蔬菜皇后洋蔥極具美容效果
養(yǎng)生蔬菜。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蔬菜皇后洋蔥極具美容效果”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
具有蔬菜皇后美稱的洋蔥富含維生素C和尼克酸，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，有利于細胞間質形成并增強細胞的再生能力，使皮膚保持潔白、豐滿、光潔。除經常食用外，還可將半個洋蔥洗凈，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗臉，可收美容之效。
洋蔥，深受世界各地的廚師喜愛。用洋蔥，他們做出了各種讓人垂涎欲滴的美味佳肴。 當然啦，在品嘗美味洋蔥的同時，你和家人也會獲得一份健康。要知道，洋蔥可是營養(yǎng)豐富的蔬菜。洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
它的低卡路里，不會使你攝入過多的熱量；它含有抗氧自由基，可以減少細胞和組織的損傷。有研究指出，洋蔥有降壓、降脂的功效，有抗癌和抗心血管疾病的作用。
這里天天特別推出一個洋蔥專輯，所推薦的這些洋蔥菜不僅簡單，而且別有風味。不妨來小試一把，讓咱們廚房的XDJM從今天開始也愛上洋蔥。
洋蔥沙拉
材料： 西紅柿3個 洋蔥 1個
調味： 橄欖油 2湯匙 檸檬汁 半湯匙 鹽少量 胡椒少許
做法：
1. 把新鮮洋蔥用刀向橫細切成絲，放于水中約10分鐘以去腥味待用。
2. 把西紅柿切成薄片排于碟上，撒少量鹽。
3. 把洋蔥絲和西紅柿片拌一起澆調料，置于冰箱冷凍10分鐘即可。清爽味美
洋蔥圈
原料：洋蔥50克，雞蛋20克，香菜10克，面包渣10克。
制法：①將洋蔥削皮后，切成圈狀。②將雞蛋打入碗中，用攪拌器攪勻。③將洋蔥圈放入蛋糊，撈出來再粘上面包渣。④油熱后，將③一個一個放入油中，小火炸黃即可。⑤把④入盤后，撒少許鹽，放上香菜末。成年人吃這道菜時，還可以蘸上少許胡椒粉，味道更會別具一格。
洋蔥蛤蜊湯
原料：洋蔥50克，蛤蜊100克，高湯200毫升。
制法：①將洋蔥切成小圈。②蛤蜊沖洗后放入容器，加一大勺鹽，清水蓋過蛤蜊，1小時后再洗凈。③將高湯煮沸后改小火。④加蛤蜊、洋蔥煮開。⑤最后加少許鹽。
洋蔥煎蛋小餅
原料：洋蔥50克，雞蛋20克，紅薯粉10克。
制法：①洋蔥切圈。②將雞蛋打入碗中，加紅薯粉打勻成蛋液。③在平鍋中加入少量油，油熱后，放入洋蔥圈，再將②倒入洋蔥圈內。④加鹽少許。⑤小火煎熟后，入盤。
洋蔥海鮮丸
原料：
洋蔥50克，高湯2勺（20毫升），雙色魚丸100克，沙拉醬10克。
制法：
①洋蔥削皮切絲放入冰水，20分鐘后撈出。
②將雙色魚丸放入容器，加入肉湯在火上加熱。
③將煮熟的魚丸盛入盤，再放上洋蔥。
④將沙拉醬澆在菜上即成。
洋蔥炒肉片
原料：洋蔥100克，豬瘦肉100克。
制法：
將瘦肉、洋蔥切片，油鍋燒熱后先放瘦肉翻炒，
再放入洋蔥同炒，加調料后再炒片刻即可。
功效：滋肝益腎、化濁去淤、利濕解毒。
清炒洋蔥
原料：洋蔥200克，蔥少許。
制法：將洋蔥洗凈切片，入油鍋清炒，加蔥花拌勻即可。
功效：滋肝益腎，化濁去淤，利濕解毒。
洋蔥海鮮湯
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法：
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
忌：洋蔥忌蜂蜜┄┄同食傷眼睛
宜：炒洋蔥宜放面粉、酒。切好的洋蔥蘸點干面粉，炒熟后色澤金黃，質地脆嫩，味美可口。炒洋蔥時，加少許白葡萄酒，不易炒焦。
涼拌洋蔥1
1、選取1-2個洋蔥洗凈，切成洋蔥絲。 2.拿一個盆，在里面放上清水，加些鹽。 3.把切好的洋蔥絲放入盆中，呆半個小時左右。（這個目的是：用鹽水泡洋蔥絲，使洋蔥絲不辣，所以可適當多放鹽。） 4.半個小時后，把洋蔥取出，放入盤中。5.現在可以攪拌了，放上些醋、糖，適量香油，少量的鹽，拌勻后方可食用。
涼拌洋蔥
2首先將洋蔥洗干凈后切成細絲，然后放在一旁，然后找個玻璃容器裝些涼涼的礦泉水（沒有條件也可以用自來水），然后將切好的洋蔥絲放進去，但要注意一定要將洋蔥絲浸于水中，接著入在冰箱冷藏里面放置12小時左右，第二天將洋蔥絲撈出，放些蠔油、陳醋、醬油、香菜、檸檬汁、辣椒油（芥末）。
這樣美味的涼拌洋蔥就搞定啦，當然可以根據自己的口味還改變一下調料，嘿嘿，保證你吃時說味道好。這樣的好處是吃起來會將洋蔥本身的辛辣味去掉，還保持了洋蔥本身的營養(yǎng)。
結語：
健康生活，科學美容，快樂吃洋蔥。
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我們日常生活里很常見的草莓，對美容養(yǎng)顏是有極大功效的。草莓是水果里的美容皇后，很多人把它稱為排毒美白的美顏之王，草莓含有高蛋白和高vc,以及各種維生素，可以起到補充肌膚營養(yǎng)、清涼排毒、美白滋潤的功效。
