祛咳鎮(zhèn)痰食譜絲瓜燒面筋
夏季養(yǎng)生食譜三款涼菜除燥祛濕。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“祛咳鎮(zhèn)痰食譜絲瓜燒面筋”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
最近幾天嗓子不舒服有痰，聽父母說，可以吃些絲瓜，有清熱解毒、鎮(zhèn)咳祛痰的作用，今天也嘗試做一道----絲瓜燒面筋，有了面筋與胡蘿卜的搭配，營養(yǎng)更加豐富，色澤鮮亮誘人食欲，是秋季去火的一種食物。
【絲瓜燒面筋】
【主料】
絲瓜250克、面筋100克、胡蘿卜50克
【輔料】
油適量、鹽適量、高湯適量、姜適量、大蒜適量、干辣椒適量、水淀粉適量
【做法】
1.準備的材料。
2.姜切絲，蒜拍碎。
3.鍋中油熱，下入胡蘿卜煸炒幾下?lián)瞥觥?/p>
祛咳鎮(zhèn)痰食譜絲瓜燒面筋
4.鍋中留余油，爆香姜，蒜和干辣椒。
5.下入絲瓜翻炒。
6.加入胡蘿卜翻炒。
7.淋入高湯。
8.放入面筋燒煮一會。
9.加入適量鹽，勾芡即可。
祛咳鎮(zhèn)痰食譜絲瓜燒面筋
小貼士
如果沒有高湯，用雞精加適量水也可以
絲瓜的食用效果
1.潤膚美白
有防止皮膚老化的功效，保護皮膚，消除斑塊，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺，因此絲瓜有美人水之稱。
2.健腦
有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。
3.活血通絡(luò)
祛咳鎮(zhèn)痰食譜絲瓜燒面筋
有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調(diào)理月經(jīng)有幫助。
4.解毒消腫
絲瓜藤味苦性涼，有通筋活絡(luò)，祛咳鎮(zhèn)痰的作用。絲瓜絡(luò)味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。
總結(jié)：絲瓜屬于寒性食物，它雖有美容美白的功效，但是對于女性朋友來說，還是適量食用，不宜多食。
Ys630.com相關(guān)知識
咳嗽是我們?nèi)梭w十分常見的一種疾病，患有咳嗽會容易引起很多身體的并發(fā)癥，而咳嗽可出血痰也是一種十分常見的現(xiàn)象，這是由于身體劇烈的咳嗽會容易導致咽喉部位充血或者是破裂就會容易出現(xiàn)咳血的現(xiàn)象，或者是患有肺部疾病所導致的，當腎虛陰火旺盛也會容易導致出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
咳嗽可出血痰是什么原因?
能引起咳痰帶血的疾病有很多，如肺結(jié)核、肺部急性炎癥、支氣管擴張，或者肺癌等等，以及急性喉炎都可以。
急性咽炎的時候，會出現(xiàn)劇烈的咳嗽，導致咽部粘膜充血、破裂也可以引起咳痰帶血。
出現(xiàn)咳痰帶血的癥狀，應該去正規(guī)的醫(yī)院積極的排查，明確診斷，可以去醫(yī)院進行喉鏡、ct或者血常規(guī)方面的檢查，必要時可以進行支氣管鏡檢查，目前可以暫時進行抗炎治療，平時要戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激的食品，如果是由于意外引起的痰中帶血，是因為微血管破裂，會感到喉嚨有痰而引起咳嗽，這種情況咳嗽會帶血絲，此時，最好讓病人保持舒服的姿勢，仰臥是比較好的。
原因
中醫(yī)認是，因腎虛陰火載血上行，或心經(jīng)火旺血熱妄行所致。
咯血的機理主要有下面幾種：
1、血管通透性增加由于肺部的感染，中毒或血管栓塞時，病原體及其他謝產(chǎn)物可對微血管產(chǎn)生直接損害或通過血管活性物質(zhì)的作用使微血管壁通秀性增加，紅細胞自擴張的微血管內(nèi)皮細胞間隙進入肺泡而造小量咯血。
