聽說你喜歡黑枸杞泡水喝？那你可要需要注意這
夏季養(yǎng)生需要注意哪些。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“聽說你喜歡黑枸杞泡水喝？那你可要需要注意這”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
黑枸杞泡水的作用
1 抗衰老
黑枸杞子含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。黑枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
2 滋補肝腎
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，黑枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3 養(yǎng)肝明目
黑枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進肝損傷的修復(fù)。進行黑枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實驗結(jié)果表明，黑枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。
4 提高機體免疫力
黑枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎......
當然黑枸杞的功效遠不止這些，還有壯陽、美容、祛斑等功效!
黑枸杞在《維吾爾藥志》、《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作中均有記載，多種臨床常見病癥都為黑枸杞的適用范圍內(nèi)，例如心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)等，另外黑枸杞還能滋補壯陽、益精明目、降糖降壓等;
黑枸杞注意事項
黑枸杞有很好的滋補作用，但是也不是所有人都適合吃的。
---適宜水溫
黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會影響其功效，建議40度以下溫水沖泡飲用。
---不適宜人群
身患高血壓、性情太過急躁的人群不宜;正在感冒發(fā)燒者不宜。
---忌濃茶www.cndadi.net
一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時會影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好在服藥 2～3小時后再喝。
---忌生冷油膩葷腥
生冷油膩葷腥類食物會加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功效，在調(diào)理期間最好不要食用這一類食物。
相關(guān)閱讀
導(dǎo) 讀
黑枸杞泡水是最流行的一種吃法，今天我們就全方位帶您了解一下黑枸杞泡水中遇到的問題
黑枸杞子是一個很好的養(yǎng)生保健品，那用黑枸杞子泡水喝有哪些功效呢?
黑枸杞泡水的作用
1
抗衰老
黑枸杞子含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。黑枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
2
滋補肝腎
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，黑枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3
養(yǎng)肝明目
黑枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進肝損傷的修復(fù)。進行黑枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實驗結(jié)果表明，黑枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。
4
提高機體免疫力
黑枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎......
當然黑枸杞的功效遠不止這些，還有壯陽、美容、祛斑等功效!
黑枸杞在《維吾爾藥志》、《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作中均有記載，多種臨床常見病癥都為黑枸杞的適用范圍內(nèi)，例如心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)等，另外黑枸杞還能滋補壯陽、益精明目、降糖降壓等;
黑枸杞注意事項
黑枸杞有很好的滋補作用，但是也不是所有人都適合吃的。
1
---適宜水溫
黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會影響其功效，建議40度以下溫水沖泡飲用。
2
---不適宜人群
身患高血壓、性情太過急躁的人群不宜;正在感冒發(fā)燒者不宜。
3
---忌濃茶
一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時會影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好在服藥 2～3小時后再喝。
4
---忌生冷油膩葷腥
生冷油膩葷腥類食物會加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功效，在調(diào)理期間最好不要食用這一類食物。
黑枸杞用量
一般成人一天是3-5G為佳，具體每次放多少是沒有嚴格規(guī)定的，可以一次放完，然后反復(fù)沖泡，一直到最后沒有顏色為止，也可以每次放一點分開幾次沖泡。
黑枸杞泡水喝需要注意的問題
水溫
黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會影響其功效，建議水溫60度以下最佳。
不適宜人群
身患高血壓、性情太過急躁的人群不宜;正在腹瀉、感冒發(fā)燒者不宜。
忌濃茶
濃茶里含的鞣酸多，與黑枸杞同服時會影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。
忌生冷油膩葷腥
生冷油膩葷腥類食物會加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功效，最好不要食用這一類食物。
另外，有些朋友誤認為黑枸杞泡水只會出二種顏色，要么藍色要么紅色?
