促進(jìn)腦部發(fā)育小菜牙簽帶魚(yú)
春季養(yǎng)生小菜。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話(huà)題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“促進(jìn)腦部發(fā)育小菜牙簽帶魚(yú)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
牙簽肉大家都吃肉，腦力勞動(dòng)者，可以多吃魚(yú)肉，補(bǔ)補(bǔ)腦子，今天做了牙簽帶魚(yú)，美味的開(kāi)胃的孜然味，金黃酥脆，特別的好吃。
【促進(jìn)腦部發(fā)育小菜牙簽帶魚(yú)】
主料：帶魚(yú)1條 、
輔料：油適量、肉餡調(diào)味汁10g、料酒3g、白胡椒粉1g、孜然粉2g、辣椒面3g、
步驟：
牙簽帶魚(yú)的做法步驟1.帶魚(yú)處理干凈后擦干水分，用刀橫著將帶魚(yú)的一面貼骨片下
牙簽帶魚(yú)的做法步驟2.帶魚(yú)的肉和主骨分開(kāi)，兩面都一樣
牙簽帶魚(yú)的做法步驟3.再將切下來(lái)的帶魚(yú)切成小段
牙簽帶魚(yú)的做法步驟4.魚(yú)骨剁成段
促進(jìn)腦部發(fā)育小菜牙簽帶魚(yú)
牙簽帶魚(yú)的做法步驟5.帶魚(yú)段和魚(yú)骨放入碗中，調(diào)入料酒、白胡椒粉和肉餡調(diào)味汁，拌勻后腌制20分鐘左右
牙簽帶魚(yú)的做法步驟66.腌好后，將帶魚(yú)肉用牙簽串起來(lái)
牙簽帶魚(yú)的做法步驟7.鍋中倒入較多的油，中火加熱，待油溫5、6成熱時(shí)，下入帶魚(yú)，炸至金黃撈出（注意，炸帶魚(yú)時(shí)會(huì)爆，油會(huì)濺的到處都是，可以用鍋蓋擋住自己，以免被油燙傷，注意安全?。?/p>
牙簽帶魚(yú)的做法步驟8.隨后將魚(yú)骨也一樣炸至金黃撈出
促進(jìn)腦部發(fā)育小菜牙簽帶魚(yú)
牙簽帶魚(yú)的做法步驟9.根據(jù)個(gè)人喜好撒點(diǎn)孜然粉和辣椒面拌勻即可
牙簽帶魚(yú)的做法步驟10.趁熱吃又香又酥脆，很棒哦！
促進(jìn)腦部發(fā)育小菜牙簽帶魚(yú)
小貼士
1、炸帶魚(yú)時(shí)一定要注意安全
2、魚(yú)骨盡量別扔，炸了之后非常酥脆，好吃又補(bǔ)鈣
3、炸好的帶魚(yú)最好趁熱吃，涼了以后會(huì)變軟，口感不佳
帶魚(yú)的食用效果
1.預(yù)防癌癥
帶魚(yú)含有豐富的硒，這種礦物質(zhì)有抗氧化能力，并且對(duì)于預(yù)防肝病意義重大，足夠量的硒攝入可以極大的降低肝癌發(fā)病率。
2.提高智力
促進(jìn)腦部發(fā)育小菜牙簽帶魚(yú)
帶魚(yú)有一定的脂肪含量，但不高。這些脂肪絕大部分是Omega-3系列多不飽和脂肪，其中包括DHA和EpA,對(duì)于腦部發(fā)育，提高智力有很好的幫助。
3.預(yù)防心血管疾病
可以降低血壓和血脂，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚(yú)還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。
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少女胸部發(fā)育時(shí)間
1、少女胸部發(fā)育時(shí)間的過(guò)程
發(fā)育過(guò)程:第一期(1~9歲):青春期前,乳房尚未發(fā)育。第二期(10~11歲):乳房發(fā)育初期,乳頭下的乳房胚芽開(kāi)始生長(zhǎng),呈明顯的圓丘形隆起。第三期(12~13歲):乳房變圓,形如成人狀,但仍較小。第四期(14~15歲):乳房迅速增大,乳頭乳暈向前突出,形如小球。若還與13歲時(shí)差不多就要找找原因。第五期(16~18歲):形成正常成人的乳房,乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。乳房的發(fā)育受地區(qū)、種族等因素的影響,女性乳房開(kāi)始發(fā)育的時(shí)間各不相同。絕大部分女性乳房開(kāi)始發(fā)育的時(shí)間在8-13歲之間,完全成熟在14-18歲之間。乳房發(fā)育多從左側(cè)開(kāi)始,從開(kāi)始發(fā)育到完全成熟,大約需要3-5年的時(shí)間。
2、少女胸部發(fā)育的平均時(shí)間
青春期以前,男孩與女孩的乳房在外觀(guān)上沒(méi)有區(qū)別。自7-8歲開(kāi)始,女孩身體各系統(tǒng)逐漸發(fā)育。約2年后,在卵巢激素、垂體激素和胰島素的共同作用下,乳房開(kāi)始發(fā)育。乳房發(fā)育的年齡也有個(gè)體差異,平均為10.8-11.4歲。如果超過(guò)16歲乳房仍未發(fā)育,應(yīng)警惕是否性發(fā)育遲緩或卵巢發(fā)育不良。女孩的乳房發(fā)育有很大的個(gè)體差異。有的女孩才8、9歲乳房就開(kāi)始發(fā)育了,而有的女孩要到16歲或更大點(diǎn)乳房才開(kāi)始發(fā)育。大多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮之前,大約在9-14歲乳房開(kāi)始發(fā)育。
3、少女胸部發(fā)育的常識(shí)
乳房的發(fā)育是少女青春期來(lái)臨的第一個(gè)信息。乳房的生理功能是分泌乳汁、哺乳嬰兒,但它在美學(xué)上的意義往往超過(guò)它的生理功能。乳房是由汗腺演變而來(lái),是皮膚覆蓋的乳腺和脂肪。乳腺分腺泡和乳導(dǎo)管,包圍乳腺的是脂肪和纖維結(jié)締組織 。乳頭 周?chē)幸黄瑘A形的,直徑約4-5厘米的乳峰,它上面長(zhǎng)有皮脂腺,分泌皮脂,潤(rùn)澤乳頭、乳峰。
有益少女胸部發(fā)育的食物
木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的食物,均可健胸。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類(lèi),是有效的健胸食品,不妨多吃。橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸(豐胸食品)的作用。飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車(chē)燉乳鴿湯。材料包括有紫河車(chē)、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車(chē)是胎盤(pán)素,含豐富的激素及荷爾蒙;當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血,而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚(yú)及生姜等材料熬成的鯉魚(yú)湯。因鯉魚(yú)具有強(qiáng)身效用,而白術(shù)則能健脾胃,結(jié)合下來(lái),又有健胸效果。
少女胸部發(fā)育不良的原因
雌性性激素分泌不夠,直接影響乳腺管的生長(zhǎng)發(fā)育及乳腺末端的分枝,可導(dǎo)致小乳腺葉和腺泡發(fā)育不良,從而使乳房發(fā)育受到影響。青春期發(fā)育不良,由于多種原因造成的青春期營(yíng)養(yǎng)不良,影響和阻礙了乳房的正常發(fā)育。青春期內(nèi)分泌紊亂青春期性知識(shí)缺乏和少女的羞辱感會(huì)導(dǎo)致心理障礙引起內(nèi)分泌紊亂,影響乳房正常發(fā)育。