2、血管壁侵蝕，破裂肺部慢性感染使血管壁彈性纖維受損，局部形成小動脈血管瘤在劇烈咳嗽或動作時血管瘤破裂而大量出血，常造成窒息，突然死亡此種血管瘤多見于空洞性肺結(jié)核。
3、肺血管內(nèi)壓力增高風濕性心臟疸同瓣狹窄，肺動脈高壓，高血墳心臟病等情況下肺血管內(nèi)壓力增高，可造成血液外滲或小血管破裂而引起咯血。
4、止、凝血功能障礙常見于血小板減少性紫癜等血液病，收于凝血因子缺陷或凝血過程障礙以及血管收縮不良等因素，在全身性出血傾向的基上也可能出現(xiàn)咯血。
5、機械性損傷外傷或肺結(jié)核鈣化灶，支氣管結(jié)石對血管的機械性損傷引起咯血。
檢查
一、病史
詢問出血為初次或多次如為多次，與以往有無不同。青壯年咳嗽咯血伴有低熱者應考慮肺結(jié)核。中年以上的人，尤其是男性吸煙者應注意肺癌的可能性;須細致詢問和觀察咯血量色澤，有無帶痰，詢問個人史時須注意結(jié)核病接觸史多年的吸煙史，月經(jīng)史，職業(yè)性粉塵接觸史生食螃蟹、螬蛄史等?？┭樾赝凑叨嘁娪诜喂Ｋ婪窝浊蚓苑窝?。咯血伴嗆咳者多見于支氣管肺癌，支原體肺炎ktk磕碰血痰見于肺膿腫。大量咯血者多見于空洞性肺結(jié)核，支氣管擴張動脈瘤破裂等。
二、體格檢查
對咯血患者均應做胸部細致反復的檢查有些慢性心、肺疾病可并忤狀指(趾)，進行性肺結(jié)核與肺癌患者常有明顯的體重減輕有些血液病患有全身出血性傾向。
三、實驗室檢查
痰檢查有助于發(fā)現(xiàn)結(jié)核桿菌真菌、細菌、癌細胞寄生蟲卵、心力衰竭細胞等。出血時間凝血時間，凝血酶原時間血小板計數(shù)等檢查有助于出血性疾病診斷。紅細胞計數(shù)與原紅蛋白測定有助于推斷出血程度，嗜酸性粒細胞增多提示寄生蟲病的可能性。
四、器械檢查
1、X線檢查：咯血患者均應做X線檢查，胸部透視，胸部平片體層攝片，有必要時可做支氣管造影協(xié)助診斷。
2、CT檢查：有助于發(fā)現(xiàn)細小的出血病灶。
3、支氣管鏡檢查：原因不明的咯血或支氣管阻塞肺不張的患者應考慮支氣管鏡檢查，如腫瘤、結(jié)核異物等，同時在直視同上取活體組織病理檢查或異物取出，出血和痰液吸出等。
4、放射性放射性核素鎵檢查：助于肺癌與肺部其他腫物的鑒別診斷。
經(jīng)口腔吐出的血液并非都系咯血咯血應與口腔、鼻腔出血或上消化道的嘔血鑒別，口血液常與唾液相混合，檢查口腔可以發(fā)現(xiàn)出血處，鑒別診斷一般不難鼻腔出血時，血液自前鼻孔流出，不伴發(fā)咳嗽鑒別診斷也不困難，但血液自后鼻孔沿咽壁下流，吸人呼吸道后而再咳出來易被誤診為咯血，須仔細檢查鼻腔發(fā)現(xiàn)病變和出血點。止消化道嘔血與咯血有時鑒別較為困難嘔血前常有惡心及上腹部不適，嘔出物可混有食物，嘔血后常排黑便患者常有胃病，肝臟病史。
味道甘美的無花果，加上蜜棗、南北杏一起煲煮，可以將每一種食材的功效都發(fā)揮到極致。這款經(jīng)過兩個小時熬制的靚湯，具有促進食欲和鎮(zhèn)咳止痰的作用，非常適合這忽冷忽熱、潮濕多余的春季。此外，此湯還具有清甜潤肺、清熱消腫的功效，特別適宜咽喉腫痛的同學飲用。
清甜滋潤的老火湯，淡淡的回甘令人欲罷不能，周末如果有充裕的時間，就用這碗湯犒賞自己吧，滋潤我們的整個春天。
食材
主料：瘦肉70g 南杏仁8g 北杏仁8g 蜜棗1顆 無花果25g
輔料：枸杞少許 姜4片 鹽少許
步驟
1.瘦肉洗凈、切??；
2.鍋中燒水，水沸騰后放入瘦肉丁焯燙；
3.肉丁變色后即可撈出，洗去浮沫；
4.將出去枸杞的所有材料放入湯煲中；
5.加入足量水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲2小時左右；
6.加入洗凈的枸杞，繼續(xù)煮5分鐘后關(guān)火；
7.根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味即可。
