女性美容甜點椰香黃金糕
女性美容養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免關于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性美容甜點椰香黃金糕”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
黃金糕的做法簡單，顏色金黃，口感香糯松軟，有著濃郁的椰香味，非常受家人的喜歡，尤其是愛美的女性朋友多吃些，有著美容的作用，讓你皮膚更加滋潤。
【椰香黃金糕】
【主料】
椰漿180克、澄粉30克、木薯粉120克、雞蛋3個
【輔料】
糖75克、溫水30克、黃油10克、干酵母3克、鹽1克
【做法】
1.準備所需食材
2.椰漿加鹽微波爐叮至溫熱（或火上加熱），加入黃油和鹽融化
3.等放涼后加入木薯粉和澄粉
4.攪勻成木薯面糊
女性美容甜點椰香黃金糕
5用碗裝入溫水（30度左右），再放入酵母，放置10分鐘讓酵母活性變強
6.雞蛋打入干凈無水無油的盆里，加入所有的糖
7.用電動打蛋機打至膨脹變白
8.加入酵母水和木薯糊攪拌均勻即成黃金糕面糊，再加入酵母水和木薯糊攪拌均勻即成黃金糕面糊
女性美容甜點椰香黃金糕
9.盆面蓋上濕毛巾，放溫暖處（28度左右）做第一次醒發(fā)（約90分鐘），中途用電動打蛋機攪拌一次（原方攪拌三次我偷懶了），攪拌半分鐘左右，這樣會發(fā)的更均勻更好（現(xiàn)在的天氣溫度很高，有差不多30度了，濤媽就室溫發(fā)了，要是冬天，就要放進溫暖的地方來發(fā)了哦）
10.發(fā)好的面糊會有好多好多的大泡泡在表面，這時，再將面糊倒進不粘的容器里，（要是沒有不粘的容器，那普通容器就要內壁抹黃油以便脫模了）再放溫暖處做第二次醒發(fā)（約一小時）至體積稍有點膨脹，表面還有小泡泡的出現(xiàn)
11.烤箱200度預熱，上下火用烤網放倒數第二層烤30分鐘
12.取出脫模放涼
女性美容甜點椰香黃金糕
13.烤好放涼后就可以立刻吃了
14.想要更香的可以切片加入一點點油，煎香來吃呢
女性美容甜點椰香黃金糕
烹飪技巧
1、黃金糕要發(fā)夠時間，不然，烤出來后容易有酵母的味道哦；
2、濤媽試過180度烤和200度烤，發(fā)現(xiàn)200度烤的會更到位，但由于每臺烤箱的溫度都有一定的溫差，所以時間和溫度僅供大家參考，大家按照自家烤箱的脾性來掌握時間和溫度哈。
雞蛋的營養(yǎng)價值
1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作理想的營養(yǎng)庫.
2.雞蛋中含有的營養(yǎng)素對人而言，僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6.