草莓的營養(yǎng)價值和功效
草莓俗名野草莓，鳳梨草莓，麝香草莓，為薔薇科植物的漿果，原產于南美，現在世界各地很多地方都有栽培。 草莓性涼，味甘酸，有清熱解毒，生津止渴，利尿止瀉，利咽止咳的功效。草莓營養(yǎng)豐富，其主要成份為有機酸、糖類、維生素A、B1、C以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。
草莓具有去皺增白的功效，是美容之理想食品。另外由于草莓的清熱利咽作用，最適合風熱咳嗽，咽喉腫痛，聲音嘶啞及夏季煩熱口干或腹瀉如水之人食用。醫(yī)學研 究發(fā)現，草莓對癌癥患者有一定的輔療作用，特別適合鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌之人食用。
另外貧血、動脈硬化、支氣管炎、消化不良、肝病、腎臟病、牙齒 疾病、感冒及手術后欲加快傷口愈合的病人也特別適合食用草莓來加快病體康復。由于草莓色澤鮮艷，酸甜適口，香氣宜人，深受兒童喜愛，而食用草莓對兒童的生 長發(fā)育也有良好的促進作用。
草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產于南美洲，我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。
果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、pp以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。國外學者研究發(fā)現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。
每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上?？茖W研究業(yè)已證實，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
草莓還有較高的藥用和醫(yī)療價值。從草莓植株中提取出的草莓胺,治療白血病、障礙性貧血等血液病有較好的療效。草莓味甘酸、性涼、無毒，能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補血、化脂，對腸胃病和心血管病有一定防治作用。
據記載，服飲鮮草莓汁可治咽喉腫痛、聲音嘶啞癥。食草莓劃，對積食脹痛、胃口不佳、營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦，是極為有益的。在廣州一帶有一種野生地錦草莓，當地人將其莖葉搗碎用來敷療瘡有特效，敷蛇咬、燙傷、燒傷等也很奏效。草莓汁還有滋潤營養(yǎng)皮膚的功效，用它制成各種高級美容霜，對減緩皮膚出現皺紋有顯著效果。
據測定，每100克草莓果肉中含糖8至9克、蛋白質0.4至0.6克，維生素C 50至100毫克，比蘋果、葡萄高7到10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12,以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3 到4倍。
臺灣人把草莓稱為活的維生素丸,德國人把草莓譽為神奇之果,可見是不無道理的。 草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多，口味特佳。
孕婦少吃
最近發(fā)現草莓中有一中草酸性物質會導致孕婦胎兒的毛細血管的發(fā)育不良，草酸性物質使其胎兒在發(fā)育過程中的某種堿性物質被中和，從而會使嬰兒的毛細血管發(fā)育受障礙，雖然它對大腦發(fā)育有一定的作用，但還是孕婦朋友們少吃為妙。
結語：
不管社會進步到什么時候，我們都要好好的保養(yǎng)自己的皮膚，然后好好的去生活，健康生活，健康吃草莓。
竹蓀是名貴的食用菌，又是醫(yī)學上的新秀，歷史上列為宮庭貢品，近代做為國宴名菜，同時也是食療佳品。
其營養(yǎng)豐富，據測定干竹蓀中含粗蛋白19.4％、粗脂肪2.6％，可溶性無氮傾倒物總量60.4％，其中菌糖4.2％、粗纖維8.4％，灰分9.3％。其對治療高血壓、神經衰弱、腸胃疾病等具有顯著效果，能防癌抗癌，減肥壯體。
干竹蓀
竹蓀含蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種氨基酸和維生素，具有滋補強身、益氣補腦、養(yǎng)神健體的功效。此外，還有減少體內脂肪貯積的作用。
鮮竹蓀
冬筍竹蓀湯
材料：冬筍200g，干竹蓀50g，冬菇20g，鹽油適量。
