不是隨便喝茶都可以減肥的！
女性每天都可以吃的養(yǎng)生食療。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供不是隨便喝茶都可以減肥的！，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1. 喝足量的茶才會(huì)有減肥效果
如果僅僅是喝一點(diǎn)點(diǎn)茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發(fā)揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會(huì)發(fā)揮作用，所以說喝茶減肥也要注意夠分量。
2. 并非茶葉越貴，減肥效果就越好
并非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質(zhì)、茶堿以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質(zhì)量高的茶葉，并不僅僅是高價(jià)茶葉。
3. 喝茶減肥并非一勞永逸
喝茶減肥效果并非是長久的，如果恢復(fù)之前的飲食以及運(yùn)動(dòng)方式，這樣體重就會(huì)反彈，畢竟就是這些因素導(dǎo)致肥胖的，不喝茶，也不進(jìn)行其他的減肥方式進(jìn)行減肥，體重不會(huì)保持或者下降的。
4. 晚上大量喝茶不利于身體的健康
很多人認(rèn)為在晚上大量喝茶，然后減少睡覺，從而有助于人體減肥。其實(shí)不然。有些人對(duì)咖啡因敏感，喝過量的茶，必然會(huì)影響睡眠。最好在早上或者上午的時(shí)候飲用。
更重要的是減少睡眠不僅不能改善減肥的效果，還會(huì)升高血糖指數(shù)，提高能夠促進(jìn)食欲的激素水平，讓人更有食欲，這樣反而不利于減肥。因此想要通過喝茶減肥，就需要了解怎樣才能夠有效減肥，以免做無用功。
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在美國雞翅很便宜，可口可樂遍地都是，唯一需要的調(diào)料就是醬油。在此專家提醒：吃雞翅的好處是很多，但是并非人人都適合吃雞翅的。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
中醫(yī)理論認(rèn)為，雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等癥狀。
對(duì)于男性來說，由腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀，也可以通過吃雞肉得到一定的緩解。 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)上一直有紅肉和白肉之分，前者指的是豬、牛、羊等肉類；后者指的是禽類和海鮮等，其營養(yǎng)價(jià)值要高于紅肉。 雞肉就是白肉中的代表，其增強(qiáng)人體免疫力的作用主要體現(xiàn)在所含有的?；撬嵘稀?/p>
由于雞肉具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，現(xiàn)代社會(huì)中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。
但也不是所有人都適合吃雞肉進(jìn)補(bǔ)，雞肉中豐富的蛋白質(zhì)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，因此有腎病的人應(yīng)盡量少吃，尤其是尿毒癥患者，應(yīng)該禁食。
牛磺酸可以增強(qiáng)人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。 在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。
尤其是烏雞、火雞等品種中，?；撬岬暮扛撸绕胀u肉的滋補(bǔ)作用更強(qiáng)。 此外，雞不同部位的肉營養(yǎng)成分有所差異。
雞胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量維生素，如維生素B和尼克酸，后者能起到一定的降低膽固醇的作用； 雞翅膀卻含有較多脂肪，想減肥的人應(yīng)盡量少吃一些；
一般來說，老雞的脂肪含量高于仔雞；雞肝中的膽固醇很高，與豬肝的含量基本接近，膽固醇高的人不要多吃。
很多人都喝過豆?jié){，可以說豆?jié){與油條是經(jīng)典的早餐搭配。而豆?jié){中的營養(yǎng)也是出了名的。人們?cè)诤榷節(jié){的時(shí)候有許多要注意的地方，想要營養(yǎng)攝入的更加絕對(duì)，我們也可以嘗試著不同食材的搭配，這樣所呈現(xiàn)出來的營養(yǎng)作用也有所不同。那么豆?jié){都可以怎么搭配呢？詳情了解。