小貼士
1. 先將瘦肉焯燙一下，可以避免煲煮過程中產(chǎn)生浮沫，使湯水更清澈；
2. 加水的分量根據(jù)個人喜好調(diào)整，水越少，湯越濃；
3. 水最好一次添足，煲煮的過程中不要再加水；
4. 枸杞最后放入即可，放早了容易煮爛。
水果是我們許多的朋友們都比較喜歡吃的食物了，當然了，很多的水果不僅非常的美味了，更是有著非常高的營養(yǎng)價值和藥用價值的哦，梨，火龍果，柿子以及柚子等等這些水果就是有著非常不錯的鎮(zhèn)咳的作用了，下面我們來看看吧。
梨
在此時上市的水果中，梨子是最常見也最受歡迎的應季水果。秋梨不僅香甜可口，肥嫩多汁，還具有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。不論生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有較好的治療效果。另外我們是可以將梨和荸薺、川貝母、冰糖等等這些食物搭配食用的，鎮(zhèn)咳效果會更好的。
火龍果
食用火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，重要的是果肉中含有大量花青素(特別以紅肉種的果實中為多)，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風，抑制癡呆癥的發(fā)生，是老年人、心血管疾病患者的首選。
柿子
柿子性寒，因此具有很好的清熱、消痰、止咳的功效，因此患有熱咳的患者在日常生活中應該多吃。并且根據(jù)近代藥理試驗觀察，經(jīng)常使用柿子還具有很好的祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。無論是什么原因所導致的咳嗽，我們都是可以通過食用一些柿子來進行緩解的，效果是非常好的哦。
柚子
柚子一年四季都可買到，但要以秋冬的柚子為最好吃最潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。可食用新鮮柚子或榨汁，也可將柚子皮清洗干凈泡水喝，加些冰糖效果更好。
上面我們了解的這些水果都是有著非常不錯的鎮(zhèn)咳的作用的哦，并且營養(yǎng)價值非常的高，我們經(jīng)常在生活中吃這些水果不僅可以幫助我們補充各種營養(yǎng)物質(zhì)了，更是可以幫助我們起到非常不錯的治療咳嗽的作用哦，所以我們咳嗽的時候可以吃這些水果。
我們在生活中也是經(jīng)常能夠見到許多的中草藥的，當然了，很多的中草藥都是有著非常高的藥用價值了，不僅可以幫助我們治療很多的疾病，并且還有很好的保健功效哦，那么哪些中草藥有鎮(zhèn)咳的功效呢?下面我們就來看看吧。
1、橘梗
橘梗為橘?？浦参镩俟５母俟Ｔ磉?，菠菜甾醇及其甙、橘梗酸等;其中橘梗皂甙能刺激粘膜，引起粘膜分泌亢進，使痰液稀釋，促使其排出;同時皂甙還有鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)靜和解熱的作用;此外，橘梗還具有抗炎作用，因而應用橘梗配伍其它藥物治療咽喉腫痛，傷風咳嗽，及其它呼吸道炎癥，如支氣管炎、肺炎等均能獲得滿意的療效。
2、川貝母
川貝母為百合科植物卷葉貝母，烏花貝母和棱砂貝母的地下鱗莖;內(nèi)含多種生物堿，其所含的總生物堿及非生物堿部分均有鎮(zhèn)咳祛痰作用，故廣泛用于治療慢性和急性氣管炎，上呼吸道感染和結(jié)核所致之咳嗽，另外，川貝母的保健功效也是非常不錯的，我們經(jīng)常在生活中服用一些川貝母也是可以幫助我們起到非常不錯的鎮(zhèn)咳功效哦。
3、馬兜鈴
馬兜鈴為馬兜鈴科植物北馬兜鈴和馬兜鈴的果實;內(nèi)含馬兜鈴堿，木蘭堿，馬兜鈴酸等;研究證實，馬兜鈴有抗菌作用，對呼吸道感染的常見致病菌有抑制作用;其煎劑的祛痰和舒張平滑肌的作用;所含馬兜鈴酸還有抗癌、抗感染及增強吞噬細胞的活性的作用;此外，馬兜鈐還具有溫和而持久的降壓作用。
