美容，滋補和養(yǎng)生全都滿足你，這樣的野生黑枸杞不容錯過
枸杞的養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！科學的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《美容，滋補和養(yǎng)生全都滿足你，這樣的野生黑枸杞不容錯過》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
最近兩年，黑枸杞慢慢進入人們的視野，通過了解，黑枸杞因其對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等癥有顯著保健效果，一直是老少皆宜的養(yǎng)生佳品。同時，黑枸杞還是目前自然界花青素含量最高的植物，這是紅枸杞所不具備的，被稱為花青素之王，而花青素被稱為口服皮膚化妝品，這一獨有的特點奠定了黑枸杞滋補、美容、養(yǎng)生三效合一的功力。
黑枸杞泡水六大功效
1，滋補強身 增強免疫
黑枸杞被譽為滋補軟黃金，其富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，經常食用可以滋補強身，增強免疫，強化體格。
2，美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚、防曬美白，減少皮膚皺紋：黑枸杞被稱為口服化妝品。黑枸杞中的花青素能清除體內自由基，恢復膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性，防止皮膚皺紋的生成，使肌膚更年輕、更有活力。
黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止陽光紫外線侵害皮膚，有防曬美白作用;
3，補血安神 促進睡眠
黑枸杞被稱為花青素之王，而花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，經常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質量。
4，護眼明目 增強視力
黑枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，增進視力，對青少年假性近視，中老年眼花、視疲勞、干眼癥等都有良好的保健作用。
5，抵抗輻射
人體在受輻射后會產生內源自由基，引發(fā)脂質過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結構使其具有較強的清除自由基的功效，從而抑制氧化損傷，提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。
6，加固血管
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而野生黑枸杞是公認的花青素之王
喀什雙疆緣干果店位于中國西陲喀什。南疆地處塔克拉瑪干沙漠邊緣，這里的人口稀少，一年有一半的時間不是沙塵暴就是浮塵;這里海拔高，終年少雨，氣候干旱，日照時間長，晝夜溫差大，獨特的自然條件賦予植物果實不一樣的優(yōu)異品質。
Ys630.com相關知識
黑枸杞生長在海拔2700米的鹽化沙地，干河床，沙漠戈壁灘等環(huán)境中，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)成分，尤其以豐富的抗氧化物質花青素而聞名，堪稱花青素之王!
花青素有超強的抗氧化和抗自由基的功效，能夠美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護眼明目;除此之外，黑枸杞對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等癥也有顯著保健效果，所以黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補佳品!
黑枸杞泡水六大功效
1，滋補強身 增強免疫
黑枸杞被譽為滋補軟黃金，其富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，經常食用可以滋補強身，增強免疫，強化體格。
2，美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚、防曬美白，減少皮膚皺紋：黑枸杞被稱為口服化妝品。黑枸杞中的花青素能清除體內自由基，恢復膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性，防止皮膚皺紋的生成，使肌膚更年輕、更有活力。
黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止陽光紫外線侵害皮膚，有防曬美白作用;
3，補血安神 促進睡眠
黑枸杞被稱為花青素之王，而花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，經常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質量。
4，護眼明目 增強視力
黑枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，增進視力，對青少年假性近視，中老年眼花、視疲勞、干眼癥等都有良好的保健作用。
5，抵抗輻射
人體在受輻射后會產生內源自由基，引發(fā)脂質過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結構使其具有較強的清除自由基的功效，從而抑制氧化損傷，提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。
6，加固血管
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而野生黑枸杞是公認的花青素之王