束胸,由于心理障礙而把胸部束起來(lái),或穿戴過(guò)緊的乳罩,易造成乳房發(fā)育不良。缺乏體育鍛煉。由于長(zhǎng)期缺乏適度的體育鍛煉,造成胸部肌肉不發(fā)達(dá)。遺傳因素,導(dǎo)致女孩子胸部發(fā)育不良的因素是比較多方面的,因此女孩子處于青春期的時(shí)候,一定要多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng),千萬(wàn)不要在青春期的時(shí)候節(jié)食或者減肥,這些對(duì)于胸部發(fā)育方面帶來(lái)的影響都是比較大的,因此為了大家的健康著想,一定要充分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而且還需要增加一些適量的運(yùn)動(dòng)。
胸部發(fā)育到幾歲
1、胸部發(fā)育到幾歲
17歲已經(jīng)過(guò)了胸部發(fā)育的黃金時(shí)段了,女人的胸部大概從12左右開(kāi)始發(fā)育,到了18歲基本定型,不會(huì)再有大的改變,除非你一下子突然很胖。胸部發(fā)育與月經(jīng)無(wú)關(guān),關(guān)鍵是激素水平和脂肪水平。發(fā)育期的時(shí)候一定要保證足夠的脂肪攝入量,因?yàn)樾夭康某煞志褪侨橄俸椭窘M成的,乳腺是漂在游離的脂肪里的。
17歲了以后,很難有很大的改變,但是記住,絕對(duì)不能吃太多高脂肪的東西,要適量吃,目的是為了保持激素水平的穩(wěn)定,要吃瘦肉,魚(yú)類(lèi),還要鍛煉胸肌,這樣胸部才會(huì)挺拔。目前市面上的豐胸產(chǎn)品不要嘗試,沒(méi)有用的。
要選合適的Bra,它對(duì)保持胸形有很大的意義,但是有一點(diǎn)要記住,睡覺(jué)的時(shí)候絕對(duì)不能穿,不要為了美觀(guān)睡覺(jué)也戴著,我聽(tīng)說(shuō)很多人睡覺(jué)還戴著,那是絕對(duì)不行的。要給胸部放松的時(shí)間,長(zhǎng)期戴容易引發(fā)乳腺疾病。一天戴的時(shí)間不要超過(guò)8小時(shí),尤其是帶鋼托的。
2、什么是胸部
胸的上界為頸部下界,下界為骨性胸廓下口,外界為三角肌前后緣,是人體第二大體腔局部。該局部分為胸腔和胸腔內(nèi)容兩部;胸腔又分為胸壁和膈;胸壁借腋前、后線(xiàn)又分為前、側(cè)和后壁,其中后壁稱(chēng)背部屬脊柱區(qū)內(nèi)容;胸腔內(nèi)容又分為中間的縱隔和兩側(cè)的肺及胸膜。
胸部的肉體主要是脂肪為主,肌肉部分少。
3、當(dāng)代人美胸的標(biāo)準(zhǔn)
傲人形態(tài):最完美的乳房外形當(dāng)屬如同“米洛的維納斯”一樣的半球型水滴狀雙乳。通常乳軸高度為5cm,與胸壁幾乎呈90度,約為乳房基底直徑的1/2。
青春動(dòng)感:美麗性感的乳房應(yīng)該具有良好的充盈度,會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生韻律性動(dòng)感,站立或靜臥時(shí)則顯“水滴”般的三維形態(tài)之美。
U惑乳溝:性感美胸不能沒(méi)有誘人乳溝。從時(shí)尚美學(xué)視角來(lái)講,乳溝既是乳房豐滿(mǎn)、健康、完美的表現(xiàn),也是視覺(jué)聚焦和自我展現(xiàn)的標(biāo)志。
細(xì)膩手感:張力大,彈性好,軟硬度適中,皮膚有光澤,正常挺立,豐滿(mǎn)、勻稱(chēng)、柔韌、大小適中。
豐胸的按摩方法
挺胸:
把雙手放在腋下。沿著乳房外圍做圓形按摩。
雙手從乳房下面分別由左右兩方往上提拉,提拉得越高越好。
把手放在乳暈上方,往上做螺旋狀按摩。以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。
提高胸線(xiàn):
雙手手指圈住整個(gè)乳房周?chē)M織,每次停留3秒鐘。
雙手張開(kāi),分別由乳溝處往下平行按壓,直到乳房外圍。
在雙乳間做8字形按摩。以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。
這種方法能刺激胸部組織,讓乳房變大。
緊胸:
身體站直后舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。
持續(xù)5秒鐘之后換伸展左手左腳。將身體盡量伸直。以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。
這種方法能充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線(xiàn)。
豐胸的食療
山藥青筍炒雞肝
這道菜可以調(diào)養(yǎng)氣血,促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。
材料:山藥、青筍、雞肝。做法:將山藥、青筍切成條,雞肝切片。用沸水分別焯一下待用。鍋底放油并加入適量高湯,加鹽、味精調(diào)味后,下山藥、青筍、雞肝翻炒,勾芡后即可起鍋。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
核桃松仁燉粟米
這道菜富含維生素E,是專(zhuān)家推崇的健胸食品。
材料:核桃、松仁、粟米、冰糖。做法:將核桃仁、松仁炸熟待用,將冰糖和粟米用小火燉熟,撒上核桃仁和松仁即可。每天吃三四勺即可。
黑芝麻拌花生
這道菜能促使卵巢發(fā)育和完善,增加卵細(xì)胞,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),乳房長(zhǎng)大。
材料:花生、黑芝麻、煉乳。做法:將花生仁炸熟后,用適量的煉乳拌勻,撒上炒香的黑芝麻即可。
胸部按摩方法有哪些?胸部是女人身上一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)，是體現(xiàn)女性魅力的重要標(biāo)志之一。胸小是亞洲很多年輕女性的煩惱，如何豐胸?cái)[脫飛機(jī)場(chǎng)呢?其實(shí)可以通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)胸部的發(fā)育，而如何按摩是有技巧的，胸部按摩有哪些方法呢?下面就為大家介紹幾種科學(xué)的胸部按摩手法，但是大家一定要根據(jù)專(zhuān)業(yè)的指引進(jìn)行。
胸部按摩手法一：
1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
補(bǔ)充說(shuō)明指壓時(shí)搭配以下的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓五秒，一次進(jìn)行5-6個(gè)回合，更有神奇的功效。
膻中穴：兩個(gè)乳頭連線(xiàn)交叉點(diǎn)點(diǎn)，正對(duì)到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳頭對(duì)下來(lái)到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè)。
天溪穴：位于乳頭連現(xiàn)象外延長(zhǎng)線(xiàn)上，請(qǐng)將手的虎口正對(duì)著乳房四指托著乳房，拇指正對(duì)著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
胸部按摩手法二：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
胸部按摩手法三：
胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
成效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。
胸部按摩手法四：
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線(xiàn)。
胸部按摩手法五：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