做法：干竹蓀用溫水泡10分鐘、洗凈；冬筍泡水洗凈；將冬筍、竹蓀、冬菇切條放入燉盅，隔水燉2個小時，放油鹽即可食用。
營養(yǎng)價值：冬筍含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，既有助于消化，又能預防便秘和結腸癌的發(fā)生。冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品，對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。
竹蓀含有多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有益氣補腦、寧神健體的功效；竹蓀還能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱刮油的作用，從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果。兩者搭配煮湯，不僅味道鮮美，還能緩解冬補過后的積食狀況。竹蓀含有豐富的谷氨酸，所以味道鮮美，更適宜于熬湯，搭配冬筍更有降脂、促消化的功效。
竹筍竹蓀湯里面添加了冬菇，降脂的同時增加抗癌功效。
竹蓀母雞湯
材料：老母雞一只，干竹蓀50g，生姜一塊，鹽、料酒、蔥花適量。
做法：將竹蓀用溫水浸；土養(yǎng)老母雞洗凈，除去屁股，先燒滾一過水，將老母雞過滾水沖一下，將砂鍋中加滿水，放入老母雞，加拍松的生姜塊一個、料酒一小勺，先大火燒開后，用小火慢慢燉。大約三小時后，雞湯已經呈現金黃色。將竹蓀切段，放入雞湯中，再燉，等竹蓀充分浸潤了雞湯的味道后，根據個人口味加鹽，關火，撒一點點蔥花增香，就可上桌了。
營養(yǎng)價值：可作為氣血不足、高血壓、高膽固醇、冠心病、動脈硬化及癌癥病人的營養(yǎng)保健菜肴。
竹蓀鴨子湯
材料：干竹蓀50克，鴨1只（約750克），鹽適量。
做法：將鴨子洗凈，切塊；竹蓀溫水浸泡10分鐘，切塊；先用高壓鍋將鴨子燒至八成熟，放入竹蓀，放鹽燉熟即可。
營養(yǎng)價值：具有補氣養(yǎng)陰，潤肺清熱的功效，適用于陰虛肺熱，體弱氣喘之人食之。
鮑魚竹蓀湯
材料：竹蓀（干）15克，鮑魚50克，豌豆苗50克，黃酒5克，鹽2克，味精1克，胡椒粉1克。
做法：將竹蓀放盆內，用溫水泡軟，輕輕搓洗幾次，洗凈泥沙，切成長條，放入沸水鍋內稍燙，撈出涼水中；鮑魚切成薄片，豌豆苗洗凈。在鍋內放高湯燒開，將竹蓀和鮑肉片分別入沸水中焯一下，撈入湯盆中。撇去湯中浮沫，加入鹽、味精、料酒、胡椒粉及豌豆苗，燒開，盛入湯盆中即成。
營養(yǎng)價值：高營養(yǎng)，低脂肪，適合體弱之人。
竹蓀排骨湯
材料：排骨300g，干竹蓀50g，黃瓜一根，蔥，姜、鹽、雞精各適量。
做法： 1、排骨洗凈，焯水后撈起洗凈備用；竹蓀洗凈沙子，黃瓜切長薄片，姜拍松，蔥挽結。2、鍋內燒開水，放入排骨，姜蔥，大火燒開后，微火燉一小時后放入竹蓀再燉一小時。3、放入鹽、雞精調味，起鍋前放入黃瓜，燒開即成。
營養(yǎng)價值：適合所有人群。
松茸竹蓀湯
材料：干竹蓀50g，干松茸50g，鹽油適量。
做法：將竹蓀、松茸用溫水泡10分鐘，撈起切段，放入鍋中燉1小時，加入鹽油即可。
營養(yǎng)價值：松茸在日本、歐洲享有很高的聲譽，歷來被視為食用菌中的珍寶。在古代日本，松茸是老百姓向貴族和天皇進貢的珍品之一，素有海里的鯡魚籽，陸地上的松茸的說法。許多文獻記載，松茸具有強身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅蟲等功效，還具有治療糖尿病、抗癌等特殊作用。由于松茸所含有的激素類物質較多，對改善更年期內分泌失調、性功能失調等癥狀有一定療效。
竹蓀，素有真菌之花、菌中皇后等美稱。
將 菌之王與真菌皇后結合在一起，一褐一白，相得益彰，便成為色、香、味、格都無可比似的極品佳肴。
雞翅營養(yǎng)價值高，含有豐富的彈性蛋白，有美容的功效，雞翅是我家的最愛，可以用來燒、煎、烤等多種方法烹飪，今天這道紅燒雞翅，加入了土豆與洋蔥，一起燉燒更加美味營養(yǎng)。
【洋蔥土豆燒雞翅】
【主料】
雞中翅 8個、土豆2個、洋蔥1個
【輔料】
蔥姜適量、大料3個、香葉2片、老抽20ml、糖3克、鹽適量、料酒20ml、干辣椒3個、桂皮1塊
【做法】
1.準備好所有的食材。
2.雞翅冷水焯燙備用。
3.土豆去皮切塊，洋蔥一半切碎，一半切塊，蔥姜蒜辣椒切碎。
美容食譜洋蔥土豆燒雞翅
4.炒鍋倒油爆香蔥姜，洋蔥碎，干辣椒，大料，香葉，桂皮。
5.放入雞翅翻炒。
6.加白糖繼續(xù)翻炒。
7.在加入料酒炒香。
8.炒至雞翅表皮微黃。
美容食譜洋蔥土豆燒雞翅
9.加入醬油炒至上色。
10.然后加入適量的清水。
11.加蓋用中小火燉燒20分鐘。
12.再放入洋蔥塊，適量的鹽繼續(xù)燒制10分鐘。
13.最后大火收汁關火。
美容食譜洋蔥土豆燒雞翅
小貼士