黑枸杞泡水好處那么多，方法要正確，不能用開水泡黑枸杞，因為會破壞黑枸杞中的花青素和其他營養(yǎng)成分。下面介紹一下黑枸杞泡水方法。
黑枸杞泡水四步曲：
1、倒水：洗凈杯子，倒入60度以下的溫水或涼白開400ml左右。
2、放黑枸杞：將2g(25粒左右)黑枸杞直接放入水中。
3、靜置：花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，有如水墨，賞心悅目，一般靜置5分鐘左右，可以飲用。
4、重復沖泡：每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止。這時有些果子因為花青素釋放完全會變?yōu)榘咨?，果子可以食用?/p>
提示：一般成人一天是3~5g為佳。
本文導讀：進入冬季人們常會感到寒冷、四肢不溫、小便次數增多等，尤其是女性，由于獨特的生理結構，在換季的時候身體的抵抗力較弱，容易發(fā)生感冒。冬季五種食物可以改善這些情況。
鱸魚
冬天吃鱸魚可以起到健脾胃，補肝腎，止咳化痰的作用。鱸魚里面有著豐富而且又容易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸以及多種礦物質元素，如鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。而且冬天的鱸魚十分肥美，是最好吃鱸魚的季節(jié)。
鱸魚1000克，豆豉120克，大蔥15克，姜絲10克，蒜頭10克，香葉3克，植物油50克，醬油20克，黃酒15克，白砂糖10克。
將鱸魚洗干凈后瀝干水分，然后用到在魚身上劃開幾道口待用;準備姜蒜蔥備用;將鍋燒熱后用生姜擦一下鍋底避免粘住魚皮，倒入油，待油熱后就放入姜蒜，爆香后放入鱸魚，煎到兩面金黃色后就關小一些火，倒入黃酒少許、醬油適量，放入香菜、糖，蓋上蓋子燒到魚身干爽，用鍋鏟翻動后收汁，撒上香蔥即可。
本文導讀：小編收集了13款夏季養(yǎng)生粥食譜，不僅預防暑濕感冒、生津止渴、清熱解毒、利尿祛濕，還可降壓，這樣健康的養(yǎng)生粥怎可錯過。
天氣一熱，各種冷飲紛紛出場，很多人都喜歡吃冰冷的食物來消暑，但是，營養(yǎng)專家認為，夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用，并不能真正起到消暑目的。夏季飲食應以清淡、容易消化為主，不要過多地吃冰冷和油膩的食物。這個時候，粥是很好的選擇，常喝粥不僅可以調養(yǎng)脾胃，增進食欲，補充身體所需要的養(yǎng)分，還可以通過食用不同的粥，起到預防疾病的作用。
粥具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便于消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。特別是粥熬好后上面漂浮著的一層黏稠的物質，中醫(yī)里稱為 米油 ，具有很強的滋補作用，甚至可以和參湯相提并論。對于老年人來說，常喝粥，還能起到益壽延年的效果。不過，吃粥不宜心急，食用過熱的粥，易燙傷食道，使之發(fā)生破損、潰爛等癥狀，食道長期受損容易發(fā)生癌變。若同時食用含有亞硝酸鹽的各類泡菜，誘發(fā)食道癌的概率則會進一步加大。
適合夏季的養(yǎng)生粥
夏天除了常規(guī)的綠豆粥、小米粥、八寶粥之外，還有很多其他的粥品可供食用，下面介紹幾種適宜夏天服用的養(yǎng)生粥。
●預防暑濕感冒
蔥白粥：蔥白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，粥成后可加醋5毫升服用。
姜糖紫蘇粥：紫蘇葉3-6克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加紅糖15克攪勻。
扁豆花粥：白扁豆花15克，粳米100克。先用粳米煮成粥后，加入扁豆花，再煮沸5分鐘，即可服食。
●生津止渴
白菜根蔥白粥：大白菜根3條，蔥白2根，蘆根10克，粳米60克，共同煮粥。
葛根粥：葛根30克，粳米60克。先煮葛根取汁，去渣，以藥汁煮粥。既能生津止渴，又有助降低血壓、降血糖，適合高血壓、糖尿病人食用。
南瓜粥：南瓜20克，粳米60克。共同煮粥服食。適宜糖尿病人服用。
●清熱解毒，利尿祛濕
赤小豆鯽魚粥：鯽魚一條（約250克），赤小豆50克。先煮魚，裝入紗布袋，與赤小豆一起煲粥。有利尿除濕熱的作用，也可用于皮膚癤腫。
綠豆藕片粥：綠豆60克，鮮藕20克，鮮薄荷3片。將藕片與綠豆共同煮粥，臨熟加入薄荷攪勻，可用于皮膚感染。
蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克。蒲公英水煮留汁，加米煮粥。可用于皮膚疔瘡癤腫、痱子等。
苦瓜薏米粥：苦瓜15克，薏米60克，共同煮粥。有清熱祛濕作用，也可用于皮膚疔瘡癤腫、痱子等。
●降壓
芹菜粥：連根芹菜90克切碎，同粳米100克煮粥，有平肝清熱、止咳健胃、降壓降脂的功效，可減輕因高血壓引起的頭痛頭脹。
胡蘿卜粥：鮮胡蘿卜120克切碎，同粳米100克煮粥，有健胃補脾、助消化、預防高血壓的功效。
荷葉粥：鮮荷葉一張水煮留汁，同粳米100克煮粥，有清暑利濕、降壓降脂的功效。
夏季喝粥的注意事項
一、胃不好的人少喝
不少人認為粥養(yǎng)胃。但事實上，這種觀點并不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌；而且水含量偏高的粥在進入胃里后，會起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而應選擇其他容易消化吸收的飲食，細嚼慢咽，促進消化。
二、三餐不能總喝粥
這個錯誤老人常犯。陳霞飛說，適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬于流食，在營養(yǎng)上與同體積的米飯比要差。且粥 不頂飽 ，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，老年人會因能量和營養(yǎng)攝入不足而營養(yǎng)不良。所以喝粥也要注意均衡營養(yǎng)。將粥煮得稠一些，配個肉菜，或在兩餐之間吃些點心等，都能補充能量。