成效：使胸部不會(huì)松垮的按摩法。
以上手法施行時(shí)，同時(shí)交錯(cuò)用冷水淋浴按摩，越冰越好，對(duì)于乳房的堅(jiān)挺更有奇效，最好以按摩五分鐘，施行冷水潑灑，按摩一次五分鐘為佳!以上這些方法絕不會(huì)你失望的!至于已經(jīng)過(guò)了青春期的女性，也不要?dú)怵H，這些方法還是適用的，想要擺脫飛機(jī)場(chǎng)的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
導(dǎo)讀：都說(shuō)，人人都有一顆愛(ài)美的心，愛(ài)美的心不論年齡，不論地方格局。尤其在青春期的女孩，對(duì)世界一切都有著憧憬。這個(gè)時(shí)候的人生最美……
都說(shuō)，人人都有一顆愛(ài)美的心，愛(ài)美的心不論年齡，不論地方格局。尤其在青春期的女孩，對(duì)世界一切都有著憧憬。這個(gè)時(shí)候的人生最美好的花季雨季，青春期的女孩子們?yōu)榱宋愋缘哪抗?，想方設(shè)法讓自己變得更美麗漂亮。追求美麗是一個(gè)很好事情，但注意自身的健康發(fā)育，小編給青春期的女孩子們提出六點(diǎn)健康忠告。
不宜用激素促使乳房發(fā)育。
有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時(shí)作用，但時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會(huì)導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。
不宜束胸。
束胸會(huì)影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會(huì)影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會(huì)引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。
不宜濃妝艷抹。
人體全身的皮膚共有汗孔2000萬(wàn)個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬(wàn)粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無(wú)疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成化妝品斑疹，影響面肌發(fā)育和健美。同時(shí)，還必須選用自己適用的化妝用品。
不宜拔眉描眉。
眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長(zhǎng)發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無(wú)遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周?chē)纳窠?jīng)末梢是一種惡性刺激，會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周?chē)つw松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。
不宜扎耳戴墜。
少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。
做扎耳環(huán)術(shù)純粹是為了美容，凡是正常身心健康的人，又必須是在完全自愿要求下才能手術(shù)。該手術(shù)雖小，操作也不復(fù)雜，但穿孔點(diǎn)的設(shè)計(jì)非常重要，也可以說(shuō)它關(guān)系到手術(shù)的成敗。
不宜不戴乳罩。
有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時(shí)間長(zhǎng)了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。
因?yàn)槿榉坑扇橄?、乳腺管、脂肪和結(jié)締組織等構(gòu)成。由于乳房?jī)?nèi)部沒(méi)有骨骼和肌肉支撐，因此缺乏有力的支托，站著和坐著時(shí)，乳房都會(huì)因本身的重量作用而下垂，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)影響乳房的血液循壞和發(fā)育，造成乳房松弛，導(dǎo)致乳腺管彎曲變形，影響乳房的外觀(guān)形態(tài)和將來(lái)哺乳。當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，乳房也隨之發(fā)生較大幅度的震動(dòng)，會(huì)使人感到極不舒服，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致血液循壞障礙而誘發(fā)乳房疾病。
促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物
1、促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物之生姜紅糖茶
卵泡發(fā)育不正常的女性在日常生活中較為常見(jiàn)的問(wèn)題,我國(guó)中醫(yī)指出,有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友,在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水,它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因,多注意給子宮保暖才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育,從而生成健康成熟的卵子。
2、促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物之水魚(yú)湯
存在有卵泡發(fā)育不正常等癥狀的女性朋友,在經(jīng)期可以通過(guò)喝水魚(yú)湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理,最好是在月經(jīng)第5天開(kāi)始就進(jìn)行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后,買(mǎi)一只一斤重的水魚(yú),燉湯飲用,在燉湯的時(shí)候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。
3、促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物之黑豆
專(zhuān)家還提醒女性朋友,如果經(jīng)常出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況,這個(gè)時(shí)候不妨通過(guò)食用黑豆來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。比如在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前,這段時(shí)間內(nèi)女性朋友都可以通過(guò)飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯、黑豆來(lái)進(jìn)行調(diào)理,除了喝黑豆?jié){之外,還可以用黑豆燉豬蹄食用,同樣具有很好的療效。
4、促進(jìn)卵泡發(fā)育的其他食物