1、紅棗豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；紅棗更有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，這款五谷豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。
2、枸杞枸杞豆?jié){含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
3、百合這是一款適合秋日飲用的養(yǎng)生豆?jié){。百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤燥。此豆?jié){有助于提高睡眠質(zhì)量，更有美白肌膚的功效。
4、綠豆豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。
5、注意不要在豆?jié){里打生雞蛋。不少人喜歡在豆?jié){中打入雞蛋，認(rèn)為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學(xué)的，因?yàn)殡u蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，會(huì)大大降低人體對(duì)營養(yǎng)的吸收，而且生雞蛋中含有多種細(xì)菌，對(duì)身體絕對(duì)是有害的。
原生于中國西南部的蔥，是中國最古老的蔬菜之一，香氣從古代熏到現(xiàn)在，盡管有蔥油香雞、蔥爆牛肉等佳肴為它留名，蔥在烹調(diào)過程，始終是個(gè)配角。然而，即使是配角，蔥也是個(gè)重要的配角。菜肴若是缺少它，會(huì)味道盡失或食而無味。
從營養(yǎng)、健康的角度看，蔥的作用似乎也不少。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，生蔥、洋蔥、青蒜等蔥類食物，其特殊氣味主要來自有機(jī)硫化物成分。這些硫化物不僅提供氣味，也促使體內(nèi)排除致癌物質(zhì)的酵素活性增加，相對(duì)減少身體罹患癌癥的幾率。
人體腸道中存在一些特殊細(xì)菌，會(huì)將食物中的硝酸鹽轉(zhuǎn)為亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽很容易在胃部的酸性環(huán)境下，與蛋白質(zhì)形成致癌物質(zhì)亞硝胺，容易引發(fā)胃癌。蔥類食物中的含硫化合物，可抑制胃腸道細(xì)菌將硝酸鹽轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}，進(jìn)而阻斷了后續(xù)的致癌過程。
所以，吃香腸時(shí)配上青蒜、生蔥，是防癌小技巧，不只是為了吃起來氣味口感好而已。
此外，常常被人棄置不用的蔥綠部分，也具有防癌的作用。蔥葉有很多維生素C、維生素B、胡蘿卜素、鈣、必需氨基酸及纖維，所以綠葉較多的蔥較營養(yǎng)。而且，蔥綠內(nèi)側(cè)的黏液中主要含多糖體及纖維素。多糖體會(huì)與體內(nèi)不正常細(xì)胞凝集，達(dá)到抑制效果，可提升免疫力。所以，煮菜時(shí)，不妨蔥白跟蔥綠一起使用，添色、添味，也添健康。
蜂蜜的功效想必大家都非常清楚，在很多家庭都購買過蜂蜜，起到潤腸通便，排毒養(yǎng)顏的功效。甚至不少養(yǎng)生愛好者會(huì)經(jīng)常到處求購質(zhì)量好的優(yōu)質(zhì)蜂蜜進(jìn)行食療，具有一定的藥用價(jià)值。尤其對(duì)于皮膚差、腸胃不適的人群來說，多食用蜂蜜對(duì)身體有很多好處。那么，了解一下蜂蜜的具體用途就很有必要了。
1、消暑。取鮮榨的果汁加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的，如果用上帶薄荷成分的蜂蜜，清爽一夏啊;還有檸檬蜂蜜水也是常用的。
2、拌涼菜 。因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜，在草莓上市時(shí)，亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓，味道鮮甜。這種涼菜帶有蜂蜜獨(dú)特的味道，味道更獨(dú)特。約朋友到家里，怎么體現(xiàn)菜的新意，這就是一個(gè)很好的新意，既健康又有檔次。
3、蜂蜜雪梨咳嗽咽干 。蜂蜜30克，大雪梨1個(gè)。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內(nèi)蒸熟，食梨飲蜜。