三、糖尿病人喝粥要適量
陳霞飛說： 糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃了很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。 陳霞飛建議，糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。
四、冰粥要少食
冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的汗毛孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。
全世界有多少男人為自己日益凸起的肚子困擾？又有多少男人能在高壓狀態(tài)下維持強健的體魄？實際情況是，不眠不休的繁忙讓他們的身體素質每況愈下，糖尿病、高血壓、心臟病也紛紛找上門來。
英國營養(yǎng)學會專家安妮思德尼爾指出：健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。男人應該根據自身生理特點，得當飲食，才有助維持身心健康。
番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
哈佛大學在1995年曾發(fā)表了一份針對4。7萬人長期追蹤的報告。報告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個番茄是男人不錯的選擇。
燕麥有益心血管
男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。美國營養(yǎng)學家妮基？庫拜克表示，尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中，燕麥降低心臟病風險的幾率達到了30%，甚至更高。
多吃蠔能補精
男性從24歲后，精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。
含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。
鮮棗對付高壓工作
男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處于高壓狀態(tài)，更需要補充營養(yǎng)。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。
除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素（一種抗壓力的激素）的分泌，從而對抗壓力。
大蒜緩解疲勞
人們都知道，大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
深海魚少中風
男人罹患高脂血癥、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會（AHA）建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。
吃豬肉時搭配豆類
男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。即便是瘦肉，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。中華醫(yī)學會北京分會臨床營養(yǎng)學會副主任委員、北京協和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任于康表示。
所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂（肥肉、油炸肉類、動物內臟等）和總的烹調油數量（一般不超過30克/日）。以豬肉為例，每天的平均肉量應控制在二三兩;另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
紅酒防動脈硬化
如果非要喝酒，那就喝紅酒。因為葡萄皮中所含抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，預防動脈硬化。最近研究結果也顯示，紅酒對預防男人的老年癡呆癥也有功效。一般來說，中年男人平均每天飲用100150毫升（約23兩）為宜。此外，應避免空腹飲用，佐餐時飲用更好。這樣可增進食欲、幫助消化、減少對酒精的吸收。
把喝水提上日程
人類腦部有75%的水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應變慢。偏偏男人一忙起來，就常常忘了喝水，如果用飲料或湯補充體內水分，就會徒增熱量，使身體發(fā)胖。因此，盡量在餐與餐之間多喝水。例如，一進辦公室，就馬上倒500毫升的水放在桌上，強迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相當于兩瓶礦泉水。
新疆野生黑枸杞作為全國報商產品交流會推薦產品受到了全國各地人們的喜愛，銷量節(jié)節(jié)攀升。而新疆野生黑枸杞之所以受到大家的青睞，離不開它的優(yōu)質與營養(yǎng)，野生黑枸杞的好壞與其產地有著直接聯系，新疆野生黑枸杞在全國質量屬上乘，它扎根于大西北深處人跡罕至的戈壁灘，雖然頂著無盡的烈日與風沙，卻成長為珍貴的荒漠軟黃金。
花青素之王
黑枸杞有著花青素之王、滋補軟黃金之美譽，我們的印象中，紅枸杞一直有著滋補奇效，但卻很少有人了解這世上還有比紅枸杞更加養(yǎng)生，更具醫(yī)療功效的黑枸杞。與大家熟知的紅枸杞相比，除了同樣具有明目、養(yǎng)肝、滋陰潤肺等功效外，野生黑枸杞中則含有更多的原花青素，是迄今為止原花青素含量最高的天然野生植物。
含微量元素