雞翅最好用冷水焯燙，可以更好去除里面的臟東西。
雞翅多翻炒片刻，表皮微黃，雞翅中的油脂炒出來，然后再加調味料燒至，雞翅的口感更好少油膩。
洋蔥的營養(yǎng)價值
1.洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物。
2.洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。
3.洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降。
4.洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。
5.洋蔥中含有一種名炎櫟皮黃素9的物質，這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一，它能阻止體內的生物化學機制出現變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。
6.洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
7.洋蔥中還含有一定的鈣質，近年來，瑞士科學家發(fā)現常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質疏松癥。
洋蔥的食用效果
1.殺菌
洋蔥的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作用。
2.促進消化
可用于治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥。
3.降血壓降血脂
美容食譜洋蔥土豆燒雞翅
經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌 延緩衰老
洋蔥所含的抗氧化劑 增強細胞的活力 抗癌抗衰老
5.補鈣
有助于增加骨密度 防止骨質疏松
總結：雞翅在做紅燒之前，是先經過冷水焯燙，可以更好的去除雞翅里面的臟東西，讓你吃的更加衛(wèi)生。
人們都愛追求美的事物和人，因此女性總是會在美容護膚上不斷嘗試新的方法和用品。其中白醋泡洋蔥是一種特別經濟實惠而且安全有效的美容方法，白醋能軟化肌膚老化角質，還能抑制黑色素，洋蔥中含有的各種硫化物質、維生素能讓肌膚潔凈透亮，一起來了解下白醋泡洋蔥的美容方法吧。
白醋泡洋蔥的作用
1、白醋泡洋蔥是可以祛斑的。白醋可以抑制黑色素沉淀，而洋蔥可以有效淡化黑色素，因而，白醋泡洋蔥有一定祛斑的作用。
2、白醋具有很好的軟化角質層，增強肌膚新陳代謝的作用，
3、洋蔥，其中含有大量硫質物質和大量維生素能夠清除體內毒素，使肌膚變得潔凈，有效減少黑斑，有效提亮膚色，美白肌膚。
4、醋泡洋蔥不僅可以祛斑，還可以降血糖、降血脂、降血壓、促進消化、潔凈肌膚、減肥瘦身的。日常生活中適量使用醋泡洋蔥還是有好處的，建議多多食之。
洋蔥這些功效你未必知道
1、補鈣健骨：洋蔥鈣質豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補鈣好吸收。
2、改善腸道環(huán)境：洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消化，但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。
3、促減肥治便秘：洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進排便，此外，洋蔥產生的雙歧因子也有利于腸道通暢。
4、解油膩：做一些高脂肪的葷菜，例如牛排、紅燒肉、烤魚等搭配洋蔥既能去腥味，又能解油膩，減少人體對脂肪的吸收。
5、殺菌：洋蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯，具有殺菌抑菌的作用，對害蟲有驅散作用，因此洋蔥是零農殘蔬菜。
6、防癌：洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細胞活性，阻止癌細胞生長，后者是一種很強的抗氧化劑，減輕體內氧化損傷。
7、預防感冒：洋蔥微辣性微溫，具有發(fā)散風寒的作用，可以預防感冒，也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。
8、減輕身體炎性反應：洋蔥所含的前列腺素A，是一種較強的血管擴張劑，對減輕身體炎性反應、調控血壓、降低血粘度都有幫助。
【導讀】豆?jié){富含各種營養(yǎng)物質，在早餐喝一杯營養(yǎng)又美味的豆?jié){，是很多人的飲食習慣。簡單地一杯豆?jié){，可是具備著很多你所不知道的好處呢，就比如豆?jié){的美容效果你知道多少，你不知道吧，下面就為你介紹豆?jié){的美容效果。