4、蜂蜜姜湯，既可潤腸通便、又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。配方：蜂蜜、姜汁各適量。用法：將蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制飲用。
5、蜂蜜加牛奶緩解消除痛經(jīng) 。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。
6、解煙毒。抽煙的人往往口腔咽喉干澀不適，而蜂蜜有潤肺養(yǎng)氣的功效。這種吃法是將結(jié)晶蜂蜜直接放入嘴中，讓其慢慢融化，慢慢的滑入喉嚨跟胃里。對(duì)食道也有一定的滋養(yǎng)作用。
7、制作蜂蜜面膜，也可直接涂抹到臉上，可以美容潤膚，大家都知道蜂蜜有一定的保濕滋潤作用，還有殺菌的作用，所以，蜂蜜面膜不僅僅能保養(yǎng)皮膚，還能對(duì)青春痘、螨蟲等滋生的細(xì)菌有一定的殺除作用，讓你的皮膚更健康。
8、抗菌殺菌作用。當(dāng)你有小傷口或者小范圍燙傷是，可以用蜂蜜來涂抹，能夠起到抗菌消炎的作用。
9、潤發(fā)。在洗頭時(shí)直接將蜂蜜當(dāng)做潤發(fā)膏一樣使用，能夠很好的起到潤發(fā)的效果，而且純天然，無刺激。用溫水沖洗完后不要再用洗發(fā)水洗哦。
10、皮膚干裂。這個(gè)作用是利用的蜂蜜的殺菌潤膚作用，直接涂抹就可以。洗澡的時(shí)候可以直接涂抹身體，起到潤膚作用。
11、蜂蜜有安神益智、改善睡眠，睡前喝一杯有利于睡眠。也可用蜂蜜牛奶代替。
12、補(bǔ)充能量。因?yàn)榉涿壑饕善咸烟呛凸墙M成，葡糖糖不用消化可以直接吸收，能起到快速補(bǔ)充能量的作用。
13、潤滑腸胃，便秘。蜂蜜中含有脂肪酸能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且可以潤滑腸道、對(duì)便秘很有好處。但不宜過多食用，太多或者不適體質(zhì)反而成為瀉藥。
14、蜂蜜還可以代替糖來炒菜，作為甜味劑來用也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
哪些人不宜吃阿膠
一、體內(nèi)濕邪重的人：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
二、體內(nèi)有淤血的人： 膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時(shí)間短等等。
三、愛上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢，火會(huì)越來越大。
阿膠有什么好處？
補(bǔ)血圣品
別名：傅致膠、盆覆膠、驢皮膠
性味歸經(jīng)：味甘、性平，歸肝、肺、腎經(jīng)
中醫(yī)功效：補(bǔ)血止血、滋陰潤燥
功用淺釋
*阿膠能補(bǔ)血，服用阿膠能夠促進(jìn)血紅蛋白和紅細(xì)胞的增長速度，療效優(yōu)于鐵劑，能有效改善血虛體質(zhì)口唇、指甲、眼瞼等發(fā)白、面色蠟黃、眩暈、心慌等證。
*阿膠能止血，可治療咯血、吐血、尿血、便血、妊娠期出血等出血癥。
*阿膠能滋陰潤燥，春秋天氣干燥時(shí)，常導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)的疾病，如咳嗽等，可以用阿膠滋補(bǔ)肺中的津液來治咳嗽；阿膠又可以用于體內(nèi)津液不足而導(dǎo)致的心煩、失眠等證。
現(xiàn)代藥理研究
阿膠是一類明膠蛋白，水解可產(chǎn)生多種氨基酸，對(duì)皮膚有很好的滋養(yǎng)作用，為美容之佳品；并含有多種對(duì)健康有益的微量元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等。
服用指南：5～10克，用開水化開單服或兌入中藥湯劑中服用。
溫馨提示：痰濕體質(zhì)的人不宜服用。
產(chǎn)地介紹：
聊城東阿鎮(zhèn)被國家命名為中國阿膠之鄉(xiāng)，并與茅臺(tái)鎮(zhèn)、景德鎮(zhèn)一道成為受國家原產(chǎn)地保護(hù)的中國三大傳統(tǒng)特產(chǎn)名鎮(zhèn)；而古老的阿膠井則在今阿城鎮(zhèn)西北2公里處的岳莊村。
常用小便方：
貧血患者，阿膠5克，用開水化開后服用。
冰箱給我們的生活帶來了很多便利，不但可以方便我們保存食物，還可以幫助我們冰鎮(zhèn)冷飲，制作各種各樣好吃的甜食，極大的豐富了我們的生活。當(dāng)今社會(huì)，相信每個(gè)家庭都無法忍受沒有冰箱的生活。
可是你知道嗎？并不是所有的食物都可以放在冰箱中的，否則輕則變質(zhì)，重則可能會(huì)滋生細(xì)菌，嚴(yán)重的影響我們的健康，下面我們就來了解一下。
哪些食物不能放冰箱？
1、蜂蜜