4、半夏
半夏為天南星科植物半夏的地下塊莖，內(nèi)含揮發(fā)油，生物堿以及多種氨基酸，植物甾醇和甙類等;藥理研究證明:半夏有顯著的鎮(zhèn)咳作用，鎮(zhèn)吐作用，而生半夏則有催吐作用，所以說半夏這種藥材也是非常的重要的，能夠幫助我們有效的治療咳嗽等癥狀。
上面我們就哪些中草藥有鎮(zhèn)咳的功效這個問題做了詳細些的介紹了，我們也了解到了許多的鎮(zhèn)咳的中草藥了，這些中草藥是可以幫助我們治療許多的疾病的，尤其是對于幫助我們鎮(zhèn)咳的效果更是非常好的，一旦出現(xiàn)了咳嗽的癥狀就可以服用這些藥材。
咳嗽的情況時有發(fā)生，一旦出現(xiàn)咳嗽，很多人不以為然，但往往小問題變成了大問題，所以咳嗽還是需要引起重視，并且要采取治療才行的，通過一些偏方來鎮(zhèn)咳可以起到比較良好的效果，下面就跟隨小編一起來詳細的了解一下這些偏方吧，希望看完本文以后能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭?/p>
1、白糖拌雞蛋
用法：取鮮蛋一個，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。適合患有慢性支氣管炎的人服用，在傷風感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安的情況具有良好的改善效果。
2、木耳蒸鴨蛋
用法：選用十克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，本方能夠用于治療陰虛肺燥咳嗽的病癥，鎮(zhèn)咳效果顯著。
3、核桃、芝麻、生姜粉
用法：準備五個核桃，二十五克生芝麻，二十五克生姜，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。本方可以鎮(zhèn)咳祛痰。
4、梨汁燉冬菇治療咳嗽
用法：選用四個新鮮鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。服用這道食療可以潤肺涼心、消痰降火，鎮(zhèn)咳，肺熱咳嗽的病人非常適宜服用。
通過服用上文介紹的這些食療偏方，來達到鎮(zhèn)咳的作用是非常有效的。大家在出現(xiàn)了咳嗽的病癥時，一定要重視起來，并且需要采取相應的措施來進行改善，情況嚴重的需要盡早的接受治療，情況不是很嚴重的，就可以用這些偏方來進行治療，希望本文的介紹能幫助到大家。
人在夏季時易上火，可以吃些絲瓜，跟雞蛋一起來炒制，味道清甜，加入木耳后，還有祛火，潤腸通便的作用，接下來就跟小編我來了解一下它的做法吧。
【雞蛋木耳炒絲瓜】
【主料】
絲瓜1根、雞蛋2個
【輔料】
油適量、鹽適量、生抽適量、蒜米適量、胡蘿卜適量、干木耳3克
【做法】
1.木耳提前一晚上泡發(fā)
2.絲瓜去皮切滾刀塊
3.胡蘿卜切薄片
祛火食譜雞蛋木耳炒絲瓜
4.木耳入開水鍋里焯1分鐘左右，撈起瀝干水分
5.順便丟入胡蘿卜片焯一下
6.雞蛋磕入碗中，加點料酒、鹽打散
7.蛋液入油鍋攤熟后盛出來
8.另起油鍋，下蒜米爆香
祛火食譜雞蛋木耳炒絲瓜
9.倒入絲瓜翻炒
10.倒入焯好的木耳
11.倒入胡蘿卜片
12.倒入少量的生抽
祛火食譜雞蛋木耳炒絲瓜
13.放適量的鹽
14.最后倒入蛋塊翻炒均勻就可以出鍋了
祛火食譜雞蛋木耳炒絲瓜
小貼士
木耳無需焯太久，不然口感不好
生抽只是提鮮，所以放一點足夠，不然影響菜的色澤
絲瓜的營養(yǎng)價值
1.絲瓜的葉含齊墩果酸-3-葡萄糖甘、齊墩果酸-28-葡萄糖甘、齊墩果酸-3-葡萄糖基-28-雙葡萄糖甘及葫蘆素B.花含谷氨醯胺、天冬氨酸、精氨酸、天門冬素、賴氨酸、丙氨酸。
2.果實含皂甘、絲瓜苦味質(zhì)（luffein）、多量粘液與微量瓜氨酸和葫蘆素B.