其實這是錯的，黑枸杞泡水的顏色主要是受水的酸堿性和溫度影響?；ㄇ嗨貙λ釅A性特別敏感，在酸性水中是紫色系(紫色、紫紅色、鐵紅色等)，在堿性水中是藍色系(藍色、藍綠色、湖藍色等)。一般用礦泉水泡是藍色，純凈水泡的是紫色，自來水因為化學(xué)成分多，所以泡出來也是藍色的。同時，黑枸杞泡水的顏色受水溫變化而變化，兩杯同樣的水，溫度不一樣，泡出來的黑枸杞水顏色就會有差異，這些不能表明你買到的黑枸杞就是假的。
另外，有些朋友會問我為啥至少能保持4開的黑枸杞好像一兩開就沒那么出色了?根據(jù)實際經(jīng)驗，原因有二：
一是剛開始泡的水溫過高了，直接把花青素燙死封閉在果實中，泡出來水甚至是粉紅色的，這時候建議你像我這樣泡：先熱水(凈水器里放出來的熱水)，加冷水，感覺水溫在60度以下(最好四五十度)，然后再加入黑枸杞，而不是先放黑枸杞再加水，這樣的好處是容易控制水溫，靜置幾分鐘后你會看到花青素遇水之后迅速絲絲釋放出美麗的藍紫色。
二是泡四五開水間隔的時間，如果第一杯泡了沒喝完，1小時甚至幾小時后再加水，那黑枸杞的花青素早已隨著水溫的變化釋放殆盡，下次再泡時出色效果肯定不好。因此，黑枸杞泡水是建議連續(xù)加水，每次加水建議間隔在20分鐘那樣，在短時間內(nèi)將花青素喝下，保證吸收，不要等花青素已經(jīng)水溶消失再去喝。說了這些，回去試試吧，多嘗試幾次一定會讓你的黑枸杞散發(fā)出最美麗的姿態(tài)：)
春季護肝好時節(jié)!黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，黑枸杞還能治療慢性腎衰竭。
黑枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)。進行黑枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實驗結(jié)果表明，黑枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。
黑枸杞子泡水喝的功效
黑枸杞子是一個很好的養(yǎng)生保健品，那用黑枸杞子泡水喝有哪些功效呢?
一、抗衰老
黑枸杞子含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
二、滋補肝腎
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，黑枸杞還能治療慢性腎衰竭。
三、養(yǎng)肝明目
黑枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進肝損傷的修復(fù)。進行黑枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實驗結(jié)果表明，黑枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。
四、提高機體免疫力
黑枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎......
當然黑枸杞的功效遠不止這些，還有壯陽、美容、祛斑等功效!
黑枸杞在《維吾爾藥志》、《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作中均有記載，多種臨床常見病癥都為黑枸杞的適用范圍內(nèi)，例如心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)等，另外黑枸杞還能滋補壯陽、益精明目、降糖降壓等;
那么，黑枸杞泡水喝需要注意哪些問題呢?
一、水溫適宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會影響其功效，建議40度以下溫水沖泡飲用;
二、不適宜人群
身患高血壓、性情太過急躁的人群不宜;正在感冒發(fā)燒者不宜
三、忌濃茶
一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時會影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好在服藥 2～3小時后再喝。
四、忌生冷油膩葷腥
生冷油膩葷腥類食物會加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功效，在調(diào)理期間最好不要食用這一類食物。
1 具有抗癌作用黑枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
2.提高機體免疫功能食用黑枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復(fù)，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。
3.可以治療慢性肝炎、肝硬化黑枸杞的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
黑枸杞的作用和功效頗多，那么除了以上三大好處之外，平時吃點黑枸杞還有哪些好處呢?對女性來說，吃一些黑枸杞可以延緩衰老，讓肌膚更加白皙，還可以治療銀屑病。那么，黑枸杞對于男性來說有什么好處呢?男性如果吃一些黑枸杞，可以起到補腎的功效，在泡藥酒的時候放一些黑枸杞，也是對人體健康有好處的。所以，不妨在家里面?zhèn)湟恍┖阼坭剑綍r吃兩粒，讓我們的身體更加健康。
很多商家宣傳黑枸杞的時候，都是宣傳這黑枸杞的好處，所以一般消費者也只知道黑枸杞的好處，但是有的人也會問黑枸杞子泡水喝的壞處呢?我猜想這些人可能是平時生活中因為黑枸杞所產(chǎn)生了不良的反應(yīng)，才會這么問的。田家臻品可以給大家明確的說黑枸杞子泡水喝是沒有任何壞處的。
至于有的人在用黑枸杞泡水喝以后產(chǎn)生了害處，那是因為沒有正確的食用黑枸杞，很多情況下，購買黑枸杞時商家都沒有告訴你喝枸杞水的一些注意事項，下面田家臻品就給他大家分享一下用黑枸杞泡水喝避免產(chǎn)生壞處的注意事項：
女性泡喝黑枸杞應(yīng)該注意的幾個事項：
1.在懷孕和哺乳期是不可以喝黑枸杞的，在這個時候用黑枸杞泡水的壞處是會影響寶寶的正常發(fā)育.