蜂蜜是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食品，不但可以幫助我們滋補(bǔ)身體，還可以起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?。蜂蜜一般避光陰涼處放置即可，并不需要放在冰箱里保存。如果蜂蜜長期的放在冰箱中，還可能會(huì)使蜂蜜中的葡萄糖結(jié)晶析出，產(chǎn)生一種白色沉淀，這就會(huì)影響到蜂蜜的口感，還可能會(huì)使我們產(chǎn)生蜂蜜已經(jīng)變質(zhì)的錯(cuò)覺。
2、巧克力
我們都知道，巧克力如果置于溫度比較高的環(huán)境中，很有可能就會(huì)融化，因此很多人都會(huì)將巧克力放進(jìn)冰箱中保存?？墒悄阒绬?？巧克力中含有大量的不飽和脂肪酸，如果放入冰箱保存，很容易發(fā)生脂肪結(jié)晶的形態(tài)變化，可能會(huì)影響到巧克力的口感，甚至還可能會(huì)是巧克力出現(xiàn)長霜的現(xiàn)象。因此巧克力可以盡量放在陰涼處保存，盡量不要放在冰箱中。
3、沖調(diào)飲品
有些時(shí)候，我們會(huì)購買一些瓶裝的飲品沖劑，比如說奶粉，咖啡或是一些果汁沖劑。這些飲品沖劑的量都非常大，一次吃不完，通常需要幾周甚至幾個(gè)月的時(shí)間才能將它消化完畢。
因此很多人都會(huì)產(chǎn)生這樣一種錯(cuò)覺，在這么長的時(shí)間里，還是讓它放進(jìn)冰箱里保存，會(huì)更為新鮮一點(diǎn)?？墒菍?shí)際上，這些食物一般都是放在密封罐中保存的。如果放入到冰箱中，很可能會(huì)使冰箱中的潮氣和冰箱本身以及其他食物的味道混入其中，這就會(huì)影響到這些沖調(diào)飲品的口感，甚至還可能會(huì)使這些沖調(diào)飲品的粉末凝結(jié)在一起，出現(xiàn)變質(zhì)的現(xiàn)象。
很多人想要嘗試自己在家里制作烤肉，除了一些烤肉的工具之外，準(zhǔn)備食材才是重中之重。像常吃的羊肉、雞腿、雞翅、里脊這一類的肉類之外，蔬菜也是必備，有的人喜歡海鮮也可以準(zhǔn)備一些。如果有人喜歡主食可以烤一些小饅頭。下面為大家一些列舉烤盤里可以烤的食材，想要了解的可以來看一看。
烤盤可燒烤的食物種類
1、肉類：羊肉、雞腿、雞翅、里脊肉、火腿腸、魚丸、牛肉丸、鴨翅、雞塊、雞柳、雞排、蟹柳、豬肉、牙簽肉、培根肉等
2、海鮮類：魷魚、鮮蝦、海帶、墨魚仔、大閘蟹、刀魚、生蠔等
3、蔬菜類：茄子、玉米、空心菜、韭菜、青椒、生菜、西蘭花、金針菇、蘑菇、洋蔥、土豆、番薯、黃瓜、大蒜等
4、豆制品：薯粉豆干、干豆腐、豆腐等
5、水果類：香蕉、菠蘿、蘋果等
6、蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋等
7、其他：板栗、吐司面包、小饅頭等
烤盤的美食配方推薦
1、各種類型的魚穿成半邊魚、魚串、全魚、魚尾等：
5公斤鮮魚所加入的原料:十三香100克，精鹽60克，白糖90克，味精80克，特鮮1號(hào)1包，生姜、香蔥(剁細(xì))各40克，飄香醬60克(調(diào)制見后)，紅薯粉150克。待原料鮮魚充分拌勻，干濕掌握與肉串相同，腌泡30分鐘后穿串待烤。
2、蔬菜類：
應(yīng)將串放在烤盤上后，再加入蔬菜香粉，用油刷刷濕刷勻，翻來覆去把茄子等烤軟烤小烤黃既可撒上辣粉、孜然后，刷油在烤幾秒種起盤。
使用烤盤的注意事項(xiàng)
1：本產(chǎn)品屬有人看管器具。加熱時(shí)，嚴(yán)禁用手觸摸鍋底，以免燙傷。勿讓兒童觸摸。
2：在使用中不可以用金屬物在平盤里邊翻炒需要用尼龍鏟或是竹子木制的都可以。
3：電源插頭不許插入帶有接地保護(hù)的單項(xiàng)三孔插座中。
4：為確保產(chǎn)品及人生安全，本產(chǎn)品設(shè)有安全保護(hù)限溫裝置(溫控器)，使用時(shí)過熱超溫會(huì)自動(dòng)切斷電源，待鍋內(nèi)溫度自動(dòng)降至工作溫度后，指示燈亮，恢復(fù)正常。
5：正確放置：置于平穩(wěn)的桌面或臺(tái)案上，注意不要接近火源及易燃物。
6：平盤里邊有水的時(shí)候里邊燒烤的油會(huì)濺起，請(qǐng)燒烤的同時(shí)注意一下安全。
很多營養(yǎng)師都發(fā)布過一些有關(guān)于加熱食物對(duì)食物中所含有的營養(yǎng)元素的破壞的研究，所以，許多人都堅(jiān)信自己以前生吃雞蛋的行為，是對(duì)雞蛋營養(yǎng)成分最大的保全。而這種所謂最完整的吸收辦法，其實(shí)長久以來都是一種錯(cuò)誤的想法，尤其是一些農(nóng)村的老人，長期以來就喜歡生吃雞蛋。