雞蛋的食用效果
1.健腦益智
雞蛋對神經系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。
2.保護肝臟
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動脈硬化
美國營養(yǎng)學家和醫(yī)學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。
4.預防癌癥
根據對全世界人類癌癥死亡率進行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5.延緩衰老
不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。
女性美容甜點椰香黃金糕
6.美容護膚
雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。
總結：黃金糕可以做為女性白領下午茶來享受，不僅滿足了你的味蕾，還能解決美容護膚問題喲。
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櫻桃酥是由紫薯與櫻桃等食材做成的，酸甜美味的櫻桃果醬，加上花型的紫薯泥，外型搭配好看，讓你經不起誘惑，迫不及待的吃到嘴里。
【櫻桃酥】
【主料】
雞蛋黃30克、高筋面粉100克、低筋面粉100克、杏仁粉25克、櫻桃果醬適量
【輔料】
紫薯泥30克、奶油適量、雞蛋30克、櫻桃適量、黃油125克、細砂糖75克
【做法】
1.所有的主料準備好，30克蛋黃，剛好兩個，櫻桃醬是自己做的，你還可以用其他的果醬來代替，紫薯泥是以前弄好冷凍在冰箱的，所以拿出來解凍就可以了
2.黃油軟化以后加入細砂糖刮勻
3.把黃油跟砂糖用打蛋器低速一起打到顏色發(fā)白
女性美容甜點櫻桃酥
4.加入蛋黃
5.再把蛋黃跟黃油一起低速打勻
6.篩入稱量好的粉類，如果你沒有杏仁粉，那一定記得加上等量的面粉
7.把粉類和黃油一起刮勻，抓成光滑的面團
8給面團包上保鮮膜，放入冰箱冷藏1個小時
女性美容甜點櫻桃酥
9.冷藏好把面團放在兩塊保鮮膜之間搟開，用這個方法不但搟出來的面皮更光滑，最重要可以防粘
10.面皮搟成2-3厘米厚薄即可
11.這里我們要用到兩個圓形模具，一個大，一個略小，先壓出12個大的圓形，再用略小的在大圓中間壓一個小圓，6個就夠了，我們只取兩個圓之間的環(huán)形
12.把大圓排在鋪了油紙的烤盤上，刷上一層蛋液，這里蛋液起到黏合的作用
女性美容甜點櫻桃酥
13.把環(huán)形小心的放到圓形上面
14.在空出的地方填上自己喜歡的果醬，最好是偏酸的那種，我用的是櫻桃醬
15.其他的櫻桃酥也用同樣的方法做好放在烤盤里，注意距離，不要擠在一起
16.把烤盤放入預熱好的烤箱內倒數第二層，上火180度，下火175度，用熱風烤模式，15分鐘即可，用熱風烤的好處就是食物上色均勻
17.烤好以后的櫻桃酥取出放涼
女性美容甜點櫻桃酥
18.取適量紫薯泥放在干凈的碗里，鮮奶油也只用到一點點
19.在紫薯泥里加入適量細砂糖，鮮奶油拌勻，只到紫薯泥變的很細膩，沒那么干為止，所以鮮奶油的量要自己掌握，甜度也是微甜就好，保留紫薯泥本身的清香
20.紫薯泥拌好以后放入裝了花嘴的裱花袋里備用
21.把冷卻的櫻桃酥放在盤子里，用裱花袋擠出花型
女性美容甜點櫻桃酥
22.洗干凈的櫻桃放在櫻桃醬里面蘸一下再用，一來增加光澤度，二來豐富口感，小朋友會很喜歡這種感覺哦
23.最后把櫻桃逐一裝飾在紫薯泥上面，整個櫻桃酥就完成了
女性美容甜點櫻桃酥
櫻桃的營養(yǎng)價值
1.在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。
2.櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
櫻桃的食用效果
1.抗貧血
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
2.防治麻疹
櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3.祛風勝濕
能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4.收澀止痛
女性美容甜點櫻桃酥
櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5.養(yǎng)顏駐容
常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
總結：女性朋友在夏季不要總是用化妝品來保護自己的皮膚，可以選擇吃些水果或者美容小甜點，來輔助自己皮膚更加滋潤。
芒果營養(yǎng)價值豐富，是夏季常吃的水果之一，今天小編我做的這道甜點，常吃可以起到滋潤皮膚的作用，是女性美容的最佳甜品。
【芒果布丁】
【主料】
