇蠖箵u旗吶喊一下，讓大家更加了解大豆及豆制品為我們所做的貢獻(xiàn)。
大豆蛋白：量多質(zhì)優(yōu)
從蛋白質(zhì)的角度上說(shuō)，大豆是唯一能與肉類相媲美的植物性食物。大豆中蛋白質(zhì)含量是谷類食物的3~4倍，不僅如此，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量也大大的優(yōu)于谷類食物。決定食物蛋白質(zhì)質(zhì)量高低的一個(gè)重要因素是必需氨基酸含量。
大豆蛋白中8種必需氨基酸種類齊全，含量合理，除蛋氨酸稍低外，其它必需氨基酸組成與雞蛋蛋白近似。而雞蛋蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)之一，大豆蛋白的品質(zhì)由此可見一斑了。國(guó)內(nèi)外的一些實(shí)驗(yàn)還觀察到大豆蛋白有降低血壓的作用，大豆蛋白中精氨酸和賴氨酸含量高，這兩種氨基酸有助于改善血管的功能，在降血壓的過程中發(fā)揮了作用。
大豆油：優(yōu)質(zhì)植物油
大豆中的脂肪含量為16%左右，大豆油是世界上產(chǎn)量最多的油脂。大豆油中大約含有棕櫚酸10%;硬脂酸3.5%;油酸23%;亞油酸53%;亞麻酸8%.其中棕櫚酸及硬脂酸為飽和脂肪酸，油酸為單不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸為多不飽和脂肪酸。亞油酸是人體必需的脂肪酸，人體自身不能合成，只能從食物中攝取。
亞油酸缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，鱗屑增厚，兒童發(fā)育生長(zhǎng)遲緩；成人會(huì)引起白內(nèi)障及心腦血管病變等。另外，多食用油酸可以幫我們降低壞膽固醇,減少冠心病的發(fā)生。我們花大價(jià)錢來(lái)買橄欖油，就是因?yàn)槠渲泻懈弑壤挠退帷?/p>
大豆油中還含有多量的脂溶性維生素，如維生素E、維生素D等，對(duì)人體健康均非常有益。另外，人體對(duì)大豆油的消化吸收率高達(dá)98%,所以大豆油也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的優(yōu)質(zhì)食用油。
大豆低聚糖：抑菌護(hù)腸道
大豆中含有34%左右的碳水化合物，其中約一半是人體不能吸收的棉子糖和水蘇糖，它們是大豆低聚糖的主要成分?？刹灰詾樗鼈儾荒鼙晃站褪菦]用的廢物喲。大豆低聚糖可以促進(jìn)腸道中有益菌的生長(zhǎng)，抑制有害菌的繁殖，從而起到維護(hù)腸道健康的作用。此外，大豆低聚糖還具有降低血脂和膽固醇、防止便秘的作用，對(duì)中老年人、肥胖及糖尿病患者有很好的保健作用。
大豆異黃酮：植物雌激素
在婦女絕經(jīng)前后，由于卵巢功能減退，體內(nèi)雌激素水平下降，導(dǎo)致出現(xiàn)一系列病癥，包括骨質(zhì)疏松、冠心病及早老性癡呆癥等。適量補(bǔ)充雌激素可改善這些癥狀，延緩疾病的發(fā)展。大豆異黃酮與雌激素的分子結(jié)構(gòu)非常相似，人們稱其為植物雌激素.直接從大豆中獲取植物雌激素,可作為糾正雌激素減少的輔助治療手段。
大豆異黃酮在加工及烹調(diào)過程中容易損失。所以從這個(gè)角度來(lái)講，以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆?jié){、豆豉、酸豆乳等，因?yàn)樗鼈冎械拇蠖巩慄S酮基本上沒有受到損失。由于大豆異黃酮屬于水溶性物質(zhì)，故而豆油中含量極低。對(duì)大豆烹調(diào)處理方式不同，也會(huì)對(duì)大豆異黃酮造成不同程度的損失，如浸泡可損失16%;燉煮可損失28%;油炸可損失36%.