雞蛋之所以能給人體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，是由于在加熱之后，雞蛋之中的一種蛋白酶發(fā)生了本質(zhì)上的改變，這才能夠?yàn)槿梭w所正常吸收服用。生吃雞蛋的危害有很多個(gè)，長期食用生雞蛋是埋在身體中很大的一個(gè)隱患。
生吃雞蛋有什么危害？
1、引起消化不良。首先，生雞蛋由于它的蛋白酶沒有發(fā)生本質(zhì)上的轉(zhuǎn)變，所以當(dāng)生吃雞蛋之后，生雞蛋中所含有的一些成分會(huì)很難被身體所消化。長期生吃就有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致腹痛。
2、阻礙營養(yǎng)素吸收。生雞蛋中含有一種抗蛋白素，抗蛋白素對(duì)人體的損傷比較大。它不僅不能給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且還會(huì)對(duì)人體吸收別的微量元素起到阻礙的作用。它對(duì)于阻礙人體對(duì)維生素e的吸收是非常明顯的，維生素e是對(duì)身體非常有好處的一種維生素，它可以抵抗人的衰老。
3、肝臟負(fù)擔(dān)更重。如果長期生吃雞蛋，還沒有被消化的蛋白質(zhì)會(huì)有一部分經(jīng)過血液循環(huán)流入到肝臟中，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，而且還容易為肝臟積累毒素。
4、細(xì)菌感染。生吃雞蛋是非常的不衛(wèi)生的，由于生雞蛋從母雞的體內(nèi)被產(chǎn)出之后，它體內(nèi)是帶有母雞身體中多種的細(xì)菌。很多人認(rèn)為雞蛋蛋殼可以阻礙這種細(xì)菌，這種想法其實(shí)是非常錯(cuò)誤的。
因?yàn)榈皻は喈?dāng)于一個(gè)密度比較密集的過濾網(wǎng)，但是細(xì)菌的體積更小，所以是直接可以進(jìn)入雞蛋內(nèi)。如果是生吃雞蛋的話，那意味著把那些細(xì)菌也吃進(jìn)肚子里，引起腹瀉。
母雞下蛋的地點(diǎn)決定了進(jìn)入雞蛋內(nèi)的細(xì)菌有多少，除了產(chǎn)蛋的地點(diǎn)之外，母雞肛門處的細(xì)菌也會(huì)隨著被產(chǎn)下的那一刻進(jìn)入到雞蛋內(nèi)。想想以上這些，相信許多人都知道生吃雞蛋對(duì)人體有多大的損傷了。
在雞蛋煮熟之后，這些營養(yǎng)元素都會(huì)被轉(zhuǎn)化成人體可以吸收的營養(yǎng)元素，而細(xì)菌也會(huì)在高溫環(huán)境中被消滅，所以說雞蛋還是要吃熟的比較好。
【導(dǎo)讀】四季都可以喝的養(yǎng)生茶，在我們的生活中，越來越多的養(yǎng)生人士會(huì)選擇通過喝茶養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)身體，而選擇不同類型的養(yǎng)生茶，其所起到的效果也是不一樣的，本文接下來要介紹的是四季都可以喝的養(yǎng)生茶。
四季都可以喝的養(yǎng)生茶
功效作用：
黃芪
功效：補(bǔ)氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。 用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內(nèi)熱消渴；慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。
枸杞
功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。
菊花
功效：散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。
菊花茶具有更高的飲用價(jià)值。干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病菊花茶均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。 菊花茶除此功效與作用外，對(duì)眩暈、頭痛、耳鳴也具有防治作用。菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力；其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
菊花沏茶尤其適合上班族多喝，因?yàn)榫栈▽?duì)防干眼很有效?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。眼睛近視的人更是經(jīng)常感到眼睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