芒果800克、
【輔料】
吉利丁5片、牛奶200克、白砂糖100克、淡奶油150克
【做法】
1.芒果去皮，切丁待用，2/3的芒果丁放入攪拌機中
女性美容甜點芒果布丁
2.淡奶油放入攪拌機中和芒果攪拌成非常順滑的果泥，牛奶加砂糖高火微波90秒，取出投入吉利丁片，攪拌使其溶化，將芒果泥倒入稍冷卻的牛奶中混合攪拌均勻
女性美容甜點芒果布丁
3.裝入布丁模具中，在每個模具里面投入剩下的芒果丁，放入冰箱冷藏至凝固約6小時即可
女性美容甜點芒果布丁
飲食小常識
1、芒果要選用氣味芳香濃烈，臺農芒不錯；
2、融化吉利丁時我用微波爐加熱，其實用爐火加熱肯定也是可以的；
3、食用前肯定要冷藏哦，口感才好嘛。
芒果的營養(yǎng)價值
1.芒果的含水量較高，約為82%.每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有淀粉，成熟轉為糖。
2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有豐富的蛋白質，芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿卜素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質和氨基酸。
芒果的食用效果
1.降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
據現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
女性美容甜點芒果布丁
4.明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
8.清腸胃
食用芒果對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
總結：在夏季常吃點水果，可以有效地起到美容效果，還可以預防便秘呢！
米糕是每個愛吃甜食的人都喜歡吃，特別是米糕里的豆沙，軟糯香甜，粘粘的，吃起來那個香啊，接下來就跟小編我一起來學習紅棗米糕的做法吧。
【紅棗米糕】
【主料】
米糕粉550g、大棗80g
【輔料】
水350g、紅糖粉適量
【做法】
1.準備米糕粉、大棗和紅糖粉。
2.把米糕粉放入一個小盆中倒入適量的水攪拌成濕沙狀（用手輕輕一捏能捏成團）
女性美容甜點小吃紅棗米糕
3.大棗洗凈后去核切成棗丁。
4.取一容器底部抹上少許油鋪上一層拌濕的米糕粉。
女性美容甜點小吃紅棗米糕
5.再鋪上一層紅糖粉后鋪一層米糕粉，如此反復兩次。
6.最后鋪上紅棗丁。
7.把裝有米糕粉的容器放入蒸鍋里蒸熟即可
女性美容甜點小吃紅棗米糕
小貼士
拌米糕粉時水量要慢慢一點一點加入，用手輕輕捏能捏成團即可。紅糖粉的用量按個人的口味鋪放，喜歡甜可以多放一些。
藥用價值：
紅棗所含有的環(huán)磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用；中醫(yī)中
藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病癥有較好療效；紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用。大棗能潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、除腸胃癖氣，還能安中養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅、助十二經等。
食用價值：
美容
滋潤肌膚，益顏美容。民間有一日食仨棗，百歲不顯老、要使皮膚好，粥里加紅棗之說。
取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。
減少老人斑
紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產生。
保肝護肝
女性美容甜點小吃紅棗米糕
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養(yǎng)劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克，熬成稠粥食之，對肝炎患者養(yǎng)脾護肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一療程，對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。
防止落發(fā)
紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能。脾好則皮堅,皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，所以常食營養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落，而且可長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。
健胃補腦
中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時，常配用紅棗，以保護脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用紅棗與面粉制成棗糕，能養(yǎng)胃補腦。
可補氣養(yǎng)血
紅棗有補中益氣，養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產后調養(yǎng)，有益氣補血之功效。
總結：紅棗的營養(yǎng)非常豐富，尤其是女性朋友可以適當多吃些，它不僅可以補血，還能改善你的睡眠哦。
春季到來，時令水果也跟著多了起來，今天小編我用芒果做道甜點，芒果果肉新冰激凌，芒果本身就肉多汁美，做成冰激凌后口感更佳，真的好吃極了，愛美的女性跟小編我一起來學習吧。
【芒果果肉冰激凌】
【主料】
芒果150克、淡奶油150ML、牛奶200ml、蛋黃2個
【輔料】
白糖80克
【做法】
1.芒果剝皮
2.取果肉
女性美容甜點芒果果肉冰淇淋
3.用勺子打成糊
4.蛋黃蛋清分離
5.蛋黃加入40g白糖攪打至淡黃色
6.加入牛奶拌勻
女性美容甜點芒果果肉冰淇淋
7.攪拌好的蛋黃奶液小火加熱至濃稠，晾涼備用
8.淡奶油加入40g白糖打至6分發(fā)
9.淡奶油中加入芒果泥
女性美容甜點芒果果肉冰淇淋
10.攪拌均勻
11.加入晾涼的蛋奶液放入冰箱冷凍
12.2小時后拿出攪拌一次
女性美容甜點芒果果肉冰淇淋
13.四個小時以上就凍好了
14.挖出球用芒果裝飾下
女性美容甜點芒果果肉冰淇淋
小貼士
1、蛋奶液一定要小火加熱至濃稠期間輕輕攪動
2、也可以用其它水果來做
芒果的功效
1、止吐。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
女性美容甜點芒果果肉冰淇淋
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
總結：芒果多吃會影響身體過敏反應，應該吃些還是有益處的，要切記少吃哦。
夏天時，女性愛吃些甜食，可以這些甜食會讓你發(fā)胖怎么辦？今天小編做的這道甜點就能解決這些問題，黑芝麻曲奇，黑芝麻有烏發(fā)養(yǎng)顏潤膚的功效，它的做法簡單，香氣迷人，是愛美女性的最愛。
【黑芝麻曲奇】
【主料】
低筋面粉160克、黑芝麻粉65克
【輔料】
雞蛋50克、玉米淀粉20克、黃油120克、糖粉60克
【做法】
1.將黃油自然軟化成膏狀，加入糖粉，打至順滑略蓬發(fā)白狀
2.分4-5次加入蛋液，每次加入打至完全吸收，再加下次，直至打到輕盈膨脹狀態(tài)，將低筋面粉+淀粉混合均勻，篩入到黃油盆中
女性美容護膚甜點黑芝麻曲奇
3.拌勻，加入黑芝麻粉，用刮刀拌勻
4.菊花嘴+裱花袋，入拌勻的面糊，烤盤上鋪烤紙，烤箱預熱175度
5.分別擠完兩盤面糊，先擠好的一盤可以放冰箱冷藏備用
6.烤箱175度，中層，上下火，12分鐘，至邊緣略上色即可取出
女性美容護膚甜點黑芝麻曲奇
營養(yǎng)功效
黑芝麻中富含豐富的天然維生素E,其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各占一半。亞油酸是理想的肌膚美容劑，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚干燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等癥狀，因此，亞油酸又有美肌酸之稱。
藥用價值
黑芝麻藥食兩用，具有補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥等保健功效，被視為滋補圣品。一方面是因為含有優(yōu)質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
補鈣
市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
降血壓
高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養(yǎng)專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1,這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
烏發(fā)潤發(fā)
現(xiàn)代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。
養(yǎng)顏潤膚