發(fā)酵豆制品如醬油、腐乳、豆豉、酸豆乳中的大豆異黃酮量不會(huì)損失，并且經(jīng)過發(fā)酵后，其生理活性還會(huì)有所提高。同時(shí)，發(fā)酵豆制品中還含有更多的B族維生素和活性肽類，因此經(jīng)常吃發(fā)酵豆制品是有益保健的膳食習(xí)慣。
大豆卵磷脂：健腦又降脂
1844年法國(guó)人在蛋黃中發(fā)現(xiàn)了卵磷脂，后來(lái)又在大豆及其它油料作物的種子中提取出了類似的成分。卵磷脂由磷脂和膽堿組成，在人體中主要分布在腦、肝、心、腎等重要器官。卵磷脂中的膽堿是機(jī)體合成乙酰膽堿的原料，乙酰膽堿是神系統(tǒng)信息傳遞時(shí)必需的化合物。
所以，卵磷脂有增強(qiáng)記憶的功效，并對(duì)老年癡呆有一定的預(yù)防作用。此外，卵磷脂還有乳化脂肪的作用，可以促進(jìn)脂肪的代謝，避免血液中過多的脂類物質(zhì)在血管壁上沉積?？梢詼p少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，從而降低發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)。
大豆固醇：膽固醇的克星
植物固醇就是植物中的一種類似膽固醇的物質(zhì)，其化學(xué)結(jié)構(gòu)與膽固醇很相似，所以說(shuō)它是膽固醇的近親.大豆中含有豐富的植物固醇，我們稱它們?yōu)榇蠖构檀?。大豆中植物固醇的含量遠(yuǎn)高于谷類、薯類、蔬菜、水果類等其他植物性食物，是植物固醇的良好來(lái)源。
植物固醇進(jìn)入人體后，在腸道同膽固醇競(jìng)爭(zhēng)中能較多地被腸道吸收，從而抑制膽固醇的吸收和生化合成，促進(jìn)膽固醇的降解代謝。進(jìn)而減少膽固醇過高所帶來(lái)的一系列疾病。還有研究顯示植物固醇在預(yù)防前列腺肥大、抑制腫瘤、抑制乳腺增生和調(diào)節(jié)免疫等方面也有一定的效果。
結(jié)語(yǔ)：
美容的一些好的方式，其實(shí)食譜美容是很好的一種選擇。今天和大家分享的很多，希望大家可以受益。
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艾灸是在中醫(yī)中比較常用的一種用來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的方式，也是一種對(duì)于人體有著各種功效作用的中醫(yī)療法。不過艾灸的方法如果不對(duì)的話，或者是艾灸的時(shí)間比較長(zhǎng)的話，是會(huì)導(dǎo)致色素沉著這種問題的。而色素沉著是需要通過有效的方法才能得到合理的治療的。下面就大家介紹色素沉著的治療方法！
1、自制檸檬汁敷臉
切記檸檬汁敷臉一定要在太陽(yáng)公公下山以後才有效，并且在用檸檬汁敷臉的時(shí)候一定要滴入幾滴礦泉水來(lái)做稀釋，這樣才不會(huì)使皮膚容易過敏。
2、蛋白檸檬面膜
取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁一匙，充分?jǐn)嚢韬螅尤朊娣垡簧?，成糊狀。均勻涂于面部，干燥后洗去，一?～3次。（蛋清的效果是收縮毛孔，油性皮膚的人比較合適。中性皮膚的人，最好加幾滴蜂蜜進(jìn)去。增強(qiáng)保濕效果。）
3、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。煮過的番茄，茄紅素就會(huì)得到很大的釋放，所以，番茄湯是日常生活中一款不可或缺的營(yíng)養(yǎng)美餐哦！
4、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水淘洗干凈，生姜約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服。
5、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。黑木耳可以養(yǎng)血駐顏，凈化身體垃圾。紅棗中含有豐富的維生素，是天然的維生素丸呢。
長(zhǎng)斑應(yīng)該是困擾不少女性的一個(gè)重大臉部問題，但是女性在去除斑的時(shí)候要根據(jù)自己長(zhǎng)斑的類型來(lái)選擇不同的祛除方法。因?yàn)橛行┤四樕鲜侨赴?，有些人臉上是黃褐斑，還有一些人臉上是色素沉著斑。針對(duì)色素沉著斑這一現(xiàn)象，主要和人們?nèi)粘Ｉ钪薪邮艿淖贤饩€和太陽(yáng)輻射有著很大的關(guān)系，所以色素沉著斑的去除方法有哪些呢?