在《本草綱目》中對(duì)菊花茶的功效有詳細(xì)的記載：性寒、味甘，具有祛風(fēng)、清熱、平肝、明目、解毒的功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，菊花茶能主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、久服利氣、輕身、耐勞延年。
特色：
黃芪具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功效。
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。有的人會(huì)用菊花涂抹眼睛起到消除浮腫的作用。
菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對(duì)疏肝解郁很有幫助。
吃姜可以防病治小病。不過對(duì)于吃姜防治小病來說，我們最經(jīng)常是把姜做成姜湯來服用。在姜湯中加入不同的食材，會(huì)獲得不同的養(yǎng)生保健效果。今天小編介紹一些可以治療感冒、胃病、空調(diào)病等的姜湯食療方給大家。
大棗姜湯：大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。
紅糖姜湯：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。
綠茶姜湯：鮮榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時(shí)喝，有清熱舒心的功效。
鹽醋姜湯：盛夏不少人容易得“空調(diào)病”，肩膀和腰背會(huì)遭受風(fēng)、寒、濕等病邪的侵?jǐn)_，特別是老人容易復(fù)發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可熬一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。
姜汁可樂：有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用于冬季，對(duì)防治感冒效果很好，可以祛風(fēng)散寒。
熬姜湯一般要挑選表皮沒有裂口、顏色鮮艷、柔軟、膨脹狀態(tài)的新鮮姜，不要選起皺紋、發(fā)干發(fā)黑的生姜。生姜表皮中有較多營養(yǎng)成分，熬湯時(shí)，應(yīng)該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。專家最后提醒道，生姜性味辛溫，凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，不宜長期食用生姜。
人每天都離不開吃飯喝水?？墒菍?duì)于想要減肥的人來說，怎么吃是個(gè)大問題，生怕一吃下去肉就馬上長出來。我們要有方法的吃，有計(jì)劃的吃。吃飯和喝水的方法正確的話，可以把脂肪都吃掉，好身材其實(shí)也不太難。
人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規(guī)律的生活與平衡的飲食。其中，科學(xué)搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。
一、科學(xué)飲食
均衡與適量是科學(xué)飲食的基本內(nèi)容。早餐一定要吃好。而且，谷類，水果，蔬菜等都要均勻的分配于三餐之中。
二、少量多餐
一次大量進(jìn)食后，身體會(huì)分泌較多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越多，反而餓的更快。反過來，吃的少，餐次多，就向好的方面發(fā)展。
三、避免鹽份的過量攝入
以免引發(fā)心臟病，高血壓，糖尿病，腎病等，每天500毫克就足夠了。
四、每天攝取足夠的水
人體每天需要的水分是2000毫升，但并非每天一定要強(qiáng)迫自己喝下這么多水，而是盡量補(bǔ)充到差不多就可以了。因?yàn)槿梭w也可以從其它的食物中攝取到部分水分，喝水的用意在于補(bǔ)充不足的水分。
當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。但運(yùn)動(dòng)的同時(shí)飲食更加重要。二者的有機(jī)結(jié)合才能實(shí)現(xiàn)理想的腰圍。
下面是全軍平衡醫(yī)學(xué)中心平衡飲食專家王文遠(yuǎn)教授設(shè)計(jì)的瘦腰飲食處方。
1.每天喝5-8杯水，。
2.盡可能多吃蔬菜和水果。
3.少吃脂肪含量高的豬，羊，牛肉等，不吃油炸食品。
4.以豆制品代替雞，鴨，魚肉。
5.少喝或不喝酒，特別是啤酒。
6.遵循早餐吃好，少食多餐的原則。
7.每天吃七分飽，特別是晚餐要吃少，睡覺前三小時(shí)內(nèi)不要吃任何東西，帶著饑餓入睡。
8.不吃糖以及任何甜味飲料