女性美容護膚甜點黑芝麻曲奇
研究認為，減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶 活性等，是延緩皮膚衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素E,其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各占一半。亞油酸是理想的肌膚美容劑，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚干燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等癥狀，因此，亞油酸又有美肌酸之稱。
總結：這道甜食非常解饞哦，黑芝麻的香味已經讓你流口水了，吃也不會發(fā)胖還能保養(yǎng)皮膚真是好食物。
女性冬季保養(yǎng)皮膚需要吃些補水保濕水果，小編用這個水果做了牛油果香芋塔，顏色搭配鮮艷好看，加入糖后，吃起來香甜美味，女性最愛的甜品推薦，還在等什么，趕緊試一試吧！
【女性美容甜點牛油果香芋塔】
主料：芋頭150g、牛油果150g、
輔料：草莓果醬適量、煉乳10g、
步驟：
牛油果香芋塔的做法步驟1.芋頭上鍋蒸熟。
牛油果香芋塔的做法步驟2.加入煉乳。
牛油果香芋塔的做法步驟3.用工具壓成泥狀。
牛油果香芋塔的做法步驟4.牛油果切開去核，也壓成泥狀。
女性美容甜點牛油果香芋塔
牛油果香芋塔的做法步驟5.取慕斯圈，最底部放入一層芋泥。
牛油果香芋塔的做法步驟6.再鋪一層牛油果泥。
牛油果香芋塔的做法步驟7.如此反復，最后頂部要鋪牛油果泥，這樣才好看。
牛油果香芋塔的做法步驟8.脫模后，食用前淋些草莓果醬味道更好。
女性美容甜點牛油果香芋塔
小貼士
如果想要成品很漂亮，可以把層次做得明顯并且均勻，要確保第一層壓實，這樣脫模后邊緣不會有空氣。
牛油果的食用效果
1.降低膽固醇
油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
2.美容護膚
油梨果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
3.保護消化系統(tǒng)
女性美容甜點牛油果香芋塔
牛油果 的纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預防便秘。
4.預防嬰兒血管畸形
酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素或能預防胎兒出現(xiàn)先天性神經管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的機率。
女性在夏季也喜歡吃些甜點，怎樣吃才能保證解決胃口問題，還能美容呢！今天小編我推薦一道櫻桃克拉芙緹，充滿了櫻桃味的甜點，在喝下午茶時，非常適時吃些甜點來搭配哦。
【櫻桃克拉芙緹】
【主料】
櫻桃500克、面粉80克
【輔料】
香草精5克、鹽1克、雞蛋3個、牛奶250ml、黃油25克、泡打粉5克、白糖60克
【做法】
1.櫻桃洗凈，去蒂
2.雞蛋和糖放入盆中，把蛋液攪拌得略蓬松
女性美容甜點櫻桃克拉芙緹
3.加入面粉、泡打粉、鹽，攪拌到完全沒有粉粒
4.把牛奶慢慢地倒入面糊中，攪拌面糊，讓牛奶和面糊融合
5.黃油放入一個小碗用微波爐加熱溶化，倒入面糊中，再滴入香精攪拌好
6.將面糊倒入模具
7.然后把櫻桃一粒粒填入
8.放入烤箱200度，烤40分鐘左右出爐
女性美容甜點櫻桃克拉芙緹
烹飪技巧
1、根據自己的烤箱調整溫度；
2、喜歡韌一點的口感，可以多烤一會兒，如果喜歡嫩嫩的口感要少烤一會兒。
櫻桃的營養(yǎng)價值
1.在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。
2.櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
櫻桃的食用效果
1.抗貧血
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
2.防治麻疹
櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
女性美容甜點櫻桃克拉芙緹
3.祛風勝濕
能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4.收澀止痛
櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5.養(yǎng)顏駐容
常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
總結：櫻桃吃些美味極了，何況用它做出來的美味甜點，酸甜美味，非常適合愛吃甜品的女性朋友們食用，這樣可以在夏季享受美食時，還能保養(yǎng)你的皮膚，更加滋潤美麗。