卵泡發(fā)育不好的女性朋友在平時(shí)的飲食中,可以多吃一些促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)的食物。如:海魚(yú)、牛奶、蜂蜜、海、多喝湯等。當(dāng)然了卵泡發(fā)育不好平時(shí)盡量避免飲食生冷寒涼,辛辣燥膩之品,適當(dāng)飲食一些溫潤(rùn),溫和,溫養(yǎng)性食品。同時(shí),保持平衡愉快的心情極為關(guān)鍵。良好的心態(tài)對(duì)女子自身生殖內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)起直接的調(diào)節(jié)作用,意義極為重要。
促進(jìn)卵泡發(fā)育的藥物
促排卵藥物:市面上促排卵藥物種類(lèi)非常多,但是它們是根據(jù)不同的機(jī)理而研發(fā)出來(lái)的,所以不可以自己隨意服用,要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促排卵藥物治療,如果濫用藥物導(dǎo)致方法錯(cuò)誤的話(huà),甚至?xí)袑?dǎo)致多胎妊娠引起的早產(chǎn)或者過(guò)度刺激卵巢引起更多并發(fā)癥。在使用促排卵藥物后,定時(shí)B超檢查排卵情況,B超還可以清晰觀(guān)察到子宮內(nèi)膜的厚度是否適合妊娠。
打排卵針:有些卵泡發(fā)育不好的女性其實(shí)卵巢內(nèi)是有優(yōu)勢(shì)卵泡的,那么針對(duì)這些患者可以打HCG讓卵泡排出,之后在準(zhǔn)確的時(shí)間過(guò)性生活就可以了。
中藥調(diào)理:很多情況下,女性卵泡發(fā)育不成熟可能是體內(nèi)激素水平偏低的原因,卵泡未能等到成熟便排出了,除了以上的幾種方法,還可以利用中藥來(lái)調(diào)理。
卵泡不長(zhǎng)是怎么回事
1、垂體性疾病。垂體病變?nèi)绱贵w腺瘤,高泌乳素血癥等問(wèn)題,會(huì)引發(fā)女性閉經(jīng)及卵巢排卵異常。
2、卵巢自身因素。先天性卵巢發(fā)育不全,多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰,卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等影響卵巢排卵。
3、甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常引起的排卵障礙。如甲亢、甲減、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、柯興氏綜合征、腎上腺皮質(zhì)腫瘤、腎上腺皮質(zhì)功能低下等,會(huì)導(dǎo)致下丘腦—垂體—卵巢生殖軸功能的正常調(diào)節(jié),繼而影響女性排卵。
4、全身性疾病。過(guò)度減肥,嚴(yán)重的缺乏營(yíng)養(yǎng),過(guò)度肥胖或飲食中缺乏某些維生素等,導(dǎo)致生殖軸調(diào)節(jié)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)而影響卵巢排卵功能。重癥糖尿病等也會(huì)影響卵巢排卵障礙,導(dǎo)致女性不孕。
5、心理問(wèn)題及情緒緊張。臨床中不難發(fā)現(xiàn)很多有著排卵障礙的女性,都或多或少存在著焦慮、急躁、情緒緊張等問(wèn)題,而這些問(wèn)題的存在也是間接導(dǎo)致不排卵的原因。
促進(jìn)子宮發(fā)育的食物
1、促進(jìn)子宮發(fā)育吃谷類(lèi)食物
谷類(lèi)食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等,其中維生素E不僅有抗氧化作用,還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng),對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì),有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效,女性多食用谷類(lèi)食物百益無(wú)一害。常見(jiàn)的谷類(lèi)食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
2、促進(jìn)子宮發(fā)育吃堅(jiān)果類(lèi)食物
堅(jiān)果有植物精華之美稱(chēng),營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)高,跟豆類(lèi)食物可以相媲美,堅(jiān)果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。
但是堅(jiān)果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用堅(jiān)果,避免肥胖。常見(jiàn)堅(jiān)果有:杏仁、核桃、花生、開(kāi)心果。松子等等。
3、促進(jìn)子宮發(fā)育吃溫性水果
女性朋友滋補(bǔ)身體,調(diào)養(yǎng)子宮,適宜吃溫性水果,忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素,還能溫補(bǔ)內(nèi)臟,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,是女性子宮自我保健好食物。
4、促進(jìn)子宮發(fā)育吃含有雌激素的食物
如果子宮發(fā)育的不好,可以吃一些含有雌激素的食物,例如花粉和蜂王漿,這兩種食物中含有天然雌激素,能夠促進(jìn)女性子宮發(fā)育。有的女性子宮發(fā)育不好是因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食造成的,尤其是不食用肉制品,促進(jìn)子宮發(fā)育的兩個(gè)激素是雌激素和孕激素,而這兩項(xiàng)激素主要從女性的脂肪中產(chǎn)出,如果充足的脂肪,也就不能產(chǎn)生足夠的雌激素和孕激素來(lái)刺激子宮的發(fā)育,所以建議女性吃一些肉制品,不能只吃水果和蔬菜,營(yíng)養(yǎng)均衡才是最健康的。在發(fā)育期間,也不見(jiàn)進(jìn)行減肥或節(jié)食,適當(dāng)?shù)目刂企w重即可,人類(lèi)在青春期是發(fā)育的黃金時(shí)期,這個(gè)時(shí)期營(yíng)養(yǎng)不達(dá)標(biāo),會(huì)影響到人體各個(gè)部位的發(fā)育。
其實(shí)這些飲食只能起到輔助治療的作用,根本達(dá)不到治療疾病的作用,當(dāng)患者被檢查出患有子宮發(fā)育不良時(shí),就一定要引起重視。
促進(jìn)子宮發(fā)育的食療方
1、枸杞燉羊肉
組成:羊腿肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。
做法:羊肉整塊用開(kāi)水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊;鍋中油熱時(shí),下羊肉整塊,用開(kāi)水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開(kāi),去浮沫,文火約1—1.5小時(shí),待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精,食肉喝湯。
作用:補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈,色淡紅或黯紅,質(zhì)稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質(zhì)淡,脈沉遲。
2、生化蜜膏