3.絲瓜絡(luò)含木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等。
4.絲瓜汁含皂甘、粘液、木聚糖、脂防、蛋白質(zhì)、維生素C、B.籽苗含葫蘆素。種子含脂肪油23.5~38.9%,主為亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸、油酸等的甘油醋以及磷脂0.47%、角鯊烯（sgualene）、-菠甾醇等。
絲瓜的食用效果
1.潤膚美白
有防止皮膚老化的功效，保護皮膚，消除斑塊，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺，因此絲瓜有美人水之稱。
2.健腦
有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。
3.活血通絡(luò)
祛火食譜雞蛋木耳炒絲瓜
有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調(diào)理月經(jīng)有幫助。
4.解毒消腫
絲瓜藤味苦性涼，有通筋活絡(luò)，祛咳鎮(zhèn)痰的作用。絲瓜絡(luò)味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。
總結(jié)：絲瓜性涼，有清熱解毒，利尿消腫的功效，在夏季經(jīng)常食用，有很好的祛火作用。
絲瓜中含有很強的抗過敏物質(zhì)，蝦營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)，和滑嫩的絲瓜搭配，營養(yǎng)又美味，非常適合需要補鈣的老人與兒童。
【鮮蝦燒絲瓜】
【主料】
鮮蝦仁100g、絲瓜4個
【輔料】
胡蘿卜1個、姜1塊、蔥1段、鹽2茶匙、蠔油1湯匙
【做法】
1.原料圖。
2.絲瓜刮掉粗糙的外皮，泡在淡鹽水中備用。胡蘿卜切滾刀塊。
3.蔥姜切好備用。
4.鍋里放油，煸炒蔥姜出香味，放入蝦仁炒到5成熟。
5.放入絲瓜胡蘿卜翻炒均勻。
6.調(diào)入1.5茶匙鹽，蠔油，到絲瓜變軟，胡蘿卜熟透即可。
家常菜食譜鮮蝦燒絲瓜
小貼士
孕婦食譜，孕初期以及中期的孕婦盡量不要食用刺激性調(diào)味品。以清淡為主。
我用的是本地一種很小的肉絲瓜，所以用了4根，大家要看情況。
鹽是一茶匙半調(diào)味，剩下半茶匙放鹽水泡絲瓜了。
喜歡清淡口的，可以不放蠔油，也一樣好吃。
食用功效：
1.抗壞血病
絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。
2.健腦
由于絲瓜中維生素B1等含量亦高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人保持大腦健康。
3.抗病毒，抗過敏
絲瓜提取物（Lo43）對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，感染病毒前注射Lo43,保護率可達60%~80%.在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。
4.治鼻竇炎
干絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細磨末。每次服6克，于早晨空腹時用溫開水沖服，連服8天。
小百科：鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎癥，為一種鼻科常見多發(fā)病。可分為急性和慢性兩類，急性化膿性鼻竇炎多繼發(fā)于急性鼻炎，以鼻塞、多膿涕、頭痛為主要特征；慢性化膿性鼻竇炎常繼發(fā)于急性化膿性鼻竇炎，以多膿涕為主要表現(xiàn)，可伴有輕重不一的鼻塞、頭痛及嗅覺障礙。
5.治咽喉炎
嫩絲瓜洗凈搗爛擠汁，加入適量白糖。每日1匙，每天3次。
小百科：咽喉炎是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽炎常為病毒引起，其次為細菌所致。慢性咽炎主要是由于急性咽炎治療不徹底而反復發(fā)作，轉(zhuǎn)為慢性，或是因為患各種鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及物理、化學因素、頸部放射治療等經(jīng)常刺激咽部所致。