紫薯不僅可以用來做粥或者蒸著吃，也可以做些芝麻紫薯餅，有美容的南瓜做餡，用油煎制一下，外層包裹芝麻，做好之后，香氣可口，軟糯香甜，超好看喲。
【芝麻紫薯餅】
【主料】
紫薯200克、糯米粉100克、芝麻適量
【輔料】
煉乳20克、南瓜餡100克
【做法】
1.紫薯洗干凈
2.將紫薯放入蒸鍋中蒸二十分鐘
3.紫薯蒸至用筷子能穿透就可以了
4.將紫薯去皮，用勺子壓成泥
女性美容甜點芝麻紫薯餅
5.放入糯米粉
6.混合均勻
7.水中放入煉乳
8.然后倒入紫薯粉中
女性美容甜點芝麻紫薯餅
9.揉成面團
10.分成等份
11.自己做的南瓜餡解凍
12.將每份紫薯面團都揉圓
女性美容甜點芝麻紫薯餅
13.取一份按扁
14.放入南瓜餡
15.包起來
16.然后兩面都蘸上芝麻
女性美容甜點芝麻紫薯餅
17.依次做好全部的紫薯餅生坯
18.平底鍋放油
19.將生坯放入鍋內小火煎，一面煎好后翻面繼續(xù)煎至熟就可以了
女性美容甜點芝麻紫薯餅
烹飪技巧
沒有煉乳，也可以放白糖。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為抗癌大王,易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。
2.促進胃腸蠕動
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
3.有利于減肥瘦身
吃紫薯不僅不會發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。
4.增強免疫力
女性美容甜點芝麻紫薯餅
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質對于維持和調節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏松癥。
總結：紫薯來做一些美食，有這個靚麗的紫色，做什么都好吃，都好看，紫薯控的親們千萬不要錯過哦。
紫薯大家都比較愛吃，含有豐富的膳食纖維，有美容、減肥的作用，用它做道減肥、美容甜點-------蜜燒薯丁，色澤晶瑩能潤，口感香甜軟糯，是女性美容養(yǎng)顏首選哦，多吃也不怕，而且越吃越漂亮。
【蜜燒薯丁】
【主料】
紅薯1個、紫薯1個
【輔料】
冰糖6小顆、淀粉30克、白芝麻1克、植物油15ml
【做法】
1.主料準備好，紅薯、紫薯洗凈去皮，切成1厘米左右的方形小塊
女性美容甜點蜜燒薯丁
2.將紅薯、紫薯丁裹上一層薄薄的干淀粉，鍋里放適量油，燒熱
女性美容甜點蜜燒薯丁
3.隨后放紅薯、紫薯塊慢煎，煎至上下左右每個面都略微焦黃后，盛出備用
女性美容甜點蜜燒薯丁
4.將鍋子清洗干凈，放入冰糖，并加入一點點水，煮至冰糖融化冒泡
女性美容甜點蜜燒薯丁
5.等糖色開始變黃，開小火，倒入煎好的紅薯和紫薯塊，晃動鍋子，均勻的裹上糖汁，撒上芝麻就可以了
女性美容甜點蜜燒薯丁
烹飪技巧
熬制焦糖的時候要有點耐性，慢慢熬，待糖色變成黃色的時候立刻轉小火，不然很容易糊鍋，會有苦澀味。
紫薯的營養(yǎng)價值
紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為抗癌大王,易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。
2.促進胃腸蠕動
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
3.有利于減肥瘦身
吃紫薯不僅不會發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。
4.增強免疫力
女性美容甜點蜜燒薯丁
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質對于維持和調節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏松癥。
總結：很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。
美味的甜點大家都愛吃，尤其是充滿奶香和椰蓉香氣的一款小甜點，吃到嘴里冰涼滑絲，叫的超爽，絕對是每個女性與兒童的最愛的一款甜點的。
【椰絲牛奶小方糕】
【主料】椰奶240ml、淡奶油100ml、玉米淀粉40g、
【輔料】椰蓉適量、白糖40g、
【步驟】
1.準備好所有的食材。
2.取80毫升椰奶倒入玉米淀粉中。
3.把玉米淀粉拌均勻備用。
4.奶鍋中加入剩下的椰奶，淡奶油，和白糖。
美味甜點椰絲牛奶小方糕
5.中小火慢慢煮開。
6.然后加入玉米淀粉糊。
7.要不停的攪拌直到奶液變濃稠成糊狀。
8.在容易底部鋪上椰蓉，然后把奶糕倒入容器中抹平。
美味甜點椰絲牛奶小方糕
9.上面可再撒上一層椰蓉。
10.加蓋密封放入冰箱冷藏8個小時。
11.吃的時候取出切小塊。