豆?jié){的美容效果
女性常喝無糖豆?jié){，可以起到減肥的功效；在早餐時，喝一杯鮮豆?jié){，竟然也能預防子宮癌。你是不是感到很驚奇，一杯豆?jié){竟然有如此的功效。
但是，豆?jié){好處雖多，但不是每個人都適合飲用的。不適宜飲用豆?jié){的人喝豆?jié){起不到豆?jié){具備的功效，反而會影響自己的身體健康。
早餐喝豆?jié){易減肥
早餐喝無糖的豆?jié){能夠起到減肥的療效。豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能夠分解人體內的膽固醇，促進脂質代謝，使得皮下脂肪不易堆積。而且豆?jié){屬高纖維食物，能夠增強腸胃的蠕動功能，能解決便秘問題，從而使小腹不再凸出。
早餐喝鮮豆?jié){預防子宮癌
鮮豆?jié){中含有豐富的植物雌激素，可謂是天然的雌激素補充劑。而且豆?jié){還富含大豆蛋白、維生素、礦物質以及皂甙、異黃酮、卵磷脂等物質，對乳腺癌、子宮癌也有一定的預防作用。
豆?jié){的美容效果
鮮豆?jié){可以養(yǎng)顏
女性的青春與體內的雌激素密切相關，而豆?jié){富含植物雌激素，是女性補充雌激素很好的來源之一。豆?jié){還含有一種黃豆苷原，可調節(jié)女性內分泌系統(tǒng)的功能。每天喝鮮豆?jié){，可以延緩皮膚衰老，達到養(yǎng)顏美容之目的。
功效：溫中健脾，利水消腫。
女人吃什么蔬菜美容
1、秋葵:肌膚嫩白
又名羊角豆,原產于非洲,含有多種植物膠質,嘗起來滑溜順口,有助消化、保護肝臟、健胃整腸。此外,秋葵富維他命C與水溶性纖維,多吃可以養(yǎng)顏美容,讓肌膚白嫩細滑。
推薦食譜：和風生鮮卷
材料:薄米紙1張、秋葵2根、洋蔥5g、紅蘿卜5g、萵苣20g、柴魚5g 、山藥5g、鮪魚丁50g作法:所有食材切絲。薄米紙泡過溫水后,擺上切絲食材,卷起。切段后即可食用。
2、南瓜:減肥防老化
南瓜有三寶:鈷、果膠、維生素A。鈷能預防糖尿病,果膠可與糖類結合減少熱量攝取,想減肥的你千萬別錯過南瓜料理。而維生素A高的食物更是美容圣品,能讓肌膚常保年輕美麗,遠離老化的惡夢。
推薦食譜：南瓜雞丁味噌湯
材料:南瓜250g、雞胸肉200g、味噌適量
作法:將南瓜子去除后,切成5公分厚塊狀;雞胸肉切成小塊狀。以冷水煮雞肉至水滾,撈去上層浮沫。加入南瓜后繼續(xù)煮至軟化,最后拌入味噌后關火。
3、 西蘭花:抗癌美容
在西方國家有窮人的醫(yī)生美稱的西蘭花,除了能抗癌外,所含的類黃酮豐富,對于清除血脂、降低心血管疾病很有幫助,還能預防感冒美容養(yǎng)顏,幫助你擺脫病美人的封號。
推薦食譜:西蘭花優(yōu)格色拉
材料:西蘭花1朵、小黃瓜1條、小西紅柿5個、玉米粒、面包丁、蜂蜜適量、優(yōu)格1盒作法:西蘭花清洗、切小朵,水煮開后,加點鹽,汆燙西蘭花,起鍋后過冰水冷卻。
將小黃瓜切段、小西紅柿對切。在碗中依序放入玉米粒、小黃瓜、西蘭花、小西紅柿,并淋上拌好蜂蜜優(yōu)格。
4、西紅柿:防曬明眸
西紅柿妙用多,可煮、可煎、可炒、也可以制成西紅柿醬。西紅柿之所以榮登美麗好食物,主要由于內含的茄紅素,是強效的抗氧化物,能降低冠狀動脈疾病的風險,減低曬傷機會,女生常在冬季忽略防曬的重要,曬傷了也不自知;此外,茄紅素還能減低眼睛黃斑部退化和白內障風險,保護你靈巧動人的雙眸。
推薦食譜:西紅柿炒蛋
材料:大西紅柿2個、蛋4個、鹽、油、蔥花適量
作法:西紅柿先用熱水汆燙、去皮,再切塊。蛋汁稍微打散并加鹽。熱油鍋,蛋汁下鍋略拌炒,起鍋。再熱鍋另炒西紅柿,加鹽調味,最后倒入炒熟的蛋略拌炒勻,撒上蔥花即可起鍋。
女人美容養(yǎng)顏多吃什么水果
1、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
3、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
4、葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
女人喝什么粥能美容
1、木耳枸杞紅棗粥:
原材料選取黑木耳適量、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿的五到十顆,然后還有準備三小勺的燕麥和兩小勺優(yōu)質的紅糖。
做法:首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下,可以用開水浸泡差不多兩個小時,然后把紅棗去掉核和皮,這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋內加適量的水,一起煮,差不多二十分鐘就可以搞定了,非常的可口美味。美容養(yǎng)顏,又不會長胖哦。
2、紅棗薏米銀耳粥:
紅棗的營養(yǎng)價值非常的高,對女性來說更是一種非常好的食補,因為紅棗含有非富的VC,是養(yǎng)血的好成分哦,可以讓我們的臉色有光澤且紅潤;薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有豐富的維生素和礦物質,也是非常好的補益食品,是世界禾本科植物之王,可以很好的促進人體的新陳代謝;銀耳,有著潤膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個組合,不美容都不行的。
材料選取:優(yōu)質的紅棗、薏米、銀耳,還有米類,可以選擇糙米,糙米的營養(yǎng)更豐富。
做法:先把紅棗洗凈,先放入要煮粥的水煮開后再煮十分鐘,再把薏米、糙米、銀耳洗干凈一起放入鍋中,先用大火煮開,然后再開小火一點,直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話,那邊有煮粥功能,也可以一起放入,就可以了。
肉皮含有豐富膠原蛋白與彈性蛋白，能促進皮膚彈性，減少皺紋，讓你的肌膚更加靚麗光滑，是愛美的女性朋友們首選。接下來就跟小編我來做這道菜肴吧。
【洋蔥炒肉皮】
【主料】
洋蔥 100克、肉皮400克
【輔料】
油8茶勺、鹽10克、味極鮮2克、雞精1克、八角2個、桂皮3克、花椒粒2克、
青辣椒25克、紅辣椒25克
【做法】
1.主料：洋蔥、肉皮、青紅辣椒
輔料：植物油、鹽、味極鮮、姜、八角、料酒、花椒粒、桂皮、老抽、雞精
2.把肉皮洗凈，用開水煮兩分鐘，撈起
美容又開胃食譜洋蔥炒肉皮
3.姜切片和絲
4.煮鍋加涼水，加肉皮、八角、花椒粒、桂皮、料酒大火燒開
5.加老抽、鹽轉小火，煮40分鐘，煮到肉皮8成熟撈起晾涼
6.切條
7.洋蔥剝外皮，切條，青紅辣椒洗凈切條
8.熱鍋涼油，油熱8成，下姜末，洋蔥翻炒出香味
美容又開胃食譜洋蔥炒肉皮
9.加青紅辣椒
10.加鹽翻炒
11.加肉皮翻炒均勻
12.加味極鮮翻炒均勻
美容又開胃食譜洋蔥炒肉皮
小貼士
肉皮得焯水去腥味，鹵的時候加鹽不能太多，因為肉皮還要炒的
肉皮不能鹵的太熟爛，8成熟即可，這樣勁道有QQ感
洋蔥的營養(yǎng)價值
1.洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物。
2.洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。
3.洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降。
美容又開胃食譜洋蔥炒肉皮
4.洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。
5.洋蔥中含有一種名炎櫟皮黃素9的物質，這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一，它能阻止體內的生物化學機制出現變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。
6.洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
7.洋蔥中還含有一定的鈣質，近年來，瑞士科學家發(fā)現常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質疏松癥。
總結：今天做的這道美容食譜，加入的洋蔥，主要起到去油膩的作用，讓你吃起來既開胃又營養(yǎng)。
我們經常聽到別人說睡美容覺可以讓皮膚變得更好，所以很多女性都非常青睞睡美容覺。所謂的美容覺就是在晚上皮膚修復的黃金時間前進行入睡，就能夠很好的讓皮膚進行修復，從而達到美容的效果。那睡美容覺真的有美容的效果嗎？下面我們一起來了解下。
睡美容覺真的能美容嗎？
一般來說，美容覺是指晚上10點到凌晨2點內進行睡眠，因為在這段時間內，人身體內的新陳代謝會比較活躍，可以幫助調整身體，從而有助于恢復精力。但是，想要有美容覺的效果，除了在這段時間內進行外，還要滿足以下兩個條件，才能達到效果。
1、要睡得足夠，成年人每天要睡足夠8個小時，不然身體會分泌出一種皮質醇的物質，這種物質分解皮膚中的膠原蛋白，就會讓皮膚變得黯淡，從而讓皮膚變得憔悴，因此要按時睡覺，并且睡的足夠。
2、要睡的香除了睡的夠，還要睡的香，睡得香指的是睡眠有足夠的質量。當人進入深睡眠的狀態(tài)時，大腦就會分泌出一種生長激素，就會讓皮膚變得更加緊致，就能達到美容覺的目的。
睡美容覺有什么好處？
1、修復肌膚。由于我們皮膚每天裸露在外界，導致皮膚會受到影響，從而變得粗糙暗淡，每天定時的美容覺可以讓皮膚進行修復，從而加快皮膚的新陳代謝，讓皮膚恢復正常的狀態(tài)。
2、促進身體排毒。每天的工作會讓身體勞累，而經常的熬夜會讓身體內毒素積累更多，從而引起口臭、便秘等癥狀。而每天的9點到11點是身體系統(tǒng)排毒的時間，而11點到1點是肝臟排毒的時間，而身體要排毒就需要在人體進入深睡眠的時候進行，如果沒有按時的睡覺，就不能達到想要的排毒效果。