黑枸杞是枸杞屬科多年生灌木，為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，白色。其味甘、性平，富含蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養(yǎng)成分。經科學測定，黑枸杞含有多種氨基酸及微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也遠高于紅枸杞。
黑枸杞的顏色很濃，并且含有大量的黑果色素天然原花青素，原花青素opc，是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍，VE的50倍。
說到野生黑枸杞，要屬新疆的最好。新疆黑枸杞馳名中外，一切都得益于新疆得天獨厚的氣候、地理環(huán)境和水質。這使新疆野生黑枸杞富含礦物質和多種人體必需且無法合成的氨基酸、維生素及微量元素。
結語
正宗的新疆野生黑枸杞肉質飽滿，料少肉厚，干果色澤深紅，果臍明顯呈白色，先端有小尖，包裝不結塊，味道甘甜其中又稍帶一點點苦澀。
黑枸杞一般多是野生的，所以叫它野生黑枸杞.什么是野生黑枸杞呢？下面給大家詳細的介紹一下.野生黑枸杞。味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質等營養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花青素，藥用,保健價值遠遠高于普通紅枸杞。
黑枸杞美容養(yǎng)顏、改善皮膚
1、延緩衰老
黑枸杞富含花青素，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉淀，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，延緩衰老。
2、淡化色斑
隨著年齡的增長和所處環(huán)境，人體會產生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內的褐色素生成沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細胞和皮膚細胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護腑臟器官，起到淡化色斑的作用。
3、改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，于是往往會產生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
4、防止皺紋
一直以來花青素素有“口服的化妝品”之稱，而黑枸杞則是所有的食物和藥物中花青素含量最高的，經常食用花青素含量豐富的食物，可以防止皮膚皺紋的提早生成，可以說自然界中最有效的抗氧化物質。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽為“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。
野生黑枸杞藥用功效
補腎益精、預防癌癥：野生黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精，野生黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。因此服用花青素對于乳腺癌會有很好的抑制作用 .
護肝明目、增進視力：醫(yī)學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質（Rho dopsin）的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
改善循環(huán)、增強體質：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
防治糖尿?。阂吧阼坭竭€可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。
很多人都知道，枸杞的種類有很多種，不是我們想象中的那么簡單，它分為野生黑枸杞和枸杞兩種，野生黑枸杞作用比枸杞的作用更多一些，當然它的價格也比枸杞的價格貴一些，除此之外，它們的外觀上面也存在著很大的不同，人們也很容易分辨出來，接下來讓我們一起來了解一下野生黑枸杞和枸杞有什么區(qū)別吧。
1、野生黑枸杞和枸杞外觀不同，口味不同
野生野生黑枸杞是野生的，顆粒小(最大的也就是和黃豆差不多)，是偏圓形的黑色果實，帶有一個小的果柄，含糖量很小，直接嚼食只有一點點甜味，因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的;
枸杞是扁長形的紅色果實，而且一般沒有果柄，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。
2、野生黑枸杞和枸杞吃法不同，用量不同
野生黑枸杞因其含有豐富的花青素，因此對溫度有一定的要求，泡水要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡，而且不能長時間進行熬湯、煮粥用，因為野生野生黑枸杞中的花青素和部分營養(yǎng)物質怕高溫，在高溫環(huán)境中這些成分會受到破壞，而且野生野生黑枸杞泡水在不用的水中會呈現不同的顏色，在酸性水中是呈紫色的，在堿性水中是藍色系的;野生野生黑枸杞的營養(yǎng)成分和滋補性都很強，成人一天食用5g左右即可;
枸杞不怕高溫，其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬湯等;枸杞成人一天20g左右為佳。
3、野生黑枸杞和枸杞成分不同，功效不同
野生黑枸杞的營養(yǎng)成分和功效作用高于枸杞，被譽為滋補軟黃金?，F代科學研究表示，野生野生黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、