組成:當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?；蜃削?或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
子宮發(fā)育不良的危害
1、產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后病理:發(fā)育畸形之子宮,常并存子宮肌層發(fā)育不良。分娩時(shí)可因產(chǎn)力異常、宮頸擴(kuò)張困難,而造成難產(chǎn)甚至子宮破裂。經(jīng)陰道分娩可能發(fā)生產(chǎn)后出血、胎盤(pán)滯留、或產(chǎn)后感染。雙子宮患者妊娠后,妊娠之子宮發(fā)育成長(zhǎng),非妊娠之子宮如位于子宮直腸窩,分娩時(shí)可造成阻塞性難產(chǎn)。雙角子宮、雙子宮、或縱隔子宮患者,于產(chǎn)后可因非妊娠側(cè)宮腔排出蛻膜,而發(fā)生出血。
2、不孕不育:始基子宮、無(wú)子宮、幼稚型子宮等,子宮發(fā)育不良者,常為不孕主要原因之一。
3、月經(jīng)異常:先天性無(wú)子宮,或始基子宮患者無(wú)月經(jīng)。幼稚型子宮患者可無(wú)月經(jīng),也可有月經(jīng)過(guò)少、痛經(jīng)、經(jīng)期不規(guī)則等表現(xiàn);雙子宮、雙角子宮患者常可出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多,及經(jīng)期持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。
4、病理妊娠:發(fā)育異常之子宮于妊娠后,往往引起流產(chǎn),早產(chǎn)或胎位異常。偶可發(fā)生妊娠期自發(fā)性子宮破裂。殘角子宮如輸卵管通暢,則孕卵可著床于殘角子宮內(nèi),但由于其子宮肌層發(fā)育不良,常于孕期破裂,癥狀同宮外孕。
導(dǎo)讀：青春期是人生最美好的花季雨季，青春期的女孩子們都產(chǎn)生了愛(ài)美的心理，想方設(shè)法讓自己變得更美麗漂亮，想吸引更多異性的目光，女……
青春期是人生最美好的花季雨季，青春期的女孩子們都產(chǎn)生了愛(ài)美的心理，想方設(shè)法讓自己變得更美麗漂亮，想吸引更多異性的目光，女孩子想變漂亮很正常，但是追求美麗的同時(shí)，也要注意自身的健康發(fā)育，小編給青春期的女孩子們提出六點(diǎn)健康忠告。
用激素促使乳房發(fā)育
有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時(shí)作用，但時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會(huì)導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。
束胸
束胸會(huì)影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會(huì)影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會(huì)引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。
濃妝艷抹
人體全身的皮膚共有汗孔2000萬(wàn)個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬(wàn)粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無(wú)疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成化妝品斑疹，影響面肌發(fā)育和健美。同時(shí)，還必須選用自己適用的化妝用品。
拔眉描眉
眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長(zhǎng)發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無(wú)遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周?chē)纳窠?jīng)末梢是一種惡性刺激，會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周?chē)つw松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。
扎耳戴墜
少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。
做扎耳環(huán)術(shù)純粹是為了美容，凡是正常身心健康的人，又必須是在完全自愿要求下才能手術(shù)。該手術(shù)雖小，操作也不復(fù)雜，但穿孔點(diǎn)的設(shè)計(jì)非常重要，也可以說(shuō)它關(guān)系到手術(shù)的成敗。
不戴乳罩
有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時(shí)間長(zhǎng)了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。
因?yàn)槿榉坑扇橄佟⑷橄俟?、脂肪和結(jié)締組織等構(gòu)成。由于乳房?jī)?nèi)部沒(méi)有骨骼和肌肉支撐，因此缺乏有力的支托，站著和坐著時(shí)，乳房都會(huì)因本身的重量作用而下垂，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)影響乳房的血液循壞和發(fā)育，造成乳房松弛，導(dǎo)致乳腺管彎曲變形，影響乳房的外觀(guān)形態(tài)和將來(lái)哺乳。當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，乳房也隨之發(fā)生較大幅度的震動(dòng)，會(huì)使人感到極不舒服，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致血液循壞障礙而誘發(fā)乳房疾病。
對(duì)于女孩子而言，在青春期的時(shí)候，各種第二性征也會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，比如說(shuō)很多女生的胸部，都是在青春期，也就是9到10歲的時(shí)候開(kāi)始發(fā)育起來(lái)的，而等女孩子到了15歲的時(shí)候，胸部就已經(jīng)基本成型了。另外，在女性懷孕期間，胸部還是會(huì)進(jìn)行二次發(fā)育的。下面就為大家介紹女性胸部發(fā)育的相關(guān)知識(shí)。
一、嬰兒期
整個(gè)嬰幼兒期乳房都處于靜止?fàn)顟B(tài)。但在出生一周左右，有60%的初生兒乳頭下面出現(xiàn)蠶豆大小的硬結(jié)，雙側(cè)乳腺腫大，有時(shí)甚至有少量分泌物溢出。
這個(gè)時(shí)候，對(duì)待乳房應(yīng)該坦然待之，不要擠壓和搓揉。在出生的大約3周以后，嬰兒自己調(diào)整好體內(nèi)激素的平衡，乳房自然恢復(fù)正常并進(jìn)入靜止期。
二、少女期
從9--10歲開(kāi)始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現(xiàn)乳核，并慢慢增大，繼而乳腺增多，脂肪積聚，整個(gè)乳房充分發(fā)育。
女孩乳房開(kāi)始發(fā)育后兩三年，月經(jīng)來(lái)潮，經(jīng)過(guò)半年出現(xiàn)陰毛，由此，少女進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的青春期，