3、讓人第二天精神飽滿。晚上睡得好，第二天人的精神就會特別的好。如果經常熬夜，不僅會傷害到皮膚，還會讓身體出現疲憊，就會影響到第二天的工作質量，讓整一天都能充滿活力。
由此可見，睡美容覺是多么的重要，尤其是女性，修復好皮膚是她們特別重視的，所以為了自己的皮膚，為了自己能夠變得更美，在平時要按時睡覺，并且保持睡眠的高質量，這樣才能真正的實現美容覺的目的。
洋蔥在中外的美味佳肴中都是重要的配菜，人們總是難忘在切洋蔥的過程中淚流滿面的場面。雖然制作洋蔥的過程備受煎熬，但是其還是非常受歡迎的，它的保健養(yǎng)生功效更是為其增添了光彩。
洋蔥被稱之為蔬菜皇后
洋蔥的營養(yǎng)價值很高，味道也是美好的。洋蔥被稱之為蔬菜皇后,洋蔥中的營養(yǎng)成分自然是相當豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，纖維質等營養(yǎng)素，更有兩種特殊的營養(yǎng)物質--槲皮素和前列腺素A.這兩種特殊營養(yǎng)物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效。
洋蔥是餐桌上美好的配角，洋蔥炒雞蛋、洋蔥煨土豆、洋蔥炒牛柳洋蔥的做法非常之多，可以煮湯、小炒、三明治、制作醬料或直接用作配菜。
洋蔥的功效與作用
維護心血管健康
洋蔥是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量和預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，對于動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
預防癌癥
在這個談癌色變的社會里，有一種食物能夠預防癌癥，這真是一個天大的喜訊！更何況，科研人員的研究還發(fā)現，洋蔥和其家族成員可以幫助預防和控制各種癌癥。
洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。
刺激食欲，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食欲。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。
在生活中您可以一邊聽著《洋蔥》傷感的旋律，一邊在廚房切著洋蔥，體味一種特殊的滋味，感悟一種別樣的人生。
山竹被人們稱為水果皇后山竹山竹具有降燥、清涼解熱的功效，如果你很容易上火不妨多吃，那我們要如何挑選水果皇后山竹呢?下面就跟著小編來看一下吧。
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，平日里容易上火的人可以多食用。與榴蓮齊名，號稱果中皇后。榴蓮和山竹被稱為夫妻果。這個季節(jié)正是吃山竹的時候，我已無法享受榴蓮之美，又怎能再錯過果中皇后之味。閑來無事，給山竹寫個真。話說這山竹要是沒挑好，一個成本也不低呢。
怎樣挑選山竹：
挑顏色深紫、外殼光潔，顏色新鮮的，果殼微軟有彈性，果蒂綠的，一般都比較好。
如果顏色雖深紫卻黯然發(fā)黑就不夠新鮮。山竹底部有六個瓣的為最佳，果肉如果顏色潔白、純正干凈就是新鮮的。
果實的顏色如果成半透明就是不夠新鮮了。我覺得吃山竹就像開彩票，一個接一個想打開看看是不是都中了獎一樣。
對于男性的精子，在民間流傳著很多說法，比如很多人認為男人的精子營養(yǎng)價值是非常高的，可以說是男人的精華成分，所以有些女性喜歡吃男人的精子，或者把精子涂抹在臉上，據說這樣對皮膚有好處，實際上，這是對男人精液的成分不了解而產生的誤解，那么男人的精液究竟有沒有美容作用呢？
精子有美容的效果嗎？
有人認為精子的營養(yǎng)十分豐富，精子對女性很好，能起到一定的美容作用。這是真的嗎？
精液是高營養(yǎng)的體液，這些營養(yǎng)是為了精子的生存而準備的。但精液的“高營養(yǎng)”只是跟其他體液例如尿液、唾液、汗液等相比較而言，這些體液都沒有精液的營養(yǎng)成分多。
從精子的成分來看，精子主要是由水和一些營養(yǎng)物質組成。拿食物與精液比較來看、一碗250毫升的牛奶含蛋白質8克、脂肪10克、糖13克；一碗250毫升的豆?jié){含蛋白質11克、脂肪5克、糖29克。從營養(yǎng)價值的角度來看，牛奶和豆?jié){要比精液有營養(yǎng)得多。
雖然精液的成分對人體有益，但這并無法說明精液具有美容的功效。精液不易為皮膚所吸收，不能直接作用于皮膚，因此，精液直接作用于皮膚時是不能起到美容作用的。