12.每一塊都要沾滿椰蓉，即可食用。
美味甜點椰絲牛奶小方糕
小貼士
淀粉糊倒入奶鍋中的時候，要不停的攪拌以免結塊，奶液變成濃稠的糊狀，馬上倒入容器中抹平即可。
椰蓉可以用微波爐加熱2分鐘，會更香。
椰蓉的營養(yǎng)價值
1. 補充營養(yǎng)：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養(yǎng)成分，提高機體的抗病能力；
2. 利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效；
美味甜點椰絲牛奶小方糕
3. 殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品；
4. 駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
總結：今天這款甜點，可以在休閑的午后，跟朋友們一起來享受著這美味可口的甜點吧。
草莓大量上市，價格小貴，饞嘴的家人，買一些草莓，準備做了草莓派，酸甜美味，松軟好吃，常吃草莓還有美容功效，女性朋友一定要常吃哦。
【愛美女性美容甜點酸甜草莓派】
主料：黃油100g、冷水28g、裝飾草莓適量、草莓4顆、奶油奶酪120g、牛奶65g、低筋面粉145g 、
輔料：幼砂糖25g、
步驟：
1.材料：派皮 黃油 （100克） 低筋面粉 （145克） 冷水 （28克） 裝飾草莓 （適量） 餡料 草莓 （4顆） 幼砂糖 （25克） 奶油奶酪 （120克） 牛奶 （65克）
黃油室溫軟化100克切小粒備用
2篩入低粉145克
3用刮刀拌到拌勻成顆粒狀。
4在面粉中間挖一小洞倒入冷水用刮刀翻拌均勻。
愛美女性美容甜點酸甜草莓派
5拌好的面團不黏手松弛40分鐘再用。
6洗凈的草莓放入過濾網內用勺子壓榨出汁大概28克左右。
7倒入烘焙白砂糖25克，攪拌融化
8倒入打發(fā)的奶油奶酪內
愛美女性美容甜點酸甜草莓派
9牛奶65克攪打均勻
10把面團搟出圓片來，我的技術還不怎么好搟的不夠圓，但是一定要厚薄均勻哦。
11碼入派盤內多余的用搟面杖滾過就好了。
12放入150度中下層低溫慢烤50分鐘。即可出爐了
愛美女性美容甜點酸甜草莓派
13取出派皮倒入奶油奶酪餡料鋪上切好的草莓
14放入150度中下層低溫慢烤50分鐘。即可出爐了
愛美女性美容甜點酸甜草莓派
草莓的食用效果
1.明目
草莓具有明目養(yǎng)肝作用。
2.滋補調理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
3.降血脂
草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4.防癌
愛美女性美容甜點酸甜草莓派
在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物質
可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
6.女性的佳品
女性常吃草莓，對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。
7.減肥
因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的礦渣.
8.助消化
其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
春季干燥，皮膚干燥，起皮瘙癢，女性非常注重皮膚保養(yǎng)，可以喝些飲品，小編推薦美容保濕-----奶香木瓜西米露，香香甜甜的，還能補水瘦身哦。
【奶香木瓜西米露】
【主料】木瓜400g、
【輔料】冰糖適量、西米50g、牛奶25g、
【步驟】
1.準備好所用食材。
2.鍋中放入適量水燒開，把西米下鍋。
3.蓋好蓋子小火煮20分鐘。
4.鍋中的西米看著還有個小白點時?；鹑〕隹厮?。
女性美容奶香木瓜西米露
5.把西米泡入冷水中待用。
6.把木瓜去皮去籽切丁。
7.把木瓜放入鍋中，加入適量清水大火燒開后煮10分鐘。
8.木瓜煮軟時加入西米。
女性美容奶香木瓜西米露
9.加入適量冰糖煮2分鐘關火。
10.鍋中水溫降到80度左右時加入奶粉。
11.攪勻就可以了。
女性美容奶香木瓜西米露
小貼士
1.煮西米時要熱水下鍋，否則西米會碎掉。
2.天熱可以冷藏食用，風味更佳。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
4.補充營養(yǎng)
女性美容奶香木瓜西米露
有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效。
總結：木瓜含糖量低，對于老年性的朋友，可以適當喝些，還能讓肌膚更加滋潤些。
甜點每個人都愛吃，但是甜點太甜，吃著太膩味了，今天小編推薦一款甜點蔓越莓綠豆酥，外皮酥脆，酸甜口味，吃著不膩，堪稱絕配，好吃又好看，有著美容的功效。