到15歲時(shí)基本成型。少女時(shí)期，乳房堅(jiān)挺而富有彈性，不過(guò)剛開(kāi)始，乳房因?yàn)橹炯?xì)胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩乳房大小不同，隨著身體的發(fā)育，這種差別會(huì)自然消失。
在這個(gè)時(shí)期，我們應(yīng)該抓住乳房發(fā)育的時(shí)機(jī)，協(xié)助其發(fā)育。一是多做胸部運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，俯臥撐等等，保持抬頭挺胸收腹；，隨時(shí)保持挺胸收腹；二是注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不偏食，特別是補(bǔ)充足夠的脂肪和水分，并且一定要穿合適的胸衣。
三、成年期
在月經(jīng)前7--10天，乳房由于體內(nèi)激素的影響開(kāi)始增大，到月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，激素水平下降，乳房漸漸恢復(fù)，月經(jīng)后7-8天回復(fù)正常。
月經(jīng)前一周內(nèi)，遠(yuǎn)離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過(guò)于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。
四、妊娠期
妊娠期乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克，妊娠后皮下靜脈曲張，腺體管腔擴(kuò)大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期乳房可達(dá)400-800克。
孕期乳房按摩。在懷孕滿(mǎn)6個(gè)月后進(jìn)行，方法是用手托住乳房，自乳房底部開(kāi)始向乳頭方向按摩，同時(shí)揉捏乳頭以增加韌性。
五、哺乳期
產(chǎn)后2-3天內(nèi)，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動(dòng)增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會(huì)規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。
產(chǎn)后乳汁容易瘀積，造成乳腺小結(jié)，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳時(shí)讓嬰兒多吸不適的乳房，可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。
芹菜是中極其常見(jiàn)的菜了，芹菜是含維生素C的食物，可防止胸部變形；富含維生素E的食物，有助胸部發(fā)育；一些食品含有維生素A及維生素B,它們有利于激素的分泌。另外，鋅也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意攝取相關(guān)食品。
芹菜的15個(gè)食療方法
1、鮮芹蘋(píng)果汁：能降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋(píng)果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋(píng)果絞汁，每次1杯，每日2次。
2、五青榨汁：取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋(píng)果五種青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清熱毒，治暗瘡過(guò)多，口苦、口臭、大便燥結(jié)、多眼屎等肝熱現(xiàn)象。常飲此汁，據(jù)說(shuō)還可以預(yù)防腸癌，想來(lái)也不無(wú)道。
3、芹菜煲紅棗：除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等癥。每次可用芹菜200-400克，紅棗50-100克，煲湯分次服用。如不是芹菜季節(jié)，用干的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲，亦有療效。
4、百日咳：鮮旱芹（連根葉）100克，洗凈，切碎，搗爛，加冷開(kāi)水100毫升，榨汁，再加食鹽少許，隔水蒸熱，早晚各服50毫升，連服3-5天。
5、芹菜根燉馬蹄：常用有降壓，安神，鎮(zhèn)靜功效。用芹菜根60克，馬蹄6粒，芹菜根和馬蹄放入砂鍋燉水飲。
6、芹菜葡萄汁：
組成：鮮葡萄250克，旱芹菜250克。
制法：將芹菜帶葉洗凈，以沸水燙2分鐘，切碎，榨汁；將葡萄洗凈榨汁，與芹菜汁對(duì)勻裝入杯中備用。主治年老體弱的高血壓患者。
服法：與用量溫開(kāi)水送飲，每日2-3次，20日為一療程。
7、高血壓：鮮芹菜500克或芹菜根60克，洗凈，水煎服，每日1劑，10天一個(gè)療程。
8、高血脂血癥：鮮芹菜根10蔸，大棗10枚，水煎分2次服，連服15天為一療程。
9、反胃嘔吐：鮮芹菜根30克，甘草15克，雞蛋一個(gè)，藥煎水，打入雞蛋沖服。一般1劑可愈。
10、月經(jīng)先期：干芹菜50克，加水二杯，煎成一杯，溫服，常服有效。
11、婦女月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下，或小便出血：鮮芹菜30克，茜草6克，六月雪12克，水煎服，每日1劑。
12、芹菜香菇絲
這是一道平肝、清熱、降血壓、保護(hù)功脈血管的藥膳，也是一道可口營(yíng)養(yǎng)的家常菜，非常適宜高血壓、高血脂和神經(jīng)衰弱的病患者食用。
主要原料：芹菜，200克；水發(fā)香菇，100克。
操作方法：1、把芹菜切成4厘米長(zhǎng)的段。2、把香菇切成絲。3、用旺火把油燒至冒煙，先把芹菜放進(jìn)去，煸炒幾下，再放香菇絲，加少許鹽，炒勻。加20克清湯，蓋上蓋，改用小火燜一會(huì)兒。4、出鍋前，用水淀粉勾芡，加少許麻油，炒勻。
13、芹菜粥
組成：芹菜連根120克，粳米250克，食鹽、味精少許。制法將芹菜一同放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬至米爛成粥。再加入適量調(diào)味品即可。
主治高血壓及冠心病等
服法與用量每天早晚餐食用，連服7-8天為一療程。（一般食用1-4日后，血壓開(kāi)始下降）
14、芹菜紅棗湯
原料：鮮芹菜200克，紅棗30克。
制法：芹菜洗凈切段，與紅棗洗凈去核，加水適量，文火煮15~20分鐘，調(diào)味飲用。
功效：利尿鎮(zhèn)痛，和中養(yǎng)血。適用于高血壓，癥見(jiàn)頭昏，眩暈，心悸，失眠等。
注意：飲食應(yīng)清淡，忌肥膩、刺激之品。本品可用于急性黃膽型肝炎、膀胱炎等癥。
15、鮮芹菜汁
原料：鮮芹菜250克
制法：將鮮芹菜洗凈，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。
用法：每服1小杯，每日2次。
功效：降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
結(jié)語(yǔ)：
也許很多人像我一樣不喜歡吃芹菜，但是其實(shí)芹菜有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也有很多的功效。今天和大家分享芹菜豐胸的常識(shí)，希望對(duì)你有所收獲。
導(dǎo)讀：揭秘！女人胸部發(fā)育不良如何改善呢？很多女性都為胸部發(fā)育不良怎么辦的問(wèn)題而焦躁，其實(shí)只要知道胸部發(fā)育不良的原因，就能有效的進(jìn)行調(diào)整。那么，遭遇胸部發(fā)育不良怎么辦才好呢?