其實，精液既不是什么含高營養(yǎng)物質的補品，也絕非女性美容治療的靈丹妙藥。正常男性經性交或手淫射出的精液量為3-5毫升。精液呈灰白色，弱堿性，有特殊腥臭味，這種臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精漿液占95%以上，精子占不到1%。每天每立方厘米睪丸組織能夠產生200萬個精子，也就是說每天每個男性睪丸能夠產生幾千萬至上億個精子。這些精子即使不排出體外，它們也會老化、死亡，最后被酶消化掉。
精漿液是由曲細精管的支持細胞、附睪、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起組成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分別約占總體積的65%和30%。精漿液主要是提供輸送精子和營養(yǎng)精子的基質，而且激發(fā)精子的活動力。
精液由精子與精漿液組成，精漿液的主要成分為水，約占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白質顆粒、色素顆粒、磷脂小體、胺類、游離氨基酸、無機鹽、酶類、糖類。這些成分與血漿的成分大同小異，只是來源、存在形式與作用不同而已。從作用來講，精液不是營養(yǎng)物質，而是繁衍后代的需要。
在當今社會，美容行業(yè)是非常盛行的，這和每個人都在追求美有密切的關系，美容的途徑非常多，最常見的是涂抹一期胭脂水粉，尤其是女性們，會使用各種各樣的護膚品和化妝品，除此之外，還會吃各種各樣的美容產品，今天為大家推薦傳統(tǒng)的針灸美容方法，下面詳細介紹針灸美容的相關知識。
針灸美容效果怎么樣？
聽說過針灸美容嗎？所謂針灸美容，就是運用針刺、艾灸的方法，補益臟腑，消腫散結，調理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾病，進而達到強身健體，延緩衰老，美容益顏的一種方法。
針灸真的能美容嗎
針刺美容是用針刺激一定的穴位，運用迎、隨、補、瀉的手法以激發(fā)經氣，使人體的新陳代謝旺盛，面部的血液循環(huán)加快，從而達到美容目的的一種手法。古代關于用針刺治療面部疾患如痤瘡、黑痣等的記載較多，而直接用針刺美容的記載較少。但近年來，隨著人民生活水平的提高，對保健養(yǎng)生的需求增加，一些醫(yī)家開始從古典醫(yī)籍中挖掘并在臨床實踐中摸索出一些針刺美容法，使這門古老的技術重放光彩。針刺美容與針刺治療疾病稍有不同，這是因為美容施針側重于增進肌體代謝能力、疏通經絡、調節(jié)臟腑氣血、滋養(yǎng)容顏；而針刺治病則著眼于糾正肌體陰陽、氣血的偏盛偏衰，即美容意在滋養(yǎng)、調節(jié)，治療則求去邪療疾，因而，在選穴施針方面有不同之處。
1針灸去皺紋
皺紋分真性和假性兩種。所謂假性皺紋的概念其實是真性皺紋的前期階段。如果不注意改善假性皺紋，將很快向真性皺紋發(fā)展。皮膚水分減少所產生的小皺紋，皮下脂肪減少所產生的暫時性皺紋便是假性皺紋。進而導致面部彈性纖維退化萎縮，就出現真性皺紋。針灸穴位刺激皮膚功能活化。增加和保持皮膚水分與脂肪。它的物理機制是弱電流導入皺紋皮下，引起組織腫脹產生纖維化，消除皺紋。
2針灸瘦臉
臉部肌肉的種類有很多，而每一種肌肉的牽動方式也不盡相同。如果能分別知道每一種肌肉的牽動方式，才能使臉部減肥的效果事半功倍。針灸脈沖在專業(yè)美容醫(yī)師應用于臉部塑形上，不僅能促進臉部血液循環(huán)，有效去除老化的皮膚細胞，供給并維持新生細胞所需的養(yǎng)分，讓肌膚恢復自然的光澤與柔潤。而且能真正刺激肌膚深層44條肌肉的運動，確實達到排除體內毒素使肌膚趨于老化的代謝功能恢復正常。有效地解決皮膚問題，如青春痘色素沉著，黑眼圈等的困擾，使肌膚恢復原有的健康。針灸美容是紅顏露美容主要手段之一，針刺可使頭部血管擴張，利于血液循環(huán)，消除皺紋，使面部皮脂分泌協調，皮脂因之更柔潤。從理論上講，針灸對肌體有雙向調節(jié)作用。什么東西都有個度，這個度，就是哲學意義上的。生物學和醫(yī)學上很重視這個平衡——超過了，叫機能亢進；不足則叫機能抑制，都會引起內分泌失調進而導致皮膚病變。針灸能適時地興奮和抑制肌體，促使過分的抑制和亢進狀態(tài)趨向平衡。
專家提醒大家：針灸的減肥效果并不是每日可見。減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。另外，針灸不是針扎得越多越好。很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針，顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實針灸是需要專業(yè)知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，別的扎了也沒用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的后果。