眼睛周圍黑色素沉淀患者想要去除就可以使用激光去除方法，對(duì)于面積比較小或者色素比較深的人都可以使用這種方式，只是價(jià)格有一些貴，經(jīng)濟(jì)條件允許的話就可以選擇，大家在治療期間也應(yīng)該注意不要接觸刺激源，還需要通過內(nèi)調(diào)的方式預(yù)防復(fù)發(fā)，很多人選擇激光治療以后都很好的解決了色素沉淀問題。
想要解決眼睛周圍黑色素沉淀還可以使用蜂蜜，洗干凈臉部以后不要把臉上的水分擦干，可以讓它自然慢慢變干，然后在眼睛周圍涂抹一些蜂蜜，然后再適度按摩，大概十分鐘左右就可以用清水沖洗干凈，同樣不要擦干水分，讓它自然變干，然后涂抹上面霜就可以了。
大家還可以使用熱雞蛋按摩的方法，把雞蛋煮熟以后把外面的硬殼去掉，然后用一個(gè)毛巾包裹住，閉上眼睛，用雞蛋按摩眼睛周圍，這樣可以讓眼部的血液循環(huán)速度變快，達(dá)到祛除黑色素沉淀作用。
上面給大家介紹的就是眼睛周圍黑色素沉淀的解決方法，上面這些方法都能夠達(dá)到一定的效果，大家在平時(shí)就應(yīng)該做好預(yù)防措施，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，平時(shí)也應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，可以使用適合自己的眼霜，還應(yīng)該注意保持良好的心態(tài)，這樣黑色素沉淀才能夠慢慢消失。
我們的面部一旦有黑色素沉著就容易形成色斑，各種色斑的形成就跟黑色素有關(guān)。在平時(shí)的生活中，有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇黑色素沉著，看上去非常的不好看，這種情況下可以嘗試一些小技巧進(jìn)行解決，具有不錯(cuò)的效果。那么，嘴唇黑色素沉著怎么辦?下面咱們就來(lái)看看吧。
第一個(gè)辦法：多喝水。
可能有一些朋友看到這個(gè)辦法的時(shí)候，心底里會(huì)覺得這個(gè)辦法一點(diǎn)也不靠譜，喝水這樣一件普通的事情為什么就可以幫助我們把嘴角那一些頑固的黑色素沉淀給去除掉呢?
其實(shí)我們的嘴角之所以會(huì)有黑色素沉淀下來(lái)，主要是因?yàn)槲覀兩眢w的排毒系統(tǒng)不順暢。因?yàn)闆]有辦法順暢的把郁積于體內(nèi)的各種毒素排出，從而就會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀下來(lái)，久而久之就使得我們的嘴角看上去黑黑的了。
所以我們就需要多喝水，讓身體的水分循環(huán)加快從而能夠把體內(nèi)的毒素給排出去，也就是說(shuō)多喝水可以幫助促進(jìn)排毒，而排毒就可以幫助我們淡化色素。因此想要去除嘴角的黑色素的朋友在日常生活中多喝一些水就可以了。
第二個(gè)辦法：使用檸檬汁來(lái)敷臉。
因?yàn)闄幟仕且环N維生素c含量相當(dāng)高的一種水果，維生素c是可以給我們的皮膚起到一些美白作用的，因此我們可以使用檸檬汁來(lái)敷在我們嘴角有黑色素沉淀的地方，讓檸檬汁里面的維生素e來(lái)幫助淡化色素。
因?yàn)闄幟仕且环N維生素c含量相當(dāng)高的一種水果，維生素c是可以給我們的皮膚起到一些美白作用的，因此我們可以使用檸檬汁來(lái)敷在我們嘴角有黑色素沉淀的地方，讓檸檬汁里面的維生素e來(lái)幫助淡化色素。
所以想要去除黑色素沉淀的朋友們不妨去購(gòu)買一只新鮮的檸檬，然后把檸檬切開擠一些檸檬汁出來(lái)。然后用一片比較薄的化妝棉蘸濕，接著再敷在我們的嘴角周圍，等使用這個(gè)辦法兩三個(gè)星期左右，我們的嘴角就可以重新恢復(fù)白皙了。
如果不想讓自己變黑的話，人們?cè)谌粘３鲂械臅r(shí)候就應(yīng)當(dāng)注意防曬，因?yàn)樘?yáng)中所含有的紫外線是造成人皮膚表面黑色素沉積的一個(gè)主要原因。而且人體黑色素沉積和自己身體里所攝入的食物還有著很大的關(guān)系，不少愛美女性都想要淡化黑色素沉積，所以淡化黑色素沉積，有哪些方法可以使用?