要問夏季如何養(yǎng)生，DIY養(yǎng)生茶絕對是個好選擇，例如花茶。夏季養(yǎng)生茶之花茶集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。DIY養(yǎng)生茶不僅可以增加高雅情趣，還可以提神醒腦，美體瘦身。
所以，夏季養(yǎng)生茶絕對不容錯過花茶，我們來看看有哪些養(yǎng)生花茶吧！
菊花茶
1、菊花茶
這里寫圖注菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯系的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。
How to do：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復視力也是不錯的選擇。
茉莉花茶
2、茉莉花茶
這里寫圖注茉莉花茶可去寒邪、助理郁，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛；對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。
玫瑰花茶
3、玫瑰花茶
這里寫圖注性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。
How to do：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗35枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。
金銀花茶
4、金銀花茶
這里寫圖注其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。
薄荷茶
5、薄荷茶
這里寫圖注喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
How to do：玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量（二、三錢即可）
制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。
除了養(yǎng)生，花茶還有很好的瘦身功效。以下的這幾款花茶秘方，便是很好的消脂排毒養(yǎng)顏的選擇。
6、玫瑰花+決明子+檸檬片
對便秘性肥胖有很好的功效。
菊花+金銀花+胖大海
7、菊花+金銀花+胖大海
消脂減肥，去熱清火。排毒養(yǎng)顏。長期飲用可減掉腰腹肥肉。
洛神花+檸檬片+荷葉
8、洛神花+檸檬片+荷葉
適用于小腿較粗，臉較圓容易浮腫發(fā)胖的體形。
看了這么多，有幾點姑娘們一定要注意。每個人的體質不同，有虛實寒熱之分，因此不能僅僅根據自己的喜好隨便服用花茶，最好在選擇花茶之前，先向醫(yī)生咨詢，根據醫(yī)生提出的科學建議，再選擇最適合自己的花茶。如此做來，成竹在胸，養(yǎng)生與瘦身一舉多得，你也來做個茶美人吧！
我們都知道黑枸杞的藥效十分廣泛，枸杞茶能治療體質虛寒、性冷淡、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種效果，黑枸杞是扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體之良藥，自古以來就是滋補強壯養(yǎng)人的上品，適合男女老少使用，那么，黑枸杞對女人都有什么作用和好處呢?一起來看看吧
1、美容養(yǎng)顏：黑枸杞是目前發(fā)現的含原花青素最多的植物，被稱為花青素之王，而原花青素有口服化妝品之稱，因此經常食用黑枸杞有很好的美容養(yǎng)顏效果，黑枸杞富含的營養(yǎng)成分可以從源頭阻斷黑色素生成，減少色素沉著，讓肌膚白皙亮澤。
2、延緩衰老：黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉淀，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
3、養(yǎng)肝明目：醫(yī)學臨床報告顯示黑枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，增進視力。對假性近視、眼睛干澀、眼暈眼花、眼底出血，視疲勞、干眼癥等都有良好的保健作用。
4、減肥瘦身：據現代的藥理研究證明：黑枸杞里富含甜菜堿等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，并能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。
5、防曬防輻射：皮膚在受輻射后產生內源自由基，引發(fā)脂質過氧化等損傷。黑枸杞中的原花青素具有較強的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。黑枸杞中富含的花青素可以說是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。同時，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。
6、安神養(yǎng)胎：如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以適當食用黑枸杞。因為黑枸杞中富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有促進睡眠、安神養(yǎng)胎的保健功效。
7、滋陰補腎：野生黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等多種營養(yǎng)成分，對身體有很好的滋補作用，享有滋補軟黃金的美譽，經常食用黑枸杞可以有效地增強各種臟腑功能，刺激造血作用，改善大腦功能和對抗自由基的功能，增強免疫，滋陰補腎，強化體格。
因此來說，野生黑枸杞是女性美容養(yǎng)生的圣品，比起花草茶它的滋補功效更顯著;比起烏龍茶它的美容效果更明顯;比起化妝品它更是健康天然無任何副作用女人喝茶首選黑枸杞!