1.脾虛型
很多胸部發(fā)育不良的女性同時(shí)還會(huì)伴有面色萎黃的癥狀，除此之外很多女性的鼻及唇周?chē)鷷?huì)呈現(xiàn)黃色，而嘴唇的顏色則色淡。查看其舌苔的顏色也以淡色為主，同時(shí)還有舌質(zhì)偏胖的情況出現(xiàn)，而在舌邊緣有齒痕，脈虛緩。
這部分女性多半是脾虛型所導(dǎo)致的胸部發(fā)育不良，而專(zhuān)家還指出，這部分的女性還伴有白帶過(guò)多，月經(jīng)失調(diào)，腰酸等癥狀。因此出現(xiàn)有這些情況的女性在日常生活中一定要注意先調(diào)理脾胃，這樣才能有足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入從而讓胸部有充足的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行發(fā)育。經(jīng)期排便次數(shù)增多或水樣便，平時(shí)腹脹，胃口不好，精神倦怠等。
導(dǎo)讀：揭秘！女人胸部發(fā)育不良如何改善呢？很多女性都為胸部發(fā)育不良怎么辦的問(wèn)題而焦躁，其實(shí)只要知道胸部發(fā)育不良的原因，就能有效的進(jìn)行調(diào)整。那么，遭遇胸部發(fā)育不良怎么辦才好呢?
除此之外在日常生活中還要注意一點(diǎn)，由于發(fā)達(dá)的胸部肌肉是支托乳房的基礎(chǔ)，所以在日常的生活中女性朋友還要注意鍛煉胸壁的肌肉。鍛煉的方法有很多，比如像做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、仰臥上舉啞鈴等，這些上肢的運(yùn)動(dòng)都能夠間接地刺激乳房發(fā)育。
2.腎陽(yáng)虛型
還有一部分女性體胖而皮膚松，并且臉色看上去非常的蒼白沒(méi)有光澤，在日常生活中都懶于運(yùn)動(dòng)，正因?yàn)槿绱瞬湃菀谆加懈忻?。而唇色及指甲不紅潤(rùn)，舌胖色淡，舌苔薄膩而潤(rùn)，。在月近后期，月經(jīng)量非常的少并且顏色淡，平時(shí)還有白帶清稀量多，易腰酸、怕冷等癥狀。
對(duì)于這部分女性，在平時(shí)不妨通過(guò)局部按摩直接刺激乳房的方法來(lái)促進(jìn)其發(fā)育，采用對(duì)乳房的各個(gè)方向的按摩，比如用一只手輕握對(duì)側(cè)乳房，然后按一定規(guī)律分別向上、下、左、右四個(gè)方向直推20次～50次，完之后再按照順時(shí)針及逆時(shí)針的方向輕輕揉壓乳房各20次～30次。
接著再用雙手托住乳房向外推托，然后每側(cè)各20次～50次，腎陽(yáng)虛的女性每天只要堅(jiān)持按照這個(gè)程序來(lái)按摩乳房，對(duì)青春期乳房的發(fā)育就能夠起到很好的刺激發(fā)育作用。
導(dǎo)讀：揭秘！女人胸部發(fā)育不良如何改善呢？很多女性都為胸部發(fā)育不良怎么辦的問(wèn)題而焦躁，其實(shí)只要知道胸部發(fā)育不良的原因，就能有效的進(jìn)行調(diào)整。那么，遭遇胸部發(fā)育不良怎么辦才好呢?