2.我們生病的時候也是不可以用黑枸杞泡水喝的，(比如在感冒的時候用黑枸杞泡水喝的壞處是會讓感冒加重).
3.女性在經(jīng)期也是不好用黑枸杞泡水喝的，這個時候用黑枸杞泡水喝的害處是會導(dǎo)致心情很浮躁.
4.黑枸杞一天不可以喝太多，喝太多的害處是會導(dǎo)致上火.
5.75歲以上的老人和3歲以下的孩子不要用黑枸杞泡水喝，這個年齡黑枸杞的營養(yǎng)身體是不好吸收的.
總結(jié)了一下黑枸杞泡水喝的壞處大概有一下3個：
黑枸杞泡水喝的壞處：腹瀉
黑枸杞能有效的溫熱身體，對于普通人來說的確是很好。但是如果正在感冒發(fā)燒，或者患有炎癥的話就要注意了，服用黑枸杞會引起腹瀉等癥狀。內(nèi)熱未清之前，一定要慎用。熱上加熱，難受的只有自己。
黑枸杞泡水喝的壞處：眼睛紅腫
黑枸杞中含有大量的氨基酸、胡蘿卜素等成分，這些營養(yǎng)成分對人體非常有利，特別是其中的胡蘿卜素對眼睛有保護作用，但是如果食用過多，就會增加眼睛的負擔。有很多人在用黑枸杞泡水喝之后會覺得眼睛紅腫就是黑枸杞的用量太多的緣故。
黑枸杞泡水喝的壞處：上火
在夏天的時候，有很多人在泡黑枸杞的時候不注意枸杞的用量，覺得放越多越好，其實不然。因為枸杞性甘，特別是陰虛體質(zhì)的人，一旦用量多度就會上火。一般正常人每天吃8克左右就可以了，如果需要通過服用黑枸杞來治療的話，可以適當?shù)亩喑砸稽c，但最好也不要超過10克。
通過以上的說明，大家現(xiàn)在也應(yīng)該知道，在喝黑枸杞的時候應(yīng)該注意的一些事項了，當然，只要我們按照正確的方法適量的來食用黑枸杞，這些不好的影響，我們都可以避免掉的。對于抵抗力差、體質(zhì)較弱的人，在食用黑枸杞泡水的時候也要注意一次不宜放過多，每天一點，堅持服用才能發(fā)揮出黑枸杞真正的效果
黑枸杞長得呈現(xiàn)半圓形，顏色則是褐色居多。在日常服用黑枸杞的時候一定注意不能超量，并且在服用之前應(yīng)該咨詢專業(yè)的醫(yī)生，避免出現(xiàn)不對癥的情況。具體的黑枸杞泡水喝的禁忌如下：
第一：嚴禁超量
很多人認為黑枸杞是一種對于身體非常好的補藥，所以多服用對于身體的效果更好，這是一個錯誤的認識。如果大量的服用黑枸杞，那么很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用，甚至還有可能致死，非常的嚴重。一般情況下，如果是將黑枸杞內(nèi)服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次；如果是使用肌肉注射這種方法，那么每天也只能夠一兩次，千萬別多。
第二：嚴禁久服
黑枸杞也不是一種能夠長期服用的中藥材，如果是將黑枸杞作為治病的一種藥材，那么必須要堅持服用一個月以上才能夠看到更好的效果；如果只是在日常服用黑枸杞起到延緩衰老的作用，那么就應(yīng)該在連續(xù)服用三個月之后停藥，大約停止三個月之后再繼續(xù)服用，這樣效果才是最好的。