黑枸杞含有很高的花青素，近幾年受到了人們的推崇，價格不菲。
其中野生黑枸杞的品味更高，因此網上許多賣家都號稱銷售的是野生黑枸杞，其中有些就是人工栽培的，消費者很容易上當，甚至有些消費者根本不懂野生黑枸杞與人工栽培黑枸杞的不同。今天小編就教您幾招識別野生黑枸杞和人工黑枸杞的方法。
首先要明確，人工栽培黑枸杞與野生黑枸杞的價值根本不在一個檔次，就像野生靈芝、野生人參的價格是人工栽培的上百倍一樣，野生黑枸杞的價格也應該比人工栽培的更高。
大家知道野生靈芝一般形狀不規(guī)范，常有碎草葉等雜物附著;野生人參長得樣子很不起眼，他們的品相比人工栽培的差多了，但其價值卻比人工栽培的高很多。黑枸杞也一樣，人工栽培的雖然品相更好(即又大又黑又干凈)但價格應該低一些，野生黑枸杞雖然品雖然相差一些但價格應該更高一些。
在這里我們特別要提醒那些只看黑枸杞大小不看黑枸杞品質的人，您真的錯了!
辨別野生黑枸杞和種植黑枸杞的方法/步驟
1、產地問題，青海柴達木不是唯一優(yōu)質黑枸杞出產地。
黑枸杞在西北五省的干旱荒漠地區(qū)都有分布，其中新疆、甘肅、內蒙的產量甚至比青海的還要多。青海是最早開發(fā)利用黑枸杞的地方，長期的野外采集，野生資源越來越少，現在已發(fā)展了相當規(guī)模人工栽培的黑枸杞;而西北其他省份黑枸杞開發(fā)的比較遲，野生資源還比較豐富，人工栽培的也比較少。也就是說青海黑枸杞中有相當數量的已經是人工栽培的，其他省份的黑枸杞是野生的可能性更大。
南方客商的貨無一例外都說是青海格爾木產的，其實他們的有些貨是從甘肅、新疆或其他地方收購的。即使青海也有許多客商每年從甘肅、新疆等地大量收購黑枸杞，他們的貨也未必是青海出產的。青海黑枸杞已經受到了應有的推崇，名氣比較大，其他地方(主要是甘肅和新疆)的黑枸杞名氣小，常被不法商販與奸商充當青海黑枸杞的出售。其實，甘肅和新疆的荒漠鹽堿地相當多，黑枸杞產量也很大，質量與青海黑枸杞不差上下(不論在外觀還是花青素含量與青海黑枸杞都非常相近)。知道這個真相，長期高價購買青海黑枸杞的消費者是不是有一種上當的感覺?
野生黑枸杞泡水的顏色
紅酒和洋蔥似乎是完全沒有交集的兩種食物，用洋蔥泡紅酒后會產生什么樣的化學反應呢？其實，洋蔥泡紅酒是非常有名的養(yǎng)生良品，相互搭配一點不突兀，兩種食材會相互作用，會產生非常驚人的好處，洋蔥泡紅酒實在是值得推薦給大家。
一、降血壓
對于那些患有高血壓的中老年人來說，在平時的生活中就可以攝入一些紅酒泡洋蔥，因為這一食譜具有有效的降血壓功效。在食用了一段時間后，老年人會察覺到血壓有了明顯的下降。另外，血糖也出現了有效的降低。對于老年人來說，紅酒泡洋蔥還對老花眼有一定的療效，所以老年人適當地吃一些紅酒泡洋蔥對于保健來說具有積極的意義。
二、緩解眼部疲勞
對于經常面對著電腦的上班族來說，他們經常會出現眼睛疲勞的狀況。嚴重者，眼睛看東西甚至會有模糊不清的現象發(fā)生。對于這一類人群，也是可以吃些紅酒泡洋蔥的，一般一周作用就可以收到比較 明顯的效果。
三、促進新陳代謝
吃紅酒泡洋蔥還可以防治白尿癥。所謂白尿癥，就是指尿液渾濁。而紅酒泡洋蔥則可以緩解這一癥狀，在飲用一周左右，尿液開始接近透明，直至最后的痊愈。另外，紅酒泡洋蔥還可以刺激腸胃蠕動，幫助緩解便秘。
四、預防骨質疏松
對于上了年紀的中老年人來說，骨質疏松是一個普遍存在的現象。而紅酒泡洋蔥對預防骨質疏松同樣具有一定的食療效果。因為紅酒泡洋蔥中具有大量的鈣質，而且紅酒能夠很好地將鈣進行分解，便于人體的吸收。
五、保護心臟