6.治風寒咳嗽
絲瓜自焙干，研成細末，煉蜜為丸，每次9克，每天3次。
小百科：風寒咳嗽，風寒犯肺，肺失宣肅，則見咳嗽頻作，痰稀色白，鼻塞流清涕，咽癢聲重；風寒外束，腠理閉塞，則惡寒無汗，頭身疼痛；舌淡紅，苔薄白，脈浮緊或指紋浮紅為風寒表證之征。
7.美容抗衰老
家常菜食譜鮮蝦燒絲瓜
絲瓜汁有美容水之譽，具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。它含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，能潤肌防皺功效；也可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽，效果更好。
總結(jié)：長期食用絲瓜還有美容的功效，可以保持皮膚的光滑、減少黑色素沉淀。真是天然的美容食品。
如果出現(xiàn)了咳嗽，那么會感到非常的難受，不僅危害到了自身的健康，也影響到了正常的生活，因此一旦咳嗽就要及時的治療，通過一些食療偏方來鎮(zhèn)咳是可以起到比較好的效果的，下面小編將為大家講解能夠用于鎮(zhèn)咳的食療偏方，希望能給各位提供一些幫助。
三飲芝麻油法
用法：如果患有氣管炎、支氣管炎或肺炎的話，在癥狀較輕或痊愈不久時，會出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢或夜間鎮(zhèn)咳，若在配合吃藥的正常情況下，每日三次，每次飲半茶匙優(yōu)質(zhì)食用芝麻油，則可止癢鎮(zhèn)咳、滋喉、潤嗓。這種方法還可以消除口臭、防止和減緩口腔疾病。
烤桔子核桃仁法
用法：在睡前選用一個新鮮桔子，在桔底的凹陷處挖個小口，放入一塊削好的生核桃仁，并滴入香油數(shù)滴，將其放入烤箱或爐邊用文火慢烤，直到流出桔油且下半部果皮焦黃發(fā)干為止，取出晾曬干后削皮，吃烤后的桔瓣和核桃仁。連續(xù)服用三天，能夠用于化痰鎮(zhèn)咳，療效顯著。
甘草蜂蜜醋茶法
用法：選用九克甘草，用適量溫開水浸泡半小時，然后加入五十克蜂蜜，六克食醋，混合后飲用，每日服用兩次，可以鎮(zhèn)咳化痰，潤肺養(yǎng)肺。
黑白木耳燉服法
用法：選用適量的黑木耳泡發(fā)后，和銀耳一起在砂鍋內(nèi)煮燒。待水晾溫后，加入適量冰糖服用即可?？梢詽櫡位?，鎮(zhèn)咳，效果理想。
火煨黑豆梨法
用法：選用一個鮮梨，在梨身1/4處橫切，將“梨蓋”取下，除去“梨粒”，將黑豆（子實表皮呈黑色的大豆）填入，蓋上“梨蓋”，使其外表復原。裝碟上鍋以文火煨熟后食之，每天服用一次，對于久咳不止的情況有一定的緩解作用。
通過以上介紹的這些食療偏方來鎮(zhèn)咳是非常管用的，這些食療偏方藥比藥物更加的溫和一些，因為他們不會有副作用，因此可以放心的服用這些偏方來鎮(zhèn)咳，當然咳嗽的情況如果比較嚴重，那么還是需要接受進一步的診斷治療才行的，大家一定不可以掉以輕心。
咳嗽是一個常見的疾病，小孩子很容易患上，上了年紀的老人也容易得這個病，咳嗽起來很難受而且不容易好，怎么辦呢，可以用中醫(yī)和西醫(yī)來治療，也可以用食療來配合著治療，效果也很好。
一、橙子
橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。
二、葡萄
具有補肝腎，益氣血，生津液，利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
三、柑桔
有生津止咳，潤肺化痰，醒酒，利尿等功效，適用于身體虛弱，熱病后津液不足口渴，傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
四、柿子
有潤肺止咳，清熱生津，化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽，虛熱肺痿，咳嗽痰多，虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴，口干唇爛，心中煩熱等癥。
五、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。
六、石榴
有生津液，止煩渴作用。凡津液不足，口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒，潤肺止咳。