第三：過敏
研究發(fā)現(xiàn)，有少部分人在服用黑枸杞之后會出現(xiàn)過敏的情。如果患者是屬于這種過敏體質(zhì)，那么建議不要服用黑枸杞，避免身體出現(xiàn)危害。
第四：不適合服用的時間
建議，并不是所有的人群在任何時間都是適合服用黑枸杞泡水的，例如患者在手術(shù)之前以及之后的一周時間都是不能夠服用黑枸杞的；另外正在大出血的患者也不能夠服用，否則不僅不能夠調(diào)養(yǎng)身體，反而不利于身體恢復(fù)。
第五：老人、小孩以及孕婦服用要慎重
雖然在原則上任何人都是可以服用黑枸杞的，但是在服用的時候一定要特別的注意。一般情況下，服用黑枸杞之后能夠有效的提高身體抵抗力，老人小孩更是應(yīng)該多服用。如果是學(xué)齡前的孩子，那么建議服用黑枸杞量應(yīng)該控制在成人的三分之二，如果是一些體重比較輕并且比較虛弱的老年人，那么服用量也應(yīng)該是一般承認的三分之二左右。孕婦在懷孕三個月之前，也就是懷孕初期最好不要開始服用黑枸杞，這是因為很多黑枸杞都是屬于加工食品，所以容易收到外借各種各樣的污染，這個時候服用會增加孩子成為畸形兒的可能。孕婦服用黑枸杞的時間應(yīng)該在四月份后開始，這個時候孩子的身體已經(jīng)基本發(fā)育成熟了，不會造成嚴重后果。
黑枸杞應(yīng)該如何沖泡
1.直接食用或泡茶，入藥，泡酒，(泡酒可以即跑即飲，但最好泡一個月后在飲用效果更好。
2.成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當干果吃也可以泡水喝，根據(jù)自己的服用狀況增減數(shù)量，達到效果最佳為止。
3.黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在堿性水中浸泡呈現(xiàn)藍色，在酸性水中浸泡呈現(xiàn)紫色。
4.水溫的差別也會影響野生黑枸杞的顏色，因此在泡野生黑枸杞時溫度不能太低，也不宜太高。
溫馨提示：黑枸杞最佳飲用是在1小時之內(nèi)，因為在這期間花青素是釋放完畢的，也是最利于我們吸收花青素的時間。(泡完之后盡量做到即泡即飲，這樣花青素就會被我們吸收，從而達到最佳的效果，如果常常忘記喝，那么，花青素接觸到空氣就會氧化，這樣喝了等于白喝的。)大家要知道泡5分鐘和過1小時再次沖泡，顏色肯定是有區(qū)別的。5分鐘泡出來的有著濃濃的花青素和過1小時泡出來被空氣氧化的花青素，你會選哪一個呢?
黑枸杞泡水過夜還能喝嗎?黑枸杞由于營養(yǎng)價值很高，很多人會拿來泡水喝，那黑枸杞泡水后過夜了還能喝嗎?下面就來具體看看吧。
黑枸杞泡水過夜還能喝嗎?