有國外的專家對紅酒泡洋蔥的功效進行了研究，每天飲用一定量的紅酒泡洋蔥，可以增加心臟病人hdl的含量，且比例高達30%。這種物質對于保護心臟有著重要的作用。所以專家特別提醒，如果有心腦血管疾病的患者是可以吃一些紅酒泡洋蔥的。
茯苓餅是慈禧太后最愛吃的養(yǎng)顏潤膚的食物之一，經她品鑒賞識的食物，亦芳名傳世。據清代的《桓園錄》記載，在太醫(yī)的推薦下，為了養(yǎng)生和關容，慈禧太后經常命御膳房做茯苓餅來食用，還常在過節(jié)時賞賜群臣。
《紅樓夢》第六十回中，就是因為一包茯苓霜，弄得整個大觀園里沸反盈天。還有廣東官員到京城榮國府想拜見賈政，所帶的禮品竟然是三簍茯苓霜。從《紅樓夢》里可以看到茯苓霜的來歷和吃法：“這地方千年松柏最多，所以單取了這茯苓的精液和了藥，不知怎么弄出這怪俊的白霜兒來。說第一用人乳和著，每日早起吃一盅，最補人的，第二用牛奶子；萬不得，滾白水也好?！?/p>
茯苓是一種很奇怪的植物，是寄生在松樹根之間的一種真菌，古人便以為茯苓是松樹精華所生化的神奇之物。唐朝詩人李商隱寫過“碧松之下茯苓多”的詩句。
故事講到這兒，該說說茯苓如何來美容養(yǎng)顏了。茯苓可以養(yǎng)顏，它的神奇功效在古代典籍中多有記載。
古籍中就有茯苓露的炮制方法，是將鮮茯苓取皮、磨漿，曬成白色的粉末，而且潔白如霜。明代李時珍在《本草綱目》中記載了一個養(yǎng)顏秘方：用酒漬茯苓，日食一塊，至百日，肌體潤澤，延年耐老，面若童顏?！侗静萜穮R精要》上記載“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。”可見自古茯苓就是祛除皮膚黑斑和暗沉的圣品。
茯苓糕的做法食譜：
材料：面粉300克，茯苓粉30克，干桂花3克，牛奶300克。
調料：酵母粉3克，白糖30克。
做法：
1、干桂花加溫水泡開。
2、將茯苓粉、面粉、酵母粉、白糖混合。
3、再加入桂花和牛奶。
4、調成比較稠的面糊。
5、模具中底部及四周抹油，倒入面糊。
6、將面糊放于溫暖處發(fā)酵至2倍大。
7、放入蒸鍋中，水開后蒸25分鐘即可。
黑枸杞被譽為口服的化妝品，具有極高的藥用價值，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，預防治療心血管疾病和動脈硬化。并有抗腫瘤、抗病毒、抗凝血及抗氧化延緩衰老等功效。隨著人們生活水平的提高，人們越來越重視保健養(yǎng)生，這也是黑枸杞持續(xù)熱銷的原因所在。由于野生黑枸杞價格較高，又容易混淆，許多黑心商家將種植黑枸杞冒充野生黑枸杞牟取利益。那么如何分辨野生和種植黑枸杞呢?
辨別野生黑枸杞和種植黑枸杞的方法：
一、野生枸杞皮看起來薄，同樣大小的果干度相同，野生枸杞的粒數更多，而種植的則皮顯得肥厚，但大家知道花青素都包裹在果里面;
二、種植的黑枸杞由于是量產的，果型、顆粒都非常的均稱，有明顯單調的視覺感覺，而野生采摘的每一顆樹受的水分、營養(yǎng)、光照都有所不同，果在體態(tài)上有明顯的個性;
三、野生黑枸杞明顯比種植的耐泡，由于同樣顆粒等級的黑枸杞，野生的比種植的花青素含量非常明顯不同，最少能多2到3泡。正常發(fā)育的4毫米以上野生黑枸杞，不應該少于6泡;
四、野生黑枸杞在同等情況下(比如同時去柄或者留柄、水溫相同等等)花青素釋放會更為積極、會更快、更持久;
五、在嗅覺上野生黑枸杞有很明顯的枸杞味，但又有些區(qū)別于紅枸杞的味道，聞著非常舒服不膩，種植的問道很淡或者其它;
六、根據產區(qū)的不同青海的野生黑枸杞嚼起來微甜、但不重，泡水上浮率高;
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