七、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱，生津，潤燥，滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中，消痰鎮(zhèn)咳，治噎止嘔，有天生復脈湯之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣铮蛞翰蛔悖蟊阍锝Y(jié)，高燒煩渴等癥。
八、百合
潤肺止咳，清心安神，對肺結(jié)核，支氣管炎，支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳，干咳，咽痛等癥。
九、蘋果
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
十、杏仁
如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
除了吃水果可以對治療咳嗽以外，其它的一些食物也是可以治療咳嗽的，比如荸薺和烤橘子，而一些食療偏方治療咳嗽的效果也是相當不錯的，比如，蘿卜胡椒。另外多喝一點溫水，也會減輕病情的。
有些人感冒之后會經(jīng)?？人?，流鼻涕，而且咳出的痰的顏色變成了黃色。如果對于感冒不太了解的話，大家就會變得比較慌亂，不知道自己的身體出現(xiàn)了什么問題。其實感冒咳黃痰是一種正常的現(xiàn)象，治療也很簡單，主要是由于肺部出現(xiàn)了一些問題。那么，感冒咳黃痰是怎么回事呢？
感冒的時候出現(xiàn)黃色鼻涕的癥狀，由于風熱感冒引起，患者可以口服桑菊感冒顆粒和頭孢類抗生素，同時服用肺寧顆粒，服用一段時間就可以緩解，同時疾病才會快速的好起來。任何疾病的發(fā)發(fā)生都有原因，只要我們?nèi)フ?guī)的醫(yī)院進行檢查，做對應的治療，就可以減少感冒帶來的危害。
感冒的時候，會出現(xiàn)許多明顯的癥狀，感冒流黃鼻涕咳嗽黃痰就很常見，引起的原因有許多。風寒刺激一般是由于機體的抵抗力不足，受到細菌病毒的刺激，才會出現(xiàn)這樣的癥狀。其實也有不少的方法能夠幫助我們預防改疾病的發(fā)生，注意保暖，避風避寒，在日常生活中多吃營養(yǎng)食物，體抗力就會增強，同時疾病才會好的快速。
當我們在生活中感冒之后，就會覺得渾身沒有力氣，所以會沒有精神。目前有很多的辦法可以治療感冒，配上適合自己疾病的藥物，然后比平時睡的早一些，治療之后的效果很好，患者可以試試。在飲食上多吃一些清淡的食物，也可以有效的避免感冒加重。
任何疾病對我們的身體都會帶來危害，所以進行有效的治療才是好辦法。治療的時候，大家要去正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查，明確疾病的發(fā)病原因，醫(yī)生會根據(jù)你的病情為你選擇合適的藥物來進行治療。只要按時服藥，在較短的時間內(nèi)就會得到很好的治療。
咳嗽是經(jīng)常發(fā)生的事情，很多情況都會讓人咳嗽，例如喝水嗆著了、感冒引起的喉嚨不舒服、上火引起的咳痰等。很多人咳嗽的時候一般都會忍幾天，不見好的話會選擇吃一些止咳藥，如果再不見好就會去醫(yī)務(wù)室打針治療。有些人咳嗽咳出來的是黃痰，下面是治療黃痰的方法，可以了解一下。
1、咳嗽對于普通人來說是一件比較煩心的事情，但是對于醫(yī)生來說這是一件好事情，因為這是你的身體自我保護機制正在發(fā)揮作用，咳嗽有助于排痰，保持呼吸道的通暢，當然前提是咳嗽癥狀的嚴重程度不能干擾到您的正常生活質(zhì)量
2、一般來說，咳嗽排出的痰顏色有以下幾種，白色泡沫痰、黃色濃痰、墨綠色痰、粉紅色泡沫痰等，我們針對性的對黃痰解釋下。黃痰一般來說是預示您有感染了，所以一般來說，這種患者可能有感冒、肺炎、支氣管炎或者慢性阻塞性肺炎的病史。
3、有黃痰的治療其實也是分兩種。第一種是食物治療，建議您可以吃一些清肺利咽的食物，如喝一些花茶，并且在此同時清淡飲食一周，如果您不想接受藥物的治療，并且您的咳嗽癥狀比較輕微，我們建議您選擇飲食療法
4、除去上面的方法，第二種方法是通過醫(yī)學的手段進行治療，可以選用中藥進行化痰止咳、清肺利咽，也可以針對已經(jīng)出現(xiàn)的感染情況選擇抗生素治療，再輔助以化痰藥物如標準桃金娘油。這兩種效果都比較不錯。