黑枸杞泡水過夜后最好不要喝了。黑枸杞泡水以后花青素溶解到水里以后，你會發(fā)現(xiàn)開始是紫色的，但是隨著時間的變化顏色也是在變化的，影響顏色變化的是黑枸杞泡水以后里面的營養(yǎng)被空氣氧化了，導(dǎo)致黑枸杞營養(yǎng)成分的變化，所以黑枸杞泡水過夜了和2小時以后顏色和剛開始是不同的，它的營養(yǎng)也變化了，因此黑枸杞泡水過夜了和長時間沒有喝，就不要喝了，失去了它原有的營養(yǎng)價值。
黑枸杞泡水什么時候喝最好?
黑枸杞泡水最佳的飲用時間在泡水以后5到10分鐘，在泡水以后這個時間黑枸杞里的花青素已經(jīng)全部釋放到水里了，這個時間食用是十分有利于我們身體吸收花青素營養(yǎng)的，那么黑枸杞泡水過了2個小時和黑枸杞泡水過夜了，最好是不要喝了。
黑枸杞最好是在早上泡一泡，沖2-3杯。晚上再泡一泡沖2-3杯。正常來說黑枸杞泡水喝一天不要超過40粒。有人會因為比較忙泡一杯黑枸杞忘記喝了，一杯黑枸杞泡的水最好是在2小時內(nèi)喝完，超過2小時了最好不要再喝了。
黑枸杞泡水喝的注意事項?
1、不可過量服用
黑枸杞屬于藥物中的一種，任何藥物都不可以過量服用，否則對身體的益處就會變成害處。如果平時服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現(xiàn)腫脹以及疼痛感的癥狀，并且視力也會變得模糊，不利于身體健康。所以，想要更好的促進身體健康避免服用藥物不當，那么平時就應(yīng)該特別注意黑枸杞的用量。
2、脾胃虛弱、外感熱邪不適合
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對身體具有一定的保健作用，但服用的時候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人群身體容易出現(xiàn)拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。
3、患有高血壓的人群別吃
并不是所有的人都是適合服用枸杞子的，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因為這些人群都是屬于溫熱身體，服用枸杞子之后容易導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)肝火旺盛以及上火等等情況。
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為黑枸杞滋補肝腎、補血安神、潤肺滋補、改善睡眠、增強人們的免疫力。
黑枸杞所含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、維生素C、B1、B2等多種營養(yǎng)成分均在傳統(tǒng)枸杞之上，效果極佳!
黑枸杞4大美膚作用
補血補氣養(yǎng)氣色;
美白保濕抗皺紋;
抵御紫外線抗輻射;
清自由基抗衰老;
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是藍莓的22倍。
花青素被稱為口服的皮膚化妝品，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
經(jīng)常食用黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白的效果。
這6大人群千萬不能錯過黑枸杞
01 體質(zhì)虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者適合吃黑枸杞
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等100多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)等，被譽為滋補軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補強身、增強免疫、補腎益精等。
02 皮膚粗糙、松弛沒有彈性，皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人適合吃黑枸杞
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被稱為口服的皮膚化妝品，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，能有效對抗外界對細胞的氧化作用，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老，長期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤彈性有光澤。
03 經(jīng)常倒班、加班、睡眠不好的人適合吃黑枸杞
黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
04 長時間使用電腦、手機，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族適合吃黑枸杞
人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)能有效清除自由基，從而減緩電腦手機等對人體的輻射，舒緩疲勞，減輕人體壓力和對皮膚的損害。
05 眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習的人適合吃黑枸杞
黑枸杞富含的花青素經(jīng)常用于臨床醫(yī)學(xué)治療眼部疾病，經(jīng)常食用對青少年假性近視，中老年眼花，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強人的學(xué)習記憶能力。
06 心腦血管不好、年齡大的人適合吃黑枸杞
醫(yī)學(xué)研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作為花青素之王，其抗癌效果尤為顯著。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《聽說你喜歡黑枸杞泡水喝？那你可要需要注意這》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/xiajiyangshengxuyaozhuyineixie/">夏季養(yǎng)生需要注意哪些”專題。