3.腎陰虛型
腎陰虛的女性一般體型都比較瘦弱，并且面色白而干燥，而唇色則是過(guò)分的鮮紅，掌心熱。除此之外觀(guān)看其舌頭會(huì)發(fā)現(xiàn)舌紅，舌體瘦薄等情況。專(zhuān)家指出，這部分女性脈細(xì)數(shù)，易合并有頭暈?zāi)垦?，咽干潮熱，眠差等情況，而在月經(jīng)期間其經(jīng)血量比較少。
對(duì)于這部分的女性朋友，在日常生活中除了要加強(qiáng)鍛煉之外，同時(shí)還要注合理的飲食以及養(yǎng)成良好的睡眠，這對(duì)乳房的發(fā)育也起到重要的作用。在飲食方面應(yīng)該盡量的多吃一些富含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物，這樣才能促進(jìn)激素的分泌，使乳房豐滿(mǎn)而富有彈性。
面對(duì)乳房發(fā)育不良怎么辦的問(wèn)題，專(zhuān)家建議這部分女性，在日常生活中還應(yīng)該多吃一些高熱量的食物，比如像蛋類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)及富含植物油的食品，通過(guò)熱量在體內(nèi)的積聚使干癟的乳房隨瘦弱身體的豐滿(mǎn)而挺聳起來(lái)。
促進(jìn)乳腺發(fā)育的按摩手法
1、雙手合十放在胸前的位置,雙手離胸至少15~20cm。然后肩膀進(jìn)行放松,手肘與手掌垂直,手肘向外擺出。深呼吸之后收緊腹部,稍微弓起背部。然后進(jìn)行呼氣,用力將合十的雙手向前推,保持向前推大約10秒,每日重復(fù)此動(dòng)作6次能夠?qū)θ榉康脑俅伟l(fā)育起到積極的作用。
2、兩手放在乳房的外側(cè),虎口往上壓,兩只手由內(nèi)向外使用虎口來(lái)托起乳房,往乳房外延位置抬至乳房的側(cè)后松開(kāi),此動(dòng)作每日空閑時(shí)間重復(fù)做15~25次。
3、洗澡之后,在身體微熱進(jìn)行按摩。將十指張開(kāi),雙手分別放在乳房的下方,從乳房下方開(kāi)始逐漸向乳頭方向推按,重復(fù)做35次以上。然后雙手分別包裹住全乳,以乳頭為中心,從乳房的下方開(kāi)始,按順時(shí)針的方向進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩,重復(fù)做35次以上。
4、每天進(jìn)行20次的俯臥撐,保持手臂的慢慢伸直;雙腳并攏。肘部向外,身體可以慢慢向下的運(yùn)用,此動(dòng)作的過(guò)程中,注意頭部、頸部和胸部需呀在同一個(gè)平面上。才能夠?qū)π夭康陌l(fā)育有增大的效果。
5、手放在乳暈上,往上輕輕的畫(huà)圈的進(jìn)行按摩;動(dòng)作一定要溫柔。因?yàn)榻咏榉康娜轭^周?chē)?。如果說(shuō)用力過(guò)大的話(huà),會(huì)觸碰到乳頭。需要特別注意這樣的手法,根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行按摩便可。也可以雙手慢慢打開(kāi),沿著乳溝向下平行逐漸按壓;一直乳房外圍?？梢赃m當(dāng)?shù)耐饧哟罅Χ?或是減緩力度,能夠?qū)π夭康陌l(fā)育起到積極良好的效果。
促進(jìn)乳腺發(fā)育的食物
1、大豆
有些成年女性的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿(mǎn),像林志玲等必須長(zhǎng)期節(jié)食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆類(lèi)食品,就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,產(chǎn)生豐胸效果。
2、堅(jiān)果、種子類(lèi)食物
含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用,豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
3、海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,最終消除乳腺增生的隱患。女性來(lái)說(shuō),海帶不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能豐胸與輔助治療乳腺增生。
4、魚(yú)類(lèi)及海產(chǎn)品
黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素以及蛋白質(zhì),有豐胸和保護(hù)乳腺的作用。
5、谷類(lèi)
谷類(lèi)如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥,玉米更被營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家肯定為最佳的豐胸食品。
促進(jìn)胸部二次發(fā)育的秘方
方案一:圓盤(pán)型胸部補(bǔ)救
這種形狀的胸部不能算小,但從正面看胸部面積太大,沒(méi)有集中收攏的感覺(jué),太過(guò)分散。就像倒扣著的盤(pán)子!
形成原因:血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。
補(bǔ)救措施:一定要避免過(guò)度節(jié)食,要維持均衡飲食,并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。
方案二:三角型胸部補(bǔ)救
從側(cè)面看乳房就像個(gè)尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起,讓人覺(jué)得怪怪的。
形成原因:不良的生活習(xí)慣。胸部不夠結(jié)實(shí)。脂肪組織頒布于乳房下部。內(nèi)衣穿著不當(dāng)。
補(bǔ)救措施:隨著胸部的發(fā)育,要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時(shí)也要巧妙利用水的力量來(lái)做按摩,讓胸形更加完美。
方案三:平坦型胸部補(bǔ)救
平坦型胸部的乳房非常小,乳頭幾乎可以說(shuō)是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小,幾乎沒(méi)有脂肪組織的存在,就像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子。
形成原因:先天發(fā)育不良,或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良,滲透力差。營(yíng)養(yǎng)吸收不良。
補(bǔ)救措施:如果你母親的胸部就不大的話(huà),建議正處于青春期的朋友一定要對(duì)自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補(bǔ)品,并持續(xù)按摩,避免乳腺阻塞。
方案四:下垂型胸部補(bǔ)救
這種類(lèi)型的乳房肌膚松馳、沒(méi)有彈性,乳頭不尖挺,指向地面。
形成原因:服用含雄性激素的藥物過(guò)多。不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少,乳腺萎縮,而且缺乏保養(yǎng)。
補(bǔ)救措施:一定要避免短時(shí)間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果,就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜,并做好乳房的保養(yǎng)。
方案五:運(yùn)動(dòng)型簡(jiǎn)易操
選擇一個(gè)力量不那么強(qiáng)的拉力器,坐在固定的椅子上,雙手慢慢拉開(kāi),向身體兩側(cè)做擴(kuò)展拉伸,慢慢控制拉力器,還原,如此重復(fù)15次。注意體會(huì)雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺(jué)。
其實(shí),人們?cè)谄綍r(shí)如果想要胸部看著圓潤(rùn)豐滿(mǎn)的話(huà),是有多種方法可選的,而如果能夠根據(jù)文中所述的方案,結(jié)合自身的胸部特色和原因進(jìn)行補(bǔ)救和處理,其所達(dá)到的豐胸效果也是無(wú)與倫比的。