5、任何一項疾病在治愈的過程中都會存在這樣或者那樣的問題要注意，如您在服用中藥的時候記得要忌口，像辛辣的食物、煙酒這段時間最好不能吃了，清肺利咽的中藥一般是涼性，辛辣食物一般是燥性，溫寒相沖
6、在服用西藥的時候，如您服用阿莫西林，那么需要您自我檢測，一般來說阿莫西林在服用兩天后看到療效，所以在服用三天后，您的病情未改善，建議您換成頭孢類藥物或者在之前選藥物的時候，直接選用阿莫西林克拉維酸鉀以降低細菌的賴藥性。
7、注意事項
咳嗽會讓您感到惱火，黃痰會讓您擔憂，但是希望您同上述的解釋可以得到一些了解，希望能夠?qū)δ行椭?。同時如果長期有這種情況，建議您去醫(yī)院就診
韭菜是一種補腎最佳食物，可以跟低脂肪、低熱量的面筋一起炒菜，本菜肴帶著韭菜的清香，是一款健康美食哦。
【韭菜炒面筋】
主料：面筋1個、韭菜100g、
輔料：油適量、鹽適量、蔥姜適量、紅辣椒2個、生抽10ml、糖1g、香油少許、
步驟：
1.韭菜洗干凈瀝干水分。
2.面筋手撕成條，韭菜切段。
3.蔥姜切碎，紅辣椒切碎。
4.鍋中水燒開放入面筋煮上2分鐘撈出瀝干水分。
補腎食譜韭菜炒面筋
5.炒鍋倒油爆香蔥姜辣椒。
6.加入面筋翻炒，加入生抽。
7.再放入韭菜。
8.加少許鹽和糖。
補腎食譜韭菜炒面筋
9.翻炒均勻后淋入少許香油。
10.翻炒均勻關(guān)火。
補腎食譜韭菜炒面筋
小貼士
面筋用手撕條，然后煮上幾分鐘，可以去除一些異味。
這是一道快手菜，韭菜入鍋稍微翻炒即可，不要時間長以免影響味道和美觀。
韭菜的食用效果
1.抗菌護肝
具有強烈的抗菌性，對大腸桿菌，金黃色葡萄球菌，痢疾桿菌及傷寒桿菌均有抑制殺滅作用?？梢员貎?nèi)臟，活化身體各功能。
2.消除疾病
韭菜含有豐富的營養(yǎng)成分，會綜合運用其功效，可以改善冰冷癥、預防感冒 健胃、整腸、消除眼睛疲勞及身體疲勞。
3.促進胃腸蠕動
補腎食譜韭菜炒面筋
有效的預防習慣性便秘和腸癌。這些纖維還能把消化道中的沙礫、頭發(fā)、金屬屑包裹起來，所以韭菜有洗腸草之稱。
4.促進骨骼牙齒的發(fā)育
韭菜對牙齒的形成和預防缺鐵性貧血有積極的意義。
總結(jié)：面筋不一定要涼拌菜吃，也可以炒菜食用，這樣的面筋營養(yǎng)更加豐富，吃著美味又下飯。
在換季的時候，很多人容易感冒生病，尤其是總感覺嗓子里有痰咳不出來，十分的難受，這種情況比較常常見，尤其是在秋季的時候天氣干燥更容易咳嗽。有痰咳不出來時可選擇一些化痰的藥物，但最好還是通過平時的飲食來進行調(diào)理，建議這些患每天早晚用淡鹽水漱口，保持嗓子的濕潤。
如果出現(xiàn)喉嚨里面有痰又咳不干凈的情況，多半是慢性咽炎惹的禍。慢性咽炎為咽粘膜彌漫性充血，粘液腺肥大，分泌亢進，所以會有異物感，也就是痰，癥狀不嚴重的時候會感覺咳不出來也咽不下去，所以在刷牙的時候，外界因素的刺激，會產(chǎn)生干嘔的情況。我們可以采用以下方法來緩解和治療這種情況
經(jīng)常用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液漱口，含漱時頭微微后仰，張口發(fā)“啊啊啊”的音，使含漱液能清潔咽部后壁
可以選用中藥進行化痰止咳、清肺利咽的治療，也可以針對已經(jīng)出現(xiàn)的感染情況選擇抗生素治療，再輔助以化痰藥物如標準桃金娘油。這兩種效果都比較不錯
堅持早晚用淡鹽水漱口，漱口時也是頭部后仰，張口發(fā)“啊”聲，漱口后，不妨喝一杯淡鹽水，主要是對咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部環(huán)境，預防細菌感染。堅持半年一載，慢性咽炎在臨床癥狀上可以消失
如果咽部的黏膜充血增厚，黏膜下結(jié)締組織有增生，黏液腺肥大，分泌多，可以試試激光治療，癥狀嚴重的，激光治療要分次進行;也可以用硝酸銀、冷凍或離子治療
積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的相關(guān)疾?。喝绫乔弧⒈歉]、鼻咽部的慢性炎癥等，以及貧血、消化不良、胃食管反流、心臟病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等全身性疾病
除了喉嚨有痰的癥狀，嗓子發(fā)干、發(fā)癢、疼痛，聲音嘶啞都是慢性咽炎的癥狀，得了慢性咽炎忌長時間用嗓，大聲說話，會給咽部帶來壓力和刺激，而且還要忌食辛辣、生冷、油膩食物，忌煙酒。