怎樣淡化黑色素
1.避免接觸紫外線：黑色素的形成和紫外線息息相關(guān)，所以平時(shí)我們要減少?gòu)?qiáng)烈陽(yáng)光的接觸，特別是中午12:00后幾個(gè)小時(shí)，陽(yáng)光是最強(qiáng)烈的。出門要戴防曬傘，涂防曬霜什么。除此之外，我們?nèi)粘＝佑|的電子產(chǎn)品輻射中也帶有對(duì)皮膚不良的成分，應(yīng)加以注意。
2.皮膚對(duì)食物的反應(yīng)是比較大的。有皮膚病的人千萬(wàn)要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠(yuǎn)離人工添加劑，慎用激素和避孕藥。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿卜、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動(dòng)物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。
3.我們的身體是很敏感的，一點(diǎn)點(diǎn)小的傷害都會(huì)有所反應(yīng)，如果疾病反應(yīng)在皮膚上，就會(huì)表現(xiàn)出晦暗、炎癥、色斑等。所以要想保養(yǎng)皮膚，一定要在平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。特別是不能熬夜，會(huì)導(dǎo)致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要盡量規(guī)律，早睡早起。每頓七、八分好就行，晚上九點(diǎn)后不要吃東西了，食物都是帶點(diǎn)毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結(jié)合，避免過勞，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一個(gè)好體質(zhì)，就會(huì)光鮮照人。
4.情緒不好也會(huì)導(dǎo)致黑色素的沉積。如果經(jīng)常生氣，或者長(zhǎng)期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會(huì)長(zhǎng)出難看的色斑，特別是臉上，所以平時(shí)要注意保持愉悅的好心情。中醫(yī)也認(rèn)為七情六欲會(huì)對(duì)身體造成傷害，反應(yīng)在皮膚上就是晦暗無(wú)光，色素毒素沉積等。
5.黑色素的沉積很大程度上還是血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)，去除黑色素的沉積，平時(shí)可以在血海、足三里、內(nèi)關(guān)、大椎等部位按按摩，特別脾經(jīng)、胃經(jīng)輕輕敲一敲幫助排毒。還可以適時(shí)做做瑜伽，拉拉筋脈，幫助經(jīng)血疏通。晚上泡泡腳也可以排毒。此外，還可以選用綠茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷貼在色斑處。
色素對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不陌生。黑色素的沉積會(huì)導(dǎo)致人的面部產(chǎn)生一些雀斑或者黑色的斑點(diǎn)。這樣看上去十分的影響著整體美觀。一般情況下，色素的成績(jī)都是由于自身攝入飲食的不合理。那么如果下巴上色素沉積過多，該怎么辦呢？接下來(lái)我們就一起來(lái)了解一下吧。
可以擦藥采用專用中藥內(nèi)服或外敷治療，還可以采用液氮冷凍療法、淺部放射線或同位素療法及傳統(tǒng)的激光療法治療。
的美白產(chǎn)品可以改善已經(jīng)形成黑色素的皮膚.比如國(guó)際上最流行的美白元素:左旋技術(shù)的維他命C,維他命C衍生物,甘草精華,桑樹精華,熊果甘類物質(zhì)等植物美白因子.在黑色素形成的過程中,維他命C主要通過還原酪氨酸酶的活性,幫助皮膚抑制黑色素,同時(shí)它有很好的抗氧化效果,幫助細(xì)胞延長(zhǎng)壽命,達(dá)到美白的目的.而植物美白皇后甘草精華,幫助抗紫外線的同時(shí)抑制酪氨酸酶的活性,而且還能改善粗糙,缺水及發(fā)炎的皮膚,是功能挺全的一種植物美白成分.熊果素通過凍結(jié)酪氨酸酶的活性,以幫助抑制黑色素的形成,同時(shí)有漂白細(xì)胞的作用.還有抗氧化很不錯(cuò)的葡萄籽,可以作為其它美白因子的“助推劑”.
加快皮膚新陳代謝 黑色素形成的原因之一就是新老角質(zhì)交替過慢.很多美白產(chǎn)品中加入的酸性物質(zhì),比如水楊酸,就是幫助剝掉老化角質(zhì),祛掉黑斑的.所以定期去角質(zhì),對(duì)于美白皮膚有非常好的幫助.另外,大量飲水也是加快代謝的一種最簡(jiǎn)單最天然的方法了.
午后大家都有心情談天說(shuō)事，朋友們聚在一起不能少了喝茶這事，準(zhǔn)備了一壺美容茶，是用檸檬與紅茶配合而成，如果味道稍酸，可以加些適量的蜂蜜，這樣有情調(diào)的美容就做出來(lái)了。
【抑制色素沉著飲品檸檬蜂蜜紅茶】
主料：錫蘭紅茶5g、甘露蜂蜜7g、檸檬1片、
輔料：鹽適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備錫蘭紅茶
2.取兩小匙紅茶放入茶隔
3.將茶隔蓋緊蓋子
4.尤力克檸檬一個(gè)，用鹽搓洗一下
抑制色素沉著飲品檸檬蜂蜜紅茶
5.切一片
6.開水沖泡紅茶
7.第一遍茶水倒掉
8.再次倒入沸水，待紅茶泡好，將茶隔取出
抑制色素沉著飲品檸檬蜂蜜紅茶
9.放入檸檬片
10.甘露蜂蜜，折葉靈動(dòng)裝
11.蜂蜜緩緩倒入紅茶中即可
抑制色素沉著飲品檸檬蜂蜜紅茶
小貼士
采用立頓紅茶包也可以，蜂蜜放取隨意
檸檬的食用效果
1.降壓果
預(yù)防心血管疾病
2.化痰果
抑制色素沉著飲品檸檬蜂蜜紅茶
檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3.消炎果
具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。
4.美容果
含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
5.止吐果
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語(yǔ)》記載：檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競(jìng)買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。就是說(shuō)，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來(lái)嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。