【蔓越莓綠豆酥】
【主料】
水油面團材料：面粉150克，玉米油30克，水65克，香法露綠色色粉適量
油酥面團材料：面粉130克，玉米油60克
【輔料】
去皮綠豆150克，白糖100克，玉米油2湯匙，蔓越莓30克
【做法】
1.具體各個面團材料用量看簡介
去皮的綠豆用清水完全泡發(fā)后，加入適量的水放入高壓鍋內隔水蒸15分鐘。取出蒸好的綠豆立即用勺子把豆粒碾碎成為綠豆沙。
2.趁熱放入白糖拌勻， 把綠豆沙過篩。
3.鍋燒熱，放入餡料中的玉米油，再放入過篩的綠豆沙，小火慢慢炒至綠豆沙變得干爽。
4.蔓越莓切碎，放入已經晾涼的綠豆沙餡中拌勻
女性美容養(yǎng)顏甜點蔓越莓綠豆酥
5.油酥面團中的面粉倒在案板上開窩，中間放入玉米油。先拌勻后再用手掌反復擦搓，直到油和面粉完全融合在一起，揉成團。
6.水油面團中的面粉倒在案板上開窩，中間放入玉米油和水。 用手把面粉由內向外撥向中間，并不斷攪拌，再揉成水油面團。水油面團中間壓一個小坑，中間放入少許香法露綠色色粉，用手揉搓均勻。
7.兩種面團都和好后，加蓋醒10-15分鐘。
8.把水油面團按扁，中間放入再次揉勻的油酥面團，收口包起來。
女性美容養(yǎng)顏甜點蔓越莓綠豆酥
9.先按扁后再用搟面杖從中間向兩邊壓。 再搟成厚度約為3毫米的面片，面片的上邊用刀修平。由上向下把面片卷起來，搓勻后切成16等份。
10.綠豆沙餡搓條后分割成16等份搓圓，把劑子豎起來酥層向上，搟成圓形面皮。取一張面皮，搟的面朝下放在手心，中間放入一個綠豆沙餡。
11.旋轉著慢慢把口收緊。使綠豆沙餡完全包裹在面皮中，把生坯搓圓。 做好的月餅生坯放置在烤盤上。
12.放入已經預熱的烤箱，165度烤20-25分鐘即可。
女性美容養(yǎng)顏甜點蔓越莓綠豆酥
小貼士
1. 油酥面團使用前要再次搓勻，這樣會比較軟。
2. 油酥面團與水油面團的軟硬度應一致，這樣搟出的酥層才均勻。
3. 綠豆沙餡炒制的時候，最好用不粘鍋，并不斷的攪拌以免糊底。
4. 色粉要分次少加，直到達到滿意的色度。
蔓越莓的食用效果
1.泌尿道感染問題
每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養(yǎng)輔助品，對于預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
2.預防胃癌
蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。
3.美容養(yǎng)顏
女性美容養(yǎng)顏甜點蔓越莓綠豆酥
蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多余脂肪。
4.預防老年癡呆
蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見的20種蔬果之冠。生物黃銅能夠有效的預防老年癡呆。
總結：烤好的蔓越莓綠豆沙潮式月餅從烤箱里取出來放到烤架上的時候，特別的特別的酥軟，拿在手中就怕把它碰碎了，像極了嬰兒的臉，自己做的綠豆沙餡甜度適中，吃起來比較清爽
西葫蘆富含一定的水分，有潤澤肌膚的作用，是一種美容食物，今天這道香煎西葫蘆，做法非常簡單，煎完后蘸些調料，美味爽口，愛美的女性可以嘗試做下。
【香煎西葫蘆】
【主料】
西葫蘆220克、雞蛋1個、
【輔料】
油適量、鹽適量、面粉適量、糖適量、醋適量、味極鮮適量、芝麻油適量、辣椒油適量
【做法】
1.準備食材。
2.雞蛋打散，準備適量面粉。
3.將西葫蘆洗凈切成約五毫米的片。
4.撒少許鹽調味。
女性美容菜香煎西葫蘆
5.將西葫蘆片先沾蛋液，再沾面粉。
6.鍋中放適量油，放入煎鍋中。
7.煎至兩面起黃殼，熟后出鍋。
8.將辣椒油調入適量糖，醋，味極鮮，芝麻油調勻蘸食即可。
女性美容菜香煎西葫蘆
小貼士
1、蘸食的碗汁可根據自已的口味調整。
2、西葫蘆不要煎得太軟，外殼煎成漂亮的黃色即可出鍋。
西葫蘆的營養(yǎng)價值
1.西葫蘆花含水量達95%,熱量低，除能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C外，其他大部分營養(yǎng)物質含量低。
2.鉀、維生素A、維生素K、維生素C尚可。
3.西葫蘆籽的熱量較高，蛋白質，鐵和磷含量豐富。
西葫蘆的食用效果
1.潤澤肌膚
2.減肥
西葫蘆調節(jié)人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。
3.提高免疫力
女性美容菜香煎西葫蘆
西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。
4.對肝臟起到輔助治療作用
西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。
總結：對于家里不愛吃西葫蘆的寶寶來說，今天這道美食，決對讓他吃的營養(yǎng)又美味。
